高考前的注意事項

　　1.作息：考前一周內應遵循平時(shí)學(xué)習習慣，切忌“開(kāi)夜車(chē)”，要保證有足夠的睡眠時(shí)間。這直接關(guān)系到考生的臨場(chǎng)發(fā)揮：睡眠充足，場(chǎng)上才能保證頭腦清醒，思維敏捷。

　　2.飲食平時(shí)吃什么，考前就吃什么。要吃經(jīng)常吃的熟悉的食物，不要吃從來(lái)沒(méi)吃過(guò)的東西，以防食物過(guò)敏。消化道過(guò)敏會(huì )造成惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛。腦細胞主要能量來(lái)源是碳水化合物，所以應多吃主食。還要多吃新鮮的蔬菜和水果。不可過(guò)度“開(kāi)小灶”，不要太過(guò)油膩。高熱能的飲食會(huì )造成孩子的消化負擔，甚至會(huì )產(chǎn)生惡心、厭食這些癥狀；還會(huì )產(chǎn)生嗜睡的感覺(jué)，精力不集中。油炸食品還會(huì )產(chǎn)生胃部的飽脹感，不消化。

　　3.家長(cháng)不可過(guò)分“優(yōu)待”：家長(cháng)往往對孩子應考的期望過(guò)高，對孩子的“優(yōu)待”也會(huì )隨之升級，突出的作法便是陪讀，甚至白天不上班。殊不知，如此過(guò)分“優(yōu)侍”，對考生的負面效應往往大于正面效應，易增加“有負家長(cháng)厚望”的心理壓力。家長(cháng)只須在生活、飲食方面給予適當調整就可以了，大可不必過(guò)分“優(yōu)待”。

　　4.準備好考試用具：文具準備雙份，三支0.5毫米黑色簽字筆、兩支2B鉛筆。橡皮擦用于涂改機讀答題卡，每次使用后，在干凈的桌面上擦拭干凈，以免影響下次涂改的效果。理科考試準備三角板、直尺、圓規等繪圖工具。