教師的情緒管理培訓心得體會(huì )（通用15篇）
當在某些事情上我們有很深的體會(huì )時(shí)，通常就可以寫(xiě)一篇心得體會(huì )將其記下來(lái)，這樣可以不斷更新自己的想法。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，下面是小編為大家整理的教師的情緒管理培訓心得體會(huì )，歡迎閱讀與收藏。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 1
參加完教師情緒管理培訓，我深刻意識到，教師的情緒不僅影響自身教學(xué)狀態(tài)，更直接作用于學(xué)生的學(xué)習氛圍與心理健康。過(guò)去，面對學(xué)生上課打鬧、作業(yè)拖沓的情況，我常常忍不住當眾批評，結果不僅沒(méi)讓學(xué)生改正錯誤，反而讓課堂氛圍變得緊張，自己也陷入煩躁情緒中。
培訓中，講師提到 “情緒 ABC 理論”—— 事件本身（A）并非引發(fā)情緒的直接原因，對事件的認知（B）才是關(guān)鍵。這讓我恍然大悟：之前我總將學(xué)生的問(wèn)題歸咎于 “故意搗亂”，這種負面認知放大了我的負面情緒�，F在，我會(huì )試著(zhù)換個(gè)角度看待問(wèn)題：學(xué)生上課打鬧，或許是想引起關(guān)注；作業(yè)拖沓，可能是遇到了知識難點(diǎn)。上周，班里的小宇又在數學(xué)課上玩玩具，我沒(méi)有像往常一樣批評他，而是課后輕聲問(wèn)他：“是不是這節課的內容沒(méi)聽(tīng)懂，覺(jué)得無(wú)聊呀？” 小宇低著(zhù)頭說(shuō)：“嗯，好多題都不會(huì )�！� 我趁機幫他梳理知識點(diǎn)，還約定如果上課有聽(tīng)不懂的地方就舉手示意。從那以后，小宇上課專(zhuān)注多了，還主動(dòng)向我請教問(wèn)題。
此外，培訓中學(xué)習的' “深呼吸調節法” 也讓我受益匪淺。每當感到情緒即將失控時(shí)，我會(huì )悄悄做三次深呼吸，在呼氣時(shí)默念 “冷靜”，讓自己先平復下來(lái)再處理問(wèn)題�，F在，我的課堂氛圍更輕松了，學(xué)生們也更愿意和我交流。未來(lái)，我會(huì )繼續練習情緒管理技巧，做學(xué)生成長(cháng)路上的 “穩壓器”，用積極的情緒感染每一個(gè)孩子。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 2
在家校溝通中，教師的情緒管理能力同樣至關(guān)重要。過(guò)去，面對家長(cháng)的質(zhì)疑和不理解，我常常感到委屈，甚至會(huì )和家長(cháng)爭辯，導致溝通陷入僵局。參加教師情緒管理培訓后，我學(xué)會(huì )了用更平和、理性的方式與家長(cháng)溝通，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。
培訓里有一個(gè) “積極傾聽(tīng)” 的練習讓我印象深刻：在與他人溝通時(shí)，要專(zhuān)注傾聽(tīng)對方的需求，不打斷、不反駁，再針對性地回應。之前，有位家長(cháng)因為孩子成績(jì)下滑，在微信群里指責我 “教學(xué)不用心”。當時(shí)我很生氣，立刻在群里反駁，結果引發(fā)了其他家長(cháng)的圍觀(guān)，場(chǎng)面十分尷尬�，F在，如果再遇到類(lèi)似情況，我會(huì )先私信家長(cháng)：“您別著(zhù)急，咱們約個(gè)時(shí)間詳細聊聊孩子的情況，一起想辦法幫他提升成績(jì)，好嗎？”
上周，家長(cháng)會(huì )上，小林媽媽抱怨：“小林回家總說(shuō)您布置的.作業(yè)太多，寫(xiě)到半夜都寫(xiě)不完�！� 換作以前，我可能會(huì )解釋 “作業(yè)量是根據教學(xué)進(jìn)度安排的”，但這次我先認真傾聽(tīng)，然后說(shuō)：“謝謝您告訴我這個(gè)情況，我確實(shí)沒(méi)考慮到小林寫(xiě)字速度慢的問(wèn)題。以后我會(huì )給小林布置分層作業(yè)，讓他先完成基礎部分，有余力再做拓展題�！� 小林媽媽聽(tīng)后連連道謝，還主動(dòng)提出要配合我監督小林寫(xiě)作業(yè)。
如今，我和家長(cháng)的溝通越來(lái)越順暢，很多家長(cháng)都愿意主動(dòng)和我交流孩子的情況。我明白，只有管理好自己的情緒，才能耐心傾聽(tīng)家長(cháng)的需求，真正架起家校溝通的 “連心橋”，共同助力孩子成長(cháng)。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 3
“教師首先要照顧好自己的情緒，才能更好地照顧學(xué)生�！� 培訓中這句話(huà)，像一盞燈照亮了我。過(guò)去，我總覺(jué)得 “教師要堅強，不能有負面情緒”，于是把壓力和委屈都藏在心里，時(shí)間久了，不僅睡眠質(zhì)量下降，教學(xué)熱情也漸漸消退。
培訓讓我學(xué)會(huì )了 “接納情緒”—— 負面情緒并不可怕，壓抑情緒才會(huì )造成傷害。講師教我們制作 “情緒日記”，每天記錄引發(fā)情緒的事件、當時(shí)的感受以及應對方式。通過(guò)記錄我發(fā)現，每周三下午的課最多，連續上完三節課后，我很容易因為疲憊而對學(xué)生失去耐心。于是，我開(kāi)始在周三中午抽 10 分鐘閉目養神，還準備了薄荷糖提神�，F在，周三下午我也能保持良好的教學(xué)狀態(tài)，學(xué)生們都說(shuō)：“老師，您最近好像更有活力了！”
此外，培訓中提到的 “情緒宣泄法” 也很實(shí)用。我會(huì )在周末和朋友爬山，把工作中的壓力大聲喊出來(lái)；也會(huì )通過(guò)畫(huà)畫(huà)、寫(xiě)隨筆釋放情緒。當我學(xué)會(huì )接納并合理宣泄情緒后，整個(gè)人都輕松了很多，課堂上也能更專(zhuān)注地關(guān)注學(xué)生的需求。
作為教師，我們不僅要教會(huì )學(xué)生管理情緒，更要先做自己情緒的. “小主人”。未來(lái)，我會(huì )繼續探索適合自己的情緒管理方法，以更積極的心態(tài)面對教學(xué)中的挑戰。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 4
課堂上的突發(fā)情況，最考驗教師的情緒管理能力。過(guò)去，遇到學(xué)生吵架、頂撞老師等情況，我總是手忙腳亂，情緒一激動(dòng)，處理方式也簡(jiǎn)單粗暴，往往治標不治本。參加教師情緒管理培訓后，我學(xué)會(huì )了用 “情緒智慧” 化解課堂 “小風(fēng)波”，讓課堂回歸有序。
培訓中，講師分享了一個(gè)案例：有位老師在課堂上，學(xué)生小張突然把課本摔在地上，說(shuō) “這課太無(wú)聊了”。這位老師沒(méi)有批評小張，而是走到他身邊，輕聲說(shuō)：“我能感受到你現在很煩躁，是不是有什么心事？咱們先冷靜 5 分鐘，下課后再聊，好嗎？” 小張愣了一下，慢慢撿起了課本。這個(gè)案例讓我明白，面對學(xué)生的情緒爆發(fā)，先共情、再引導，比直接批評更有效。
上周，我的語(yǔ)文課上，小浩和小軒因為爭搶一支筆吵了起來(lái)，還差點(diǎn)動(dòng)手。我沒(méi)有立刻呵斥他們，而是拍了拍手說(shuō)：“同學(xué)們，咱們先暫停一下。小浩和小軒現在肯定都很著(zhù)急，大家先給他們一點(diǎn)時(shí)間冷靜，咱們先一起讀課文，等會(huì )兒再來(lái)聽(tīng)聽(tīng)他們的.想法�！� 讀完課文后，我單獨找小浩和小軒談話(huà)，他們都意識到了自己的錯誤，還互相道歉。
現在，面對課堂上的突發(fā)情況，我不再慌亂，而是先穩住自己的情緒，再用共情、引導的方式處理問(wèn)題。學(xué)生們也變得更愿意傾聽(tīng)和理解他人，課堂氛圍越來(lái)越和諧。我深刻體會(huì )到，教師的情緒智慧，能讓課堂 “小風(fēng)波” 變成教育的 “好契機”。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 5
這次教師情緒管理培訓，不僅讓我學(xué)會(huì )了調節情緒的方法，更讓我對教師這份職業(yè)有了新的認識 —— 良好的情緒管理能力，是教師職業(yè)成長(cháng)的重要助力。
過(guò)去，我因為教學(xué)成績(jì)不理想、學(xué)生不配合等問(wèn)題，多次產(chǎn)生 “放棄” 的念頭。培訓中，講師提到 “成長(cháng)型思維”：把困難和挫折看作成長(cháng)的機會(huì )，而不是對自身能力的否定。這讓我重新審視自己的教學(xué)：成績(jì)不理想，可能是教學(xué)方法需要改進(jìn)；學(xué)生不配合，或許是我沒(méi)有走進(jìn)他們的內心。
我開(kāi)始嘗試用培訓中學(xué)到的方法調整自己：每天睡前反思 “今天哪些事情做得好，哪些可以改進(jìn)”，而不是一味地否定自己；遇到教學(xué)難題，主動(dòng)向有經(jīng)驗的同事請教，而不是獨自焦慮。上個(gè)月，學(xué)校組織公開(kāi)課，我一開(kāi)始很緊張，擔心自己表現不好。但我告訴自己：“這是一次提升自己的機會(huì )，就算有不足，也是成長(cháng)的經(jīng)驗�！� 我認真備課，還邀請同事聽(tīng)我試講，根據他們的.建議修改教學(xué)設計。最終，我的公開(kāi)課獲得了領(lǐng)導和同事的好評。
現在，我不再害怕挑戰，而是以更積極的心態(tài)面對教學(xué)中的困難。我明白，管理好自己的情緒，才能保持對教育的熱情，在教師職業(yè)道路上走得更遠、更穩。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 6
“教師的情緒就像空氣，彌漫在整個(gè)班級，影響著(zhù)每個(gè)學(xué)生�！� 培訓中的這句話(huà)，讓我對情緒的傳遞性有了深刻認識。過(guò)去，我常常因為工作壓力大，把負面情緒帶到課堂上，導致班級氛圍沉悶，學(xué)生們也變得小心翼翼。參加培訓后，我努力用積極的情緒感染學(xué)生，營(yíng)造出充滿(mǎn)活力的班級氛圍。
培訓中提到 “積極語(yǔ)言的力量”—— 多用鼓勵、肯定的語(yǔ)言，能激發(fā)學(xué)生的積極性。之前，學(xué)生回答問(wèn)題錯誤時(shí)，我會(huì )說(shuō) “你怎么又錯了”，現在我會(huì )說(shuō) “你敢于舉手回答問(wèn)題，非常勇敢！咱們再一起想想，還有什么更準確的答案？” 上周，班里的小諾在語(yǔ)文課上朗讀課文，聲音很小，還讀錯了幾個(gè)字。我沒(méi)有批評她，而是說(shuō)：“小諾今天主動(dòng)站起來(lái)朗讀，特別棒！如果聲音再大一點(diǎn)，大家就能更清楚地聽(tīng)到你的聲音了，咱們再試一次，好嗎？” 小諾點(diǎn)點(diǎn)頭，這次她的聲音洪亮了很多，讀得也更流利了。
此外，我還在班里設置了 “情緒角”，放了一些解壓玩具和情緒卡片，學(xué)生們可以在情緒角寫(xiě)下自己的.感受，也可以和我分享�，F在，班里的學(xué)生越來(lái)越開(kāi)朗，遇到問(wèn)題也愿意互相幫助。我真切地感受到，教師的積極情緒能像陽(yáng)光一樣，溫暖每個(gè)學(xué)生的心靈，讓班級成為充滿(mǎn)愛(ài)與活力的大家庭。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 7
工作多年，我曾一度陷入職業(yè)倦�。好刻熘貜椭�(zhù)備課、上課、批改作業(yè)的流程，對教學(xué)失去了熱情，甚至不想走進(jìn)教室。參加教師情緒管理培訓后，我找到了應對職業(yè)倦怠的 “解藥”—— 通過(guò)情緒管理，重新找回對教育的熱愛(ài)。
培訓中，講師分析了教師職業(yè)倦怠的原因，其中 “情緒耗竭” 是重要因素。過(guò)去，我總是把學(xué)生的問(wèn)題、家長(cháng)的期待都扛在自己肩上，不懂得釋放壓力，久而久之，情緒就像一根緊繃的弦，隨時(shí)可能斷裂�，F在，我學(xué)會(huì )了 “合理邊界”—— 明確自己的職責范圍，不把不屬于自己的壓力攬過(guò)來(lái)。比如，學(xué)生成績(jì)的提升需要家校共同努力，我不再因為個(gè)別學(xué)生成績(jì)不理想而過(guò)度自責，而是積極與家長(cháng)溝通，一起制定幫扶計劃。
同時(shí)，我還培養了自己的興趣愛(ài)好 —— 畫(huà)畫(huà)。每天下班后，我會(huì )畫(huà)一個(gè)小時(shí)畫(huà)，在色彩的世界里放松自己。周末，我會(huì )和家人一起去公園散步、野餐。慢慢地，我發(fā)現自己的心態(tài)越來(lái)越平和，對教學(xué)也重新有了期待。上周，我在課堂上引入了 “繪畫(huà)日記” 的.作業(yè)，讓學(xué)生用畫(huà)畫(huà)的方式記錄學(xué)習生活，學(xué)生們的積極性很高，我也在批改作業(yè)的過(guò)程中感受到了教學(xué)的樂(lè )趣。
情緒管理讓我明白，教師不是 “超人”，也需要照顧好自己的情緒。只有保持良好的情緒狀態(tài)，才能避免職業(yè)倦怠，以飽滿(mǎn)的熱情投入到教學(xué)工作中。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 8
批評是教育的手段之一，但不當的批評會(huì )傷害學(xué)生的自尊心，甚至引發(fā)學(xué)生的逆反心理。參加教師情緒管理培訓后，我學(xué)會(huì )了用有 “溫度” 的批評方式，讓學(xué)生在接受批評的同時(shí)，感受到老師的關(guān)心。
培訓中，講師教我們 “三明治批評法”：先肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，再指出存在的.問(wèn)題，最后給出改進(jìn)的建議和鼓勵。過(guò)去，學(xué)生作業(yè)馬虎時(shí)，我會(huì )說(shuō) “你怎么這么不認真，作業(yè)寫(xiě)得一塌糊涂”，學(xué)生聽(tīng)了往往很不服氣�，F在，我會(huì )說(shuō) “你這次作業(yè)的書(shū)寫(xiě)比上次工整了很多，進(jìn)步很大！不過(guò)，有些題目因為粗心看錯了數字，要是再認真檢查一遍就更好了。老師相信你下次一定能做得更棒！”
上周，班里的小陽(yáng)因為貪玩沒(méi)完成作業(yè)，我找他談話(huà)時(shí)，先肯定他：“小陽(yáng)，你最近在體育課上表現特別好，跑步速度比以前快了很多，老師為你高興�！� 小陽(yáng)不好意思地笑了。接著(zhù)，我又說(shuō)：“不過(guò)，老師發(fā)現你昨天的數學(xué)作業(yè)沒(méi)完成，是不是遇到了什么困難呀？” 小陽(yáng)低下頭說(shuō)：“我昨天和同學(xué)去玩了，忘了寫(xiě)作業(yè)�！� 我沒(méi)有批評他，而是說(shuō)：“老師知道玩很開(kāi)心，但作業(yè)也很重要哦。咱們現在一起把作業(yè)補完，以后記得先完成作業(yè)再去玩，好嗎？” 小陽(yáng)點(diǎn)點(diǎn)頭，認真地補起了作業(yè)。
現在，我發(fā)現用有 “溫度” 的批評方式，學(xué)生更容易接受，也更愿意改正錯誤。這讓我明白，批評的目的不是指責學(xué)生，而是幫助學(xué)生成長(cháng)，而情緒管理能讓批評成為有 “溫度” 的教育。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 9
教師的工作不是孤軍奮戰，需要與同事、領(lǐng)導協(xié)作。在團隊協(xié)作中，良好的情緒管理能力能促進(jìn)團隊 “共贏(yíng)”，提高工作效率。參加教師情緒管理培訓后，我在團隊協(xié)作中變得更加得心應手。
過(guò)去，在集體備課中，我常常因為和同事的教學(xué)思路不同而爭執，甚至鬧得不愉快，導致備課效率低下。培訓中，講師提到 “換位思考”—— 站在對方的'角度思考問(wèn)題，理解對方的想法和需求�，F在，遇到意見(jiàn)分歧時(shí)，我會(huì )先傾聽(tīng)同事的思路，然后說(shuō)：“你的這個(gè)想法很有創(chuàng )意，能讓學(xué)生更主動(dòng)地參與課堂。如果我們再結合一下知識點(diǎn)的系統性，會(huì )不會(huì )效果更好？” 這樣的溝通方式，讓我們更容易達成共識。
上周，學(xué)校組織 “教學(xué)成果展示活動(dòng)”，我和另外兩位老師負責策劃。一開(kāi)始，我們在活動(dòng)流程上有不同意見(jiàn)：一位老師想先展示學(xué)生作品，另一位老師想先安排公開(kāi)課。我沒(méi)有堅持自己的想法，而是說(shuō)：“咱們先想想這次活動(dòng)的目的是什么？是讓家長(cháng)和領(lǐng)導看到學(xué)生的學(xué)習成果和我們的教學(xué)水平。如果先安排公開(kāi)課，再展示學(xué)生作品，家長(cháng)能更直觀(guān)地感受到教學(xué)對學(xué)生的影響，你們覺(jué)得呢？” 兩位老師聽(tīng)后都表示贊同，最終我們順利完成了活動(dòng)策劃，活動(dòng)也獲得了一致好評。
在團隊協(xié)作中，情緒管理讓我學(xué)會(huì )了尊重他人、理解他人，也讓團隊的凝聚力更強。我相信，只要大家都能管理好自己的情緒，互相配合，就能實(shí)現團隊 “共贏(yíng)”。
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學(xué)生正處于情緒發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，缺乏有效的情緒管理能力，容易因為一點(diǎn)小事就情緒失控。作為教師，我們不僅要管理好自己的情緒，更要成為學(xué)生情緒的 “引路人”，教會(huì )他們調節情緒的方法。
參加培訓后，我在班里開(kāi)展了 “情緒管理小課堂”，每周用 15 分鐘時(shí)間，教學(xué)生認識情緒、表達情緒、調節情緒。我會(huì )通過(guò)繪本故事、情景模擬等方式，讓學(xué)生了解不同的情緒，比如 “開(kāi)心”“生氣”“難過(guò)”，還教他們 “深呼吸法”“情緒表達法”—— 當感到生氣時(shí)，可以對老師或家長(cháng)說(shuō) “我現在很生氣，因為……”，而不是通過(guò)哭鬧、打鬧來(lái)發(fā)泄。
班里的`小欣以前很容易哭，遇到一點(diǎn)不順心的事就掉眼淚。在 “情緒管理小課堂” 上，我教她用 “畫(huà)畫(huà)發(fā)泄法”—— 把不開(kāi)心的事情畫(huà)下來(lái)，再把畫(huà)紙揉成一團扔掉�，F在，小欣遇到不開(kāi)心的事，會(huì )主動(dòng)拿出畫(huà)紙畫(huà)畫(huà)，再也不是那個(gè)愛(ài)哭的小女孩了。還有小宇，以前遇到難題就會(huì )發(fā)脾氣，摔文具�，F在，他學(xué)會(huì )了 “深呼吸法”，遇到難題時(shí)會(huì )做三次深呼吸，然后說(shuō)：“我再想想，一定能做出來(lái)�！�
看著(zhù)學(xué)生們一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)會(huì )管理自己的情緒，變得更開(kāi)朗、更理性，我心里充滿(mǎn)了成就感。我明白，教會(huì )學(xué)生情緒管理，是送給他們一生的禮物。未來(lái)，我會(huì )繼續做好學(xué)生情緒的 “引路人”，幫助他們健康快樂(lè )地成長(cháng)。
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情緒人的主觀(guān)體驗，即人對自己心理狀態(tài)的自我感覺(jué)。情緒不同于認識過(guò)程，認識過(guò)程是人對客觀(guān)事情本身的反映，情緒是人對客觀(guān)事物與人的需要之間的關(guān)系的反映。認識過(guò)程通過(guò)形象或概念來(lái)反映客觀(guān)事物，情緒則是通過(guò)主觀(guān)體驗來(lái)反映客觀(guān)事物與人的需要間的關(guān)系。
情緒帶有極大的情境性、激動(dòng)性和暫時(shí)性，常由某一時(shí)刻、某些特定情景引起的，往往會(huì )隨著(zhù)時(shí)間和情境的改變而轉移，所以不穩定。同時(shí)情緒的表現形式具有明顯的沖動(dòng)性和外部表現。也也比較低級，簡(jiǎn)單，不僅是人類(lèi)所具有，動(dòng)物也常發(fā)生。也就是因為這些原因，才出現不一樣的人生。
情緒，對于一個(gè)人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，對于一個(gè)想成功的人，更加重要，一個(gè)沒(méi)有辦法控制自己情緒的人，可以說(shuō)，他無(wú)法取得成功，或者你說(shuō)，很多人沒(méi)辦法控制自己的情緒，但是，他們還是老板，還是經(jīng)理之類(lèi)的啊，然而，你見(jiàn)到是他們的成就嗎?一個(gè)一遇到一點(diǎn)不順心的事情，就大發(fā)雷霆，甚至將所謂的怒火發(fā)泄到其他人身上，試想，這樣的人，你會(huì )和他在一起嗎?和他呆在一起，就像和一個(gè)定時(shí)炸彈抱在一起，你覺(jué)得危險嗎?從大眾心理分析，大多數的人都會(huì )選擇遠離他，誰(shuí)都不想成為犧牲品，誰(shuí)都不想成為殃及的池魚(yú)。
沒(méi)辦法控制好自己的情緒，誤人又誤事。
我們每個(gè)人都是理性與感性的復合體，要做到大事小事都想用理智來(lái)衡量，是不太現實(shí)的;而且，人們大部分的行為，往往是以感情為出發(fā)點(diǎn)的。下面是一位偉人的一個(gè)小故事：
有一天，蘇格拉底請學(xué)生到他家做客。剛一到家，他夫人就因一點(diǎn)小事而生氣，進(jìn)而當著(zhù)可能的面，推翻了桌子。這位學(xué)生見(jiàn)狀，十分不快，說(shuō)道：“就算是師母，也要有師母的樣子，真是太過(guò)分了!”說(shuō)玩便要離開(kāi)。
蘇格拉底很平靜，他說(shuō)：“上次我造訪(fǎng)你家，不是有只母雞從窗外飛進(jìn)來(lái)，把桌子弄得亂七八糟的嗎?那時(shí)，我不是都沒(méi)有生氣嗎?”
這個(gè)小故事告訴我們：人總是在意想不到的時(shí)候產(chǎn)生不愉快的'情緒。所以，重要的是，不但要學(xué)會(huì )如何排除掉不愉快的情緒，還應學(xué)會(huì )怎樣讓自己產(chǎn)生健康而積極的念頭和想法。
事實(shí)上，在排除煩惱后，你應多想些積極的念頭，比如，以喜歡的東西來(lái)鼓舞自己。在練習的時(shí)候，你一點(diǎn)嘗到了甜頭，腦海里浮現的愉快景象會(huì )使你舒暢起來(lái)。并且，情緒擁有難控制性，一個(gè)人想成功，就必須要懂得很好的駕馭自己的情緒，一個(gè)被情緒給駕馭的人不能算是人，只能說(shuō)是情緒的載體。
不管什么時(shí)候，只要腦子里有不愉快的情緒，就要用“情緒吸塵器”把它們趕走，就要清除干凈，這樣，你才能有覺(jué)得愉快的時(shí)間，進(jìn)而才會(huì )鼓舞自己產(chǎn)生積極的行動(dòng)和情緒。
試想，一個(gè)人因為自我失控而泄氣，還能做成什么事?這樣人性的弱點(diǎn)，常常是致命的。不能正確認識到這一點(diǎn)，若談什么成功，那簡(jiǎn)直是笑話(huà)。
所以，從心理學(xué)的角度來(lái)想，一個(gè)人想要取得成功，前提條件就要擁有能夠控制自己情緒的能力，所以說(shuō)，情緒，對于一個(gè)人的成功，至關(guān)重要。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 12
幼兒的情緒管理很重要，這對于他們的成長(cháng)是有幫助的，在園里，我經(jīng)常會(huì )遇到不能管理自己的情緒的孩子，他們很容易崩潰，這其實(shí)是很不好的一個(gè)現象，因此這次我作為他們管理情緒的老師，我也有很大的感受。
初期我遇到到的都是一些年紀很小的幼兒，這個(gè)時(shí)候的他們不太會(huì )去讓自己的情緒收放，遇到難過(guò)的事情，就會(huì )想哭，遇到一點(diǎn)挫折，也會(huì )想哭，實(shí)際上哭多了，也是不好的，幼兒想要什么還不能表達出來(lái)的時(shí)候一般就會(huì )用哭去表達，但是他們到了三歲，就可以去教他們管理自己的情緒了，可以讓他們學(xué)會(huì )表達自己，而不是哭或者發(fā)脾氣來(lái)表達，在這方面，當他們進(jìn)入到幼兒園里，就要開(kāi)始學(xué)習了，這時(shí)候我們老師的責任就不是簡(jiǎn)單的教他們知識了，我們也要去教會(huì )他們管理情緒。
很多幼兒剛進(jìn)入幼兒園的時(shí)候，他們都會(huì )不想跟爸媽分開(kāi)，所以不停的哭，這時(shí)我會(huì )安慰他們，用其他的事情去轉移他們的注意力，努力把他的視線(xiàn)吸引過(guò)來(lái)，讓他進(jìn)入到集體中，這樣會(huì )比較好去平息內心的`不愿。然后等他平息之后，在慢慢的告訴他不要總是哭，如果真的想要表達什么，可以去說(shuō)話(huà)，可以跟老師說(shuō)，讓他們懂得情緒是可以管理的。幼兒一般年紀不大，所以從這個(gè)時(shí)候就要去讓他們把自己的情緒收起來(lái)，因為我們總是去遷就他們的情緒，他們會(huì )覺(jué)得這樣做事對的，以后他們只要遇到不喜歡或者難過(guò)的事情就會(huì )用哭和發(fā)脾氣去表達，這于他們的成長(cháng)特別的不好。
在這一個(gè)階段，我們教會(huì )幼兒管理自己的個(gè)人情緒，做事情就不會(huì )去鬧了，而是選擇平靜解決，回去尋求幫忙，要知道幼兒的心性特別的不穩定，很多事情如果不讓他們意識到對錯，這些錯誤的方法會(huì )一直伴隨著(zhù)他們長(cháng)大，以后也是很難改過(guò)來(lái)的�，F在正式的讓他們學(xué)會(huì )了管理自己的情緒，我想對他自己和對他人也都是好的。所以我們盡量要去教他們用正確的方式表達自己的情感，對情緒的管理也必須要讓幼兒自己慢慢的理解，才會(huì )更加成功。
每次看到幼兒能夠真正的把情緒管理好，我都會(huì )感到開(kāi)心，這樣能夠促進(jìn)幼兒的一個(gè)成長(cháng)，我相信他們未來(lái)會(huì )有更好的發(fā)展。
教師的情緒管理培訓心得體會(huì ) 13
經(jīng)過(guò)這一年幼兒教師的工作，我覺(jué)得這個(gè)世界上最不經(jīng)用的東西大概就是時(shí)間，一晃眼就是一年。當然在這一年里，我也得到了很多的成長(cháng)和進(jìn)步，收獲到了很多幸福和美滿(mǎn)的時(shí)刻。這一點(diǎn)，我還是要肯定的。所以，也正是因為如此，我才覺(jué)得時(shí)間過(guò)得十分的迅速。對于這一年的成長(cháng)和工作，我心中有很多的感慨，也有很多想說(shuō)，和想要表達的。特別是在幼兒情緒管理方面，我的感受頗深。接下來(lái)就來(lái)說(shuō)說(shuō)我對這方面的感受和體會(huì )。
大家都知道，作為一名幼兒教師，他們的工作不僅僅只是幫助孩子們增加知識，不僅僅只是教他們讀書(shū)識字，更重要的是還要照顧他們的生活，照顧他們的起居生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，保證他們的健康成長(cháng)。這些說(shuō)起來(lái)輕而易舉，但是真正做起來(lái)又是另外一回事了。而這些種種的工作，其實(shí)也都建立在寶寶的情緒管理上。孩子們的情緒好，一切工作做起來(lái)都是毫不費力氣的，但如果孩子們鬧起了情緒，那最簡(jiǎn)單的讓他們完成吃飯的.任務(wù)都會(huì )顯得十分的艱難。所以，學(xué)會(huì )做好孩子們的情緒管理工作是十分重要的。
在過(guò)去的一年里，我就為了研究和做好這方面的工作，而跑去參加了很多場(chǎng)幼兒情緒管理的課程培訓。在培訓中，我學(xué)習到了很多關(guān)于幼兒情緒管理方面的知識和技巧。再回來(lái)運用到孩子們身上，發(fā)現效果還很明顯。
雖然寶寶的年紀都很小，但其實(shí)他們懂的很多，有很多小脾氣和小情緒的時(shí)候，這都是很正常的。關(guān)鍵是我們要怎樣去做好他們的情緒管理，怎樣讓他們在最短的時(shí)間內冷靜下來(lái)，聽(tīng)你說(shuō)話(huà)，聽(tīng)你講道理，這才是很重要的。在生活中，他們不會(huì )無(wú)緣無(wú)故就鬧起了情緒，肯定有什么原因，所以這個(gè)時(shí)候，我們要弄懂孩子們是因為什么才產(chǎn)生的情緒，如果他停不下來(lái)，那就讓他先冷靜一會(huì )，在這個(gè)時(shí)間段，我們不能去理他們，讓他知道不是他所有的要求，我們都可以滿(mǎn)足。等到他慢慢恢復了情緒之后，我們再試著(zhù)跟他進(jìn)行溝通的話(huà)，他們就會(huì )更容易聽(tīng)進(jìn)去一些。
幼兒的內心也是十分脆弱的，需要我們時(shí)刻的關(guān)注和呵護，這樣才能幫助他們更加健康的成長(cháng)。不管是身體上的成長(cháng)，還是心靈上的成長(cháng)，都是同等重要的，所以，作為一名幼兒教師，我們要同等對待，不容忽視。
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了解情緒背后的世界和世界對他產(chǎn)生的影響。人們往往略了這些事情，只看到外在的情緒。就停留在了意識的表面。
也通過(guò)這次學(xué)習，讓我深刻的感覺(jué)到。以前我總是不理解孩子們，總去猜，其實(shí)，猜，是很難做到對他的理解的。這次學(xué)習讓我認識到我應該怎么樣去和孩子們溝通和交流。怎樣去讓孩子們的行為用積極的方式去對待。有時(shí)候，我們真的很困惑。為什么孩子總是不聽(tīng)父母或老師的?有一些叛逆的孩子，引起了很大的反響。
我們要改變孩子，首先就要改變我們自己。我身邊就有很多的案例。我們老師自己所欠缺的，是一種內心的自我解壓。由于長(cháng)時(shí)間的工作和孩子們的情緒，我們必須出去容忍和包容。因為孩子們還小，我們常常會(huì )用包容，或者是這樣的各種各樣的`方式去想要讓他走上正軌。同時(shí)我們的老師的心靈，也受到了很大的創(chuàng )傷，壓郁的情緒是很多的。這些情緒會(huì )暴露在他的家庭或者一些行為的反應上有的會(huì )把情緒帶到家里，這樣影響了夫妻關(guān)系。有的就表現在自己的行為上。曾經(jīng)在新聞里面聽(tīng)說(shuō)。一些老師出現的行為。讓我感到非常的憤怒。覺(jué)得他們是可恥的。但是經(jīng)過(guò)這次的學(xué)習。我對他們又有了深深的同情和期盼。
再紅老師說(shuō)的，有的孩子，因為內心的恐懼。想通過(guò)破壞玻璃來(lái)尋找自己的自由。那么這個(gè)時(shí)候，我們只會(huì )看到事件就是他破壞了玻璃。卻不知道它破壞的原因。這次課給了我很多的驚喜，比如。對偷盜行為的看法，比如對網(wǎng)絡(luò )的沉迷。余粵老師說(shuō)沉迷網(wǎng)絡(luò )的孩子，其實(shí)是個(gè)好孩子。當時(shí)我非常的驚訝。我真的深切感觸到。網(wǎng)絡(luò )沉迷的孩子對家庭造成的影響和對父母來(lái)說(shuō)，意味著(zhù)什么?可是在這里我又有全新的對他們的看法。因為在社會(huì )中找不到生存的價(jià)值感。所以他們會(huì )用這樣的方式來(lái)找到屬于自己的快感。那么?我在思考一個(gè)問(wèn)題。是否?我們給她足夠的，成就感安全感，他就真的能夠走出來(lái)呢?如果真的能夠走出來(lái)。我們是怎樣給予他的?比如我們無(wú)法滿(mǎn)足他內心的需求。有的時(shí)候，我們有很多的無(wú)奈。也許她要找到屬于自己的安全感。必須由他自己來(lái)找到生命的意義，找到生存的希望，找到自己的存在感。我們是無(wú)法幫助他的。那么要找到自己存在的意義，要從家庭和社會(huì )方面對他進(jìn)行溝通，了解他內心的世界。對他的一些苦楚或者一些事健進(jìn)行深層次的剖析。慢慢的引導是否就可以讓他走出來(lái)了。
再紅老師說(shuō)，為了一個(gè)網(wǎng)癮的孩子能走出來(lái)，做了三個(gè)月的。心理輔導。對我這樣的沒(méi)有心理學(xué)知識的人，我該如何去改變呢?也許我要學(xué)習的真的太多了。因為我學(xué)習可以改變我自己。其次就是改變我家庭的一些因素。這樣我就可以生活在一個(gè)幸福的環(huán)境，無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的生活�；蛟S。我們學(xué)習的知識能夠改變一個(gè)人，或者一個(gè)孩子逐漸的改變很多的孩子，這個(gè)時(shí)候我們就會(huì )找到生存的意義。
這幾天的學(xué)習，我的收獲非常的多。當然這離不開(kāi)幸福家給我這一次機會(huì )，我認為自己是一個(gè)菜鳥(niǎo)。我渴求學(xué)到更多的東西，但是很多的因素自身的因素強大部分。我要為自己還在一個(gè)微不足道的階段。竟然能夠參加這次學(xué)習，所以我倍感珍惜每一天的學(xué)習，我都認真的記筆記，哪怕錯過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)知識，我的收獲還只是在淺層的表面。一些學(xué)習的應用還需要深層次的學(xué)習，我希望今后我能夠有更多的學(xué)習機會(huì )。
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今天，我去聽(tīng)梁曉燕教授的講座，我明白了情緒：生活在這個(gè)社會(huì )中，每個(gè)人都難免有各種各樣的不如意，人人都會(huì )有心情不好和心情煩躁的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候都會(huì )情緒低落。壓力：壓力有一些來(lái)自外界，有一些來(lái)自自己的內心，來(lái)自外面世界的壓力對我們的影響多半取決我們的內心。
長(cháng)期壓力和不良情緒的積累嚴重影響著(zhù)人們的身心健康。由于不適當的工作、生活、學(xué)習等壓力不僅損害個(gè)體，而且也破壞組織內健康，壓力與情緒管理相對于我們的關(guān)系是很大的。失控的情緒是生活和事情的大敵，極端的情緒可以讓你的朋友遠離你，讓你的家人疏遠你，讓你的事業(yè)蒙上一層陰影。所以需要正確調整自己的情緒，讓自己在負面情緒的影響值降至自我控制的最低極限，時(shí)刻保持“積極的心態(tài)”認真對待每一天。自然，不同的人由于性格的差異，面對壓力的反應肯定不盡相同，對壓力的管理每個(gè)人也有不一樣的心得和體會(huì )。
你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：頭腦一熱，一切條條框框都扔在了腦后，只剩下了沖動(dòng)，沖動(dòng)之余，做出了許多出格的事情。等冷靜下來(lái)，才感到后悔莫及，但是事情都已經(jīng)發(fā)生了，后悔也晚了。其實(shí)，如果當時(shí)再冷靜一點(diǎn)。就可以很好地解決問(wèn)題，為什么就不能控制自己呢?所以，與其到事后再后悔，還不如在沖動(dòng)的情緒上來(lái)的時(shí)候就努力讓自己平靜下來(lái)。一旦感到自己的呼吸加快，心跳加速，大腦在迅速的失去清晰感時(shí)，就一定要提醒自己：“冷靜，冷靜，再冷靜!”讓自己把思緒沉下來(lái)，只有腦袋清醒，觀(guān)念清醒，理智才會(huì )發(fā)揮作用，你就會(huì )發(fā)現事情遠沒(méi)有你想象得那么糟糕，只要從容應對，一切都可以解決。
通過(guò)講座我明白了我們應該用以下方法管理自己的情緒：
1、提高自我認識。要全面的認識自我，就是要有一個(gè)清醒的自我意識，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處，又要看到自己的缺點(diǎn)和不足，不可一葉障目。還要學(xué)會(huì )從周?chē)氖澜缰刑崛∮嘘P(guān)自我的真實(shí)反饋，避免來(lái)自自己的主觀(guān)理解帶來(lái)的誤差。心理學(xué)認為，欣賞自己、接納自己是一種積極的人格特征。研究表明：一個(gè)人越能正確認識自己就越能接受自己，社會(huì )適應能力也就越強，反之，就會(huì )產(chǎn)生緊張不安的焦慮心理。
2、不與他人比較。實(shí)際上，任何人都不可能完美無(wú)缺，人人都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，人人都有自己的.獨到之處，每個(gè)人不應該因缺點(diǎn)而懷疑自己，也不要因優(yōu)點(diǎn)輕視他人。你就是這個(gè)世界上獨一無(wú)二的一個(gè)，都有他人所不及的地方，所以不能總拿自己的長(cháng)處去比別人的不足，也不必活在“應該”和自我譴責當中，更不要把別人看得一無(wú)是處。要讓自己揚長(cháng)補短，散發(fā)自己獨特的個(gè)人魅力。沒(méi)有更好的自己，只有當下如實(shí)的自己。
3、修正理想中的我，改變不合理信念，也就是降低自己的期望水平，努力使理想自我的內容符合現實(shí)自我所能作出努力的程度。工作中，我們要制定適當的目標，盡可能使自己的目標與現實(shí)接近;同時(shí)還要改變思維方式中某些不合理的信念，這實(shí)際就是一種認知改變的過(guò)程，一種接納自我的途徑。
說(shuō)了這么多，表達核心是，情緒管理只有一條規則，腦袋要清醒，觀(guān)念要清醒。情緒和很多事情是相輔相成的。要管理情緒，需要管理情緒相關(guān)的因素，管理情緒需要追根尋源，管理情緒需要更好的疏導。有句格言說(shuō)得好：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不鉆牛角尖，人也舒坦，心也舒坦�！比嗽诼猛�，保持心情快樂(lè )的途徑有兩條：第一，發(fā)現使你快樂(lè )的東西增加它;第二，發(fā)現使你不快樂(lè )的東西減少它。如果你能做到，我保證你天天都是一個(gè)快樂(lè )的人!
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