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暑假學(xué)習計劃

時(shí)間:2020-10-26 16:28:55 學(xué)習計劃 我要投稿

【精選】暑假學(xué)習計劃合集8篇

  時(shí)間過(guò)得飛快,我們又將迎來(lái)新的學(xué)習目標,一定有不少可以計劃的東西吧,該寫(xiě)學(xué)習計劃了哦?墒堑降资裁礃拥膶W(xué)習計劃才是適合自己的呢?以下是小編整理的暑假學(xué)習計劃8篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

【精選】暑假學(xué)習計劃合集8篇

暑假學(xué)習計劃 篇1

  A計劃:自律型英語(yǔ)、數學(xué)為相對弱項此類(lèi)計劃比較適合有一定自律能力,具備一定學(xué)習能力,特別是具有自學(xué)能力的學(xué)生使用。

  一、計劃實(shí)施的目標:1.提高自己在英語(yǔ)、數學(xué)(物理)的學(xué)習能力;

  2.加強運動(dòng),提高身體素質(zhì);

  3.學(xué)會(huì )做簡(jiǎn)單的家常菜。

  二、具體措施

  1.組織好學(xué)習小組,以三個(gè)人一組為好,進(jìn)行合作性學(xué)習。(學(xué)習水平相當的同學(xué)組成小組比較合適)

  2.按教材知識前后的順序,整理上半學(xué)期的英語(yǔ)、數學(xué)(物理)練習卷和考試卷。(或者可以根據老師的推薦去買(mǎi)一兩本合適提高學(xué)科能力的輔導材料)

  3.把練習卷上做正確的題目進(jìn)行整理,確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識,具備了哪些運用能力,樹(shù)立自己對本學(xué)科的信心。

  4.把練習卷上做錯的題目進(jìn)行整理,打開(kāi)教科書(shū),逐題進(jìn)行分析,找到錯誤的關(guān)鍵之處,進(jìn)行認真的訂正后,再到教材上找到相關(guān)類(lèi)型的題目,進(jìn)行練習、強化。

  5.無(wú)論在訂正試卷習題,還是在做輔導材料時(shí),遇到困難,三人小組一起分析,或者到圖書(shū)館去找參考書(shū),可以去找老師,也可以進(jìn)行挑戰性競賽,看誰(shuí)先解決問(wèn)題。

  6.把錯題訂正完成以后,就把錯題訂正的全過(guò)程背出來(lái),進(jìn)行接替方法的積累。

  7.到辦學(xué)質(zhì)量比較好的社會(huì )業(yè)余學(xué)校去讀英語(yǔ)口語(yǔ)訓練班,提高自己的英語(yǔ)會(huì )話(huà)能力,和英語(yǔ)學(xué)習素質(zhì)。

  8.對于新初三的學(xué)生,可以在暑期中參加一些競賽輔導班,為新學(xué)年的各類(lèi)競賽打好基礎。(也可以超前讀一些新初三的課本,提前了解初三的學(xué)習內容)9.每周打兩次球,游三次泳,增加運動(dòng),提高體能。第㈠范 文網(wǎng)整理該文章。

  10.每天晚上,聽(tīng)音樂(lè ),上網(wǎng)瀏覽,看書(shū)讀報,和同學(xué)聊天等,做自己有興趣的事。

  11.每周跟著(zhù)父母學(xué)做兩次家常菜,如炒茄子、蒸魚(yú)之類(lèi),再做一些力所能及的家務(wù)。

  三、時(shí)間安排

  1.一星期學(xué)習五天,上午2.5小時(shí),下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節課安排好課表。

  2.每天下午3點(diǎn)以后是運動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。

  3.晚上兩個(gè)小時(shí)是發(fā)展興趣的時(shí)間。

  4.雙休日去看一些有益的展覽會(huì ),或參加一些有益的社會(huì )活動(dòng)。

  四、督促自律

  1.設計好每天的生活學(xué)習評價(jià)表,對自己每天的生活、學(xué)習作好評價(jià)。

  2.合作學(xué)習小組的同學(xué)互相督促,執行暑期生活、學(xué)習計劃有始有終。

  B計劃:督促型語(yǔ)文、數學(xué)為弱項此類(lèi)計劃具有督促性,適合尚須家長(cháng)督促、老師幫助的學(xué)生。B計劃中,特別重視學(xué)生學(xué)習自信、興趣及學(xué)習自制力的培養和家長(cháng)、老師的幫助。

  一、計劃實(shí)施的目標:1.提高自己在語(yǔ)文、數學(xué)等方面的學(xué)習能力。

  2.加強運動(dòng),提高身體素質(zhì)。

  3.學(xué)會(huì )做簡(jiǎn)單的家常菜。

  二、具體措施

  1.針對自己的薄弱學(xué)科的學(xué)習態(tài)度、學(xué)習方法、學(xué)習目標進(jìn)行反思,調整。

  2.在家長(cháng)的指導下,寫(xiě)好自己切實(shí)可行的暑假生活、學(xué)習計劃。(安排好每天復習進(jìn)度的明細內容)

  3.把練習卷上做正確的題目進(jìn)行整理,確認自己已經(jīng)掌握了哪些知識,具備了哪些運用能力,樹(shù)立自己對本學(xué)科的信心。

  4.把練習卷上做錯的題目進(jìn)行整理、抄錄,打開(kāi)教科書(shū),逐題進(jìn)行分析,找到錯誤的關(guān)鍵之處,進(jìn)行認真的訂正后,再到教材上找到相關(guān)類(lèi)型的題目,進(jìn)行練習、強化。(盡可能用自己的力量解決問(wèn)題)

  5.遇到無(wú)法解決的困難,按教科書(shū)的學(xué)習順序進(jìn)行梳理羅列。了解自己學(xué)習問(wèn)題的共性薄弱點(diǎn),然后可以請老師一起幫助解決。

  6.每周二次帶著(zhù)學(xué)科的不懂之處和老師一起分析、解決問(wèn)題;丶液筮\用老師解決問(wèn)題的方法進(jìn)行自我強化練習,填補自己的學(xué)習漏洞。(這一點(diǎn)必須按照教材由淺入深的學(xué)習順序,切不可東一榔頭西一棒的無(wú)序)

  7.每次完成習題的訂正,將錯題訂正的全過(guò)程,牢牢地記在腦海里(背出),漸漸地形成解題方法的量的積累。

  8.一星期打兩次球,游三次泳,增加運動(dòng),提高體能。(也可以聽(tīng)音樂(lè )等,做自己有興趣的事)9.一星期跟著(zhù)父母學(xué)做兩次家常菜,如炒茄子,蒸魚(yú)之類(lèi),再做一些力所能及的家務(wù)。

  三、時(shí)間安排:1.一星期學(xué)習五天,上午2.5小時(shí),下午2.5小時(shí)。按一小時(shí)一節課安排好課表。

  2.每天的3點(diǎn)以后是運動(dòng)或做家務(wù)的時(shí)間。(也可以安排一些合適的娛樂(lè )活動(dòng))

  3.雙休日去看一些有益的展覽會(huì ),或參加一些有益的社會(huì )活動(dòng)。

  四、家長(cháng)督促

  1.設計好每天的生活、學(xué)習評價(jià)表,對自己每天的生活、學(xué)習作好評價(jià)。

暑假學(xué)習計劃 篇2

  時(shí)間 項目 內容

  7:00 起床

  7:00-7:20 洗漱打掃衛生 掃地,擦家具等,學(xué)會(huì )做人

  7:20-7:40 吃早飯

  7:40-8:00 休息

  8:00-8:45 第一節課 晨讀

  8:45-9:00 休息 做體操

  9:00-9:45 第二節課 學(xué)習下冊語(yǔ)文和數學(xué)

  9:45-10:30 休息 戶(hù)外活動(dòng)和做體操、喝牛奶

  10:30-11:15 第三節課 暑假作業(yè)和寫(xiě)日記

  11:15-12:00 自由活動(dòng) 做游戲和看電視

  12:00-12:30 吃午飯

  12:30-14:30 午休

  14:30-15:15 第四節課 練字

  15:15-15:30 休息 吃水果

  15:30-16:15 第五節課 復習一年級語(yǔ)文和數學(xué)

  16:15-16:30 休息 做游戲

  16:30-17:15 第六節課 背古詩(shī),讀故事并講給父母聽(tīng)

  17:15-18:00 休息 戶(hù)外活動(dòng)

  18:00-18:45 自由活動(dòng) 看電視

  18:45-19:00 休息

  19:00-19:30 看“新聞聯(lián)播” 并記錄國內外主要大事

  19:30-20:00 吃晚飯

  20:00-20:45 上網(wǎng) 學(xué)會(huì )應用,搜集資料和收發(fā)郵件

  21:00 睡覺(jué)

暑假學(xué)習計劃 篇3

  一、制定暑期生活計劃表

  首先就是要把我們暑假剛開(kāi)始的.各種暑期安排的想法落實(shí)到紙面上,自己制定一個(gè)暑期生活安排計劃表。這樣,就能把我們頭腦中一閃而過(guò)的好想法記錄下來(lái),而且也利于我們對暑假活動(dòng)安排的條理性和次序性。

  二、安排好暑期學(xué)習活動(dòng)

  暑假期間,學(xué)校會(huì )要求我們完成暑期作業(yè),有的學(xué)校是要求按章節復習課本知識,有的學(xué)校是要求預習新教材,這是我們暑假里必須要完成的,我們要在活動(dòng)計劃時(shí)首先考慮進(jìn)去,比如我們可以每天用兩個(gè)小時(shí)完成學(xué)校要求的學(xué)習內容,保證完成這些學(xué)習活動(dòng)所需的時(shí)間。有的學(xué)生把學(xué)校留的作業(yè)用一個(gè)星期不分白天黑夜的做完,期盼著(zhù)暑假剩下的時(shí)間可以沒(méi)有任何心理負擔地瘋玩。這是一種不科學(xué)的安排。

  暑假期間,確定學(xué)習目標,攻克薄弱環(huán)節:學(xué)習目標不宜太大、復習范圍不宜太廣。如果想真正有收獲,一定不要貪多喲!適宜重點(diǎn)攻克薄弱學(xué)科、或某學(xué)科中的重點(diǎn)內容。

  三、做一些想做的事情

  每個(gè)同學(xué)都有一些自己的個(gè)人愛(ài)好和興趣,也有很多同學(xué)想利用暑假時(shí)間學(xué)習一些新技能,比如學(xué)繪畫(huà)、學(xué)游泳、學(xué)舞蹈等。暑假應該是輕松愉快的,我們可以把平時(shí)學(xué)習的時(shí)候沒(méi)有時(shí)間和精力來(lái)做的事情放到暑假里做,完成自己心中的愿望。

  四、睡眠、運動(dòng)和飲食

  暑假期間,因為是自己自由在家,沒(méi)有學(xué)校作息時(shí)間的約束,容易出現自己在家吃喝無(wú)度、睡眠過(guò)多、行為散漫的現象,所以暑假期間更要注意自己的健康生活習慣的養成。

  五、旅游外出

  由于是旅游,我們一般可以看到平時(shí)看不到的自然風(fēng)貌,可以了解到中國甚至世界各國的文明和文化,了解到各地的風(fēng)土民俗。在旅游的過(guò)程中,我們要細心觀(guān)察,親身感受,把所看到、所體驗的到的事物與所學(xué)的地理、歷史、生物等知識聯(lián)系起來(lái),從感性上去加強理解和記憶這些知識。旅游回來(lái)后,也可以寫(xiě)寫(xiě)此行的感受,這同樣可以鍛煉自己的寫(xiě)作能力。

  六、分擔家務(wù)勞動(dòng)

  假期里父母仍然要上班,我們可以主動(dòng)為父母分擔一些家務(wù),這不但能減輕父母的勞累,而且對于鍛煉自我的勞動(dòng)能力、自理能力都有好處,所以建議同學(xué)在暑假期間能多幫助父母分擔一些家務(wù)勞動(dòng)。

  七、保持和同學(xué)交流

  暑假里,我們不要忘記我們的好朋友和同學(xué)們。大家可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò )、電話(huà)多加強溝通,當然如果方便,有些暑假活動(dòng)我們可以和同學(xué)、朋友一起完成。和同學(xué)、朋友在一起總是很愉快的,所以我們暑假快樂(lè )的一個(gè)源泉是來(lái)自我們和他人的交流和共同活動(dòng)。

暑假學(xué)習計劃 篇4

  暑假將近,如何在暑假期間做好完美的英語(yǔ)學(xué)習計劃,利用短暫的時(shí)間創(chuàng )造出最多的學(xué)習價(jià)值,是每一位想學(xué)好英語(yǔ)的童鞋都想知道的。但是學(xué)習計劃因人而已,能制定出適合自己的暑假英語(yǔ)學(xué)習計劃當然最好,下面的內容作為參考,希望大家能充分利用好暑假的時(shí)間,將英語(yǔ)學(xué)好。

  一、總則:

  1、堅持每一天,充分利用一切可以利用的時(shí)間學(xué)英語(yǔ)。沒(méi)有持之以恒的學(xué)習和大量的時(shí)將做保障,一切都是空談。

  2、每天聽(tīng)寫(xiě)一篇文章,以此文章為中心,展開(kāi)一天的學(xué)習。

  3、聽(tīng)說(shuō)讀寫(xiě)譯五項都要練,以聽(tīng)說(shuō)為主。

  4、求質(zhì)不求量,把聽(tīng)寫(xiě)的文章徹底搞懂足矣,不要好大喜功,貪大貪快。扎扎實(shí)實(shí),按部就班,是學(xué)好英語(yǔ)的必經(jīng)之路。

  5、把零碎的時(shí)間充分利用起來(lái)學(xué)英語(yǔ),不斷地重復。

  6、聽(tīng)寫(xiě)是個(gè)學(xué)習英語(yǔ)的好方法,要繼續加強。

  7、早睡早起學(xué)英語(yǔ)。

  8、抓住一套教材足矣,不要盲目的更換教材。

  9、每天學(xué)習英語(yǔ)必須要有詳細可行的計劃,必須堅決執行,沒(méi)有任何借口。

  10、相信自己,一定能夠學(xué)好英語(yǔ)。

  二、分則:

  (一)聽(tīng)力:

  1、除周末外,每天晚上10:00——12:00聽(tīng)寫(xiě)一篇五分鐘左右的短文。著(zhù)重聽(tīng)力后的分析過(guò)程。

  2、早晚都隨身帶mp3,一有空閑時(shí)間就反復聽(tīng)這篇短文,直到聽(tīng)爛為止。

  3、周末看一部外國電影,復習就內容,檢查一周來(lái)的學(xué)習計劃執行情況。

  4、重視精聽(tīng),聽(tīng)無(wú)數遍。

  (二)口語(yǔ):

  1、朗讀并努力復述聽(tīng)寫(xiě)的短文。

  2、每天堅持張嘴說(shuō),每周參加英語(yǔ)角。

  3、注意在朗讀過(guò)程中糾正發(fā)音。

  (三)閱讀:

  1、每周閱讀一份英語(yǔ)報紙。

  2、每次整理筆記。

  (四)寫(xiě)譯:

  1、爭取把每天聽(tīng)寫(xiě)的短文都翻譯,先英漢,再漢英。

  2、注意整理筆記

暑假學(xué)習計劃 篇5

  暑假里,學(xué)校要求我們去做社會(huì )實(shí)踐,提前對自己感興趣的職業(yè)進(jìn)行了解。于是,我便來(lái)到家里附近的銀行去開(kāi)始兩天的實(shí)習生活。

  第一天,我按照上班時(shí)間來(lái)到銀行,銀行里的大堂經(jīng)理盼盼姐十分熱情地歡迎我。因為是星期一,因此來(lái)銀行辦理業(yè)務(wù)的人特別多。盼盼姐十分忙碌,而我,則跟在她身后學(xué)習觀(guān)摩。

  作為大堂經(jīng)理的盼盼姐,她的工作能力自然非同小可。一個(gè)上午,事無(wú)大小,盼盼姐都親力親為,十分認真地去完成。就像有些老人家,不懂得怎么使用銀行里的機器,盼盼姐都會(huì )微笑著(zhù)主動(dòng)上去教他們。說(shuō)來(lái)慚愧啊,有好幾個(gè)大姨問(wèn)我怎么使用那部存折打印機,但我完全不曉得。真的明白了什么是老鼠拉龜——有心無(wú)力了。

  幸好,盼盼姐及時(shí)給我解了圍。原來(lái),看起來(lái)又大又麻煩的機器,其實(shí)操作起來(lái)十分簡(jiǎn)單。第二天來(lái)的伯伯阿姨們,只要不會(huì )用那個(gè)機器的,我都已經(jīng)會(huì )教他們如何使用啦。不過(guò),我面對起陌生人,還是不能夠像盼盼姐那樣展露微笑,說(shuō)起話(huà)來(lái)也打結,可讓我苦惱極了。但盼盼姐說(shuō)她一開(kāi)始也是這樣的,練多了,接觸的人多了,便會(huì )好了。聽(tīng)后,我又對自己充滿(mǎn)了自信。

  盼盼姐總是沒(méi)有怨言地在自己的崗位上奔波著(zhù),那熱誠的微笑總是深深地打動(dòng)著(zhù)每位顧客。對于自己的工作,不僅是要有能力做好,而且要從心底里喜歡這工作并且想要做好。在跟盼盼姐私聊的時(shí)候,她坦誠地告訴我,其實(shí)她爸爸是一間工廠(chǎng)的老板,但之所以不繼承父親事業(yè)而選擇銀行,因為這是她的興趣所在,而且也想磨練自己。她還說(shuō)自己剛做大堂經(jīng)理的那一天,忙得她自己快要哭出來(lái)了,還有過(guò)明天就辭職這種幼稚的想法,但都被她一一克服,終于挺了過(guò)來(lái)。

  她這位大堂經(jīng)理就連銀行里的宣傳單張都會(huì )一張張地親自收拾好。我從心理佩服這位像蜜蜂般忙碌著(zhù)卻同時(shí)露出蜂蜜般甜微笑的大堂經(jīng)理——盼盼姐。

  雖說(shuō)工作很忙,但盼盼姐還是不忘我的存在。因為想知道她是怎么跟客戶(hù)們交流的,一上午我都緊跟她身后。盼盼姐就勸我坐一坐,別太辛苦了。我連忙搖頭。盼盼姐一早上忙乎著(zhù)都不坐,我這個(gè)沒(méi)做什么的閑人就更不能坐下了。雖然是這么說(shuō),但一個(gè)上午,我的腿都快軟了。

  兩天的實(shí)習生活結束后,我第一次明白到,工作其實(shí)是很辛苦的,并不比讀書(shū)輕松。但只要鼓起勇氣面對眼前困難,一定能夠克服。最重要的,還是對自己夢(mèng)想的那份執著(zhù)和堅持。新學(xué)期伊始,回歸校園的我,也將繼續努力奮斗。

  曾記否?衣帶漸寬終不悔,為伊消得人憔悴。

暑假學(xué)習計劃 篇6

  1,時(shí)間要安排好。每天學(xué)習不得少于三個(gè)小時(shí),兩個(gè)小時(shí)看電視,其余時(shí)間做做家務(wù),和同學(xué)一起玩都行,真的太開(kāi)心了!

  2,多看幾本名著(zhù)。我買(mǎi)了三本:《格列佛游記》,《朝花夕拾》,《鋼鐵是怎樣煉成的》,我決定暑假里要把這三本書(shū)看完。

  3,不能一直呆在家里,反正這個(gè)暑假除了前幾天十分悶熱,后來(lái)就比較涼快了,有空可以跟家人,朋友一起出去玩,呼吸一下新鮮的空氣,領(lǐng)略一下美麗的風(fēng)景,心情也就舒暢了。

  4,不要光顧學(xué)習忘了運動(dòng)。我買(mǎi)了一個(gè)呼啦圈,無(wú)聊時(shí)轉轉呼啦圈,踢踢毽子,晚上和家人一起在街道上散步,這樣的話(huà)身體素質(zhì)提高了,也不耽誤學(xué)習。

  5,學(xué)習時(shí)盡量要靜下心來(lái),不能很容易的被外面的事物干擾。

  6, 讀書(shū)學(xué)習,要善于利用零碎的時(shí)間。比如,吃飯走路時(shí),要構思作文,不忘隨身攜帶一本書(shū),一有空閑就翻開(kāi)書(shū)看上幾頁(yè)。

  按說(shuō),假期不受時(shí)間限制了,應該有更多的時(shí)間讀書(shū)學(xué)習了,其實(shí)不然。在學(xué)校,受外界干擾比較少,能靜下心來(lái)看書(shū)。只要利用好課余時(shí)間,就能保證學(xué)習。而放假在家里,比較喜歡看電視,會(huì )友頻繁,這都會(huì )占去一大部分時(shí)間,因此讀書(shū)學(xué)習的時(shí)間不是多了而是少了,所以我更應該抓緊學(xué)習。

  只要這樣踏踏實(shí)實(shí)完成每天的計劃和小目標,就可以自如地應對新學(xué)習,達到長(cháng)遠目標。

暑假學(xué)習計劃 篇7

  放假后的第一件事,應該是整理出可利用的時(shí)間,做出時(shí)間安排表,以每一天為單位;接下來(lái),梳理自身學(xué)習情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復習和預習時(shí)間,有針對性地制定假期學(xué)習計劃。

  每天有效學(xué)習時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)?梢愿鶕约旱那闆r合理的規劃一下,例如:{早上2個(gè)半小時(shí),中午2個(gè)半小時(shí),晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺(jué),也不要開(kāi)夜車(chē)。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來(lái),每天堅持,你的成績(jì)不會(huì )沒(méi)有進(jìn)步的!

  呵呵,不要忘了,一定要預留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會(huì )有意想不到的收獲。

  幼兒園暑期樂(lè )園 ——“快樂(lè )成長(cháng)”活動(dòng)方案

  一年一度的假期生活即將開(kāi)始了,為了讓大班的孩子度過(guò)一個(gè)快樂(lè )而有意義的假期,我園即將推出“暑期樂(lè )園——快樂(lè )成長(cháng)活動(dòng)方案”。

  一、 方案簡(jiǎn)介: 此方案重在開(kāi)發(fā)幼兒多方面的智力潛能,例如:身體-運動(dòng)智能、自然觀(guān)察智能、人際智能、語(yǔ)言智能等,為幼兒入小學(xué)作好知識及能力的準備。

  二、 課程安排: 除開(kāi)設正常的教學(xué)活動(dòng)外,還開(kāi)設適宜的活動(dòng)課程,包括:游泳課程、漢語(yǔ)拼音學(xué)習、水墨畫(huà)創(chuàng )作、科學(xué)探索活動(dòng)。 游泳課程:由班級教師帶領(lǐng),到游泳館,由專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行培訓。 科學(xué)探索活動(dòng):按照20xx年版“小靈獅”幼兒科技教材開(kāi)展科學(xué)實(shí)驗活動(dòng)。 水墨畫(huà)創(chuàng )作:由有經(jīng)驗的教師,教授水墨畫(huà)技能。 漢語(yǔ)拼音學(xué)習:聘請有經(jīng)驗的小學(xué)語(yǔ)文教師,教授小學(xué)漢語(yǔ)拼音課程。

暑假學(xué)習計劃 篇8

  放假后的第一件事,應該是整理出可利用的時(shí)間,做出時(shí)間安排表,以每一天為單位;接下來(lái),梳理自身學(xué)習情況,找出最需要提高或最想做的事,合理分配復習和預習時(shí)間,有針對性地制定假期學(xué)習計劃。

  每天有效學(xué)習時(shí)間最好保持在5-6個(gè)小時(shí)?梢愿鶕约旱那闆r合理的規劃一下,例如:{早上2個(gè)半小時(shí),中午2個(gè)半小時(shí),晚上1個(gè)小時(shí)}學(xué)習時(shí)間最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。既不要睡懶覺(jué),也不要開(kāi)夜車(chē)。習慣比聰明更重要!只要你按照計劃來(lái),每天堅持,你的成績(jì)不會(huì )沒(méi)有進(jìn)步的!

  呵呵,不要忘了,一定要預留出鍛煉身體和休閑活動(dòng)的時(shí)間。一旦制定就應該嚴格遵守。相信你的假期一定會(huì )有意想不到的收獲。

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