2022年心理健康心得體會(huì )范文 心理健康心得體會(huì )
心中有不少心得體會(huì )時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣可以不斷更新自己的想法。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編收集整理的2022年心理健康心得體會(huì )范文 心理健康心得體會(huì )，希望能夠幫助到大家。
2022年心理健康心得體會(huì )范文 心理健康心得體會(huì )1
小學(xué)心理健康教育主要包括三個(gè)方面的內容：
小學(xué)生心理健康的維護，學(xué)生心理行為問(wèn)題矯正以及學(xué)生心理潛能和創(chuàng )造力開(kāi)發(fā)等。
心理健康是指個(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態(tài)。
一般來(lái)講，小學(xué)生心理健康的基本要求和特征表現在五個(gè)方面：
1）具有穩定的情感；
2）具有和諧的人際關(guān)系；
3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；
4）智力正常；
5）意志力發(fā)展好，自控力較強，有較好的適應能力。
以下從三個(gè)方面介紹小學(xué)心理健康教育的內容。
這是面向全體學(xué)生、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內容，具體包括以下六個(gè)方面：
1）智能訓練：幫助學(xué)生對智力的本質(zhì)建立科學(xué)認識，并針對智力的不同成分，如注意力、觀(guān)察力、記憶力等而設計不同的訓練活動(dòng)等；
2）學(xué)習心理指導：幫助學(xué)生對學(xué)習活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認識，培養學(xué)生形成健康積極的學(xué)習態(tài)度、學(xué)習動(dòng)機，訓練學(xué)生養成良好的學(xué)習習慣，掌握科學(xué)的學(xué)習方法等；
3）情感教育：教會(huì )學(xué)生把握和表達自己的情緒情感，學(xué)會(huì )有效控制、調節和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓練。
4）人際關(guān)系指導：圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，知道學(xué)生正確認識各類(lèi)關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì )處理人際互動(dòng)中各種問(wèn)題的技巧與原則，包括解決沖突、合作與競爭、學(xué)會(huì )拒絕，以及尊重、支持等交往原則；
5）健全人格的培養：關(guān)于個(gè)體面隊社會(huì )生存壓力應具備的健康人格品質(zhì)，如獨立性、進(jìn)取心、耐挫能力等；
6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀(guān)念和性別認同，指導學(xué)生認識和掌握與異性交往的知識和技巧。
具體包括以下五個(gè)方面的內容：
1）學(xué)習適應問(wèn)題：指圍繞學(xué)習活動(dòng)而產(chǎn)生的心理行為問(wèn)題，如考試焦慮、學(xué)習困難、注意力不集中、學(xué)�？植腊Y、厭學(xué)等；
2）情緒問(wèn)題：主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習與健康成長(cháng)的負性情緒問(wèn)題；
3）常見(jiàn)行為問(wèn)題：主要指在學(xué)生生活、學(xué)習中表現出來(lái)的不良行為特征，如多動(dòng)、說(shuō)謊、膽怯等；
4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應；
5）性行為問(wèn)題：主要指由于兒童的性無(wú)知而產(chǎn)生的性游戲行為。
心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開(kāi)發(fā)的最佳期。心理潛能的開(kāi)發(fā)與創(chuàng )造力的培養也是學(xué)校心理健康教育的重要內容。它主要包括對學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺(jué)思維、發(fā)散思維及創(chuàng )造思維等各種能力的訓練和培養。
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心理健康教育主要是針對兒童青少年心理發(fā)展的需要而開(kāi)展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì )如何恰當有效地應對現實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調節等，使學(xué)生更有效、積極地適應社會(huì )、適應自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預防問(wèn)題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標。從本質(zhì)上來(lái)講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現。
心理健康問(wèn)題，是每一位學(xué)生在成長(cháng)與發(fā)展中都必然會(huì )面臨的挑戰，包括那些學(xué)習優(yōu)秀、在教師看來(lái)是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因為，往往由于學(xué)習成績(jì)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。
如，一些“好”學(xué)生由于長(cháng)期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報復，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來(lái)面對失敗和挫折的壓力�？梢�(jiàn)，心理健康教育是一個(gè)教師的重要課題，它應成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對開(kāi)展心理健康教育起著(zhù)舉足輕重的影響。當然，社會(huì )的力量也是舉足輕重的。而獲得來(lái)自社會(huì )的支持和認可，首先應獲得來(lái)自家長(cháng)的支持和認可。教師本身也要注重自己的心理健康。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。
身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
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現在提倡的素質(zhì)教育，我覺(jué)得最基礎的應著(zhù)眼于兩個(gè)方面，即身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。身體素質(zhì)是物質(zhì)基礎，心理素質(zhì)是精神基礎�！叭恕钡囊黄簿褪巧眢w健康，一捺就是心理健康，只有前者沒(méi)有后者，趴下；只有后者沒(méi)有前者，臥著(zhù)；身心健康兼備，才能相互支撐，站立起來(lái)。而現代社會(huì )關(guān)于“健康”的概念也已超越了傳統的醫學(xué)觀(guān)點(diǎn)，不僅軀體、生理健康，還應該精神、心理健康。所謂的心理健康，是指個(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內，所能達到的最佳功能狀態(tài)。
當今社會(huì )競爭激烈，造成人們心理壓力重，學(xué)生在這樣的社會(huì )大環(huán)境下生存，面臨升學(xué)壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄；再者，我國獨生子女以自我為中心的問(wèn)題也顯得越來(lái)越嚴重；更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環(huán)境。據有關(guān)部門(mén)進(jìn)行的心理調查表明，在中小學(xué)中，有不少學(xué)生存在心理上的偏常，學(xué)生的厭學(xué)障礙和人際關(guān)系問(wèn)題相當突出，多達近30%的學(xué)生有不同程度的心理問(wèn)題，任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來(lái)，中小學(xué)生由于病態(tài)心理而導致心理與行為上的失誤，甚至犯罪的現象時(shí)有發(fā)生，嚴重影響了學(xué)生的身心健康和發(fā)展，還危害到了家庭、危害到了社會(huì )。蘇霍姆林斯基曾說(shuō)過(guò)：“要關(guān)心兒童的生活和健康，關(guān)心他們的利益和幸福，關(guān)心他們的精神生活�！本湍壳盃顩r而言，對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育尤為重要。我在教育教學(xué)中，注重培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，對小學(xué)生的心理健康教育有如下體會(huì )。
一、要注重培養學(xué)生自信心理
一個(gè)沒(méi)有自信心理的人不能夠克服困難，勇往直前。所以，良好的自信心對一個(gè)人成就事業(yè)十分必要。那么，怎樣培養小學(xué)生的自信心理呢？
1、名人為榜樣認識自我培養自信。
眾所周知愛(ài)因斯坦是偉大的科學(xué)家，然而很多人不知道他在上小學(xué)時(shí)卻是一個(gè)“笨小孩”。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一個(gè)小板凳，當他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來(lái)。他告訴大家，這個(gè)不象樣的板凳，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然，小愛(ài)因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。我把這個(gè)故事告訴學(xué)生，讓學(xué)生正確認識自己的潛力，相信自己通過(guò)努力一定會(huì )獲得成功。
2、在鍛煉中挑戰自我培養自信。
學(xué)生鍛煉的方式很多，我平時(shí)主要采用以下幾種：一是讓學(xué)生自己組織班隊活動(dòng)。從班隊活動(dòng)的內容、節目主持人的確定、主持詞的創(chuàng )作、活動(dòng)安排到總結各個(gè)環(huán)節，老師均不參與，讓學(xué)生自己做主。這樣，每個(gè)學(xué)生的潛能得到發(fā)揮，從而對自己充滿(mǎn)自信；二是實(shí)行輪流班委制，讓每個(gè)學(xué)生都有當“管理者”的機會(huì )。傳統的固定班委制，使大多數同學(xué)認為自己當不上班干部，也干不好班干部，從而產(chǎn)生自卑心理。實(shí)行輪流班委制，使每個(gè)學(xué)生都可當上班干部，參加管理班級事務(wù)。實(shí)踐證明，只要給每個(gè)學(xué)生提供舞臺，他們都可以成為出色的班干部。三是交給學(xué)生辦的事，老師最好不要插手。我們常�？吹竭@樣一種現象：打掃衛生時(shí)，有的老師往往幫學(xué)生甚至替學(xué)生掃地、抹桌、擦窗；辦黑板報時(shí)，有的老師往往幫著(zhù)學(xué)生設計、排版、畫(huà)刊頭、寫(xiě)美術(shù)字等，這種擔心小學(xué)生“小”做不好事而事必躬親的做法，恰恰丟失了許多讓學(xué)生鍛煉的機會(huì )。我在工作中力戒這種做法，結果是，同學(xué)們分工合作，有的去找相關(guān)的板報資料，有的畫(huà)畫(huà)，有的寫(xiě)字，同學(xué)們興致勃勃，板報很快就辦好了。實(shí)踐證明，只要放手讓學(xué)生去做，他們會(huì )越做越好，學(xué)生在鍛煉中不斷增強了自信心理。
3、在集體生活中感受自我培養自信。
培養學(xué)生的集體榮譽(yù)感，是一件十分重要的工作。讓每一個(gè)學(xué)生都知道我是集體中的一員，那么他們就會(huì )自覺(jué)地愛(ài)護這個(gè)集體，時(shí)時(shí)刻刻想著(zhù)為這個(gè)班集體爭光。要不失時(shí)機地進(jìn)行集體主義教育。每當班上在學(xué)校組織的活動(dòng)中獲得一點(diǎn)榮譽(yù)，我都會(huì )讓學(xué)生知道，這個(gè)榮譽(yù)來(lái)之不易，都凝聚著(zhù)全班每個(gè)學(xué)生的心血和汗水。還要開(kāi)展經(jīng)常性的愛(ài)國主義教育。教育學(xué)生從小就熱愛(ài)自己的祖國，給學(xué)生講清楚，我們班是祖國的一個(gè)小小的分子，愛(ài)國就得愛(ài)我們班集體。平時(shí)從一點(diǎn)一滴的小事抓起，強化集體榮譽(yù)感意識。原來(lái)，教室和清潔區的打掃，非得老師督促不可，有的學(xué)生甚至逃避勞動(dòng)任務(wù)。班上有幾個(gè)調皮的學(xué)生經(jīng)常帶零食到學(xué)校，而且隨手就丟。自從我讓他們當了學(xué)校和班上的衛生協(xié)管員后，上進(jìn)心越來(lái)越強，他們那些不良習慣都沒(méi)有了。受他們的影響，學(xué)生懂得了自己是班集體的一分子，要自覺(jué)維護集體，都自覺(jué)地完成自己的勞動(dòng)任務(wù)�，F在，老師不在場(chǎng)，同學(xué)們也能認真打掃，班上的衛生工作經(jīng)常受到學(xué)校的表?yè)P。同學(xué)們不僅自已不隨手亂丟亂扔，注意周?chē)沫h(huán)境，還監督別人，以防破壞周?chē)h(huán)境。
二、創(chuàng )設有利于學(xué)生心理健康發(fā)展的環(huán)境
1、營(yíng)造優(yōu)美的校園環(huán)境。
學(xué)校是學(xué)生的第二個(gè)家，學(xué)生從學(xué)校中不知不覺(jué)地接受教育。因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學(xué)生“潤物細無(wú)聲”的良好心理影響。有的學(xué)校嘗試開(kāi)展了“營(yíng)造書(shū)香校園”活動(dòng)，全校師生利用課余時(shí)間開(kāi)展閱讀經(jīng)典名著(zhù)，寫(xiě)讀書(shū)筆記，制作精美書(shū)簽，辦讀書(shū)海報等一系列文化活動(dòng)；有的學(xué)校校園里設置有書(shū)畫(huà)長(cháng)廊、名人名言、校風(fēng)校訓以及各種宣傳櫥窗等，這些都會(huì )給學(xué)生美的享受和理性的思考。再加上現在多數校園里繁花點(diǎn)點(diǎn)，綠草茵茵，這些自然風(fēng)景和人文景觀(guān)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在觸動(dòng)著(zhù)學(xué)生的感官，使學(xué)生受到美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺(jué)地形成一種積極向上的心態(tài)。
2、創(chuàng )設育人情境，促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)的優(yōu)化。
目前，青少年心理和行為問(wèn)題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時(shí)，良好行為習慣又可內化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學(xué)校心理健康教育不是單純的口頭說(shuō)教，更應該創(chuàng )設各種情境，在行動(dòng)中促使學(xué)生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現在一些學(xué)生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見(jiàn)瓶罐偏要用腳去踩和踢，隨意采摘踐踏花草等。為改變這個(gè)壞毛病，學(xué)�？梢蚤_(kāi)展“丟下的是垃圾，揀起的是品質(zhì)”活動(dòng)，并在校園內各個(gè)角落安放環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，花壇內豎起木板，寫(xiě)上“請愛(ài)護我們吧！”等懇請的話(huà)語(yǔ)，這有利于學(xué)生不忍心破壞，改變過(guò)去的壞毛病。有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現出最佳的行為效果。因此，創(chuàng )設各種情境，通過(guò)心理認知暗示，能培養學(xué)生健康心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生良好行為習慣的養成。
三、將心理健康教育滲透于教學(xué)的全過(guò)程
將心理健康教育的內容融入學(xué)科教學(xué)之中，通過(guò)二者的有機結合，使學(xué)生在掌握學(xué)科知識的過(guò)程中接受心理健康教育。在學(xué)科教學(xué)中進(jìn)行心理健康教育要注意幾個(gè)問(wèn)題：
1、注意挖掘學(xué)科教材中的`心理教育內容。
不管什么學(xué)科的教學(xué)從心理學(xué)和教育學(xué)意義上看，都是對學(xué)生心理的發(fā)展施加影響的過(guò)程，在教學(xué)中我注意挖掘和組織好對學(xué)生心理產(chǎn)生重要影響的學(xué)習內容，使其在教學(xué)過(guò)程中潛移默化地影響學(xué)生的心靈，這就會(huì )使學(xué)科教學(xué)過(guò)程收到事半功倍的心理教育效果。我曾擔任過(guò)五年級語(yǔ)文教學(xué)及班主任工作，學(xué)生全部來(lái)自城鄉結合帶和農村，受生活環(huán)境的影響，學(xué)生的組織紀律性不強。為了加強組織紀律性，我在教《我的戰友邱少云》時(shí)，啟發(fā)學(xué)生聯(lián)系自己平時(shí)在校及其他公共場(chǎng)所的實(shí)際情況談體會(huì )，使他們認識到自己的不足和守紀的重要。從那以后許多學(xué)生都能自覺(jué)遵守紀律，并能大膽地制止違紀的行為。
2、構建良好的課堂心理教育環(huán)境。
心理學(xué)家羅杰斯告訴我們：“創(chuàng )造良好的教學(xué)氣氛是保證進(jìn)行有效教學(xué)的前提，而良好的氣氛的創(chuàng )設又是以良好的人際關(guān)系為基礎和前提的�！碧K霍姆林斯基曾說(shuō)過(guò)：“你面對的是兒童的極易受到傷害的、極其脆弱的心靈，學(xué)校里的學(xué)習不是毫無(wú)熱情地把知識從一個(gè)頭腦裝進(jìn)另一個(gè)頭腦里，而是師生之間每時(shí)每刻都在進(jìn)行的心靈的接觸�！笨梢�(jiàn)，學(xué)科教學(xué)中心理教育的成功與否，關(guān)鍵還在于教育者與受教育者的心理融合程度。因此構建和諧良好的課堂心理教育環(huán)境就顯得非常重要。教師應放下架子，和諧平等地對待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的人格，把他們看成是自己的朋友，使學(xué)生真正從心理上接受你，教師才有資格做學(xué)生學(xué)習過(guò)程的指導者、誘導者。還要允許學(xué)生有不同意見(jiàn)，允許學(xué)生對老師提出批評。在情感相容的基礎上，創(chuàng )造出一種無(wú)拘無(wú)束，平等交流的心理氛圍。同時(shí)，還要特別關(guān)注學(xué)習困難的學(xué)生，對這些學(xué)生不能僅從提高他們的學(xué)習成績(jì)方面下工夫，而應著(zhù)重分析造成學(xué)習困難的心理原因并加以輔導。
3、注意學(xué)科教學(xué)活動(dòng)的設計。
學(xué)生的心理是在活動(dòng)中發(fā)生發(fā)展的。教師要精心設計每一堂學(xué)科課程的教學(xué)，調動(dòng)學(xué)生主動(dòng)參與整個(gè)教學(xué)活動(dòng)過(guò)程，盡可能使每個(gè)學(xué)生有展現自我的機會(huì )，使他們的心理素質(zhì)通過(guò)參與教學(xué)活動(dòng)過(guò)程得到訓練與提高。課堂教學(xué)活動(dòng)要根據小學(xué)生的身心發(fā)展規律和年齡特征，寓心理健康教育于趣味性活動(dòng)之中，活動(dòng)設計要多樣化，可根據不同的心理輔導內容和小學(xué)生的年齡特征設計不同的活動(dòng)形式，如角色、游戲、小品表演、講故事、猜謎、討論、文體活動(dòng)等；每項活動(dòng)設計至少要達到一項明確的心理輔導目標。學(xué)生通過(guò)這些饒有興趣的心理輔導活動(dòng)，逐步領(lǐng)悟到心理健康的重要性及其自我心理保健的方法。
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此次，我再次學(xué)習了《班主任心理健康教育》，深深感受到教師心理健康對于教師的重要作用。教師是一個(gè)普通的社會(huì )人、自然人，也同樣會(huì )有不同程度的心理問(wèn)題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。因為教師要用高尚的師德和良好的心理素質(zhì)去感染和熏陶學(xué)生，而高尚的師德和良好的心理素質(zhì)源于教師的心理健康。而幼兒教師應該怎樣維護和增進(jìn)幼兒的心理健康呢？
�。ㄒ唬┳尳處熣_認識自己、接納自己：
正確認識自己、接納自己是一個(gè)心理健康教師應具有的特點(diǎn)。只有坦誠地承認自己的缺陷與不足，并肯定自己、尊重自己的優(yōu)點(diǎn)，才能獲得別人對自己相應的尊重。
�。ǘ┎粩喔纳平處煹男睦憝h(huán)境：
一個(gè)教師具有樂(lè )觀(guān)積極的自身心理環(huán)境，就會(huì )對教師工作充滿(mǎn)信心，對幼兒感興趣，以工作的勞苦為歡樂(lè )。反之，當一個(gè)教師的心理環(huán)境處于消極狀態(tài)，她的情緒、教育行為就會(huì )異常表現，對教育教學(xué)工作會(huì )產(chǎn)生負面影響。在工作評價(jià)方面，重視客觀(guān)、公開(kāi)、公平、公正，為教師積極地工作創(chuàng )設良好的精神氛圍。同時(shí)，注意將“獎懲性評價(jià)”逐步轉變?yōu)椤鞍l(fā)展性評價(jià)”，使每位教師看到自己每個(gè)階段的進(jìn)步與發(fā)展，讓教師在工作中找到努力的方向，看到了成功、感受成就感，從而激勵教師不斷努力進(jìn)取。
�。ㄈ┲匾暩倪M(jìn)教師人際關(guān)系：
教師與其他各行各業(yè)的人一樣，都生活在一定的人際關(guān)系之中。幼兒教師的人際關(guān)系主要是教師與幼兒、教師與教師、教師與領(lǐng)導等之間的關(guān)系。這些人際關(guān)系構成了教師工作、生活的特殊環(huán)境也是教師心理健康的重要條件。教師與家長(cháng)是“平等”的，他們是“教育的合作伙伴”；領(lǐng)導與教師是“平等”的，他們是一個(gè)學(xué)習的共同體；教師與教師是“平等”的，他們是同一條戰豪里的“戰友”。教師要用兒童的眼光去分析幼兒，改善自己的教育行為；教師之間應建立互幫互學(xué)制度，互相取長(cháng)補短、共同提高，形成一個(gè)團結、健康的學(xué)習工作氛圍，使教師的心態(tài)處于“平穩”的狀態(tài)。
�。ㄋ模┘訌娊處熜睦斫】捣佬l：
雖然學(xué)生教育工作與其他職業(yè)相比性質(zhì)較單純，園內的人際關(guān)系也相對簡(jiǎn)單，但教師心理健康水平的高低也不是一成不變的。因為人的內部心理狀態(tài)是在客觀(guān)世界的作用下逐步形成的，并隨外界因素的變化而變化。特別是在社會(huì )大變革的今天，教師更容易被一系列不容回避的社會(huì )問(wèn)題所困擾，容易造成心理狀態(tài)失衡，導致心理健康水平下降。應該開(kāi)展心理健康咨詢(xún)、心理健康講座，組織一些社會(huì )活動(dòng)，通過(guò)“走出去、請進(jìn)來(lái)”等形式，提高教師心理健康水平。
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一、通過(guò)這學(xué)期的學(xué)習，我對心理健康方面的知識從無(wú)到有，從淺到深。使我認識到：健康不僅是身體上沒(méi)有任何疾病，而且是能正確了解和接納自我，能正確地感知現實(shí)并適應現實(shí)，良好的適應及良好的人際關(guān)系，能平衡過(guò)去。在專(zhuān)家們的講課中，很多都是具有實(shí)際操作方法的，更多的注重了理論聯(lián)系實(shí)際的培養。
二、通過(guò)學(xué)習，自身心理素質(zhì)有了提高。
我對心理調適的技能，提供維護心理健康和提高心理素質(zhì)的方法有了一定的了解；通過(guò)對個(gè)別典型的案例的分析學(xué)習，對認識與識別心理異�，F象有了認識，而且有了一定的輔導思路。心理素質(zhì)良好的學(xué)生，會(huì )憑借自己的語(yǔ)言、行為和情緒，潛移默化地感染另一個(gè)學(xué)生，促使學(xué)生積極主動(dòng)地投入學(xué)習；學(xué)生在教師的感召下，會(huì )表現出強烈的求知欲，體驗到愉悅、滿(mǎn)足的情感，并流露出對教師的尊敬和愛(ài)戴。
要努力克服不良情緒的困擾，在不斷提高知識素養的基礎上，培養自信樂(lè )觀(guān)、豁達開(kāi)朗的健康心理。只有這樣才能充分發(fā)掘自己的潛能，發(fā)揮自己的才干，促進(jìn)自身的健康成長(cháng)，提高學(xué)習教學(xué)的整體效益。
三、自己保持樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，作為當代大學(xué)生，我們要有健全的人格和高尚的品德。通過(guò)學(xué)習，我知道了要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
�。ㄒ唬⿲W(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，提高心理承受能力。
�。ǘ┱{整情緒，保持心理的平衡。
�。ㄈ┥朴谶x擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系。
�。ㄋ模�(lè )于學(xué)習，并合理安排時(shí)間，張弛有度。
�。ㄎ澹┡囵B多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操。
四、通過(guò)學(xué)習我知道了我們大學(xué)生有必要學(xué)會(huì )自我心理調節，做到心理健康。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：
1、保持濃厚的學(xué)習興趣和求知欲望。學(xué)習是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會(huì )發(fā)展的需要。
2、保持樂(lè )觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應保持積極樂(lè )觀(guān)的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對未來(lái)充滿(mǎn)信心和希望，當遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì )自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂(yōu)不絕。
3、主動(dòng)與學(xué)校的心理咨詢(xún)師溝通。學(xué)校心理咨詢(xún)是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著(zhù)時(shí)間的推移，心理咨詢(xún)被越來(lái)越多的人承認和接受，越來(lái)越多的大專(zhuān)院校，甚至中學(xué)開(kāi)始設置心理咨詢(xún)機構。心理咨詢(xún)可以指導學(xué)生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂(yōu)難，開(kāi)發(fā)身心潛能。還能幫助學(xué)生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時(shí)，就應該及時(shí)主動(dòng)的與心理咨詢(xún)師進(jìn)行溝通。
優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著(zhù)舉足輕重的作用，全面提高自己的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個(gè)競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰。
為了能促進(jìn)同學(xué)們身心兩方面的健康發(fā)展，也為了同學(xué)們能有一個(gè)跟加良好的心理素質(zhì)，我們班開(kāi)展了有關(guān)心理健康的活動(dòng)，通過(guò)老師的講解、耐心疏導，使我懂得了解時(shí)代的發(fā)展，對人的素質(zhì)提出了更高的要求，因此擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質(zhì)教育的著(zhù)眼點(diǎn)來(lái)看，健康的心理是孕育良好素質(zhì)的保障。
我們正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著(zhù)生理心理的發(fā)育和發(fā)展，競爭壓力的增大，社會(huì )閱歷的擴展，以及思維方式的變化，就可能遇到或產(chǎn)生各種心理問(wèn)題。
我認為一個(gè)優(yōu)秀的學(xué)生不僅僅是單看你的學(xué)習成績(jì)，還要看你的綜合素質(zhì)，尤其是心理素質(zhì)，因為良好的心理素質(zhì)是我們搞好學(xué)習和生活的基礎，為此，我要不斷完善自己，提高自己的綜合素質(zhì)，首先我要辯證地看待我的優(yōu)趣點(diǎn)，正確認識自己，我相信每個(gè)人都有屬于的閃光點(diǎn)，只需要我們要善于去挖掘，對于我的缺點(diǎn)我要不斷改進(jìn)。
只有這樣，才能以積極健康的熱情投入到學(xué)習當中去。21世紀是充滿(mǎn)競爭的世紀，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng )造是21世紀對人才規格的基本要求。這些品質(zhì)無(wú)一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求我們在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的內容，心理素質(zhì)不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著(zhù)很大的制約作用。
它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。我系舉行了心理健康活動(dòng)周，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個(gè)是心理素質(zhì)，承受挫折的能力。帶著(zhù)什么樣的心態(tài)來(lái)看社會(huì )的問(wèn)題非常重要。一個(gè)學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習問(wèn)題等方面的認識和處理方式的正確與否往往會(huì )影響一個(gè)學(xué)生的學(xué)習態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問(wèn)題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會(huì )提高！
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今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自?xún)伤鶎W(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì )的還有教科所的主任和心理健康負責人�；顒�(dòng)中聽(tīng)取了縣小學(xué)心理健康負責老師，對于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導活動(dòng)的開(kāi)展的一些情況與做法，并且聽(tīng)取了三節心理輔導課聽(tīng)課之后，與會(huì )的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問(wèn)題展開(kāi)了討論，教科所主任還轉達了區教育委員會(huì )的有關(guān)精神和要求。由此可見(jiàn)，我們小學(xué)心理健康教育工作的開(kāi)展無(wú)疑是先行了一大步，通過(guò)學(xué)習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點(diǎn)我對心理健康有了新的認識體會(huì )：
一、我認為，加強教師學(xué)習，提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)�，F代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來(lái)許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來(lái)自社會(huì )各方面有形無(wú)形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導致不適當的教育行為，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強的自我調節情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂(lè )觀(guān)，平和穩定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
二、教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。
一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構成良好師生關(guān)系的基礎，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
三、通過(guò)學(xué)習，我也知道了教師要善于做好自身的心理調節及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習心理衛生知識和心理健康知識，掌握心理調節的方法，學(xué)會(huì )緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問(wèn)題、處理問(wèn)題，建立起良好的人際關(guān)系；樂(lè )于為工作奉獻，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養多種興趣與愛(ài)好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
四、讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
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聽(tīng)了楊老師的專(zhuān)題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現今社會(huì )不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì )適應能力。經(jīng)過(guò)這次心理健康教育的學(xué)習，我的收獲很大。不僅學(xué)習了許多專(zhuān)業(yè)的心理知識，以前很多的疑問(wèn)都得到了解決，我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習后的一些心得：
一、教師自己必須是心理健康的人
通過(guò)一線(xiàn)的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì )到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導
教師的天職就是教書(shū)育人，對待問(wèn)題學(xué)生更應該盡心盡責，遇到問(wèn)題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學(xué)生心理的團體輔導，通過(guò)主題班會(huì )的形式，充分發(fā)揮班隊活動(dòng)課的集體心理輔導效應。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來(lái)激發(fā)學(xué)生積極參與的內在動(dòng)機，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過(guò)一系列的團體輔導活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì )可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問(wèn)題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開(kāi)闊的心境，良好的心態(tài)！
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