有關(guān)高中生暑假學(xué)習計劃
完成目標
1.學(xué)科作業(yè)：復習并完成各學(xué)科作業(yè)，爭取下學(xué)期各門(mén)功課成績(jì)有所提高，名次力爭進(jìn)班級前八，級部前五十；
2.身體訓練：達到身材健美標準。胸肌、背肌及腿部肌肉更合乎青年男性的最佳比例；有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)交叉，使體能更充沛，耐力更強，爆發(fā)力有所提高；
每日任務(wù)
體育項目
1. 早晨.跑山頭公園5000米；
2. 上午：?jiǎn)♀彅U胸18個(gè)/組、俯臥撐36個(gè)/組、仰臥起坐60/組，上述訓練每次各3組； （備注：其中“俯臥撐”不僅要納入身體鍛煉的`項目，還要納入政治思想的改造）
3. 下午：3點(diǎn)半以后和同學(xué)去大海暢游2小時(shí)。
文化學(xué)習
1.語(yǔ)文：每天學(xué)習30分鐘， 以做作業(yè)為主
2.數學(xué)：每天學(xué)習30分鐘，以做作業(yè)為主
3.英語(yǔ)：每天學(xué)習30分鐘， 以做作業(yè)為主；同時(shí)要上網(wǎng)觀(guān)摩若干英文電影；
4.其它：每天學(xué)習20分鐘；
5.上網(wǎng)收集學(xué)習資料，強烈督促自己每天 上網(wǎng)時(shí)間不少于180分鐘；
6.課外閱讀：屬機動(dòng)時(shí)間視情況決定；
7.作文每周一篇（網(wǎng)上完成）；
尊老愛(ài)幼
1.每天應抽出一定時(shí)間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網(wǎng)玩游戲。
機動(dòng)備用
1.機動(dòng)時(shí)間用來(lái)完成未盡的事項。
作息表
07：00—07：10 起床；
07：10—07：30 洗漱、便便；
07：30—08：30 跑山；
08：30—09：00 早餐、看新聞；
09：00—09：30 做語(yǔ)文作業(yè)，并 上網(wǎng)搜集相關(guān)資料；
09：30—09：40 撒尿、喝水、 鍛煉身體；
09：40—10：10 做數學(xué)作業(yè)；有必要的話(huà) 上網(wǎng)搜搜數學(xué)課堂；
10：10—11：30 爭取完成英語(yǔ)作業(yè)，看英文版大片訓練聽(tīng)力提高口語(yǔ)；
11：30—13：30 午餐、午休、看當天專(zhuān)刊報紙；
13：30—14：30 上網(wǎng)放松
14：30—15：00 室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等
15：30—18：00 吃水果零食，游泳；
18：00—18：30 享受晚餐同時(shí)對爸爸、奶奶的烹飪技藝進(jìn)行 友好點(diǎn)評；
18：30—19：00 和爸爸 探討人生；
19：00—19：30 看新聞聯(lián)播或者上網(wǎng)瀏覽新聞（奧運會(huì )最新消息）；
19：30—20：10 看其他電視節目；
22：00—07：00 洗澡睡大覺(jué)做美夢(mèng) 至次日。
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