1、認真傾聽(tīng)孩子的心聲

　　要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來(lái)的。所以，必須聽(tīng)聽(tīng)孩子的傾訴，要抽出時(shí)間和孩子面對面地交談，專(zhuān)心地看著(zhù)孩子，認真地聽(tīng)他說(shuō)話(huà)。

　　2、幫助孩子面對恐懼

　　孩子在玩的時(shí)候會(huì )擔心別的孩子是不是在學(xué)習，看到別的孩子提前交卷時(shí)會(huì )緊張心慌，擔心考不好會(huì )有什么后果等等。這時(shí)，父母應當教導孩子要堅持原則，按照自己的方法去做，不要去跟別人比，不隨波逐流是很不容易的，這正是一個(gè)人成熟勇敢的表現，也是有主見(jiàn)、有頭腦的表現。

　　3、樹(shù)立孩子的自信

　　首先家長(cháng)自己要相信孩子，不要問(wèn)孩子“能不能考上?行不行?”自己的父母都不相信，還有誰(shuí)相信他呢?每一次考試、做習題，可以對孩子的進(jìn)步提出表?yè)P鼓勵，然后再分析錯在哪兒，如何提高。當然，孩子的自信也不光是學(xué)習方面的，孩子其他方面的才能、品質(zhì)也要多給予肯定，孩子對自己有了自我認可，在各方面才能良好地施展發(fā)揮。