愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )（精選9篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，常�？梢詫⑺鼈儗�(xiě)成一篇心得體會(huì )，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編幫大家整理的愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )（精選9篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )1
記得曾經(jīng)學(xué)過(guò)一篇課文，講的是在一個(gè)萬(wàn)紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路邊，手拿木牌，上面寫(xiě)著(zhù)“我什么也看不見(jiàn)”。世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運！
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習和生活均至關(guān)重要。人人都希望自己有雙明亮而有神的眼睛，而要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理是件重要事情。動(dòng)物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿卜素就是保護眼睛、維持正常視覺(jué)的“靈丹妙藥”。缺少了它們，眼睛就會(huì )暗淡無(wú)光，視力下降。因為維生素A和胡蘿卜、素直接參與視網(wǎng)膜上吸收光線(xiàn)的化學(xué)物質(zhì)——視紫紅質(zhì)的形成。如果人體中維生素A營(yíng)養狀況較好，則視紫紅質(zhì)的合成就多，在暗光下恢復視覺(jué)的時(shí)間就較短。反之，維生素A營(yíng)養狀況差，血液中維生素A含量不足，則可導致視紫紅質(zhì)合成障礙，就會(huì )出現人到夜晚即模模糊糊看不清東西的夜盲現象。而一經(jīng)補充維生素A或胡蘿素這種毛病就會(huì )解除。此外，維生素A和胡蘿素也是維持人體上皮組織正常代謝的主要營(yíng)養素。一旦維生素A缺乏，就會(huì )出現干眼病和角膜軟化癥。這樣，從外表上給人一種眼皮皺褶、眼珠無(wú)光、失水少神的感覺(jué)。食物中的維生素B2，亦是保護眼睛的重要營(yíng)養物質(zhì)。
一旦缺少了它，也會(huì )出現眼睛伯光、干燥、乏神、迎風(fēng)流淚和視力下降等現象，給人一種眼睛疲憊不堪、沒(méi)有精神的感覺(jué)。中醫理論認為：“肝開(kāi)竅于目”。因此，明目保健措施多以養肝腎之陰、補心肝血分、平肝潛陽(yáng)、瀉降肝火為主。我國民間以食護眼明目的方法很多。由于維生素A主要存在于動(dòng)物肝臟中，因此有“食肝養目”之說(shuō)。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡蘿卜等黃綠蔬菜中的胡蘿素含量較高，多吃新鮮蔬菜也具有保護眼睛之作用。菊花具有養肝清火明目之功效，是人們喜愛(ài)的泡茶佳品。此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵醫囑用藥外，常吃些對眼睛有益的營(yíng)養食物，也會(huì )加快對眼病的恢復，使眼睛水靈有神，下面幾款眼病食療法，對眼病防治大有好處。近視眼者要避免視力衰退，就得多吃魚(yú)、糧食、柑桔類(lèi)水果與紅色果實(shí)。但要注意那些加重近視的食物，特別是糖、肉和全脂奶酪。
遠視眼者在您的菜單上應該有更多的大蒜、洋蔥、乳制品（脫脂牛奶）、干果、動(dòng)物肝臟。應當避免食用肉或動(dòng)物油燒的菜。白內障與老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水；其次，要多吃糧食、綠色蔬菜和生菜、胡蘿卜與西紅柿，多吃水果也很好，特別要吃柑桔類(lèi)水果、葡萄、檸檬、香蕉、杏子。還要定期地吃些含鈣食物。要避免喝酒、抽煙、吃動(dòng)物脂肪和糖。青光眼患者眼壓過(guò)高，為了減低眼壓，菜單里應有大蒜和洋蔥。
此外，要少吃油膩的東西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒煙。
愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )2
應朋友要求，講講我的保護眼的法子。我的視力也不行，不過(guò)一直沒(méi)有戴眼鏡。大約還是讀書(shū)太少的原因吧。
當人們讀書(shū)、看電視、看東西時(shí)，眼中會(huì )平直地發(fā)出兩道綠光，直射到要看的東西上。有點(diǎn)靜修功夫的人，能夠觀(guān)察到。所以這不只是簡(jiǎn)單的物理學(xué)上講的，是物反射到鏡子上的這樣一個(gè)原理，而是人體直接有真氣射出，具體過(guò)程，有時(shí)間再探索吧。那射出的綠色的氣，當然是肝氣了。所以，讀書(shū)太多的人，肝藏弱。要想保護眼，第一是要保護肝藏。多吃對肝有好處的東西了。
想想吧，你的肝有多少真氣，兩眼一直看著(zhù)，把肝氣向外射。而靜修時(shí)，多是閉著(zhù)眼，肝氣和魂在體內不外行了。
中國人累，最累的是孩子，現在最不公平的，也是對孩子。大人作了房奴、車(chē)奴、醫奴，而孩子哪，從到這個(gè)世上，不僅僅有這三奴在身，還有一奴是大人沒(méi)有的，那就是書(shū)奴。要想孩子不戴眼鏡，我想最好的辦法，是把這四奴消滅了。中國人能推倒三座大山，現在國泰民安，難道滅不了這四奴，不能給人民提供成本房、成本醫療這樣的好事嗎？中國社會(huì )的巨大進(jìn)步要肯定歌頌，但是，孩子大學(xué)畢業(yè)后，四奴變成了三奴，房奴、車(chē)奴、醫奴。這怕不是正常的事。我認為這不是共產(chǎn)主義初級階段。是少數強勢階層欺壓了大多數老百姓。不可忍受。
不合于共產(chǎn)主義大道。說(shuō)遠了。還有，不要看東西時(shí)間太長(cháng)，多休息。學(xué)生一下課，快點(diǎn)到教室外看看綠和遠處。我過(guò)去就是這樣子。輕松運動(dòng)會(huì )，這樣子，眼能經(jīng)常的休息。
多運動(dòng)。有機會(huì )時(shí)，可多閉目靜養。太極打久了，對眼也有好處。運動(dòng)能保肝，能調節整個(gè)身心，對視力極好。
眼如果已經(jīng)出現過(guò)勞的現象，或有問(wèn)題，要第一時(shí)間去看大夫。越早越好。
減少生活的壓力。在電腦前工作者，特別是老式的顯示器，對眼傷害大。要減少在電腦前工作的時(shí)間，或者不工作時(shí)不用電腦。
愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )3
3月17日，北區中心幼兒園開(kāi)展“呵護眼睛點(diǎn)亮未來(lái)”主題教育活動(dòng)，積極向幼兒和家長(cháng)宣傳愛(ài)眼護眼保健知識，呼吁家長(cháng)“共同呵護好孩子的眼睛，給他們一個(gè)光明的未來(lái)”。
活動(dòng)中教師通過(guò)PPT課件、故事欣賞、小游戲等形式向幼兒普及簡(jiǎn)單的眼保健知識。讓幼兒了解眼睛的構造和用途，知道用眼衛生知識如：不要長(cháng)時(shí)間近距離看電視，不要在光線(xiàn)較強或太弱的情況下看書(shū)，掌握正確的用眼習慣和姿勢，知道生活中不玩危險性玩具，如鋒利的小刀等。引導孩子們在日常生活中學(xué)會(huì )保護好自己的眼睛，堅持做好眼保健操。并通過(guò)致家長(cháng)的一封《愛(ài)眼護眼倡議書(shū)》、微信家長(cháng)群，積極向家長(cháng)宣傳愛(ài)眼護眼知識，提高家長(cháng)對孩子的護眼意識，倡議大家共同呵護好孩子的眼睛。
針對兒童近視呈現低齡化的趨勢，春季學(xué)期近視防控宣傳教育月活動(dòng)的開(kāi)展，不僅豐富了孩子們愛(ài)眼護眼的知識，提高了幼兒的愛(ài)眼護眼意識，培養幼兒養成良好的用眼習慣，讓家長(cháng)真正成為孩子愛(ài)眼護眼的監督人。
愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )4
3~6歲是兒童養成用眼習慣的關(guān)鍵時(shí)期，為了讓孩子們知道保護眼睛的重要性，養成正確用眼、愛(ài)眼、護眼的好習慣，近日盱城街道中心幼兒園開(kāi)展愛(ài)護眼睛預防近視主題活動(dòng)。
活動(dòng)中老師們通過(guò)圖片、課件生動(dòng)形象地向孩子們說(shuō)明了眼睛的重要性，以及正確的用眼、愛(ài)眼、護眼方法，并讓孩子們通過(guò)游戲切身體會(huì )生活在黑暗中的種種不便，同時(shí)幼兒園還通過(guò)家園共育教給家長(cháng)一些正確的用眼護眼方法，達到家園教育一致。
此次活動(dòng)的開(kāi)展，讓幼兒知道了眼睛的重要性，形成了良好的用眼習慣，為幼兒擁有一雙健康、明亮的雙眼打下基礎。
愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )5
眼睛是心靈的窗戶(hù)，眼健康是國民健康的重要組成部分，應該倍加重視。據國家衛健委公布數據，中國兒童青少年總體近視率已超過(guò)50%，近視預防特別是青少年的近視預防已經(jīng)刻不容緩。
呵護好孩子的眼睛，需要政府、學(xué)校、醫療衛生機構、家庭、學(xué)生等各方面共同努力。
完善政策、強化引導。各級政府需要切實(shí)擔負起主體責任，出臺落實(shí)近視防控工作的相關(guān)政策。教育部門(mén)應在“雙減”政策下積極推進(jìn)青少年近視防控政策的發(fā)布及落實(shí)。體育部門(mén)要增加適合青少年戶(hù)外活動(dòng)的體育設施，積極引導開(kāi)展各類(lèi)青少年體育運動(dòng)。衛生健康部門(mén)要更多培養視力健康專(zhuān)業(yè)醫務(wù)人員，確保每個(gè)學(xué)校所在的片區均有合格的眼科醫生和眼視光專(zhuān)業(yè)服務(wù)人員。
規范市場(chǎng)、加強治理。眼健康醫療行業(yè)關(guān)乎青少年視力保護，相關(guān)政府應履行好對相關(guān)行業(yè)和市場(chǎng)的監管職責，嚴查并打擊無(wú)證經(jīng)營(yíng)、虛假宣傳、不規范配鏡、夸大宣傳治療效果等亂象，規范醫療行為，保障合法合規的醫療機構相關(guān)近視防控工作的順暢進(jìn)行。
學(xué)校引導、落實(shí)職責。學(xué)校應依據國家相關(guān)政策和標準要求，采取改善采光照明條件，強化體育課和課外鍛煉，督促學(xué)生課間時(shí)到室外活動(dòng)或遠眺等措施，防止學(xué)生持續疲勞用眼。同時(shí)開(kāi)展近視防控等相關(guān)主題教育活動(dòng)，提升師生眼健康素養。
家長(cháng)監督、以身作則。父母和監護人要了解科學(xué)用眼、護眼知識，以身作則，強化并陪同孩子戶(hù)外活動(dòng)和體育鍛煉；培養和督促兒童青少年養成良好的用眼衛生習慣。
醫院篩查、定期指導。醫院應積極發(fā)揮自身專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢，開(kāi)展眼健康公益檢查和科普講座，眼科專(zhuān)家和醫療工作者應走進(jìn)學(xué)校，宣傳推廣預防兒童青少年近視的健康科普知識。還可通過(guò)線(xiàn)上渠道、視頻號、等方式，倡導健康用眼理念，傳播科學(xué)的護眼知識。
學(xué)生配合、習慣養成。要引導青少年學(xué)生充分了解近視原理及高度近視所產(chǎn)生的危害。督促其做規范的眼保健操，科學(xué)使用電子產(chǎn)品，合理安排學(xué)習及休息時(shí)間，減少近距離用眼時(shí)間，增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，培養正確的讀寫(xiě)姿勢，選擇良好的用眼視覺(jué)環(huán)境，最終養成良好的用眼習慣。
近視防控是一項長(cháng)期的系統性工程，只有積極構筑全民參與的防控網(wǎng)絡(luò )，才能有效保障兒童青少年用眼健康。
愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )6
昨天是“全國愛(ài)眼日”，上海首條少兒光明熱線(xiàn)公布了半年來(lái)對本市2萬(wàn)名幼兒視力普查的調查結果：上海幼兒園大班中有一成的幼兒裸眼視力低于0.8，視力不良除遺傳因素以外，約8成與過(guò)度學(xué)前教育、過(guò)長(cháng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品、過(guò)多宅在家里有關(guān)。
今年1月至5月底，上海少兒光明熱線(xiàn)對浦東、普陀、閔行等9個(gè)區110家幼兒園的近2萬(wàn)名幼兒進(jìn)行了近、弱視篩查，結果令人擔憂(yōu)。篩查結果顯示，本市大班幼兒近視率已約有10%，弱視率約為2%，而這些篩查出近視的幼兒中，近視矯正率卻不足30%。
少兒光明熱線(xiàn)義工王平教授指出，幼兒近視除遺傳因素以外，80%以上與生活方式有關(guān)，現在的幼兒學(xué)齡前已有很多課外的學(xué)習，無(wú)形中加重了幼兒的`眼部負擔。比如有個(gè)幼兒班80%的孩子在讀各種名目繁多的班，有個(gè)孩子從小班起，甚至同時(shí)在讀、、三個(gè)興趣班，結果兩年不到，雙眼視力就從1.5迅速下降到0.7、0.6。
而幼兒過(guò)多使用電子產(chǎn)品也是幼兒視力下降的重要原因。此外，不少家長(cháng)認為孩子戴上近視鏡會(huì )影響外觀(guān)，或受“眼鏡越戴近視越深”的錯誤觀(guān)念影響，不讓孩子及時(shí)戴眼鏡，延誤矯正視力時(shí)機。專(zhuān)家表示，8歲以前是治療弱視、矯正視力的年齡。
愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )7
6月6日是第xx個(gè)全國“愛(ài)眼日”，今年“愛(ài)眼日”的主題是“xxx”。結合活動(dòng)主題，為切實(shí)培養廣大群眾良好的用眼習慣，進(jìn)一步提高群眾眼健康水平�？h殘聯(lián)會(huì )同衛生部門(mén)、教育部門(mén)開(kāi)展了宣傳咨詢(xún)義診活動(dòng)�，F將活動(dòng)情況總結如下：
按照省、市有關(guān)通知精神要求，泰來(lái)縣殘聯(lián)圍繞活動(dòng)主題在全縣開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳咨詢(xún)和義診活動(dòng)，在主要街道設立宣傳版，懸掛“xxx”等宣傳標語(yǔ)；發(fā)放宣傳資料500余份，幫助群眾掌握眼保健知識，培養科學(xué)的用眼習慣；“愛(ài)眼日”活動(dòng)當天，縣人民醫院眼科醫生深入實(shí)驗小學(xué)，免費為百余名學(xué)生檢查眼病、檢測視力，并對沙眼患者進(jìn)行登記，通過(guò)課堂宣講、專(zhuān)題講座、墻報、LED屏幕等多種形式向師生宣傳防盲、保護眼睛，愛(ài)眼護眼知識，教育學(xué)生如何保護視力，預防眼睛疾病。
通過(guò)這次“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強了群眾愛(ài)眼護眼意識，對推動(dòng)泰來(lái)縣防盲治盲工作起到了積極的作用，達到了預期的目的，收到了良好的社會(huì )效果。
愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )8
今年6月6日是第xx個(gè)全國愛(ài)眼日，今年愛(ài)眼日活動(dòng)主題為“xx”。城區殘聯(lián)以社區為依托，開(kāi)展了系列宣傳活動(dòng)。
北嶺社區聯(lián)合宜康養老服務(wù)中心開(kāi)展以“情系白內障患者共享和諧新視界”為主題的活動(dòng)。在轄區內設立了體測點(diǎn)，為殘疾人和老年人進(jìn)行了免費體檢，并講解了如何預防青光眼、白內障等眼病的發(fā)生病理，以及如何消除視疲勞、愛(ài)眼護眼方法，指導老人們日常生活中多食用有益眼睛的食品，切實(shí)做好了愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)。
新華西街社區于6月6日上午在社區活動(dòng)室舉辦了《愛(ài)護視力》為主題的宣傳活動(dòng)。
社區工作人員為青少年普及科學(xué)用眼知識，預防屈光不正，提高青少年眼健康水平，并詳細介紹了如何預防近視眼、消除眼疲勞的方法，提倡他們要加強體育鍛煉，經(jīng)常參加文體活動(dòng)，定期檢查視力，保證充足睡眠時(shí)間，多吃含維生素A和D的食品。
此次愛(ài)眼日宣傳活動(dòng)，增強了居民愛(ài)眼、護眼的意識，使大家認識到養成良好用眼習慣的重要性。特別是普及了兒童青少年視力保護知識，在全社會(huì )營(yíng)造了保護青少年視力從小做起的良好社會(huì )氛圍。
愛(ài)護眼睛講座心得體會(huì )9
20xx年6月6日是第xx個(gè)全國"愛(ài)眼日"。為全面提高我鎮老年人眼保健水平，普及低視力防治康復知識，提高低視力患者生活質(zhì)量和康復水平，開(kāi)展了一次白內障患者免費篩查工作，自10個(gè)行政村的50余位老人得到了莊河市中心醫院專(zhuān)業(yè)醫生的眼健康檢查，檢查結果中半數老人患有老年性白內障。
在檢查現場(chǎng)，專(zhuān)業(yè)眼科醫生對老人們進(jìn)行了耐心細致的視力檢查，包括對眼角膜、眼瞼、視網(wǎng)膜和晶體等做了詳細的檢查工作，仔細詢(xún)問(wèn)老人視力等各方面情況。對病情輕微的其他眼科病人，醫生們?yōu)樗麄兲峁┝祟A防治療的建議;對確診患有白內障的病人，將安排他們復查，并接受享有優(yōu)惠政策的白內障手術(shù)。這為他們今后的生活質(zhì)量提供了保障，也體現了黨和政府對老年人弱勢群體的一種人文關(guān)愛(ài)。
此次活動(dòng)是我鎮積極響應全國"百萬(wàn)貧困白內障復明工程"的重要舉措，通過(guò)資料登記、初步篩查等環(huán)節，將為符合條件的白內障患者免費實(shí)施復明手術(shù)。今年是徐嶺殘聯(lián)首次組織大規模老年人白內障免費篩查，此后徐嶺將會(huì )繼續此項工作，惠及民生。
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