大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )（精選5篇）
我們從一些事情上得到感悟后，好好地寫(xiě)一份心得體會(huì )，這樣有利于培養我們思考的習慣。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編整理的大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )（精選5篇），供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )1
通過(guò)這種拓展項目也使各個(gè)小組的成員成為一個(gè)真正能夠發(fā)現問(wèn)題，解決問(wèn)題的戰略團隊，大家都各司其職、各負其責，在拓展項目中尋找合作的黃金點(diǎn)，不斷形成一種默契，這種關(guān)系由原來(lái)松散的個(gè)體磨合成為一個(gè)能夠沖破任何防線(xiàn)的組合體，團隊的每個(gè)成員在項目進(jìn)展中都增強了克服困難的信心和勇氣，提高了面對困難卻能堅忍不拔進(jìn)行到底的決心，更可貴的是鍛煉了每個(gè)團員的膽識，也克服了有時(shí)只憑感覺(jué)行事的思維定式。沒(méi)有不可能，超越自己就能夠創(chuàng )造奇跡。
我很感謝能通過(guò)學(xué)校的社會(huì )實(shí)踐活動(dòng)有這樣一次深刻的體驗和有意義的經(jīng)歷。在這次拓展中，安排的訓練注重團隊項目，它的最大特點(diǎn)就是群策群力，團隊的集體智慧的體現和團隊的創(chuàng )造力。在本次拓展的過(guò)程中，每個(gè)隊的隊員之間最應該注意的是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是某個(gè)隊員自己如何能做得更好；個(gè)體對團隊的關(guān)注應該遠遠超過(guò)了其自身！
從來(lái)沒(méi)有想到，一次拓展訓練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣。在事業(yè)上，我們往往去面對很多機遇，把握機遇需要的是決心。越出窘迫后的海闊天空是令人向往的，但是否有勇氣和決心邁出至關(guān)重要的一步也是很重要的。經(jīng)歷這一切之后，你會(huì )發(fā)現人的潛能真的是很巨大的。拓展是什么？拓展是石，可以敲出星星之火；拓展是火，可以點(diǎn)燃希望之燈！拓展是燈，可以照亮前進(jìn)之路；拓展是路，伴隨您走向成功！
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )2
通過(guò)拓展訓練，我有以下方面的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習欣賞、關(guān)注和愛(ài)護大自然。
給我最深的項目是孤島求生，島是安全的，人是健全的，而且島上有充足的食物，我們的任務(wù)是兩天內在島上安全的生活下去，時(shí)間一分一分的過(guò)去，通過(guò)大家的共同努力，我們都平安的完成任務(wù)了。。這就說(shuō)明在工作之前要明確目標， 找到做事的關(guān)鍵和方法，也需要別人的幫忙，只有大家通力合作才能完成任務(wù)， 每個(gè)項目結束后，我們都會(huì )去總結，在這個(gè)項目中，我們的收獲是什么，有哪些不足，關(guān)鍵是每個(gè)隊員都會(huì )去發(fā)言，感受到了貴在參與的精神，真正體會(huì )到了有些事情單憑個(gè)人力量是根本無(wú)法完成的，或無(wú)法完成的更好，更理想。我們每個(gè)人都要善于挖掘自己的潛力，更要在團隊中發(fā)揮團隊合作精神。我會(huì )把這次的活動(dòng)的感受用在以后的工作中，多學(xué)會(huì )換位思考，這樣自己才會(huì )不斷進(jìn)步，希望自己的明天更好。
參加這次拓展是巧合，拓展回來(lái)已經(jīng)一個(gè)星期了，但內心至今尚未平靜下來(lái)，腦海里一遍遍的回放著(zhù)那天的畫(huà)面。讓我受益頗多，讓我對生活、工作和人生有了更深層次的認識和感悟！山水依舊在，鳥(niǎo)語(yǔ)花香存心頭，雖然只短短的時(shí)間，但歡歌笑語(yǔ)，戀戀不舍，卻讓我終生難忘，給我的人生又書(shū)寫(xiě)下了美好的一頁(yè)！
拓展當中，我們玩了很多團隊性質(zhì)的游戲，在這些游戲中，我們看到了潛藏在我們內心深處的人的本性：自私！在一團隊、企業(yè)里、社會(huì )當中，我們經(jīng)常都能體會(huì )到這一本性。有句古話(huà)是這么說(shuō)的：人不為己，天誅地滅！可見(jiàn)，這是我們作為人所特有的本性，只是有的人能很好的控制它，因為他們懂得什么才是“克己奉公”，懂得凡事以大局為重，懂得什么才是集體利益大于個(gè)人利益。這樣的人是值得我們學(xué)習的，令人欽佩的！而那些不太懂得控制自己私欲，一心信奉“人不為己，天誅地滅”的人是不是我們就應該去鄙視和看不起呢？我卻不那么認為，他們做不到，并不是他們的錯，這是本性使然。但有一點(diǎn)我們要明白的是，如果事事為己，過(guò)于計較個(gè)人得失，凡是以已為先的話(huà)，相信這樣的人是很難在一個(gè)團隊、企業(yè)和社會(huì )中立足的！在人群當中，如果你能盡己所長(cháng)，顯己才能，讓自己的價(jià)值提升，那么我相信這才是真正的為己；讓自己的團隊在眾多團隊中脫穎，讓自己所處的企業(yè)在同行中獨占鰲頭那才是最好的利己！只有集體強了，個(gè)人才能更好的發(fā)展！同時(shí)，游戲還讓我學(xué)會(huì )了一些人際關(guān)系的技巧，上下級之間需要上行下效，并且有效的溝通、資源的共享、互惠互利能讓我們更有效的完成我們的任務(wù)，達成我們的目標！
這一次的拓展中，教會(huì )了我許多，其中有一點(diǎn)是：在這社會(huì )當中，作為企業(yè)的一員、團隊的一份子，我們難免要充當其中角色，也許你是高高在上的高層，也許是不高不低的中層，也許你是位卑言輕的基層；但無(wú)論你處于哪個(gè)層面，有一點(diǎn)是可以肯定的，那就是你想要不斷的提升自己，讓自己可以成長(cháng)和得到發(fā)展，能夠讓自己活得更有價(jià)值！那怎樣才可以做到呢？沒(méi)有誰(shuí)是含著(zhù)金鑰匙出生的`，俗話(huà)說(shuō)的好：王侯將相焉有種乎？因此我們要想提升自己，讓自己在這社會(huì )上變得更有價(jià)值，那就得腳踏實(shí)地的努力，命運就掌握在自己的手里，看你能否握得��！首先，提升自我的意識要明確于心，要清楚的認識到我們所做的一切并非是為了他人才去做的，不是為了在領(lǐng)導面前留個(gè)好印象而為之！要知道正確的行為規范，對工作的積極認真負責是對自身品行、對自己職業(yè)素養的提升，是在不斷的打造一個(gè)正面、積極的自己！這是一種態(tài)度，生活的積極、負責的態(tài)度，有了正確的心態(tài)，面對事情時(shí)才能更好的完成，才能更好的讓自己成長(cháng)！
在拓展的最后我們玩了一個(gè)意味深遠的游戲，游戲最后教練跟我們說(shuō)了一句話(huà)：“生活要常懷一顆感恩的心！”細想，的確如此，生活中如果我們懷著(zhù)一顆感恩的心，會(huì )讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個(gè)有緣跟我們相聚并給我們帶來(lái)溫暖、幫助和歡樂(lè )的朋友們，感謝我們的對手讓我們再一次得到了成長(cháng)，感謝那些在我們的人生路上遇到困難時(shí)候伸出援助之手或者是給我們投來(lái)鼓勵目光的善良的陌生人！感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景！
在篇尾，我要特別感謝公司給我提供的這次成長(cháng)機會(huì )，讓我有那么的人生留下那么美好的一段歷程！同時(shí)要感謝那些跟我一起度過(guò)美好的同伴們，感謝笑翻天樂(lè )園的所有工作人員，尤其是帶領(lǐng)我們的教練，你太帥了！
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )3
今天是一個(gè)很有意義的日子，因為我們選在這個(gè)周六進(jìn)行計劃已久的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練。我們的地址是在一個(gè)專(zhuān)門(mén)的素質(zhì)拓展中心，叫素質(zhì)拓展野戰營(yíng)地，里面有各種專(zhuān)業(yè)的設施。在55路車(chē)上，我們坐了十個(gè)多個(gè)站，終于，下車(chē)了，我們以為到了。誰(shuí)知道趙老師說(shuō)了一句，步行五公里就到。大家驚嘆！然后我們還是開(kāi)始了步行，在半小時(shí)后，真正的目的地終于到了。
大家略作休整就開(kāi)始了今天的活動(dòng)。項目三個(gè)：一、穿"電網(wǎng)"；二、跳馬；三、蒙眼用繩結五角星。
我們被分成四組：長(cháng)江一號，絕隊，石頭隊，奔騰隊。每隊都有自己的口號和隊歌。我們被告知，我們的活動(dòng)是團隊活動(dòng)，團隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調。團隊精神的培養是今天的重點(diǎn)之一。
團隊項目不是靠一個(gè)人的能力就能很好地完成的，只有團隊中的每一個(gè)個(gè)體相互團結，群策群力，才能共同完成目標。在拓展中，每個(gè)隊員之間最關(guān)心的是如何組織，協(xié)調和配合好，。隊名，隊歌，口號，造型使團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。對于本人目前在學(xué)生會(huì )或者以后出去工作而言，就必須有著(zhù)很強的團隊合作意識，因為靠一個(gè)人的力量是不可能成功的。
我們每一隊的表現都非常好。我們都很團結。我們的五角星雖然沒(méi)有得第一，但是我覺(jué)得我們隊的五角星是編得最好的。
通過(guò)親身體驗拓展，我得到的收獲遠遠超出了以往閱讀書(shū)籍獲取的。這是一次心靈的洗禮，讓我更深地領(lǐng)悟了人生。
生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時(shí)，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。改變這個(gè)社會(huì )的正是人與人之間的付出和信任，關(guān)愛(ài)和支持，鼓勵和祝福。
所有的感動(dòng)，也許會(huì )是讓心靈的震撼，也許會(huì )是細小微弱得無(wú)法清晰的感覺(jué)，只有你在生活中用心聆聽(tīng)，才能頓悟那些生動(dòng)的音符。
歲月的車(chē)輪不知不覺(jué)中已從我的生活隧道中碾過(guò)了xx年，盡管我才剛剛大一，卻真的感覺(jué)，師大于我亦是如此。身為一個(gè)東北女孩，不遠萬(wàn)里來(lái)到長(cháng)沙，人生地不熟，本以為會(huì )受到很多困難和壓抑，卻沒(méi)想到遇到了那么多志同道合的朋友，他們帶給了我，是溫暖，是感動(dòng)。
以前高中，沒(méi)有做過(guò)很多除了學(xué)習的有意義的事情，也沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)素質(zhì)拓展，所以這次本不想參加的，但作為法協(xié)會(huì )的干事我受領(lǐng)導姐姐之托來(lái)充個(gè)人數，結果卻獲益匪淺。
周六上午九點(diǎn)鐘我準時(shí)來(lái)到天馬遠去食堂門(mén)口集合，遠遠地就看到看到很多同學(xué)已經(jīng)準備好了，到達之后不久我們站好了隊。我驚訝的發(fā)現給我們交代事情的不是會(huì )長(cháng)姐姐，卻是一個(gè)不是很熟悉的學(xué)長(cháng)，經(jīng)過(guò)了解，才知道他是我們大三的國防生，是這次素質(zhì)拓展的教練。我們分好組后，就正式出發(fā)了。
經(jīng)過(guò)擠死人不償命的公交之旅后，成功的到達了南郊公園。來(lái)長(cháng)沙也有三個(gè)月了，終于來(lái)到了一個(gè)好玩的公園，北方的孩子真的是很難想象到冬天也這么郁郁蔥蔥的樹(shù)和草坪。進(jìn)了公園后我們就開(kāi)始第一個(gè)項目：尋找"汪精衛"（一個(gè)學(xué)長(cháng)的別稱(chēng)哈）和事先安排的小紅旗。剛開(kāi)始時(shí)大家都到了山頂也沒(méi)有找到，但我們沒(méi)有放棄，大家分頭尋找，終于，不得不用一個(gè)很俗的言語(yǔ)來(lái)形容我們的心情了，真的是皇天不負有心人！我們二組和一組一起找到了紅旗與此同時(shí)，他們找到了"汪精衛"而我們是最先集合的組，可憐的三組在第一個(gè)環(huán)節中沒(méi)有收獲。
不得不說(shuō)的第二環(huán)節是最體現團隊創(chuàng )造力的時(shí)刻了，在二十分鐘內要想出隊名隊歌隊旗并畫(huà)出，外加一個(gè)全員都要加入的才藝展示。在這么短的時(shí)間內是個(gè)不小的挑戰，可是我們不怕，九個(gè)人齊心協(xié)力團結一心在規定的時(shí)間內圓滿(mǎn)的完成了！我們表演之后也得到了大家的歡聲笑語(yǔ)和掌聲。
第三個(gè)環(huán)節是最有創(chuàng )意的環(huán)節，用二十份報紙連成一個(gè)圈，每個(gè)人站在圈里推著(zhù)全向前走，看起來(lái)又好玩又刺激的游戲怎么能不勾起大家的興奮點(diǎn)呢？三個(gè)組有相同的起點(diǎn)，有負責的組長(cháng)，有有力量的口號，可是走著(zhù)走著(zhù)有的人的腳步就亂了，或許是心太急了，一人錯亂整個(gè)隊就亂了，在這種比賽中不但可以得到快樂(lè )還有值得思考的現象。最后又是我們組最先完成了比賽，得到了終極的冠軍！
這次素拓，我們組同學(xué)一起完成了所有游戲，加強了我們的團隊精神和協(xié)作能力，并且有幸獲得冠軍，真的是精神物質(zhì)雙豐收！感謝法協(xié)會(huì )！感謝辛苦準備活動(dòng)的工作人員！
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )4
今天我們全班同學(xué)參加了大學(xué)生素質(zhì)拓展訓練，雖然結束后感到有點(diǎn)疲憊，但是每個(gè)人都是心懷喜悅的。因為通過(guò)這次訓練讓我們明白了許多人生哲理，使我們感想頗多。
我們今天的素質(zhì)拓展訓練有三個(gè)項目：攀巖，信任背摔，空中斷橋。
攀巖這項活動(dòng)的難度系數雖然較大，但是，只要我們相信自己“我能行”，來(lái)克服一切心理障礙，挑戰自己，然后再注意教練強調的一些在攀巖過(guò)程中的要領(lǐng)，則阻礙我們前進(jìn)的挫折會(huì )溜到我們腳下，使我們每個(gè)人既安全又有效的爬到巖頂，但我們爬到巖頂時(shí)，我們就感到無(wú)比的自豪和激動(dòng)，因為我們已經(jīng)戰勝了困難，挑戰了生命的極限。
信任背摔這項活動(dòng)讓我深深地體會(huì )到了團隊協(xié)作精神的重要性，因為團結就是力量，所以我們每個(gè)人都要有端正的態(tài)度來(lái)服從一切制度，并且要有責任感和一份愛(ài)的心去接他人，在接他人的過(guò)程中要相互團結，相互配合，讓被摔的人放心，感到安全，其次，被摔的人要真心的去相信他人，這樣可以使我們的活動(dòng)安全無(wú)誤的完成，讓每個(gè)被摔的人體會(huì )到團隊的溫馨和團結的力量。
空中斷橋這項活動(dòng)可以鍛煉大學(xué)生在很短的時(shí)間內克服心理障礙，快速跨越困難，擺脫困難，贏(yíng)得救援，雖然在跨橋之前心理有些膽怯，但是，只要你相信自己，鼓起勇氣，就一定可以成功。當你到橋面，聽(tīng)到隊友們的鼓勵聲和加油聲，你就會(huì )很輕松的跨過(guò)斷橋，此時(shí)此刻的心情是非常地激動(dòng)與高興的，戰勝了自己。所以我們在困難面前一定要堅強，敢于克服困難，挑戰自我。
通過(guò)以上的三項活動(dòng)，我們深深的體會(huì )到每個(gè)人都有未展示的內在潛能，所以，在以后的生活中，面對困難與挫折，不要輕易低頭，面對坎坷的道路，不要隨意止步或回頭，面對千載難逢的好機會(huì )，不要說(shuō)我不行，不要輕言放棄，我們在做每項活動(dòng)之前，雖然有點(diǎn)猶豫感，但是我們相信自己“我能行”，勇敢的跨出了一小步，我們都很成功的完成了自己的任務(wù)，其實(shí)，當我們跨出眼前一小步的同時(shí)，我們已經(jīng)跨出了人生的一大步。
通過(guò)這次素質(zhì)拓展訓練，不但訓練了自己的野外綜合素質(zhì)，而且增強了團隊協(xié)作意識，也增強了同學(xué)們之間的感情，增添了生活色彩，豐富了校園文化。
最后，常感謝教練對給們的指導！
大學(xué)生素質(zhì)拓展心得體會(huì )5
只有經(jīng)歷過(guò)了，才有足夠的資格評判。對拓展訓練事前事后的評判，我想在所有接受訓練同事中，我很可能是反差最大的：在拓展項目進(jìn)行了三分之一時(shí)，我對拓展訓練還是持懷疑態(tài)度。然而，變化在不知不覺(jué)中發(fā)生了，當我坐上離開(kāi)訓練基地的汽車(chē)，腦海里卻全是這次拓展訓練帶給我的那些新發(fā)現和新領(lǐng)悟——之于我，拓展不僅是訓練，更是改變。
傾聽(tīng)不同的聲音，是明智之舉。當一年年地長(cháng)大，我們對世界的認識在逐漸清晰，困惑在慢慢減少。相對應的，我們的求知欲、好奇心在淡化，武斷竟悄然于不經(jīng)意間滋長(cháng)。一件事在未開(kāi)始之前，我們往往會(huì )不由自主地根據自己的經(jīng)驗產(chǎn)生思維定勢，如果這種判斷恰好是對的，那么算我們有“先見(jiàn)之明”；可如果是錯的呢？我們很可能就與有價(jià)值的人或事失之交臂。到底該如何去處理我們過(guò)去的經(jīng)驗和將來(lái)的未知，該如何去衡量這里面的概率關(guān)系？確實(shí)是兩難的選擇。我想，敞開(kāi)胸懷傾聽(tīng)不同的聲音，應該是明智之舉。
行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好的辦法。有些游戲項目在我們沒(méi)做之前，恐懼、排斥首先會(huì )在占據我們的心，懦弱、遲疑，等待我們的只有失敗。邁出前進(jìn)的第一步，則開(kāi)始了通往成功的路。無(wú)論是“困難像彈簧，你弱它就強，你強它就弱”還是“狹路相逢勇者勝”都告訴我們：行動(dòng)是破除膽怯和猶豫最好的辦法。
黑夜的背后是黎明前的曙光�！懊と朔疥嚒苯o了我們如何在信息不充分的條件下尋找出路的啟示。在選出首領(lǐng)、方案確定之前，我們手忙腳亂、不知所措，不僅浪費了時(shí)間，也讓團隊陷入了混亂的處境；當領(lǐng)導人產(chǎn)生、有序地組織開(kāi)始運轉的時(shí)候，大家雖未有足夠的勝算，但心里已踏實(shí)了許多；而當行動(dòng)方案得到大家的認同并開(kāi)始實(shí)施的時(shí)候，我們這群“盲人”開(kāi)始快樂(lè )地協(xié)作配合，堅定地走向成功。從整個(gè)的過(guò)程來(lái)看，絕大部分的爭執、煩躁、迷茫等令人難過(guò)的感受，都集中于“盲”這一階段。然而仔細想想，這不也是一個(gè)我們做任何事都必須經(jīng)歷的、絕對無(wú)法逾越的一個(gè)過(guò)程嗎？探索期是最黑暗的，但黑夜的背后正是黎明前的曙光。相信我們單位能像“盲人方陣”一樣，憑著(zhù)大家的智慧、團結、韌性，順利度過(guò)我們在發(fā)展過(guò)程中的探索期，一起走向光明。
為我們的團隊驕傲。雖然我們平日在單位都已相處了多年，但在拓展訓練的這一天半時(shí)間里，我們進(jìn)一步了解了同事、理解了團隊，也重新且更加深刻地認識了對方。我們發(fā)現身邊的同事是那么的聰明、團結、友愛(ài)與齊心，發(fā)現身旁的領(lǐng)導是那么的以身作則、身先士卒。我相信我們所有的人都會(huì )像我一樣為我們的團隊感到驕傲。
默然改變，感觸良多，似乎更需時(shí)日去梳理和歸納，希望我們在拓展中的狀態(tài)能一直延續下去�？偠灾�，我慶幸我們一起去參加了這次拓展訓練，因為它讓我得到了改變，而且改變了很多。
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