健康心理心得體會(huì )（精選15篇）
我們從一些事情上得到感悟后，有這樣的時(shí)機，要好好記錄下來(lái)，這樣就可以總結出具體的經(jīng)驗和想法。那么你知道心得體會(huì )如何寫(xiě)嗎？以下是小編為大家收集的健康心理心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
健康心理心得體會(huì ) 篇1
這個(gè)新年春節一場(chǎng)突如其來(lái)的肺炎疫情，是對全國人民的一次壓力考驗。除了國家的緊急響應應對機制，社會(huì )各職能各地區互相聯(lián)動(dòng)配合外，對于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，這不僅是防護好身體安危的挑戰，也是能否保持正常生活節奏和心態(tài)情緒的挑戰。在這樣的特殊時(shí)期，我學(xué)習了武漢理工大學(xué)安全應急學(xué)院關(guān)于《研究生的壓力應對與健康心理》課程，從中學(xué)習了不少關(guān)于心理健康方面的知識，收獲頗豐。
這場(chǎng)疫情短時(shí)間蔓延席卷了全國，對突然發(fā)生變化的反應，心理學(xué)研究中，叫做應激狀態(tài)，這是一種特殊的情緒狀態(tài)。面對應激，我們通常會(huì )有兩種反應類(lèi)型：戰斗或逃走。我身邊的朋友對這場(chǎng)疫情的大部分的'感受都是：秩序被打亂，生活的失控感引發(fā)恐慌緊張焦躁等情緒。
對疫情而產(chǎn)生的各種恐懼焦慮甚至身體的不適等反應，就像我們面對狗吠，被狗追時(shí)反應是一樣的，是逃跑還是面對，都是正常的身體和心理反應，其中的消極反應也是一種面對和應對，這都是人類(lèi)自我保護與防御機制。
而現在的情況，逃避問(wèn)題并不利于我們攻克疫情，那么，如何直面這場(chǎng)疫情危機，我個(gè)人通過(guò)課程學(xué)習總結了一些建議：
(1)適度關(guān)注不過(guò)度。對于信息選擇、獲取應該保持適度適量，保證自己不被動(dòng)卷入互聯(lián)網(wǎng)過(guò)多的密集疫情信息中，避免造成替代性創(chuàng )傷反應，建議大家選擇幾個(gè)固定信息來(lái)源，如中央電視臺發(fā)布的信息或權威媒體的報道，或將手機新聞客戶(hù)端的后臺更新推送關(guān)閉，用固定時(shí)間來(lái)獲取，保持信息通暢即可，定點(diǎn)定時(shí)閱讀，而非時(shí)時(shí)關(guān)注。
(2)積極面對不抱怨。不斷查看疫情危機的更新信息，在心理學(xué)上是類(lèi)似不斷閃回的呈現，焦躁不安等身體反饋是對過(guò)量信息獲取的反應，我們在不知不覺(jué)中攝入過(guò)多無(wú)法辨別真偽的信息而導致情緒被調動(dòng)，疫情過(guò)程中有很多我們無(wú)法辨別真偽的信息以及無(wú)法改變的事件，這需要我們保持積極樂(lè )觀(guān)心態(tài)，做好自己該做的部分，做好自我保護，面對各種雜亂信息不抱怨，少指責。
(3)互助友愛(ài)共面對。我們的親朋家人、國家此刻都凝聚在一起，支持系統的建立和不斷增強相互之間的聯(lián)結，此刻，國家和家人在共同面對這場(chǎng)危機。目前隔離措施中，大家都不能離開(kāi)家的范圍，這樣的時(shí)刻家人之間建立有效的互相支持鼓勵，尤為重要，同時(shí)這也是一個(gè)特別的機會(huì )，與家人進(jìn)行親密的聯(lián)結和情感交流。若是一人在外的朋友，主動(dòng)與人溝通交流，主動(dòng)提供并積極獲取社會(huì )支持。通過(guò)網(wǎng)絡(luò )和家人、朋友保持聯(lián)系交流，傳遞溫暖，互助友愛(ài)，共同抵御這場(chǎng)危機，傳遞溫暖和力量，共渡難關(guān)。
疫情當下，我們應該選擇直面不逃避，眾志成城，守望相助，成為戰勝這場(chǎng)危機的重要力量!
健康心理心得體會(huì ) 篇2
今天早上第三節課，侯老師給我們上了一節心理健康活動(dòng)課。這次的心理健康活動(dòng)課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個(gè)小游戲，大西瓜小西瓜，然后故意找了一個(gè)不太認真的同學(xué)批評一下，尋問(wèn)大家覺(jué)得這位同學(xué)被老師批評后會(huì )有什么感受?心情會(huì )怎么樣?“生氣”“難過(guò)”……答案五花八門(mén)。
接下來(lái)老師說(shuō)我們在學(xué)校里，和老師相處的時(shí)間很多，也常常會(huì )受到老師的批評，面對老師的批評，你是怎么對待的?同學(xué)們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的一件事，也大膽地說(shuō)出心里的感受。接下來(lái)我們了解了不能恰當對待老師的.批評，后果很?chē)乐�，既影響學(xué)習又會(huì )影響到身體健康。后來(lái)我們同學(xué)討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師，再換位思考，如被老師誤解了，要主動(dòng)與老師溝通。很快下課鈴響了，同學(xué)們帶著(zhù)思考走出了課堂。
下午，科學(xué)老師又幫我們班出了一條新規定：上課認真的同學(xué)有國分，加分可以抵一次罰抄。結果科學(xué)課上，同學(xué)們非常認真，搗蛋的同學(xué)也消失了�？磥�(lái)，科學(xué)老師的這一招真靈。
健康心理心得體會(huì ) 篇3
這次參加了學(xué)校教師心理健康培訓，受益匪淺，感想頗多。我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會(huì )。
心理健康與心理不健康沒(méi)有嚴格的界限，由于內外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)，都有可能出現某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫(huà)家凡高生前是一個(gè)畫(huà)壇無(wú)名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛(ài)的女人,最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開(kāi)槍自殺;蘇聯(lián)詩(shī)人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力,由于他的.戀人急著(zhù)要去上班，沒(méi)有聽(tīng)從他的意愿留下來(lái)陪他談話(huà)而開(kāi)槍自殺;美國作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開(kāi)槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說(shuō)明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒(méi)有絕對的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì )或多或少具有一些心理障礙，只是嚴重程度和影響學(xué)習生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現代高速發(fā)展的充滿(mǎn)競爭的社會(huì )，對教師提出了更高的要求，給教師帶來(lái)更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說(shuō)還得由教師自己維護。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開(kāi)拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問(wèn)題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當"無(wú)所不能"的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著(zhù)在假期給自己充電，例如：學(xué)習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習做美食家，在品評佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開(kāi)闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經(jīng)驗、積極情緒帶到教育工作中來(lái)，更好的促進(jìn)教育工作。
健康心理心得體會(huì ) 篇4
對于像我這樣的年輕教師來(lái)說(shuō)，這次培訓無(wú)疑是天降甘露，讓我的內心重拾工作的激情和信心。剛參加工作，我就已經(jīng)深深的體會(huì )到了當老師的不易，沒(méi)有踏入這個(gè)崗位以前的所有美好憧憬都在一次次的失敗和打擊中慢慢的被消磨，這讓我明白，當老師光有知識和激情是不夠的，還得有好的教育方式和方法。而一直被我們所忽略的心理健康輔導問(wèn)題其實(shí)是在工作中必不可少的重要部分。在這次的心理健康輔導員培訓中，我找到了另一扇教育之門(mén)，那就是怎樣走進(jìn)學(xué)生的內心，怎樣用愛(ài)和基本的心理健康知識去幫助需要關(guān)愛(ài)的祖國花朵。接下來(lái)，我把培訓后的心得體會(huì )和大家分享一下。
一、愛(ài)是最好的教育
每個(gè)孩子都是獨立的個(gè)體，由于成長(cháng)環(huán)境的不同使他們的思想和行為方式都有自己的特點(diǎn)，我們不能總是用自己的思維方式去衡量他們行為的對錯和是否合理。同樣每個(gè)年齡段的孩子思考事情的方式也有很大差別，這就需要我們教師了解每個(gè)階段他們的心理特點(diǎn)，從而對癥下藥，做出讓學(xué)生佩服和覺(jué)得公平的舉措，樹(shù)立起教師在學(xué)生心中良好的地位和形象。而愛(ài)是最好的教育方式，我們需要做的是用愛(ài)去感化每一個(gè)孩子的內心，相信每一個(gè)孩子的心都是善良的，他們的某種不合理行為也許只是想博得大家的關(guān)注，滿(mǎn)足內心缺少的愛(ài)而已。以暴制暴只能一時(shí)的鎮壓，而這樣的行為會(huì )在他們幼小的心里埋下仇恨的種子，這樣的后果就是扼殺了一顆又一顆美好的心靈，等他們離開(kāi)學(xué)校步入社會(huì )后，說(shuō)不定就會(huì )做出危害他人利益，不符合道德規范的事情了。所以，老師有義務(wù)去給予他們更多的關(guān)愛(ài)，讓每一個(gè)學(xué)生都能成長(cháng)出健康的心靈去回報這個(gè)社會(huì )。
二、掌握基本心理健康輔導知識的重要性
在心里健康輔導過(guò)程中需要有一定的技巧，比如要學(xué)會(huì )接納，傾聽(tīng)，共情等。一個(gè)優(yōu)秀的心理輔導員懂得把學(xué)生當成平等的主體，幫助學(xué)生發(fā)泄不良情緒，真誠的對待每一位有心理健康問(wèn)題或心理處于亞健康狀態(tài)的來(lái)訪(fǎng)者。那么，這就要求教師要有扎實(shí)的心理輔導知識，能夠應對和處理各種突發(fā)狀況，引導學(xué)生走出心情低谷，得到心靈上的慰藉。
三、對教師自身素質(zhì)的要求
教師榜樣的示范作用也是不可忽視的，俗話(huà)說(shuō)，桃李不言，下自成蹊。一位合格的人民教師需要具備較高的自身素質(zhì)，課堂當中的一言一行都會(huì )對學(xué)生造成一定的影響。如果自身就有很多不好的行為習慣，又怎能教育出好學(xué)生呢?科學(xué)的掌握青少年兒童的心理發(fā)展知識和特點(diǎn)可以更好的幫助自己工作。因此除了道德方面的要求，教師還需具備較高的輔導技能，有淵博的知識，有某種特長(cháng)，這樣學(xué)生自然會(huì )尊重和信賴(lài)自己，把心里的疑惑和小秘密放心的告訴自己，為心理輔導工作的展開(kāi)帶來(lái)益處。
四、注重自身的心理健康
在這次培訓中，曾提出這樣的`問(wèn)題，為什么現在反而越來(lái)越多的教師自身也出現了或多或少的心理疾病?這是很值得深思的問(wèn)題，當今社會(huì )高速發(fā)展，要跟上社會(huì )發(fā)展的步伐使得人們不得不加快生活的節奏。各種各樣的生活和工作壓力撲面而來(lái)，教師也一樣，肩負著(zhù)教育下一代的重任難免會(huì )承受不住，這樣，或輕微或嚴重的心理問(wèn)題就會(huì )出現，如果不加以重視和解決，演變成心理疾病的可能性就大大增加。因此，教師也要學(xué)會(huì )釋放工作和生活當中的壓力，對自身的心理有一定的了解，只有自己健康了，才能有更飽滿(mǎn)的精神去應對和處理工作上的事情，更好的幫助需要幫助的學(xué)生。
五、心理輔導工作不是一朝一夕
作為一名心理輔導員，一定要有足夠的耐心，不能急于求成，心理健康教育是一項長(cháng)遠而重要的工作，要做好打持久戰的準備。由于各種外在因素和教育條件的局限性，心理輔導工作開(kāi)展起來(lái)會(huì )有一定的困難，方法有很多但要做到因材施教，所以在工作當中要有吃苦精神，不斷探索合適的教育方法，爭取把工作做到最好。
六、對于現在很多學(xué)生厭學(xué)心理怎樣進(jìn)行輔導
厭學(xué)是學(xué)生對學(xué)習失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒或冷漠態(tài)度，甚至表現出逃避行為的心理問(wèn)題。遇到這種情況首先要弄清楚學(xué)生產(chǎn)生這一情緒的原因，其次是要有良好的輔導態(tài)度，一定要尊重學(xué)生，造成學(xué)生厭學(xué)的因素是多方面的，缺乏關(guān)愛(ài)是其中的重要因素。他們往往因為家長(cháng)或教師對其行為不滿(mǎn)產(chǎn)生孤獨感和失落感。因此在輔導過(guò)程中輔導員應該主動(dòng)放下“架子”，與之平等相處，讓輔導對象感覺(jué)到輔導員對其的關(guān)心和愛(ài)護，信任輔導員，從而敞開(kāi)心扉積極主動(dòng)的參與交流，使輔導工作更好的進(jìn)行。
最后，輔導員要表示對其充滿(mǎn)信心，減輕厭學(xué)者對自身的否定情緒，然后制定好一系列合適的輔導方法，這樣才能真正幫助厭學(xué)者走出厭學(xué)的陰影。
七、如何處理師生間的沖突
師生沖突一般分為兩種，一種是顯性沖突，即師生之間的矛盾已經(jīng)達到激化程度，并通過(guò)雙方公開(kāi)或直接的行動(dòng)表現出來(lái)，教師無(wú)法控制沖突學(xué)生中的行為。另一種是隱性沖突，即不直接表現出來(lái)或采取對教師教導不予理睬故意曲解指令的方式表現。那么對于這類(lèi)問(wèn)題在輔導時(shí)應當以教師輔導為主，學(xué)生輔導為輔，以解決問(wèn)題為目的，靈活的采取不同的方法。例如幫助老師習得情緒控制的策略，在教育學(xué)生時(shí)回避正面指責，多用口語(yǔ)技巧。當然，最重要的是教師要學(xué)會(huì )尋找學(xué)生身上的閃光點(diǎn)，樹(shù)立正確的教育法制觀(guān)念，以及幫助雙方創(chuàng )建新的師生關(guān)系。世界上沒(méi)有兩片完全相同的樹(shù)葉，教師應當科學(xué)看待每一位學(xué)生的能力水平，切不要“趕鴨子上架”，這樣不僅效果適得其反還會(huì )造成師生之間矛盾沖突的激化。
通過(guò)這次培訓，我也看到了自己很多的不足，由于沒(méi)有工作經(jīng)驗，在處理一些學(xué)生間的矛盾和沖突當中沒(méi)有做到讓學(xué)生心服口服，有的時(shí)候還采取鎮壓的方式，解決的效果不僅不好，反而使一些小問(wèn)題上升擴大為學(xué)生覺(jué)得自己偏心，給班級管理帶來(lái)一些不便�，F在我知道了怎樣讓學(xué)生知道自己的用意，怎樣更好更公平公正的解決一些問(wèn)題，相信在以后的工作中我會(huì )越來(lái)越順手。
健康心理心得體會(huì ) 篇5
現在我們的初中老師為了教育學(xué)生，要求參加心理健康教育考試。其實(shí)我發(fā)現老師心理并不健康。在我們學(xué)校，大多數老師心理都不健康。只有一次是健康的，那就是暑假，因為當時(shí)沒(méi)有心理負擔，但是一旦開(kāi)學(xué)，他們的心理又開(kāi)始不健康了。因為壓力太大，首先是教哪里。一不小心就會(huì )被調到偏遠山區。然后就會(huì )有辛酸和學(xué)術(shù)成就。這是唯一的目標。你通過(guò)還是失敗取決于你的成績(jì)。別人不在乎。所以沒(méi)有開(kāi)學(xué)的時(shí)間。我的心像一塊沉重的`石頭。我總是關(guān)注學(xué)生的成績(jì)。我害怕落后。暑假開(kāi)始我才知道結果。如果成績(jì)好，整個(gè)暑假都會(huì )好一些。成績(jì)差的話(huà)還得怕輪到我不及格。因此，教師的心理石頭往往會(huì )影響學(xué)生
以上只是一個(gè)方面。另一個(gè)是治療問(wèn)題。老師雖然有假期，但也沒(méi)什么事。旅行是需要錢(qián)的，那你拿著(zhù)那筆錢(qián)能旅行多遠？這次去海南花了6000多元。真的很苦惱。但是我們除了工資一般都沒(méi)什么錢(qián)。工作時(shí)間呢？從早上6點(diǎn)到下午5點(diǎn)半，作為班主任，一周可以?xún)纱畏艑W(xué)到晚上9點(diǎn)，更不用說(shuō)上晚自習了。其他機構則不是這樣。他們晚上八點(diǎn)上班，下午也上班很晚。中午為了趕學(xué)生成績(jì)，我們幾乎沒(méi)有休息。他們的工資比我們高。雖然高中老師幾乎和我們一樣辛苦，但是工資比我們高很多。這樣一個(gè).亨。還有班主任，很少有人愿意當班主任，因為太辛苦了。全校的調查結果顯示，愿意當班主任的人很少，大部分都是被迫的。
領(lǐng)導教的課大多不太重要，不需要衡量。他們有的不用上課，額外的課都在一些老師身上，累得喘不過(guò)氣來(lái)。但是他們在那里唱著(zhù)‘今年我們學(xué)校老師人浮于事……’誰(shuí)做的工作多，誰(shuí)受的批評最多，得到的錢(qián)最少，誰(shuí)做的工作最少，做不了所有的好事，卻做不了所有的壞事。
所以，首先需要治療心理疾病的是老師，而不是學(xué)生。
健康心理心得體會(huì ) 篇6
健康這個(gè)詞大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么嗎？讓我簡(jiǎn)短的說(shuō)一下吧：
一個(gè)人的健康包括了身體的健康和心理的健康及良好的適應能力等。如果你缺少一樣都算不上健康。
一許你有著(zhù)強健的體魄，可是你有健康的心理嗎？下來(lái)讓我告訴你，健康心理具備的條件吧！
第一，學(xué)習中和生活中能正常的進(jìn)行一些的活動(dòng)，也就是智力正常。
第二，能自己把握自己的情緒，使自己每天都保著(zhù)情緒穩定的效果。
第三，堅定的意志做事要有始有終。
第四，開(kāi)朗，樂(lè )于與人交往，人際關(guān)系和諧。
第五，要使自己“驚喜若狂”也不要使自己“怒不可遏”喜怒都要有限度。
第六，正確的`認識自己，充滿(mǎn)自信。
千萬(wàn)不能出現心理不健康的情況喔。比如，抑郁、多疑、孤獨、自卑、依賴(lài)、嫉妒、情緒波動(dòng)等。
殺手大家都知道吧�？赡阒佬睦斫】档摹皻⑹帧眴�？這幾“殺手”主要是缺少愛(ài)撫過(guò)分苛求和懲戒無(wú)度。下面就聽(tīng)我細細講解。
愛(ài)是一種高尚的情感。對青少年而言，最具影響力的就是家庭和社會(huì )給予的愛(ài)撫。由于我國離婚率較高，極巨影響了青少年的心理，他們會(huì )表現出恐懼、憤怒、羞愧、做惡夢(mèng)、煩燥等消極情緒。有的還出現依賴(lài)、焦慮、對人存有敵意、冷漠、無(wú)動(dòng)于衷、情緒低落、固執、悶悶不樂(lè )等現象。所以缺少愛(ài)撫成了心理健康的一個(gè)“頭號殺手”。
過(guò)分苛求就是指在青少年成長(cháng)過(guò)程中，家長(cháng)對孩子的各種要求脫離了我們實(shí)際，提出要求過(guò)多、過(guò)高，以至于難以達到，到了苛刻的程度。所以苛求也逃不脫心理“殺手”的罪名。
所謂懲戒無(wú)度，就是指經(jīng)常為一點(diǎn)小事，對青少年身體和心理上的懲罰和訓誡。經(jīng)常對他們的懲戒會(huì )使他們感到緊張、恐懼、不安、戒備。只有在愉悅狀態(tài)，人的聰明才能得到最大的發(fā)揮。而緊張、憂(yōu)慮、恐懼、不安就會(huì )出現“抑制”。嚴重的懲戒還可能造成“孤僻、自卑、自斃”等惡果。
從上面來(lái)看，心理健康對我們多重要��！我們一定要有一顆健康的心理。
健康心理心得體會(huì ) 篇7
健康是人生的第一財富。那么，怎樣才算健康呢?同學(xué)們也許會(huì )說(shuō)：“健康就是不生病，身體好�！逼鋵�(shí)，這樣的回答是不全面的，健康除了指身體健康，最關(guān)鍵的是心理要健康。健康的心理有利于培養優(yōu)秀品德，有利于提高學(xué)習成績(jì)，有利于身體健康，更是個(gè)人事業(yè)成功的重要保證。而心理不健康能導致內臟功能受阻、思維紊亂、記憶力衰退等。長(cháng)期被不良心理籠罩，就會(huì )導致生病。所以我們必須擁有健康的心理。
健康不是天生的，需要在家庭、學(xué)校、社會(huì )所提供的良好的環(huán)境中，依靠自身努力和鍛煉形成。在班里，我是一名清潔委員，也許有的人會(huì )看不上這個(gè)“七品芝麻官”，但我深知整潔的環(huán)境不僅能使我們的校園更加美麗，而且對我們的學(xué)習也有很大的幫助，所以我總是認認真真把自己的本職工作做好，因此經(jīng)常受到老師的表?yè)P�？墒怯幸惶�，我一直忙著(zhù)做作業(yè)，忘了檢查衛生，教室里被幾個(gè)平時(shí)不講衛生的同學(xué)弄臟了，老師毫不留情地批評了我，還扣了我的分。當時(shí)，我心里甭提有多難過(guò)了，真想痛痛快快地哭一場(chǎng)。但我很快就平靜下來(lái)，心想：這次扣了就扣了，自己端正工作態(tài)度，以后一定更好地做好檢查督促工作，為班級的衛生工作盡力。正因為我有這樣良好的心理品質(zhì)，真正做到了“勝不驕，敗不餒”，所以我很快調整了自己的'心態(tài)，以一顆平常心接受了老師的批評。后來(lái)，我以更積極的態(tài)度對待工作。在我的努力下，我班的衛生工作真的搞上去了，教室里再也不見(jiàn)亂丟紙屑的人。我們整天都在潔凈的環(huán)境里愉快地學(xué)習和生活，同學(xué)間的關(guān)系也更加融洽了，大家的集體榮譽(yù)感也增強了。
由此可見(jiàn)，健康的心理對于我們的學(xué)習、生活是多么重要。正如巴德舒爾伯格說(shuō)的，只有在受批評時(shí)不氣餒，受表?yè)P時(shí)不驕傲，才會(huì )取得成功。是啊，健康的心理對于我們每一個(gè)人都很重要。只有平衡好自己的心理，以健康的心態(tài)對待一切，我們才能把事情做得更好。時(shí)代呼喚心理健康，讓我們每一個(gè)人都擁有健康的心理。
健康心理心得體會(huì ) 篇8
我想大多說(shuō)人看到這幾個(gè)字的一定反應都是我心理肯定健康，其實(shí)不然，我們很多人在心理上都存在這一些不健康的因素，只不過(guò)或多或少罷了。
不記得我們是從幾年級就開(kāi)了這門(mén)《心理健康教育》課程，可是我們又有多少人真正在乎過(guò)呢?又有多少人真正從小就關(guān)注自身的心理健康呢?我想我們的國家是在乎的，我們的老師或許也是在乎的。近年來(lái)，很多人因為心理不健康犯下了滔天大罪。
造成心理不健康的原因有很多，可能是小時(shí)候家里的溺愛(ài)，可能是表現欲，占有欲太強;可能是太過(guò)自卑，也可能是太過(guò)自負;特別是在小時(shí)候，我們就應該好好的引導。不管是家長(cháng)還是老師都應該真正多多的關(guān)心孩子，時(shí)刻關(guān)注孩子的'內心世界，多多和他們交談。學(xué)校也應該加強對《心理健康教育》這門(mén)課的教學(xué)質(zhì)量。你們還記得復旦大學(xué)的投毒案嗎?還記得多少個(gè)風(fēng)華正茂的少年放棄生命嗎?還記得那一莊莊慘案嗎?我記得每次我們上《心理健康教育》這門(mén)課時(shí)，我們班里好多人都不聽(tīng)老師講課，也不愿意跟老師交流，甚至都沒(méi)有眼神交流。我認為這樣是不好的，我們相互之間可以好好的說(shuō)說(shuō)話(huà)，聊聊天，把內心的想法，可以告訴老師，那樣老師才會(huì )幫助我們更好的去生活。
其實(shí)現在我們的心理醫生有許多，心理測試也有許多。我們應該多多的去重視自己的心理健康，不要感覺(jué)自己去看心理醫生就一定是心理不健康了。其實(shí)不是，我們在不高興時(shí)，遇到困難，遇到挫折，心理想不開(kāi)時(shí)，我們都可以去找心理老師去看看，跟他們溝通溝通，她們會(huì )幫助我們走出不開(kāi)心，會(huì )幫助我們解決內心的不舒服。而且心理老師都是對外保密的，她們不會(huì )把你的信息像外界透露的。我想如果我們每個(gè)人都有個(gè)健康的心理，我們社會(huì )也會(huì )更加的安全，我生活的環(huán)境也會(huì )更加的和諧，更加的溫馨。
健康心理心得體會(huì ) 篇9
在五月如花的季節里，我們迎來(lái)了學(xué)校小學(xué)生心理健康宣傳活動(dòng)周。本次活動(dòng)以“健康，快樂(lè )，成長(cháng)”為主題，宣傳心理健康知識，舉辦各種活動(dòng)使同學(xué)們更好的了解心理健康知識，樹(shù)立正確的健康觀(guān)念�；顒�(dòng)的形式活潑多樣，學(xué)生在節目表演、知識搶答、詩(shī)朗誦中受到啟示。
“心靈感應”活動(dòng)是以合作為主題的團體心理游戲，培養同學(xué)們的合作精神，在合作的過(guò)程中感受快樂(lè )，體驗成長(cháng)。團體心理游戲包括：心有靈犀，價(jià)值大拍賣(mài)，走出壓力等。其中“心有靈犀”使在沒(méi)有語(yǔ)言交流并戴上眼罩的情況下進(jìn)行的數字接。游戲過(guò)程中需要每個(gè)隊員都能心平氣與，互相尊重，相信身邊的人，在一次次的失敗中，不斷摸索成功的途徑，不斷達到心靈的默契。通過(guò)本次活動(dòng)讓同學(xué)們認識到團隊精神與心靈相犀的重要性，多與身邊的人溝通理解。每個(gè)人都是團隊的一份子，只要共同努力，達成共識就能創(chuàng )造奇跡。
“人生感悟”是同學(xué)們自己的人生經(jīng)驗與教訓的總結，通過(guò)與他人分享促進(jìn)共同的發(fā)展。心理健康手抄報比賽提高廣大同學(xué)參與心理健康教育活動(dòng)的`主動(dòng)性與積極性。在收集資料的過(guò)程中更多的接觸，了解心理健康。開(kāi)展“心靈之約”交友會(huì )，“心理小課堂”比賽。每一項活動(dòng)都為同學(xué)們提供一個(gè)平臺了解，關(guān)注，參與心理健康。
我們學(xué)校一直很重視學(xué)生的心理健康。記得有一段時(shí)間，我班同學(xué)劉怡，原來(lái)成績(jì)很好，在這段時(shí)間里，成績(jì)卻是一路下滑，而且下課不再與同學(xué)玩耍。老師與同學(xué)都覺(jué)得不對勁，經(jīng)過(guò)老師調查，原來(lái)是她的父母離婚了。生活的陰影籠罩了她，老師經(jīng)常找她談心，并在學(xué)習上給她幫助。通過(guò)老師一次次的開(kāi)導與同學(xué)們的幫助，劉怡終于擺脫了心理陰影，重新變得活潑開(kāi)朗，成績(jì)也逐步上升。
生命需要呵護，健康需要幫助。我們的學(xué)校就像一個(gè)大家庭，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生的健康成長(cháng)。讓心與健康同行，快樂(lè )與成長(cháng)相伴，使每位同學(xué)的明天更美好！
健康心理心得體會(huì ) 篇10
最好的醫生是自己，保持良好的心態(tài)，就是最成功的健康。我們在生活中，談起健康，首先，我們會(huì )想到的是身體或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。一個(gè)人，空有一副好的軀體與聰明才智，卻含有一顆殘缺的心，那么這個(gè)人是極度不健康的，而反過(guò)來(lái)，一個(gè)人軀體或智力存有缺陷，但是他心態(tài)正常，那么他也是一個(gè)很健康的人。
近日，廣東省南方醫科大學(xué)發(fā)生了一起命案。一名大三的學(xué)生持刀砍人，導致一人當場(chǎng)死亡，而一人因搶救無(wú)效也離開(kāi)了世界。令人驚訝地是：殺人者已經(jīng)通過(guò)了中山大學(xué)研究生的初試，即將要進(jìn)行復試了，成功的大道近在眼前，是什么讓他筆走偏鋒，不惜以前途為代價(jià)而殺人呢？無(wú)疑，是他不健康的心理。從報道中我們可知，盡管他的學(xué)習不錯，但是他與舍友、相關(guān)同學(xué)、甚至老師的關(guān)系都很差。他對待人和事的心理都不正常，做事偏激沖動(dòng)。最終讓他走上了錯誤的路，跌落到無(wú)邊的黑暗之中。也給三個(gè)家庭帶來(lái)了無(wú)邊的傷害。
有些人，虧上天給了他們健康的軀體與非凡的智力，卻不懂珍惜。有些人，面對上天給予的考驗——身體上的殘缺，以積極健康的心態(tài)去面對，終讓自己的人生散發(fā)出奪目的光彩！著(zhù)名作家海倫凱勒，在幼時(shí)就喪失了視力、聽(tīng)力、聲音。但是她以正確的心態(tài)來(lái)對待這些外在的殘缺。利用嗅覺(jué)、觸覺(jué)、味覺(jué)來(lái)感知世界。寫(xiě)出了無(wú)數動(dòng)人的詩(shī)篇，鼓舞著(zhù)無(wú)數人！她雖說(shuō)軀體算不了健康，但是她的心態(tài)尤為健康積極，這足以讓她成為一個(gè)十分健康的人！
軀體的殘缺并不可怕，可怕的`是你自己都對積極的殘缺感到無(wú)所適從，沒(méi)有積極向上的心，只有落寞低沉的情。健康是多樣的，它包括軀體與智力等外在的健康，也包括心理上的健康。而后者往往更重要，有了健康的心態(tài)，便有了戰勝一切的信心，軀體上的殘缺對我們的阻礙就不堪一擊了！
讓我們保持心理健康吧，心理健康，受益你我他！
健康心理心得體會(huì ) 篇11
在幼兒園及小學(xué)低年級的時(shí)光是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的，沒(méi)有學(xué)業(yè)的負擔，整天嘻嘻哈哈的；漸漸長(cháng)大了，學(xué)業(yè)的負擔越來(lái)越重，壓力也越來(lái)越大，面對壓力我們也需要適當的放松。
比如：一天放學(xué)后，好不容易做完了老師布置的回家作業(yè)，沒(méi)想到，家長(cháng)又布置了許多家庭作業(yè)，這會(huì )讓我們本來(lái)就很壓抑的心理變得更加煩躁。對此，我也有我自己的一套“調節法”。
1、找個(gè)時(shí)間（可以在學(xué)校課間或是有空的時(shí)候）和自己的知心朋友發(fā)發(fā)牢騷、吐吐苦水，尋找一個(gè)安慰
2、找一個(gè)毛絨玩具（或是柔軟的東西），當成自己的發(fā)泄目標，瘋狂錘擊，發(fā)泄一下自己心中的煩躁，也可以去學(xué)校中的“心靈港灣”對著(zhù)那里的拳袋發(fā)泄一通（此辦法不推薦，此辦法只能暫時(shí)性抑制煩躁情緒）
3、追根溯源，家長(cháng)布置家庭作業(yè)無(wú)非就是想讓我們的'成績(jì)有所提高，可以和家長(cháng)好好溝通一下，比如說(shuō)保證自己下一次的大考成績(jì)不低于xx名（我也是用這種方法和我的父母達成協(xié)議的）
其實(shí)不止是學(xué)業(yè)上的心理壓力，在日常生活中的友誼有時(shí)也會(huì )成為我們心中的難題。
在我們這個(gè)年齡段是十分沖動(dòng)的，也是十分重友情的。例如：我在上星期就與自己的好朋友因為一件小到不能再小的事——做卷子的速度太慢而大吵了一次�；丶液�，我十分想不通，心中滿(mǎn)是疑惑，后來(lái)通過(guò)我的知己對我的“心理治療”中，我漸漸解開(kāi)了心中的疑惑，并且認識到了自己的錯誤，于是我又和她和好如初了。
在與朋友發(fā)生矛盾時(shí)，先不要急著(zhù)找人評理或是對自己朋友的舉動(dòng)作出判斷，等自己平靜下來(lái)，回憶自己當時(shí)的一舉一動(dòng)，是否有不妥的地方，并且不要“好面子”、怕尷尬，一直不去道歉，把誤會(huì )鬧大。同時(shí)作為他人的朋友，我們也該在他需要我們的時(shí)候及時(shí)伸出援助之手，不僅幫助了他人，也為自己增加經(jīng)驗、敲響自己心中的警鐘。正所謂“贈人玫瑰手有余香”，何樂(lè )而不為之呢？
健康心理心得體會(huì ) 篇12
今天我們上了一節有關(guān)心理健康的課。在課前我們興致勃勃，上課了，我們依次排好隊，走進(jìn)了教室，坐在早上安排的位子，開(kāi)始上課。老師出了一道題：一加七百零一等于二，要移動(dòng)一根火柴使等式成立。我們想了老半天都想不出來(lái)，然后老師告訴我們把七去掉就可以了。我們大吃一驚，想不到是這種結果。老師又開(kāi)始出題了。
老師問(wèn)我們：2什么時(shí)候比5大，0什么時(shí)候比2大。一個(gè)同學(xué)聽(tīng)了，舉手說(shuō)：“剪刀石頭布的時(shí)候�！崩蠋熉�(tīng)了讓他來(lái)說(shuō)明，我聽(tīng)完后認為他講的很復雜。老師把大屏幕轉到下一頁(yè)，上面寫(xiě)“一只小蜜蜂飛在花叢中，出”一直到六只小蜜蜂。老師讓我們用這些話(huà)來(lái)玩剪刀石頭布。我們這組是盧勝峰勝了，完好后，老師讓我們說(shuō)出各自的心情，然后老師把禮物發(fā)給每個(gè)組的勝利者，這時(shí)我有一種羨慕嫉妒恨的心情。
得出了我們的課題“調整情緒”，老師又把屏幕內容轉到下一頁(yè)。上面寫(xiě)著(zhù)許多人，在一天發(fā)生的事，一個(gè)老板十分生氣，他罵了自己的員工，然后員工也罵了別人，別人又罵了……我們看完后，老師問(wèn)我們怎么樣才能制止這樣的事。有個(gè)人說(shuō)出了心里的答案，老師隨后就說(shuō)出了五個(gè)答案和方法：換個(gè)角度，心里暗示，心情轉移……我現在就只記得3個(gè)。我還記得老師說(shuō)玩這些方法，還把剛剛的'那個(gè)許多人在一天發(fā)生的不高興的事，并且用剛剛說(shuō)的方法用上去。我們這組是一個(gè)小孩考試不好的事，余楓凡第一個(gè)說(shuō)出用換個(gè)角度的方法，而且她還說(shuō)明了自己的理由，我認為她說(shuō)的很好，不過(guò)我還告訴她還可以用心理暗示的方法，我也和她說(shuō)明了我自己的理由，然后我們就讓余楓凡來(lái)解說(shuō)。說(shuō)完后，這節可就結束了。
這節課讓我受益匪淺，我明白了一些改變自己情緒的方法，其中我最喜歡換個(gè)角度和心理暗示的方法。我利用這些方法讓自己不高興的情緒變得好一些。
健康心理心得體會(huì ) 篇13
20xx年3月，我有幸參加了快樂(lè )姐姐的心理健康教育課，這堂課，我不僅和大家一起玩游戲，還得到了許多知識。
我是陽(yáng)光委員，所謂陽(yáng)光委員，就是性格開(kāi)朗，能友好的與同學(xué)相處，而這堂課的主題就是——與同學(xué)團結友愛(ài)，成為知心朋友。
快樂(lè )姐給我們安排了6個(gè)小游戲，快樂(lè )姐姐知道大家初次見(jiàn)面，所以就精心準備了幾張數字卡片。每人在卡片中抽取一張，抽簽完畢，大家與另一位和自己數字相同的同學(xué)搭檔，我的搭檔是南茜，在幾分鐘的了解之后，快樂(lè )姐姐讓我們叔叔自己的搭檔，有一組同學(xué)了解的非常深，所以得到了最佳搭檔獎，而我得到了優(yōu)秀搭檔獎。
下面一個(gè)是大風(fēng)吹，當我們聽(tīng)了這個(gè)名字后——丈二和尚摸不著(zhù)頭腦，快樂(lè )姐姐說(shuō)完了這個(gè)游戲規則之后，我們恍然大悟，哦，原來(lái)這么簡(jiǎn)單��！快樂(lè )姐姐站在圈中，大聲說(shuō)道：“大風(fēng)吹！”“吹哪兒？”“吹張頭發(fā)的人！”大家聽(tīng)了，迅速調換位子，可是有一位男生沒(méi)有找到位子，所以只好當下一輪的`主持人。最后有一位男生沒(méi)有找到位子，個(gè)我們表演了一首詩(shī)，背到中途，忘詞了，臉漲得通紅，大家都哈哈大笑了起來(lái)。
我覺(jué)得最讓我難忘的是最后一個(gè)游戲——解開(kāi)結。游戲規則是大家拉一個(gè)圈，在圈內隨意走動(dòng)，快樂(lè )姐姐一說(shuō)停，大家就得停，拉起手，任意用什么辦法，只要將結解開(kāi)，就算成功，剛開(kāi)始前幾輪，我們大家亂七八糟，你不是正的她就是反的，可是到了最后一輪，大家找到了技巧，很順利的解開(kāi)了結，我們開(kāi)心地笑了。
這個(gè)游戲給我的啟示是：這個(gè)結就像我們學(xué)習中遇到的難題一樣，要耐心的，慢慢的，一次次不斷的嘗試，不能半途而廢，要持之以恒，才會(huì )成功。
時(shí)間就像流水一樣過(guò)得很快，50分鐘一晃就過(guò)去了，快樂(lè )姐姐和我們說(shuō)了再見(jiàn)，大家才依依不舍的離開(kāi)了教室，真期待下一次陽(yáng)光姐姐再給我們上課��！
健康心理心得體會(huì ) 篇14
現在我們初中的老師被要求進(jìn)行心理健康教育考試，為的是可以教育學(xué)生。其實(shí)我發(fā)現老師的心理也不健康，在我們學(xué)校，大部分的老師心理不健康。只有一個(gè)時(shí)間是健康的，那就是暑假，因為那時(shí)沒(méi)心理負擔，但是一到開(kāi)學(xué)，心理就又開(kāi)始不健康了。因為壓力實(shí)在是太大，首先是到哪里去任教的問(wèn)題：一不小心你就會(huì )被調到偏遠的山區，那就有苦吃了；還有就是學(xué)科成績(jì)，這是唯一的目標，你是合格還是不合格全看你的成績(jì)，其它的不管。所以一開(kāi)學(xué)就沒(méi)得空了，心上象有一塊沉沉的石頭，一直抓學(xué)生的成績(jì)，唯恐落后。一直到暑假開(kāi)始。知道了結果，如果成績(jì)好的話(huà)，整個(gè)暑假就比較好過(guò)；如果成績(jì)比較差，就還是得膽心這個(gè)不合格會(huì )不會(huì )輪到自己頭上。所以說(shuō)老師心理上的這塊石頭往往影響到對學(xué)生的態(tài)度上，恨鐵不成鋼和體罰，變相體罰等等簡(jiǎn)單粗暴的做法就是這種心態(tài)的體現。
以上只是一個(gè)方面，還有一個(gè)就是待遇問(wèn)題。雖然老師有假期，但是也沒(méi)什么可以做呀，旅游需要錢(qián)，就那么點(diǎn)錢(qián)游多遠？這一次去海南用了6000多，還真點(diǎn)心疼呢，但平時(shí)我們除了工資，幾乎沒(méi)什么錢(qián)了。工作時(shí)間呢？從早上6點(diǎn)多，到晚上5點(diǎn)半。作為班主任的一星期兩次要到9點(diǎn)多才能離開(kāi)學(xué)校。上夜課就更不用說(shuō)了，而其它事業(yè)單位就沒(méi)這種情況了，他們8點(diǎn)鐘上班，下午也是很遲才上班的。而我們中午為了抓學(xué)生的成績(jì)幾乎是沒(méi)得休息的，他們工資比我們高，高中的.老師盡管跟我們差不多辛苦。但他們工資比我們高多了。這樣的一比較心態(tài)又不平衡了。還有班主任，沒(méi)幾個(gè)愿當班主任，因為實(shí)在是太辛苦了。整個(gè)學(xué)校的調查結果顯示，沒(méi)幾個(gè)愿當班主任，當的大多數是不得已而為之。
最說(shuō)領(lǐng)導上的課差不多都是副科，不用調測的。有的還不用任課，多余的課壓在一部分老師身上，老師累得喘不過(guò)氣來(lái)，他們卻在那兒高唱"今年我們學(xué)校老師超編……"活兒誰(shuí)干得多。誰(shuí)挨的批評就最多，錢(qián)就拿得最少，活兒干得最少的，好事樣樣有份，壞事一樣都輪不到。
所以說(shuō)，要心理疾病要治療的首先是老師，而不是學(xué)生。
健康心理心得體會(huì ) 篇15
不知道有多少只鳥(niǎo)兒歡快的從我的窗前掠過(guò)，只知道坐在窗前的我早已麻木了，我在絕望中掙扎，然而所得的頂多只有痛苦罷了，這一切都來(lái)源于心中的那片陰云。
“你有本事就滾呀！真是站著(zhù)說(shuō)話(huà)不腰疼�！薄霸摑L也是你滾，你沖我吼什么吼！”接著(zhù)，一陣碟碗破碎的聲音隨之而來(lái)�！俺�！吵！吵！你們天天只知道吵，煩不煩呀！”我狠狠地將手中的筆摔在桌子上，我真恨不得拿棉花堵上自己的耳朵，省得再去聽(tīng)他們沒(méi)完沒(méi)了的吵鬧，我關(guān)了燈，鉆進(jìn)被窩，不爭氣的淚水在眼眶里打轉�！盀槭裁匆磺械腵不幸都要在我的身上扎根？為什么我就不能擁有一個(gè)和睦溫馨的家呢？”客廳里無(wú)止境的爭吵伴著(zhù)我不可阻擋的哭泣聲，顯得那么凄涼。
太陽(yáng)又從云層中露出了笑臉，托出一顆倍愛(ài)打擊的心，我翻身起床，慢騰騰的穿衣洗漱完畢，暖水瓶里空空如也，我只好空著(zhù)肚子去上學(xué)。上午，好友問(wèn)我是不是生病了時(shí)，我冷冷地拋下一句“嚴重性心病，說(shuō)不定隨時(shí)‘休克’呢！”“��！有那么嚴重��！”好友驚得不得了，我冷冷地笑著(zhù)，連我的心也幾乎在發(fā)顫。也許是好友看出了我的心思，午飯時(shí)間她提出帶我出去散散心，反正我也不愿回家便隨聲應道：“噢�！焙糜驯憷覜_向那片麥浪滾滾的田野，金色的麥穗在風(fēng)的吹拂下翻滾著(zhù)波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飛著(zhù)；粗壯的大樹(shù)抽出嫩綠的柳條；艷麗的花兒釋放出誘人的芳香……我的心境忽然被這幅美妙的彩畫(huà)點(diǎn)亮了，“看到了嗎？它們只為自己開(kāi)花，沒(méi)有一絲憂(yōu)愁，抱著(zhù)樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)去面對生活，你會(huì )從中收獲很多很多�！焙糜颜乱欢溆筒嘶ㄝp輕的對我說(shuō)�！盀樽约洪_(kāi)花？”我問(wèn)好友，“當然，為自己開(kāi)花，芳香自我，何樂(lè )不為呢？”好友依然笑臉如花。我忽然明白：逃避不了的現實(shí)也就永遠無(wú)法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛終于解開(kāi)了，我好輕松！之后的日子依然一如既往，父母之間的紛爭永不罷休，我卻不再像以前那樣煩，我依然做著(zhù)自己的事，依然只為自己開(kāi)花，因為我明白活在陰云中永遠無(wú)法開(kāi)出美麗的花兒，父母之間的吵鬧只是生活中的一個(gè)插曲，我應該大聲的笑，歡快的迎接每一天的黎明，愜意的歡送每一個(gè)夕陽(yáng)！
心中的陰云散了，永遠不忘為自己開(kāi)花，為自己的心靈開(kāi)一朵花，揮灑一片芳香，讓心永遠艷陽(yáng)高照。
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