一、免疫系統的構建
蛋白質(zhì)是構成機體免疫防御功能的物質(zhì)基礎，與免疫系統的組織發(fā)生、器官發(fā)育有著(zhù)密切關(guān)系。
二、維持正常的新陳代謝
人體的細胞、組織是會(huì )代謝更新的。如果蛋白質(zhì)缺乏，細胞組織不能及時(shí)的分化代謝，皮膚就會(huì )變得暗黃、無(wú)光澤。
三、提供特殊氨基酸
蛋白質(zhì)的基本組成單位是氨基酸，與人體有關(guān)的氨基酸有20多種，其中有8種是人體不能合成的，必須從含有蛋白質(zhì)的食物中攝取，被稱(chēng)之為必需氨基酸。
四、提供脂肪儲備能量
蛋白質(zhì)也可以通過(guò)脫氨，將無(wú)氮的部分轉化為身體的脂肪，作為能量?jì)湟怨⿷芰縼?lái)源減少的時(shí)候的使用。
五、重要物資的轉運工
人體內酸堿平衡的維持、水分正常的分布、遺傳信息的傳達和許多重要物質(zhì)的轉運都與蛋白質(zhì)有關(guān)。
六、輸送能源
蛋白質(zhì)作為能源，在人體進(jìn)行新陳代謝的過(guò)程中，舊的組織不斷破壞分解，蛋白質(zhì)可以氧化成產(chǎn)生部分能量。