關(guān)于陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì )（通用12篇）
我們在一些事情上受到啟發(fā)后，不妨將其寫(xiě)成一篇心得體會(huì )，讓自己銘記于心，這樣可以記錄我們的思想活動(dòng)。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？下面是小編收集整理的關(guān)于陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇1
學(xué)習了樹(shù)人教育集團侯恩芳女士的“陽(yáng)光心態(tài)”講座，令我感觸至深，心情豁然開(kāi)朗。
陽(yáng)光心態(tài)是積極、知足、感恩、達觀(guān)的一種心智模式。吳維庫博士應用現實(shí)生活中的大量案例，分享了有關(guān)陽(yáng)光心態(tài)的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在過(guò)程；活在當下；向下比較；磚塊理論；谷底原理；創(chuàng )造環(huán)境；情感獨立；情商樹(shù)等。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，幫助締造自我內心和諧、家庭和諧以及團隊和諧。
在紛繁蕪雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺(jué)到累的時(shí)候，或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。而吳博士在講座中提出陽(yáng)光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂(lè )觀(guān)、自信、給博愛(ài)和工作并快樂(lè )著(zhù)的心智模式。擁有陽(yáng)光心態(tài)，工作、學(xué)習、生活、事業(yè)交往均能和諧順利。
陽(yáng)光心態(tài)的意義對于我們個(gè)人的意義主要體現在以下三點(diǎn)：
第一，心態(tài)決定能力。擁有陽(yáng)關(guān)心態(tài)的人，往往在工作能力上起到良好的促進(jìn)作用。
第二，心態(tài)決定生理。人們常說(shuō)“知足”常樂(lè )，其實(shí)說(shuō)的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能。
第三，心態(tài)決定命運，一個(gè)人的命運掌握在自己手里，擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，會(huì )以樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會(huì )，面對紛繁復雜的工作生活時(shí)，我們要做到的就是要保持一顆陽(yáng)光、平常的心態(tài)來(lái)指導生活。
“修身，齊家，治國，平天下”，成一事足矣，亦難矣，“一屋不掃，何以?huà)咛煜隆�，從現在做起，從點(diǎn)滴做起，保持陽(yáng)光心態(tài)，活在當下，笑對人生，在自己的崗位上快樂(lè )工作，那就領(lǐng)悟到了人生的真諦。
培訓一晃而過(guò)，雖然天氣微涼，心卻是透亮的，整個(gè)人是陽(yáng)光的。 在我們日常生活工作中，經(jīng)常會(huì )遇到各種各樣的麻煩和困擾，對這類(lèi)事情，如果總是想不開(kāi)，就會(huì )出現自控能力減退，情緒失去控制，言行反常的現象。
侯老師的課讓我受益匪淺。愿我們都能帶著(zhù)陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習和生活環(huán)境 ，快快樂(lè )樂(lè )地過(guò)好每一天。
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇2
通過(guò)學(xué)習，我體會(huì )到了一個(gè)人的心態(tài)對一個(gè)人的健康、生活、家庭和事業(yè)的影響，書(shū)中提到了“平常、積極、知足、感恩、達觀(guān)的心智模式就是陽(yáng)光心態(tài)”。事情是中性的，生活是一種選擇，你選擇什么，就得到什么�！皼Q定幸福與否的，不在于別人怎么看，不在于我們擁有多少財富，而在于我們自己怎樣想”，幸福是一種心態(tài)，你締造陽(yáng)光，幸福就光顧你，正因為如此，我們應該帶著(zhù)陽(yáng)光的心態(tài)去生活、去工作、去學(xué)習。而在現實(shí)生活中，我們卻經(jīng)常從報紙、電視、雜志上看到一些不好的報道。
也不難發(fā)現為什么社會(huì )的財富在增加，而公眾的滿(mǎn)意度卻在下降；認識的人越來(lái)越多，而真誠的朋友越來(lái)越少；精美的房子越來(lái)越多，幸福的家庭越來(lái)越少；道路越來(lái)越寬，我們的視野卻越來(lái)越窄；樓房越來(lái)越高，我們的心胸卻越來(lái)越窄；我們參與的活動(dòng)越來(lái)越多，但是享受的快樂(lè )卻越來(lái)越少；我們的醫療水平在提高，但我們的健康水平卻在下降；我們的自由在增加，但是我們的空間卻在減少。于是我們不禁要問(wèn)：這是怎么了，究竟哪里出了問(wèn)題？在我們百思不得其解的時(shí)候，人們才發(fā)現原來(lái)是心態(tài)出了問(wèn)題，是人們的心靈被這個(gè)“物欲橫流”的社會(huì )所侵蝕。既然是心態(tài)出了問(wèn)題，那我們怎樣才能調節好心態(tài)呢？
書(shū)中給了我們答案，如果改變不了事情就改變對這個(gè)事情的態(tài)度；如果改變不了別人就改變自己。簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，要有一個(gè)健康強壯的身心、要有平衡和諧的生活、要有移情換位的思想、要有感恩寬容的心靈、要有追求卓越的理想、要有堅韌不拔的意志。這等于說(shuō)，陽(yáng)光心態(tài)意味著(zhù)從身體到思想到心靈的升華，是由內而外、由表及里的提升和發(fā)展。狄更斯曾說(shuō)：“一個(gè)健全的心態(tài)，比一百種智慧更有力量�！碑斢行┤瞬粩啾г谷嘶钪�(zhù)就是一種受罪，是一種悲哀的時(shí)候，有些人正在努力進(jìn)取、積極向上。結果往往是那些悲觀(guān)絕望的人最終一無(wú)所獲、一事無(wú)成，而那些拼搏奮斗的人最后事業(yè)有成、精彩無(wú)限。
《陽(yáng)光心態(tài)》書(shū)中也提到心態(tài)具有很大的力量，不管是積極的還是消極的。積極的心態(tài)可以讓人產(chǎn)生向上的力量，使人愉快、樂(lè )觀(guān)向上、生氣勃勃、激發(fā)主動(dòng)性和創(chuàng )造力，對人生充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)和自信，締造和諧；而消極的心態(tài)卻使人頹廢、心神不寧、煩躁、反應遲鈍等，還會(huì )感染群體的情緒，導致人際關(guān)系緊張。因此學(xué)會(huì )用陽(yáng)光心態(tài)享受生活，學(xué)會(huì )放下，不以自己觀(guān)點(diǎn)意志為轉移，學(xué)會(huì )活在當下。其實(shí)生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現。
還記得工作初始，工作任務(wù)有些繁重，剛從學(xué)校畢業(yè)，書(shū)生氣也十足，面對許多科研任務(wù)不知從何做起時(shí)，甚至懷疑自己的能力，開(kāi)始抱怨，懷疑自己是否能夠勝任工作，就在我彷徨和無(wú)奈之下，是領(lǐng)導的信任與鼓勵，點(diǎn)燃了我心中的火苗，也是同事之間的默默幫忙，讓我對自己的工作有了更深刻的了解與詮釋?zhuān)议_(kāi)始從書(shū)本中走出來(lái)，漸漸的，我明白了如何能將所學(xué)，做到更靈活的運用。擁有了一顆平和的工作心態(tài)，著(zhù)實(shí)讓我感覺(jué)到了工作的輕松，不要給自己過(guò)多的壓力，不要去想太多，有時(shí)候，人并不是因為工作本身讓我們感覺(jué)到了疲憊，而讓我們累的，或許正是我們自己的心！正如有的時(shí)候，我和同事之間經(jīng)常說(shuō)的一句話(huà)：體力上的勞累，永遠不會(huì )讓我們倒下，而精神上的疲勞，或許才會(huì )真正的將我們打��！所以，更多的時(shí)候，當我們在面對煩瑣的工作的時(shí)候，當我們以一種平和的心態(tài)去面對，當我們將我們的思想負擔降到最低的時(shí)候，或許結果會(huì )另我們喜出望外！
陽(yáng)光心態(tài)要達到三個(gè)狀態(tài)，第一，讓我們獲得優(yōu)良心態(tài)，第二是帶著(zhù)好心情去爭，第三是自我平衡，人在三個(gè)心態(tài)下要學(xué)會(huì )自我調整平衡。由此讓我不由得想起作為一名科研工作者，我們要怎樣看待自己的職業(yè)與生活。隨著(zhù)祖國日新月異的發(fā)展，高科技的發(fā)展水平已成為衡量國家實(shí)力的重要象征，面對愈演愈烈的科技競爭，我們科研工作者的身上也背負著(zhù)不可辱沒(méi)的歷史責任，于是我們的科研任務(wù)變得越來(lái)越多，工作壓力也越來(lái)越大，有的時(shí)候也就變得急功近利。
現在想來(lái)，其實(shí)這種“著(zhù)急”又對我們產(chǎn)生了多大的積極影響呢？我想是沒(méi)有的，它只帶給我們更加煩躁的心情，反而造成欲速則不達。相反，我們以一顆輕松的心態(tài)看待我們的工作與任務(wù)，我們發(fā)現其實(shí)也并沒(méi)有那么難的來(lái)完成！因此我想我們更需要有健康、積極、陽(yáng)光的心態(tài)來(lái)面對生活與工作。在項目組的團隊中，要學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)實(shí)驗成果帶給我們的快樂(lè )，而不去想要完成它需要付出多少；學(xué)習團結、幫助、諒解他人，而不是埋怨、互相推卸責任，只要能做到這些，相信我們一定就建立了陽(yáng)光和諧的團隊，營(yíng)造了快樂(lè )工作的氛圍。
通過(guò)對這本書(shū)的學(xué)習，感觸很深，愿我們能帶著(zhù)陽(yáng)光心態(tài)，締造陽(yáng)光般的工作、學(xué)習和生活環(huán)境，在我們的實(shí)際工作和生活中保持陽(yáng)光的、健康的心態(tài)。珍惜生活，快樂(lè )工作，享受每一天！
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇3
在品讀吳維庫教授所著(zhù)的《陽(yáng)光心態(tài)》一書(shū)的過(guò)程中，我仿佛是個(gè)在沙灘上撿拾貝殼的幸運孩子，總總有發(fā)現珍珠的驚喜與感動(dòng)，可以說(shuō)《陽(yáng)光心態(tài)》使我有種醍醐灌頂，豁然開(kāi)朗的頓悟。
正如書(shū)中所說(shuō)，"多元化的現代社會(huì )為每一個(gè)人提供了發(fā)揮個(gè)人才能，獲取財富的成功機會(huì )"，利益的驅使促使成功學(xué)應運而生，它激勵人們?yōu)檫_目的不擇手段。然而人的欲望不論是否獲得了滿(mǎn)足，人卻往往在欲望的追逐中迷失了本心，陷入焦慮疲憊的狀態(tài)中難以自拔。
也許你會(huì )問(wèn)："難道人不需要勵志嗎？"這本書(shū)給我們遞交了一份充滿(mǎn)智慧的答案。不同于成功學(xué)勵志的激進(jìn)，也不同于安于現狀派的保守，它結合了儒家的積極入世與道家的無(wú)為而治思想，將中國博大精深的中庸之道闡發(fā)地淋漓透徹，那就是"無(wú)論在人生的高潮還是低潮期，人都應調整到平和、溫暖、有力、向上的狀態(tài)從而實(shí)現自我和諧"。
為實(shí)現這個(gè)狀態(tài)，吳教授提煉出十二個(gè)"工具"，我把它們概化為：活在當下、從容豁達。前者是方式，后者是姿態(tài)，即以從容豁達的姿態(tài)活在當下。
活在當下就是要學(xué)會(huì )放下過(guò)去，珍惜現在。生活中總有些人容易陷在過(guò)去的追憶中而懊悔糾結，結果他們在郁悶中蹉跎歲月，浪費青春。塞翁失馬的故事我們都聽(tīng)過(guò)，如故事中老人的口頭禪"是好是壞還不知道呢"所蘊含的哲學(xué)：人從呱呱墜地到滿(mǎn)頭銀發(fā)要經(jīng)歷過(guò)多少世事變化、跌宕起伏，所經(jīng)歷的成功與失敗，快樂(lè )與悲傷都只是人生體驗的一時(shí)點(diǎn)，而不是人生的全部，誰(shuí)曉得之后的事情會(huì )如何發(fā)展呢。如果你一定要為錯失月亮而哭泣，那么你一定會(huì )錯過(guò)星星。若我們明白這個(gè)道理，面對過(guò)去的失敗與挫折，我們就能泰然處之，學(xué)會(huì )放下。
學(xué)會(huì )放下，不僅僅是放下過(guò)去的失敗與挫折，而且要學(xué)會(huì )放下昔日的成功與榮耀。有這樣一則故事：有個(gè)人在世時(shí)建了許多豐功偉績(jì)，生命結束時(shí)，天使來(lái)接他的靈魂去天堂，距離天堂之門(mén)只有一步之遙了，他的靈魂卻怎么也升不上去，他問(wèn)上帝為什么，上帝說(shuō)那是因為你的心還未卸下過(guò)去的榮耀，太重了。生活中何嘗不是這樣呢？有些人憑借資賦聰穎取得了成功和贊賞，便背負著(zhù)過(guò)去的榮耀，不思進(jìn)取，結果百舸爭流，不進(jìn)則退。如何讓一個(gè)裝滿(mǎn)沙的瓶子裝滿(mǎn)水？答案是：將瓶中的沙倒掉，只有空瓶子才能盛滿(mǎn)水啊。聰明的人就是要學(xué)會(huì )做一個(gè)空瓶子，卸掉榮耀和挫折，積累知識和經(jīng)驗。
現代忙碌的生活節奏使人擺脫不了居安思危的憂(yōu)患意識，總在競爭中獲取安全感，然而當人們忙于提升、忙于應酬時(shí)卻最容易忽略親近的人。觀(guān)看"陽(yáng)光心態(tài)"視頻講座的前一天我接到一個(gè)朋友的電話(huà)，他的父親上個(gè)星期因身體不舒服被送進(jìn)醫院，結果檢查出得了癌癥，而且是肝癌晚期。朋友說(shuō)聽(tīng)到這個(gè)消息仿佛晴天霹靂，平靜的語(yǔ)調無(wú)法掩飾他的無(wú)奈和懊悔：一直在外地忙于工作而疏忽了父親的健康，但一切都無(wú)濟于事了。我很震驚也很難過(guò)，想說(shuō)一些安慰的話(huà)，卻發(fā)現此時(shí)的語(yǔ)言顯得那么蒼白無(wú)力，最后朋友一再強調"你一定要每年陪父母去醫院做次檢查，擠時(shí)間都要去"。
"樹(shù)欲靜而風(fēng)不止，子欲孝而親不在"，每聽(tīng)到這句話(huà)，我的心都會(huì )一顫。生命有限，世事無(wú)常，為了不讓自己后悔，現在的我們要珍惜與父母在一起的溫暖時(shí)光，盡量每個(gè)周末都陪父母親談?wù)勑�，時(shí)刻關(guān)注他們的身體健康，天氣好就陪他們去爬爬山或逛逛街。對待周?chē)呐笥淹乱彩峭瑯拥览�，能在一個(gè)城市成為朋友或是在一個(gè)單位成為同事，都是彼此的緣分。要珍惜這種緣分，多一份關(guān)心，少一份猜忌；多一份寬容，少一份不滿(mǎn)。善待周?chē)娜�，�?lè )于和他人分享，做到這點(diǎn)我們的心就會(huì )收獲更多的快樂(lè )。
時(shí)間的流逝人們往往很難察覺(jué)，如果你去看沙漏，就能體會(huì )到時(shí)間飛逝的驚心動(dòng)魄。沙漏告訴人們要學(xué)會(huì )珍惜，珍惜你所擁有的一切，包括愛(ài)你和你愛(ài)的人，不要因為他們的誤解而任意發(fā)脾氣，而要學(xué)會(huì )寬容和體諒；珍惜你的健康身體，不要因為年輕而通宵達旦消耗資本，而要養成鍛煉的好習慣；珍惜你現在的工作，不要因為專(zhuān)業(yè)不匹配而停滯不前，而要學(xué)會(huì )感恩和累積。
如果說(shuō)活在當下體現了儒家思想倡導的積極入世方式，那么從容豁達就是道家處世的平和姿態(tài)。儒道思想的結合，使中國自古以來(lái)的偉人名士既能做到"先天下之憂(yōu)而憂(yōu)"的積極入世之態(tài)，又能保持一顆豁達從容的心，達到"不以物喜，不以己悲"的境界。
縱觀(guān)古今，有多少偉人名士以豁達從容、超脫昂揚的形象點(diǎn)亮了歷史長(cháng)廊。宋代文學(xué)家蘇軾是古代文人從容豁達的代表人物，"回首向來(lái)蕭瑟處，歸去，也無(wú)風(fēng)雨也無(wú)晴。"，政治上的幾經(jīng)挫折沒(méi)有消磨詩(shī)人的意志，而使蘇軾悟出了人生哲理，磨煉出豁達灑脫的性格，并將這種風(fēng)格延續到詩(shī)詞中，成為宋代豪邁詞風(fēng)大家。追溯到現代，新中國奠基人毛澤東則無(wú)愧于一代偉人、革命精神領(lǐng)袖稱(chēng)謂，"紅軍不怕遠征難，萬(wàn)里千山只等閑"，紅軍不怕長(cháng)征的艱難險阻，萬(wàn)里千山只要等著(zhù)讓紅軍來(lái)征服，多么豪邁的革命氣勢啊。"待到山花爛漫時(shí)，她在叢中笑"，又展現了詩(shī)人何等豁達明朗的胸襟。不論是蘇東坡還是毛澤東，他們的詩(shī)句都折射出一顆偉岸包容的心面對世事是怎樣的豁達自信、大氣磅礴。這是一種生命哲學(xué)，也是一種人生態(tài)度，是歷經(jīng)錘煉自我提升才獲得的。正因為擁有如此有力的心才能獲得眾人的信任和追隨，最終成就一番事業(yè)。
也許我們面對偉人名士那般矚目的成就，只能"高山仰止"，但是我們仍可以追隨他們的豁達精神，有了豁達從容的自信，我們就能"寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落"；有了活在當下的智慧，我們就能"一萬(wàn)年太久，只爭朝夕"。
只要我們把每一天都當最后一天度過(guò)，學(xué)會(huì )感恩，珍惜現在，我們就能以從容豁達的姿態(tài)活在當下，演繹出屬于自己的那份精彩。夜鶯說(shuō)："我雖不能像雄鷹一樣在天地間展翅高飛，但我可以用歌聲感動(dòng)整片森林。"誰(shuí)說(shuō)這不是一種豁達的生命態(tài)度呢？
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇4
星期五下午，我們全實(shí)驗小學(xué)五年級家長(cháng)在大會(huì )議室聽(tīng)取了花婉麗老師的《讓孩子擁有陽(yáng)光心態(tài)》的講座，細細地回味，令我感觸至深，收獲甚豐，心情也異常舒暢，豁然開(kāi)朗。
我體會(huì )到的是心態(tài)決定心情好與壞，好的心態(tài)帶來(lái)好心情，有了好心態(tài)就會(huì )有好的心情面對每一天。所以，作為家長(cháng)的我們就應該給孩子塑立一個(gè)好的心態(tài)。讓他能夠自信滿(mǎn)滿(mǎn)的去對待每一件事。讓孩子擁有一種知足、感恩、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心態(tài)，因為具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，這正是引導孩子調整好自己的心態(tài)，營(yíng)造知足、感恩、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心理。
花老師說(shuō)，陽(yáng)光心態(tài)的意義對于我們每個(gè)人的意義主要體現在以下三點(diǎn)：
第一，心態(tài)決定能力。擁有陽(yáng)關(guān)心態(tài)的人，往往在工作、學(xué)習、能力上都起到良好的促進(jìn)作用。
第二，心態(tài)決定生理。人們常說(shuō)“知足”常樂(lè )，其實(shí)說(shuō)的就是良好心態(tài)對于人生理健康的積極效能。
第三，心態(tài)決定命運，一個(gè)人的命運掌握在自己手里，擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，會(huì )以樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、積極向上的心態(tài)，去迎接生命中的每一件事。因此，面對物欲橫流的社會(huì )，面對紛繁復雜的學(xué)習、工作生活時(shí)，我們要做到的就是要保持一顆陽(yáng)光、平常的心態(tài)來(lái)指導生活。
陽(yáng)光心態(tài)讓人有一種豁然開(kāi)朗的感覺(jué)，能夠讓人感受到陽(yáng)光心態(tài)是一種讓人積極融入環(huán)境的積極心態(tài)能夠讓人學(xué)會(huì )知足和感恩、豁達與寬容的心態(tài)。具備了這種心態(tài)，就指導了怎樣在知足和進(jìn)取之間的權衡，學(xué)會(huì )在追求與放棄之間抉擇。懂得在得意于失意之間的取舍.
生活因為熱愛(ài)而豐富多彩，生命因為信心而瑰麗明快，激情創(chuàng )造未來(lái)，心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好，你會(huì )發(fā)現沙漠為你唱歌，小草為你起舞；如果你心情糟糕，你會(huì )發(fā)現開(kāi)放的玫瑰在留淚，奔騰的小溪在哭泣，這叫境由心造、相由心生。因為快樂(lè )的心態(tài)會(huì )像一縷溫暖的陽(yáng)光驅散心里的陰云，陽(yáng)光會(huì )鋪滿(mǎn)每個(gè)角落。心態(tài)是我們調控人生的控制塔。心態(tài)的不同導致人生的不同，而且這種不同會(huì )有天壤之別。心態(tài)決定命運，心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè)，改變我們的人生。
讓陽(yáng)關(guān)照進(jìn)心靈，會(huì )發(fā)現生活是如此美好！讓光輝照射我們的孩子，會(huì )發(fā)現我們的孩子是多么的優(yōu)秀。
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇5
“生命需要陽(yáng)光,心靈更需要陽(yáng)光�！边@是讀完《陽(yáng)光心態(tài)》后的最大感觸。在紛繁復雜的塵世中，我們經(jīng)常被工作生活中的瑣事而焦頭爛額，在我們感覺(jué)到累的時(shí)候,或許更多的不是身體上的累，而是心理上的疲倦。曾幾何時(shí)，我們認識的人越來(lái)越多，真能正交心的朋友卻變少了;物質(zhì)上越來(lái)越富裕了，開(kāi)心快樂(lè )卻越來(lái)越貧乏了;欲望越來(lái)越大了，滿(mǎn)足感卻越來(lái)越少了。讀了《陽(yáng)光心態(tài)》這本書(shū)，才發(fā)現日常感覺(jué)不快樂(lè )的真正原因不是每天抱怨的人或事，而是自己心靈缺乏陽(yáng)光的撫慰。想到我所從事的職業(yè)，周邊的同事，這本書(shū)讓我們教師如何提高自己的幸福指數有了明確的方向。
教師這一職業(yè)就給教師的幸福來(lái)源定下了特定范圍：教育教學(xué)工作，學(xué)生的成長(cháng)與發(fā)展，教師的專(zhuān)業(yè)成長(cháng)，教師的教育研究，善好的學(xué)校生活。
一、能讓我們教師過(guò)上幸福生活的法寶，最主要的是有個(gè)好心態(tài)
我想，決定幸福的心態(tài)應該是陽(yáng)光般的吧。陽(yáng)光普照大地，溫暖每一個(gè)人，也是寬容平等的。教師的心態(tài)也要像陽(yáng)光那樣，是平常的、達觀(guān)的、寬容的、感恩的、積極向上的。我們只有擁有這樣的陽(yáng)光心態(tài)，才能做一個(gè)幸福的教師。要有一顆平常之心。平常心是一種冷靜、客觀(guān)、理智、忘我的心態(tài)。如果教師缺少平常心，就會(huì )對學(xué)生提出過(guò)高過(guò)嚴的要求，就可能失去耐心、細心、冷靜和理智。海明威曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，現實(shí)不一定總是美好的，但我們必須擁有一顆面對美好的永恒的心。面對客觀(guān)存在的問(wèn)題，我們不能一味地沮喪和抱怨，而是應該接受現實(shí)。如果當時(shí)我能夠擁有一顆平常心，不急不躁，在尊重學(xué)生個(gè)性的基礎上去教育學(xué)生，在面對諸如氣氛沉悶、不交作業(yè)、上課講話(huà)等情況時(shí)，我就會(huì )冷靜客觀(guān)地對待學(xué)生，理智地分析問(wèn)題出現的原因并作出恰當合適的決策。
二、要有一顆寬容之心，寬容是最好的教育靈丹
要有一顆寬容之心。金無(wú)足赤，人無(wú)完人，我們這些為人師者，年歲長(cháng)于學(xué)生，知識多于學(xué)生，閱歷豐于學(xué)生，涵養勝于學(xué)生，即使這樣，我們也不是完美的，那為什么一定要強求學(xué)生完美呢?學(xué)生之所以是學(xué)生，就是因為他們比我們容易犯錯誤。正因為學(xué)生會(huì )犯錯誤，所以才需要教師的存在。其實(shí)每個(gè)學(xué)生都有自己的優(yōu)點(diǎn)，都有自己的位置和作用。
三、要有一顆感恩之心，感恩的心是積極心態(tài)的核心
要有一顆感恩之心。生活中，值得我們敬重與感激的人或物很多，感恩是一種達觀(guān)的人生態(tài)度，是知足常樂(lè )的心態(tài)。作為一名教師，如果能懷著(zhù)感恩之心去看待學(xué)生，你會(huì )被學(xué)生眼中飽含的渴望和純真所鼓舞;被學(xué)生對你的尊重和認可而感到身心愉悅;被節日里的卡片、小禮物所深深感動(dòng)……你也會(huì )發(fā)現學(xué)生是如此可愛(ài)，生活是如此美好。反之，總是埋怨、指責、敵視、不滿(mǎn)，會(huì )讓自己的心情變得很糟糕，自然沒(méi)有幸福感可言。所以，常懷一顆感恩的心的教師，一定是時(shí)常面帶笑容，挺直腰板，給學(xué)生們力量與信心的教師。一個(gè)幸�？鞓�(lè )的教師，才會(huì )有一群幸�？鞓�(lè )的學(xué)生。
記得有位恩師也曾這樣教導過(guò)我：“我們不能選擇我們的學(xué)生，但是我們可以改變自己的心態(tài)�！逼鋵�(shí)不管是平常之心、寬容之心，還是感恩之心，只要你擁有陽(yáng)光般的心態(tài)，就會(huì )少些煩惱多些快樂(lè )，將教師視為一種藝術(shù)，樂(lè )此不疲雖苦猶甜，那么你就能夠擁抱幸福!
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇6
懷著(zhù)無(wú)比激動(dòng)的心情，8月11號-13號終于迎來(lái)了我們期待以久的超級云媽《心態(tài)課程》！
第一天開(kāi)篇，導師講了個(gè)九牛女人的故事。故事內容講的是有個(gè)村落里有個(gè)不成文的規定，男方要想娶女方,必須要用牛來(lái)做聘禮，因為牛是這里最珍貴的東西。 而送牛的數量越多也就表明這個(gè)女人越美麗、端莊、賢淑 ，這里最多的是送九頭牛，表示這個(gè)女人貌若天仙、賢良淑德、舉世無(wú)雙。
有個(gè)小伙子想盡辦法弄足了九頭牛,為了娶一位在對方父親眼里只值得兩頭牛的普通女人。因為在他眼里，這個(gè)女人已然是一個(gè)天使！然而兩年后，這個(gè)女人真的成為了一個(gè)非常美麗端莊高貴的女人！
也許這個(gè)故事會(huì )告訴我們：請善于用九牛的眼光去看待身邊的人。對方可能只是因你一個(gè)贊許的目光，便能成為他成長(cháng)的動(dòng)力，讓他成為你意想不到的人！
也許會(huì )再告訴你:每個(gè)人都應用九牛的目標去要求自己，你不努力一把你都不知自己有多優(yōu)秀！吸引力法則告訴我們，只有當你不斷給自己定位，不斷提升自己的能力，當你不斷想象你想成為的那種人的時(shí)候，你往往就真的會(huì )成為那樣優(yōu)秀的人！其實(shí)每個(gè)人都是一塊金子，你值得用九牛來(lái)對待��！
其實(shí)我想說(shuō)的是，女人如花，或許現在的自己并不完美，或許現在的自己就如同一朵小雛菊，沒(méi)有玫瑰嬌艷，沒(méi)有牡丹端莊……但依然努力綻放，堅持自己的美麗！
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇7
現代社會(huì )人的壓力日益增大，很多情況下都是因為心態(tài)出現了問(wèn)題，而無(wú)法自我調節，陽(yáng)光心態(tài)教我們如何去面對那些壓力，如何去化解心中的那塊冰。從今天開(kāi)始，我將和大家一起分享吳維庫博士的《陽(yáng)光心態(tài)》，以下內容是我在學(xué)習陽(yáng)光心態(tài)時(shí)的筆記和自我的一些感受，希望能幫助煩惱的您重新找回自己的陽(yáng)光心態(tài)，樹(shù)立積極態(tài)度去面對精彩的人生。
第一講心態(tài)決定命運
我們先來(lái)看一個(gè)縮放的原理：公雞的雞冠子很漂亮，它十分張揚，占滿(mǎn)了整個(gè)畫(huà)面，可是它再漂亮，只不過(guò)是公雞頭上的一部分，公雞也很漂亮，很威風(fēng)，它也十分張揚，也占滿(mǎn)了整個(gè)畫(huà)面，可是公雞再怎么漂亮，它只不過(guò)是農夫家一只普通的雞，一個(gè)農夫能養很多只雞。農夫能養很多雞，他也十分張揚，占滿(mǎn)整個(gè)畫(huà)面，可是農夫再怎么張揚，一個(gè)小房子就能裝下了他。房子能裝下農夫，他也很張揚，他也很威風(fēng)占滿(mǎn)整個(gè)畫(huà)面，可是他再怎么威風(fēng)，只不過(guò)是一個(gè)孩子手中的玩具，原來(lái)是一個(gè)孩子在玩的玩具。孩子擁有這個(gè)玩具，他也很張揚，很偉大，占滿(mǎn)整個(gè)畫(huà)面，可是他再怎么張揚，地球上有多少個(gè)人啊，地球能裝得下很多人，他也十分張揚，占滿(mǎn)了整個(gè)畫(huà)面，可是他再怎么張揚，從遠處看來(lái)，他只不過(guò)就是一個(gè)小小的白點(diǎn)。這是一個(gè)縮放原理，告訴我們從不同的角度看問(wèn)題，有好的也有不好的，生活中我們有快樂(lè )的時(shí)候也有痛苦的時(shí)候，我們能不能縮小那些影響我們情緒的不好的事情，能不能把我們那些快樂(lè )的事情多想一些呢？
天有多高，路有多長(cháng)，心就有多大；
胸懷有多大，事業(yè)有多大；
眼界有多寬，事業(yè)有多長(cháng)；
立場(chǎng)不同，對事情的態(tài)度也就截然不同，視角不同，看到的內容也就不同；
好好的把握每一分每一秒，做自己想做的，眼界放寬，心放寬，別理會(huì )那些煩人的事情，珍惜生命，平平安安快快樂(lè )樂(lè )的迎接每一天。
我們今天的生活壓力越來(lái)越大，來(lái)看看我們的處境吧：
我們的財富在增加，滿(mǎn)足感在下降；
我們的溝通工具在增加，深入的溝通越來(lái)越少；
我們認識的人在增加，可以談話(huà)的人卻在減少；
房子越來(lái)越大，里面的人越來(lái)越少；
精美的房子越來(lái)越多，破碎的家庭越來(lái)越多；
路越來(lái)越寬，心胸越來(lái)越窄；
樓越來(lái)越高，眼界越來(lái)越矮；
忙的人越來(lái)越多，知道忙什么的人越來(lái)越少。
有的人是拿錢(qián)筷子就吃飯，放下碗筷就罵娘，我們是生在福中不知福，到底是哪里出現了問(wèn)題？心態(tài)，我們的心態(tài)出現了問(wèn)題，人在走向成年的過(guò)程中，壓力主要來(lái)自于家庭、事業(yè)和健康，有時(shí)候真的很懷念小的時(shí)候那個(gè)幸福的童年。
陽(yáng)光心態(tài)的思想：建立積極的價(jià)值觀(guān)，獲得健康人生，釋放出強勁的影響力。
內心是一團火，釋放出的是光和熱，內心是一塊冰，化了也還是零度。要想照亮別人就要先照亮自己，要想照亮自己，先要照亮自己的內心，讓自己內心的那盞燈點(diǎn)亮，讓自己的心態(tài)處于積極向上的狀態(tài)，也就是我們所說(shuō)的保持陽(yáng)光心態(tài)。
心態(tài)影響能力：我們這里講一個(gè)故事，叫《鱷魚(yú)的實(shí)驗》，我知道大家一定都聽(tīng)說(shuō)過(guò)或者看到過(guò)，說(shuō)有一個(gè)教授為了測試一群學(xué)生的心理狀態(tài)，帶他們來(lái)到一條河邊，讓他們踩著(zhù)河上的鐵鏈過(guò)河，學(xué)生很快就都過(guò)去了，等學(xué)生們過(guò)去以后教授讓把周?chē)臒舸蜷_(kāi)，現場(chǎng)的學(xué)生都嚇得臉鐵青，原來(lái)在鐵鏈下面有四五條兇猛的鱷魚(yú)，都后怕的不得了。教授現在讓學(xué)生們再通過(guò)，沒(méi)有一個(gè)人敢走，第一個(gè)走了一半就又退回去了，第二個(gè)還沒(méi)上橋就攤了，只有一個(gè)學(xué)生心驚肉跳的勉強過(guò)去了。當教授把燈光改成白色的以后，同學(xué)們發(fā)現原來(lái)鐵鏈下面還有一層鋼絲網(wǎng)，鋼絲網(wǎng)的顏色通燈光的顏色是相同的。這個(gè)時(shí)候教授讓他們過(guò)橋，大部分人都過(guò)去了，只有一個(gè)人怎么都不肯過(guò)，教授問(wèn)為什么，他說(shuō)我怕網(wǎng)不結實(shí)�？窗�，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的一個(gè)實(shí)驗，就能看出來(lái)，完全是心態(tài)影響了人的能力，心態(tài)不同，所產(chǎn)生的結果也是截然不同的。
心態(tài)影響生理：也講一個(gè)故事《死囚的實(shí)驗》，心理學(xué)家加德，把一個(gè)死囚關(guān)在一個(gè)屋子里，把他的眼睛蒙上，對死囚說(shuō)：我們準備換一種方式讓你死，我們將把你的血管割開(kāi)，讓你的血滴盡而死。然后教授打開(kāi)一個(gè)水龍頭，讓死囚聽(tīng)到滴水聲，教授說(shuō)，這就是你的血在滴。水每滴一下，那個(gè)死囚臉色就越發(fā)難看，等到了第二天早上打開(kāi)房門(mén)，死囚死了，臉色慘白，一副血滴盡的模樣，其實(shí)他的血一滴也沒(méi)有滴出來(lái)，他被嚇死了�？梢�(jiàn)，心態(tài)影響了生理。
所以建立好的心態(tài)，有助于自己獲得健康，獲得幸福，獲得事業(yè)的發(fā)展。WHO某年關(guān)于健康的定義：軀體健康；心理健康；社會(huì )適應；道德健康�？匆幌旅绹睦韺W(xué)家馬斯洛對健康的定義：有足夠的自我安全感；正確評價(jià)自己了解自己；生活理想符合實(shí)際；不脫離周?chē)默F實(shí)環(huán)境；能保持人格的和諧和完整，善于從經(jīng)驗中學(xué)習；能保持良好的人際關(guān)系；能適度發(fā)泄和控制情緒；在符合集體要求的前提下有限發(fā)揮個(gè)性；不違背社會(huì )規范的前提下適當滿(mǎn)足個(gè)人基本需求。再來(lái)比較一下陽(yáng)光心態(tài)對健康的定義：知足；感恩；達觀(guān)。三種定義顯示，軀體的健康只是我們健康的一部分，我們現在生活的這個(gè)社會(huì )中有多少人是真真正正的健康的呢？
WHO對健康的另外七個(gè)標準是：智力正常；能夠控制心境情緒良好；有堅強的意志品質(zhì)；人際關(guān)系正常；主動(dòng)適應并改造環(huán)境；人格健全和諧統一；心理發(fā)展符合年齡要求。
我們來(lái)看看人類(lèi)共有的六大恐懼：怕窮；怕被批評；怕有��；怕失去愛(ài)；怕老；怕死。我們分析一下：怕窮和怕被批評，通過(guò)自己的努力都可以改變的；怕有病和怕失去愛(ài)，通過(guò)我們的努力并不一定能改變，但是總有改善的辦法；怕死和怕老，這是不能改變的，人人都有，你還有什么可怕的呢？
人類(lèi)有的九種情緒：興趣、愉快，這兩種是引導人們走向積極心態(tài)的情緒；驚奇是屬于中性的，也許會(huì )好，也許會(huì )是不好的；悲傷、厭惡、憤怒、羞愧、恐懼和輕蔑，這些都是引導人們走向消極心態(tài)的情緒。積極心態(tài)和消極心態(tài)，雖然只有一個(gè)字的不同，但是在引導人們走向成功的路上，兩種心態(tài)卻差之千里甚至萬(wàn)里。陽(yáng)光心態(tài)的目的就是要想辦法把興趣、愉快調動(dòng)起來(lái)，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)之下，使我們獲得好心情。積極的心境包括：喜悅、樂(lè )觀(guān)、向上、愉快、生機勃勃和沉著(zhù)冷靜。這些無(wú)形的力量不斷的吸引別人的追隨，引導你走向成功的道路，使你獲得真正意義上的健康！
消極的心境包括：憂(yōu)愁、悲傷、悲觀(guān)失望、萎靡不振、煩躁不安、傷心焦慮、憤怒內疚。這些消極的心境，會(huì )引導你距離成功越來(lái)越遠，所以想盡一切辦法，讓我們消除這些消極的心態(tài)，喚起我們積極的心境。
情緒具有傳染性，一個(gè)經(jīng)理的惡劣心境會(huì )破壞企業(yè)的健康，一個(gè)人的惡劣心境會(huì )破壞自己的健康，一個(gè)家庭成員的不好心情會(huì )破壞家庭的氛圍，團隊成員不好心情也會(huì )破壞團隊的氛圍。
如果你是一個(gè)負責任的人，要對別人的情緒負責，以人為本，對人的情緒的調動(dòng)、尊重要重視，正確的引導別人的情緒，使得整個(gè)團隊處在一個(gè)積極向上的氛圍中，使我們的企業(yè)發(fā)展不斷壯大，使我們的獲得更大的成功。
具體做法：大多數時(shí)間我們都會(huì )提前到達上班地點(diǎn)，上班前，我們可以每個(gè)人講個(gè)小故事或者笑話(huà)等等的，這樣很不好的調動(dòng)起大家的情緒，讓每位員工都保持有積極的心態(tài)，士氣是可鼓舞不可泄的，一個(gè)企業(yè)團隊建設的好壞，每個(gè)人的心態(tài)都是很重要的。為了激勵這種做法，我們可以每周評比一次，如果評出一個(gè)人講的好，大家愛(ài)聽(tīng)的話(huà)，其他一起請他去吃飯，這樣也可以更好的促進(jìn)企業(yè)的團隊建設，促進(jìn)企業(yè)員工和諧共處。亞里士多德說(shuō)過(guò)“生命的本質(zhì)在于追求快樂(lè )！”使生命快樂(lè )的'兩條途徑：發(fā)現使得你快樂(lè )的時(shí)光增加他，發(fā)現使得你不快樂(lè )的時(shí)光減少他，不斷的追求快樂(lè )，不斷的讓自己保持陽(yáng)光心態(tài)。
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇8
告別了單純的校園，走進(jìn)紛繁復雜職場(chǎng)，我難免有些迷茫和擔憂(yōu)。幸而在《陽(yáng)光心態(tài)》這部作品中，我讀到了生活的真諦：知足、感恩、樂(lè )觀(guān)、積極，更找到了享受職場(chǎng)生活的秘訣--只有陽(yáng)光的職場(chǎng)態(tài)度和準則才能支撐一生的事業(yè)成功，在職場(chǎng)中贏(yíng)得尊重，成就夢(mèng)想，獲得快樂(lè )。
我們也許會(huì )在職場(chǎng)中碰到這種現象：我們的收入在增加，但滿(mǎn)意感在下降;我們擁有的財富越來(lái)越多，但是快樂(lè )越來(lái)越少;我們溝通的工具越來(lái)越多，但是深入的交流越來(lái)越少;我們認識的人越來(lái)越多，但是真誠的朋友越來(lái)越少;我們的職位在升高，但是我們的道德水平在下降;我們的自由在增加，但是我們的空間在減少···而近年來(lái)，很多大談職場(chǎng)潛規則、公司斗爭的圖書(shū)登上了暢銷(xiāo)書(shū)排行榜，這些以"潛規則"、"圈套"、"潛伏"等關(guān)鍵詞作為賣(mài)點(diǎn)的書(shū)，竟然也被很多職場(chǎng)人士甚至在校學(xué)生奉為"圣經(jīng)"。對此，我們不禁要問(wèn)：究竟哪里出了問(wèn)題?答案就是心態(tài)，心態(tài)決定狀態(tài)，心態(tài)決定命運，心態(tài)決定一切!真正擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，會(huì )把工作中的挫折當成一次歷練，會(huì )把失業(yè)當成一次新的開(kāi)始，會(huì )把同事的晉升當成對自己的激勵，會(huì )把別人的中傷當成對自己才華的羨慕，會(huì )把危機看作顯示自己智慧和力量的機會(huì )。
享受陽(yáng)光職場(chǎng)的第一步是正確定位，清楚認識自己。很多時(shí)候，煩惱來(lái)自對自己的認識不足。很多人為獲得同事和上級的好感，總是迎合別人，甚至委屈自己，把自己的價(jià)值定位在別人對自己的評價(jià)之上，結果并沒(méi)有如愿。其實(shí)，只要找回自我，把自己放到恰當的位置上，揚己之長(cháng)，避己之短，便不難找到獲取成功的支點(diǎn)。自我定位就是給自己亮出一個(gè)獨特的招牌，全面、客觀(guān)、深入的認識和分析自己。自知、自省之后，才能找到自己真正價(jià)值所在。
同時(shí)，要積極改變自己。我們總是希望別人對我們友好，希望得到別人的贊許，可是卻忽視了自己對別人的態(tài)度。就像拍皮球，用多大的力氣拍球，皮球就會(huì )用多大的力量來(lái)"回敬"我們。我們不大容易改變工作環(huán)境，但卻可以改變自己，可以創(chuàng )造屬于自己的一片陽(yáng)光天空。
享受陽(yáng)光職場(chǎng)第二步--清除頹廢心理，培養上進(jìn)心。很多人的工作都是長(cháng)期的重復機械勞動(dòng)，空虛和頹廢逐漸占據了心靈。心靈空虛比物質(zhì)空虛更令人窒息。樹(shù)立崇高理想，建立明確的人生目標是消除空虛頹廢最有力的武器，但這個(gè)過(guò)程并非一蹴而就。在職場(chǎng)中，要培養對工作的熱情，認真學(xué)點(diǎn)本領(lǐng)，找個(gè)出色的同事作為榜樣。就像普希金所說(shuō)：生活不會(huì )使我們厭倦。
對于份外或麻煩的工作，很多人選擇了拖延和推諉。殊不知，一旦開(kāi)始遇事推脫，就會(huì )變成根深蒂固的習慣，而一旦本著(zhù)認真積極的態(tài)度著(zhù)手做事，會(huì )發(fā)現自己的處境正在悄然改變。鄭板橋所說(shuō)"吃虧是福"、"難得糊涂"，在職場(chǎng)中同樣是至理名言。一個(gè)樂(lè )于承擔責任、愿意為別人付出的人總會(huì )得到別人的尊重，而自身也會(huì )享受到快樂(lè )。
享受陽(yáng)光職場(chǎng)第三步是磨練百折不撓的毅力。孟子曰："天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。"工作中的失意、挫折總是難免，若因此就情緒惡劣、意氣用事、心灰意冷實(shí)不可取。挫折是職場(chǎng)的必修課，而挫折過(guò)后人總會(huì )變樣，不是變好就是變壞。有些人在困難面前退縮了，結果只能是一事無(wú)成;有些人則迎難而上，化苦難為動(dòng)力、機遇而走向輝煌。因而職場(chǎng)的成功與否，很大程度上取決于面對苦難挫折時(shí)的心態(tài)和應對。
職場(chǎng)也會(huì )讓人心生寂寞，或高處不勝寒，因過(guò)于優(yōu)秀而失去前進(jìn)的動(dòng)力;或郁郁不得志而苦于寂寞無(wú)處排解;或在風(fēng)花雪月、錦衣玉食、名譽(yù)地位的誘惑面前可望不可及。寂寞是對內心的一種歷練，是人生的一種選擇，是面對誘惑的從容鎮定。耐得住寂寞的'人才會(huì )掌握人生的主動(dòng)權。
還有一些職場(chǎng)準則，在《陽(yáng)光心態(tài)》中或許沒(méi)有提及，不過(guò)細細品味該書(shū)，便可以得出。面對紛雜的市場(chǎng)環(huán)境，帶領(lǐng)萬(wàn)人的集團企業(yè)--TCL掌門(mén)人在談到壓力時(shí)說(shuō)，不是沒(méi)有壓力，"要爭取做到把工作當成一種'帶薪的愉快學(xué)習過(guò)程'。只有善于學(xué)習的人，才能化壓力為動(dòng)力;也只有善于學(xué)習的人，才有不斷追求進(jìn)步的愿望，才能承擔更大的責任，才會(huì )獲得比別人更多的成功機會(huì )。"職場(chǎng)不如意，十有八，把失敗當成千載難逢的學(xué)習機會(huì )，把挫折當作不斷提升自我的每一級不可或缺的臺階，把危機看作顯示自己智慧和力量的機會(huì )，永遠保持旺盛的熱情和積極的進(jìn)取心。
我們還要學(xué)會(huì )一些簡(jiǎn)單的減壓方法：放慢一下工作節奏。如果你被緊張的工作壓得喘不過(guò)氣來(lái)，最好立即把工作放一下，輕松休息，這樣以后可能會(huì )做得更好;合理安排作息時(shí)間，嚴格執行自己制定的作息制度，使生活、學(xué)習、工作都能有規律地進(jìn)行，牢記"文武之道，一張一弛"的古訓;永遠保持一顆平常心，不要把人生目標定得過(guò)高，凡事量力而行;面對壓力要有心理準備，同時(shí)心態(tài)要保持正常，樂(lè )觀(guān)豁達，不因身處逆境而心事重重，要善于適應環(huán)境變化，保持內心的安寧。
職場(chǎng)需打拼，職場(chǎng)也可以被享受。工作并快樂(lè )著(zhù)，這并非遙不可及的狀態(tài)。在緊張工作之余，多加以體味，多反省自己的態(tài)度，時(shí)時(shí)提醒自己保持陽(yáng)光的心態(tài)，要靜心踏實(shí)工作，才不會(huì )被寂寞所煩擾，保持豁達的心態(tài)，不計較一時(shí)的得失，才能擺脫困擾。烏云是遮不住陽(yáng)光的，因為陽(yáng)光就在每個(gè)人的心里!
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇9
曾經(jīng)看到過(guò)這樣一個(gè)小故事：有一位老婦人有兩個(gè)女兒，大女兒賣(mài)雨傘，小女兒賣(mài)冰棍。在陽(yáng)光明媚的大晴天老婦人就擔心大女兒的雨傘不好賣(mài)；如果遇到刮風(fēng)下雨的天氣，老婦人又開(kāi)始擔心小女兒的冰棍賣(mài)不出去，于是，這位老婦人每天都很擔憂(yōu)很沮喪。有一位鄰居知曉后，告訴老婦人，應該換種心態(tài)去看待兩個(gè)女兒——晴天小女兒的冰棒一定好賣(mài)；下雨大女兒的雨傘肯定非常暢銷(xiāo)。轉變心態(tài)的老婦人打那以后每天都樂(lè )呵呵的。
陽(yáng)光心態(tài)是再改變消極心態(tài)的基礎上發(fā)展起來(lái)的，通過(guò)改變心態(tài)來(lái)改變自己的命運。正如一位大思想家所說(shuō)："我們一代最偉大的發(fā)現，就是人類(lèi)可以憑借改變態(tài)度而改變命運。"但要如何去改變態(tài)度呢？那就必須調理情緒、調節狀態(tài)、調整習慣。習慣的形成是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，是在不斷的刺激情緒和強化狀態(tài)下所形成的，好習慣和壞習慣取決于每個(gè)人的心態(tài)。
"事不關(guān)己，高高掛起。""各人自?huà)唛T(mén)前雪，莫管他人瓦上霜。"立大志而不掃己屋者，皆為不良心態(tài)。試想，不關(guān)愛(ài)他人，不從自己做起，又怎能成就人生的頂峰。以善心對人，以和諧處世，則是正確的心態(tài)。我非常贊賞寬以待人、嚴以律己的人，這樣的人，該有怎樣的胸懷呢？要么是你去駕馭生命，要么是被生命駕馭，你的心態(tài)決定了誰(shuí)是騎師，誰(shuí)是坐騎。沒(méi)有挫折，成功是不堪一擊的，厄運往往是命運的起點(diǎn)，壓力是強者的推動(dòng)力。完善個(gè)性，用良好的心態(tài)去應對一切，保持樂(lè )觀(guān)、進(jìn)取、開(kāi)朗，多發(fā)展積極的心態(tài)：信心、希望、誠實(shí)、愛(ài)心和踏實(shí)，多避免消極的心態(tài)：悲觀(guān)、失望、自卑、虛偽和欺騙。只有懷有陽(yáng)關(guān)般的心態(tài)，我們才能收獲快樂(lè )的生活。
播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。對待事物的正確觀(guān)念是：珍惜自己已經(jīng)擁有的東西，對自己沒(méi)有或無(wú)法獲得的東西要保持一顆平常心。
擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你會(huì )發(fā)現世界原本是那么的明媚和美好；擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你會(huì )每天用微笑去收獲更多的笑容；擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你會(huì )發(fā)現自己擁有的是成功和幸福；擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你面對所有困難和挫折都不會(huì )膽怯和退縮；擁有陽(yáng)光的心態(tài)，你就擁有了一切快樂(lè )的源泉。
努力做一個(gè)幸�？鞓�(lè )的人，這是我們每個(gè)人的期盼，那么就讓我們從調整心態(tài)開(kāi)始著(zhù)手吧。
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇10
人生短暫，但是生活總是豐富多彩的，想想本人學(xué)習工作的經(jīng)歷，的確是在酸甜苦辣的日子中這樣一步一步的走過(guò)了這了這幾十個(gè)春秋，然而當想起過(guò)去的歲月;就不免感慨萬(wàn)分了，在看了陽(yáng)光心態(tài)這本書(shū)以后，心里就踏實(shí)了許多了。
是啊，大千社會(huì )，人之不同，在于心態(tài)不同，心態(tài)不同，則角色不同，角色不同，即人生這出戲就有了不同�，F在有一句至理的名言說(shuō)態(tài)度決定一切。態(tài)度由心而生，他是人為的，一旦事物是人可以改變的，那么高低、大小、真假、即有了不同，人生就有了不同的層次。
在這本書(shū)中說(shuō)到：知足、感恩、樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗這樣一種心態(tài)，是一種健康的心態(tài)。它能讓人心境良好，人際關(guān)系正常，適應環(huán)境，力所能及改變環(huán)境，人格健康。具備陽(yáng)光心態(tài)可以使人深刻而不浮躁，謙和而不張揚，自信而又親和，講和諧，不僅要力求人與人和諧，人與自然和諧，還要注重人的內心和諧。
在我的日常生活中，也會(huì )經(jīng)常會(huì )遇到各種麻煩和困擾：工作環(huán)境不稱(chēng)心、事情處理不一定事事順心、
經(jīng)濟條件不寬裕、長(cháng)期加班加點(diǎn)的工作、身體欠佳、期望落空、好心未得好報、工作最辛苦卻不一定得到領(lǐng)導的認可、升職的機會(huì )總是沒(méi)有自己、受冤枉挨批評等等，這些事情是經(jīng)常發(fā)生在我的身邊的。對這類(lèi)事情，在這之前真的不知道該任何應對，往往都是消極對待的比較多。如能像書(shū)中說(shuō)的這樣持積極心態(tài)，想開(kāi)點(diǎn)，心胸豁達些，妥善對待、處理好這些事情，相信我的工作會(huì )更加的順利，心情也會(huì )更加的舒暢。
在這本書(shū)中還說(shuō)到：改變態(tài)度，享受過(guò)程，活在當下，學(xué)會(huì )感恩，向下比較，心造幸福，逆境向上，創(chuàng )造環(huán)境，情感獨立，致人而不致于人，提升情商，開(kāi)悟。陽(yáng)光心態(tài)是以積極進(jìn)取為基礎的，失去這點(diǎn)，就失去了陽(yáng)光心態(tài)的出發(fā)點(diǎn)與立足點(diǎn)。知足，感恩，達觀(guān)，積極，是陽(yáng)光心態(tài)的最佳狀態(tài)。陽(yáng)光，它滋潤著(zhù)萬(wàn)物的生長(cháng)，沒(méi)有陽(yáng)光花草樹(shù)木就會(huì )枯萎，沒(méi)有陽(yáng)光大地就會(huì )沒(méi)有光明，一片黑暗。所以陽(yáng)光是活力的一種表現，是我們生活不可缺少的因素。而當我們心里缺少陽(yáng)光，那么我們在生活中會(huì )缺乏滋味，在工作中就會(huì )無(wú)所適從，缺乏動(dòng)力和上進(jìn)心。在社會(huì )不斷進(jìn)步的今天，各種新生事物，如雨后春筍破土而出。隨著(zhù)現在房地產(chǎn)企業(yè)在房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)過(guò)程中的不斷變化和發(fā)展的需要，作為在房地產(chǎn)開(kāi)發(fā)過(guò)程中處在第一線(xiàn)工作的我們，應該愛(ài)崗敬業(yè)、努力工作、精力充沛、身心健康，具有良好陽(yáng)光心態(tài)，從而更好地為我們的企業(yè)提供高品質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品。首先就是做好本職工作。
我也覺(jué)得學(xué)會(huì )放下，學(xué)會(huì )舍得。該放下的放下，學(xué)會(huì )去諒解、去寬容;學(xué)會(huì )去感恩、去給予。忘記那些應該忘記的，記住那些應該記住的。放下，可能就是前進(jìn)的基石;背起，可能就是遠行的包袱。有舍棄，才可能有得;先有舍，后有得。學(xué)會(huì )去舍棄，才能達到心態(tài)的平和，才能有所收獲。忘我是一種境界，無(wú)物也是一種境界。是幡動(dòng)，還是風(fēng)動(dòng)，且隨他去吧。不以物喜，不為己悲。當然，陽(yáng)光心態(tài)，并不是要消極無(wú)為，而是要把握住現在，利用現有的條件努力去把事情做好。我體會(huì )到：我們做現場(chǎng)管理工作的，不開(kāi)心和沒(méi)有人認可自己的辛苦和努力是家常便飯，尤其是合理的建議不一定被采納，心里的郁悶真的可以到極點(diǎn)，經(jīng)常會(huì )因為與工程隊的觀(guān)點(diǎn)不一樣爭的面紅耳赤，想想，還是應該心平氣和的好好交流取得各自利益的最大化就好了，沒(méi)有必要息事寧人，傷人和氣，于人于自己都沒(méi)什么意義。
可在我們的現實(shí)生活中，挫折與痛苦與每個(gè)人都會(huì )交鋒的，就看我們怎樣對待了，也就是你怎樣調整自己的心態(tài)讓它成為陽(yáng)光心態(tài)。不開(kāi)心時(shí)，就把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調動(dòng)出來(lái)，使我們經(jīng)常處于積極的情緒狀態(tài)，你要盡快讓他們占據你的整個(gè)心，也就是替代你的不愉快，這樣你的不好的情緒就會(huì )慢慢轉化過(guò)來(lái)。
我也體會(huì )到，人的心情真是把握在自己的手心里，你掌控著(zhù)自己的一切，以前，我就覺(jué)得是人在什么樣的環(huán)境中心情就是怎樣的，也就是我們常說(shuō)的環(huán)境造就人，可我現在至少不完全認為是這樣的。假如，悶悶不樂(lè )的來(lái)到了歌舞廳，想讓別人的快樂(lè )來(lái)感染一下自己，也不是說(shuō)不可以，但在我內心的快樂(lè )一定得自己來(lái)調整，這時(shí)就要把興趣與快樂(lè )從自己的內心深處掏出來(lái)，放在自己的面前，有這樣一句話(huà)就是勸了人，勸不了心這句話(huà)真的向我們道出了快樂(lè )是要自己把握，好的心態(tài)要自己調整。一個(gè)良好的心態(tài)能夠很好地影響個(gè)人、家庭、團隊、組織，最后影響社會(huì )。境由心造、相由心生;心態(tài)決定了結果。我認為人就生活在矛盾中，有快樂(lè )，有煩腦，有憂(yōu)傷就要看自己怎樣的心態(tài)去面對;要工作認真就有可能必須要得罪部分人吧，人與人關(guān)系復雜，有時(shí)就想放下就放下吧，反正憑自己良心做事。有時(shí)候發(fā)揮一下鈍感，用鈍感的大智若愚和智慧，對周?chē)挛锊贿^(guò)于敏感，后知后覺(jué)的處事態(tài)度，以一種內在的堅持力。在任何時(shí)候都不煩惱、不氣餒，從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著(zhù)自己的方向前進(jìn)。有時(shí)候，與順勢而為相比，逆向而流的鈍感，更能讓人折服。后知后覺(jué)也好，大智若愚也罷，幸福和快樂(lè )其實(shí)就是一種感覺(jué)。結果如何，還不知道呢，還是做一個(gè)保持陽(yáng)光心態(tài)、享受快樂(lè )人生的達人吧。
活在當下，知足者常樂(lè )。對于任何思維正常的人來(lái)說(shuō)，心態(tài)只有兩種：積極的和消極的，在智力上，人和人之間只有很小的差別，關(guān)鍵看我們用什么樣的心態(tài)對待生活，心態(tài)積極的人看到積極的一面，對人生充滿(mǎn)樂(lè )觀(guān)和自信;心態(tài)消極的人則看到消極的一面，人生就呈現失望和悲觀(guān)。挖掘個(gè)人潛力，增強自信，塑造陽(yáng)光心態(tài)，發(fā)現真正自我。
我有時(shí)候心里會(huì )覺(jué)得空空的，就想一個(gè)人靜靜的呆著(zhù)，有時(shí)候又會(huì )很想朋友坐在一起多聊聊天、打牌、喝酒，才會(huì )感覺(jué)心里踏實(shí)，看了這本書(shū)才發(fā)現一個(gè)人把心態(tài)放好真的很重要，心態(tài)放正了整個(gè)人才會(huì )開(kāi)心起來(lái)，一個(gè)人活著(zhù)本來(lái)就是一個(gè)過(guò)程經(jīng)歷，不可能是一帆風(fēng)順的。所以我們都要塑造陽(yáng)光心態(tài)，好好的享受每一天，人活著(zhù)，就是要懂得用陽(yáng)光心態(tài)來(lái)面對，來(lái)享受生活的，善于發(fā)現美。敢于面對，說(shuō)實(shí)話(huà)。生活中并不缺少美，缺少的是發(fā)現。要學(xué)會(huì )欣賞每個(gè)瞬。
《陽(yáng)光心態(tài)》的確是一本好書(shū)，它讓我更深層次地理解了人生的過(guò)程，
理解了如何讓自己的人生更有價(jià)值，如何面對挫折，更多的理解了如何把握現在活在當下，如何營(yíng)造快樂(lè )的情緒，又如何心懷感恩，它讓我知道從工作中可以發(fā)現更多的樂(lè )趣，從小事中也可以得到更多的滿(mǎn)足，更讓我學(xué)會(huì )了珍惜現在所擁有的千萬(wàn)不要等到失去了才知道珍貴總之，它讓我學(xué)到了很多很多
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇11
周二聽(tīng)建剛的《陽(yáng)光心態(tài)》看到了那么多的老照片，回憶起原來(lái)的歲月。石秀分享時(shí)說(shuō)到了自己在這十幾年工作中遇到的坎坷，以怎樣的心態(tài)來(lái)面對并最終迎來(lái)了自己想要的結果。我看了看老同事 徐云飛 石秀 我 建剛 等都遇到過(guò)工作中很大的坎坷，甚至在當時(shí)都已經(jīng)成為了笑話(huà)，心態(tài)的轉變最終重新調整自己，做到了更好的自己。
我們都在生活中犯過(guò)錯誤，面對錯誤的態(tài)度決定了我們能得到什么樣的結果。前面常跟大家叨叨的一句話(huà) 不必要的情緒會(huì )付出不必要的代價(jià)。一個(gè)人與情緒的相處能力很大程度決定了幸福指數，與能力也有很大的相關(guān)性。事情的發(fā)展往往由情緒左右，別人傷害了自己而憤怒。傷害和痛苦就像路上的沙子不可避免，我們能做的就是選一雙好鞋保護好自己，柔軟舒適，就像自己的內心，要有獨立完整的自尊體系。
人生的痛苦不可避免 生老病死 怨憎 離別 欲求 失去 每個(gè)人都會(huì )遇到，任由情緒并不是真的自由，只會(huì )成為情緒的奴隸，憤怒發(fā)泄伴隨的是后悔， 不論把幸福寄托在愛(ài)人、子女、父母、朋友或者工作、財富，恐怕會(huì )永不安寧。情感的解放只能靠自己，對痛苦能包容和忍耐，才不會(huì )脆弱，才能在情緒中抽身，內心的開(kāi)闊、堅強才是快樂(lè )的源泉。 張德芬老師的一句話(huà)：親愛(ài)的，門(mén)外沒(méi)有別人，只有你自己。
我樂(lè )于推導，可經(jīng)濟的推導往往推出來(lái)的結果很悲觀(guān)。這讓我時(shí)常焦慮。我在思考，社會(huì )的發(fā)展是不是不僅以數據堆列出來(lái)，樂(lè )觀(guān)能托起更好的明天。我們在給自己定三年目標的時(shí)候往往會(huì )定低了，我們取得的成就遠超當初預想，這是社會(huì )基礎提升帶動(dòng)還是我們定目標時(shí)過(guò)于悲觀(guān)了。這是我最近在思考的。
前幾天全國分享講與工作談戀愛(ài)，生活工作持久的動(dòng)力就是樂(lè )趣，樂(lè )趣是最好的老師。就好比踢足球，在場(chǎng)上狂奔大汗淋漓，如果不喜歡，奔跑流汗是多么累痛苦的一件事；可是喜歡，就是酣暢淋漓。如果不喜歡工作，那上班如上墳也不夸張，可喜歡工作，上班就是享受，每天沉浸在幸福和夢(mèng)想的路上。我讀巴菲特書(shū)籍里有一條印象深刻，這個(gè)老頭每天一想到上班，高興的踩著(zhù)踢踏舞步去上班。喜歡不是一個(gè)結果，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)，是一種能力。
人生很多無(wú)常，我前面寫(xiě)成就的公式 成就=能力X環(huán)境X概率。這里的概率就是一個(gè)無(wú)法定義的東西，生命中的無(wú)常。要放棄對無(wú)常的抗拒，做好自己能掌控的，佛家說(shuō)世間萬(wàn)物都是因緣的聚合消散。人生要放下失望、恐懼和對無(wú)常掌控的執念，透過(guò)人生的不圓滿(mǎn)、不穩定感受到喜悅和幸福。
陽(yáng)光心態(tài)的心得體會(huì ) 篇12
緊張的早晨，繁忙的白天，不眠的夜晚，人們常常這樣形容教師的生活，正如一首歌中唱的那樣：“靜靜的深夜，群星在閃耀，老師的窗前，徹夜明亮”。很難把教師與陽(yáng)光、幸福聯(lián)系在一起，可是當參加了學(xué)校2月19 日組織召開(kāi)的“塑陽(yáng)光心態(tài) 做幸福教師”動(dòng)員大會(huì )后，使自己豁然開(kāi)朗。這次學(xué)習蕩滌了自己的靈魂，提升了自己的教育思想，增強了自己的教育責任感和上進(jìn)心，使自己真切的感悟到要做一名幸福的教師也要擁有陽(yáng)光般的心態(tài)。陽(yáng)光意味著(zhù)熱情，陽(yáng)光意味著(zhù)活力，陽(yáng)光意味著(zhù)年輕，擁有陽(yáng)光的心態(tài)，我們才會(huì )擁有火一般的工作熱情，擁有一顆年輕、不斷進(jìn)取的心;擁有一個(gè)健康而又充滿(mǎn)活力的身體。
要想讓自己始終保持陽(yáng)光的心態(tài)工作，我覺(jué)得首先要學(xué)會(huì )樂(lè )觀(guān)與寬容。寬容是一種心胸，一種境界。教師必須正確認識自己，為自己設置合適的目標，淡泊名利思想，完善人格。以“平常心”對待一切事物“拿得起，放得下，想得開(kāi)”，不做自己力所不及的事，不給自己出“難題”，揚長(cháng)避短，培養自己良好的個(gè)性，建立適度的期望，以體驗成功的快樂(lè )，增強自信心。對學(xué)生則少一份指責，多一份寬容。尤其要善待后進(jìn)生，要有永不放棄的精神，盡可能多地給他們播撒愛(ài)的光芒，用愛(ài)心去開(kāi)啟學(xué)生心靈的窗戶(hù)，走進(jìn)學(xué)生的心靈世界，多讓學(xué)生體驗成功，用成功和表?yè)P激勵學(xué)生奮進(jìn)�！笆畟�(gè)指頭都不一樣齊�！碑斘覀兠鎸δ切┏鰡�(wèn)題的學(xué)生，如果教師能放平心態(tài)，一定會(huì )找到智慧的解決方法!這樣以來(lái)，師生都會(huì )受益，這種良好的心態(tài)讓我們實(shí)現雙贏(yíng)，學(xué)生也會(huì )在輕松的氛圍中快樂(lè )學(xué)習，健康成長(cháng)，我們何樂(lè )而不為呢?
教師整天與學(xué)生、上課、作業(yè)、批改、輔導打交道，有時(shí)想想確實(shí)很枯燥乏味，這時(shí)就需要我們從這些瑣碎的事情中去尋找快樂(lè )，用心做好每天教學(xué)工作中的每一件小事�！鞍衙恳患�(jiǎn)單的事做好就是不簡(jiǎn)單，把每一件平凡的事做好就是不平凡”，作為我們老師要多與學(xué)生交流溝通，那些不經(jīng)意間的小事，或許是老師的一個(gè)舉動(dòng)、一個(gè)親切的眼神、一句鼓勵的話(huà)語(yǔ)、一個(gè)寬容的微笑等都可能激起學(xué)生學(xué)習的興趣和上進(jìn)心，戰勝困難的決心。當工作忙得頭昏腦脹時(shí)，只要走進(jìn)課堂，看著(zhù)學(xué)生一雙雙求知的眼睛，能全身心投入教學(xué)，真是一種快樂(lè )的享受，是一種幸福;當一節課從頭到尾上得很順利，學(xué)生配合得很好，而且有些學(xué)生還想到了你沒(méi)想到的方法，這樣的課上下來(lái)也是一種享受，它會(huì )讓我盼望著(zhù)去上下一節課;當批作業(yè)時(shí)，發(fā)現很多學(xué)生已經(jīng)能很好地把上課所講的知識用于解決實(shí)際問(wèn)題，解題的準確度又高，批這樣的作業(yè)真是一種快樂(lè )的享受;當一位學(xué)生從原來(lái)有問(wèn)題不問(wèn)，現在卻能來(lái)問(wèn)問(wèn)題時(shí)，也是一種快樂(lè )的享受;當一位學(xué)生由原來(lái)不認真聽(tīng)課，到現在能認真聽(tīng)課，也是一種快樂(lè )因此，讓我們投入的做好每一件小事吧。當面對教學(xué)成績(jì)不滿(mǎn)意時(shí)，不去找借口，應從自身的課堂效率、教材的研讀、學(xué)情的分析、學(xué)案的設計上找原因，不應借口學(xué)生笨，基礎差而推托責任;人有了借口再去做事，遇到困難就不會(huì )絞盡腦汁的想辦法，會(huì )用借口心安理得地安慰自己：反正做不好也正常。有了借口就不會(huì )做好每一件小事，因此，應大聲對借口說(shuō)“不”，要說(shuō)：好的，我可以，我會(huì )馬上去做，盡力而為。
擁有陽(yáng)光心態(tài)的人，就象太陽(yáng)，照到哪里哪里亮。只要我們把興趣和愉快這兩個(gè)好情緒調動(dòng)出來(lái)，就會(huì )讓自己處于積極的狀態(tài)中，擁有陽(yáng)光般的心態(tài)。比如說(shuō)，我們現在不高興了，我們就想辦法讓自己高興起來(lái)，就像從衣服口袋里把它掏出來(lái)一樣。想讓哪個(gè)情緒出來(lái)，就能自如地把它調動(dòng)出來(lái)，能做到這一點(diǎn)是超人，我們不是超人，但我們應該努力去做。記得有這樣一則寓言：小豬問(wèn)媽媽?zhuān)骸皨寢專(zhuān)腋Ｔ谀睦镅?”媽媽說(shuō)：“幸福就在你的尾巴上!”于是，小豬試著(zhù)咬自己的尾巴，過(guò)了幾天，小豬又問(wèn)：“媽媽?zhuān)瑸槭裁次易ゲ蛔⌒腋Ｄ?”媽媽笑著(zhù)說(shuō)：“孩子，只要你往前走，幸福就會(huì )一直跟著(zhù)你的”就讓我們一起擁有充滿(mǎn)陽(yáng)光的心態(tài)，去做那只追求幸福的小豬吧!只有不斷往前，勇于付出，不斷進(jìn)取，執著(zhù)地追求教育理想的教師，才能體驗到教育中的幸福了。
克服職業(yè)倦怠，塑造陽(yáng)光心態(tài)
“讀一本好書(shū)，就是和許多高尚的人談話(huà)�！痹诤倨陂g期間，我讀了徐世貴、呂維智《給教師戰勝職業(yè)倦怠的建議》一書(shū)，就好像面對著(zhù)一位經(jīng)驗豐富的老教師，耐心向我傳授著(zhù)自己多年的教育教學(xué)經(jīng)驗。
《給教師戰勝職業(yè)倦怠的建議》這本書(shū)內容通俗易懂，剖析了現代教師群體容易出現的疲倦狀態(tài)。
讀完這書(shū)后，其實(shí)會(huì )發(fā)現，教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的心理狀態(tài)其實(shí)是非常正常的，職業(yè)倦怠是職業(yè)過(guò)程中的一種正�，F象。弗洛姆說(shuō)：“職業(yè)倦怠是現代人的通病，聰明的人肯定是善于及時(shí)抽身倦怠，重鼓職業(yè)激情的人�！边@一段話(huà)不僅對教師，對任何職業(yè)的人都有警世作用。
導致教師職業(yè)倦怠的原因是多方面的，打開(kāi)這本書(shū)的章節來(lái)看，主要有：競爭壓力、教師特定的職業(yè)特點(diǎn)、學(xué)校管理體制、社會(huì )支持與期望、工作待遇和教師本人的人格特征等。所以，要更好地解決教師職業(yè)倦怠問(wèn)題理應從以上幾方面著(zhù)手。
一、提高自我修養。
一方面要有正確的自我認識，要全面客觀(guān)地分析自己的實(shí)際，要悅納自己，充分發(fā)揮自己的個(gè)性、特長(cháng)和優(yōu)勢，努力克服自己的缺陷、不足。另一方面，對教師職業(yè)要有一個(gè)合理的認知，在看到教師職業(yè)的復雜性的同時(shí)，要看到教師職業(yè)的神圣與光榮。這樣，在遇到困難和挫折時(shí)，才會(huì )調節和控制自己，產(chǎn)生適度的情緒和行為反應，提高自我效能感。
二、改進(jìn)人際關(guān)系。
教師要十分明白良好人際關(guān)系對個(gè)體學(xué)習、生活和工作的積極作用。改進(jìn)人際關(guān)系要先從改變自己開(kāi)始，要加強品德修養，使自己具備誠實(shí)、信任、善良、熱情、謙虛等素質(zhì)，要注意自己能力、特長(cháng)、興趣的培養。同時(shí)，要學(xué)會(huì )正確認識他人，遵循交往的原則，掌握交往的技能和技巧等。
三、調節好家庭生活。
要建立和睦的婚姻家庭，婚姻始終是構成家庭的軸心，也是維持最長(cháng)并且最重要的心理健康的條件。良好的家庭關(guān)系對雙方的身心健康、生活、工作、孩子的成長(cháng)等都會(huì )產(chǎn)生積極的影響。教師應當不斷提醒自己，彈性地變化角色。要建立和諧的親子關(guān)系，正確處理家庭氣氛、教養方式、人際溝通等問(wèn)題。要注意家庭生活方式的調適，通過(guò)家庭健身、家庭聚會(huì )、家庭游戲、外出郊游、飲食調整等提高家庭生活質(zhì)量。
四、合理安排娛樂(lè )、運動(dòng)和休閑。娛樂(lè )、運動(dòng)、休閑是人生的潤滑劑，教師要相信自己能夠從事運動(dòng)性、文藝性、學(xué)習性等休閑活動(dòng)，讓自己輕松、滿(mǎn)足、愉快，達到調節情緒、平衡心態(tài)、促進(jìn)健康、豐富經(jīng)驗、提升價(jià)值的效果。
五、科學(xué)用腦。
大腦是整個(gè)身體的最高指揮部，大腦健康與否，不僅關(guān)系到人的智力高低，而且關(guān)系到身體的健康。作為腦力勞動(dòng)者的教師，為了提高工作效率，保證身心健康，講究科學(xué)用腦是很有必要的�？茖W(xué)用腦最基本的兩條原則就是勤于用腦與合理用腦。
教師要想從日復一日，周而復始的教學(xué)工作中走出職業(yè)倦怠，走向快樂(lè )教學(xué)，就必須熱愛(ài)教育事業(yè)，有強烈的事業(yè)心和責任感;熱愛(ài)幼兒，像對待自己的孩子一樣，關(guān)愛(ài)孩子的成長(cháng)，努力學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識，提高專(zhuān)業(yè)素養;保持良好心態(tài)，做一名快樂(lè )幸福的教師。
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