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滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得（精選25篇）
當我們備受啟迪時(shí)，就十分有必須要寫(xiě)一篇心得體會(huì )，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。那么好的心得體會(huì )是什么樣的呢？以下是小編精心整理的滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得，歡迎大家分享。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇1
“滑雪是我生活中不可或缺的一部分，從高處向下滑行，聽(tīng)著(zhù)風(fēng)從耳邊呼嘯而過(guò)，我非常著(zhù)迷于滑雪運動(dòng)帶來(lái)的速度與激情。當我每次突破極限、突破自我時(shí)，就更加有信心迎接新的挑戰�！�
來(lái)自?shī)W地利的伯恩哈德是一名職業(yè)滑雪教練。在2歲時(shí)，他就開(kāi)始了滑雪生涯�！盎┰趭W地利是一項國民運動(dòng)，很多小孩子在幼兒園的時(shí)候就學(xué)會(huì )了滑雪。每到冬天，奧地利人都會(huì )和家人一起去滑雪。在大自然中呼吸新鮮空氣，享受冰雪帶來(lái)的樂(lè )趣，是冬天最美好的回憶�！辈鞴卤硎�，他非常盼望每年雪季的到來(lái)�！靶W(xué)畢業(yè)后我就加入了一所體校，接受系統的滑雪訓練。在雪季，我們早上會(huì )在山上訓練，下午會(huì )學(xué)習文化課。其間，我參加了三次奧地利全國錦標賽�！�
大學(xué)畢業(yè)后，伯恩哈德進(jìn)入奧地利軍隊服役，正是這段生涯，點(diǎn)燃了他對“野雪比賽”的興趣。所謂“野雪比賽”，就是在純天然的高山野雪環(huán)境中進(jìn)行的自由滑雪。不同于冬奧賽事中的自由式滑雪項目的機壓雪道，野雪沒(méi)有規定的賽道，只有起點(diǎn)和終點(diǎn)。選手需要繞開(kāi)各種樹(shù)木、巖石等障礙物，從懸崖上飛躍而下幾十米，并在高山野雪間發(fā)揮創(chuàng )意，自由選擇滑行路線(xiàn)。伯恩哈德在日本舉辦的國際自由競賽中意外受傷，不服輸的'他選擇在接受康復訓練后，在第二年重返賽場(chǎng)。在哪里摔倒，就在哪里爬起來(lái)。在第二年，他終于在世界野雪巡回賽上取得了第二名的成績(jì)。
伯恩哈德對滑雪的熱愛(ài)及專(zhuān)業(yè)的技術(shù)引起了中國一家滑雪俱樂(lè )部的注意，并邀請他來(lái)到中國，向更多的滑雪愛(ài)好者傳授他的心得�！盎┰谥袊浅Ｊ軞g迎，這是在我意料之外的�！辈鞴绿寡�，“和第一次來(lái)到中國的時(shí)候相比，中國建造了很多冰雪運動(dòng)場(chǎng)所。起初，我認為滑雪只在北方受到歡迎，但在中國南方，也建立了很多室內滑雪場(chǎng)所。我希望有更多的人參與冰雪運動(dòng)，感受其中的樂(lè )趣�！�
談起在中國的執教生涯，伯恩哈德打開(kāi)了話(huà)匣子，“作為運動(dòng)員，我的快樂(lè )是站在領(lǐng)獎臺上。而作為一名教練，我的快樂(lè )是看到學(xué)生的進(jìn)步”。從最初在雪上蹣跚學(xué)步，到飛馳在雪道上，伯恩哈德見(jiàn)證了學(xué)生滑雪技術(shù)的提高，“中國學(xué)生的英文水平非常高，用英文交流是完全沒(méi)有障礙的。很多學(xué)生會(huì )去嘗試不同的滑雪方式，滑雪就是要在嘗試中找到適合自己的方式�！�
伯恩哈德提醒，初學(xué)者應在進(jìn)入雪場(chǎng)前穿戴保暖的衣物，并選擇適合自己的雪板�！巴ǔ�(lái)說(shuō)，雙板比單板更加容易掌握平衡，滑雪愛(ài)好者要根據自己的情況，做出合理選擇�！辈鞴抡f(shuō)，“同時(shí)，選擇適合自身能力的雪道，也是至關(guān)重要的。初級雪道的坡度更為平緩，給初學(xué)者提供一個(gè)安全練習穩定滑行的場(chǎng)所。在滑雪后，滑雪者可以適當進(jìn)行拉伸，以免肌肉感到酸痛�！�
談起北京冬奧會(huì )上精彩的滑雪賽事，伯恩哈德表示：“在這次冬奧會(huì )中，兩位中國00后小將都奪得了金牌，真的是應了那句‘自古英雄出少年’。對于運動(dòng)員來(lái)說(shuō)，四年一屆的冬奧會(huì )是展現自我的絕佳機會(huì )，也祝賀每位參賽的運動(dòng)員取得的成績(jì)�！辈鞴抡f(shuō)：“各國運動(dòng)員克服了疫情帶來(lái)的重重困難，積極為訓練備戰，相聚在了北京冬奧會(huì )上。運動(dòng)員們通過(guò)與高手之間的‘切磋’來(lái)精進(jìn)自己的技術(shù)，挑戰極限，突破自我�！�
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇2
第十一屆“雪之戀”滑雪比賽于二零一四年元月十六日在那拉提滑雪場(chǎng)完美落下帷幕，我校的參賽選手取得了非常好的成績(jì)，榮獲高中組團體總分第二名，這離不開(kāi)選手們的辛勤與努力！也得益于學(xué)校領(lǐng)導的大力支持。這次比賽雖取得了較好的成績(jì)，但也能從成功的背后看到不足之處，總結為以下兩點(diǎn)：
第一，隊員的選拔。由于我們的參賽隊員是高中的學(xué)生，課時(shí)緊，又面臨期末考試，學(xué)生沒(méi)有時(shí)間去滑雪場(chǎng)去進(jìn)行練習，教師不能很好地隊選手情況進(jìn)行全面的`了解，僅僅是通過(guò)學(xué)生的口頭描述和個(gè)人推薦來(lái)選拔，導致未能在選拔上精益求精。
第二，參賽選手在比賽中不能很好地適應裁判。有隊員反應有“搶跑”現象發(fā)生而沒(méi)有制止，導致啟動(dòng)上造成的劣勢，這與隊員的心理素質(zhì)與適應能力有關(guān)，需要在今后強化，也是作為領(lǐng)隊今后注意的要點(diǎn)。
此次比賽所有的參賽學(xué)生能服從教練的安排聽(tīng)從指揮，面對強大的對手不急不躁，發(fā)揮出自己應有的水平，在女子400與600米速降比賽中，田文融和于佳分別榮獲各級的第三名。為比賽的名次奠定了基礎。通過(guò)此次比賽，也增進(jìn)了學(xué)生的團結互助，積極向上的精神風(fēng)貌，我們應多參與類(lèi)似的比賽，不斷的提高自己的水平，弘揚體育精神，強化身體素質(zhì)，在今后的比賽中發(fā)揮更好的水平，取得更加優(yōu)異的成績(jì)。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇3
一、 家長(cháng)非常重視孩子的教育。
1、家長(cháng)重視親子活動(dòng)
在滑雪活動(dòng)中，隨處可見(jiàn)孩子們和爸爸、媽媽相互攙扶、相互鼓勵；父母對孩子的鼓勵和表?yè)P之聲；孩子們也不停地和爸爸、媽媽交流活動(dòng)中流淌著(zhù)親情、洋溢著(zhù)歡樂(lè )。
2、家長(cháng)們重視學(xué)習和日常教育
家長(cháng)們將日常安全教育，在玩耍同時(shí)學(xué)習和掌握；并都鼓勵孩子們滑雪后，獨立完成一篇“滑雪”內容的作文。
二、 孩子在活動(dòng)中得到了發(fā)展。
1、利用各種活動(dòng)內容，讓孩子學(xué)到知識。
家長(cháng)在網(wǎng)上收集了“滑雪安全知識”，通過(guò)滑雪活動(dòng)，讓孩子們輕松接受冬季和滑雪的相關(guān)知識。
孩子們都很認真完成了“滑雪”內容的作文，也鍛煉了寫(xiě)作能力。本次活動(dòng)做得了健身益智，互相學(xué)習，促進(jìn)交流。
2、提高了孩子的社會(huì )交往能力和溝通能力。
活動(dòng)中，都是孩子們熟悉的人參與，爸爸、媽媽、同學(xué)，大家一起溝通、玩耍、滑雪，主動(dòng)交往，友好相處，學(xué)會(huì )分享和幫助。
三、 促進(jìn)了家長(cháng)和家長(cháng)之間的關(guān)系。
這次的活動(dòng)，也為家長(cháng)們提供了一個(gè)互相交流的平臺和機會(huì )，讓彼此更熟悉，三二班就像一個(gè)大家庭。
四、 對本次滑雪親子活動(dòng)的一些反思。
1、家長(cháng)對孩子的教育是體現在每時(shí)每刻的。
2、這次活動(dòng)因為是網(wǎng)絡(luò )通知，導致想當一部分家長(cháng)平時(shí)不上網(wǎng)的家長(cháng)，可能不值得，沒(méi)有帶能帶孩子一同參與本次親子活動(dòng)，這也是比較遺憾的'地方。希望以后的類(lèi)似活動(dòng)，能更我們將在今后的活動(dòng)中注意到這些，并將親子活動(dòng)的形式繼續改進(jìn)，不斷地豐富。
3、這次的活動(dòng)，家長(cháng)委員會(huì )的成員起到了很大的作用。在以后的活動(dòng)中，如何進(jìn)一步發(fā)揮家委會(huì )的作用，調動(dòng)全體家長(cháng)的積極性。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇4
人的生命是個(gè)美好的過(guò)程，人的成長(cháng)猶如花開(kāi)那樣燦爛和美麗，猶如白云那樣純潔和柔軟。一件事即使重復做了幾次，但印象最深的還是第一次，第一次騎自行車(chē)，第一次包餃子，第一次養花，第一次上黑板……許許多多的第一次，使我們的生活豐富多彩。而對我來(lái)說(shuō)，第一次滑雪，是我刻骨銘心的第一次……
一個(gè)星期六的早上，太陽(yáng)，這個(gè)早睡早起的家伙，伸了個(gè)大大的懶腰，放射出無(wú)比強烈的光芒，而在那同時(shí)，我和媽媽已來(lái)到了五老峰的國際滑雪場(chǎng)。遠遠望去，在白雪皚皚的雪道上，有十幾個(gè)小黑點(diǎn)在迅速移動(dòng)，速度就像天邊的流星，一閃而過(guò)�？粗�(zhù)刺激的滑雪運動(dòng)，我有點(diǎn)迫不及待了。
一、不聽(tīng)媽媽的話(huà)，自己滑雪，摔了一跤
很快，我和媽媽就穿上了雪板，媽媽本想給我找個(gè)教練帶我，但被我拒絕了。我想，這有什么難的？我自信滿(mǎn)滿(mǎn)的走到了雪道上面，但我的腳突然就不聽(tīng)使喚了，我還沒(méi)準備好，就哧溜一聲滑了下去，我想停下，但費了九牛二虎之力也停不下來(lái)，我腳下一滑，摔倒了。
二、虛心向教練請教，成為初學(xué)者
我有氣無(wú)力的坐在地上，心里后悔極了，后悔沒(méi)聽(tīng)媽媽的話(huà)。正當我傷心后悔時(shí)，一個(gè)陌生的大叔叔走了過(guò)來(lái)，語(yǔ)重心長(cháng)的對我說(shuō)：“你媽媽知道你會(huì )摔跤，所以就請我來(lái)當你的教練�；�，要有信心、有耐心，還要記住動(dòng)作要領(lǐng)。來(lái)，不要害怕，你一定能學(xué)會(huì )的！”教練的話(huà)讓我重新?lián)碛辛诵判�，這次我虛心向教練請教。不一會(huì )，就能自己從上面往下滑了，雖然很慢很慢，但是不會(huì )摔跤了。
三、學(xué)習老手用帥氣側剎，結果撞到人
后悔，真后悔，坐在地上的我在心里感嘆到。聰明的讀者，讀到這，是應該問(wèn)你們一個(gè)問(wèn)題了：我這次為什么又摔跤了呢？好吧，你們猜不出來(lái)，還是我來(lái)告訴你們吧。我的滑雪技術(shù)，節節高升，差不多已經(jīng)到了中級手的'境界。但我還不滿(mǎn)意，看著(zhù)老手用帥氣側剎，我也躍躍欲試。終于，趁著(zhù)教練不注意，我飛快地從雪坡上滑了下去，很快就超過(guò)了許多人，我像一個(gè)老練的滑雪手在人群中穿行。突然，我看到一個(gè)初學(xué)者在慢慢地滑行，我想，何不用側剎來(lái)展現自己的滑雪技藝呢！于是我學(xué)著(zhù)老手的樣子，使用了側剎，但讓我沒(méi)想到的是，側剎竟然這么難，我心一急，一頭撞在初學(xué)者身上，坐在地上的我心里在想，還是要好好練習滑雪技術(shù)啊。
四、通過(guò)滑雪，懂得道理
通過(guò)了這次滑雪，我懂得了一個(gè)道理：“滑雪不僅要有信心，還要虛心請教別人的教導，滑雪只是我人生中的一件小事，我相信，以后還會(huì )有許許多多的第一次，像一個(gè)個(gè)腳印，印在我成長(cháng)的道路上�！�
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇5
xx周周二我班在正副班主任和體育老師的帶領(lǐng)下，來(lái)到美洲滑雪場(chǎng)滑雪。在老師及工作人員的指導下大家帶好滑雪所需裝備，由專(zhuān)業(yè)人員教大家基本的滑雪要領(lǐng)。在掌握了基本要領(lǐng)后大家開(kāi)心地滑起雪來(lái)。
通過(guò)這次活動(dòng)，大家收獲了貼近自然、放松心情的快樂(lè )，孩子們非常興奮，他們完全沉浸在了美麗的“雪景”中。有的盡情地拍照留下美麗的“北國雪景”；有的盡情地與雪親密接觸；有的虛心向工作人員請教滑雪的技巧準備大顯身手。擁抱自然讓來(lái)自不同家庭的孩子們更加親密了�；┦怯腥さ�，但也是需要技能和勇氣的。很多同學(xué)都是第一次站在蒼茫的“雪�！敝�，大家手挽手地挑戰著(zhù)自我。相互鼓勵、相互攙扶、相互幫助，這些感受應該是這次活動(dòng)最動(dòng)人的情境，也是這次活動(dòng)的`主要目的，讓來(lái)到不同家庭的孩子們慢慢熟悉起彼此，也為接下來(lái)要一起度過(guò)的六年時(shí)光打下了基礎。這時(shí)候的溫暖不是微弱的陽(yáng)光，而是摔倒時(shí)同伴的一雙手、一個(gè)肩、一個(gè)擁抱。這次滑雪活動(dòng)是成功的，它讓我們彼此之間增加了了解，促進(jìn)了同學(xué)之間的友誼和默契，更增加了整個(gè)班級體的凝聚力。更讓大家驚喜的是，平時(shí)嚴肅的老師滑雪滑得非常好，原來(lái)他不只是會(huì )組織管理，還是個(gè)很會(huì )玩很有情趣的老師。通過(guò)這次活動(dòng)同學(xué)和家長(cháng)對老師除了敬畏更多了幾分喜歡，這真是有效地增進(jìn)感情的方式！
同學(xué)們從活動(dòng)結束的那天起已經(jīng)開(kāi)始憧憬下一次的滑雪活動(dòng)了。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇6
從小到大，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，我學(xué)會(huì )了不少東西——彈琴，洗碗，打羽毛球，騎自行車(chē)……其中給我留下印象最深刻的就是學(xué)滑雪了。
兩年前寒假的一天，爸爸媽媽要帶我去滑雪，我興奮極了，一蹦三尺高。到了滑雪場(chǎng)，我像一只小鳥(niǎo)一樣急速地飛進(jìn)雪場(chǎng)，領(lǐng)了雪具，換上雪服，穿好雪鞋，扛著(zhù)雪板，拿著(zhù)學(xué)杖來(lái)到了滑道。只是這些“裝備”實(shí)在太重了！我想走也走不動(dòng)，一步三搖、踉踉蹌蹌，就像一只大笨熊一樣搖搖晃晃。
踩上了雪板后，我站不穩，滑不動(dòng)，還老是摔跤。后來(lái)在教練的幫助下，他輕輕地扶著(zhù)我，手把手教我，給我講解要領(lǐng)。就這樣我逐漸找到了竅門(mén)：身體重心前傾，膝蓋用力向前，內八字減速，外八字加速……我滑的越來(lái)越好，越來(lái)越快。最后我坐著(zhù)雪毯到了最高峰，往下一看，哇，這么高！下面的.人只有兔子大小，我心里一直砰砰地跳，還是有點(diǎn)害怕。爸爸在旁邊給我鼓勁，我也給自己加油，鼓足勇氣沖了下去。我左躲右閃，急速飛馳，偶爾還有小小的飛躍，身后濺起的雪花在飛舞，就像在為我喝彩！到了平地，一個(gè)漂亮的大回環(huán)，“嗖”的一聲，我穩穩地停了下來(lái)，人們都用羨慕的眼神看著(zhù)我。我成功了！我學(xué)會(huì )了滑雪！
滑雪雖然很難、很累，但我從中收獲了不少快樂(lè )，現在的我可以在雪場(chǎng)自由地“飛翔”，并且我還懂得了：人只要勇于挑戰、不怕困難，突破自我，堅持到底就一定能夠成功！
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇7
今年冬天，我們去姥爺家過(guò)年。因為時(shí)值隆冬，也沒(méi)什么好玩的。姥爺說(shuō)他們這有個(gè)滑雪場(chǎng)，雖然不大，但能玩的東西非常多。
于是，我們打車(chē)來(lái)到滑雪場(chǎng)，因為車(chē)不能進(jìn)到里面，所以我們只好走過(guò)去。四周的景色非常漂亮，有頗具當地特色的冰雕，或具民族風(fēng)情，或具豐收特色�；﹫�(chǎng)是建在凍得很結實(shí)的'冰面的，還有一個(gè)大的滑雪坡，滑雪坡度很大，雪堆得很高，兩旁雕刻了許多抽象的生物，栩栩如生。
我們租好了輪胎，準備上去。這時(shí)一個(gè)身高大約一米八的男人硬是蠻橫地推開(kāi)我們自己先上去了。我非常生氣，想找他理論一番，但轉念又一想：算了，反正也是出來(lái)玩的，心情好才是最重要的，推就推吧。
看到坡上離地面那么高，我非常害怕，因為這對一個(gè)有著(zhù)恐高癥的人來(lái)說(shuō)，算是極大的挑戰。我猶豫了一會(huì )兒，后面的人就說(shuō)：“你快點(diǎn)，想不想我把你踢下去，！”我生氣地還口說(shuō)：“來(lái)，你踢！”這時(shí)一個(gè)外國人講著(zhù)不流利的中文說(shuō)：“算了，有恐高癥是正常的，我們可以等！但是要克服這種恐高癥還得靠自己�！蔽衣�(tīng)完之后，頓時(shí)鼓起勇氣，毫不猶豫地沖了下去。因為坐著(zhù)輪胎，我怕重心不穩自己飛出去，可是只過(guò)了幾秒我就發(fā)現沒(méi)那么可怕，還很好玩呢。當我拖著(zhù)輪胎再玩一次的時(shí)候，一個(gè)外國人給我讓位子，我仔細一看還是剛才的那位，他說(shuō)：“你很勇敢，你先來(lái)�！蔽胰滩蛔≌f(shuō)了聲“謝謝”。
現在想來(lái)，人與人之間即使就是那一兩句話(huà)，也能看出素質(zhì)的迥異。我也深感不同國家的文明程度相差較大。這個(gè)外國人給我讓位子，那個(gè)中國同胞和我搶位子，個(gè)中素質(zhì)高低一目了然。
這場(chǎng)滑雪讓我意識到提高素質(zhì)是每一位國人的要務(wù)。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇8
在我們的人生中有許多第一次，但在這些第一次中，有些第一次卻讓我難以忘懷，就是我第一次滑雪。
那是一個(gè)冬季，天氣很好，我們一家人去滑雪，我滑的是雙板�；﹫�(chǎng)里人山人海，人群在雪道上，上上下下，令人眼花。我們來(lái)到了初級道，因為我是第一次滑雪，初級道上的人也不少，于是我乘滑雪“電梯”到了上面。
我在坡上向下看，好陡啊，在滑道上還不時(shí)有人摔倒，擋在路中間，看他們摔倒的樣子我有些腿軟了，心中忐忑不安，想：我到底滑不滑下去呢？如果不滑下去又怎么下去？坐“電梯”，那太丟人了吧，還不如摔一跤呢。最終我決定滑下去，于是，我到了邊上，吸了一口氣，用雪桿一助力就下去了，真爽，在滑到中間的時(shí)候，因為速度很快，風(fēng)從你臉上滑過(guò)，風(fēng)又很大，所以感覺(jué)很爽。我想：滑雪原來(lái)這么簡(jiǎn)單。我緊張的'心情，放松了許多。這時(shí)我旁邊的一個(gè)阿姨突然摔倒了。幸好離我很遠，我想：真不幸��！可就在這時(shí)。我也摔倒
了，摔得雪桿都飛出去了。我站起來(lái)?yè)炱鹧U，又向下沖去。
我也沒(méi)有就此罷休，又坐“電梯”上去，滑下來(lái)，雖然又摔倒了，但經(jīng)過(guò)，一次又一次的摔倒，終于能完整地滑下來(lái)了，我心中無(wú)比自豪。
雖然，我到后來(lái)才知道滑雪并不是那么簡(jiǎn)單，而是有：剎車(chē)，轉彎等動(dòng)作技巧的。我也漸漸由初級道轉為中級道，由中級道轉為高級道。再由雙板變?yōu)閱伟�。在這滑雪的過(guò)程中，我一次又一次次地爬起，但我并沒(méi)有為此而失去信心，而是抱著(zhù)一種“只要努力就能成功的”
信念，爬起，向下沖去。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇9
爸爸、媽媽經(jīng)常帶我去各個(gè)地方旅游，最令我難忘的還是在哈爾濱滑雪。
那天，一來(lái)到滑雪場(chǎng)，我就迫不及待地去換上雪鞋，扣好雪板，手拿雪杖，做好滑雪的準備。只見(jiàn)周?chē)酌ＣＲ黄�，整個(gè)滑雪場(chǎng)被白雪覆蓋，仿佛蓋上了一層厚厚的棉被，雪場(chǎng)中央有一座巍峨聳立的雪山，無(wú)數的游客從雪山頂飛馳而下，那種感覺(jué)真是棒極了！
我們家三口人手拉著(zhù)手，像三只笨笨拙拙的小企鵝，一起向雪場(chǎng)走去。雪場(chǎng)上很滑，我的兩只雪板不停地往外撇，眼看就要摔倒，急忙向媽媽求助：“快來(lái)幫我一下，媽媽�！笨蓩寢寘s搖了搖手，說(shuō)：“我已經(jīng)泥菩薩過(guò)河——自身難保了，你自己看著(zhù)辦吧！”話(huà)音剛落，媽媽一屁股坐在了地上，隨后，我也摔了個(gè)四腳朝天，爸爸趕來(lái)幫忙，忙沒(méi)幫上，卻摔了一個(gè)“狗啃泥”，“哈哈哈”我們一家三口人的歡快笑聲在雪場(chǎng)上空回蕩。
爸爸不愧是運動(dòng)健將，不但會(huì )踢足球，滑雪也很在行哦！只見(jiàn)他從半坡上滑了下來(lái)，頭發(fā)隨風(fēng)飛揚，真是帥呆了。我也不甘落后，跟著(zhù)爸爸往半坡上走，可是兩只雪板很不聽(tīng)話(huà)，總是打架，沒(méi)幾下，我就摔倒在地，我揉了揉摔疼的屁股，又拍了拍身上的'雪，嘟囔著(zhù)小嘴，向爸爸說(shuō)：“老爸，教教
我吧！”爸爸笑著(zhù)說(shuō)：“身體前傾，膝蓋半彎曲，注意雪板不要碰到一起，你再試一下�！蔽野凑瞻职纸痰娜プ�，果真有一些進(jìn)步，也許是因為我會(huì )溜冰的原因，不一會(huì )兒，我就可以在雪地里自由滑行了。爸爸陪著(zhù)我從雪坡上往下滑的時(shí)候，我興奮極了，耳邊的風(fēng)聲呼嘯而過(guò)，身后的雪花漫天飛舞，我感覺(jué)自己像一只快樂(lè )飛翔的鳥(niǎo)兒。只見(jiàn)遠處，媽媽向我伸出了大拇指，我揮了揮手中的雪杖，心里樂(lè )開(kāi)了花。 我和爸爸、媽媽在一起滑雪時(shí)的快樂(lè )，直到今天，仍讓我記憶猶新。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇10
時(shí)光飛速如電，轉眼又到了適合滑雪的冬天，元旦我和爸爸收拾好裝備，興沖沖的前往滑雪場(chǎng)了。
我們換好裝備，一走出大廳，只見(jiàn)白茫茫的一片，大山好像是穿上了潔白潔白的大衣，周?chē)目諝怏E然變冷，許多人正從高處快速滑行而下，我左顧右盼，手都不知道該放哪里了。
我滑雪水平還算高，初級道對我來(lái)說(shuō)沒(méi)難度，我本來(lái)想去中間道。等我我上纜車(chē)，我才知道這是前往頂峰的纜車(chē)，許多人都勇敢地從這上面迅速地滑下去，有人英姿颯爽，滑s形的同時(shí)，身體幾乎都與地面平行了，看到我都為他捏了一把汗，信心十足的把雪杖往后一撐，滑了下去，可是不到2秒，咚他摔了個(gè)大跟頭，雪板、雪杖，散的'七零八落，讓我有些害怕了，但轉念一想：我都上來(lái)了，怎么能半途而廢呢。而且摔跤了也不太痛，如果我現在沒(méi)有勇氣滑下去，那么將來(lái)做事可能就會(huì )沒(méi)有勇氣。這樣想完，我又堅定了一下滑下去的信念，深吸一口氣，又緩緩地吐出來(lái)。
我把滑雪杖輕輕一撐，便滑了出去，我一邊回憶的滑雪的技巧，一邊緊張地握著(zhù)滑雪杖，膝蓋往前頂，斜向右邊，耳邊的風(fēng)在為我鼓勁。這時(shí)，我身體往左一扭，將整個(gè)身體轉向了左邊。終于，我成功的滑了下來(lái)，我歡欣鼓舞、得意洋洋，一不留神，把自己絆了一跤。不過(guò)，我仍舊高興得手舞足蹈。當我第二次登上頂峰時(shí)，我已不再恐懼，迫不急待地滑了下去，滑到一半，我被雪板帶著(zhù)強行拐了個(gè)彎，幸好沒(méi)摔著(zhù)。我松了口氣，可我沒(méi)想到，這個(gè)方向的前面有塊固定在地上的硬雪塊，一不小心，一下又摔了跟頭，不過(guò)，這沒(méi)關(guān)系，我還是一路順風(fēng)的下來(lái)了。
堅持就是勝利，還好我堅持了下來(lái)，使我有了神清氣爽的感覺(jué)，我也是無(wú)比自豪，靠著(zhù)自己的努力，我體驗到了滑雪的刺激。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇11
這個(gè)寒假，我又來(lái)到了深圳，兩年前，我也來(lái)過(guò)這個(gè)美麗而繁華的城市，早已被她迷人的樣子深深吸引了。
旅行的第一天，我們來(lái)到了深圳世界之窗，這里人山人海，聚集著(zhù)五湖四海的人們。剛走進(jìn)大門(mén)，我看到了一個(gè)像地球外表的舞臺，上面寫(xiě)著(zhù)一句話(huà)：“給我一天的時(shí)間，我給您一個(gè)世界�！笔澜缰袄餄饪s了世界各地的景點(diǎn)，其中，令我謹向最深的.是“阿爾卑斯山”不僅因為他大、美、壯觀(guān)，還因為在這座山中心是一個(gè)室內滑雪場(chǎng)。從小到大，我從沒(méi)有看過(guò)雪，更別說(shuō)滑雪了，現在終于能過(guò)過(guò)我那滑雪癮了。我二話(huà)不說(shuō)，拉起爸爸的手走進(jìn)滑雪場(chǎng)，一天疲勞頓時(shí)消失得無(wú)影無(wú)蹤，心里只剩下激動(dòng)和興奮。
滑雪場(chǎng)溫度為零下五度，使我從未體驗過(guò)的溫度，剛一進(jìn)門(mén)，立刻感到一股寒意向我襲來(lái)。即使穿了一件大棉襖，還是不停的打哆嗦。
室內的游樂(lè )項目是滑輪胎，就是一個(gè)人坐在輪胎上，從滑雪坡上滑下來(lái)，那滑下來(lái)的感覺(jué)被提多爽了。我迫不及待的拿著(zhù)輪胎開(kāi)始排隊。終于到我了，我興奮極了，站上樓梯低頭向下望，那高度還真讓人有些害怕，我的心一下子提到了嗓子眼上。坐上輪胎，緊緊地抓著(zhù)輪胎兩旁的扶手，慢慢閉上眼睛，真被享受那瞬間的刺激，“三、二、一、……”我在心中默念著(zhù)，隨著(zhù)“嗖”的一聲，我從那頂峰沖了下來(lái)，風(fēng)從我臉龐刮過(guò)，我就想來(lái)到了真正的冰雪天地，身體變得輕飄飄的，仿佛飛了起來(lái)，令人流連忘返。
雖然是模擬滑雪場(chǎng)，但也讓人有種在冰天雪地的感覺(jué)，這是我第一次與雪地親密接觸，這讓我記憶深刻，回味無(wú)窮阿……
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇12
告訴大家一個(gè)好消息，星期六的時(shí)候，我們全家就要一起滑雪嘍！
星期六終于到了。上午，我們全家就開(kāi)始收拾了，快速收拾完后，就開(kāi)始上路了。
到了滑雪場(chǎng)，遠遠看到有些人在高級雪道上滑得那么瀟灑自如，各種花樣是那么優(yōu)美，越看越著(zhù)迷，所以自己也覺(jué)得滑雪不是那么難。這時(shí)，爸爸已經(jīng)租好了雪服、雪杖、雪鞋和雪板，哇！雪鞋是那么的大，雪板是那么的'長(cháng)。我趕緊“全幅武裝”準備出發(fā)！我們是初學(xué)者，理所當然去了初級雪道，第一次不知道有多難，不管三七二十一，就滑了下去，可沒(méi)想到，連著(zhù)摔了六個(gè)大跟頭，爸爸也和我一樣，但媽媽就不一樣了，她剛摔了兩個(gè)跟頭就脫了雪板走了下來(lái)。天那！滑雪也太難了吧！我們坐著(zhù)“魔毯”往上滑。第二次，我找到了點(diǎn)兒感覺(jué)，剛下去滑得還可以，可是下面有很多人，這時(shí)我想起“不怕摔，就怕撞”這句滑雪場(chǎng)上的名言，眼看撞人不可避免，那就只好委屈一下自己了，就勢摔了一下。到了底下，我向四周望望，發(fā)現爸爸媽媽都不在身邊了，再仔細看看，原來(lái)媽媽因為害怕摔跤就沒(méi)滑下來(lái)，爸爸在半途中摔了一大跤，還沒(méi)起來(lái)，我笑得連嘴都合不上了。再往后，我和爸爸又滑了好次，已經(jīng)比較輕松自如了，可媽媽卻總是摔跤，等我們再次回到上面時(shí)，媽媽居然提出想回去的念頭，那怎么能呢？我和爸爸不斷地鼓勵媽媽?zhuān)屗赂乙恍�，振作起�?lái)。媽媽滑了幾次后，雖然不斷的出現問(wèn)題，但我和爸爸指出了她的問(wèn)題，繼續鼓勵媽媽去嘗試，結果媽媽這次順利第滑到了終點(diǎn)，一個(gè)跟頭都沒(méi)摔！我和爸爸真為媽媽高興，現在我和爸爸媽媽可以在滑雪場(chǎng)上“比翼三飛”了！但是，我們也要回去了！
這次滑雪告訴我，只有堅持不懈與放大膽量和自信才可以成功！
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇13
今年寒假，我和小伙伴們一起去哈爾濱的亞布力游玩。亞布力是中國雪景最美的地方之一，在那兒的國家級雪道上，我體驗了人生第一次滑雪運動(dòng)。
當列車(chē)到達亞布力，我們就被白茫茫的世界吸引了，山峰、屋頂、樹(shù)木、道路，全是雪的世界，地上的雪很深很深，北風(fēng)夾著(zhù)雪花在空中飛揚，就像童話(huà)中的仙境一樣，美妙極了。
第二天一早，我們就迫不及待報名參加了兒童滑雪俱樂(lè )部。這可是我第一次滑雪，心情又激動(dòng)又緊張。我穿上雪服，戴上頭盔、面罩及手套，扣緊雪鞋，全副武裝后，便拖著(zhù)笨重的步伐，興沖沖跟著(zhù)教練去雪場(chǎng)了。
哇，真不愧是國家級雪道��！幾條潔白的雪道從山頂蜿蜒而下，滑雪愛(ài)好者矯健的身姿在雪道上呼嘯而過(guò)，壯觀(guān)的.場(chǎng)面把我們看呆了。教練一聲大喊“快做好準備”，我們才回過(guò)神來(lái)。接著(zhù)，教練就在初級場(chǎng)地上給我們講解滑雪的'動(dòng)作。
教練剛剛講完最后一個(gè)動(dòng)作，小朋友們就飛也似的往雪道上沖去。只聽(tīng)見(jiàn)“嘣”的一聲，我先來(lái)了個(gè)“嘴啃雪”，緊接著(zhù)就手腳朝天，再也站不起來(lái)了。幸虧教練過(guò)來(lái)，把我扶了起來(lái)。再一看，雪場(chǎng)上橫七豎八躺著(zhù)的都是我們初學(xué)的小伙伴。
教練告訴大家，一定要先練習剎車(chē)，用雙腳控制好速度，我拼命地練習，很快就學(xué)會(huì )了剎車(chē)，能夠慢慢平穩地滑行嘍。接著(zhù)，教練又教我們“S型滑雪”，讓我們繞障礙物。我發(fā)現學(xué)會(huì )滑雪其實(shí)也不怎么難，只要多練習、不怕摔絞就可以啦！才一天功夫，我就學(xué)會(huì )了不少滑雪技巧呢，到了第二天，小朋友們已經(jīng)可以在雪地上自由滑行而不摔倒了！
第一次滑雪，我就感受到了這項運動(dòng)的樂(lè )趣，以后有機會(huì )，一定要再來(lái)亞布力，沖刺更高級別的滑雪項目！
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇14
滑雪場(chǎng)主要分為三個(gè)區域：低級滑雪道、中級滑雪道和高級滑雪道。由于我們是第一個(gè)去的，滑雪場(chǎng)內沒(méi)有人，所以不用擔心撞到別人。因為前年在嵩山滑雪過(guò)一次，所以比較有經(jīng)驗。另外，我以前在家里滑旱冰。我只是稍微適應了滑雪場(chǎng)。它就像一條魚(yú)在水中。我把媽媽和其他人遠遠地拋在了后面。為此，我先去了低層滑梯嘗試，就在“魔毯”開(kāi)啟的時(shí)候，所以我成為了今天第一個(gè)爬上緩坡頂部的人。順著(zhù)緩坡滑下，風(fēng)迅速刮了他的臉，讓他的臉變得痛苦，仿佛迎面而來(lái)的不是風(fēng)，而是一把鋒利的刀。只是注意風(fēng)，結果身體失去了平衡。，我雙腳并攏，倒在雪地上。在和我們同行的一位姊妹的幫助下，我又站了起來(lái)�？磥�(lái)我是真的不小心錯過(guò)了荊州，要小心了。掌握了要領(lǐng)后，滑倒就容易多了，過(guò)了一會(huì )兒，他學(xué)會(huì )了剎車(chē)。在滑雪的過(guò)程中，我遇到了三個(gè)和我們在一起的大一新生。他們總是容易摔跤，因為他們沒(méi)有在雪地里滑雪，所以我和他們一起去，順便教他們。俗話(huà)說(shuō)，名師生好學(xué)生，但我既不是名師，也不是好學(xué)生，但經(jīng)過(guò)多次“摔跤訓練”，我們的技能越來(lái)越熟練。另一方面，我們聘請了滑雪教練的母親。他們不如我們，他們經(jīng)常摔跤，但我學(xué)會(huì )了急剎車(chē)和急轉彎等滑雪技巧，我去了中級滑梯體驗了一把。但是因為高級滑梯的“魔毯”沒(méi)有開(kāi)啟�？粗�(zhù)那高聳入云的陡峭滑道，我很想體驗一下，但一想到要帶著(zhù)沉重的.滑板爬上陡峭的斜坡，我就忍不住把這個(gè)小小的愿望埋在了心里。
快樂(lè )的時(shí)光總是很短暫。一轉眼，三個(gè)小時(shí)過(guò)去了。王屋山滑雪之旅不僅鍛煉了身體，還放松了心情。真是難得的好地方！
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇15
周末，將一身的疲憊卸掉，去滑雪。
天然滑雪場(chǎng)分高、中、初級三個(gè)檔次，高級滑雪場(chǎng)陡而長(cháng)，從一座大山的腳下一直延伸到山脊，乘纜車(chē)至頂也需十幾分鐘，初學(xué)者大多對高級雪場(chǎng)望而生畏。與之相比，中級與初級的雪場(chǎng)上光顧的人就較多，滑雪者摔倒后的叫聲和笑聲此起彼伏。初次滑雪，少有不摔跤的。套在滑雪鞋上那兩條長(cháng)長(cháng)的漂亮滑雪板，像有股魔力，令人難以駕馭。它不僅考驗人的悟性，還能映照人勇于嘗試的膽魄。
最初的動(dòng)力來(lái)源于對技術(shù)高超者輕松嫻熟的羨慕和欽佩，看到那些在潔白的滑道上疾如飛燕的靈巧身姿，腦海中自然會(huì )聯(lián)想沖浪者飄逸瀟灑的表演。心內有種急不可耐的沖動(dòng)，一遍遍地鼓勵自己后，果敢終于戰勝了膽怯，于是攀上滑場(chǎng)的高坡，套上滑板，身體微曲，刷地沖了出去。那一瞬間，腿腳恍惚有些僵硬，身體有種懸空的感覺(jué)，心跳加速，耳旁風(fēng)聲獵獵，欲停止已無(wú)可能，終于在中途一個(gè)失衡，身下飛濺起一片細碎的雪塵，像一艘觸礁的船，擱淺在光滑的`雪場(chǎng)上……
這時(shí)心里有種窘迫滋生，可起身向四周一望，很快釋?xiě)蚜�，因為失去重心的摔跤者接二連三。于是便堅信滑雪運動(dòng)是種練習的過(guò)程，用信心支撐著(zhù)爬起，再次向上攀去。數不清摔了多少跤，腳下漸漸有了感覺(jué)，人在滑雪板上亦不再前仰后合左搖右擺，膽氣也異常地壯了起來(lái)，摔跤時(shí)的緊張與沮喪被飛馳而下的愜意刺激的快感所取代，一次次瀟灑地從雪場(chǎng)上飄了下來(lái)……
哦，原來(lái)是這樣，只要你不怕摔跤，勇于嘗試，成功并非遙不可及。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇16
我姐姐今天要從新東方回來(lái)，我們到上海去接她，為了慶祝，我們打算去滑雪場(chǎng)好好滑一場(chǎng)。
我們驅車(chē)來(lái)到了上海銀七星滑雪場(chǎng)。
買(mǎi)了票，我們就排起了那仿佛永遠都排不完的隊伍，看著(zhù)堆滿(mǎn)樓梯上，那些已經(jīng)穿好服裝，準備去滑雪的人，我心里涌起一陣陣羨慕。
隨著(zhù)人流的'蠕動(dòng)，我們終于來(lái)到了檢票處。工作人員發(fā)給我一包服裝。我管他三七二十一，穿上。下樓領(lǐng)取滑雪器具，聽(tīng)說(shuō)單板滑起來(lái)比較難，我就選擇單板，我要知難而進(jìn)！
來(lái)到滑雪場(chǎng)，冷空氣一股一股往我身子里鉆。那里人山人海，一個(gè)個(gè)人從我面前滑過(guò)，仿佛一道道流星。
我迫不及待來(lái)到第二層，這是中級人員滑的，我哪不知道。
我一往下滑，坡度使我的滑板愈來(lái)愈快，到最后，我實(shí)在控制不住了，沖到了一層，停不下來(lái)。一層上有幾個(gè)人準備滑，我正好從他們下面穿過(guò)，把他們給放到了。一層的人很多，我撞到了好幾個(gè)人后，自己又翻了好幾個(gè)跟頭，才聽(tīng)住。
還是慢慢學(xué)吧！3、2、1、go!我往下滑，看見(jiàn)一個(gè)人摔倒了，并且就在我前面，我意識到了——一個(gè)很?chē)乐氐膯?wèn)題——我不會(huì )剎車(chē)！我只好把自己摔倒，以使自己停下來(lái)。
我不甘心，又上了二層。這回，我吸取了上次的教訓，慢慢滑，可是有一個(gè)樓梯狀的地面，把我飛了出去。我下意識地在空中來(lái)了一個(gè)回轉（臨死也要耍一下酷，嗬嗬�。�，意想不到的事，我竟然平穩落地。
摔倒再爬起再滑，摔倒再爬起再滑，摔倒再爬起再滑，摔倒再爬起再滑，這樣重復了N多次。成功了，我終于會(huì )滑了！
走出滑雪館，我摸摸摔疼了的屁股，摔青了的腿，自豪地笑了。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇17
今年春節，我們一家到哈爾濱去旅游。我完了很多從來(lái)沒(méi)有玩過(guò)的東西，馬拉爬犁、雪上飛碟……最有趣的的就是滑雪啦！
來(lái)到哈爾濱的亞布力滑雪場(chǎng)，就像來(lái)到一個(gè)雪的`世界。樹(shù)兒披上了白大衣，屋頂戴著(zhù)白帽子，地上鋪著(zhù)厚雪毯，在陽(yáng)光下還閃著(zhù)銀光。哇！那兒人山人海，好不熱鬧。我看見(jiàn)有的人身輕如燕，滑過(guò)來(lái)滑過(guò)去，羨慕極了！我趕緊讓教練幫我穿上雪靴，它可真重，讓我走起路來(lái)一搖一擺，像一支企鵝。穿上滑雪板，教練帶我來(lái)到半山腰的平地上。教練先教我學(xué)“內八字”剎車(chē)，“八”字越大效果越好，但剎車(chē)時(shí)滑雪板不能重疊，否則就會(huì )有跌倒。我練了好幾次，滑雪板就是要重疊，怎么辦呢？終于有一次，我練成功了。接著(zhù)，教練要教我練下坡了，她找了一個(gè)人少的地方，扶著(zhù)我慢慢 滑下去。
快到山腳時(shí)，教練教我自己滑，我用雪杖使勁戳向地面，雙手一用力，滑雪板就開(kāi)始向前滑行，而且越滑越快。哎呀，不好啦，快撞到人了。我迅速把滑雪板變成“內八字”，唉，幸好沒(méi)撞上。教練看我滑得不錯了，就又帶我到半山腰的平地上，讓我自己滑下去。我站在上面，往山腳下看去，嚇得倒吸一口氣，好陡啊�？瓷砼缘娜艘粋�(gè)個(gè)從我身邊飛馳而過(guò)，我鼓起勇氣，用雪杖一戳，“跐溜”一下滑了下去，越滑越快，我卻控制不了了，嚇得哇哇直叫。過(guò)了幾秒，我控制住了方向，掌握了身體的平衡，不怕了。感覺(jué)像在天上飛，真刺激！到了山腳，滑雪板慢慢停了下來(lái)。我好開(kāi)心，我會(huì )滑雪了。
后來(lái)，我一次次上去從上面滑下來(lái)，整個(gè)滑雪場(chǎng)充滿(mǎn)了我的歡聲笑語(yǔ)。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇18
今天的天氣格外的暖和，一點(diǎn)感覺(jué)不到冬天的寒冷。媽媽說(shuō)：“難得的好天氣，我帶你去滑雪運動(dòng)吧！”我高興得手舞足蹈。
我和媽媽乘車(chē)來(lái)到了玉泉鳳山滑雪運動(dòng)場(chǎng)。從山腳向山頂望去，一片潔白的世界，整個(gè)雪場(chǎng)被陽(yáng)光照得閃閃發(fā)光。
我和媽媽租了一副雪板和一個(gè)大輪胎。我穿上滑雪運動(dòng)鞋感覺(jué)重重的，不敢走路，生怕不小心摔倒了。媽媽扶著(zhù)我，一拐一拐地向半山腰走去。媽媽說(shuō)：“先在半山腰練習，這里坡度緩不容易摔�！眿寢尳o我講了滑雪運動(dòng)的要領(lǐng)，可我穿著(zhù)雪板還是一動(dòng)不敢動(dòng)。
媽媽找來(lái)了滑雪運動(dòng)教練，教練也給我講了要領(lǐng)，然后拉著(zhù)我的手就向下滑，我緊張得心都要跳出來(lái)了，只聽(tīng)見(jiàn)耳邊呼呼的風(fēng)聲，什么也看不到。一眨眼的功夫已經(jīng)滑到了山底下。還好，沒(méi)摔跤。媽媽給我鼓掌，說(shuō)我真棒。教練又帶著(zhù)我滑了好幾次，我的心不那么緊張了，我高興地對媽媽說(shuō)：“媽媽我能滑雪運動(dòng)了，你會(huì )滑嗎？”媽媽笑著(zhù)說(shuō)：“等著(zhù)，瞧我滑一個(gè)給你看看�！蔽乙贿呑谳喬ダ镄菹�，一邊等著(zhù)看媽媽的好戲，心想：“媽媽沒(méi)有教練帶肯定會(huì )摔跤。這時(shí)，媽媽已經(jīng)到了山頂的`最高處向我揮著(zhù)雪仗示意她要下來(lái)了。只見(jiàn)媽媽輕松的做著(zhù)回轉的動(dòng)作，從山頂滑下來(lái)，像一只輕盈的小燕子在山坡飛舞。我看傻了眼，心想：“媽媽真厲害，什么時(shí)候學(xué)的滑雪運動(dòng)��？”
媽媽扛著(zhù)雪板上來(lái)了，對我說(shuō)：“怎么樣？不借吧？我可是小時(shí)候滑雪運動(dòng)呢，已經(jīng)快二十年沒(méi)滑了，不過(guò)今天又找到感覺(jué)了�！蔽蚁驄寢屫Q起了大拇指。
我們又玩了一會(huì )兒輪胎，直到肚子都餓得“咕咕”叫了，才戀戀不舍地離開(kāi)了。今天，我玩得太開(kāi)心了。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇19
我盼望已久的寒假終于到來(lái)了！終于可以和親愛(ài)的滑雪運動(dòng)場(chǎng)來(lái)個(gè)擁抱了。
星期六，我早晨六點(diǎn)就起床了，沒(méi)錯，今天媽媽爸爸要帶我去滑雪運動(dòng)！好激動(dòng)啊，我的血液沸騰了！
到了滑雪運動(dòng)場(chǎng)門(mén)口，我沖向換衣室以最快的速度換好了滑雪運動(dòng)裝，戴上滑雪運動(dòng)眼鏡的那一刻，我那個(gè)激動(dòng)啊，甩開(kāi)服務(wù)員沖向場(chǎng)地，結果，一個(gè)開(kāi)門(mén)紅：我一屁股摔坐在地上，老爸老媽笑得合不攏嘴，服務(wù)員也被我的動(dòng)作笑彎了腰，正丟人啊，還沒(méi)滑呢先摔跤！管他呢，滑吧！
一開(kāi)始我總是站不好，沒(méi)滑就摔跤，在第八次嘗試站穩的時(shí)候爸爸已經(jīng)滑到坡下了，哼，就你會(huì )滑？看我秀一段！
于是我站在坡上往下滑的時(shí)候，更雷的事發(fā)生了：還沒(méi)滑到一半我就被一塊冰絆了一下，剩下的一大半路程我幾乎是一路滾下來(lái)的，這下我可出名了，接下來(lái)無(wú)論到哪總有人要和我合影；無(wú)論滑到哪總能聽(tīng)見(jiàn)一個(gè)聲音：“這就是那個(gè)在坡上一路滾下來(lái)的女孩”；無(wú)論怎么滑總是摔跤，終于出來(lái)了第二個(gè)和我情況一樣的人，在我很艱難的.滑了五米經(jīng)過(guò)那人身邊時(shí)那哥們一個(gè)不穩一屁股摔在地上，腳一下子踢到我腿上，害的我也摔了個(gè)屁股蹲，一位姐姐從我身旁滑過(guò)，她的熟練優(yōu)雅身姿深深吸引住了我的眼球，她滑到我面前說(shuō)：“小妹妹，你的腳不對！應該兩腳平行站穩，慢慢滑，腿應該往下蹲，你要是腿還是這么直的話(huà)還會(huì )摔跤的！”我按照那位姐姐的話(huà)又滑了一遍，果然沒(méi)怎么摔跤呢！
今天玩得真開(kāi)心！
臨走時(shí)，我看了看滑雪運動(dòng)場(chǎng)：“你等著(zhù)，明年我還來(lái)！”
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇20
今年冬天是暖冬，連雪都沒(méi)怎么下，我真懷疑這是不是溫室效應。媽媽為了讓我體會(huì )冬天的味道，一放假就帶我和我的好朋友王晨睿去安吉滑雪場(chǎng)滑雪。我們的車(chē)子順著(zhù)盤(pán)山公路開(kāi)到山頂時(shí)，看到道路兩邊堆起的厚厚積雪時(shí)，我一下子興奮起來(lái)。
滑雪場(chǎng)的音樂(lè )很響，很快就吸引我們過(guò)去了。戴上厚厚的滑雪手套，拿著(zhù)酷酷的滑雪杖，踏著(zhù)沉甸甸的滑雪板，就到雪場(chǎng)滑雪去了。
滑雪場(chǎng)上好熱鬧��！在一片白皚皚的山坡下，人們三三兩兩地集在一起，有的.擺著(zhù)各種姿勢在拍照，有的低著(zhù)頭吃力地向前挪動(dòng)著(zhù)，有的尖叫著(zhù)摔倒在地。在太陽(yáng)照耀下，滑雪坡上的雪被照得白白地，讓人睜不開(kāi)眼，感覺(jué)滑雪坡很長(cháng)很高，我都看不清頂部了。正想著(zhù)怎么上去，突然驚喜地發(fā)現邊上有個(gè)扶梯可以送人上去。我和王晨睿乘著(zhù)電梯上去了，一邊是滑雪場(chǎng)，一邊是被水侵蝕的土地，光禿禿的，好像上面的沙土都要掉下來(lái)似的。到了滑雪場(chǎng)頂部，我們一前一后的滑了下去�；┑母杏X(jué)真爽啊，清涼的風(fēng)從我耳邊呼呼吹過(guò)，讓我感受到大自然的魅力是多么強大！滑到下面，我覺(jué)得滑雪實(shí)在是太有意思了，于是拉著(zhù)王晨睿又上去了。這次我滑下去的時(shí)候，一會(huì )兒往右，一會(huì )兒往左，一會(huì )兒剎車(chē)，一會(huì )兒加速，控制得很好，我不免有點(diǎn)得意忘形了。第三次滑雪時(shí)，我和王晨睿就約定比賽誰(shuí)的速度快。我以為自己勝券在握，可不幸的事發(fā)生了，我滑的太快了，摔了個(gè)“狗啃泥”，最后當然是王晨睿贏(yíng)了，真是驕傲使人落后啊。
這次滑雪滑得非常過(guò)癮，有聲有色，我希望下次能再來(lái)，再來(lái)一場(chǎng)比賽，繼續加油啦！
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇21
爆竹聲聲辭舊歲，瑞雪紛飛迎新年。今年過(guò)年，我覺(jué)得最有趣的就是滑雪了。
初七上午，小姨、弟弟、姐姐和我一起去黑虎山冰雪世界滑雪。當時(shí)天氣很冷，可我們的心情是既高興又激動(dòng)，這是我第一次去黑虎山。
我們到了黑虎山，首先映入眼簾的是一些小吃攤，炸串的、賣(mài)飲料的、烤火腿腸的……我們都忍不住垂涎欲滴，迫不及待地想吃，我就和小姨商量：“小姨，先買(mǎi)點(diǎn)吃的唄！”小姨說(shuō)：“回來(lái)的�！�
我們緊走了幾步，就來(lái)到了冰雪世界。人特別多，有的像是趴著(zhù)的小熊一樣從上面滑下來(lái)；有的`坐在雪圈上嚇得哇哇大叫；有的可能是不敢坐吧，站在雪圈旁猶豫不決。
小姨給我們訂了兩個(gè)雪圈，我和弟弟一個(gè)，姐姐自己一個(gè)，我們自己拉了上去。我先坐了下來(lái)，兩手緊緊地抓著(zhù)繩子，生怕一不小心就摔出去，心里“砰砰”直跳，就像是揣著(zhù)一只小兔。小姨一推我，雪圈快速地往下滑�！巴�！”我一下子緊張地不得了，好想停止呀�？裳┤Σ宦�(tīng)我控制，一直滑到坡底。緩了一會(huì )兒，我覺(jué)得心才平穩下來(lái)。
雖有點(diǎn)怕，但覺(jué)得挺刺激，還想玩。接著(zhù)，我們自己又把雪圈拉上去，我說(shuō)：“姐，我們來(lái)一場(chǎng)比賽吧，誰(shuí)在滑雪時(shí)不大喊大叫，誰(shuí)就贏(yíng)了，就最勇敢�！苯憬阃饬�，她坐那邊，我坐這邊，弟弟推姐姐，小姨推我。我在心里暗自加油：“這次一定不能再喊了�！苯Y果，我沒(méi)喊，姐姐喊了。我贏(yíng)了，別提有多高興了。
我一共滑了五次，心中的那份興奮、開(kāi)心是無(wú)法用語(yǔ)言形容的。那一刻，我們盡情地享受著(zhù)滑雪帶來(lái)的快樂(lè )，一直沉浸在那份喜悅中。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇22
你們有滑過(guò)雪嗎？今年寒假，我乘著(zhù)汽車(chē)，沿著(zhù)崎嶇不平的山路緩緩駛向寧波的雪竇山滑雪場(chǎng)。終于，一片潔白的雪地映入眼簾�！暗搅�！”我興奮地叫起來(lái)。
下了車(chē)，首先得去換上滑雪裝。脫下了沉重的羽絨服和冬褲，我穿上了輕便的粉色連體滑雪服；踢掉沉重的鞋子，換上了溫暖堅固的雪地靴；摘掉了潮濕的帽子，戴上堅硬的粉色頭盔。接著(zhù)就是裝備了，我把雪地靴固定在銀色的雪橇上，雙手各拿著(zhù)黑色的雪棒，儼然是一個(gè)專(zhuān)業(yè)的滑雪運動(dòng)員。但是，一移動(dòng)我的雙腳，我害怕地縮了回來(lái)。沒(méi)辦法，媽媽只得給我請了個(gè)教練。
教練把我領(lǐng)到了一片空曠的雪地上，對我說(shuō)：“雙腳并攏是前進(jìn)；內八字是停止，外八字你就會(huì )摔倒；雪棒往左斜向左，往右斜向右；身體前傾不容易摔倒，往后就會(huì )摔倒……好了，你們練習吧�！痹瓉�(lái)滑雪這么容易！我早已按耐不住那顆焦急的.心，一聽(tīng)教練發(fā)話(huà)了，立刻往前沖去。糟糕，前面有一個(gè)雪堆！我立刻剎車(chē)，想要制止，但是無(wú)論我內八字劃得多么用力，身體怎么傾向前，雪橇還是帶著(zhù)我向雪堆沖過(guò)去�！皳渫ā蔽液脱┒褋�(lái)了個(gè)“親密接觸”，被摔得鼻青臉腫，一股寒氣頓時(shí)從臉傳到了身體各個(gè)細胞�；┎](méi)有我想象的這么容易。我一次次摔倒，一次次的起來(lái)練習。
這次，我放慢了速度，并準確的運用了雪棒，靈活地避開(kāi)了障礙物，我終于成功了！我感覺(jué)到冬日的寒風(fēng)在耳邊呼呼地刮過(guò)，似乎在和我賽跑。我如猛虎下山，一路暢通無(wú)阻，滑雪的感覺(jué)真是太棒了。我猶如一條魚(yú)，靈活地“游動(dòng)”著(zhù)，越過(guò)一個(gè)又一個(gè)雪堆，繞過(guò)一位又一位“滑雪勇士”……
滑雪真是太好玩啦！愿你也能做白皚皚雪地上一條靈活的“魚(yú)”。
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇23
滑雪場(chǎng)主要分三大塊兒：低級滑雪道、中級滑雪道和高級滑雪道。由于我們去的最早，滑雪場(chǎng)內一個(gè)人都沒(méi)有，一點(diǎn)兒也不用擔心撞住別人。由于我前年在嵩山滑過(guò)一次雪，比較有經(jīng)驗，再加上在家里經(jīng)�；当�，只是稍微適應了一下滑雪場(chǎng)，就如魚(yú)得水地滑了起來(lái)，把媽媽他們遠遠地拋在了后面保險起見(jiàn)，我先來(lái)到了低級滑道試試，正好魔毯開(kāi)啟了，于是我便成了今天第一個(gè)登上緩坡頂峰的人。從緩坡上滑下來(lái)，風(fēng)颼颼的刮過(guò)臉龐，刮得臉生疼生疼的，仿佛迎面而來(lái)的不是風(fēng)，而是一把把鋒利的刀子，光注意風(fēng)了，結果身子失去了平衡，兩只腳別在了一塊兒，摔倒在雪上，在與我們同行的一個(gè)姐姐的幫助下，我才重新站了起來(lái)�？磥�(lái)真的是大意失荊州了，我得小心謹慎才行。掌握了要領(lǐng)之后，滑起來(lái)就容易多了，不一會(huì )兒，便學(xué)會(huì )了剎車(chē)。在滑雪的過(guò)程之中，我認識了三位與我們同行的大一的'學(xué)姐，她們由于沒(méi)有滑過(guò)雪，總是容易摔跤，我便和他們一起，也順便教教他們。俗話(huà)說(shuō)得好，名師出高徒，可我既不是什么名師，他們也不是什么高徒，不過(guò)在經(jīng)過(guò)多次摔跤磨練之后，我們的技術(shù)是越來(lái)越熟練，反觀(guān)請了滑雪教練的媽媽他們，卻還沒(méi)有我們滑的好，還經(jīng)常摔跤，而我卻學(xué)會(huì )了急剎車(chē)、急轉彎等滑雪技巧，還去中級滑道體驗了一把。不過(guò)因為高級滑道的魔毯沒(méi)有開(kāi)啟�？粗�(zhù)那高聳陡峭的滑道，真想上去體驗一把，可是又想到自己要扛著(zhù)厚重的滑板爬上那陡坡，也只好望塵莫及，把這個(gè)小小的愿望埋藏在了心底。
歡樂(lè )的時(shí)光總是十分短暫，一眨眼的功夫，三個(gè)小時(shí)就已經(jīng)成為了過(guò)去。王屋山滑雪之行，既鍛煉了身體，又放松了心情，真是個(gè)不可多得的好地方！
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇24
冬天到了，我一直就很想滑雪。我的這個(gè)愿望終于在寒假里實(shí)現了！去滑雪那天，霧蒙蒙的。天上紛紛揚揚的飄起了雪花，我和舅媽來(lái)到了名山綠洲滑雪場(chǎng)，準備“駕馭”那“脾氣暴躁”的雪板。
一路上我既高興又擔心，高興的是我又可以體驗滑雪了，擔心的是我就滑過(guò)兩次雪，能行嗎？會(huì )跌跟頭嗎？但是一到了滑雪場(chǎng)，所有的擔心都換成了迫不及待的心情。就要進(jìn)去了，我們按照工作人員的指示：穿上滑雪服，換上滑雪鞋，選好滑雪杖，領(lǐng)好滑雪板。我嘗試著(zhù)在平地上走一小步，可真有些寸步難行，但回想起來(lái)電視里的滑雪場(chǎng)面，我還是恨不得馬上進(jìn)入場(chǎng)內。 進(jìn)入滑雪場(chǎng)后，有個(gè)小坡，由于對滑雪的經(jīng)驗不夠豐富，一開(kāi)始就摔了下去，并且一旦摔倒，長(cháng)長(cháng)的滑雪板就成了你站起來(lái)的.最大障礙。我跳到了轉送帶上，經(jīng)過(guò)了很長(cháng)時(shí)間的傳送，終于到達了半山腰，忽然腳下一滑，一場(chǎng)驚心動(dòng)魄的滑雪旅途就此開(kāi)始了：我飛快地疾馳著(zhù)，像一只小鳥(niǎo)在天空翱翔，飛過(guò)了千山萬(wàn)水。耳邊呼呼的冒著(zhù)風(fēng)聲，那感覺(jué)是多么的愜意，可不知道我的腿正在瑟瑟發(fā)抖。風(fēng)聲漸弱，坡也逐漸平緩，我也漸漸找到了感覺(jué)，一個(gè)大拐彎，又回到了傳送帶上面……
就這樣重復著(zhù)，也不知玩了多少次，寒風(fēng)像刀片一樣肆虐的刮到了我的臉上，臉上如刀絞一般。但對滑雪的熱愛(ài)遠遠的勝于疼痛。到了中午，我們戀戀不舍得摘掉了滑雪板，進(jìn)到了屋里吃完午餐后，我們又玩了一個(gè)下午……歡笑聲依然蕩漾在滑雪場(chǎng)內…… 在落日的余暉中，我們痛快淋漓的結束了這場(chǎng)滑雪活動(dòng)�；┙o我們帶來(lái)了歡笑，又使我們強身健體，真是精神運動(dòng)雙豐收哇！
滑雪教練實(shí)踐活動(dòng)心得 篇25
今天天氣很好，我和爺爺奶奶，還有兩個(gè)叔叔一起到照金滑雪。照金的滑雪場(chǎng)地很大，滑道很平整也很長(cháng)，一共有五條滑道，其中有一個(gè)練習道，兩個(gè)初級道，一個(gè)中級道和一個(gè)高級道。
我換完雪鞋、雪板和雪杖后，進(jìn)入了滑雪場(chǎng)。我先去了初級1道，這個(gè)滑道的坡度不是很大，正好可以讓我熱熱身。接下來(lái)，我又去了初級2道，坡度比初級1道要大一些，我正好可以復習一下我的滑雪動(dòng)作。然后，我又去了中級1道，這個(gè)滑道的坡度比較大，從上往下滑的速度非�？�，都是一些會(huì )滑的和技術(shù)高的在那里滑。于是，我鼓起勇氣做好了戰斗準備，只見(jiàn)“跐溜”一聲，我就像賽車(chē)一般的速度向終點(diǎn)沖去，幸好我早有準備，快到終點(diǎn)的時(shí)候，我就來(lái)個(gè)天下無(wú)敵大剎車(chē)，沖過(guò)了終點(diǎn)線(xiàn)，慢慢地停在了平地上。這時(shí)，有一位阿姨發(fā)話(huà)了：“小朋友，你滑的真好，你住在哪里��？”我回答到：“我住在勞動(dòng)路145號樓，也就是大唐西市的`對面�！蹦莻�(gè)阿姨的同事笑嘻嘻地告訴我：“哇！咱們是老鄉��！我就住在西市佳園哪！咱們就間隔幾百米呀！”爺爺這時(shí)插話(huà)說(shuō)：“原來(lái)滑雪還交了個(gè)好朋友��！那你們就一起滑吧！
于是，我們就三人一行，一起上，一起下，互相提醒，互相幫助，成為了好朋友。好似大雁排成一字隊一起從高處直沖而下。風(fēng)在我耳邊“呼呼”地吹著(zhù)，我英姿颯爽地從高處滑下。我的心情非常開(kāi)心，感覺(jué)非常爽快。我一直在超越自我，挑戰極限！
我雖然滑的精疲力盡，可是想到我超越自我，挑戰極限的精神，我情不自禁的默默地給自己豎起了大拇指。
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