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素質(zhì)拓展心得體會(huì )

時(shí)間:2021-04-14 14:50:20 心得體會(huì ) 我要投稿

素質(zhì)拓展心得體會(huì )400字(通用9篇)

  我們有一些啟發(fā)后,不如來(lái)好好地做個(gè)總結,寫(xiě)一篇心得體會(huì ),從而不斷地豐富我們的思想。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒?下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展心得體會(huì )400字(通用9篇),僅供參考,歡迎大家閱讀。

素質(zhì)拓展心得體會(huì )400字(通用9篇)

  素質(zhì)拓展心得體會(huì )1

  第二天的太陽(yáng)依舊熱得恍惚,或許是昨日的酸楚使得今晨起床仍帶有昨日深刻的酸與痛。渾身沒(méi)有力氣,走路都夾帶著(zhù)喘聲,我努力拖著(zhù)身體迎接今日的炙烤,訓練卻并未因此而不盡人意,反倒變得比昨日更加堅定。

  今天的太陽(yáng)和昨天一樣不留情面,不過(guò)多了幾刻的陰涼。我站在烈日下感受酷暑,肚子疼得厲害,頭頂的太陽(yáng)好像曬停了時(shí)鐘,眼前也變得有些許恍惚……“你是不是不舒服?”教官不知什么時(shí)候走了過(guò)來(lái)。我點(diǎn)了點(diǎn)頭,看著(zhù)我發(fā)白的臉色,教官立即讓我去一旁休息。

  睡了個(gè)午覺(jué),精神好了許多。下午仍是站在太陽(yáng)下,日光卻沒(méi)了以往的曝烈?赡苁亲蛱焖拇吾t務(wù)室的記錄給教官和班主任都留下了深刻印象,下午站軍姿的時(shí)候,教官問(wèn)了我三次需不需要休息。與之前不同的是,我并沒(méi)有接受唾手可得的愜意,而是繼續與大家一起體驗這場(chǎng)酸與痛。

  或許這就是素質(zhì)拓展的意義之一吧:不過(guò)分地勉強自己,但今天堅持的一定比昨天多,再從中領(lǐng)悟到更多。不得不說(shuō)熬到結束那刻的喜悅與自豪感真的很棒,感覺(jué)一切都值得。

  下午的太陽(yáng)好像散下了濾鏡,過(guò)濾了酷熱灑在了我的身上……

  素質(zhì)拓展心得體會(huì )2

  對于沙漠中的植物,水在很多時(shí)候是望塵莫及的。而在素質(zhì)拓展中的我,就好比溫室里的花朵光臨了那沒(méi)有邊際的沙漠之中,渴望水滋潤后的滿(mǎn)足。

  訓練的第二天,天還是那么藍,只有驕陽(yáng)高高地燃燒著(zhù)。我們剛出“溫室”,便有股躁熱迎面撲來(lái)。同樣是源源不斷的汗珠,浸濕了紅T恤。只是今天的氣溫比昨日更高了,但對我來(lái)說(shuō)都是相同的熱,令人躁動(dòng)的熱。上午的訓練比昨天更辛苦了,動(dòng)作的種數越來(lái)越多,對我們完成的要求越來(lái)越高,再加上無(wú)情又猛烈的陽(yáng)光,我開(kāi)始煩躁。忽然,只聽(tīng)一聲哨響,我暗淡無(wú)光的眼珠開(kāi)始發(fā)亮,坐在滾燙的水泥地上也不覺(jué)有什么異樣。我拿起被太陽(yáng)烤得燙手的水杯,大口大口地喝著(zhù),便覺(jué)得無(wú)比滿(mǎn)足。

  沒(méi)有空調,沒(méi)有冰水,也沒(méi)有假期的那種安逸。在嚴格的訓練下,時(shí)間一長(cháng),腳底發(fā)麻、腿抽筋、腰背痛、頭冒汗,什么毛病都出來(lái)了。但這一切,在我喝水休息,享受清風(fēng)拂來(lái)之際,全都煙消云散,這是一次心靈的滋潤。

  我想,大概是我的觀(guān)念在潛移默化。因為我懂得了知足,它是一種不同的滿(mǎn)足。

  素質(zhì)拓展心得體會(huì )3

  八月末,頂著(zhù)如火的驕陽(yáng),理想園的高一新生開(kāi)始了他們的第一天軍訓。

  熾熱的陽(yáng)光焦烤著(zhù)大地,將水分蒸發(fā),也蒸發(fā)了暑假在家養成的嬌氣與懶惰。汗水從臉上滑落,每個(gè)人都能感受到汗珠劃過(guò)脊背與胸口,躲進(jìn)衣服里不見(jiàn)蹤影。挺拔的背影與身姿是操場(chǎng)上一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn),可惜這道風(fēng)景維持不久便會(huì )垮塌——“背挺直!”“手!手怎么的!”“才站了多久?堅持!”隨著(zhù)時(shí)間的推移,同學(xué)們的體力逐漸被消耗,但教官毫不留情的高標準、嚴要求卻從未放松,部分同學(xué)的身體開(kāi)始搖晃起來(lái)。

  但你以為他們會(huì )倒下嗎?你想錯了!素質(zhì)拓展訓練雖苦,卻訓了我們的體魄與毅力,這是一場(chǎng)酣暢淋漓的修煉,我們深知訓練的目的與應有的成果,不突破極限怎能達到更高的境界?經(jīng)過(guò)短暫的休息,操場(chǎng)上的風(fēng)景線(xiàn)便又重回當初的`模樣。

  讓我們享受太陽(yáng)的考驗,體會(huì )風(fēng)雨的搏擊,在這之中脫胎換骨,成就更好的自己!

  夜幕降臨,第一天悄然消逝,明天迎接我們的,將會(huì )是更大挑戰與愈加高昂的士氣與精神!

  素質(zhì)拓展心得體會(huì )4

  告別了長(cháng)達兩個(gè)月之久的長(cháng)假,返回校園,我如期進(jìn)行了素質(zhì)拓展訓練,這一切的未知讓我莫名的興奮。

  早起,換裝。穿上迷彩服那一刻一股不知名的力量由心里升起,我自信地整理好著(zhù)裝,戴帽,一切都準備就緒。

  但訓練并沒(méi)有我想象中的那般簡(jiǎn)單且順利。烈日就是第一個(gè)下馬威,樹(shù)木毫無(wú)生機似的垂靠在一旁,知了一聲聲無(wú)力地吵鬧著(zhù),惹得人心煩。闊別了久違的校園生活,重新站起了軍姿,沒(méi)過(guò)幾分鐘腳底板就一陣陣的生疼,汗水順著(zhù)額頭劃過(guò)臉頰,滴落在衣服和地上,雙眼被汗水弄得有些睜不開(kāi)眼,腰部也開(kāi)始發(fā)酸,一切事物都讓我感到難受,“要不就打個(gè)報告休息一下吧,真的太難受了!

  正當我要舉手報告時(shí),身邊就傳來(lái)教官的聲音:“還有十分鐘,再堅持一下!蔽野咽治站o成拳,在心里對自己說(shuō)道:“再堅持一下吧,就剩十分鐘啦了,二十分鐘都挺過(guò)來(lái),十分鐘一下就過(guò)去了!本瓦@樣,三分鐘、五分鐘,慢慢地時(shí)間就這樣過(guò)去了。當教官宣布原地休息時(shí),我揉了揉腰,活動(dòng)下腿,雖然很累,但我堅持下來(lái)了。

  回望今日的歷程,汗水和苦累占據了我的大部分記憶,但同時(shí)我向成功的自己邁出了第一步。

  素質(zhì)拓展心得體會(huì )5

  已是夏日濃成蔭。離開(kāi)了空調間的懶散,脫開(kāi)手機的引誘,你我站在濃蔭邊的烈日下,汗如雨下。這個(gè)夏天,新的你我站在這里。

  太陽(yáng)升得很早,曬得很猛烈,就恰似張牙舞爪地迎接我們接受挑戰。都說(shuō)站軍姿很累,雙手閉攏,緊貼褲縫,身體前頂,我們朝著(zhù)火辣的陽(yáng)光,一動(dòng)不動(dòng)地站好。汗珠在臉上,后背,手臂,大腿是一點(diǎn),一點(diǎn)往下滑,不停地消磨著(zhù)我的耐心。緩緩熱風(fēng)吹過(guò),發(fā)絲一下一下滑過(guò)臉龐,不停地挑戰著(zhù)我的意志;接著(zhù)周?chē)粩嘤腥说瓜,一聲兩聲地“報告”,不停地催?zhù)我走向旁邊的那片濃蔭。

  我看著(zhù)那片濃蔭,心生許多遐想:如果你我坐在那兒,喝著(zhù)水,享受清風(fēng)慢慢吹過(guò),沒(méi)有汗水的酸臭,只有我們的歡聲笑語(yǔ)。

  但,那又有什么意義?我們熬過(guò)了中考,熬過(guò)了風(fēng)雨,又怎會(huì )懼這點(diǎn)烈日。世上還有千千萬(wàn)萬(wàn)的人在受苦啊,這點(diǎn)烈日又算得了什么。我不再向往那片濃蔭,轉過(guò)頭,咽下到嘴邊的“報告”,堅持著(zhù)站好,不畏汗珠落下的騷癢,不畏腳底的酸痛,不畏頭頂驕陽(yáng)的難受。

  夏日濃成蔭,清涼羽,而我已不再向往。

  素質(zhì)拓展心得體會(huì )6

  “日落西山紅霞飛,戰士打靶把營(yíng)歸…”聽(tīng)著(zhù)這首字里行間都洋溢著(zhù)激情和歡樂(lè )的軍歌,我的手或是腳都跟著(zhù)輕扣桌面擊拍子,十分能感染人心。

  這首《打靶歸來(lái)》算是一首我較為熟悉的軍歌了,當然了,熟悉的也不止這一首,像《軍中綠花》和《駝鈴》也都很好聽(tīng)。去K歌時(shí)必點(diǎn)曲目,哈哈。

  今天還是很累,而且手上還有一股鐵銹味。感覺(jué)今天賺到了!因為第一次摸真槍?zhuān)瑯屖钦娴闹,而且光靠大拇指關(guān)節根本就扳不動(dòng)保險?梢陨砼R其境地想象一下,身著(zhù)軍裝,臉上頭上身上滿(mǎn)是污泥,趴在泥潭的戰壕里,揮汗如雨,兩腿僵直,雙肩、背酸痛無(wú)比,靜靜等待著(zhù)長(cháng)官的命令,躺在槍膛里的子彈隨時(shí)準備穿透每一個(gè)侵犯我國的敵人。

  想想就激動(dòng),教官說(shuō):“珍惜這一次機會(huì ),因為你們這次碰槍?zhuān)赡苁鞘堑谝淮我彩亲詈笠淮!蹦悄哪苣?凡事都有個(gè)萬(wàn)一,也許我們未來(lái)也會(huì )有人完成自己的理想成為軍人。

  “莫問(wèn)收獲,但問(wèn)耕耘!彪m然努力了并不一定會(huì )成功,但是不努力就不會(huì )有成功。人生的意義在于奮斗,毛澤東說(shuō)奮斗“其樂(lè )無(wú)窮”。讓我們繼續加油吧!

  素質(zhì)拓展心得體會(huì )7

  拓展訓練回來(lái),每個(gè)人都有不同的感觸,對于這次笑翻天樂(lè )園拓展之行,讓我深深地體會(huì )到團隊協(xié)作精神、全局意識的重要,我會(huì )將拓展體會(huì )、收獲、樂(lè )趣,與組內的姐妹們一起分享!

  分享一:在大一期間,受到過(guò)的拓展訓練甚少,大家都會(huì )在不知情況下去做一些游戲,在游戲中能看到自己是否爭取機會(huì ),是否維護團隊。然而,這一切會(huì )出現兩種情況:被動(dòng),意味自己沒(méi)有放開(kāi)。主動(dòng),更決定自己的目標。所以,在沒(méi)有踏入工作的時(shí)候,有必要多鍛煉自己的不足,讓才能在實(shí)踐中展示。

  分享二:有些人總認為小事情的心靈觸動(dòng)是比較渺小的,其實(shí)放到了那就是人生和生活,包括在笑翻天拓展樂(lè )園,如果你體會(huì )不了每個(gè)小的事情和生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴,你就抓不住人生的機會(huì )和機遇。

  分享三:合理分配整個(gè)團隊的資源,充分做到人適其職,物盡其用。只有如此,整個(gè)團隊才會(huì )保持高度的發(fā)展態(tài)勢,從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓練是短暫的但是它對我的影響確實(shí)是深遠的。

  分享四:經(jīng)過(guò)笑翻天樂(lè )園的教練的悉心指導,提高了我們系同學(xué)尋找問(wèn)題、把握問(wèn)題、剖析問(wèn)題,確立問(wèn)題的能力,充分體會(huì )到,個(gè)人的力量是有限的,團隊的潛能是巨大的。

  素質(zhì)拓展心得體會(huì )8

  人的一生體會(huì )有很多,經(jīng)過(guò)一天的素質(zhì)拓展,沒(méi)想到會(huì )帶給我那么的體會(huì )和的寶貴,一直帶著(zhù)好奇與猜測度過(guò)了短暫的一天,我帶著(zhù)無(wú)盡的感慨和收獲滿(mǎn)載歸來(lái)。所謂素質(zhì)拓展是要求生首先滿(mǎn)足基本素質(zhì)要求,即大學(xué)的培養目標規格基礎上,培養具有充分和豐富創(chuàng )造與能力的素質(zhì)。

  全國高校普遍開(kāi)展的"挑戰杯"、"文化、科技、衛生"活動(dòng)等,均是素質(zhì)拓展的有效載體。同時(shí),大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程就是促進(jìn)大學(xué)生化的過(guò)程。因此,"大學(xué)生素質(zhì)拓展"要求我們主動(dòng)加強與社會(huì )的溝通與協(xié)作,積極爭取社會(huì )參與到大學(xué)生素質(zhì)拓展的過(guò)程中來(lái)。

  在素質(zhì)拓展訓練中,要采取"請進(jìn)來(lái)"、"推出去"等多種途徑,通過(guò)組織開(kāi)展社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)和等活動(dòng),通過(guò)與企業(yè)聯(lián)合舉辦大學(xué)生文化藝術(shù)活動(dòng)和科技創(chuàng )新活動(dòng),讓學(xué)生能夠更多的與社會(huì )接觸,從而能夠深入社會(huì ),了解社會(huì )。在大學(xué)生素質(zhì)拓展中積極吸納社會(huì )的參與,不僅能夠增強大學(xué)生自覺(jué)提高綜合素質(zhì)的主動(dòng)性,而且使社會(huì )在參與大學(xué)生素質(zhì)拓展工作的過(guò)程中強化對"大學(xué)生素質(zhì)拓展證書(shū)"的認同。

  素質(zhì)拓展心得體會(huì )9

  今天是拓展培訓的第一天,大早上起床后馬不停蹄地來(lái)到了誠智拓展訓練基地。一下車(chē)就迷迷糊糊進(jìn)入了拓展培訓狀態(tài),我也是醉了。

  立軍姿,喊口號,仿佛帶著(zhù)我們回到了大學(xué)時(shí)代。還好被折磨沒(méi)多久,我們就進(jìn)入了室內拓展培訓。不然我們就變成非洲人了,室內拓展培訓很有意思,我們被分成了4個(gè)小組,我們小組是彩虹隊不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎么見(jiàn)然后我們就在風(fēng)雨中度過(guò)了 第一個(gè)游戲我們隊長(cháng)用他聰慧的大腦想了個(gè)很好的方法記數字,此處有掌聲!

  我們的方法很好用差點(diǎn)就大滿(mǎn)貫了,最后因為我們隊姑娘太溫柔了,下手太輕,造成了一個(gè)美麗的失誤給了別人一個(gè)和我們并列第一的機會(huì )第二個(gè)博弈游戲,我們一直堅持貫徹了我們的原則,在有聯(lián)盟時(shí),給予對手無(wú)限的信任,在聯(lián)盟被破壞時(shí),選擇對自己傷害最小的方法。最后結果并不如人意,每次都慘遭拋棄。這個(gè)游戲讓我反思,我們的視野放得太小了。

  晚上七巧板的拓展游戲,同樣再一次體現了團隊協(xié)作和信息資源共享的重要性大家都踴躍地進(jìn)行了資源共享,在信息共享上失誤了,不過(guò)大家不是故意的,只是腦洞還不夠大!誰(shuí)也沒(méi)想到大家任務(wù)是一樣的,而且除了各自的任務(wù),還有總任務(wù)在此,那個(gè)想出這個(gè)主意的老師,給你跪了!

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