關(guān)于大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì )范文（精選5篇）

　　我們心里有一些收獲后，可以記錄在心得體會(huì )中，它可以幫助我們了解自己的這段時(shí)間的學(xué)習、工作生活狀態(tài)。那么寫(xiě)心得體會(huì )要注意的內容有什么呢？下面是小編收集整理的關(guān)于大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì )范文（精選5篇），僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

　　大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì )1

　　10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參加，受益頗多。

　　進(jìn)入大學(xué)，標志著(zhù)人生開(kāi)始了一個(gè)新的成長(cháng)階段。大學(xué)階段是大學(xué)生走向成才的重要階段，健康向上的心理是大學(xué)生成才的必備條件之一，大學(xué)生要科學(xué)認識自我發(fā)展，努力加強心理素質(zhì)培養，逐步提高自我心理調適能力，不斷增進(jìn)心理健康水平。

　　學(xué)習環(huán)境在改變，大學(xué)生要變積極適應新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標，逐步樹(shù)立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩定的情緒。有健康的心理的人能正確地審視自己、認識自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無(wú)足赤，人無(wú)完人”，沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是最好的，也沒(méi)有哪個(gè)人在每個(gè)方面都是差的。作為大學(xué)生，應該對此 有正確的認識，思想上要自立自強，以積極健康的態(tài)度對待客觀(guān)現實(shí)，尋求對策，贏(yíng)得主動(dòng)。

　　大學(xué)生面對陌生環(huán)境，相互之間特別需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫寂寞感和孤獨感。為此，大學(xué)生首先要樹(shù)立自信，大膽真誠地與他人進(jìn)行交往，加深彼此間的了解;其次要主動(dòng)參加集體活動(dòng)，熱情幫助他人，擴大自己的交往際圈。

　　身心健康是成長(cháng)成才的基礎，因此，每一位大學(xué)生都應該重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應該對自身的心理架空負責，大學(xué)生心理健康是一種理想尺度，它反映的是個(gè)體能很好地適應社會(huì )所必需的一種心理狀況，但不是最完美或完善的境界。這就要求大學(xué)生一方面要調整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持大學(xué)生正常的學(xué)習、生活和工作，另一方面要不斷增進(jìn)自身的心理健康水平，追求心理發(fā)展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

　　大學(xué)階段是成長(cháng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，是成才的重要階段，是大學(xué)生人生道路的一個(gè)里程碑。在大學(xué)期間，大學(xué)生要儲備科學(xué)知識，開(kāi)發(fā)智力潛能，優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)，增強身體素質(zhì)，協(xié)調人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思考等等。所有這些，都是建立在大學(xué)生健康心理的基礎。因此，大學(xué)生必須正確認識自己的心理發(fā)展特點(diǎn)，加強心理素質(zhì)培養，不斷增進(jìn)心理健康狀況。

　　大學(xué)生只要正視現實(shí)，對社會(huì )和自身具有正確認識，對人生價(jià)值和生活意義付出正確評價(jià)，堅定實(shí)現理想百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的理想目標，才能理智地面對社會(huì )，科學(xué)的思考人生，從而積極向上，一步一步地向成才目標邁進(jìn)。因此，我們必須保持健康的心理，這樣才能更容易集中我們的精力，為實(shí)現自身的理想和自己走上成才的道路努力奮斗。

　　健康是人的第一財富，是人生發(fā)展的基礎。我們應該樹(shù)立科學(xué)的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進(jìn)自身的心理健康，培養優(yōu)良的心理素質(zhì)，提高自我的心理調適能力，為學(xué)習、生活和工作奠定良好的基礎。為此。我們都要保持情緒正常，認知合理，正確把握自己，積極適應新的環(huán)境和主動(dòng)與人溝通。

　　大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì )2

　　講座圍繞“保持良好心態(tài)，做情緒的主人”這個(gè)主題， 講座開(kāi)始，李教授與大家互動(dòng)做了熱身活動(dòng)“愛(ài)的鼓勵”，活躍了全場(chǎng)的氣氛。講座中，李教授圍繞心理健康的內涵、大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題、如何調控情緒等方面，旁征博引，侃侃而談，用豐富的案例、生動(dòng)的圖文、幽默詼諧的語(yǔ)言闡述了“自己才是情緒的主人”，講座氣氛融洽，取得了良好的效果。

　　講座結束后，同學(xué)們紛紛提問(wèn)，李教授耐心回答，，引導同學(xué)們運用智慧的力量保持良好心態(tài)，做情緒的主人，做一個(gè)幸福的人、快樂(lè )的人、和諧的人。雙方互動(dòng)良好，同學(xué)們積極性很高。

　　通過(guò)聽(tīng)這次講座我們都從中了解了很多心理方面的知識，知道了如何更好地去調節自己的心態(tài)，學(xué)會(huì )要怎么去做自己情緒的主人。

　　首先我們知道大學(xué)生存在交際困難，對網(wǎng)絡(luò )產(chǎn)生過(guò)于強烈的依賴(lài)性，自我意識，學(xué)習與生活的壓力，情感困惑和危機等一系列心理問(wèn)題。在面對這些問(wèn)題時(shí)，我們就必須學(xué)會(huì )正確的處理。

　　學(xué)會(huì )調控情緒很重要，其實(shí)情緒如四季般自然地發(fā)生，一旦情緒產(chǎn)生波動(dòng)時(shí)，個(gè)人會(huì )表現愉快、氣憤、悲傷、焦慮或失望等各種不怎么做情緒的主人同的內在感受，假如負面情緒常出現而且持續不斷，就會(huì )對個(gè)人產(chǎn)生負面的影響，如影響身心健康、人際關(guān)系或日常生活等。

　　控制情緒的方法有很多，最簡(jiǎn)單的就是讓壞的情緒得以宣泄，比如大喊大叫或者哭出聲來(lái)；或者是讓自己一個(gè)人呆一會(huì )兒，慢慢平靜下來(lái)。聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè )看看電影也是不錯的。還有就是我們應該多交點(diǎn)朋友。

　　如果有朋友的話(huà)，應該多和他們一起玩一下，不管是簡(jiǎn)單的一起出門(mén)逛逛，還是別的，多談?wù)勑�。脾氣需要克制，不能想如何就如何�?/p>

　　改變自我情緒，增加自信心的另一種方法就是自己找一句座右銘或對自己說(shuō)一些自我肯定的話(huà)，以激勵自我。

　　另外要讓生活豐富起來(lái)，可以挑一些自己有興趣的`東西。做一做，有成就感，就有生活的幸福感了，整個(gè)人神采也就不一樣了。還有我們要記住每個(gè)人生活中都有一段低迷的時(shí)期，要放寬心，每個(gè)人都是這樣的，通過(guò)自己的努力和朋友的幫助，我們都會(huì )走出那段時(shí)期的。一定要對自己有信心。

　　我們要學(xué)會(huì )用這些方法來(lái)幫助自己保持良好心態(tài)，控制情緒，做情緒的主人。

　　大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì )3

　　荊楚理工全日制自考本科助學(xué)班xx級全體學(xué)生，很榮幸的聆聽(tīng)了鐘老師的心理健康講座，這讓我們充分認識到了心理健康的重要性。

　　健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠的影響，作為大學(xué)生，首先應該具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。

　　心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎，心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來(lái)走向社會(huì )，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì )活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。

　　我們初來(lái)到荊楚理工時(shí)，相信每個(gè)人的內心都是彷徨，迷茫的。當然更多的還是開(kāi)心，愉悅。當在你接觸了各種各樣的同學(xué)時(shí)，你可能會(huì )自卑，還會(huì )有更多的負面情緒。不！這些我們都不需要。我們當代大學(xué)生更應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，更要對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望。更要積極加入學(xué)生會(huì )、分團委等，這樣既豐富了大學(xué)生活又鍛煉了自己能力。每個(gè)人都渴望得到一個(gè)自我展示的平臺，讓自己成為一個(gè)閃光點(diǎn)。

　　作為21世紀的大學(xué)生，我們應該不斷加強對適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創(chuàng )造力以及自信心等心理素質(zhì)的訓練，提升自己各方面的的能力。使自己真正懂得：要想占有未來(lái)，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而使我們科學(xué)地走出自我認識的誤區，更新觀(guān)念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！

　　大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì )4

　　大學(xué)是一個(gè)大的集體，我們每天生活在其中，每天總會(huì )與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理，就無(wú)法與人正常的相處，無(wú)法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì )導致我們覺(jué)得生活是孤單的，是無(wú)助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對我們的大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們人生中最寶貴的經(jīng)歷，我們也將通過(guò)大學(xué)慢慢的融入社會(huì )，而不完整的大學(xué)生活將無(wú)法為以后步入社會(huì )做好鋪墊，這就導致我們無(wú)法對每天的生活充滿(mǎn)激情。

　　心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩定的內在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)形成和發(fā)展的基礎。學(xué)生求知和成長(cháng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育提供給學(xué)生的文化知識，只有通過(guò)個(gè)體的選擇、內化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng )造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導。在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現自我調節的關(guān)鍵。隨著(zhù)社會(huì )的飛速發(fā)展，人們的生活節奏正在日益加快，競爭越來(lái)越強烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復雜。由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步，知識爆炸性地增加，迫使人們不斷地進(jìn)行知識更新�！叭祟�(lèi)進(jìn)入了情緒負重年代”，人們的觀(guān)念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。作為現代社會(huì )組成部分，我們大學(xué)生更應該有一個(gè)健康的心態(tài)，積極的態(tài)度去面對。

　　為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對于增強與維護我們的健康有很大的意義。當我們掌握了人的健康標準，以此為依據對照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標準有一定距離，就有針對性地加強心理鍛煉，以期達到心理健康水平。

　　所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿(mǎn)的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會(huì )上的任何形式去適應，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì )失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說(shuō)，我們只有心理健康了，才能去面對生活中發(fā)生的各種事情，而至于因為一點(diǎn)小事就悶悶不樂(lè )好長(cháng)時(shí)間，也不至于因為一點(diǎn)挫折而自暴自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀(guān)的想法。

　　一個(gè)心理健康的人能體驗到自己的存在價(jià)值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當的、客觀(guān)的評價(jià)。對自己不會(huì )提出苛刻的、非份的期望與要求。對自己的生活目標和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿(mǎn)意的。同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無(wú)法補救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿(mǎn)意。由于所定目標和理想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑。由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自己過(guò)不去。結果是使自己的心理狀態(tài)永遠無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。

　　通過(guò)這次的講座，我深刻的看到了健康的心理對我們的重要性，一個(gè)幸福的人生必須要有健康的心理作為堅實(shí)的后盾，在以后的學(xué)習與生活中，健康的心理將會(huì )幫我們一步步的走向成功。所以，以后我們必須關(guān)注自己的心理健康，努力的去使自己的生活變得完滿(mǎn)。

　　大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì )5

　　這是大一的第二個(gè)學(xué)期，課程依舊排的那么的緊密，心里不免對排課教師有些埋怨�？墒切睦碚n的課堂上，氣氛卻并沒(méi)有那么的嚴肅，大家總是會(huì )很放松，或許是因為教師主修心理學(xué)，對我們這些青少年比較了解的緣故。教師是一個(gè)漂亮的女教師很年輕，或許是因為年齡差距不大的緣故，所以讓我們與她能夠更加親近。

　　總的來(lái)說(shuō)我對教師的教學(xué)水平還是挺佩服的，三言?xún)烧Z(yǔ)之間便為我指點(diǎn)了迷津�；蛟S這是術(shù)業(yè)有專(zhuān)攻吧！

　　首先，我要承認一個(gè)錯誤，作為一個(gè)心理委員，自我本身的心理知識還是太缺乏了，沒(méi)有很好的盡到自我的職責。上了心理課給我最大的感受便是心理學(xué)知識的浩瀚，應對它們我可是是大海里的一滴水，無(wú)論怎樣做總是無(wú)法一覽無(wú)余。

　　在上心理課之前，我對心理課總是有些不待見(jiàn)了，因為作為心理委員，聽(tīng)過(guò)一些學(xué)校組織的心理講座，加上自我十幾年的人生經(jīng)歷，自我認為在生活中也算是一個(gè)善于調節自我情緒的人，總是對一切都有一些自我主觀(guān)上的看法和見(jiàn)解。

　　總感覺(jué)自我對心理學(xué)的知識已經(jīng)有了很多的了解，認為畢竟心理學(xué)是來(lái)源于生活吧�？墒乾F實(shí)告訴我，這可是是我一廂情愿的想法，心理學(xué)確實(shí)來(lái)源于生活，卻又高于生活，我想心理學(xué)或許是哲學(xué)之下科學(xué)之上的一門(mén)學(xué)科吧！當然這或許也是我自我的看法，誰(shuí)明白呢？畢竟一千個(gè)人眼里有一千個(gè)哈姆雷特！

　　在課程之前的我，根本不明白什么是自我意識、什么是人格概述、什么是人際交往是的心理甚至戀愛(ài)的心理這一系列的心理學(xué)名詞�；蛟S此刻的我也不是很了解，可是卻在腦海里有了一番新的想法和一種全新的，在價(jià)值觀(guān)上的新想法！是的我的價(jià)值觀(guān)發(fā)生了些許的微妙的改變，可是卻不會(huì )影響我本身存在的根本定義！

　　心理學(xué)的課堂上，讓我了解到了“困境”的真諦。當人需要直面困境，無(wú)處可逃時(shí)總是能夠爆發(fā)出強大的力量，這種力量不是來(lái)源于身體而是心靈，心靈的力量，雖然虛無(wú)卻又真實(shí)存在。如果人總是沉浸在自我的困境里，不去應對，除了會(huì )對自我產(chǎn)生傷害還有什么用處呢？這不僅僅是對自我的傷害，還是對一切關(guān)心你愛(ài)護你的父母親人朋友的傷害。

　　在心理課上所學(xué)習到的對人際交往的知識，就告訴了我們在和父母親人朋友相處的時(shí)候如何把握交往的方式，學(xué)會(huì )換位思考，學(xué)會(huì )直面他人，學(xué)會(huì )對人要抱有寬容的心，少一些爭吵，多一些交流，這樣無(wú)論對別人還是你，或許都能夠得到更大的歡樂(lè )。

　　這短短五節心理課雖然短暫，卻真的讓我獲益匪淺！

　　心理課上，我想收獲最大的不是心理學(xué)上的知識，而是待人處事的道理。

　　不是如何解決問(wèn)題的辦法，而是應對問(wèn)題時(shí)的心態(tài)。

　　不是如何社交，而是如何選擇真正的朋友。

　　不是如何找女朋友，而是對待感情的心理。

　　不是如何平復情緒，而是如何調節管理情緒。

　　如今在我看來(lái)要有健康的心理就要保和諧的人際交往關(guān)系，并且樂(lè )于和同學(xué)交往，在交往的同時(shí)需要真誠的待人，要懂得換位思考體諒他人，同時(shí)要懷有一顆寬容的心。這樣才能交到真正的朋友。對待父母也是如此，要學(xué)會(huì )與父母溝通，懂得感恩，懷著(zhù)一顆感恩的心，孝敬父母，尊重長(cháng)輩。人之初，性本善，懷著(zhù)感恩的心的人，怎樣會(huì )是壞人呢？

　　最終這個(gè)學(xué)期的心理課也已經(jīng)結束了，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得很快，一轉眼，我的大一心理課上完了，想想抓住了什么，后頭一看并沒(méi)有太多碩果。繼續努力吧，讓自我做得更好！在那里向我的教師你問(wèn)好，真的很感激你的教導，雖然相處的時(shí)間不多，但還是能夠感覺(jué)的到教師的用心，真的很感激。多謝！

　　我想這五個(gè)星期的心理課上，最想告訴我們的莫過(guò)于書(shū)上的最終一章，我也是翻著(zhù)書(shū)才猛然想到這些，那就是珍愛(ài)生命，僅有擁有健康的身心，才能擁有開(kāi)心歡樂(lè )的生活。人生可是如一道青煙，然而每個(gè)人卻都想活的猶如耀陽(yáng)，那么或許唯有珍愛(ài)生命，堅持健康的心態(tài)才能夠做到吧！

　　總而言之活的開(kāi)不開(kāi)心，決定權在于你的心！

【大學(xué)生心理健康講座心得體會(huì )】相關(guān)文章：

聽(tīng)講座小學(xué)作文01-12

心理健康征文12-09

中職心理健康說(shuō)課稿03-05

初中心理健康說(shuō)課稿12-20

心理健康課說(shuō)課稿設計12-06

心理健康教學(xué)計劃11-27

中職心理健康說(shuō)課稿范文11-28

心理健康教學(xué)反思范文11-13

小學(xué)心理健康教育的教案08-23

高中心理健康說(shuō)課稿11-02