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2023年白露是幾月幾號
2023年白露是幾月幾號1
2023白露時(shí)間是什么時(shí)候
2023年白露時(shí)間：9月8日5點(diǎn)26分31秒，星期五，農歷七月廿四。白露節氣的含義是表示孟秋的結束，仲秋的開(kāi)始，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴散，夜晚漸涼，晝夜溫差拉大，寒生露凝，這是“白露”名由之一。
白露節氣露的形成是什么現象
這在物理界來(lái)說(shuō)，是水的形態(tài)發(fā)生了液化�！鞍茁肚锓忠�，一夜涼一夜�！卑茁妒且荒曛性缤頊夭钭畲蟮募竟�，白天能達到二十_度、晚上只有十幾度。在這樣的氣溫條件下，白天形成的濕熱之氣到晚上遇冷形成露珠結于草木，好像掛上了白色的珠子。進(jìn)入白露時(shí)節，夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，多吹偏北風(fēng)，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽(yáng)直射地面的位置南移，北半球日照時(shí)間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，故溫度下降速度也逐漸加快。由此可見(jiàn)，“白露”是反映自然界氣溫變化的節令。小朋友在這天要多注意保暖。
白露三候要知道
三候，說(shuō)的是白露這個(gè)時(shí)間段的一些變化。白露后五日為初候，鴻雁來(lái)。秋重，鴻雁自北而南遷徙，大者為鴻，小的稱(chēng)雁。再五日為二候，玄鳥(niǎo)歸。燕子是春分而來(lái)，秋分而去，它是北方之鳥(niǎo)，南飛帶來(lái)生機。如今紅花半落燕歸去，秋風(fēng)蕭瑟，要白露滿(mǎn)山葉飛墜了。再五日為三候，群鳥(niǎo)養羞。這個(gè)“羞”同“饈”，是美食之義�！梆B羞”是指諸鳥(niǎo)感知到肅殺之氣，紛紛儲食以備冬，如藏珍饌。自然界在發(fā)生著(zhù)奇妙的變化。
白露要知道吃十樣白
吃，在我們心中的地位十分高。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”，晚上會(huì )感到一絲絲的涼意。秋色漸濃的.景致如水墨般渲染而開(kāi)。吃“十樣白”浙江溫州等地有過(guò)白露節的習俗。蒼南、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”，以煨烏骨白毛雞、鴨子或豬肘子，據說(shuō)食后可滋補身體，去風(fēng)氣(關(guān)節炎)。這“十樣白”乃是十種帶“白”字的草藥，即白芍、白芨、白術(shù)、白扁豆、白蓮、白茅根、白山藥、百合、白茯苓、白曬參，以與“白露”字面上相應。在浙江文成，人們認為白露吃番薯可使全年吃番薯絲和番薯絲飯后，不會(huì )發(fā)胃酸，故舊時(shí)農家在白露節以吃番薯為習。記得要養成健康的飲食習慣。
白露是秋天的開(kāi)始嗎
白露不是秋天的開(kāi)始也不是秋天的結束，是秋天的第三個(gè)節氣。白露代表著(zhù)孟秋已過(guò)，已經(jīng)進(jìn)入仲秋時(shí)節。從氣象物候學(xué)的秋天標準是：炎熱過(guò)后，五天平均氣溫穩定在22度以下時(shí)就算進(jìn)入了秋季，低于10度時(shí)秋季結束。
白露之后一般不會(huì )很熱了，白露節氣這個(gè)時(shí)候已經(jīng)屬于秋季，而進(jìn)入白露以后氣溫更是會(huì )下降，天氣轉涼，秋天才算真正地到來(lái)�！鞍茁丁敝髿夂蚶渑嘧�，特別是一早一晚。白露過(guò)后，“秋老虎”還可能會(huì )發(fā)威，并且持續時(shí)間不短，南方地區有時(shí)候“秋老虎”一般都會(huì )持續到10月份初。雖然溫度會(huì )達到30多度，但是威力比立秋時(shí)候明顯降低。
2023年白露是幾月幾號2
2021年白露是哪一天
2021年白露是星期二，八月初一，公歷9月7日。
開(kāi)始時(shí)間：2021年09月07日 17:52:46
結束時(shí)間：2021年09月23日 03:20:55
白露節氣的特點(diǎn)是什么
植物開(kāi)始有露水進(jìn)入白露節氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來(lái)一定范圍的降溫幅度。人們愛(ài)用“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”的諺語(yǔ)來(lái)形容氣溫下降速度加快的情形。
此時(shí)，中國北方地區降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長(cháng)江中下游地區在此時(shí)期，第一場(chǎng)秋雨往往可以緩解前期的缺水情況，但是如果冷空氣與臺風(fēng)相會(huì )，或冷暖空氣勢均力敵，雙方較量進(jìn)退維艱時(shí)，形成的暴雨或低溫連陰雨對秋季作物生長(cháng)不利。
西南地區東部、華南和華西地區也往往出現連陰雨天氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能會(huì )有熱帶天氣系統(臺風(fēng))造成的大暴雨。另外，此時(shí)部分地區還有可能出現秋旱、森林火險、初霜等天氣。如果長(cháng)江中下游地區的伏旱、華西地區、華南地區的夏旱，得不到秋雨的滋潤，都可能形成夏秋連旱。
白露節氣風(fēng)俗活動(dòng)
收清露
我國民間在白露節氣有“收清露”的習俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤(pán)收取，煎如飴，令人延年不饑”�！鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤”�！鞍倩ㄉ下�，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。
祭禹王
禹王是傳說(shuō)中治水英雄大禹，太湖畔漁民稱(chēng)為“水路之神”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節，這里都要舉行祭禹王的香會(huì )。其中又以清明、白露春秋兩祭規模為最大，歷時(shí)一周。
白露茶
民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(cháng)的極好時(shí)期。到了白露節氣，秋意漸濃。
舊時(shí)南京人十分重視節氣的`“來(lái)”和“去”，逐漸形成了具有南京地方特色的節氣習俗。說(shuō)到白露，愛(ài)喝茶的老南京都十分青睞“白露茶”，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它生長(cháng)的極好時(shí)期。
白露米酒
資興興寧、三都、蓼江一帶歷來(lái)有釀酒習俗。每年白露節一到，家家釀酒，待客接人必喝“土酒”。其酒溫中含熱，略帶甜味，稱(chēng)“白露米酒”。白露酒用糯米、高粱等五谷釀成，略帶甜味，故稱(chēng)“白露米酒”。
吃龍眼
福建福州有個(gè)傳統習俗叫“白露必吃龍眼”。民間的意思是，在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。因為龍眼本身就有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病。
十樣白
浙江溫州等地有過(guò)白露節的習俗。蒼南、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說(shuō)法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據說(shuō)食后可滋補身體，去風(fēng)氣(關(guān)節炎)。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應。
吃番薯
民間認為白露吃番薯可使飯后不會(huì )發(fā)胃酸，故舊時(shí)農家在白露節以吃番薯為習。
2023年白露是幾月幾號3
2023年白露準確是幾月幾號
2023年白露時(shí)間：9月8日05:26:31，星期五，農歷七月廿四。白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。
白露為何叫白露
古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。暑氣漸消，夜晚漸涼，晝夜溫差拉大，寒生露凝，這是“白露”名由之一。
白露有三候：一候鴻雁來(lái)，二候玄鳥(niǎo)歸，三候群鳥(niǎo)養羞。在這個(gè)節氣，鴻雁與燕子等候鳥(niǎo)南飛避寒，百鳥(niǎo)開(kāi)始貯存干果糧食以備過(guò)冬。這會(huì )兒農民也忙著(zhù)收獲莊稼，正所謂“搶秋搶秋，不搶就丟”。
“白露秋分夜，一夜涼一夜”。白露后的早晨與夜間已有絲絲涼意。從白露節氣開(kāi)始，按氣候學(xué)劃分四季的標準，全國各地陸續開(kāi)始進(jìn)入秋天。這時(shí)，我國各地晝夜溫差可達8℃至16℃，所以白露是一年中溫差較大的節氣。
白露象征著(zhù)什么意義
白露的'寓意在于天氣轉涼，白露是我國二十四節氣中第十五個(gè)節氣，它反映的是自然界氣溫變化的一個(gè)重要轉折點(diǎn)。白露的到來(lái)基本結束了夏天的悶熱，進(jìn)入白露節氣后，夏風(fēng)逐漸被秋風(fēng)替代，晝夜溫差比較大，夜晚能感受明顯的涼意。
白露節氣風(fēng)俗
白露酒
用糯米、高粱等五谷釀成，其酒溫中含熱，略帶甜味，稱(chēng)“白露米酒”。
白露茶
民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法。
收清露
《本草綱目》稱(chēng)秋露多時(shí)，可以用盤(pán)收取，煎煮使之稠如怡，可使人延年益壽。秋露寨具肅殺之氣，宜于煎制潤肺殺祟的藥物。
采棉花
古人曾有詩(shī)道：“驚寒燈夜短，半枕動(dòng)雞鳴;顛倒衣裳去，田間滿(mǎn)鐘聲�！�
吃龍眼
龍眼俗稱(chēng)“桂圓”，是我國南方地區的特產(chǎn)。古時(shí)有“南桂圓、北人參”的說(shuō)法。每逢白露時(shí)節，當地人家會(huì )在清早喝上一碗龍眼香米粥。他們認為在這一天吃龍眼對身體大補，有延年益壽之效。
白露吃什么傳統食物
十樣白
浙江溫州等地有過(guò)白露節的習俗。蒼南、平陽(yáng)等地民間，人們于此日采集“十樣白”(也有“三樣白”的說(shuō)法)，以煨烏骨白毛雞(或鴨子)，據說(shuō)食后可滋補身體，去風(fēng)氣。這“十樣白”是10種帶“白”字的草藥，如白木槿、白毛苦等，以與“白露”字面上相應。
吃番薯
民間認為白露吃番薯可使飯后不會(huì )發(fā)胃酸，故舊時(shí)農家在白露節以吃番薯為習。
梨
清心、降火、解秋燥。梨具有潤燥消風(fēng)，鎮咳止喘，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”，醒酒解毒。
菊花
祛燥、潤喉、防感冒。菊花可疏風(fēng)平肝，清心除煩，祛燥潤喉，生津明目，解酒毒，對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用。老年人秋季可適當飲用菊花茶，達到祛火潤肺的保養目的。
紅棗
寧心、安神、抗過(guò)敏。大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味，抗過(guò)敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血壓、骨質(zhì)疏松和貧血，是老年人秋季的補養佳品。
紅薯
預防癌癥助排毒。紅薯被評價(jià)為餐桌上的最佳食物，它具有預防癌癥、防止便秘、減肥的功效，常吃紅薯可以延年益壽。
2023年白露是幾月幾號4
2023白露是幾月幾日
2023年白露開(kāi)始時(shí)間：9月8日 05:26:31
2023年白露結束時(shí)間：9月23日 14:49:46
2023年白露農歷時(shí)間：七月廿四
2023年白露星期時(shí)間：周五
白露節氣的特點(diǎn)
1、秋高氣爽
根據我國民間的古籍記載：“八月節，陰氣漸重，露凝而白也�！睆臍夂蛞幝烧f(shuō)，白露時(shí)節，涼爽的秋風(fēng)自北向南已吹遍淮北大地。
2、全年晝夜溫差大
俗話(huà)說(shuō)：“白露秋分夜，一夜冷一夜�！边@時(shí)，夏季風(fēng)逐漸被冬季風(fēng)所代替，多吹偏北風(fēng)，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽(yáng)直射地面的位置南移，北半球日照時(shí)間變短，日照強度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，所以溫度下降速度也逐漸加快，天氣也就越來(lái)越?jīng)�，可以適當的添加衣物了。
白露節氣有哪些風(fēng)俗
白露的風(fēng)俗有祭禹王、收清露、吃番薯、喝白露茶、吃龍眼等。
1、祭禹王：禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱(chēng)他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節，這里將舉行祭禹王的香會(huì )，其中又以清明、白露春秋兩祭的規模為最大，歷時(shí)一周。
2、收清露：白露節氣有“收清露”的習俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤(pán)收取，煎如飴，令人延年不饑�！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤�！薄鞍倩ㄉ下�，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。
3、吃番薯：民間認為白露吃番薯可使飯后不會(huì )發(fā)胃酸，故舊時(shí)農家在白露節以吃番薯為習。中醫視紅薯為良藥，有“長(cháng)壽食品”之譽(yù)。
4、喝白露茶：民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(cháng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道，給人的感覺(jué)剛剛好。
5、吃龍眼：福建福州有白露必吃龍眼的習俗，認為在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。龍眼有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病，而且白露之前的龍眼個(gè)大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的'了。
白露節氣養生
情志
白露時(shí)節天氣多變，冷暖交替，很容易引發(fā)情緒變化，極易誘發(fā)消沉的心緒。肺氣清肅，此時(shí)勿使情緒波動(dòng)太大，要保持情緒穩定，寧神定志，以免影響肺氣，以達到心境寧靜狀態(tài)。
起居
白露時(shí)節，隨著(zhù)天氣漸涼，要注意適當添加衣服，我國很早以前就有“薄衣御寒”養生法，明確指出“薄衣之法，當從秋習之”。也就是說(shuō)秋天不要太快地添加衣服。這樣，就避免了多穿衣服產(chǎn)生的身熱汗出、汗液蒸發(fā)、陰津傷耗、陽(yáng)氣外泄，順應了秋天陰精內蓄、陽(yáng)氣內守的養生需要。所以秋凍要凍得合理、凍得適時(shí)、凍得健康。
運動(dòng)
白露后，運動(dòng)量及運動(dòng)強度可逐漸增加，但仍應以不疲勞為原則;項目方面可選擇慢跑、打太極拳、體操、打籃球、羽毛球、騎自行車(chē)等;還可以結合鳴天鼓、健鼻功等保健手法進(jìn)行養生。
飲食
白露即為典型的秋季氣候，我們就不能不考慮到秋季的氣候特點(diǎn)——干燥，也就是人們常說(shuō)的“秋燥”。我們講燥邪傷人，容易耗人津液，而出現口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結、皮膚干裂等癥狀。預防秋燥的方法很多，可適當地多服一些富含維生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等，對緩解秋燥多有良效。
治療支氣管哮喘，應加強支氣管功能，保持呼吸道通暢，增強抗病力，防止感染。
具體方法：
采用平臥或站立位，兩手放在上腹部，然后有意識地做腹式深呼吸;吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷;呼氣時(shí)間比吸氣時(shí)間長(cháng)l～2倍，吸氣用鼻，呼氣用口;呼氣時(shí)口唇緊縮作吹口哨的樣子。同時(shí)可用兩手按壓上腹部，加強呼氣力量，除肺中殘留的廢氣。每次20～30分鐘，每天1～2次。
2023年白露是幾月幾號5
今年幾月幾號白露2023
2023年9月8日5點(diǎn)26分31秒迎來(lái)白露節氣，白露節氣的含義是表示孟秋的結束，仲秋的開(kāi)始，夏日殘留的暑氣逐漸消失，天地的陰氣上升擴散，夜晚漸涼，晝夜溫差拉大，寒生露凝，這是“白露”名由之一。
白露：全年晝夜溫差最大的節氣
白露，是“二十四節氣”中的第15個(gè)節氣，秋季第3個(gè)節氣，一般在公歷9月7-9日開(kāi)始�！鞍茁丁笔欠从匙匀唤绾畾庠鲩L(cháng)的重要節氣。由于天氣逐漸轉涼，白晝有陽(yáng)光尚熱，但傍晚后氣溫便很快下降，晝夜溫差大。白露是全年晝夜溫差最大的節氣。白天溫度雖然仍達三十幾度，可是夜晚之后，就下降到二十幾度，兩者之間的溫度差達十多度。在我國越往北溫差就越大，西北和東北甚至能達到18～20℃。
白露節氣的風(fēng)俗
1、祭禹王
禹王是傳說(shuō)中的治水英雄大禹，太湖畔的漁民稱(chēng)他為“水路菩薩”。每年正月初八、清明、七月初七和白露時(shí)節，這里將舉行祭禹王的香會(huì )，其中又以清明、白露春秋兩祭的規模為最大，歷時(shí)一周。
2、收清露
白露節氣有“收清露”的習俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤(pán)收取，煎如飴，令人延年不饑�！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤�！薄鞍倩ㄉ下�，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。
3、吃番薯
民間認為白露吃番薯可使飯后不會(huì )發(fā)胃酸，故舊時(shí)農家在白露節以吃番薯為習。中醫視紅薯為良藥，有“長(cháng)壽食品”之譽(yù)。
4、喝白露茶
民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說(shuō)法，此時(shí)的茶樹(shù)經(jīng)過(guò)夏季的酷熱，白露前后正是它的另一個(gè)生長(cháng)佳期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經(jīng)泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，它多了一些過(guò)火的味道，給人的感覺(jué)剛剛好。
5、吃龍眼
福建福州有白露必吃龍眼的習俗，認為在白露這一天吃龍眼有大補身體的奇效。龍眼有益氣補脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，還可以治療貧血、失眠、神經(jīng)衰弱等多種疾病，而且白露之前的`龍眼個(gè)大味甜口感好，所以白露吃龍眼是再好不過(guò)的了。
白露是哪個(gè)季節的現象：秋季
天氣漸轉涼，會(huì )在清晨時(shí)分發(fā)現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，所以得名。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。
白露實(shí)際上是表征天氣已經(jīng)轉涼，夜間空氣中的水汽便遇冷凝結成細小的水滴，非常密集地附著(zhù)在花草樹(shù)木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽(yáng)光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無(wú)瑕，煞是惹人喜愛(ài)，因而得“白露”美名。
白露養生知識
防過(guò)敏，勿露體
秋天的草木開(kāi)始凋落，大自然披上了一層薄薄的“秋霜”，很多人趁著(zhù)涼爽外出旅行。但在旅行途中有些人由于本身是過(guò)敏體質(zhì)或不斷吸入外界過(guò)敏原，常出現類(lèi)似感冒的癥狀，其實(shí)是“花粉熱”。
為了預防以上癥狀，請提前準備好抗過(guò)敏藥物，保持鼻腔清潔;盡量減少戶(hù)外互動(dòng);調整飲食，養成良好的作息習慣。在戶(hù)外活動(dòng)，盡量不要逗留太久，回來(lái)后及時(shí)洗個(gè)熱水澡，去除身上殘留的過(guò)敏原。
俗話(huà)說(shuō)：“白露身不露，寒露腳不露”，意思是白露過(guò)后，穿衣服就不能赤膊露體了。因為白露節氣后陰盛陽(yáng)弱，要注意增強人體的抵抗力。建議穿薄衣外套，要注意四肢、腰腹部、足部的保暖，雨天也盡量不要穿涼鞋或濕腳走路，勿讓寒氣侵入身體。
多日照，調室溫
居住的房屋要保持充足的日照，早上多開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣清新潔凈。晴天時(shí)，及時(shí)晾曬被褥、衣服，若遇上雨天，晾干的貼身衣服要吹干后再放入衣櫥。
若室內太干燥，也可以放加濕器或者放一盆清水在房間某個(gè)角落里。最重要的是，告別了夏天，就要及時(shí)和空調(冷氣)說(shuō)再見(jiàn)了，睡覺(jué)時(shí)盡量不要開(kāi)空調了，以防空氣干燥引起咳嗽或口干舌燥等。
2023年白露是幾月幾號6
2023年白露節氣在幾月幾號
2023年白露是9月8日5點(diǎn)26分31秒，白露到來(lái)說(shuō)明已經(jīng)是秋季了，白露基本結束了暑天的悶熱，天氣漸漸轉涼，寒生露凝。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。
白露代表的寓意：天氣轉涼
白露，是“二十四節氣”中的第十五個(gè)節氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。斗指癸，太陽(yáng)達黃經(jīng)165度，于公歷9月7—9日交節。白露是一個(gè)反映自然界氣溫變化的重要節令，基本結束了暑天的悶熱，是秋季由悶熱轉向涼爽的轉折點(diǎn)。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入白露節氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣分批南下，往往帶來(lái)一定范圍的降溫幅度。
白露后，天高云淡、氣爽風(fēng)涼，晝夜溫差較大，夜間會(huì )感到一絲絲的涼意，明顯地感覺(jué)到?jīng)鏊那锾斓絹?lái)。據《月令七十二候集解》對“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”�！鞍茁丁贝碇�(zhù)暑熱的結束，萬(wàn)物隨寒氣增長(cháng)，逐漸蕭落、成熟，而在季節轉化過(guò)程中，豐收的秋季帶給了人們與健康有關(guān)的食物以及民俗。
白露有什么特點(diǎn)
1、《月令七十二候集解》中說(shuō)：“八月節……陰氣漸重，露凝而白也�！� 天氣漸轉涼，會(huì )在清晨時(shí)分發(fā)現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露。古人以四時(shí)配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。進(jìn)入“白露”，晚上會(huì )感到一絲絲的涼意。
2、八月十五雁門(mén)開(kāi)，雁兒頭上帶霜來(lái)”。霜凍是由于冷空氣的入侵，日平均氣溫在0℃以上，地表溫度驟降到0℃以下，農作物細胞之間的水分結冰，并不斷吸收細胞內部的水分，形成細胞脫水，導致農作物枯萎或死亡的.災害。 有時(shí)雖然植物表面沒(méi)有白霜，但由于地表溫度在0℃以下，農作物依然受到凍害，稱(chēng)作黑霜，也是霜凍的一種類(lèi)型。
白露適合吃哪些水果
哈密瓜
哈密瓜也是一種營(yíng)養極為豐富的水果，它富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、果膠、胡蘿卜素、維生素A、B、C、糖類(lèi)、磷、鈉、鉀等營(yíng)養成分，可謂“瓜中之王”。哈密瓜中豐富的鉀含量，能夠預防冠心病，保持正常的心率及其血壓。
另外，鉀也有利于預防肌肉痙攣，幫助身體從損傷中快速恢復。而豐富的維生素A能夠降低患白內障的風(fēng)險并改善視力，能夠預防肺癌及其口腔疾病。
它還含有豐富的抗氧化劑類(lèi)黃酮，能防止多種癌癥。哈密瓜的功效多多，但是患有腳氣病、黃疸、腹脹、便秘、寒性咳嗽以及產(chǎn)后、病后的人不宜多吃。因為，哈密瓜含糖較多，糖尿病人盡量少食。
柚子
白露時(shí)節，正是柚子成熟的季節。每到白露后氣的中秋前后，每家每戶(hù)都會(huì )買(mǎi)些柚子食用。
柚子含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機酸及鈣、鎂、磷、鈉等人體所需元素，營(yíng)養價(jià)值很高，柚肉中含有豐富的維生素C以及類(lèi)胰島素等成分，有降血脂、降血糖、高血壓、血管硬化等疾病。
此外，柚子含有生理活性物質(zhì)柚皮苷，能夠降低血液粘稠度，減少血栓的形成，因而也能預防腦血管疾病。
石榴
石榴紅似瑪瑙，白若水晶，入口如晶粒玉漿，維生素C含量比蘋(píng)果、梨高。石榴中含有大量的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、脂肪、有機酸、維生素以及磷、鉀、鈣等礦物質(zhì)，能夠補充人體所缺失的微量元素和營(yíng)養成分。
白露時(shí)節石榴成熟了，這時(shí)候多吃石榴，不僅可以補充人體能量和熱量，而且還具有平肝、補血、清熱、解毒活血和止瀉的功效。
葡萄
葡萄不但營(yíng)養豐富、用途廣泛：色美、氣香、味可口，是果中佳品，既可鮮食又可加工成各種產(chǎn)品，如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等，而且果實(shí)、根、葉皆可入藥，全身都是寶。
白露節氣養生原則
添衣加被
過(guò)了白露節氣，天氣漸漸轉涼，暑氣漸漸消失殆盡。俗語(yǔ)云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。此時(shí)應注意保暖，以免著(zhù)涼。俗語(yǔ)云“白露身不露，寒露腳不露”，是告誡人們到了白露節氣就不要再赤膊露體，否則容易著(zhù)涼。此季冷暖變化多端，尤其是一早一晚更添幾分涼意，應及時(shí)添加衣被。
飲食清潤
秋季對應的是肺，因此白露時(shí)節要注意養肺。但肺喜潤不喜燥，所以白露季節不能一味進(jìn)補，建議在飲食上宜以清淡、易消化且富含維生素的素食為主，多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等，多吃橙黃色蔬菜，比如南瓜、紅蘿卜等。另外，吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很有必要，如芥蘭、菠菜、綠菜花等，盡量少吃帶魚(yú)、螃蟹、蝦類(lèi)、韭菜、生冷食物、腌制菜品和過(guò)于甘肥油膩的食物。同時(shí)，白露季節，早晨喝碗粥，能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、紅棗粥、紅薯粥、玉米粥等。
少吃魚(yú)蝦防呼吸道疾病
白露時(shí)節，還要避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的發(fā)生。凡是因過(guò)敏引發(fā)的支氣管哮喘，應少吃或不吃魚(yú)蝦，如帶魚(yú)、螃蟹、蝦等。
早睡早起
如今我們會(huì )發(fā)現，天亮的越來(lái)越遲，陽(yáng)氣逐漸收斂，而陰氣開(kāi)始盛行，因此您的起居也要順應這種變化，盡量能夠做到早睡早起，并且在起床后進(jìn)行適當的活動(dòng)，能夠幫助肺氣的宣發(fā)。還有就是，秋天的早上空氣清新，早起有利于使肺部呼吸新鮮空氣，保持肺部活力。
動(dòng)靜結合
白露之后是一年中鍛煉身體的好季節，此時(shí)選擇運動(dòng)項目應因人而異，量力而行并持之以恒。老年人可散步、慢跑、打太極拳、自我按摩等;中青年人可跑步、打球、跳舞、爬山等。在進(jìn)行以上運動(dòng)鍛煉的同時(shí)，還可配合一些“靜功”，如呼氣、閉目養神，做到動(dòng)靜和諧。另外，進(jìn)入秋季容易出現低沉甚至抑郁的情緒，應注意心理養生，保持愉快的心情，笑可以使肺吸入足量的清氣，呼出濁氣，加速血脈運行，能使心肺的氣血調和。常笑還是一種健身運動(dòng)，能使胸肌伸展，增大肺活量。
溫水泡腳
白露開(kāi)始之后，天氣就逐漸的轉涼了，而此時(shí)不少的人會(huì )出現手腳冰冷的情況，或者是四肢發(fā)冷、乏力等等癥狀，這都是腎氣不足的表現，因此，白露要注意補腎氣。這時(shí)候晚上堅持泡腳，時(shí)間掌握在十五分鐘到三十分鐘之間，是一種非常好的養生方法。
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