《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì )范文（通用5篇）
當我們經(jīng)過(guò)反思，對生活有了新的看法時(shí)，往往會(huì )寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣有利于我們不斷提升自我。到底應如何寫(xiě)心得體會(huì )呢？以下是小編為大家整理的《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì )范文（通用5篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì )1
抱怨”是我們再熟悉不過(guò)的一種情緒，有的人幾乎每一天都會(huì )抱怨。那么，我們?yōu)槭裁磿?huì )抱怨呢?書(shū)中鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì )抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們覺(jué)察到抱怨會(huì )給我們帶來(lái)好處”，或至少不覺(jué)得這樣做會(huì )帶來(lái)什么壞處。
產(chǎn)生抱怨的情形大至有這么幾種：第一種希望通過(guò)抱怨能獲得同情和幫助;第二種希望通過(guò)抱怨能改變身邊的人;第三種希望通過(guò)抱怨表現自己的優(yōu)秀;第四種是我們無(wú)意識的說(shuō)出來(lái)的抱怨，比如抱怨天氣不好、抱怨上班時(shí)間堵車(chē)，說(shuō)這些話(huà)時(shí)很明顯我們知道并不能解決問(wèn)題，只是發(fā)泄一下自己不滿(mǎn)的情緒而已。
發(fā)出這些“抱怨”的時(shí)候，我們似乎獲得了一些“好處”，但其實(shí)孰不知，我們也獲得了不少“害處”。抱怨，會(huì )讓你變得招人怨�？偸潜г沟娜�，最后可能被周?chē)娜藗兎胖�，因為他們發(fā)現自己的能量都被這個(gè)抱怨者炸干了。我們或許也會(huì )發(fā)現身邊有那么一些人，覺(jué)得精力都被他們耗盡了，他們借由抱怨的天性，把我們原有的能量都轉換成憐憫。相比較之下，面對成天抱怨的人，我們應該更樂(lè )于見(jiàn)到面臨嚴苛處境仍能保持樂(lè )觀(guān)，努力擺脫困境的人，而且也更樂(lè )于對這樣的人施與援手。反之亦然，如果我們自己也只是一味的抱怨，或者想通過(guò)抱怨來(lái)得到別人的幫助，那也只是一時(shí)的，是不可能永久的。
抱怨，會(huì )讓你逐漸喪失自信。抱怨有時(shí)候是為了逃避，當遇到困難和挫折，我們常常會(huì )下意識的選擇“拒絕接受”，通過(guò)各種渠道來(lái)達到這一目的，抱怨就是被最常采用的方法之一。抱怨可能會(huì )帶來(lái)一時(shí)的同情、安慰和幫助，但是抱怨所帶來(lái)的好處，卻不包括真正的永久的解決問(wèn)題。不能勇敢的面對困難，獨立的解決困難，我們的自信也將被漸漸地磨損，質(zhì)疑自己的重要性、不能確定自我價(jià)值、缺乏安全感。
抱怨，不能改變另一個(gè)人來(lái)滿(mǎn)足自己的期望。人們改變是因為他們自己想改變，而想要設法改變一個(gè)人，只會(huì )讓他更緊守住現有的行為，不肯放棄。這樣做，并不能解決遇到的問(wèn)題，只會(huì )讓問(wèn)題變得更為頑固。
批評是帶著(zhù)利刃的抱怨，無(wú)法消弭問(wèn)題，反而會(huì )擴大事端。這里的“批評”是指去找出某人或某事的缺點(diǎn)和毛病，這樣的抱怨，往往是為了貶低某人而突出自身的優(yōu)秀。當我們批評某人時(shí)，如果他覺(jué)得不公平，則會(huì )引發(fā)辯解和爭執;如果他接受了，其實(shí)也是在默許他往后依然故我，所以毫無(wú)益處。
無(wú)意識的抱怨，我們不覺(jué)得有什么不妥，更沒(méi)覺(jué)得給我們帶來(lái)了什么壞處，真的是這樣嗎?書(shū)中作者說(shuō)：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你想要的東西�！薄拔覀兊南敕▌�(chuàng )造我們的生活，而我們的話(huà)語(yǔ)又表明了我們的想法�！蔽覀兊难哉Z(yǔ)其實(shí)有著(zhù)強大的力量，在我們不斷無(wú)意識的抱怨的時(shí)候，其實(shí)只是把自己的狀況搞得更糟、更悲觀(guān)、更被動(dòng)。
綜上所述，抱怨并不能為我們帶來(lái)真正的好處，要想真正的解決問(wèn)題，戰勝困難，更需要的是端正自己的態(tài)度，自尊、自立、自信和自勝。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì )2
其實(shí)抱怨在我們日常的工作生活中是一種司空見(jiàn)慣的行為，《不抱怨的世界》這本書(shū)呢，確實(shí)是一本能夠給人以氣力的勵志書(shū)籍，威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�
在當今這個(gè)社會(huì )中，不管是工作還是生活，總會(huì )有太多人抱怨工作太忙，壓力太大，工資太低，房?jì)r(jià)物價(jià)太高等等一些情況，甚至于找不到女朋友或者是男朋友都要抱怨社會(huì )不公，抱怨自己的命不好，好像只有這樣不斷的抱怨才能發(fā)泄出不滿(mǎn)，才能得到別人的同情，但是恰恰相反，因為有能力的人從來(lái)不會(huì )抱怨。在這本書(shū)中，鮑溫牧師說(shuō)：“我們之所以會(huì )抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺(jué)到抱怨會(huì )帶來(lái)好處。優(yōu)秀的人都不抱怨�！� 抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅僅會(huì )針對人、也會(huì )針對不一樣的生活情境，表示我們的不滿(mǎn)。而且如果找不到人傾聽(tīng)我們的抱怨，我們會(huì )在腦海里抱怨給自己聽(tīng)。
就拿我們現在目前的工作來(lái)說(shuō)，在工作中，現在每個(gè)月的業(yè)績(jì)壓力大，很多一線(xiàn)就會(huì )抱怨，你看誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)這個(gè)月又完成了，或者是你看看誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)這個(gè)月又是第一等等，然后你和一個(gè)同事抱怨，然后這個(gè)同事又和其他人去抱怨，這個(gè)一個(gè)接著(zhù)一個(gè)，久而久之就會(huì )感到自己的潛質(zhì)沒(méi)有得到展示、領(lǐng)導對自己不重視、單位對自己不公平，因而在思想上產(chǎn)生嚴重的抵觸情緒，根本就沒(méi)有去思考怎么更好的完成工作，完成業(yè)績(jì)，不盡心盡力的去完成工作，一味的只是在應付工作，無(wú)論上面給你下發(fā)多少任務(wù)，你都是沒(méi)有辦法滿(mǎn)足也沒(méi)辦法完成的。
最后就像書(shū)上說(shuō)的 “凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢(mèng)想前進(jìn)吧。不好打壓自我、替自我找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉移。你就應要理解不安感來(lái)襲，同時(shí)在這樣的時(shí)刻支持自我�！� 看完這本書(shū)，我覺(jué)得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自我的人，就應試著(zhù)領(lǐng)悟接納自我;抱怨他人的'人，就應試著(zhù)把抱怨轉成請求;抱怨老天的人，請試著(zhù)用祈禱的方式來(lái)訴求你的愿望。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì )3
不抱怨是一種態(tài)度。抱怨是一種“口臭”。
不抱怨是一種境界。抱怨是一種“自殘”。
在這本書(shū)暢銷(xiāo)之前，幾乎百分之九十九的人不能停止抱怨。當然也包括我，一個(gè)十一歲的孩子。
幾乎沒(méi)有什么不是我們的抱怨對象，也幾乎所有人都曾將自己成為抱怨對象。地球人(不管男女老少、各行各業(yè)的人)總是喜歡躲在喋喋不休的抱怨后面責備他人，從中認為自己很了不起。但是，你恰恰錯了。我們的思想就像是空氣，捉摸不透，除非有意識的去發(fā)現，否則會(huì )像陣風(fēng)，瞬間即逝�？杀氖�，我們百分之九十九的人每天都會(huì )有十幾次甚至幾十次的抱怨，當我們抱怨時(shí)，自己在內心深處還不會(huì )發(fā)覺(jué)，一旦帶上紫手環(huán)，久而久之，抱怨就會(huì )慢慢的消失。
當小寶寶呱呱墜地的一瞬間，就開(kāi)始一直狂哭，狂叫，直到完全沒(méi)有力氣。這難道不是抱怨嗎?
好學(xué)生會(huì )抱怨：“今天老師發(fā)的試卷怎么那么簡(jiǎn)單,一會(huì )兒就做完了，真沒(méi)意思�！辈顚W(xué)生會(huì )抱怨：“今天的試卷怎么那么難，快點(diǎn)下課啊，拜托拜托�！边@難道不是抱怨嗎?
一個(gè)沒(méi)有工作的年輕人，會(huì )抱怨：“高中時(shí)，我怎么就不努力，現在好了，連一份踏實(shí)的工作也沒(méi)有�！边@難道不是抱怨嗎?
一位花甲老太太，抱怨道：“天氣怎么怎么熱啊，簡(jiǎn)直是要把我這個(gè)老太婆給熱死才安心�！边@難道不是抱怨嗎?
威爾.鮑溫說(shuō)：“抱怨會(huì )帶來(lái)不好的磁場(chǎng)，因為抱怨會(huì )將注意力集中在你不喜歡的東西上，然后你會(huì )發(fā)現越來(lái)越多可以抱怨的東西，結果自己就將變得更加不快樂(lè )�！彼哉f(shuō)，如果我們開(kāi)始從當下練習，不說(shuō)抱怨，不批評，不講閑話(huà)，那么這個(gè)世界也許將會(huì )變得越來(lái)越親切。
用正能量，贏(yíng)得好運氣。用不抱怨積累正能量。只要自己的決心夠堅定，就沒(méi)有什么不能改變的。
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì )4
一篇篇的翻閱《不抱怨的世界》，感覺(jué)這是一本很棒的心靈勵志書(shū)。
在現實(shí)生活中，我們每個(gè)人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。每當這時(shí)，如果我們不能正確對待，產(chǎn)生不滿(mǎn)，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運……那我們就陷入一個(gè)自擾的困境，抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)，抱怨的受害者還是自己。威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書(shū)中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事�！�
為什么會(huì )抱怨呢?怨天尤人是一種負面的思考與具殺傷力的表達方式?是人們只看到了生活中缺憾與不完美的一面，當現實(shí)與理想有差距時(shí)，當事情背離自己的價(jià)值觀(guān)時(shí)，抱怨便應運而生，這也是我們生活的常態(tài)，工作、家庭、學(xué)習、交通都是抱怨的對象，抱怨就象腳臭，它會(huì )傳染，而習慣抱怨的人，就是在向自己的鞋子里倒水，如何讓自己成為一個(gè)不抱怨的人，成為一個(gè)快樂(lè )的人，那就是凡事要懂得知足、感恩和惜福。
知足常樂(lè )做為一句俗語(yǔ)，耳熟能詳，知道滿(mǎn)足，就總是快樂(lè )的，而快樂(lè )的根本便是惜福，珍惜擁有的一切，心里手里全是滿(mǎn)滿(mǎn)的，便騰不出手或心來(lái)攫取更奢侈的東西了，也就不會(huì )為得不到而抱怨。這才是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生一定會(huì )過(guò)得堅實(shí)而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個(gè)多彩的社會(huì )。
從現在起，做一個(gè)積極的人，談?wù)撟约合胍氖挛�、而不是抱怨不要的東西。這樣大家都想和你共事或為你工作，而你會(huì )締造更高的成就、得到更多的收獲，遠勝過(guò)自己夢(mèng)想所及�！安槐г埂毙袆�(dòng)只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開(kāi)啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個(gè)快樂(lè )的人，一個(gè)懂得感恩的人，讓我們都擁有一個(gè)“純凈無(wú)暇”的世界——不抱怨的世界!
《不抱怨的世界》讀書(shū)心得體會(huì )5
因為出于我不明白我要到底要買(mǎi)什么書(shū)來(lái)看，邊上網(wǎng)查找好書(shū)，這本《不抱怨的世界》吸引了我的眼球，便買(mǎi)了來(lái)看，這本書(shū)被面有些者建議上架：成功心理，那更吸引我的眼球，使我如饑似渴的看了起來(lái)。
書(shū)中分為四個(gè)部分，分別為無(wú)意識的無(wú)能，有意識的無(wú)能，有意識的無(wú)能，有意識的有能，無(wú)意識的有能。就是養成不抱怨21天中的四個(gè)階段。
在文中，作者告訴了我們抱怨是是什么，是有什么引起和它的危害，并列舉了許多有關(guān)抱怨和不抱怨的事例。還有許多的實(shí)驗和讀者心靈之間的交流，有許多有關(guān)書(shū)中內容的名言，還有讓你怎么去讓你身邊的人不抱怨及一些心理反應，都很適用于生活之中。
書(shū)中有兩件事最令我震撼，第一件事，有一輛卡車(chē)撞死了作者家的夠，然而那個(gè)司機卻跑了，作者死命追上他，設置還有這樣的想法：等我追上他，一定要把那個(gè)卡車(chē)司機揍死，從中就能體會(huì )到作者是那種敢于與讀者分享，最后，在憤怒之后，他就明白了：那個(gè)卡車(chē)司機雖然撞死了狗，但其實(shí)他才是內心傷害的那個(gè)人。第二件事，作者又一次在開(kāi)車(chē)時(shí)，看到路上有一個(gè)告示牌，上面寫(xiě)著(zhù)：如果你快樂(lè )，就按喇叭。來(lái)到那個(gè)安放告示牌的人家，得之了那個(gè)只有半年光陰的女人的丈夫給她安放的，而那個(gè)女人在每天聽(tīng)到那么多的喇叭聲，直到世界是那么快樂(lè )，他身邊也有很多快樂(lè )的人。漸漸變得樂(lè )觀(guān)起來(lái)，使她戰勝了渺茫的存活概率，得以擁抱生命。
這本書(shū)可能再講一些理論是時(shí)會(huì )無(wú)聊，但是正是需要理解這正是要理解這些東西，才讓我明白我的抱怨是有多么的嚴重，明白了不抱怨的好處，也同樣開(kāi)始21天的不抱怨練習，在其中，我的言語(yǔ)會(huì )控制了，心情也變得很好，總往樂(lè )觀(guān)的方面想，也是我快樂(lè )了許多。在生活中進(jìn)行，不會(huì )耗掉你的時(shí)間又能使心情變好，名副其實(shí)是一本好書(shū)。
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