國旗下演講稿健康范文

　　日常生活中，人們都是在生病的時(shí)候，才知道健康的重要，體會(huì )到身體健康是多么地幸福。常言說(shuō)“身體是革命的本錢(qián)”。健康是每天生活愉快的必要條件如果沒(méi)有健康的生活,幸福和愉快又從何談起，然而，健康又跟我們平時(shí)良好的衛生習慣緊密相連的，衛生是健康的保證，要健康就離不開(kāi)衛生。

　　春季是各種疾病的高發(fā)期，過(guò)了一冬的病菌開(kāi)始活躍起來(lái)。感冒、發(fā)燒、咳嗽等疾病來(lái)勢洶洶，防不勝防。更甚之，各地方也比往年更早地爆發(fā)了手足口病，而我省已經(jīng)確診出了一萬(wàn)多例！另外，健康飲食也至關(guān)重要，最近社會(huì )上地溝油問(wèn)題也愈演愈烈，隨處可見(jiàn)的地溝油令人望而生畏。走進(jìn)飯店，也許我們開(kāi)心品嘗的一道道美味特色菜：水煮魚(yú)、火鍋、川菜等等，就是地溝油烹調出來(lái)的……

　　俗話(huà)說(shuō)“病從口入”。 為了有個(gè)健康的好身體，平時(shí)我們要養成良好的衛生習慣。良好的衛生習慣不是抽象的.概念，而是表現為一點(diǎn)一滴的生活小事。首先，我們一定要保證進(jìn)入我們口中的食物的衛生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。其次是要養成合理飲食的習慣，每天定量吃飯、多喝水，長(cháng)期注意節制高蛋白和高脂肪的食品，平時(shí)多吃蔬菜和水果。再者就是做好個(gè)人生活環(huán)境的衛生，養成良好的衛生習慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個(gè)人家庭的衛生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。

　　健康離不開(kāi)一個(gè)好的生活習慣。不只是飲食，生活在一個(gè)干凈的環(huán)境中，不僅使我們保持健康，也會(huì )使我們心理更加放松、舒暢。試想一個(gè)衣履闌珊，散發(fā)著(zhù)異味的人從你的面前走過(guò)，你會(huì )認為他是健康的嗎？你認為他有一個(gè)好的生活習慣嗎？勤剪指甲，勤洗澡等等這些我們都知道的事情，做好了健康就不會(huì )遠了。它們其實(shí)并不難完成。另外，我們需要的是一個(gè)好的環(huán)境：家庭環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、社會(huì )環(huán)境……家中有父母，我們要幫忙打掃；社會(huì )環(huán)境的衛生，我們能做的便是伸出手撿起地上的垃圾，少用或盡量不用一次性制品，從我做起并讓大家一起保護環(huán)境；而校園、教室里的衛生需要我們自己去維持，只要大家都很愛(ài)護這個(gè)環(huán)境，每天的打掃便不是必不可少的了。

　　冬季陽(yáng)光體育長(cháng)跑活動(dòng)已經(jīng)結束，而我們的鍛煉不能停止！生命在于運動(dòng)，健康的體格來(lái)自定時(shí)定量的合理運動(dòng)：每天騎車(chē)上學(xué)、回家就是一個(gè)不錯的方式，騎車(chē)途中速度快慢交替可以鍛煉心脾功能、增大肺活量；如果住所距離學(xué)校比較近，跑步也是一個(gè)很好的選擇。認真對待每一節體育課，老師會(huì )帶領(lǐng)我們更好的做運動(dòng)。本周我們就要開(kāi)始做操了，大家一起做運動(dòng)，何樂(lè )而不為呢？抓住這個(gè)機會(huì )，讓我們與健康同行。

　　個(gè)人的健康亦離不開(kāi)良好的社會(huì )環(huán)境衛生。我們要有良好的生存環(huán)境就要與我們的地球母親，并肩同行！

　　地球的綠色環(huán)保是整個(gè)地球的重要議題。幾個(gè)月前的哥本哈根會(huì )議，全球幾乎所有的國家元首都集聚在一起，為我們人類(lèi)共同的母親開(kāi)藥方。從很早就出現的水資源匱乏、大氣污染、過(guò)量溫室氣體導致的全球變暖問(wèn)題、白色污染…到現在的極地冰蓋面積銳減，各地極端異常天氣的頻繁發(fā)生，自然災害也早已不只是蠢蠢欲動(dòng)！我們的地球媽媽漸漸病重，為人子，我們要行動(dòng)起來(lái)了！從自己做起，從小事做起！

　　雖不能向國家元首那樣進(jìn)行世界高級別會(huì )議，但我們可以組織起身邊的父母、老師、同學(xué)來(lái)保護環(huán)境。撿拾起地上的垃圾，把他們扔進(jìn)垃圾桶。節約每一滴水，反復利用水資源，讓它的使用價(jià)值更高。不能防治水體污染，但我們可以宣傳節水愛(ài)水意識。保護大氣，讓我們也加入低碳一族，不浪費每一度電，出門(mén)多選擇綠色的方式，多乘公交，多騎自行車(chē)，多步行，鍛煉身體又環(huán)保！

　　這樣雖已是老生常談的事情，但卻是永遠不會(huì )過(guò)時(shí)！讓我們用實(shí)際行動(dòng)來(lái)用心愛(ài)自己、我們的祖國、我們的地球母親。給自己健康，還地球健康！

　　——今天你健康了嗎？

　　——是的，我健康了！

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