調解生物鐘：

　　假期里，很多同學(xué)因為觀(guān)看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò )游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開(kāi)學(xué)前必須調整，要按學(xué)校的作息時(shí)間安排飲食起居。

　　開(kāi)學(xué)前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開(kāi)夜車(chē)，影響生活規律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當的體育鍛煉，保正開(kāi)學(xué)后有旺盛的精力。

　　轉移注意力：

　　開(kāi)學(xué)前，要接受家長(cháng)的意見(jiàn)，把注意力轉移到學(xué)習上來(lái)，查一查哪些功課、哪些知識點(diǎn)還需要鞏固，及時(shí)請教同學(xué)和老師，復習舊知識，預習新知識，做好學(xué)習準備。