參加拓展訓練心得體會(huì )優(yōu)秀_心得體會(huì )
在平日里，心中難免會(huì )有一些新的想法，馬上將其記錄下來(lái)，這樣有利于我們不斷提升自我。那么心得體會(huì )怎么寫(xiě)才恰當呢？以下是小編為大家收集的參加拓展訓練心得體會(huì )優(yōu)秀_心得體會(huì )，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
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9月12日至13日為期兩天的拓展訓練讓我受益匪淺。語(yǔ)句雖是陳詞濫調，可感受卻是前所未有的。這次拓展訓練給予我強烈的震撼，深刻的感悟，觸動(dòng)了我靈魂的深處，必將終生難忘！
活動(dòng)剛開(kāi)始的時(shí)候，大家都是很拘謹的，可開(kāi)營(yíng)儀式上主訓師的高昂詞調不一會(huì )兒就把大家的激情調動(dòng)起來(lái)了，同學(xué)們摩拳擦掌，躍躍欲試。而向來(lái)不自信的我心里卻還是七上八下，忐忑不安，我在心里反復問(wèn)自己：我體質(zhì)弱，體育差，我行嗎？我會(huì )不會(huì )就是那個(gè)給團隊拖后腿的人？如果真的是那樣后果會(huì )如何？但在大家面前，我極力掩飾自己的情緒，不讓大家看出我太多的不安。
活動(dòng)隨時(shí)隨地充滿(mǎn)著(zhù)競爭，在這里，沒(méi)有第二，只有第一，每個(gè)人都在暗暗較勁，為了自己，更為了團隊！
“高空斷橋”是第一個(gè)高難度的高空挑戰科目，也是這個(gè)科目讓我獲益最大！沒(méi)上去之前，真的是特別害怕，天氣本來(lái)就冷，我更是緊張得手腳冰涼，站在地上不停地叨叨：“害怕��！”但是沒(méi)有后路可退，如果我放棄，全隊就沒(méi)有成績(jì)，那怎么行？！很快就輪到我了，我才發(fā)現我是我們隊第一個(gè)上去的女生，穿好保險衣，定了定神，我就開(kāi)始往上爬。其實(shí)爬個(gè)八米高的桿子對我好像也沒(méi)什么好怕的，可是一站到高臺上感覺(jué)就完全不一樣了！我艱難地拖動(dòng)著(zhù)自己的兩條腿，不知道走了多久才站在了斷橋前。不自覺(jué)地向下望了一眼，天吶，眩暈！不敢再多想，不能再猶豫，我鼓起十二分的勇氣向前邁出腳步——過(guò)去了！可是還得返回，這時(shí)腿抖得更厲害了，但是既然能過(guò)去，就一定能回去！當我再次站在對面的跳板上的時(shí)候，心里真的有一個(gè)聲音堅定地告訴自己：“我可以！”在隊友們的歡呼聲中，我下來(lái)了，我衷心地感謝安保隊員，感謝每一位隊友，我向大家宣布：我實(shí)現了一次自我突破，我做到了！我更感悟到：生活中很多事都沒(méi)有你想像的那么可怕，往往是自己嚇自己，瞻前顧后，畏首畏尾，還沒(méi)開(kāi)始做就失敗了，不要想太多，想做就做，Justdoit！只要有自信，成功就會(huì )屬于你！
接下來(lái)的科目一個(gè)比一個(gè)精彩：“天使之手”讓我再次挑戰了自我的恐懼，同時(shí)體會(huì )了信任與合作的力量；“穿越電網(wǎng)”和“流程管理”讓我收獲了團隊分工協(xié)作成功后的喜悅，而“渡河”則醍醐灌頂般的讓我懂得了“退一步才能更好的前進(jìn)”這一人生的大智慧。最后的“勝利墻”我們以24分38秒的成績(jì)將40名隊員搬運成功，更證明了我們是一支卓越的團隊！團隊整體的勝利和喜悅更是超越了一切！
閉營(yíng)儀式上，大家的狀態(tài)明顯與來(lái)時(shí)不同了：彼此間的距離似乎縮小了許多，更覺(jué)得隊友突然可愛(ài)了許多！主訓師說(shuō)的太好了：我們每個(gè)人不知從何時(shí)起變得越來(lái)越狹隘，相互猜忌、信任危機，最終達到矛盾的不可調和，于是我們開(kāi)始自我封閉，自我保護，但恰恰在我們保護自己不受傷害的同時(shí)，也把信任和理解拒之千里之外，這是何等的悲哀！大家的眼圈都紅了，因為這番話(huà)直擊每個(gè)人的內心！
感謝學(xué)校MBA教育中心組織我們參加這次拓展訓練活動(dòng)，通過(guò)參加這種體驗式的培訓，我們真的深刻體驗到了突破自我時(shí)的興奮、團隊合作后的喜悅，更讓我體會(huì )到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團隊；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的！我一定會(huì )把拓展訓練中的那份激情和感悟帶入我的工作和生活中，服從領(lǐng)導、信任伙伴、勇敢自信、努力進(jìn)取，實(shí)現一次又一次的自我突破，成就一次又一次的團隊合作，打造一個(gè)又一個(gè)的成功！
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這可真是一次心與心溝通的歷程，在那么一個(gè)令人有所感悟的日子里，20xx年7月16日上午，我們整裝待發(fā)，參加拓展訓練活動(dòng)。因為拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學(xué)習方法和培訓方式，一項來(lái)源于挑戰極限的訓練活動(dòng)，能激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養人的自信，創(chuàng )造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。雖然只有短短的兩天時(shí)間，但給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富。
以前我對“拓展訓練”是一個(gè)未知數。通過(guò)參加這次拓展訓練，我才明白原來(lái)這種訓練是種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協(xié)作精神的運動(dòng)。雖然時(shí)間有限，讓我體會(huì )到了團隊合作的重要性。到達訓練基地的上午，首先就開(kāi)始了培訓前的熱身準備，熱身的內容是分成七個(gè)小隊，命名設計隊微。隊訓，創(chuàng )作隊歌。我們小隊積極的商討把自己命為“叢林”。隊歌是“同舟共濟海讓路，號子一喊浪靠邊，百革爭流千帆進(jìn)，波濤在后岸在前”。隊訓是“叢林野戰，越戰越勇”
我們隊第一個(gè)訓練項目就是“高空抓杠”這個(gè)項目。我最恐懼的就是這個(gè)項目。其實(shí)我本人就畏高，有時(shí)候站在高一點(diǎn)的地方就頭暈目眩，當我爬上那么9米高的桿子上時(shí)，我只覺(jué)得世界上一片空白。內心里是懼怕、緊張、猶豫，腿在顫抖，手在冒汗。最后我還是沒(méi)有勇氣站在圓盤(pán)上面，沒(méi)有戰勝自己。這個(gè)項目結束后聽(tīng)著(zhù)隊友的分享，我很佩服大家，隊友是那么的勇敢，我應該向大家學(xué)習，不要拖大家的后腿。
在所有的訓練中，給我印象最深的是“天梯”這個(gè)項目。天梯又高又在搖擺，我又想放棄了。這個(gè)項目是需要倆個(gè)人配合來(lái)完成的。我們隊有一個(gè)隊友身體不適不能參加，以至于我們隊單出一個(gè)人，當教練問(wèn)到我什么時(shí)候爬天梯的時(shí)候，我已這個(gè)為由說(shuō)沒(méi)人和我一起爬呀，我還是很害怕啊，這時(shí)教練說(shuō)我上你上不上，我沒(méi)加思考地說(shuō)我上。但是考慮到下來(lái)時(shí)沒(méi)人會(huì )順繩，考慮到安全我最后沒(méi)有和教練一起爬天梯。但是，是教練給了我勇氣和信心。我和我的隊長(cháng)配合，我重振信心，在隊長(cháng)的幫助下，在隊友的“加油”鼓勵聲中，集中了全身力量，戰勝了自我，戰勝了恐高”的畏懼心理。重新樹(shù)立了一個(gè)“美好、激動(dòng)、信心、勇氣、意志”的我，經(jīng)歷了恐慌、勇氣、勝利的過(guò)程。頓時(shí)心里像似一片藍藍的天空。有一種說(shuō)不出的超越自我的自豪感。我成功了！我沒(méi)有讓教練和隊友失望�？磥�(lái)人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng )造條件，尋找機會(huì )，重新認識自己，挑戰自我，沒(méi)有不可能的事，不要輕易說(shuō)“不”。這對于我來(lái)說(shuō)是份沉甸甸的收獲！
最激動(dòng)人心的就是攀爬畢業(yè)墻，它體現了我們的一種團隊精神。面對4米高的求生墻，任憑你的能力再強，你也不可能一個(gè)人徒手攀上4米高的墻，但是團隊的力量卻很大，所有人共同努力，團結合作，甘當人梯，在“相信自己”的歌聲中，我們來(lái)自“沃團隊”的一百多個(gè)隊員終于越過(guò)了這個(gè)求生墻。這個(gè)原本以為根本做不到的事情，在團隊的努力下，竟然完成了。試想如果我們每個(gè)伙伴在工作中都能像在這項活動(dòng)中那么配合默契，那么互相彼此照應，那么還有什么困難我們克服不了？我想一切困難在我們每一個(gè)面前都會(huì )迎刃而解。
這次拓展訓練，給我留下了的印象極深，得到的知識與心得體會(huì )也非常豐富�？偨Y起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：
一、分層管理，明確領(lǐng)導極其重要。每個(gè)人的崗位職責確定之后，各司其責，有利于明確責任。發(fā)揮個(gè)體的主觀(guān)能動(dòng)性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
二、做事要先做計劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。
三、應學(xué)會(huì )遇到問(wèn)題換位思考，不要為表面的現象所困擾。有些印象其實(shí)是主觀(guān)臆想。需要你的耐心和智慧通過(guò)分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)。通過(guò)組織、協(xié)調達到目標，通過(guò)溝通交流，才能建立多贏(yíng)的局面。
四、從失敗中我們也得到教訓和啟示。在工作中各部門(mén)之間需要溝通和信息的共享。需要相互配合和協(xié)調，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
五、作為領(lǐng)導要看到差異。容納差異、協(xié)調差異，利用差異在差異中取長(cháng)補短，在差異中塑造一個(gè)完美的集體，完美的團隊。
六、知識和技術(shù)只是有形的資本。意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓練就是開(kāi)發(fā)出那些潛伏在身上，而自己卻從未真正運用的力量和智慧。
拓展訓練，它改變了我的人生觀(guān)，改變了我多年的思想模式，超越了自我，認識到了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義。在以后的工作中，把團隊合作的精神發(fā)揮的更加淋漓盡致。
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xxxx年12月9日是一個(gè)值得我們回味和珍藏的日子，中國平安的管理層們舉行了一次拓展訓練。這是一種新鮮的培訓方式，脫俗于傳統的書(shū)本灌輸，它給予我們的收獲來(lái)自于我們親身的體驗和啟迪般的思考。短短兩天的時(shí)間，正像此次拓展的宗旨一樣，它給予了我對自己和團隊的一種全新的認識和思考。
在訓練前，我對于“拓展”這個(gè)詞還是非常的陌生，只知道他是一種游戲，一種團體合作的訓練類(lèi)似軍訓的一種活動(dòng)。當天我懷著(zhù)忐忑的心情參加了活動(dòng)。所以也很懷疑自己是否能完成當天的活動(dòng)。在活動(dòng)中，面對一個(gè)又一個(gè)困難，個(gè)人的力量是渺小的`，然而我們臨時(shí)組建的集體卻能夠同心協(xié)力共度難關(guān)，在享受每個(gè)成功的喜悅之余，我更是被訓練中隊員們體現出來(lái)的勇敢、自信、合作精神所感動(dòng)。深深理解到要想成功必須要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數次的跌倒與反省凝聚而成的；在高強度的訓練中，汗水與雨水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個(gè)團隊是要經(jīng)過(guò)千百萬(wàn)次的錘煉才會(huì )變的堅不可摧。
在當天的活動(dòng)開(kāi)始前，我們的教練給我作了一個(gè)團隊合作的小游戲以測試我們臨時(shí)組建的團隊的合作和默契意識。游戲結束后，通過(guò)報數的方式隨機組成了我們的隊伍，我們初步組建了自己的團隊。隨后我們小組推選了周敏和何志鵬為我們團隊組長(cháng)。在團隊中大家都很尊重他們。這時(shí)候是發(fā)揮我們隊員想象力和創(chuàng )造力的時(shí)候，每個(gè)隊員的積極性都很高，很快我們的隊名、隊歌、口號全部確定下來(lái)并得到隊員們一致?lián)碜o。然后由隊長(cháng)和我分別給其他隊伍展示并介紹了我們這個(gè)團隊，自此團隊的形式和結構已經(jīng)基本確定。雖然我們彼此都比較熟悉，但是我們這個(gè)小團體在后面的活動(dòng)中調節、消除隔閡，同舟共濟、共度難關(guān)，都離不開(kāi)大家前所未有的信任和相互鼓勵！
雖是短短的兩天，而且天氣也有點(diǎn)冷，但每一個(gè)隊員都在專(zhuān)心完成團隊的每一項任務(wù)。通過(guò)此次拓展訓練項目，使每一個(gè)參加訓練的隊員都進(jìn)一步認識、提高了自己，同時(shí)更感受到團隊的作用。團隊，不是“團伙”，一個(gè)優(yōu)秀的團隊具備的是團結、信任與協(xié)作并有很好的團隊文化。
在這次培訓中，讓我感觸最深的就是無(wú)論什么時(shí)候，我們的團隊都要團結一致勇往直前。在訓練中，每一項工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團隊中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團隊才是戰無(wú)不勝的，而個(gè)人在團隊中應該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以我們每個(gè)人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團隊也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
在本次訓練中，一共做了3項目有“漫步人生”“高空跨斷橋”“翻越障礙墻”每一個(gè)項目都不是很好完成，需要整體團隊的默契配合才能完成。其中“高空跨斷橋”兩個(gè)項目給我留下了很深的印象。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既要集思廣益，又要充分發(fā)揮團隊的領(lǐng)導作用，要快速形成有效決策并進(jìn)行實(shí)施，這是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，我們在工作和生活中，每個(gè)人也應該找準自己的位置，自己做自己適合的工作，不管是在工作中還是在生活中，都要有計劃的安排好做事程序，踏踏實(shí)實(shí)，才能做好我們的每一件事情。另外一個(gè)項目是“高空跨斷橋”，在9米高空中，跨越1。1米寬的斷橋，在地面上，1。1米的距離并不遠，我們都能很輕松的過(guò)去。但是上了9米高空后，在獨木橋上跨越，對于我來(lái)說(shuō)真的很困難，我站在上面，腳就不由自主的發(fā)抖，害怕。在我要跨越的時(shí)候，我試了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓勵下，并且自己也知道到了這步也沒(méi)有辦法了，只能自己獨立完成。在教練的指導下，鼓足勇氣完成了任務(wù)，雖然時(shí)間上是久了點(diǎn)，但是我也戰勝了自己。其實(shí)我們每一天都在斷橋上，我們的人生每天都在接受類(lèi)似的考驗。我們在行動(dòng)中一定要不急、不燥、不溫、不火，有一顆輸得起、贏(yíng)得起的平常心是我們邁向成功的關(guān)鍵。
那個(gè)時(shí)候我們才會(huì )真正體了會(huì )到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在環(huán)境變化下，進(jìn)行自我的心里調整，認識自己的心里狀態(tài)，努力做好每一件事。無(wú)法左右別人，但可以掌握自己，我們無(wú)法預知明天，但可以善用今天，我們不能做到事事如意，但可以做到事事盡心
這次我們參加本次拓展訓練的每位成員在這次拓展中都受益匪淺，能夠把自己的體會(huì )、感受轉化為實(shí)際行動(dòng)，這個(gè)大平臺上發(fā)揮我們團隊協(xié)作精神！讓我們握緊雙手，努力奮進(jìn)，擁抱世界吧！
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