高一需提前制定學(xué)習計劃
以下是20XX年全國高考安陽(yáng)市理科第一名的經(jīng)驗分享，已被清華大學(xué)錄取，僅供參考。
甫入高中，一切對我們來(lái)說(shuō)都是那么新奇和神秘。初次離家，高中的學(xué)習生活還很生疏，如何能盡快適應高中生活，進(jìn)入最佳學(xué)習狀態(tài)呢？
我一進(jìn)入高中，就把目標定為清華。并且為了三年的高考制定了“二二得四” 計劃。即語(yǔ)數外每天進(jìn)行四項常規練習，雷打不動(dòng) 高二。那么你的理想大學(xué)是什么？清華、北大，這些閃閃生輝的名字應該成為你們不懈的追求。立大志，下苦功，這是每位高一新生必上的第一課。
高中的學(xué)習方法與初中有什么不同呢？第一點(diǎn)是教師管得少了，老師只在課堂上講課，學(xué)習中遇到困難，你必須主動(dòng)去找老師；老師更多的講方法，實(shí)際操作靠你在下面自己練習。我在高一，每天一下學(xué)就往教師辦公室里跑。第二點(diǎn)是資料多了，初中發(fā)的資料少，學(xué)生自己也很少買(mǎi)資料。但在高中，除了統一發(fā)的練習冊外，最好自己再買(mǎi)一些教學(xué)參考書(shū)，每學(xué)期做幾本甚至十幾本教參是很有必要的。我在高一數學(xué)有四、五本資料，物理、化學(xué)也各做了兩本，其它科目也都有配套教參。第三點(diǎn)是競爭更加激烈，大家都是初中時(shí)期的優(yōu)秀生，實(shí)力都很雄厚。高中每月一大考，分數咬得很緊，名次上也是你追我趕。在高一下學(xué)期，我的成績(jì)一度落后，經(jīng)過(guò)高二整整一年的努力，終于在高二下學(xué)期才重獲年級第一。一時(shí)的落后并不意味著(zhù)你的實(shí)力不行，只要通過(guò)不懈的努力和適當的方法，你一定會(huì )脫穎而出。一時(shí)的成功也不必驕傲，三年后的高考能成功才是真正的強者。
一切都剛剛開(kāi)始，抓住這個(gè)機會(huì )養成良好的學(xué)習生活習慣，會(huì )使你受益匪淺。
在學(xué)習上，抓好每一個(gè)學(xué)習環(huán)節。首先是預習。預習又分三類(lèi)，一種是學(xué)期初對課本的大致了解，一種是學(xué)每一章之前對本章內容的了解，一種是每一節課之前的預習。適當的預習會(huì )使學(xué)習輕松許多。由于我的基礎較好，經(jīng)常做第一種預習。然后是聽(tīng)課，這是最關(guān)鍵的一環(huán)。聽(tīng)課有聽(tīng)課的藝術(shù)，我在課堂上一貫保持坐姿端正，面帶微笑，積極回應老師，勤于做課堂筆記，善于動(dòng)腦……這些不僅會(huì )使我成為老師注目的焦點(diǎn)，更能使知識更鮮明深刻輸入大腦。第三個(gè)環(huán)節是回顧。根據遺忘規律，知識必須經(jīng)過(guò)反復回顧才能變成永久性記憶。我一般是24小時(shí)內回顧一次，一周之內回顧一次，一個(gè)月之內回顧一次。知識就像滾雪球，越滾越大。最后一步是練習，這也是拔高的一步。課本習題，教參資料都應該涉獵，最好每門(mén)課都有一兩本隨堂練習。練習貴在精，能緊密聯(lián)系課文知識點(diǎn)，舉一反三。在精做一本練習的基礎上，有能力的同學(xué)還可以看一些學(xué)習報刊。
在生活上，一切都以“節約時(shí)間”為前提。高中課業(yè)緊張，競爭激烈，不應把時(shí)間浪費在做事拖拉、和同學(xué)閑聊、逛街、吃飯時(shí)等人這些瑣事上。我吃飯一直都只用10分鐘，較之于別的同學(xué)用20甚至30分鐘，三年下來(lái)我爭取到的時(shí)間是可觀(guān)的。
有志考入名牌大學(xué)的同學(xué)，還應學(xué)會(huì )一門(mén)非常重要的技術(shù)：訂計劃。幾乎每位學(xué)習尖子都是計劃高手。計劃分學(xué)年計劃和周計劃。學(xué)年計劃主要是本學(xué)年考試目標、學(xué)習目標、學(xué)哪些內容、預習或復習哪些內容、用什么樣的教參、自學(xué)什么內容等，是個(gè)籠統的計劃；周計劃即每周一訂，根據本周實(shí)際情況，規定本周每天的時(shí)間分配。下面是我高一第八周的計劃。這一周正是期中考試前夕，這是一個(gè)復習計劃：
第八周
4：30 起床
4：40－開(kāi)燈（約30分鐘）歷史第一輪1-2/3-4/ 1-2/ 3-4/ 5-1/ 2-1/2-4/
開(kāi)燈－5：50（約25分鐘）地理第一輪
早讀（45分）英語(yǔ)（1、3、5）單詞（10）課文（10）知識點(diǎn)（10）隨堂練習15
語(yǔ)文（2、4、6）生字生詞/詞語(yǔ)隨堂練習回顧/隨堂學(xué)/抽10分讀書(shū)
7：00－7：30化學(xué)（階段復習）
7：45－8：00英語(yǔ)聽(tīng)力
中午睡前：數學(xué)隨堂（1：40休息）
下午到班（約10分）英語(yǔ)
回顧習題
下午放學(xué)－6：00 作業(yè)等
6：00－6：30（30分）英語(yǔ)語(yǔ)感訓練
6：45－7：00（15分）政治第五課
晚自習：數學(xué)
幾何（1、3、5）〈〈三考一測〉〉中棱臺、圓球
筆記總結
〈〈教與學(xué)〉〉棱錐（3－4）
代數（2、4、6）〈〈三考一測〉〉3，1（1）－3，3
〈〈教與學(xué)〉〉3，2
注：有關(guān)政、史、地的隨堂復習，可在本課前的課間10分鐘內完成，或在課后及時(shí)復習。
計劃中的“第幾輪”是一種四輪復習方法，是我中學(xué)時(shí)代的'復習絕招。第一輪是基礎知識梳理，第二輪是重點(diǎn)難點(diǎn)突破，第三輪是方法技能練習，第四輪是基礎知識及重點(diǎn)難點(diǎn)再回顧。
以上的方法僅是我個(gè)人的經(jīng)驗，同學(xué)們還要在實(shí)踐中不斷摸索，找到適合自己的學(xué)習的方法。
送給高一的同學(xué)們一句話(huà)：要想獲得超出常人的成功，必須吃別人吃不了的苦，受別人受不了的氣，想別人想不到的事，胸懷有多廣，事業(yè)就有多大！
因為優(yōu)秀導致更多的心理問(wèn)題
摘要：優(yōu)秀生對人的影響是肯定的，在對成年人的職業(yè)和婚姻的輔導中，我們能感受到優(yōu)秀生的經(jīng)歷在他們身上的劃痕。只不過(guò)顯現的時(shí)間不確定，有的人是進(jìn)入了高一級的學(xué)校會(huì )出現，有的是進(jìn)入社會(huì )后在工作中顯現，有的在婚姻生活中或者是在親子教育中顯現。
在應試教育體制下，一個(gè)學(xué)生只要學(xué)習成績(jì)好就被認為是優(yōu)秀生，喜歡，家長(cháng)驕傲，他們身上的缺點(diǎn)也被優(yōu)異的成績(jì)所掩蓋，殊不知，優(yōu)秀生發(fā)生心理問(wèn)題的幾率要大于普通學(xué)生。
優(yōu)秀生案例：曉宇是一名高三學(xué)生，就讀于市五所中的一所中學(xué)。剛入學(xué)時(shí)他的成績(jì)是班里的前幾名，可是到后來(lái)卻跌到最后幾名。曉宇的變化讓媽媽很傷心，他曾經(jīng)是媽媽的驕傲，可現在媽媽卻總是唉聲嘆氣，為了躲開(kāi)這一切，曉宇鉆進(jìn)了游戲室，他不想去學(xué)校，也不想回家，更不想面對即將到來(lái)的高考。
一、適應性差
心航路中國大教育網(wǎng)創(chuàng )建人張麗姍說(shuō)，在她接待的很多優(yōu)秀生中，他們發(fā)生心理問(wèn)題的幾率要遠遠大于普通學(xué)生。有幾個(gè)問(wèn)題的呈現。
在我們的教育體制下，只要是成績(jì)好，就被冠以?xún)?yōu)秀生的頭銜，俗話(huà)說(shuō)“一白遮百丑”，優(yōu)秀生則是“有分就能遮丑”，也許他的人際交往不是很好，意志品質(zhì)不是很強，不關(guān)心班集體等，但只要他成績(jì)好，大家就能接納他。老師甚至拿這樣的學(xué)生教化其他學(xué)生。在這種情況下，優(yōu)秀生會(huì )被老師捧得找不著(zhù)自己。但是當他們進(jìn)入一個(gè)新的環(huán)境，他的名次在群體中發(fā)生變化，他就會(huì )變得很失落，這種失落是毀滅性的。就像曉宇，以前都是老師指引著(zhù)他學(xué)習，現在，他不知道如何學(xué)習，老師也更愿意和尖子生探討更尖端的問(wèn)題，而不愿和學(xué)不會(huì )的同學(xué)討論如何學(xué)會(huì )的問(wèn)題。他的成績(jì)一下就掉下來(lái)了，就這樣，高一時(shí)恍恍惚惚地度過(guò)，高二時(shí)迷迷茫茫地度過(guò)，到高三時(shí)他不想去學(xué)校了。
二、人際交往能力差
以前曉宇在初中的時(shí)候，都是別的同學(xué)主動(dòng)跟他搭訕的，都會(huì )有求于他，他用不著(zhù)學(xué)習如何與人交往，更不用學(xué)習主動(dòng)找人搭訕�？墒钱斔搅诵颅h(huán)境以后，就顯得非常笨拙，不知道自己該做什么，尤其看到別的同學(xué)都有自己的愛(ài)好，而他為了學(xué)習什么愛(ài)好也沒(méi)有時(shí)，他體會(huì )到的是冷落甚至是排斥。在應該學(xué)習如何平等與人交往的時(shí)候，因為成績(jì)好而沒(méi)有了這樣的需求。所以，當他需要平等地和同學(xué)交流的時(shí)候，他不知所措。
三、對自己近乎完美的追求
多年的心理咨詢(xún)經(jīng)驗使得我會(huì )向前來(lái)咨詢(xún)的家長(cháng)提出幾個(gè)問(wèn)題，一、孩子小時(shí)候是誰(shuí)帶大的；二、有沒(méi)有寄宿的經(jīng)歷；三、有沒(méi)有優(yōu)秀生的經(jīng)歷。
優(yōu)秀生對人的影響是肯定的，在對成年人的職業(yè)和婚姻的輔導中，我們能感受到優(yōu)秀生的經(jīng)歷在他們身上的劃痕。只不過(guò)顯現的時(shí)間不確定，有的人是進(jìn)入了高一級的學(xué)校會(huì )出現，有的是進(jìn)入社會(huì )后在工作中顯現，有的在婚姻生活中或者是在親子教育中顯現�，F在有一項關(guān)于心理健康的最新界定，其中一條就是有妥協(xié)意識。在我們的思維中，妥協(xié)是一個(gè)消極的詞匯，在我們承受巨大壓力的時(shí)候妥協(xié)意識會(huì )讓壓力釋放，而優(yōu)秀生往往是難以妥協(xié)的，只能是一路向前，一路向高，一旦出現問(wèn)題就會(huì )無(wú)法承受。
優(yōu)秀生的父母請注意
首先，要知道孩子的成長(cháng)是全方位的，不是單單成績(jì)好的問(wèn)題。
其次，要給孩子充分的、多維度的、符合社會(huì )主流要求的愛(ài)。在給予孩子愛(ài)的同時(shí)，千萬(wàn)不要講條件，你成績(jì)好我就愛(ài)你，你成績(jì)不好我就不愛(ài)你，要讓孩子知道，你優(yōu)秀是我的孩子，你不優(yōu)秀媽媽陪同你一起去面對困難。讓孩子建立起非常有力量并且可持續的自我接納和自我認同。像曉宇的媽媽?zhuān)⒆映煽?jì)好的時(shí)候到處夸，孩子成績(jì)不好的時(shí)候，剛開(kāi)始還克制自己不批評孩子，只是唉聲嘆氣 高考，一旦超出了自己的心理承受范圍，她就開(kāi)始批評嘮叨。造成孩子只接納成績(jì)優(yōu)秀時(shí)的自己，而不接納成績(jì)不優(yōu)秀時(shí)的自己。
第三，給孩子一個(gè)全方位的自我認知，是家長(cháng)送給孩子最大的禮物，當孩子遇到困難的時(shí)候，是他內在的自信心在支撐著(zhù)他，當他的自我認知出現偏差的時(shí)候，成績(jì)不優(yōu)秀沒(méi)有了自信的理由，他一下子就會(huì )被打垮。
第四，當孩子遇到問(wèn)題，家長(cháng)又束手無(wú)策時(shí)，一定要尋求人士的幫助。
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