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寒假學(xué)習計劃

時(shí)間:2021-10-01 19:20:36 學(xué)習計劃 我要投稿

精選寒假學(xué)習計劃匯總六篇

  日子如同白駒過(guò)隙,我們的工作又進(jìn)入新的階段,為了今后更好的工作發(fā)展,來(lái)為以后的工作做一份計劃吧。相信許多人會(huì )覺(jué)得計劃很難寫(xiě)?下面是小編精心整理的寒假學(xué)習計劃6篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

精選寒假學(xué)習計劃匯總六篇

寒假學(xué)習計劃 篇1

  階段目標:

  1、制定寒假計劃,做到勞逸結合,為高二下半學(xué)期的學(xué)習生活作好生理心理準備。

  2、保質(zhì)完成寒假作業(yè),提高自身薄弱環(huán)節,有針對性地做好預習復習工作。

  3、參加各類(lèi)社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)。

  學(xué)習計劃:

  1、語(yǔ)文:作業(yè)適量,會(huì )有少量文言文、現代文練習卷與若干篇作文,要求作好文言知識整理,作文素材積累。

  2、數學(xué):以書(shū)面作業(yè)為主,要求在保質(zhì)完成的基礎上回顧以往知識進(jìn)行針對性梳理。

  3、外語(yǔ):作業(yè)要求鞏固語(yǔ)法、閱讀、翻譯,加強聽(tīng)力練習,要做好知識梳理,繼續背誦高考詞匯。

  4、物理化學(xué):以書(shū)面作業(yè)為主,應學(xué)會(huì )對以往知識進(jìn)行總結整理,更不可因為選課意向已定而有所偏廢。

  5、其它學(xué)科基本沒(méi)有作業(yè),但政治、生物、地理將在高二下半學(xué)期進(jìn)行會(huì )考,有精力的話(huà)應當適當翻閱教材進(jìn)行復習。

  6、本階段會(huì )有“四地”征文賽,開(kāi)學(xué)還會(huì )有時(shí)政競賽等各競賽活動(dòng),有所特長(cháng)的同學(xué)應積極參與及準備。

  社會(huì )實(shí)踐:

  1、本階段部分社團將在假期中繼續開(kāi)展精彩的活動(dòng),可豐富課余生活,鍛煉提高自身能力。

  2、本階段愛(ài)心之旅、黨建帶團建、揚帆之旅等都會(huì )繼續開(kāi)展。

  3、本階段學(xué)校還會(huì )要求各班以班級為單位開(kāi)展一次志愿者活動(dòng),同學(xué)應該獻計獻策要主動(dòng)參與。

  我的任務(wù):

  1、對以往知識進(jìn)行有針對性復習總結,針對自己薄弱環(huán)節進(jìn)行訓練,努力利用好這一階段進(jìn)行查漏補缺。

  2、要對各類(lèi)知識進(jìn)行歸納,諸如文言文知識,作文素材,英語(yǔ)語(yǔ)法及錯題,理科基本知識與典型例題。這對以后的學(xué)習及復習大有幫助。

  3、適當作好預習工作,使自己能夠較為輕松地踏入高二下半學(xué)期。

  4、可以適當翻閱副課書(shū)籍,不僅為高二下學(xué)期的會(huì )考,也可為高教自主招生打下基礎,學(xué)有余力的同學(xué)可以借閱圖書(shū)館課外書(shū)籍進(jìn)行閱讀陶冶情操。

  5、積極參與社會(huì )實(shí)踐,培養責任心愛(ài)心與能力素養。

  6、關(guān)心國家大事。

  7、不沉溺網(wǎng)絡(luò ),自覺(jué)抵制不良讀物,做到自重自律,發(fā)展健康情操。

寒假學(xué)習計劃 篇2

  寒假已經(jīng)臨近為在寒假中豐富自己知識面,按時(shí)學(xué)習生活,做事有規律,更好地度過(guò)一個(gè)快樂(lè ),充實(shí),有意義寒假,特制定此寒假學(xué)習計劃

  1、每天足量學(xué)習6小時(shí),內容包括:寒假各科作業(yè):語(yǔ)文閱讀、數學(xué)練習、英語(yǔ)聽(tīng)力等

  2、每日英語(yǔ)聽(tīng)力或口語(yǔ)30分鐘

  3、中午保證一小時(shí)休息,下午學(xué)習或外出體育活動(dòng)

  4、每天做中考數學(xué)最后一題、兩天做一題物理競賽、化學(xué)競賽題(輪流)

  1周

  7:00 起床

  7:20 洗漱完畢

  7:20----7:50:跑步

  8:00吃飯

  8:20---9:10 做作業(yè)(語(yǔ)文閱讀一篇和摘抄)

  9:25—11:25 數學(xué)試卷一份

  11:25---11:45 看報 課外書(shū)

  11:45--13:00 吃飯 午休

  13:10---14:10 化學(xué)

  14:25--15:25 英語(yǔ)

  15:40—16:40物理

  16:40---吃晚飯前 free 包括體育運動(dòng)

  吃完飯后:看英語(yǔ)節目,每天一門(mén)學(xué)科復習(或做數學(xué)題,物理,化學(xué)題)

  21;00—21:30 電視,電腦,課外書(shū),free

  21:30 睡覺(jué)

  2周

  7:00 起床

  7:20 洗漱完畢

  7:20----7:50:跑步

  8:00吃飯

  8:20---9:00 做作業(yè)(英語(yǔ))

  9:15—10:55 物理試卷一份

  11:00---11:45歷史

  11:45--13:00 吃飯 午休

  13:10---14:10 語(yǔ)文(可寫(xiě)作文,或文言文)

  14:25--15:25 數學(xué)

  15:40—16:40化學(xué)

  16:40---5:30 摘抄,閱讀 包括體育運動(dòng)

  吃完飯后:看英語(yǔ)節目,每天一門(mén)學(xué)科復習(或做數學(xué)題,物理,化學(xué)題)

  21;00—21:30 電視,電腦,課外書(shū),free

  21:30 睡覺(jué)

  3周

  7:00 起床

  7:20 洗漱完畢

  7:20----7:50:跑步

  8:00吃飯

  8:20---9:00 做作業(yè)(數學(xué))

  9:15—10:55 化學(xué)試卷一份

  11:00---11:45英語(yǔ)

  11:45--13:00 吃飯 午休

  13:10---14:10 語(yǔ)文(閱讀一篇和摘抄)

  14:25--15:25 物理

  15:40—16:40政治

  16:40---吃晚飯前 free 包括體育運動(dòng)

  吃完飯后:看英語(yǔ)節目,每天一門(mén)學(xué)科復習(或做數學(xué)題,物理,化學(xué)題)

  21;00—21:30 電視,電腦,課外書(shū),free

  21:30 睡覺(jué)

  以上計劃,三天一循環(huán)

  學(xué)習必須講究方法,而改進(jìn)學(xué)習方法本質(zhì)目,就是為提高學(xué)習效率。

  學(xué)習效率高低,是一個(gè)學(xué)生綜合學(xué)習能力體現。在學(xué)生時(shí)代,學(xué)習效率高低主要對學(xué)習成績(jì)產(chǎn)生影響。當一個(gè)人進(jìn)入社會(huì )之后,還要在工作中不斷學(xué)習新知識和技能,這時(shí)候,一個(gè)人學(xué)習效率高低則會(huì )影響他(或她)工作成績(jì),繼而影響他事業(yè)和前途?梢(jiàn),在中學(xué)階段就養成好學(xué)習習慣,擁有較高學(xué)習效率,對人一生發(fā)展都大有益處。

  可以這樣認為,學(xué)習效率很高人,必定是學(xué)習成績(jì)好學(xué)生(言外之意,學(xué)習成績(jì)好未必學(xué)習效率高)。因此,對大部分學(xué)生而言,提高學(xué)習效率就是提高學(xué)習成績(jì)直接途徑。

  提高學(xué)習效率并非一朝一夕之事,需要長(cháng)期探索和積累。前人經(jīng)驗是可以借鑒,但必須充分結合自己特點(diǎn)。影響學(xué)習效率因素,有學(xué)習之內,但因素在學(xué)習之外。首先要養成良好學(xué)習習慣,合理利用時(shí)間,另外還要注意"專(zhuān)心、用心、恒心"等基本素質(zhì)培養,對于自身優(yōu)勢、缺陷等更要有深刻認識?傊,"世上無(wú)難事,只怕有心人。"

寒假學(xué)習計劃 篇3

  一、時(shí)間安排

  1、每天必須保障完成”

  每天保障做一小時(shí)的語(yǔ)文寒假作業(yè);

  每天保障一小時(shí)的無(wú)負擔課外閱讀;

  每天保障一小時(shí)的數學(xué)寒假作業(yè),

  每天保障一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。

  每天保障一次書(shū)法作業(yè)。

  每天保障寫(xiě)一句話(huà)。

  2、計劃與非計劃

  如無(wú)特殊情況,每天必須完成以上計劃;

  每天的計劃在得到“保障”的前提下,可靈活自由安排;如果因外出等安排,可臨時(shí)不予執行;

  可以偶爾睡懶覺(jué),但不要影響當日計劃的實(shí)施。

  二、學(xué)習計劃

  1、不參加語(yǔ)文、數學(xué)的培優(yōu),不請家教,相關(guān)課程自己獨立完成。

  2、語(yǔ)文課程計劃

  春節前完成完成寒假作業(yè),春節后檢查、改正,查漏補缺;

  把自己的藏書(shū)系統再讀一遍,假期可以自己買(mǎi)一至三本自己喜歡的任何書(shū)籍。

  3、學(xué)習態(tài)度及注意事項

  自己注意計算細心化的糾正。書(shū)寫(xiě)工整,拼音規范

  三、活動(dòng)安排

  1、春節可以隨父母到親戚家串門(mén)一到兩次,可以找同學(xué)玩一到兩次。

  2、每?jì)商熘辽賻图依镒鲆患覄?wù)事(10分鐘以上),洗衣服、擇菜

  3、每周玩電腦2小時(shí)左右

  4、其他:根據具體情況,靈活安排。

  附:另一份寒假學(xué)習具體計劃。

  每天日程安排:

  8:00~8:30起床(刷牙洗臉吃飯)

  9:00~10:30學(xué)習書(shū)法

  10:30~11:00看動(dòng)畫(huà)片

  11:30~12:00讀書(shū)

  11:30~12:30玩

  12:30~13:00午餐

  13:00~14:00午休

  14:00~15:00寒假作業(yè)

  15:00~16:00戶(hù)外活動(dòng)

  16:00~16:30到家休息喝水

  16:30~17:30課外閱讀

  17:30~18:30玩

  18:30~19:30吃飯,休息

  19:30~20:00寫(xiě)一句話(huà)、聽(tīng)寫(xiě)所學(xué)生字、練字(三選一)

  一年級寒假學(xué)習計劃二:一年級寒假學(xué)習計劃(342字)

  馬上就到寒假了,以下是我定的一個(gè)寒假計劃:

  1、早上6點(diǎn)半起床(媽媽的建議:7點(diǎn)到7點(diǎn)半前起床就可以);

  2、晚上10點(diǎn)前睡覺(jué);

  3、一周四次練鋼琴(媽媽的建議:每周至少五次練鋼琴,每次時(shí)間半個(gè)小時(shí)左右);

  4、周一到周五每天1個(gè)小時(shí)的寒假作業(yè)時(shí)間(媽媽的建議:每周還有小哈佛英語(yǔ)時(shí)間每周至少三次);

  5、我和媽媽一起讀《笑貓日記》6本;

  6、我自己獨立讀一本書(shū)《海底兩萬(wàn)里》;

  7、一周最多看五天的電視,每天最多1小時(shí);

  8、一周做3次應用題;

  9、假期和媽媽一起去旅游,去巴厘島每天日記,和好朋友分享。

  媽媽?zhuān)阂陨系挠媱澥顷?yáng)陽(yáng)自己訂的,媽媽希望你能按計劃完成,開(kāi)學(xué)前我們是要總結的噢!媽媽提出建議的幾項,英語(yǔ)作業(yè)部分是你平時(shí)都能做到的,應該是你忘記列啦,其它建議做參考。媽媽祝你有一個(gè)愉快的寒假生活。

寒假學(xué)習計劃 篇4

  一、合理安排時(shí)間

  同學(xué)們應對這一個(gè)學(xué)期的學(xué)習生活做全面總結,有哪些收獲,有哪些不足,又有哪些應該在假期中反思改進(jìn)的地方,然后制定一份合理的'寒假計劃,安排好每日的學(xué)習+鍛煉+閱讀+休閑,當然時(shí)間安排要有科學(xué)性,過(guò)緊過(guò)松都會(huì )影響寒假的生活質(zhì)量!胺彩骂A則立,不預則廢!庇辛艘环葸m合每個(gè)學(xué)生自己的計劃,同學(xué)們就會(huì )成為時(shí)間的主人。在寒假結束時(shí),還要進(jìn)行簡(jiǎn)單的總結,問(wèn)問(wèn)自己在假期中有哪些新的收獲,那時(shí),同學(xué)們會(huì )對自己說(shuō):“這個(gè)寒假我過(guò)得很有規律、很充實(shí)!

  二、堅持每日讀書(shū)學(xué)習

  每日都應該按計劃完成一定的寒假作業(yè),養成每日學(xué)習的習慣,通過(guò)溫習進(jìn)一步提高學(xué)習能力。假期中,每個(gè)人都應該多讀幾本書(shū),通過(guò)閱讀,積累更多詞匯,開(kāi)闊自己的視野。如果需要,可以就近參加一些輔導課程。

  三、參加力所能及的勞動(dòng)

  假期是進(jìn)行勞動(dòng)實(shí)踐的大好時(shí)機,做一些力所能及的勞動(dòng),可以培養自理能力,體驗勞動(dòng)帶來(lái)的愉悅。同學(xué)們可以充分利用寒假這段時(shí)間,幫助家長(cháng)做一些簡(jiǎn)單的家務(wù)活:洗衣、做飯、打掃衛生等,適當參與一些社會(huì )性的公益勞動(dòng)。

  四、增強自我保護意識

  不論身在何處,安全都是最重要的。走親訪(fǎng)友、外出游玩要時(shí)刻提高警惕。過(guò)春節千萬(wàn)不要玩煙花爆竹。在家里同樣要防火、防電、防煤氣中毒等。提高自我保護意識,平平安安每一天,快快樂(lè )樂(lè )度寒假。

  為了同學(xué)們在寒假中豐富自己的知識面,按時(shí)學(xué)習生活,做事有規律,最好制定個(gè)寒假學(xué)習計劃

  首先,將自己的寒假作業(yè)分量,制度能夠出完成作業(yè)的時(shí)間,每日完成多少作業(yè),然后將語(yǔ)數英三科合理規劃,如早上一小時(shí)寫(xiě)語(yǔ)文,一小時(shí)寫(xiě)數學(xué),下午一小時(shí)英語(yǔ)。

  其次,每日抽出半小時(shí)來(lái)背誦語(yǔ)數英三科中該記憶的古詩(shī)詞、數學(xué)公式、單詞等等。

  再次,在開(kāi)學(xué)前一周,建議同學(xué)們上預習課,一章內容左右,以此讓大家更快的進(jìn)入到學(xué)習狀態(tài)。

寒假學(xué)習計劃 篇5

  高一寒假計劃表1寒假生活已經(jīng)開(kāi)始了,我心里有很多很多的打算,想過(guò)一個(gè)快樂(lè )而充實(shí)的寒假,我制訂了一個(gè)詳細的寒假生活計劃表,具體內容有:

  1、首先要認認真真、仔仔細細地完成老師布置的作業(yè)。我打算在2月20日前把所有的作業(yè)都做完,這樣在接下來(lái)的時(shí)間里就可以痛痛快快、優(yōu)習網(wǎng)無(wú)慮地玩了。

  2、寒假里要看一本或兩本好書(shū)。好書(shū)能讓我增長(cháng)知識,開(kāi)闊視野,懂得許多道理。然后,寫(xiě)一篇讀后感,把看書(shū)后的真切體會(huì )記錄下來(lái)。

  3、從今天開(kāi)始要每天練書(shū)法,因為明年3月份,我就要參加諸暨市的毛筆字比賽了,為了為學(xué)校爭光,為了回報書(shū)法老師,為了提高自己,我必須得好好努力,爭取在比賽中取得好成績(jì)。還有,尤老師的“光棍本色”和“光棍之家”我還沒(méi)有題呢,我答應了他卻還沒(méi)有兌現,這次放假,我一定把這兩幅字贈給尤老師。

  4、我打算隔一天在自己的博客上發(fā)表一篇日記或作文,這樣可以提高我的寫(xiě)作能力,陶冶情操。我還可以在網(wǎng)上與大家交流,交上許多好朋友。

  5、在過(guò)年之前,我要練一首新的鋼琴曲,準備在新年party上大顯身手,讓大家刮目相看。

  6、寒假我要和爸爸媽媽一起到外面去玩,領(lǐng)略美麗的自然風(fēng)光、放松心情。這也是寫(xiě)作的好素材啊。

  7、過(guò)年,我還要去拜年,要和哥哥、弟弟、妹妹一起玩,一起打羽毛球、乒乓球,一起去城市廣場(chǎng)放風(fēng)箏、去登老鷹山……

  這就是我的寒假計劃,怎么樣?如果大家有什么好的建議,就快快告訴我喔!

  高一寒假計劃表2哦!放寒假了!我終于可以輕輕松松的玩了!可~是,我不能光這么玩啊。我決定了,我要為自己制定今年的寒假計劃,我經(jīng)過(guò)了幾分鐘就把今年的寒假計劃做完了(我的計劃是每天的,分上半月、下半月哦。,我的計劃如下:

  上半月:1、每天7:00起床。

  2、起床之后吃早餐,吃完早餐看一會(huì )兒電視。

  3、每樣作業(yè)做5頁(yè)(語(yǔ)、數、英)

  4、中午睡2個(gè)小時(shí)。

  5、下午,看一會(huì )兒電視。

  6、每樣作業(yè)做3頁(yè)。

  7、出去跟小伙伴們玩一下。

  8、晚上就玩電腦、看電視。

  9、9:00上床睡覺(jué)。

  過(guò)完上半月,差不多就就已經(jīng)把寒假作業(yè)做完了。下半月就輕松 了:

  1、每天8:00起床。

  2、上午,出去幫媽媽買(mǎi)一點(diǎn)東西,準備過(guò)年。

  3、下午,自己玩。

  4、去親戚、朋友家拜年。

  5、準備上學(xué)的東西。

  6、高高興興的上學(xué)!

  怎么樣,我的寒假計劃不錯吧?在這里,我祝全國人民:虎年吉祥、在新的一年里事業(yè)有成,更上一層樓、天天白事可樂(lè )、月月樂(lè )百事、年年娃哈哈、歲歲都平安、心情似雪碧。!

  高一寒假計劃表3語(yǔ)文

  語(yǔ)文是一門(mén)需要日積月累才能學(xué)好的科目,有人認為學(xué)習語(yǔ)文很容易,不用過(guò)于認真的對待。其實(shí)不然,語(yǔ)文雖然不是一門(mén)難學(xué)的科目,但也絕對不是一門(mén)好提高成績(jì)的科目。

  首先,自己要想提高語(yǔ)文成績(jì),就必須提高對基礎知識的積累,平時(shí)我會(huì )多掌握一些詞匯的讀音和字型。

  然后,課本上必背的詩(shī)句一定背過(guò),多讀一些文言文和散文,提高自己的閱讀理解能力。

  最好,好好寫(xiě)BLOG,嘿嘿!鍛煉自己的寫(xiě)作的能力。

  高考目標:100分以上

  數學(xué)

  其實(shí)初中時(shí)的數學(xué)成績(jì)還算OK了,中考時(shí)還考了100多分,不過(guò)初中時(shí)的函數就學(xué)的不太好,以至于高中的數學(xué)成績(jì)會(huì )直線(xiàn)下滑,高中數學(xué)函數知識應用的比例很大,所以自己在很多章節里學(xué)習都很吃力。

  今后我上課時(shí)一定好好聽(tīng)講,課下多做一些針對性的練習,將函數這一部分的內容弄懂、弄透,并且在最后的系統復習里,抓住重點(diǎn),讓自己的數學(xué)成績(jì)有一次飛躍般的提高。

  高考目標:80分以上

  英語(yǔ)

  英語(yǔ)一直就是一門(mén)很讓我頭痛的科目,不過(guò)自覺(jué)得還是一門(mén)很好學(xué)的科目,只不過(guò)成績(jì)一直不理想罷了。初中時(shí)的英語(yǔ)糟糕透了,中考竟然還不到50分,其實(shí)初中時(shí)在英語(yǔ)上花的財力和精力很多,只不過(guò)自己不喜歡背東西。從初2起,我就經(jīng)常請Hometeacher上課,畢業(yè)的那個(gè)暑假里,更是天天看英語(yǔ),用2、3個(gè)月的時(shí)間搞定了那6本English,不過(guò)高中的英語(yǔ)學(xué)起來(lái)還是那么吃力,但我明白最根本的問(wèn)題就是不背單詞。

  高考目標:80分以上

  地理

  可以說(shuō)是我認為最好學(xué)的一門(mén)課,上課不曾認真聽(tīng)過(guò),考試也都會(huì ),成績(jì)也不差。不過(guò)話(huà)說(shuō)回來(lái),這種學(xué)習態(tài)度可不好。

  今后在地理課上認真聽(tīng)講,課下認真復習,多做題,將題與圖結合起來(lái),用思維在大腦里編制一個(gè)地球,便于自己更好的學(xué)習地理。

  高考目標:90分以上

  歷史

  我對古代史和外國近代史的學(xué)習還算OK,只不過(guò)對中國近代史的學(xué)習還不夠透徹,大腦里沒(méi)有一個(gè)系統的結構,對中國近代史的理解很理解很混亂。而且自己在材料題和簡(jiǎn)答題上丟分很多,主要是課本上需要背的東西總是記得不牢固。

  今后著(zhù)重對中國近代史進(jìn)行系統的復習,課本上需要背誦的知識點(diǎn)一定記住。

  高考目標:80分以上

  政治

  在政治的學(xué)習上所遇到的問(wèn)題和在歷史上的問(wèn)題很相識,都是上課不認真聽(tīng)講、課下不背。在考試時(shí)尤其在客觀(guān)題上,丟分很多。

  今后自己上課要認真聽(tīng)講,課下多背書(shū)。而且要多做客觀(guān)題,將學(xué)過(guò)的知識點(diǎn)和材料結合起來(lái)答題。

  高考目標:80分以上

寒假學(xué)習計劃 篇6

  今年寒假據說(shuō)接近一個(gè)月的時(shí)間,寒假工作學(xué)習計劃。與平時(shí)的忙碌相比,假期對于我來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是太清閑了。而以往時(shí)候,我總是毫無(wú)計劃,最后在休閑與無(wú)聊之中打發(fā)掉了難得的寶貴時(shí)間。從去年暑假,我第一次有計劃地進(jìn)行讀書(shū)、寫(xiě)作,結果兩個(gè)月的假期竟然過(guò)得充實(shí)而滿(mǎn)足。今年的寒假,我也要有目的的做事,既要讓一個(gè)月的假期過(guò)得充實(shí)有意義,又要通過(guò)學(xué)習和成長(cháng)來(lái)提升自己,過(guò)有意義的假期,掌握自己的生活。

  1、每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的遠程學(xué)習,完成英語(yǔ)科目和公共科目的總共15-20個(gè)小時(shí)的學(xué)習時(shí)間,認真做好摘錄和筆記,而不能僅僅是時(shí)間的達標頭腦卻無(wú)所獲。學(xué)習后要發(fā)布文章,發(fā)表評論,還要做到積極提問(wèn)和答疑。虛心學(xué)習,積極提高。

  2、網(wǎng)絡(luò )讀書(shū),讀完《朱成在哈佛》,學(xué)習如何做優(yōu)秀的父母。并做到學(xué)以致用,用心感悟和身體力行,負起教育好女兒的責任,工作計劃《寒假工作學(xué)習計劃》。

  3、讀完之前借閱的《不跪著(zhù)教書(shū)》等三到六本教育類(lèi)書(shū)籍,并作出兩萬(wàn)字的摘記,完成一萬(wàn)字的教學(xué)反思。成為有思想的教育者。

  4、每天照帖練字50字,假期中寫(xiě)完1000個(gè)毛筆字。

  5、提前完成中考復習的48個(gè)教案,設計好開(kāi)學(xué)后三個(gè)月的中考復習方案。

  6、每日到博客交流,每日更新博客,假期中完成20次以上。

  7、完成2篇中考勵志演講稿。給學(xué)生鼓勁,為明天加油。

  8、每天6000步,一年之計在于春,克服懶散,勤于鍛煉,為下一步完成49公斤的體重目標打好基礎。假期中要做到避免體重增長(cháng)。

  總之,這一個(gè)月的時(shí)間里,要使自己忙碌起來(lái),做對未來(lái)對現在有意義的事情,用一句廣告詞里的話(huà)說(shuō),“我的事從來(lái)都是由我做主”,假期怎么過(guò),當然不能由惰性來(lái)控制!加油付出,定有收獲!

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