拓展訓練心得優(yōu)秀5篇
從某件事情上得到收獲以后，可以記錄在心得體會(huì )中，從而不斷地豐富我們的思想。那么如何寫(xiě)心得體會(huì )才能更有感染力呢？以下是小編為大家整理的拓展訓練心得優(yōu)秀5篇，希望對大家有所幫助。
拓展訓練心得優(yōu)秀5篇1
人的一生體會(huì )有很多，從呱呱墜地到閉目終老，細數其中的體會(huì )，實(shí)為豐富，給了人生畫(huà)龍點(diǎn)睛的一筆。4月14日，我帶著(zhù)好奇和猜測開(kāi)啟了人生約三萬(wàn)天中的一天，又帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載而歸。
素質(zhì)拓展培訓這天中，最使我記憶猶新的項目之
一是“信任背摔”，由于從小的明顯恐高癥，當輪到我時(shí)，心里頓時(shí)緊張了起來(lái)，高血壓，腰腿病，體重超標等同時(shí)涌上了心頭。但作為一名老教師，又是一名共產(chǎn)黨員，當挑戰來(lái)臨時(shí)，我怎么能輕易退縮？想到這里，于是，我毫不猶豫地站在高臺上，當我發(fā)出“準備好了嗎？”隊友便一起堅定喊到“親愛(ài)的，你來(lái)吧！我們愛(ài)你！”也許我的動(dòng)作不到位，不優(yōu)美，但我相信我的團隊。3，2，1，身體放松，我便倒在我隊友的`懷里，我成功了，心里的石頭也落地了，我想，這也許就是團隊的力量，我們團魂的體現，做到了真正意義上的“不拋棄，不放棄”。
接下來(lái)的“沙場(chǎng)點(diǎn)兵”“蛟龍出�！薄安坏股帧焙汀皠�(dòng)力圈”都印證了“一根筷子容易折，一把筷子折不斷”的道理。
通過(guò)一天的素質(zhì)拓展訓練，考驗了我的意志和智慧，挖掘了我的潛能，培養了我們團隊協(xié)作的精神，我會(huì )時(shí)刻銘記這一天的收獲，把這些體會(huì )、精神運用到實(shí)際工作中去，力爭為我園的各項工作出一份力。
拓展訓練心得優(yōu)秀5篇2
為了進(jìn)一步加強員工隊伍建設，使我們的團隊在工作中更團結、更具有競爭力、更堅強、具有積極向上的進(jìn)取精神，能夠更好的適應無(wú)限變化的環(huán)境。公司特地組織所有后備班長(cháng)參加象山森林公園野外素質(zhì)拓展訓練。我們這次開(kāi)展的項目有永不放棄、信任背摔、高空天梯、雷區取水。
早上我們七點(diǎn)半集合，經(jīng)過(guò)一個(gè)小時(shí)的車(chē)程，我們順利的到達了目的地——象山森林公園，訓練開(kāi)始時(shí)，教官為所有參訓員下達了警訓，所有訓練人員都是訓練營(yíng)中得一員，并告誡我們：不管我們在公司是什么職位，既然有緣來(lái)到了這里就是訓練，就應該把以前公司的職位放下，每個(gè)人都一樣，必須具有歸零心態(tài)，把自己看成一個(gè)空杯子，只有保持空杯心態(tài)，我們才能在這里學(xué)習到更多，成長(cháng)的更快。
我們這批共有68名參加，首先上午我們按培訓需要分成四個(gè)小組，選出隊長(cháng)、政委、體育委員，并確定了口號、隊歌和隊名，其中我們小組通過(guò)激烈的討論最終確定把隊名取為公牛隊，因為我個(gè)人覺(jué)得我們奧克斯需要的是拓荒牛精神，我們愿意做奧克斯的一頭拓荒牛，為我們奧克斯成為世界品牌出一份淺薄之力。確定好那些后我們通過(guò)各小組風(fēng)采展示的方式進(jìn)行pk。
風(fēng)采展示完畢后我們隊首先的第一個(gè)項目就是永不放棄，開(kāi)始教練員叫我們把自己的理想寫(xiě)在紙上，然后開(kāi)始每個(gè)人為了達到自己的理想必須付出全身心的力氣，努力的向前一步一個(gè)腳印兒的攀爬的去達到你的人生目標。輪到我是，首先是我把我的理想大聲的說(shuō)出來(lái)，然后把紙條交給教官，他把我的理想放在前面十米的位置，開(kāi)始夢(mèng)想起航，四個(gè)隊友拉著(zhù)我的腿，我用力的向前攀爬，剛開(kāi)始時(shí)，我使勁全身力氣都只能向前移動(dòng)一小步，即使我多么用力地想要向前，生活的束縛也會(huì )用力的把我拉回原地，俗話(huà)說(shuō)萬(wàn)事開(kāi)頭難，即使我已經(jīng)筋疲力盡，我也沒(méi)有放棄，最終經(jīng)過(guò)十分鐘努力的拼搏我最終還是攀爬抵達了勝利的彼岸，這就像我們的人生，只有靠自己的不懈努力永不放棄才能到達人生的.彼岸，實(shí)現自己的理想。從中我學(xué)會(huì )了不管以后做什么事我們都不能輕易的放棄，只有擁有永不放棄的心，我們才能成功。
下午我們第一個(gè)項目是信任背摔，就是信任與責任的考驗，站在高臺上面，沒(méi)有一個(gè)人不膽怯，沒(méi)有一個(gè)人不害怕。而在下面的同事，沒(méi)有一個(gè)不想安全的接到倒下的同事，沒(méi)有一個(gè)不想完美的完成任務(wù)。當自己倒下來(lái)了，被接住了，這一霎那我感受到了信任的勝利以及團隊的力量，一個(gè)相互信任的團隊是無(wú)往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平時(shí)的工作生活中不可缺少的品質(zhì)：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個(gè)人，完成每一項工作。
高空天梯給我的體會(huì )是自信。相信自己、困難都是紙老虎。當我們開(kāi)始攀爬天梯時(shí)，心里都很害怕甚至恐慌，突然感覺(jué)困難是那么的強大，每個(gè)人都和自己做斗爭，但是我們必須戰勝它，戰勝自己的恐懼，相信自己沒(méi)問(wèn)題，天梯的戰友們一直在鼓勵著(zhù)我們，通過(guò)和我的搭檔的合作，相互配合，最終我們攀爬到了10米高的天梯上了，我那是好想大聲說(shuō)我們成功了。
通過(guò)訓練，過(guò)去的我只知道可以去做能夠做到的，現在的我才知道有了團隊就有了堅強，我還可以最很多想都想不到的事。過(guò)去的我只想要得到團隊的信任，現在的我才知道信任團隊最重要。尤其是通過(guò)這次素質(zhì)拓展我明白了一個(gè)公司，甚至整個(gè)社會(huì )，它不僅需要優(yōu)秀的人才，更需要這些人才的優(yōu)勢互補、密切合作，只有這樣才能走向成功，才能達到一加一大于二的效果。最后我想說(shuō)公牛隊加油，xx大家庭加油！我們永遠是最好的。不久xxx將成為世界品牌。
拓展訓練心得優(yōu)秀5篇3
6月1日，周六，我有幸參加了由團委組織的“山重建機青年員工拓展訓練營(yíng)”。早上六點(diǎn)半左右，坐在公司的大巴上，我同另外48名同事開(kāi)赴這天訓練的目的地――玫瑰湖汽車(chē)公園。這是我第一次參加拓展訓練，激動(dòng)之情自不用說(shuō)，一路高樓大廈一閃而過(guò)，已是無(wú)暇顧及，心中想著(zhù)的，就是今天到底會(huì )有什么樣的訓練項目。一個(gè)多小時(shí)后，我們終于抵達訓練基地。
玫瑰湖汽車(chē)公園的周?chē)h(huán)境很愜意，用湖光山色來(lái)形容一點(diǎn)不過(guò)分，門(mén)前的大湖波光粼粼，坐落在山腰的各式房屋機具現代氣息，馬路兩邊是杏樹(shù)，一顆顆杏子調皮的俏立枝頭，令人好不垂涎，不過(guò)，我們知道，這些杏子，可遠觀(guān)而不可褻玩��！然而，我們沒(méi)有沉迷周?chē)拿谰�，大家都記得此行的目的。在教練的集合哨聲中，為期一天的訓練正式開(kāi)始！
在教練的指導要求下，我們49人分成三個(gè)隊，每隊在確立了自己的隊名、隊訓、隊歌、隊塑（體現團隊理念的造型）后，分別由三位教練指導訓練。我們是“山重v5”隊，隊訓是“狹路相逢v5勝”，隊歌則是由零點(diǎn)樂(lè )隊的《相信自己》改編而來(lái)――“山重v5，奧~，遇見(jiàn)一切困難，勇往直前，山重v5！”
一天的訓練緊張而又刺激：
高空單杠，隊員在安全繩的保護下，在8米高的圓盤(pán)上一躍而起，抓住一根吊在高空的單杠。這個(gè)項目看似簡(jiǎn)單，實(shí)則在8米高空想站穩都難，更別說(shuō)跳躍了，而這考驗的就是隊員突破心理的恐懼，戰勝自己的能力！
七巧板，全隊被分成兩到三人不等的七個(gè)小組，按任務(wù)要求用七巧板拼出不同的圖形。這個(gè)任務(wù)，我們完成的很不好，知道任務(wù)結束，我們才意識到七組實(shí)
際上是處在領(lǐng)導和指揮地位，而我們其他組一直在指揮七組！這個(gè)游戲，我感觸頗深�，F實(shí)生活中，我們經(jīng)常會(huì )自以為是，以為自己的.就是對的，而這些所謂的對的，其實(shí)根本就不是從全局出考慮的，僅僅是從自身利益出發(fā)，這樣沒(méi)有團隊協(xié)作，到最后只能是一塌糊涂，又怎么能在人才濟濟的當今社會(huì )處于不敗之地呢？
孤島求生，全隊分成珍珠島，啞人島，盲人島三組，三組根據自身的任務(wù)書(shū)知道，完成終極任務(wù)――從孤島集中在一起！這個(gè)任務(wù)實(shí)際上是“七巧板”的一個(gè)延伸，但是，我們最終的完成結果也是不盡人意。不過(guò)，在這個(gè)過(guò)程中，還是學(xué)到很多做人做事的道理。
團隊共贏(yíng)，這是最后一個(gè)任務(wù)，由整個(gè)大團隊共同完成，又分為“一圈到底，不倒森林，團隊戰鼓”等四個(gè)任務(wù)。這個(gè)任務(wù)要求所有人協(xié)同合作，在要求的四分鐘內完成四個(gè)任務(wù)，每個(gè)任務(wù)平均一分鐘時(shí)間，開(kāi)始大家都以為不可能，可是在經(jīng)過(guò)半小時(shí)的訓練磨合后，最終結果竟然只有兩分半鐘左右。在完成任務(wù)的那一刻，每個(gè)人都很驕傲，我們用自己的努力證明，我們可以！
最后一個(gè)活動(dòng)后，教練進(jìn)行了精彩的總結，在教練對公司，對參訓人員致以誠摯祝福后，一天的拓展訓練就此畫(huà)上圓滿(mǎn)句號！
人的潛能是無(wú)限的！一天中，教練一直在強調這句話(huà)，事實(shí)也證明，很多事我們只是想著(zhù)它不可能做到，而做了之后才發(fā)現，不是不可能，而是我們不敢做！現今社會(huì )是團隊合作的時(shí)代，是比魄力的時(shí)代，沒(méi)有合作，不敢想不敢做的團隊，是沒(méi)有機會(huì )勝出的！一天的訓練結束了，而我們人生的拓展或許才剛剛開(kāi)始，我相信，只要我們去努力，去創(chuàng )新，我們的明天一定會(huì )更好！山重建機在所有員工的協(xié)同合作下，一定會(huì )更好！
拓展訓練心得優(yōu)秀5篇4
微電子所組織為期兩天的“野外拓展培訓”活動(dòng)結束了，但我內心的激動(dòng)卻久久不能平息�；仡櫾谟柧氈惺艿奶魬鸷湍ゾ�，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時(shí)也是一種思維、一種考驗、一種氣概。
成功取決于堅持到底、決不放棄，人創(chuàng )造奇跡往往就在一瞬間。兩天中給我印象最深刻的是“求生墻”，活動(dòng)中我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅不可摧的團隊，真真切切體會(huì )到了“團隊可以創(chuàng )造奇跡”。從這個(gè)團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸的動(dòng)人一幕，感受著(zhù)我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層？?第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了？?我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉？?最后當看到我們的“英雄”倒身抓住下面一人的手腕奮力向上拉的場(chǎng)面時(shí)，呼吸瞬間暫停了，緊接著(zhù)就是狂熱的歡呼，我們勝利了，這就是團隊的生命力充分的發(fā)揮，是人性自然的要求。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，充分利用自己生命中那些優(yōu)秀的潛能，主動(dòng)的超越自我，才能不斷的超越不同方位的自我，使自己從平凡變?yōu)椴黄椒�，不�?yōu)秀變?yōu)閮?yōu)秀。人先天都有改善環(huán)境的愿望，也都有表現自己才華的愿望與欲望。阻力越大、動(dòng)力就越大。因為只有把抱怨環(huán)境的心情化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。當我看到大家搭起人梯做好支撐，讓隊友們踩著(zhù)自己的身體翻越障礙時(shí)，當我聽(tīng)到項目完成后我們發(fā)自?xún)刃牡臍g呼時(shí)，我為能身處這樣的團隊而驕傲，一種強烈的集體歸屬感深深影響著(zhù)我。換一個(gè)角度考慮，一項工作任務(wù)的完成，如果沒(méi)有眾人的支持配合，鼎力相助，也許自己根本無(wú)法完成。鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的`決心。團隊精神，不僅是我們工作中必須發(fā)揚和應用的精神，也是一個(gè)單位發(fā)展壯大的根本。
感謝微電子研究所給我們這群剛剛進(jìn)入社會(huì )的新人一次體驗培訓的機會(huì )，兩天的拓展訓練中，作為一個(gè)團隊共同經(jīng)歷了克服困難、分享了成功一刻的喜悅、
完成了一次對自我的重新認識，我們經(jīng)歷了心理與生理的考驗，真正實(shí)現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只堅強、團結的優(yōu)秀團隊，相信很多體會(huì )一定會(huì )對我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個(gè)更長(cháng)的磨練過(guò)程。
希望以后的我，像我們隊伍的口號一樣“七匹狼，七匹狼，勇往直前”，不怕辛苦，勇往直前；希望以后的工作也想狼一樣挑戰自己，超越自我，激發(fā)自身的潛質(zhì)；也希望我的人生像我們的口號一樣勇往直前！
拓展訓練心得優(yōu)秀5篇5
為期一天的“完善自我，熔煉團隊”拓展訓練已經(jīng)結束，它的精彩、受用對我來(lái)說(shuō)是難忘的。在步入工作的第一個(gè)年頭，能夠有機會(huì )參加這樣的拓展訓練，確實(shí)讓我有很多真實(shí)的感想和感悟，使我更加深刻的認識到團隊的真正含義以及自我的作用。也將成為我在以后的工作中和人生路上的一份寶貴的財富。
在我們一行六十人到達雙峰山基地時(shí)，已近十點(diǎn)。雖然時(shí)間緊促了點(diǎn)，上午的訓練仍井然有序的開(kāi)展下去。我們很快被分成四個(gè)小隊，選定各隊隊長(cháng)和政委，然后隊員發(fā)揮群策確定各隊的隊名、隊訓、隊歌以及l(fā)ogo。在這個(gè)過(guò)程中，大伙在隊長(cháng)的鼓舞下已是空前團結起來(lái)，發(fā)揮每個(gè)人的智慧。本次拓展訓練中我們主要做了“珠行萬(wàn)里”、“目標市場(chǎng)”、“真人CS”、“翻越畢業(yè)墻”等項目。其中讓我感受最深的是“珠行萬(wàn)里”和“翻越畢業(yè)墻”了。
“珠行萬(wàn)里”這個(gè)項目首先是由我所在的沖鋒隊與猛虎隊的比拼。比賽開(kāi)始時(shí)，我們全隊步調一致，精誠團結在規定的時(shí)間里以進(jìn)九個(gè)球的絕對優(yōu)勢戰勝猛虎隊。然而在比賽之前的訓練中，我隊卻做得一塌糊涂，頻頻失球，要么是球在中途掉落，就是球在快到小桶時(shí)無(wú)人接應而喪失進(jìn)球。這個(gè)時(shí)候，隊長(cháng)召集大家馬上停下來(lái)，先分析出錯的原因，找出方法。大家集思廣義，找出問(wèn)題所在：
1、球在銜接處停止或掉落。接管道的方法不對，前一個(gè)的塑料管應落在后一個(gè)的上面。
2、人員的混亂。根據實(shí)際情況，合理安排人員，并有序銜接。
3、速度問(wèn)題。欲速則不達。我們隊在充分認識到問(wèn)題并找到方法的情況下戰勝對手輕而易舉，也多虧我們聰明漂亮又有魄力的女隊長(cháng)，在她的帶領(lǐng)下我們才取得如此好的成績(jì)。比賽結束后，教練告訴我們人們在做任何事情時(shí)，都要根據實(shí)際情況，找出方法，全力以赴，就能把工作做的更好。聯(lián)系到實(shí)際工作中，為了完成共同的目標，就要充分發(fā)揮每一個(gè)人的聰明才干，提高凝聚力，同心協(xié)力，沒(méi)有克服不了的困難。
翻越“畢業(yè)墻”也叫求生訓練，也是我們共同完成的最后一個(gè)項目。我們全齊隊員匯集在這堵4。3的高墻下時(shí)，都有些不自信了。教練告訴我們?yōu)榱巳w隊員的`“生存”所有人員在沒(méi)有任何輔助條件的同時(shí)，都必須翻過(guò)這堵畢業(yè)墻。這對我們來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一次殘酷的挑戰。說(shuō)心里話(huà)，大家都沒(méi)有足夠的信心，但是，我看到我們的隊友，那些大都是90后的小同事，他們用稚嫩的肩膀、羸弱的身軀為大家搭好人梯的一瞬間，我被震撼了。大家都舉起雙手扶持支援著(zhù)我們的隊友，當我們的第一個(gè)隊友，在大家的鼓勵及加油聲中，勝利到達后，大家歡呼雀躍，我們又找回了自信。當我踏著(zhù)隊友的肩膀，勝利到達高墻時(shí)，我從心底里發(fā)出深深地感激，感謝我們的隊友，他們讓我感受到什么才是甘為人梯的犧牲精神。我想，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下那一刻，都會(huì )有一雙溫暖的手，將你托起，相信我們的隊友，我們每個(gè)人都會(huì )成功的翻越，從害怕到完全戰勝。
是的，我們戰勝了。這是我們六十人的勝利，屬于我們的一支團結向上充滿(mǎn)高昂斗志的團隊的勝利。我們的每一個(gè)成員都能感受到團隊所給予我們的鼓舞與關(guān)懷，感受到濃厚的團隊氛圍所激發(fā)的熱情，感受到團隊精神的偉大。一次次的考驗與競爭讓我們認識到個(gè)人的成功永遠基于團隊的成功。
而這又不僅僅屬于我們六十人的勝利，屬于整個(gè)迪源，整個(gè)迪源人的勝利。我們在為建設一支積極團結互信的團隊而共同努力。
在回來(lái)的路上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是身體，更重要的是我們的靈魂。我們要在集體中學(xué)會(huì )相信與信任，寬容和理解，和諧的處理個(gè)人與集體的關(guān)系，腳踏實(shí)地的做好本職工作。拓展訓練，雖然讓人筋疲力盡，但是它給了我終生難忘的一次經(jīng)歷，讓我學(xué)會(huì )好多好多。
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