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面對壓力作文
在學(xué)習、工作或生活中，大家都不可避免地要接觸到作文吧，根據寫(xiě)作命題的特點(diǎn)，作文可以分為命題作文和非命題作文。那要怎么寫(xiě)好作文呢？下面是小編精心整理的面對壓力作文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
面對壓力作文1
現在的學(xué)生普遍都背著(zhù)一個(gè)“巨無(wú)霸”：作業(yè)堆得像座小山那么高；語(yǔ)，數，英，政……，今天考三科，明天也考，試卷不斷，成績(jì)不斷，真是“考考考，老師的法寶；分分分，學(xué)生的命根”啊。
學(xué)習壓力大，學(xué)習方法不正確等，一系列的學(xué)習困難困擾著(zhù)我們。吸煙，喝酒，上網(wǎng)聊天，瘋狂看書(shū)或瘋狂戀愛(ài)，吃安眠藥，上網(wǎng)打游戲機……已經(jīng)成為了學(xué)生們消除壓力的基本方法。
但學(xué)習壓力也是能緩解的：理安排好學(xué)習時(shí)間和適當的休息和娛樂(lè )時(shí)間，多注意學(xué)習方法，多請教老師和身邊的同學(xué)；互相幫助和進(jìn)步；給自己自信，好好地前進(jìn)。事前有思想準備，壓力來(lái)臨時(shí)，就會(huì )得到緩沖。承受壓力的`思想準備越強，承受壓力的。能力就越大，相對來(lái)說(shuō)壓力本身就等于減小，應該認識到壓力是生活中的一部份，人不可能一點(diǎn)壓力都沒(méi)有。要培養生活中的壓力或坎坷不過(guò)是錯綜復雜、變化多端的生活中的一個(gè)小小插曲，有這種心態(tài)面對壓力氣魄，那么壓力自然就小了。在我國還是應試教育的制度下，沒(méi)有成績(jì)就意味著(zhù)不能接受更好的教育。于是孩子的很多快樂(lè )都給成績(jì)活活的扼殺了。
學(xué)生承受學(xué)習壓力是有一定限度的，過(guò)重的壓力也不好，壓力過(guò)重，輕則引起不良的情緒反應，重則會(huì )影響心理健康，喘不過(guò)氣，背上沉重的“巨無(wú)霸”，變得自卑，出現失眠，頭疼，頭暈等。學(xué)習壓力引起的不良情緒在初中階段不太穩定；因為，我們還不完全成熟，情緒比較不穩定，常常對活動(dòng)充滿(mǎn)熱情，會(huì )感情用事，遇到挫折時(shí)，容易有種種消極的情緒。
學(xué)習壓力是學(xué)生們普遍存在的一部分，我們應該理智面對學(xué)習壓力，做學(xué)習的主人。
面對壓力作文2
有一個(gè)故事：雞蛋，從外打破是食物，從內打破就是生命。人生也是如此，從外部打破是壓力，從內打破就是成長(cháng)。
成長(cháng)的路上，總會(huì )有瓶頸時(shí)期，無(wú)論怎么努力還是卡在某一個(gè)地方，不上不下，壓力就隨之而來(lái)。
你有足夠的理由相信，壓力就像吹氣球。適當的壓力，使得氣球膨脹，舒展，但是當氣流過(guò)大，而氣球已經(jīng)膨脹到一定程度的時(shí)候，那么……結果可想而知，在“嘭”的一聲中，它的生命就終結了�；蛟S有些言過(guò)其實(shí)，但事實(shí)如此。
在電影惡棍天使里面，莫非里的.一席話(huà)是更好的詮釋?zhuān)f(shuō)：想象世界是一個(gè)混沌的蛋殼，蛋殼很硬，你很柔軟�？赡阋灿心愕奈淦�--你那堅硬的大板牙。拿出你的勇氣，一點(diǎn)一點(diǎn)的啄，總有一天，世界會(huì )被你啄出一條生路。
是啊，生路永遠都是自己“啄”出來(lái)的，當壓力存在的時(shí)候，拿出自己的武器，勇敢的面對吧!
面對壓力作文3
孔子曰：三人行，必有我師焉。意在告訴我們，每個(gè)人都有值得我們學(xué)習的地方。
孔子說(shuō)的這句話(huà)用在我作文學(xué)習上再適宜可是了。因為作文是我語(yǔ)文學(xué)習中的短板，所以我從暑假開(kāi)始仿寫(xiě)高教師博客上的'文章。
一次，我讀到了一篇江瑀杰寫(xiě)的名叫《財富》的作文，主要寫(xiě)了一個(gè)老人賣(mài)幸福，可他只賣(mài)給最富有的人。老人沒(méi)有把財富賣(mài)給學(xué)者、大款，而是賣(mài)給了一個(gè)擁有愛(ài)的小孩。
這篇文章構思十分精巧。文章為了比較出“愛(ài)才是最大財富”這一主題，先寫(xiě)了學(xué)者、大款(代表著(zhù)知識、金錢(qián))它們不是最富有的人，從而突出了擁有愛(ài)才是最幸福的。文章描述很少，但線(xiàn)索始終沒(méi)斷，那就是“幸�！钡牟灰粯訉用娴恼宫F與老人心理的逐漸失望。所以全文結構緊湊，渾然一體。
我認為我以后在作文中也應當多用一些比較。比較總是很容易讓人明白你所要表達的意思。還有，應當多一些重復詞語(yǔ)，或不斷點(diǎn)題，一唱三嘆，那樣會(huì )使文章更加連貫，緊湊。比如：在第一段寫(xiě)上“這就是我難忘的一件事”，第七段又寫(xiě)“這件事我一向記憶猶新”，結尾寫(xiě)“阿！這件事我想我將永生難忘�！边@樣會(huì )使文章讓讀者讀起來(lái)更清晰。
可是要說(shuō)描述，還是應當說(shuō)說(shuō)李紀倫寫(xiě)得《習慣》了。
這篇文章細節描述十分豐富，多處運用了環(huán)境描述。比如：“沒(méi)有農家的燈光，寂靜得可怕，”這句話(huà)看似說(shuō)環(huán)境，其實(shí)體現了作者害怕的心理。我的作文正缺少這些，所以每次的作文環(huán)境描述總被教師刪掉。
我認為以后在作文當中應多一些環(huán)境描述，比如：在害怕時(shí)寫(xiě)一寫(xiě)寒風(fēng)颯颯；在高興時(shí)寫(xiě)一寫(xiě)陽(yáng)光明媚；在迷茫時(shí)寫(xiě)一寫(xiě)大霧彌漫；在悲痛時(shí)寫(xiě)一寫(xiě)烏云漫天。這樣會(huì )使文章豐富多彩，更加充實(shí)。
面對壓力作文4
我們生活在競爭激烈的社會(huì )里，常會(huì )感到一股喘不過(guò)氣的壓力從四面八方來(lái)，有些來(lái)自功課、友誼、生活、而有些則是來(lái)自自己，當面對壓力時(shí)，有的人正面迎戰，但有些人則選擇契機投降。
身為學(xué)生的我，壓力當然是來(lái)自于課業(yè)上，加上我已經(jīng)初三了，即將要上戰場(chǎng)，壓力隨著(zhù)時(shí)間增加，總覺(jué)得快喘不過(guò)氣來(lái)了……。因為家庭的關(guān)系，所以我必須要讀好的學(xué)校，從放完寒假后，家人總是每天叫我讀書(shū)，不能碰電腦，每天總是在我耳邊說(shuō)，“你如果不用功讀書(shū)，以你這成績(jì)怎么考的到好學(xué)校？”每次聽(tīng)了這些話(huà)，總是覺(jué)得好煩，壓力又增加了一些。
眼看黑板上的中考倒數已經(jīng)五開(kāi)頭了，無(wú)形的壓力又增加了一些，但也是因為有家人給我的壓力，使我想通了，家人給我的`壓力也是為我好，希望我能考到好學(xué)校，因為有壓力，我才會(huì )領(lǐng)悟，線(xiàn)在每天總是很努力得在讀書(shū)，就為了六月份上場(chǎng)打戰，希望到時(shí)候會(huì )有個(gè)好成績(jì)。
我的壓力來(lái)自于很多地方，但現在來(lái)自課業(yè)上的較多，有時(shí)后壓力并不是不好的，壓力能使人成長(cháng)，但也是要你能正面迎戰才會(huì )有收獲。當然，有時(shí)候我也想對壓力投降，但最后我還是選擇根壓力打一場(chǎng)，人如果完全沒(méi)有壓力，是不會(huì )成長(cháng)的，所以我覺(jué)得還要有“適中”的壓力對自己比較好。
面對壓力作文5
物競天擇，適者生存”社會(huì )的競爭是激烈的、殘酷的。我們都有自己的夢(mèng)想，且我們都為這夢(mèng)想而奮斗著(zhù)，因此，我們有了自己的競爭對手。與此同時(shí)，我們也與壓力相遇并從此形影不離了。
壓力是一支強心劑，促使我們駕著(zhù)生命的車(chē)輪，不斷地快節奏地向上滾動(dòng)，伴著(zhù)我們在人生之書(shū)上寫(xiě)下輝煌的篇章。在人生大舞臺上盡情展現自己的風(fēng)采。試想，一個(gè)懶散沒(méi)有壓力的.人是如何的墮落與沉寂。他只會(huì )為別人的成功而喝彩。而自己卻事無(wú)成，安于現狀，任歲月蹉跎，在風(fēng)塵中死去。
壓力又是一個(gè)惡魔。它使得多少人跌入失敗的深淵，進(jìn)入傷心的沼澤地。下因為這壓力，使得他們從此沒(méi)了昔的歡聲笑語(yǔ)，沒(méi)有往日自信的面龐，沒(méi)有勇氣去面對生活中一切的一切。此時(shí)，壓力似乎是罪大惡極的。
或許，每個(gè)人都不想飽嘗壓力下悲愴的慘痛吧？那么，御下你的包袱，活得瀟灑自如些。有這樣則故事：
兩個(gè)人一同經(jīng)過(guò)寶藏地帶。那里有琳瑯滿(mǎn)目的珠寶、紫寶石、瑪瑙，無(wú)奇不有，層出不窮。其中一個(gè)人很是貪婪，不住地往自己口袋里塞寶貝。而另一個(gè)人卻只挑選了一顆最漂亮的藍寶石。兩人走了一段時(shí)間后，就拉開(kāi)了距離。背著(zhù)沉重寶貝的那個(gè)人累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，為了趕路，只好不停地忍痛割?lèi)?ài)，丟棄自己的寶貝。
當到達目的地時(shí)，他已累得不省人事了。而他手中卻連一顆寶石也沒(méi)有了。只拿了一顆寶石的那個(gè)人卻安然無(wú)恙。有人問(wèn)他：“你為什么能這么輕松地到達目的地？”“因為我始終只有一顆寶石�！�
我們且不論其貪婪與否。只拿了一顆寶石的人，正是因為沒(méi)有給自己背上沉重的包袱，所以以很輕松地成功了。
生活中不能沒(méi)有壓力，但不能過(guò)量。生活因壓力而精彩，人類(lèi)因壓力而有不懈的動(dòng)力。但生活也因壓力而沉重。放平你心中的砝碼，調節好壓力吧！
面對壓力作文6
成績(jì)單發(fā)下來(lái)的那天，我流下了很少見(jiàn)的淚水。盡管在以前的考試中我考得也不好，但都沒(méi)有哭，這一次，我是真的為以前的不努力學(xué)習，將時(shí)間都浪費在玩上而深深后悔了。我的成績(jì)在班里原本是屬于中等的，只要在理科上多下點(diǎn)工夫，就可以把成績(jì)提上去擠身中上等了。但我總是不把理科的提高當回事，總是感覺(jué)還來(lái)得及，就是這樣無(wú)所謂的態(tài)度，致使成績(jì)一次比一次下滑�？粗�(zhù)理科少得可憐的分數，當時(shí)心里也難過(guò)，也發(fā)誓要努力，但事過(guò)境遷，總要找些理由為自己開(kāi)脫，唉，原本很不錯的文科，現在也不理想了�？吹接行┏煽�(jì)與自己不相上下的同學(xué)，經(jīng)過(guò)努力都取得了進(jìn)步，心里是既羨慕又后悔。
想想前幾次的考試，成績(jì)發(fā)下來(lái)的那幾天，情緒很消沉，總是寫(xiě)幾篇表示慚愧懊悔的文章，似乎這樣就能減輕心里的'壓力求一個(gè)心安，說(shuō)明自己并不是不在意，而是很心痛，但也惟有自己知道，那些話(huà)都是常寫(xiě)的空話(huà)，套話(huà)，考試一失利就寫(xiě)，都已經(jīng)寫(xiě)順手了，不用想就出來(lái)了，還能引起什么反思和觸動(dòng)呢?
掉眼淚的時(shí)候，同學(xué)都來(lái)安慰我，都說(shuō)沒(méi)關(guān)系，這次考不好，下次努力好好考有個(gè)進(jìn)步就行了。我哭得卻更傷心了，我一直都在欺騙自己，說(shuō)不知道什么原因考的不理想，其實(shí)我是最清楚自己的學(xué)習狀況的。
老師讓我叫家長(cháng)來(lái)開(kāi)家長(cháng)會(huì )的時(shí)候，我心里很愁，我想到了爸媽掙錢(qián)的不易和對我的厚望�；氐郊液�，我覺(jué)得沒(méi)臉再面對父母，但并不知情的他們還如往常一樣，笑呵呵地迎我進(jìn)門(mén)，身前身后地圍著(zhù)我轉，問(wèn)我學(xué)習累不累，想吃點(diǎn)什么。
其實(shí)，我表面上與同學(xué)說(shuō)說(shuō)笑笑，心情實(shí)在是低落到了極點(diǎn)，頭一次感到是這樣的無(wú)助。
星期六那晚，我失眠了，翻來(lái)覆去睡不著(zhù)，不知道怎么開(kāi)口對父母說(shuō)，想著(zhù)想著(zhù)，就哭了。開(kāi)家長(cháng)會(huì )那天，我是現給媽媽打的電話(huà)，讓她來(lái)開(kāi)會(huì )。
下課時(shí)，同學(xué)找我去廁所。下樓時(shí)，正好看到爸爸在前面的樓梯口下樓，他沒(méi)看到我，低著(zhù)頭，看起來(lái)很沮喪的樣子�？粗�(zhù)爸爸瘦削的身影，我的心里一陣泛酸，便和同學(xué)說(shuō)不陪她去了，轉身回到教室，趴在桌子上，一閉上眼睛，滿(mǎn)腦子都是爸爸下樓時(shí)那一瞬間的畫(huà)面。
回家后的事，我不愿再提。
現在，我才猛地發(fā)現，只有我自己才能拯救我自己，拯救掙扎在黑暗邊緣的自己。我一定要好好學(xué)習，不光是為了自己的前途，更是為了回報父母在我身上付出的心血。我不能再這樣荒廢學(xué)業(yè)了，再這樣迷迷糊糊地過(guò)著(zhù)一天又一天了，我一定要奮起，一定要拼一拼。
或許在這個(gè)過(guò)程中要付出很大的代價(jià)，但“有付出才有回報”，我相信這是真理，也想去證明!
面對壓力作文7
晚上清幽的月光透過(guò)紗簾，照在我的臉上。白天的那一幕幕畫(huà)面，又浮現在我的眼前。
太陽(yáng)漸漸落山了，我和媽媽走在回家的路上，雖然黃昏美如畫(huà)，但我卻無(wú)心欣賞。培訓班將花去我一天的時(shí)間，還有那么多的作業(yè)，還要準備表演的曲子，居然在路上浪費時(shí)間……我只想加快腳步，早點(diǎn)回家。
媽媽察覺(jué)出了我的異樣，關(guān)愛(ài)的聲音在耳邊響起：“思語(yǔ)，你怎么了?”我本來(lái)就有些煩躁，聽(tīng)到她的話(huà)更是火上加油：“煩死了，作業(yè)多，任務(wù)重，明知故問(wèn)!”不想剛才還溫柔的媽媽忽然變了臉色，大發(fā)雷霆“你最近是怎么回事，整天鬧情緒，哪個(gè)人沒(méi)有壓力，現在不努力，以后又怎么會(huì )有好的生活!”
我受了一頓嚴厲的'訓斥，委屈的淚水瞬間奪眶而出，毫不顧及媽媽的感受，一個(gè)人跑開(kāi)了。寒風(fēng)在耳邊呼嘯，似乎在嘲笑我，我的心冷透了，我沒(méi)有上樓回家，躲到了小區的地下車(chē)庫里，失聲痛哭!
結果可想而知，我很快被媽媽找到了，我被“強拽”回到家，我仍然不說(shuō)話(huà)，也不望媽媽一眼。但是，媽媽晚飯時(shí)的一席話(huà)讓我改變了看法：“我也知道你壓力大，作業(yè)繁重，學(xué)習辛苦，剛才是媽媽太沖動(dòng)了，對不起寶貝，但都是為你好，媽媽何嘗不知道你很辛苦，相信你一定能把壓力轉化為動(dòng)力”。頓時(shí)，我的兩行淚水又一次滑過(guò)臉頰掛在嘴角……
是啊，誰(shuí)沒(méi)有壓力呢?父母有工作的壓力，老師有教學(xué)的壓力，我們有學(xué)習的壓力，各種各樣的壓力總圍繞在我們身邊，我們應該互相體諒才對。把自己的壞脾氣釋放在最親愛(ài)的人身上，不僅對我們無(wú)用，更傷害了那些愛(ài)我們的人。希望我們能將壓力轉化為動(dòng)力，也希望有類(lèi)似情況的同學(xué)能夠以我為鑒。
面對壓力作文8
壓力的來(lái)源其實(shí)有很多，也正因此，我們要學(xué)會(huì )對癥下藥。
最常見(jiàn)的壓力來(lái)源于我們沒(méi)有完成的事情，面對壓力，我們要做的就是慢慢把漏洞補全。
老話(huà)說(shuō)得好，一口吃不下一個(gè)大胖子。很多時(shí)候，我們會(huì )逐漸養成不好的習慣，諸如拖延癥之類(lèi)的。原本該做的事情被我們推脫之下變成了做不好的事情。也正因此，想要攻克壓力，我們首先要學(xué)會(huì )的就是把自己沒(méi)有做好的事情先做完�；蚴且坏李}，或是洗衣服，或是制定什么計劃、完成什么作業(yè)，當你搞定了之后，你的壓力也會(huì )隨之減輕。甚至當你開(kāi)始做的時(shí)候，你的壓力就會(huì )在不知不覺(jué)間減少。
而對我而言，無(wú)論面對何種壓力，我習慣的應對辦法是逛逛走走，吃點(diǎn)東西，想辦法改變心情之后再繼續努力。
由于我家旁邊有一條小吃街，在壓力大睡不著(zhù)的時(shí)候，我都會(huì )下樓到那兒去逛逛。其實(shí)自己的肚子是不餓的，餓的是能力不足帶來(lái)的空虛和無(wú)助，所以就想找個(gè)可以逃避的方法�？擅慨斶@個(gè)時(shí)候，在這條小吃街上，我就會(huì )發(fā)現每個(gè)人都非常的不容易。明明已經(jīng)接近凌晨了，可他們還在這里擺攤。我倒是腦海中不自覺(jué)想起了自己的父母，在這條街道上反復走著(zhù)，想隨手買(mǎi)些什么。這種情況下，我自己的煩惱也會(huì )在煙消云散，取而代之的是一種莫名的悸動(dòng)，想要去努力克服一切的勇氣……
恐懼于壓力并不丟人，因為不是所有人都有良好的心態(tài)的'，也不是所有人的性格都是大大咧咧的，只是大家不愿意輕易的表露出自己的壓力。有的人面對壓力選擇了在角落里哭泣，有的人會(huì )和朋友、家人傾訴，也有的會(huì )找學(xué)校的老師說(shuō)明情況并請求幫助。不管是哪種，我們都有這樣應對措施。
總有人面對壓力而感到無(wú)奈，也總有人屈服于壓力而被束縛，這都不丟人，誰(shuí)還沒(méi)有個(gè)脆弱的時(shí)候呢？只是我們不能被壓力打敗，更不能向壓力低頭，不然的話(huà)，我們的生活也會(huì )變得頹廢而失去目標。
面對壓力，我們既要理智，也要堅強。用自己的勇氣來(lái)戰勝那份脆弱，用自己的積極陽(yáng)光來(lái)面對那份陰霾又灰暗的不順心之事，人生本就不長(cháng)，帶著(zhù)負擔活著(zhù)只是加重了那份壓力，我們要做的，要學(xué)習的，就是如何更加豁達的去看這個(gè)世界，去對待自己的一切。
面對壓力，堅持自我，保持微笑，這才是取勝之道。
面對壓力作文9
我知道，我可能沒(méi)有資格來(lái)談這個(gè)沉重的話(huà)題，但是我想讓所有的大人知道，特別是那些一直認為小孩是無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的大人，其實(shí)我們小孩也有煩惱，也有屬于自己的秘密，我們也有過(guò)傷心的時(shí)候，也有過(guò)緊張的時(shí)候，有過(guò)煩心的時(shí)候，有過(guò)苦惱的時(shí)候，有過(guò)......
這樣的事情太多了，讓我們來(lái)講，可能講一個(gè)月都講不完，讓我們就挑幾件簡(jiǎn)單的事來(lái)講講吧！
比如這次，我被分在了2班，這對我來(lái)說(shuō)既高興又有壓力，因為這個(gè)班是實(shí)驗班，課程進(jìn)度快。在這樣一個(gè)很優(yōu)秀的集體里，我當然感到高興，不過(guò)話(huà)又說(shuō)回來(lái)，既然是好班，當然個(gè)個(gè)成績(jì)都好，都優(yōu)秀，不然怎么會(huì )在快班呢？面對這些成績(jì)優(yōu)異的同學(xué)，我的心里自然免不了緊張的心情。當我看到同學(xué)們做自我介紹的時(shí)候和老師發(fā)作業(yè)的時(shí)候，但我看到他們的表現是那樣的落落大方，那樣自然時(shí)，我才真正體會(huì )到了什么叫做人外有人，天外有天。什么叫做魔高一尺，道高一丈，我算是真正的'領(lǐng)悟了。
我害怕自己落后，害怕自己比不過(guò)別人，心情總是很復雜，我不知道這是什么，但我認為這就是所謂的壓力吧！
除了壓力，我們也有屬于自己的秘密，但是，為什么我和同學(xué)們經(jīng)常談起一個(gè)話(huà)題：誰(shuí)偷看了我的日記？而往往，這個(gè)人并非別人，就是我們最最親近的爸爸、媽媽。為什么？他們?yōu)槭裁床辉试S我們有屬于自己的秘密呢？我知道也明白，這是因為他們愛(ài)我們，這是愛(ài)的表現，但是在我們看來(lái)，這讓我們很煩惱也很氣憤，所以經(jīng)常會(huì )發(fā)生矛盾，導致和爸爸、媽媽發(fā)生沖突，甚至頂嘴，其實(shí)這也不能怪我們，只能怪你們不允許我們有屬于自己的空間和自己的秘密。親愛(ài)的爸爸、媽媽?zhuān)堅试S我們有屬于自己的空間，有屬于自己的秘密，好嗎？
我不知道這算不算壓力，算不算煩惱，但我認為，這就是我的壓力，我的煩惱，我衷心的希望能得到老師，得到爸爸媽媽的理解，得到所有大人的理解。
面對壓力作文10
人們一直生活在兩種壓力中,一是作用于軀體的物理壓力,如大氣壓、地心吸引力、心臟壓力等,這些壓力維持生命形式.二是內在的精神壓力,如生存競爭的壓力、對危險與死亡的恐懼、人際壓力、情緒與情感的
壓力等,這些壓力保持人的警覺(jué)(清醒狀態(tài))和合適的行為模式.
做好壓力管理首要原則是要對壓力有所覺(jué)察.機體對壓力往往有一種天生的吸收-緩沖機制,一般的生活壓力會(huì )被身體轉化成活力與激情.如果一個(gè)人生活在流動(dòng)的、不停變化的壓力叢中,他的機體不僅可以是健康的,也是有飽滿(mǎn)能量的.
壓力過(guò)小的生活讓人消沉、昏昏欲睡、機體懈怠、思維變慢.但有兩種壓力可能使機體調節失常,一是突如其來(lái)的過(guò)大壓力,二是持續不變低量的壓力.
覺(jué)察壓力有三個(gè)層次：稍微過(guò)多的壓力引發(fā)紛亂的情緒.較大的壓力帶來(lái)軀體各種不適反應.過(guò)大的壓力出現意識縮窄,對環(huán)境反應遲鈍,心身處在崩潰的邊緣.
壓力管理的第二個(gè)原則是平衡.軀體與精神兩種壓力有點(diǎn)像翹翹板,軀體壓力大,精神壓力也會(huì )慢慢增大,反之亦然.通過(guò)放松來(lái)釋放軀體壓力,精神的'壓力也在釋放.
當我們集中心智工作太久,或者長(cháng)期處在競爭的狀態(tài)里,可通過(guò)機體的放松來(lái)釋放內在的壓力.而當我們懈怠太久,無(wú)所事事的時(shí)候,通過(guò)機體的運動(dòng)來(lái)保持精神的活力.
壓力管理的第三個(gè)原則是處理壓力的技術(shù).管理好各類(lèi)壓力有很多可操作的好方法,如寫(xiě)壓力日記、生物反饋、肌肉放松訓練、冥想與想象、倒數放松、自我催眠、一分鐘放松技巧等,并按照各種生活場(chǎng)景給予恰當的提示與指導,可以作為人們壓力管理的手冊.
壓力管理的第四個(gè)原則是保持積極心態(tài).良好的心態(tài)可增加人們應對壓力的能力,不良的心態(tài)本身就像一團亂麻,干擾人的內心.
當然,更主要的是要對壓力有正確的觀(guān)念.壓力并不可怕,可怕的是我們對壓力有不恰當的觀(guān)念與反應.越怕壓力就越會(huì )生活在壓力的恐懼中,喜歡壓力的人在任何壓力面前都會(huì )游刃有余.
如果學(xué)會(huì )管理壓力,就可把壓力變成實(shí)實(shí)在在的動(dòng)力：行為有效、感情豐富、精力充沛……
面對壓力作文11
中考生的壓力自然會(huì )堆滿(mǎn)心頭�？荚囀Ю�，面前的一沓沓待去刷的試卷，還有知識點(diǎn)沒(méi)有掌握，緊迫感難免，臨中考，不能松懈，但過(guò)多壓力并不適于考前二十四天所存有的。
舒緩壓力的第一種方法是努力。努力地挖掘卷子上、課本上的考點(diǎn)，學(xué)會(huì )它，自信滿(mǎn)滿(mǎn)刷完課本和面對面萬(wàn)唯時(shí)，再計時(shí)檢測，進(jìn)步了的分數使我們驚喜，壓力會(huì )隨之減輕。努力是一件神奇的事，所帶來(lái)的結果，更神奇。自信后壓力終減。我能做到，為什么身上的負擔仍如此重?放輕些，然后繼續吧。中考一定能取得稱(chēng)心的成績(jì)。良好的'心態(tài)其實(shí)也決定一小部分分數。
未來(lái)永遠可期。懷一點(diǎn)點(diǎn)期待確保這個(gè)期待能實(shí)現，不然會(huì )失望的。例如，中考后有一個(gè)長(cháng)達60天的暑假等你，你會(huì )因它懷有期待并因此前行嗎?暑假意味著(zhù)美好。甚至意味著(zhù)“吃喝玩樂(lè )”，意味著(zhù)逆襲的機會(huì )又到了。因為如此，所以前行。中考影響著(zhù)暑假的心情呢。為了過(guò)一個(gè)稱(chēng)心的暑假，要努力。這一點(diǎn)期待會(huì )帶走部分壓力，接著(zhù)為中考，不停息。
中考沒(méi)那么可怕，努力會(huì )換取高分，一定學(xué)會(huì )減緩存在心中已久的壓力。心懷美好面對中考。
擔子固然重，我們可以把它以另一種形式“變輕”，會(huì )有收獲。
不對中考心懷擔心，它只不過(guò)是一場(chǎng)考試，名字改為了“中考”。再一次重復，努力而心懷期待，會(huì )對中考有很大幫助。
壓力放輕，面對即將到來(lái)的中考，一定能行。不負期望，走向考場(chǎng)。
面對壓力作文12
《論語(yǔ)》說(shuō)：“三人行，必有我師�！币馑际侨齻�(gè)人。在一齊，能夠學(xué)到人家的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處。
于是。想到我每次看到同學(xué)東西落在學(xué)校，也不提醒人家，我期望自已也像他那樣，多為別人著(zhù)想。那就會(huì )增加很多的朋友。
我周邊的人中，品德好的人很多。如：負職責，熱心，細心……
有的同學(xué)，每次走進(jìn)教室時(shí)，都會(huì )幫教師捧著(zhù)厚厚的作業(yè)本，當同學(xué)遇到不會(huì )的題目時(shí)，有的同學(xué)就會(huì )去幫忙解答，直到那同學(xué)懂了為止。這樣的.人不但具備了好品德，同時(shí)也擁有熱心腸。我想向這些人學(xué)習這些好品質(zhì)。
在周邊這些同學(xué)中，有愛(ài)好運動(dòng)的人。如：喜歡打羽毛球，喜歡打籃球……這些人值時(shí)我學(xué)習，他們每一天都在場(chǎng)上做運動(dòng)。所以，身體很強壯。
還有些人雖然喜歡打羽毛球，可是打得不熟練，可是他也喜歡運動(dòng)，雖然學(xué)得不行，但也很強壯。想想我：很瘦小，不鍛煉也不強壯。我要學(xué)習這些人，j加強鍛煉，強壯身體。
“三人行必有我師”我會(huì )懂得這個(gè)哲理，去發(fā)現同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。學(xué)習人家。讓這句話(huà)陪我不斷提高，交更多的朋友。
面對壓力作文13
“他說(shuō)風(fēng)雨中這點(diǎn)痛算什么，擦干淚不要怕，至少我們還有夢(mèng)……”當這首熟悉的老歌在我耳邊響起時(shí)，我的心隱隱有些痛，是的，這點(diǎn)痛算不了什么，我們還有夢(mèng)想，我還有夢(mèng)，牽引我們的腳步，讓我們去追逐。在追逐夢(mèng)想的途中，我們必然要飽嘗各種滋味，而這些滋味如魚(yú)飲水冷暖自知。但最后的風(fēng)雨無(wú)阻必須要承受住這種種的掙扎，方可實(shí)現蛻變，就像這一次。
校園里，樹(shù)葉全變黃了，不斷的落下來(lái)。小道上滿(mǎn)是枯葉殘片，走在上面伴著(zhù)吱吱的壓碎聲，使人心生涼意。一陣風(fēng)吹過(guò)，地上殘葉隨風(fēng)飛舞，讓人心神迷離。一會(huì )兒，校園里又飄起無(wú)邊的冷雨，心里不禁打了個(gè)寒顫。上了樓，雨漸漸大了，窗外雨滴無(wú)情地拍打著(zhù)玻璃，發(fā)出啪啪的響聲，整個(gè)天地昏沉沉的一片。
“你到我辦公室來(lái)”，英語(yǔ)老師的容顏平靜如一潭湖水，聽(tīng)不出任何的語(yǔ)氣或強或弱，我沉著(zhù)心，不愿去想發(fā)生什么事。老師拿著(zhù)我的試卷，指著(zhù)上面的錯題說(shuō)：“剛剛學(xué)過(guò)的語(yǔ)法，你竟然錯了這么多？”你是班里的尖子生，既然是“尖”就要拔出來(lái)，就要脫穎而出，絕不允許有任何的.松散和懈��！從老師的話(huà)語(yǔ)中，我感受到老師對我的殷切希望，同時(shí)也感受到老師的質(zhì)問(wèn)和堅決不容置疑。
“絕不允許”，想著(zhù)老師說(shuō)的話(huà)，我早就知道我別無(wú)選擇，學(xué)習和成長(cháng)是必然的過(guò)程，只是一直的優(yōu)秀常使我感到壓抑和心痛。我怕努力并不一定成功的殘酷，怕自己承受不住這種滑落。
我家有我和姐姐兩個(gè)孩子，姐姐的成績(jì)不是很好，只考上了一所普通高中，我自然成了全家唯一的希望，尤其是爺爺，他的外孫們都上了重點(diǎn)高中，對他的孫子更是期許甚厚。我也不負眾望，在中學(xué)一直保持在令人矚目的名次上。但我常常會(huì )不由自主地想起以后的日子，如果考得上那就好，考不上我將如何面對？也許這種顧慮是多余的，但我的心如一個(gè)石坨，它那么重，卻不肯穩當地呆在地上，它使我茫然而又紊亂。
心很重，是一種事實(shí)，是一種活法。有時(shí)也想散開(kāi)來(lái)，隨他去，卻發(fā)現沒(méi)有誰(shuí)會(huì )心甘情愿的下降低落。是的，努力不等于成功，成功卻是努力的表現，我已經(jīng)明白只有盡力才不會(huì )后悔。在前行的途中，不要讓無(wú)謂的外力阻止你的追求；在茫然無(wú)助時(shí)，在巨大壓力面前挺住，學(xué)會(huì )承受，將是你一生中很重要的一步。
雨過(guò)天晴，萬(wàn)物清新，我豁然開(kāi)悟，會(huì )心的笑了，快步向前走去……
面對壓力作文14
Stress is a state of being upset that happens when we are under pressure. Both our feelings and our bodies get upset.
在處于壓力下，壓力是讓人心煩的一種狀態(tài)。我們的情感和身體都感到不安。
We can even get emotionally and physically sick if we have too much stress for too long. Stress can come at us from every direction. For instance, it can come from fights with other people. It can come when we have too many things to do and too little time to do them. It can also come when we do not have enough money to pay for what we want. Since stress can make us sick, we have to learn how to deal with it. There are good ways and bad ways to do so. We should deal with stress in good ways, of course. Good ways to cut down on stress include changing our lifestyles. For example, we can learn either to get along with people or to stay away from them. We can decide what to do now, what to do later, and what to leave off doing forever.
如果壓力過(guò)大過(guò)長(cháng)我們甚至會(huì )感到精神和身體不適。壓力可以來(lái)自各個(gè)方面。例如，壓力可以來(lái)自與他人的斗爭中�？梢詠�(lái)自當我們事情過(guò)多而時(shí)間過(guò)少時(shí)。也可以來(lái)自當我們沒(méi)有足夠的錢(qián)支付我們想要的東西時(shí)。由于壓力可以使我們感到不適，我們必須學(xué)會(huì )處理它。有好的方式也有壞的方式。當然我們應該用好的方式來(lái)處理壓力。減少壓力的好辦法包括改變我們的生活方式。例如，我們可以學(xué)習與他人相處人或遠離他們。我們可以決定現在做什么，以后做什么，以及什么是永遠不能做的。
We can also figure out how to get money or we can cut down on what we want. We should not deal with stress in bad ways because bad ways to cut down on stress just lead to more troubles, for example, skipping out and leaving our work undone, blaming our problems on someone else, stealing or cheating.
我們還可以計算出如何掙錢(qián)，或者我們可以削減我們想要的`。我們不應該用不好的方式來(lái)處理壓力，因為用不好的方式降低應力只會(huì )導致更多的麻煩，例如，跳班或把工作遺留下來(lái)，把我們的問(wèn)題歸咎于別人，盜竊或欺騙。
面對壓力作文15
壓力在每個(gè)人心中可以是惡魔，也可以是天使，它可能會(huì )帶給你無(wú)限大的動(dòng)力，驅使你向前邁進(jìn);也可能會(huì )一直纏著(zhù)你，將你束縛住。
壓力無(wú)所不在，有時(shí)親友不經(jīng)意的一句話(huà)，就會(huì )變成你壓力來(lái)源，像“期望”就是一種無(wú)形的壓力。大人們希望我們努力用功讀書(shū)，做個(gè)有用的人，此時(shí)我們內心深處就會(huì )產(chǎn)生一種想實(shí)現大人期望的想法，因此在學(xué)業(yè)上，你會(huì )更努力成績(jì)一定會(huì )進(jìn)步，在工作上也能會(huì )有更好的`表現，它讓我們發(fā)奮圖強、奮發(fā)向上，創(chuàng )造出令人意想不到的效果。
但是過(guò)大的壓力也有很?chē)乐氐母弊饔�，舉例來(lái)說(shuō)，它就好像吃飯一樣，攝取適量的營(yíng)養對身體有好處，但攝取過(guò)量反而又害身體;也就是說(shuō)當你受到過(guò)多的壓力時(shí)，這時(shí)你的心里就會(huì )受到影響，不但無(wú)法進(jìn)步，還會(huì )使你活在別人設定的框架中，失去自我不敢面對現實(shí)。
雖然壓力會(huì )帶給我們許多困擾，但適量的壓力卻是鞭策我們進(jìn)步的原動(dòng)力，一個(gè)人要是沒(méi)有壓力，他的生活就沒(méi)有重心，過(guò)著(zhù)沒(méi)有目標的人生，所以我們要隨時(shí)懂得施與自己一點(diǎn)壓力，才能使你的生活更加充實(shí)更有意義。
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