- 相關(guān)推薦
關(guān)于全國愛(ài)眼日愛(ài)眼睛的心得體會(huì )征文
在現實(shí)生活或工作學(xué)習中，大家或多或少都會(huì )接觸過(guò)征文吧，征文要求篇段合乎格式，字數合乎規定。相信很多朋友都對寫(xiě)征文感到非�？鄲腊�，以下是小編精心整理的關(guān)于全國愛(ài)眼日愛(ài)眼睛的心得體會(huì )征文，歡迎大家分享。
關(guān)于全國愛(ài)眼日愛(ài)眼睛的心得體會(huì )征文1
我們經(jīng)�？吹接行┦奈鍤q的少年就近視了。那么，近視是怎樣造成的呢?一個(gè)重要的原因就是對視力不注意保護，瞋晴過(guò)度疲勞，造成眼球變形，成了近視眼;從而給學(xué)習、生活都芾來(lái)不少麻煩。所以我們要枳極地預防近視。預防近視的方法很多，主要是防暗、防近、防晃、防久。防暗，就是不要在光鐵昏暗的光線(xiàn)下看書(shū)或做費跟力的亊，有的少年朋友看小說(shuō)上了癮，明明知道天黑了，也不愿去開(kāi)燈，還趴在桌上看個(gè)不停，這對視力非常不利，久而久之，就會(huì )造成近視。防近，就是看書(shū)、寫(xiě)字不要離眼太近，書(shū)本放在輿眼一尺左右最合適。
扒在桌上寫(xiě)字，或者躺在床上看書(shū)，都不符合這個(gè)要求，防晃，就是不要在搖晃宸動(dòng)的地方做費眼力的亊。有的人在晃動(dòng)的車(chē)閹里看書(shū)，或者在陽(yáng)光下邊走路邊肴書(shū)，這樣，書(shū)和眼之閬的赴離不斷變化，眼球和眼晴里的肌肉也就一刻不停地緊張工作，日子久了，就會(huì )累壞了眼晴。防久，就是費視力的活不要一氣持續太久。連續看書(shū)寫(xiě)字一小時(shí)左右，應該休息一下，最好向遠處眺望一會(huì )兒，使調節晶狀體的.肌肉得到休息的機會(huì )。
除了這“四防”以外，少年朋友們是好是每天歙兩次“望遠運動(dòng)”。方法是凝梘遠方三分鐘，然后緊閉睬蜻’過(guò)一分鐘左右忽然踭開(kāi)。睜大眼晴后，上下左右地柃幼跟球。這個(gè)活動(dòng)丨可以使眼球得到充分休息，對調節眼神腔功能，減輕徒狀機的痙攣都是有益的。經(jīng)常敵瞇保健操也是預防近枧的一種好方法。
我們只要認真地桉上述方法去做，就會(huì )預防近梘。得了近視的少年朋友，這樣去做就可以預防近視加深，力爭視力恢復正常。
關(guān)于全國愛(ài)眼日愛(ài)眼睛的心得體會(huì )征文2
“眼睛”是心靈的窗戶(hù)。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢?我想提醒同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書(shū)寫(xiě)字姿勢不好、距離太近、時(shí)間太長(cháng)、光線(xiàn)不好等。要預防近視，就應該做到科學(xué)用眼，讀書(shū)寫(xiě)字姿勢要端正，眼睛與書(shū)本的'距離須保持33厘米;連續看書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息一會(huì )兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線(xiàn)不足或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字;不要躺在床L或在走路、乘車(chē)時(shí)看書(shū)。其次，在學(xué)習過(guò)程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少9-10小時(shí)�？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(cháng)，眼睛與電視機的距離應在2米以上。
最后，還應做到講衛生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi);游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!
關(guān)于全國愛(ài)眼日愛(ài)眼睛的心得體會(huì )征文3
我今年上五年級了，學(xué)習也很棒!可誰(shuí)知，竟變成了一個(gè)近視眼。
近視是件很麻煩的事，他為我的帶來(lái)了不少苦惱!媽媽很反對我戴眼鏡，說(shuō)：“小女孩戴眼鏡不好看，而且戴上了就永遠也拿不掉，臉也會(huì )變形。長(cháng)的就不漂亮了，別人也會(huì )叫你‘四眼’”可媽媽不了解近視的痛苦呀!醫生說(shuō)我的度數比較小，現在還可以糾正。所以我現在正在點(diǎn)著(zhù)眼藥，但遠處的東西對于我只是白茫茫的一片。
有一次，音樂(lè )課改成了數學(xué)課，甘老師用電視的'展臺給我們講題。甘老師講了一題，然后讓我站起來(lái)說(shuō)出算式和結果。我站起來(lái)瞇了瞇眼睛，說(shuō)：“老師我看不清�！备世蠋熒鷼獾卣f(shuō)“看不清楚，我上次不是讓你趕快配眼鏡了嗎?怎么還沒(méi)配?”“我媽不給我配”“不要說(shuō)了，只有失敗者才尋找借口”說(shuō)后，又讓同學(xué)們練習練習。過(guò)了一會(huì )，老師又叫我回答題，并且把字給我放大了好幾倍。我站起來(lái)順口就把答案說(shuō)了出來(lái)。這節課結束以后，老師把我叫到了門(mén)外，把我訓了一頓。唉!
同學(xué)們，好好的保護你們的心靈之窗吧!不要糟蹋他，否則等到你戴上了眼睛，后悔就來(lái)不及了!
關(guān)于全國愛(ài)眼日愛(ài)眼睛的心得體會(huì )征文4
今天早上我家有兩大怪事：一是媽媽?zhuān)也坏窖坨R了，看書(shū)只好趴在上面，好像要把書(shū)吃掉似的;二是奶奶，奶奶早上給我做小被子，穿針時(shí)，一只手伸得老遠，另一只手拿著(zhù)根線(xiàn)亂戳，就是戳不到針眼里，氣得不得了，好像跟針有仇似的。我問(wèn)奶奶：“奶奶，你干嘛呢?”奶奶說(shuō)：“人老了，不中用了，眼花了，連個(gè)針都認不上。你來(lái)幫我認上吧�！蔽乙幌伦泳痛┥狭�，奶奶直夸我眼睛好。
我問(wèn)媽媽“問(wèn)什么你看東西眼睛離那么近，而奶奶離那么遠呢?”媽媽說(shuō)“我是近視眼，離遠了看不清楚，你奶奶是老花眼又叫遠視眼，離近了看不清，必須離遠了才能看見(jiàn)�！�
我感覺(jué)好奇怪，問(wèn)媽媽“這是咋回事呢，怎么會(huì )這樣，我以后會(huì )像你還是會(huì )像奶奶那樣呢?”媽媽笑了，說(shuō)“寶寶呀，媽媽的近視是因為上學(xué)時(shí)家里窮，沒(méi)錢(qián)買(mǎi)蠟燭，只好點(diǎn)小油燈學(xué)習，小油燈很黑看不清，眼睛使勁瞅，時(shí)間長(cháng)了，眼睛就會(huì )很累，慢慢的就近視了，還有媽媽以前學(xué)習時(shí)，寫(xiě)字看書(shū)的姿勢不正確，總愛(ài)趴著(zhù)看書(shū)、躺著(zhù)看書(shū)，有時(shí)候還在床上趴著(zhù)寫(xiě)作業(yè)，這些都對眼睛不好，容易形成近視，你只要注意正確用眼，保持正確的學(xué)習寫(xiě)字姿勢，近視是可以避免的。至于花眼嘛，年紀大了，絕大多數人的.眼睛都這樣，你以后可能會(huì )像奶奶一樣�！�
我搖搖頭說(shuō)“眼睛很重要的哦，我不會(huì )像你，也不要像奶奶這樣，我要保護好我的眼睛，不讓他們近視，也不讓他們遠視，讓他們好好的為我工作�！北Ｗo眼睛應從細節做起。首先要保持端正的寫(xiě)字姿勢，不可彎腰駝背，越靠近或趴著(zhù)做功課易造成睫狀肌緊張過(guò)度，進(jìn)而造成近視。其次合理安排作息時(shí)間，作息有規律。保證每天7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間，控制合理的上網(wǎng)時(shí)間，閱讀時(shí)間勿太長(cháng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(cháng)，以每三十分鐘休息片刻為佳。再次多做戶(hù)外運動(dòng)：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。當然還要注意營(yíng)養攝取應均衡，不可偏食，應特別注意維生素B類(lèi)食物的攝取……這些細節都有助于保持我們保持良好的用眼衛生。給自己的眼睛足夠的休息時(shí)間。
關(guān)于全國愛(ài)眼日愛(ài)眼睛的心得體會(huì )征文5
同學(xué)們，你們知道嗎?6月6日是全國愛(ài)眼日，你們愛(ài)護自己的眼睛嗎?我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果我們看不見(jiàn)時(shí)，那心靈的窗戶(hù)就會(huì )一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請大家一起愛(ài)護我們的眼睛吧!那么如何愛(ài)護自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書(shū)，不管是走路還是坐車(chē)，都在津津有味地看書(shū)，還有些人喜歡躺在床上看書(shū)，還有些人在光線(xiàn)太強或太弱地情況下看書(shū)。愛(ài)看書(shū)是好習慣，但是以上的看書(shū)方法都是不利于愛(ài)護眼睛。因此，我們要有良好的看書(shū)習慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車(chē)的情況下看(新年禮物)書(shū);
2、不要躺在床上看書(shū)，應該身體坐正，胸離桌子一拳遠，眼離書(shū)一尺遠;
3、不要在光線(xiàn)太強或太的情況下看書(shū);
4、看書(shū)時(shí)間不要過(guò)久�？赐旰髴撓蜻h處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的.疲勞。
看完書(shū)，有的小朋友會(huì )選擇看看電視放松一下�？措娨曇残枰姓_角度。電視機的屏幕高度應與視線(xiàn)平行，電視機屏幕的中點(diǎn)位置一般略低于視平線(xiàn)。當你窩著(zhù)、躺著(zhù)、靠著(zhù)的時(shí)候，難免會(huì )造成視線(xiàn)不平行。這不但會(huì )使電視畫(huà)面的觀(guān)賞受到影響，還會(huì )影響到眼球附近肌肉的正常緊張程度，導致眼部肌肉用力不均勻。嚴重的話(huà)還會(huì )出現斜視!另外，電視的觀(guān)看距離最少要保持3米以上，否則一定會(huì )導致近視眼等問(wèn)題的出現。
平時(shí)，也千萬(wàn)不要用臟手擦拭你心靈的窗戶(hù)。如果你長(cháng)時(shí)間不愛(ài)護你心靈的窗戶(hù)，它就會(huì )出現紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶(hù)會(huì )關(guān)閉再也看不到光明，永遠生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過(guò)!
【全國愛(ài)眼日愛(ài)眼睛的心得體會(huì )征文】相關(guān)文章：
全國愛(ài)眼日的主題征文11-13
全國愛(ài)眼日的主題征文11-13
全國愛(ài)眼日主題征文11-12
全國愛(ài)眼日愛(ài)護眼睛的作文01-18
全國愛(ài)眼日主題征文15篇11-13
全國愛(ài)眼日主題征文(15篇)11-13
全國愛(ài)眼日主題征文(10篇)11-12
全國愛(ài)眼日主題征文10篇11-12