運動(dòng)的心得體會(huì )
當我們有一些感想時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編幫大家整理的運動(dòng)的心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
運動(dòng)的心得體會(huì )1
閉幕式咋就來(lái)得這么匆忙？不留一絲一縷地又走了。
洗耳恭聽(tīng)地聽(tīng)著(zhù)班級榮譽(yù)的消息，傳來(lái)了倍加的惋惜。不想重復地提起，畢竟讓不少人打起了寒噤，伴著(zhù)秋風(fēng)的蕭瑟，呼響，呼響……
運動(dòng)會(huì )上大家?jiàn)^勇拼搏，吶喊聲，加油聲蕩過(guò)一條條河流，震憾著(zhù)天空，加快了鳥(niǎo)兒的心跳。疲憊的運動(dòng)員們留下一首激昂的曲調：呼喝……堅持……
檢錄時(shí)，運動(dòng)員們焦慮，緊張，抖擻，他們攜著(zhù)班級的榮譽(yù)與自豪而去拼搏。在賽場(chǎng)上，他們步伐穩重。第一個(gè)跨越終點(diǎn)線(xiàn)的運動(dòng)員引來(lái)無(wú)數贊許的目光。為所有滲透血汗的老師，參賽者，啦啦隊，以及維持賽場(chǎng)秩序的人給予最衷心的`感謝是第一個(gè)最先訴說(shuō)的。
這次運動(dòng)會(huì )，我們班拿了倒數第三。但是雖然我們失敗了，但每個(gè)項目都堅持到了最后，所以我們仍是最棒的，即使我們失敗了，那也只是在運動(dòng)方面，而我們的運動(dòng)家精神依然存在，這也是值得自豪的地方。我們沒(méi)有勝利了，但是也學(xué)到不少知識。贏(yíng)一時(shí)，不能代表贏(yíng)一世；輸一時(shí)，也不會(huì )輸一世。
加油吧，相信我們一定會(huì )在明年的運動(dòng)會(huì )上獨當一面的！
運動(dòng)會(huì )結束了�；貞涍�是那么多。同學(xué)們在賽場(chǎng)上的拼搏。即使是受傷了，也沒(méi)有什么怨言�！皾�、你的后背拉傷了，大家都很擔心你，雖然遺憾你不能繼續看大家在賽場(chǎng)上的身影，但是還是希望你能在家里好好養傷。雷、你在跳高時(shí)，腳扭傷了，不過(guò)還是得了第4名的好成績(jì)。還記得你對大家說(shuō)抱歉，沒(méi)有發(fā)揮好，但是大家還是很為你高興，其實(shí)你已經(jīng)很不錯了。我們都知道你已經(jīng)盡力了。
強、雖然你胸口肌肉拉傷，但是你還是帶傷上場(chǎng)。大家都很感動(dòng)。以上的同學(xué)，九3班的同學(xué)都希望你們能夠快快地康復。蝶、你真的真的很棒，你的那一跳，跳出了九3班的驕傲。同學(xué)們都為你的成績(jì)高興。還有中長(cháng)跑的同學(xué)們，大家都沒(méi)有半途放棄。啦啦隊的、后勤的，都在很努力很努力地位運動(dòng)員加油。大家都是最棒的�！边@一些，都是九3班同學(xué)的心聲，都是大家共同的語(yǔ)言。還有一些同學(xué)沒(méi)有獲獎、但是你們的努力，大家都是有看在眼里的，你們并不用為沒(méi)有得到名次而感到難過(guò)，因為你們已經(jīng)努力了。
總而言之，此次運動(dòng)會(huì )，大家都不后悔。大家都奮斗過(guò)。九3班，是團結的。是最棒的。
運動(dòng)會(huì )為每個(gè)人留下了永恒、珍貴的懷戀，像閉幕式鎖住著(zhù)，期待著(zhù)下一屆的來(lái)臨，再納入、珍藏更多的瞬間！
運動(dòng)的心得體會(huì )2
春季運動(dòng)會(huì )雖已結束卻給我留下深刻印象，作為本校學(xué)生讓我明白舉辦運動(dòng)會(huì )的重要性，既能強化學(xué)生體質(zhì)又能在競爭中培養良好的學(xué)風(fēng)，而且在為本班運動(dòng)員加油的過(guò)程中讓我獲得了集體榮譽(yù)感，能夠參與這場(chǎng)盛大的活動(dòng)也讓我感到無(wú)比興奮，至少回想起剛結束的春季運動(dòng)會(huì )讓我的內心難以平靜。
這場(chǎng)運動(dòng)會(huì )讓我感受到學(xué)校的發(fā)展與學(xué)生們的成長(cháng)，事實(shí)上作為高年級學(xué)生的我并非是初次參加本校的運動(dòng)會(huì )，但也正因為如此才能夠通過(guò)每屆運動(dòng)會(huì )的變化感受到學(xué)校的發(fā)展，豐富多樣的運動(dòng)項目以及校職工的組織與管理都體現出學(xué)校機制的完善，這說(shuō)明學(xué)校工作人員能通過(guò)經(jīng)驗的總結讓運動(dòng)會(huì )越辦越好，作為xx學(xué)校大家庭的我又怎能不為此感到自豪，即便是通過(guò)運動(dòng)會(huì )的規模以及各班參加人數也是可以得知的，這說(shuō)明學(xué)生們都具備著(zhù)較高的集體榮譽(yù)感從而能夠踴躍參與，在他們看來(lái)運動(dòng)會(huì )的參與既能證明自己也能讓班集體獲得榮譽(yù)，即便是沒(méi)有參加比賽項目的學(xué)生也會(huì )在場(chǎng)外為運動(dòng)員加油助威。
參加春季運動(dòng)會(huì )的過(guò)程中讓我懂得了團結協(xié)作的重要性，作為運動(dòng)員的學(xué)生在參賽的過(guò)程中背負著(zhù)整個(gè)班集體的希望，其他學(xué)生則能夠在場(chǎng)外加油或者撰寫(xiě)大量的加油稿，在他們看來(lái)能夠將這份精神上的鼓勵傳遞給運動(dòng)員便是極好的`，試問(wèn)這種團結一致的畫(huà)面又怎能不讓人為之動(dòng)容，即便沒(méi)能取得理想的結果也能夠讓學(xué)生們從中學(xué)到很多，或許這種讓學(xué)生參與其中并獲得成長(cháng)的做法才是舉辦運動(dòng)會(huì )的初衷，這也讓我愈加體會(huì )到肩上職責的重要性并決心好好學(xué)習。
相對于能否取得名次而言努力的過(guò)程才是值得重視的，執著(zhù)于獲得名次固然很好卻也不能夠過(guò)于患得患失，要思考自己在參加運動(dòng)會(huì )的過(guò)程中付出了怎樣的努力，或者說(shuō)代表班集體參賽的過(guò)程中是否已經(jīng)盡到了自己的能力所在，為集體而努力并在奮斗的過(guò)程中認清自己與他人的差距，在我看來(lái)這些才是每個(gè)參賽人員都應該在運動(dòng)會(huì )中學(xué)到的，有著(zhù)這樣的體會(huì )才不會(huì )在這次春季運動(dòng)會(huì )留下任何遺憾，相信運動(dòng)會(huì )結束后每個(gè)學(xué)生都能夠從中收獲許多體會(huì )。
我很感激學(xué)校工作人員能夠為了運動(dòng)會(huì )的舉辦做好組織與管理，我也很感激運動(dòng)員能夠為了給班級體爭光而努力前進(jìn)，相信全校師生也會(huì )感激這場(chǎng)春季運動(dòng)會(huì )讓他們有所收獲。
運動(dòng)的心得體會(huì )3
三年前，我剛從上海到北京工作，半年減肥將近30斤，從201年3月份的84公斤，減到了20xx年9月份的70公斤，6個(gè)月減了14公斤(我的身高是174cm)，身體狀態(tài)也感覺(jué)很好。之后三年松懈了，慢慢體重又上升到了79公斤，最近下定決心，重新開(kāi)始減肥旅程，看看半年之后我能不能減肥到70公斤以下。下面是我三年前減肥的總結經(jīng)驗，重新開(kāi)始執行起來(lái)!
養成不吃晚餐的良好習慣
我從3月份開(kāi)始不吃晚飯。貌似聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔�，其�?shí)不然。很多白領(lǐng)都不吃早餐，吃中晚兩餐。而我則是吃早中兩餐，早餐還吃得很飽，所以每天進(jìn)食量并不比一般人少。
晚上餓了怎么辦?一開(kāi)始有點(diǎn)餓，但是習慣就好了，不覺(jué)得餓了，但我晚上也都吃一點(diǎn)水果，并非什么都不吃，其實(shí)就是要嚴格管住自己的嘴，控制好每天的進(jìn)食量�，F在每天晚上肚子空著(zhù)睡覺(jué)感覺(jué)很舒服，如果哪天有應酬吃了晚飯回來(lái)，則會(huì )覺(jué)得很不舒服，肚子很撐，所以說(shuō)都是習慣問(wèn)題。不吃晚飯對我來(lái)說(shuō)已經(jīng)養成習慣了，如果我減到63公斤，體重不會(huì )持續下降的話(huà)，我覺(jué)得我也沒(méi)有什么必要非要吃晚餐了。
不過(guò)我感覺(jué)我應該接近到達了平衡點(diǎn)了，一開(kāi)始我不吃晚餐，體重降得很快，一個(gè)月降了起碼4公斤，越降越慢，現在在嚴格控制得情況下，一個(gè)月也不過(guò)降1公斤而已，所以說(shuō)，估計我的體重應該會(huì )最終維持在65-67公斤左右，不會(huì )因為不吃晚飯而進(jìn)一步下降了。所以我覺(jué)得這個(gè)狀況很健康。
不喝碳酸飲料
我本來(lái)就不太喜歡喝含糖份高的碳酸飲料，喝了覺(jué)得胃不消化，可能我胃酸偏多吧，反倒是喝茶很舒服，可能茶堿中和了胃酸。所以我每天喝茶很多，堅決不喝那些各種飲料包括可樂(lè )。
良好的作息習慣
早睡早起，保證充足睡眠很重要，我減肥是為了身體健康，之前我的脂肪肝中度，肝功能不正常(轉氨酶高)。早睡早起有利于肝臟的正常工作，減肥下來(lái)以后，脂肪肝轉為輕度(據說(shuō)脂肪脫離需要時(shí)間，所以不能馬上恢復正常)，肝功能回復正常�？傮w感覺(jué)自己的精力和體力都比過(guò)去好很多。
適度鍛煉
因為工作很忙，鍛煉其實(shí)是個(gè)比較奢侈的事情，不過(guò)只有有空，我會(huì )盡量游泳和打球，最近鍛煉的也很多，多鍛煉對身體有好處。但我不認為應該通過(guò)劇烈運動(dòng)來(lái)減肥。劇烈運動(dòng)一則無(wú)法持久，二來(lái)很容易挫傷積極性，物極必反。減肥的目的是為了身體健康，不是為了減肥而減肥。
嚴格監視體重變化
我每天早晚上秤測量體重，記錄在我的.iPad里面(隨便用什么)，精確掌握自己體重變化可以嚴格監督自己。比方說(shuō)哪天應酬大吃了一頓，回來(lái)上秤一看，完了，飆升了1公斤，半個(gè)月到1個(gè)月的減肥努力化為泡影!很直觀(guān)的反饋，如此幾次教訓下來(lái)，再也不敢晚上開(kāi)戒了。而當你看到體重每天0。1的勻速下降，也頗有成就感，這樣才能督促你每天控制好飲食，適度鍛煉，保持良好作息，因為你每天都得到了成就。
我的減肥心得就是這么幾條，其實(shí)還是要堅持，有耐心，體重很快就減下來(lái)了。
運動(dòng)的心得體會(huì )4
只有堅持，我們才會(huì )更進(jìn)一步。
跑步，是每個(gè)人熟悉的事情，在成長(cháng)里經(jīng)歷過(guò)，在夢(mèng)里也會(huì )經(jīng)歷。
星期二，我們上體育課，要比賽跑步，會(huì )做上跑步記錄，這可是一次光榮的比賽。
比賽開(kāi)始了，老師的口哨聲音，直蹦云霄，天上的云都會(huì )被震散。我是第三排的，前面的同學(xué)都在努力的賽跑，有的同學(xué)給自己鼓勁，我卻怕跑到了最后，會(huì )是跑得最慢的。我旁邊的同學(xué)是我們學(xué)校田徑隊跑步的，還是個(gè)數一數二的優(yōu)等生，我更加害怕了，我的臉色也變青了，像一個(gè)酸酸的青蘋(píng)果。我的腿都軟得起了雞皮疙瘩，身上冒著(zhù)冷汗。
馬上就到我了，我的身體顫顫發(fā)抖，已經(jīng)不是以前那樣挺直的.身體，身體感覺(jué)都要變得彎彎扭扭，老師又發(fā)出了響亮的口號，在那一刻，我閉著(zhù)眼睛，直向外蹦，我落到了那位優(yōu)生后面，我真得太累了，不知不覺(jué)放慢了腳步。當我看見(jiàn)后面還有同學(xué)在慢慢跑，我已經(jīng)知道我不是最慢的，我像一股風(fēng)似的跑出去，我居然贏(yíng)了，因為我過(guò)于高興，所以我也沒(méi)有關(guān)心其他同學(xué)怎么樣。
如果你就只差一步，請一定要堅持，因為只要再跑一步，你就會(huì )發(fā)現堅持的美
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