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篇一：養成良好習慣 演講稿
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天我演講的題目是：培養良好習慣，收獲美好人生。 有這樣一個(gè)笑話(huà)：一棟居民樓發(fā)生了火災，一對母女困在三樓的陽(yáng)臺上，情況十分危急，樓下站著(zhù)救援的群眾。正當母親背著(zhù)孩子順著(zhù)墻外的水管爬下來(lái)的過(guò)程中，一個(gè)打滑，嬰兒突然被摔了出去，大家驚恐萬(wàn)分。這時(shí)，一個(gè)足球守門(mén)員沖出人群，一個(gè)縱身，穩穩地將嬰兒抱在了懷中。人群中爆發(fā)出一陣歡呼和掌聲，這時(shí)，守門(mén)員笑了笑，習慣性地拍了兩下，一個(gè)大腳開(kāi)了出去。
對于一個(gè)職業(yè)的守門(mén)員來(lái)說(shuō)，接球再開(kāi)開(kāi)大腳，這是他們最熟悉不過(guò)的連貫動(dòng)作，已經(jīng)稱(chēng)為他們固有的習慣了，雖然，在這個(gè)笑話(huà)的背景下，他的行為顯得荒唐和滑稽，但是這個(gè)故事卻從另外一個(gè)角度告訴我們：習慣的力量是多么大！這，一點(diǎn)也不假！
當一個(gè)習慣形成之后，人總是自覺(jué)或者不自覺(jué)地按照這個(gè)習慣來(lái)行為，這種影響是根深蒂固的。譬如說(shuō)，一個(gè)學(xué)生習慣于睡覺(jué)之前看一些有益的課外書(shū)籍，那么他就不用任何人督促，
自己也不會(huì )感到任何的壓迫，就能每天按時(shí)地完成這樣一種動(dòng)作，感受到知識的無(wú)窮奧妙。經(jīng)過(guò)時(shí)間的積累，他就很有可能比同學(xué)了解更多的知識，對事情有更深的思考和理解，而且習慣會(huì )使這個(gè)過(guò)程顯得很輕松。這種習慣是有益的！當然，也有另一種可能，一個(gè)學(xué)生可能會(huì )養成不好的習慣，比如說(shuō)不獨立思考，那么這個(gè)習慣的破壞力也是巨大的！
從這個(gè)角度講，我們不能認為一個(gè)小小的動(dòng)作不可能會(huì )有多大的影響，事實(shí)上，一個(gè)不經(jīng)意的行為經(jīng)過(guò)多次的反復就能成為固有的習慣，而習慣又潛移默化地形成我們對一人一事一物的態(tài)度，而所謂態(tài)度決定一切，細節決定成��！一種習慣就這樣影響著(zhù)我們的人生軌跡！
有一句俗語(yǔ)這樣講：三歲看大，七歲看老。有經(jīng)驗的長(cháng)者看七歲的小孩就能預測出小孩到老時(shí)的情況。這不免有些夸張，但里面卻包含著(zhù)這樣一個(gè)事實(shí)：七歲孩子形成的習慣很有可能伴隨他的一生！因為習慣一旦形成，再想改回去是很難的。心理學(xué)上講，性格形成過(guò)程中最關(guān)鍵的是青少年時(shí)期，因為青少年的可塑性相對成年人或者是老年人很強，我們這一階段的習慣，態(tài)度，受外界影響會(huì )比較大，但最終會(huì )慢慢沉淀下來(lái)，形成穩定的性格。
所以，在這樣一個(gè)性格形成的關(guān)鍵時(shí)期，良好習慣的培養對我們以后漫長(cháng)的人生軌跡是多么重要！現在養成規律飲食，講衛生，愛(ài)運動(dòng)的好習慣，將來(lái)就能收獲健康！現在養成多閱讀，勤思考的好習慣，將來(lái)就能收獲智慧！現在養成守文明，講禮貌，嚴律己，寬待人的好習慣，將來(lái)就能收獲尊重！
據說(shuō)，21天的堅持就能形成一個(gè)習慣。那么，親愛(ài)的同學(xué)們，讓我們從現在做起，從小事做起，堅持下來(lái)，培養出良好的習慣，那么我們即將收獲的就是一個(gè)美好的人生！
謝謝！
篇二：習慣養成演講稿
良好的學(xué)習習慣—走向成功的金鑰匙。
我們知道，習慣的力量是一種頑強而巨大的力量。好的習慣能讓人在無(wú)形中一生受益；同樣地，壞的習慣也可以毀了人的美好前程。
習慣(無(wú)論好與壞)一旦形成之后，沒(méi)有十倍百倍力量，很難加以改變。良好的習慣是可以養成的，習慣養成之后看上去“如自然”，但是養成的過(guò)程卻并不是自然的。一些家長(cháng)往往說(shuō)“樹(shù)大自然直”，并不符合自然的規律，更不符合人的成長(cháng)規律。為了使我們的孩子在成長(cháng)過(guò)程中少付一些不必要的代價(jià)，少走一些彎路，我們有必要認真研究一下如何幫助我們的孩子養成良好的學(xué)習習慣。
學(xué)習習慣，是在長(cháng)時(shí)間里逐漸形成的、不易改變的。惜時(shí)專(zhuān)注，注意觀(guān)察，勤思善問(wèn)，循序漸進(jìn)，持之以恒，標新立異，這是好的學(xué)習習慣�！叭齑螋~(yú)，兩天曬網(wǎng)”，“做一天和尚撞一大鐘”，這是壞的學(xué)習習慣。俄國著(zhù)名教育家烏申斯基說(shuō)：“良好的習慣乃是人在其神經(jīng)系統中存放的資本，這個(gè)資本不斷地在增值，而人在其整個(gè)一生中享受著(zhù)它的利息�！倍鴫牧晳T則是“道德上無(wú)法償情的債務(wù)，這種債務(wù)能夠用不斷增長(cháng)的利息去折磨人，去麻痹他的最
好創(chuàng )舉，并使他達到道德破產(chǎn)的地步�！笨梢�(jiàn)，克服壞的學(xué)習習慣，養成好的學(xué)習習慣，不僅會(huì )使你的學(xué)習更有意義和價(jià)值，而且會(huì )使你終生受益。
養成良好的學(xué)習習慣，有利于建立穩固的生理和心理的“動(dòng)力定型”。習慣是人在較長(cháng)時(shí)間內形成的規律性的行為方式，一旦形成便難以改變。長(cháng)期有規律地安排學(xué)習的人，便可以養成良好的學(xué)習習慣。這種良好的學(xué)習習慣的形成，至少有三個(gè)方面的好處：養成良好的學(xué)習習慣第一個(gè)方面的好處是，可以通過(guò)生物鐘、通過(guò)條件反射自動(dòng)提醒你自覺(jué)地去做應該做的事。比如每天早晨及時(shí)起床，自覺(jué)地為上學(xué)做好一切準備；上課鈴聲一響自覺(jué)跑回教室做好上課的準備。這些事情，對于一個(gè)有良好習慣的人來(lái)說(shuō)，幾乎都是靠生物鐘、靠條件反射來(lái)自動(dòng)控制的。如果不是靠習慣，這許許多多看似平常的事做起來(lái)就會(huì )顯得手忙腳亂，甚至丟三落四，造成心煩意亂。
養成良好學(xué)習習慣的第二個(gè)方面好處是，可以發(fā)揮下意識的作用。下意識的特點(diǎn)是直接受習慣的支配。一個(gè)具有良好學(xué)習習慣的人，他的下意識會(huì )隨時(shí)隨地支配他按照平時(shí)習慣了的套路做那些與學(xué)習相關(guān)的事，使之在不知不覺(jué)中，事情做得輕輕松松，有條有理。好的習慣一旦養成，便可終身受益。世界上著(zhù)名的“鐵娘子”英國
首相撒切爾夫人在談及習慣時(shí)說(shuō)：“有時(shí)事務(wù)太忙，我也可能感到吃不消，但生活的秘訣實(shí)際上在于把90%的生活變成習慣，這樣你就可以習慣成自然了。畢竟你想都不用想就去刷牙，這是習慣�！比銮袪査f(shuō)的“想都不用想”，實(shí)際上就是受習慣支配著(zhù)的下意識在發(fā)揮作用。
養成良好學(xué)習習慣的第三個(gè)好處是，可以調動(dòng)潛意識為學(xué)習服務(wù)。潛意識的特點(diǎn)是直接受人的情感和需要支配，受情景因素的影響。大多數學(xué)生都有這樣的體驗：心里已經(jīng)清醒地意識到，嘴上也在說(shuō)：貪玩兒不利于學(xué)習，今后不再貪玩兒了，可是鬼使神差地又貪玩兒了。為什么會(huì )這樣這實(shí)際是潛意識在支配他，是他的潛意識中有一種強烈的玩兒的渴望。一個(gè)養成了良好學(xué)習習慣的人，他對學(xué)習有一種親合心理，他從心底里把學(xué)習當成了第一需要，當成了樂(lè )趣，不學(xué)習便難受。潛意識的作用非常大，一些科學(xué)家、文學(xué)家、藝術(shù)家之所以能在休息的時(shí)候，甚至在睡眠的時(shí)候產(chǎn)生靈感，都是因為他的潛意識與外界剌激，與自己不懈尋覓、孜孜以求、長(cháng)期探索的問(wèn)題之間保持著(zhù)必然聯(lián)系。劍橋大學(xué)的哈欽森在他的調查材料中說(shuō)：有70%的學(xué)者承認在自己創(chuàng )造性的科研活動(dòng)中，夢(mèng)境發(fā)揮了重要的啟示作用。
那么，教師和家長(cháng)怎樣幫助學(xué)生養成好的學(xué)習習慣，克服壞的學(xué)習習慣呢？
一要堅決。汽車(chē)在啟動(dòng)時(shí)，所要克服的阻力，比它開(kāi)動(dòng)后所要克服的阻力大得多。學(xué)習習慣的改變與養成也是這樣。因而，教師和家長(cháng)在養成孩子一種好習慣或改變一種壞習慣時(shí)，必須一開(kāi)始就施以堅決強烈的力量，越堅決越好，越強烈越好。
二要堅持。心理學(xué)告訴我們：新的條件反射形成的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，在成長(cháng)“定型”之前，總是不穩定的；而舊的條件反射形成的神經(jīng)聯(lián)系“定型”在徹底瓦解前，又總具有某些回歸的本能。因而，學(xué)習習慣的養成與改變，在取得徹底勝利之前，不能有絲毫的懈怠。一直堅持到壞習慣土崩瓦解，好習慣根深蒂固的時(shí)候為止。
三要堅定。教師和家長(cháng)幫助孩子制定目標，堅定不移地推進(jìn)。每個(gè)朝向目標的行動(dòng)，都得當機立斷，短期目標達到以后，可以回顧所取得的“成果”，再訂下一步目標，以利再戰。還要預防反復的發(fā)生。
四要堅硬。教師和家長(cháng)應告誡孩子學(xué)習習慣的改變與養成，實(shí)際是用意志戰勝惰性，戰勝“舊我”實(shí)現“新我”的過(guò)程，說(shuō)通俗點(diǎn)就是自己同自己作對�！袄碇堑膹娬呱朴谕约鹤鲗Α弊隼碇堑膹娬�，勇于戰勝自己，用堅硬的態(tài)度和理智去終止原有的條件反射，建立新的條件反射。只有這樣，才能養成良好的學(xué)習習慣。青年時(shí)代的毛澤東有意識地到城門(mén)上讀書(shū)。便是一個(gè)自己同自己“過(guò)不去”、與自己作對、培養在嘈雜的環(huán)境下專(zhuān)心讀書(shū)的能力的典型范例。
我們不僅要養成良好的學(xué)習習慣，還要養成科學(xué)的學(xué)習習慣�？茖W(xué)家巴斯德說(shuō)：“機遇只偏愛(ài)有準備的頭腦”，專(zhuān)心致志是我們必須養成的學(xué)習習慣。定時(shí)定量是要求我們必須嚴格執行學(xué)習計劃。這一學(xué)習習慣，是實(shí)現目標、克敵制勝的法寶。認真思考地學(xué)習有利于提高學(xué)習質(zhì)量，有利于培養人的能力，尤其是有利于增強人的發(fā)現、發(fā)明和創(chuàng )造能力。專(zhuān)心致志、定時(shí)定量、認真思考就是科學(xué)的學(xué)習方法。有人說(shuō)，孩子的心田是一塊神奇的土地，播種了一種思想，便會(huì )有行為的收獲，播種了行為，便會(huì )有習慣的收獲，播種了習慣便會(huì )有品德的收獲，播種了品德，便會(huì )有命運的收獲。也有人說(shuō)，行為養成習慣，習慣造就性格，性格決定命運。這些話(huà)聽(tīng)起來(lái)似乎有些絕對，但良好的習慣對人生的確太重要了。習慣是一種慣量，也是一種能量的儲蓄，養成良好學(xué)習習慣的人，要比那種沒(méi)有養成良好習慣的人以及養成不良學(xué)習習慣的人具有較大的潛在能量。
總之，孩子養成了良好的學(xué)習習慣，他就能在學(xué)習中取得了不起的進(jìn)步。
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