經(jīng)典學(xué)習計劃20篇
時(shí)間過(guò)得太快,讓人猝不及防,很快就要開(kāi)展新的工作了,是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)計劃了。什么樣的計劃才是好的計劃呢?下面是小編精心整理的經(jīng)典學(xué)習計劃,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
經(jīng)典學(xué)習計劃1
國學(xué)經(jīng)典是中華傳統文化的精華,內容博大精深,蘊涵著(zhù)豐富的人文精神。在小學(xué)生中開(kāi)展國學(xué)經(jīng)典誦讀活動(dòng),有利于弘揚優(yōu)秀的傳統文化,培養民族自豪感,有利于提高學(xué)生的人文素養和審美情趣,有利于加強小學(xué)生思想道德建設,形成正確的人生觀(guān),價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān)。
一、總體目標和具體目標
1、總體目標
通過(guò)班級組織小學(xué)生誦讀、熟背詩(shī)文經(jīng)典,讓他們在一生記憶力最好的時(shí)候,以便捷的方式,獲得主流文化的.基本熏陶和修養,促進(jìn)小學(xué)生健康和諧發(fā)展。
2、具體目標
。1)培養小學(xué)生的注意力和記憶力。
。2)幫助小學(xué)生養成良好的行為習慣,知書(shū)達禮,心地向善,修養提高,身心健康和諧發(fā)展。
。3)提升學(xué)生語(yǔ)文水平,培養學(xué)生良好的語(yǔ)文素養。
二、國學(xué)經(jīng)典誦讀的內容
《修身勵志》為主,《唐詩(shī)三百首》、《寫(xiě)景狀物的詩(shī)詞》等優(yōu)秀古詩(shī)文。
三、教學(xué)措施。
1、 教學(xué)形式多樣化。時(shí)而教師講解、時(shí)而學(xué)生講故事、時(shí)而讀書(shū)、講歇后語(yǔ)比賽等。
2、 注重游戲教學(xué)。教學(xué)中要善于激發(fā)學(xué)生興趣,我將運用游戲“對句、接龍、找寶藏、小老師、鱷魚(yú)吃人”等。
3、 注重面向全體和個(gè)別差異。集體、小組、個(gè)人展示等交錯進(jìn)行,使每一個(gè)學(xué)生在
4、每天利用早讀課進(jìn)行10分鐘的國學(xué)經(jīng)典誦讀。采用教師帶讀、學(xué)生齊讀、優(yōu)生領(lǐng)讀、學(xué)生自由誦背等多種形式,可表演,可吟誦,可配經(jīng)典音樂(lè )讀,學(xué)生自主選擇。學(xué)生堅持天天吟誦,根據實(shí)際情況制定恰當的背誦量目標。
5、每天利用語(yǔ)文課預備鈴后2分鐘、午間活動(dòng)時(shí)間以及每周一節校本課程時(shí)間,組織學(xué)生誦讀,并做到全程參與,學(xué)生全員參與。
6、學(xué)生建立一本經(jīng)典誦讀集錦的小冊子,抄寫(xiě)自己喜歡的古詩(shī)文;或建立撲克牌式的經(jīng)典誦讀卡,隨時(shí)進(jìn)行誦讀,便于記憶。
7、粘貼關(guān)于國學(xué)經(jīng)典的圖文或出有關(guān)內容的黑板報 原有的基礎上都有所提高。
四、 教學(xué)進(jìn)度。
每周一節課,每節課上學(xué)習10——12句字句,大部分學(xué)生達到初步理解、會(huì )背誦的目的;五節課中會(huì )有一節復習課。 五、 教學(xué)活動(dòng)。
本學(xué)期將舉行國學(xué)朗誦比賽,將以排為單位,給學(xué)生提供展示自己的機會(huì ),進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生對國學(xué)的興趣。
經(jīng)典學(xué)習計劃2
一、讀書(shū)目標:
1.通過(guò)活動(dòng),讓我愛(ài)讀書(shū),讓書(shū)成為我的朋友。從小養成熱愛(ài)書(shū)籍,博覽群書(shū)博采眾長(cháng)的好習慣,讓我的童年浸潤在沁人心脾的書(shū)香里。
2.在活動(dòng)中提高我的綜合素質(zhì),增長(cháng)知識。
3.在活動(dòng)中體驗到讀書(shū)給自己帶來(lái)的快樂(lè ),提高欣賞能力。
4.通過(guò)讀書(shū),提高我的.表達和寫(xiě)作能力。
二、閱讀內容
以閱讀《西游記》和故事類(lèi)小說(shuō)為主,涉及文史、科普、文學(xué)、藝術(shù)等多個(gè)方面。
三、個(gè)人閱讀的措施
1.注意閱讀的方法,及時(shí)寫(xiě)好讀書(shū)心得。
2.堅持每天都讀書(shū),每月和同伴同學(xué)交流一次讀書(shū)心得。
四、具體時(shí)間安排
1.第一個(gè)月:故事類(lèi) 《神話(huà)故事》
2.第二個(gè)月:散文類(lèi)《小蜜蜂》
3.第三個(gè)月:名著(zhù)欣賞《西游記》
4.第四個(gè)月:科技類(lèi)《小學(xué)生科學(xué)知識故事》
5.《新人文讀本》、《中華經(jīng)典誦讀》穿插在每個(gè)月中讀完。
經(jīng)典學(xué)習計劃3
光陰似箭,日月如梭。經(jīng)過(guò)一個(gè)快樂(lè )的寒假后,我又要開(kāi)始投入緊張的學(xué)習中了。在新學(xué)期中,我將以飽滿(mǎn)的精神迎接一切新的.挑戰。為了我能在新學(xué)期中有更好的發(fā)展,我決定制定一個(gè)新學(xué)期學(xué)習計劃。
1.提前預習第二天要學(xué)習的新課材。
2.復習鞏固當天所學(xué)內容,多讀記要點(diǎn)。
3.每天聽(tīng)讀1~3模塊英語(yǔ)。
4.每天按時(shí)按質(zhì)按量完成當日作業(yè)。
5.空閑時(shí)間多看有意義的課外書(shū),記1~3條好詞佳句,爭取每次作文練習都在95分以上。
6.課后多做深.精的練習題,擴展思維。
7.學(xué)習態(tài)度端正。
8.改掉粗心的毛病。
9.不論考試或做作業(yè)要做到卷面整潔,字體規范,不寫(xiě)錯別字。
10.語(yǔ)文每次考試達到97分以上,數學(xué)98分以上。
這就是我的新學(xué)期學(xué)習計劃。
經(jīng)典學(xué)習計劃4
早上6點(diǎn)—8點(diǎn):一日之計在于晨,對一般人來(lái)說(shuō),疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學(xué)習的黃金時(shí)段、可安排對功課的`全面復習。
早上8點(diǎn)—9點(diǎn):據試驗結果顯示,此時(shí)人的耐力處于狀態(tài),正是接受各種“考驗”的好時(shí)間、可安排難度大的攻堅?xún)热荨?/p>
上午9點(diǎn)—11點(diǎn):試驗表明這段時(shí)間短期記憶效果很好、對“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”,可事半功倍。
正午13點(diǎn)—14點(diǎn):飯后人易疲勞,夏季尤其如此、休息調整一下,養精蓄銳,以利再戰、休息,也可聽(tīng)輕音樂(lè )、但午休切莫過(guò)長(cháng)。
下午15點(diǎn)—16點(diǎn):調整后精神又振,試驗表明,此時(shí)長(cháng)期記憶效果非常好、可合理安排那些需“永久記憶”的東西。
傍晚17點(diǎn)—18點(diǎn):試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間、這段時(shí)間適宜做復雜計算和費勁作業(yè)。
晚飯后:應根據各人情況妥善安排、可分兩三段來(lái)學(xué)習,語(yǔ)、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。
經(jīng)典學(xué)習計劃5
我的寒假生活計劃表
8:30起床
8:30 —— 9:30鍛煉、洗漱、早餐、房間整理 9:30 ——11:00寫(xiě)作業(yè) 11:00 —— 12:00看書(shū)
12:00 —— 2:00午餐、午休
2:00—— 3:00寫(xiě)作業(yè)
3:00——4:00看書(shū)
4:00 ——5:00打電腦
5:00 —— 7:00晚餐、自由活動(dòng)
7:00 —— 8 :00日記
8:00 ——9:00電視
9:00 —— 9:20洗澡、刷牙
9:20—— 9:50 看書(shū)
9:50 —— 10:00 上床睡覺(jué)
經(jīng)典學(xué)習計劃6
首先,最重要的是要定好自己總目標,有了總目標才能制定好具體的計劃。這個(gè)總目標可以包括各個(gè)方面的,比如說(shuō)一個(gè)暑假想讀幾本書(shū),想背多少個(gè)單詞,想學(xué)會(huì )游泳等等。
定好目標之后,接下來(lái)就是要分解目標。比如說(shuō)我想看完三本書(shū),那基本上就是十天看一本,每天看n頁(yè),每天大概花多少時(shí)間等等。將每一項目標都具體定到每天花多少時(shí)間之后,我們需要的就是要計算一下完成這些每天要花多少時(shí)間。
時(shí)間都計劃好了之后,我們就可以安排每天的計劃了。每天正常的話(huà)七點(diǎn)之前起來(lái)吃早飯,之后是學(xué)習的好時(shí)間。夏季,天氣炎熱,只有清晨天氣稍微涼爽一些,因此應該抓住這個(gè)時(shí)間段。中午最好午睡一段時(shí)間。下午偶爾可以約上幾個(gè)同學(xué),好友,一起去打打球,看看電影。夏季因為天氣炎熱,不可整天待在空調房間里,以免得空調病。
暑假學(xué)習計劃表
每天早上7:30起床,起床后洗漱吃早餐再鍛煉20分鐘,有助于身體發(fā)育;
8:30——9:30讀課文、背單詞,早晨的記憶可以有助于大腦儲存知識;
9:30——11:30這個(gè)期間就是用來(lái)學(xué)習各科的,無(wú)論是幾年級的學(xué)生,新學(xué)期開(kāi)學(xué)一定要提前學(xué)習一下新的知識,以做好課前預習、同時(shí)別忘記做暑假作業(yè);
11:30——12:00吃午飯,休息
12:00——13:00午睡,養成一個(gè)好的午睡習慣新學(xué)期開(kāi)學(xué)的時(shí)候可以防止上課犯困;
13:00——14:00做做理科題,下午的時(shí)候精神容易渙散,可以做一些理科題來(lái)提升自己的大腦活力;
14:00——15:00重溫一下各科的筆記,努力把知識都背下來(lái),提升成績(jì);
16:00——17:00寫(xiě)日志,整理一下今天都學(xué)什么了,重溫知識以及自己所做的東西有沒(méi)有意義。
17:00——18:00晚飯時(shí)間。
18:00——19:00打羽毛球,或者進(jìn)行一些其他的室外活動(dòng),假期就要給自己放松一下,適當的娛樂(lè );
20:00——21:00洗漱準備睡覺(jué)
2學(xué)生應該如何安排自己的暑假生活小升初的學(xué)生
從小學(xué)升到初中的學(xué)生首先要學(xué)會(huì )調整心態(tài),小學(xué)的.學(xué)習生活跟初中是完全不一樣的兩種狀態(tài),可以問(wèn)問(wèn)學(xué)長(cháng)學(xué)姐們初中生活是怎樣的,同時(shí)也要在功課上做好準備,做好銜接課程,小學(xué)和初中的學(xué)習生活是完全不一樣的,要學(xué)會(huì )提前適應。
初升高的學(xué)生
初中升高中的學(xué)生首先在知識上要準備好一個(gè)銜接,高中課程是相當于初中更難一些的,要提前做好準備,可以在暑假期間補習一下新的知識,做好準備。
經(jīng)典學(xué)習計劃7
留學(xué)學(xué)習計劃書(shū)和個(gè)人陳述有點(diǎn)像,應該說(shuō)是同一個(gè)類(lèi)型的,但是在行文風(fēng)格和結構上還是有很大區別的。學(xué)習計劃書(shū)是簽證官了解你這個(gè)人的一個(gè)方式,主要應該包含你的背景,選擇留學(xué)專(zhuān)業(yè)的動(dòng)機是什么,選擇留學(xué)國家的理由是什么,對于留學(xué)時(shí)間是否有合理的安排,對于未來(lái)職業(yè)是否有目標,以及確定會(huì )回國的理由。簽證官在閱讀了你的留學(xué)學(xué)習規劃書(shū)后,會(huì )審核你的其他材料,然后決定是否給你發(fā)放簽證。所以學(xué)習計劃書(shū)也很重要,相信大家都不想在踏出國門(mén)之前發(fā)生意外情況吧。
那么學(xué)習計劃應該如何撰寫(xiě)呢?
一般來(lái)說(shuō),學(xué)習計劃書(shū)應該包括以下內容:
1、 簡(jiǎn)要闡述自己的學(xué)習經(jīng)歷、專(zhuān)業(yè)、工作背景
2、 闡述自己出國留學(xué)的動(dòng)機,以及為什么選擇這個(gè)國家,這個(gè)大學(xué),這個(gè)專(zhuān)業(yè)
3、 留學(xué)時(shí)間規劃
4、 說(shuō)明留學(xué)資金的來(lái)源
5、 個(gè)人的職業(yè)規劃,留學(xué)歸國的理由和打算
其實(shí),留學(xué)計劃不用過(guò)于精確,不需要詳盡地安排自己的全部時(shí)間?梢源蟾诺卣f(shuō)每個(gè)學(xué)期的安排、計劃提高的地方。比如第一學(xué)期,適應語(yǔ)言和生活能力,交朋友,接受美式教育,融入當地風(fēng)俗習慣。然后寫(xiě)之后每一學(xué)年希望在專(zhuān)業(yè)上有什么進(jìn)步,參加什么樣的課外活動(dòng),培養什么愛(ài)好。期間,不要提及任何形式的賺錢(qián)或兼職的念頭。這樣,簽證官可以看出你是一個(gè)綜合能力強,目標明確,性格開(kāi)朗的.學(xué)生。要注意的是,給簽證官的學(xué)習計劃并不是給招生學(xué)校的計劃,不需要太過(guò)于學(xué)術(shù)和專(zhuān)業(yè),只需要講個(gè)大概,簡(jiǎn)潔明了,開(kāi)
門(mén)見(jiàn)山就行。但是切不可敷衍了事,要讓簽證官相信,你是花了時(shí)間和精力在制定這項計劃。
風(fēng)格
學(xué)習計劃書(shū)的風(fēng)格,應該是客觀(guān)理性、結構清晰、邏輯嚴密、真實(shí)可靠的,不應該和申請人遞交的其他材料有沖突和矛盾,也不要有文中的“深意”讓簽證官去猜測。
長(cháng)度
留學(xué)計劃書(shū)不應太長(cháng)。使館工作人員每天工作量很大,學(xué)習計劃書(shū)最好不要超過(guò)800個(gè)字,然后每個(gè)問(wèn)題用一個(gè)段落清晰描述,段落前可以加上標題。這樣你每個(gè)段落的中心思想都清晰明了。
重點(diǎn):
學(xué)習計劃書(shū)的重點(diǎn)部分應該放在未來(lái)職業(yè)規劃和回國理由上,因為簽證官最怕的就是移民傾向。那么你就應該在計劃中體現出,留學(xué)該國,對于你今后的職業(yè)發(fā)展有什么好處,你對于學(xué)成歸國的決心有多大,你可以結合你的家庭背景、個(gè)人經(jīng)歷做出合理的解釋。這里不能任意編造,否則如果被大使館查出來(lái)會(huì )遭遇拒簽。
經(jīng)典學(xué)習計劃8
從教這么多年,對于孩子們的英語(yǔ)學(xué)習問(wèn)題,幾乎每天都有很多家長(cháng)來(lái)找我咨詢(xún)。家長(cháng)們都在說(shuō)孩子英語(yǔ)成績(jì)不好,問(wèn)我有沒(méi)有什么好的方法或者建議?那么英語(yǔ)作為三大主科之一,重要程度不言而喻。但是英語(yǔ)也是偏科的主要科目,很多同學(xué)英語(yǔ)都學(xué)得不好。很多同學(xué)之所以學(xué)不好英語(yǔ)的原因無(wú)怪乎兩個(gè)原因:一是語(yǔ)法難以理解,不會(huì )正確運用。二是英語(yǔ)單詞記不下來(lái)。作為一名從教多年的教師,在教學(xué)過(guò)程中就發(fā)現,很多同學(xué)記單詞的時(shí)候都是記住了很快又忘記了。課上留出空余時(shí)候專(zhuān)門(mén)用于背這課的單詞,但是等到明天聽(tīng)寫(xiě)的.時(shí)候又忘記了。
老師帶過(guò)不少學(xué)生,班上孩子英語(yǔ)成績(jì)有好也有不好的。我們常常羨慕那些成績(jì)好的孩子,學(xué)什么都快,特別是考試復習的時(shí)候可能你還在復習前面一個(gè)單元別人已經(jīng)學(xué)了4、5個(gè)單元了,難道就是別人天生頭腦比較聰明?其實(shí)在老師看來(lái),學(xué)習就是一個(gè)不斷積累與鞏固的過(guò)程。英語(yǔ)的學(xué)習,在于單詞的鞏固與記憶,想要學(xué)好英語(yǔ),就要在英語(yǔ)單詞上下功夫。學(xué)習重在方法,其實(shí)很多學(xué)生學(xué)習努力沒(méi)有效果,原因就是沒(méi)有一個(gè)好的學(xué)習方法,學(xué)習沒(méi)有效率,花費了時(shí)間,那么記單詞也是一樣的,靠死記硬背,學(xué)的很累,而且效果不明顯。
對此,老師每周都會(huì )針對孩子們的學(xué)習問(wèn)題講解很多學(xué)習方法、記憶方法或者分享學(xué)習資料給孩子們,就是希望能幫助孩子們更好的學(xué)習提高學(xué)習成績(jì)!很多家長(cháng)都反映效果不錯,我建議孩子有學(xué)習記憶力不好、偏科、苦學(xué)無(wú)果或者是做作業(yè)拖拉等等學(xué)習問(wèn)題,家長(cháng)們都可以來(lái)試聽(tīng)一下,相信受益匪淺!
經(jīng)典學(xué)習計劃9
一:主要目標
爭取獲得優(yōu)良成績(jì),能切實(shí)在大學(xué)里學(xué)到豐富的專(zhuān)業(yè)知識和基礎常識。增加文化素養,提升自身能力,端正學(xué)習態(tài)度,培養積極勤奮的學(xué)風(fēng)。做學(xué)習計劃來(lái)自我敦促,自我勉勵。
二:具體安排
1堅持預習,堅持在上課前先預習一遍課文,在上課之前對所上的內容有所了解,能提高聽(tīng)課效率。并且在老師上完一章的內容后,能夠主動(dòng)復習。溫故而知新。
2每個(gè)星期抽一天時(shí)間早起背誦英語(yǔ)課文。
3每個(gè)星期堅持到校晚自習
4堅持去校圖書(shū)館借書(shū)閱書(shū),堅持超額完成老師布置的讀書(shū)任務(wù),并且做好讀書(shū)筆記。
5對于課程知識,要多想多問(wèn),并且把其中有收貨的部分記入筆記之中。
六每個(gè)月進(jìn)行一次學(xué)習清算,反思自己這個(gè)月是否達成了學(xué)習計劃,有哪一些做得不足的地方,下個(gè)月要注意改進(jìn)。
7訂閱英語(yǔ)輔導報,自學(xué)報紙上出現的一些英語(yǔ)單詞,并且完成報紙上的練習題。
8身為一個(gè)漢語(yǔ)言文學(xué)專(zhuān)業(yè)的.學(xué)生,對于文字的敏感和寫(xiě)作能力是非常重要的,所以應該堅持在平時(shí)多寫(xiě)一些練筆。
9多學(xué)習一些例如《文心雕龍》,《易經(jīng)》之類(lèi)的中國古文化典籍。
10爭取利用周末時(shí)間多學(xué)一門(mén)外語(yǔ)。
經(jīng)典學(xué)習計劃10
一、保持良好的生活習慣,遵守固定作息時(shí)間:
6:30起床
6:50洗漱完畢
7:20早餐完畢
8:00早間自由閱讀完畢
12:30午餐完畢
14:00午睡完畢
18:30晚餐完畢
21:00睡覺(jué)
二、每日學(xué)習計劃:
每天保障做一小時(shí)的'語(yǔ)文或數學(xué)暑假作業(yè)或課外學(xué)習;
每天保障半小時(shí)的無(wú)負擔課外閱讀;
每天保障半小時(shí)的英語(yǔ)聽(tīng)讀;
每天堅持抄寫(xiě)字帖1篇
每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)或運動(dòng),散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全。
經(jīng)典學(xué)習計劃11
語(yǔ)文一直是我的弱項,成績(jì)徘徊在100上下,只是高考考了個(gè)117。高三復習老師的會(huì )把考點(diǎn)串一遍的,那時(shí)你會(huì )發(fā)現你以前自己是瞎提高,自己弄的東西高考不考,完全沒(méi)用。所以高一高二練習寫(xiě)作,把寫(xiě)作弄好,提高文學(xué)修養,高三再總復習。實(shí)際上高考語(yǔ)文成績(jì)主要區分在作文上,我作文很爛,所以只有這個(gè)分數。
高中英語(yǔ)沒(méi)多少東西,該弄的就是那點(diǎn)語(yǔ)法,弄完了就OK了。然后你該進(jìn)行你的水平和素養的提高了,包括口語(yǔ),聽(tīng)力,閱讀,寫(xiě)作。無(wú)數例子證明背誦是提高英語(yǔ)成績(jì)最快的方法,我也是那無(wú)數人中的一個(gè)。我背的是新概念三,你剛開(kāi)始可以背新概念二,背誦方法分為兩個(gè)階段。一開(kāi)始是不看文章只聽(tīng)錄音,聽(tīng)之前只看下生詞,最多聽(tīng)三遍,注意聽(tīng)的時(shí)候不要人為的暫停錄音。三遍過(guò)后,用自己的話(huà)復述原文錄下來(lái),注意復述時(shí)聲音要洪亮,這同時(shí)也鍛煉了你的口語(yǔ)。弄完后對照兩份錄音。通過(guò)比較你可以發(fā)現自己的很多問(wèn)題,比如語(yǔ)法錯誤,口語(yǔ)斷句不準確,句子連讀沒(méi)聽(tīng)出來(lái)等等。按第一階段的方法把新概念二弄完一遍,這是你的水平已經(jīng)提高很多了,然后進(jìn)行第二階段,死記硬背。對,沒(méi)錯,死記硬背,對照原文盡你可能用最快的速度一字不落背下來(lái)直至爛熟于心,倒背如流。有了第一階段的基礎,這個(gè)過(guò)程你會(huì )好很多。你可能會(huì )抱怨這得背到什么時(shí)候啊,首先提醒你注意學(xué)習語(yǔ)言本來(lái)就是一個(gè)細水長(cháng)流的過(guò)程;其次你已經(jīng)在第一階段全面提高了你的水平;所以第二階段不應該出現讀不懂的現象,所以背起來(lái)你見(jiàn)過(guò)的文章很容易,再次新概念的文章都是精挑細選的經(jīng)典文章,永遠不過(guò)時(shí),受益終身;最后,第二階段除了鍛煉你的口語(yǔ)還鍛煉了你的英語(yǔ)記憶力,試過(guò)后你會(huì )發(fā)現,你背英語(yǔ)會(huì )越來(lái)越快,越來(lái)越輕松。進(jìn)行完這兩階段后重復第二階段,把新概念二背個(gè)三四遍做到出口成章就行了。在以上過(guò)程中你切忌三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),不能間斷,也不可貪多,按自己的水平規定自己一天一顆還是兩課。如果你不偷懶的話(huà),每一階段后你的英語(yǔ)水平都會(huì )有質(zhì)的飛躍,應付高考綽綽有余。另外由于你的口語(yǔ),聽(tīng)力,閱讀,寫(xiě)作(背了這么多,難道不會(huì )應用一點(diǎn)在作文里嗎)水平都間接的提高了,你會(huì )更容易通過(guò)一些專(zhuān)業(yè)英語(yǔ)考試。時(shí)間富裕的話(huà),再弄新概念三。還有一點(diǎn)就是背單詞,學(xué)英語(yǔ)早晚都要過(guò)這一關(guān),方法多種多樣,你找一種適合自己的背,一天20到50個(gè),最多不要超過(guò)100個(gè),3年下來(lái)你的收獲會(huì )非常之大。
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