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川藏線(xiàn)旅游
成都—拉薩公路,簡(jiǎn)稱(chēng)川藏線(xiàn),俗稱(chēng)川藏公路,是古代川藏線(xiàn)的現代升級,東起四川省會(huì )成都市,西至西藏首府拉薩市,由中國的318國道、317國道、214國道、109國道的部分路段組成。是中國最險峻的公路。分為南北線(xiàn)。在南北線(xiàn)中間有一些連接的線(xiàn)路一般也歸為川藏公路的一部分。下面是小編收集整理的川藏線(xiàn)旅游,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
川藏線(xiàn)旅游 1
1、蓮花圣地-墨脫
2、一夜消失的.帝國-古格故城
3、川藏線(xiàn)上的明珠-然烏湖
4、世界中心-岡仁波齊
5、神山的眼睛-瑪旁雍措
6、鬼斧神工-雅魯藏布江大拐彎
7、中國最美的山峰-南迦巴瓦
8、一湖兩國-班公措
9、前世今生的明鏡-拉姆拉措
10、世界之顛-珠穆朗瑪峰
川藏線(xiàn)旅游 2
第一天:
早7點(diǎn)由成都出發(fā)—雅安—天全(中午在二郎山腳下的新溝鎮午餐)—二郎山—甘谷地—瀘定橋—瓦斯溝—梭坡藏族碉樓群—丹巴(夜宿)全程約415公里路程。這天行程較遠,游覽沿途景點(diǎn)要抓緊時(shí)間。在瀘定橋可以多逗留。
第二天:
早7.00由丹巴出發(fā)—甲居藏寨—八美(中午在八美鎮午餐,野牦牛肉味道好極了)—塔公—新都橋(夜宿)。全程約160公里。
第三天:
早7.30由新都橋出發(fā)—高爾寺山—雅江—剪子灣山—卡子拉山—理塘縣城(午飯)—兔兒山—海子山—桑堆—稻城(夜宿)。全程約360公里。
第四天:
早上9.00由稻城出發(fā)—波瓦山—赤土河谷—杜鵑谷—日瓦鎮香格里拉鄉(午餐)—仁村—亞丁村。全程約120公里。進(jìn)入亞丁村門(mén)票80元/人。
第五天:
16.00-16.30由亞丁返回—稻城(夜宿)。全程約120公里。
此段重要景點(diǎn)(此處為必去之景點(diǎn)):
1.到亞丁可觀(guān)藏族同胞心目中最神圣的三座神山—象征觀(guān)音菩薩的神山,仙乃日;金剛菩薩的神山,夏諾多吉;文殊菩薩的神山,未邁勇。和珍珠海,牛奶海,五色海及洛絨牛場(chǎng),還有就是在洛絨牛場(chǎng),可以進(jìn)入挖冬蟲(chóng)夏草藏族人的.帳篷買(mǎi)新鮮蟲(chóng)草,品嘗最正宗的藏族酥油茶,青稞糌粑,風(fēng)干的生牦牛肉,和藏族奶酪。
2.可拍神山的日落及日出的金頂奇觀(guān),可以看到在內地已經(jīng)看不到的夜空中的繁星,明月景觀(guān)。以及雪山美景。
3.登山海拔情況。起點(diǎn)亞丁村H3780米—沖古寺H3970米—洛絨牛場(chǎng)H4100米,—牛奶海H4410米—終點(diǎn)五色海H4600米。無(wú)穿越線(xiàn)路,只能原路返。
4.登山路程。亞丁村(1.5公里)龍同壩(3公里)沖古寺(5公里)洛絨牛場(chǎng)(4公里,全為陡峭難行的山路)牛奶海(1.5公里,為急拔高山坡)五色海。往返全程30公里。要想同時(shí)看到三座神山,必需到達未邁勇峰下的牛奶海。
5.根據個(gè)人身體狀況,可以選擇徒步或騎馬上山。騎馬參考價(jià)格:龍同壩—沖古寺,單程40元/人,沖古寺—龍同壩,單程30元/人,洛絨牛場(chǎng)—牛奶海往返200元(如果買(mǎi)蟲(chóng)草可以講價(jià)150元)/人,龍同壩—洛絨牛場(chǎng)往返400元/人
6.山寨版驢友可以晚睡晚起,徒步或騎馬登山至沖古寺,再步行1.5公里看個(gè)珍珠海就行了。
7.強驢要近觀(guān)神山日出,并打算徒步走完全程者,必需早上2.00開(kāi)始出發(fā),趕到7.00左右到達洛絨牛場(chǎng)觀(guān)看日出后,立即進(jìn)發(fā)牛奶海和五色海。中午13.00前必需返回到洛絨牛場(chǎng),可以走新修的木質(zhì)棧道下山。照此攻略驢行者,必需于當天下午16.00前回到龍同壩,乘車(chē)趕往稻城。
8.一般驢友建議采取徒步加騎馬形式走完全程(洛絨牛場(chǎng)往返牛奶海段騎馬)。
9.洛絨牛場(chǎng)原有客棧已被撤銷(xiāo),必需在亞丁村住宿。因發(fā)生過(guò)驢友被傷害情況,所以山上現在被禁止扎營(yíng)。但,我見(jiàn)到有膽大不要命的驢友在洛絨牛場(chǎng)冒險扎營(yíng)。
10.亞丁登山圖:龍同壩,沖古寺,夏諾多吉神山,洛絨牛場(chǎng),未邁勇神山,牛奶海,仙乃日神山,五色海,珍珠海,亞丁村。
11.當晚夜宿稻城拼音藏莊。
第六天:
早上8.00由稻城出發(fā)—桑堆—理塘縣城(午餐)—禾尼檢查站—列衣隧道—措普溝檢查站—波戈溪隧道—拉波那隧道—黃草坪隧道—巴塘縣城(夜宿)全程約320公里。注意,川藏線(xiàn)隧道都無(wú)照明燈。
第七天:
早上6.00由巴塘出發(fā)—沿金沙江而行,江對面就是西藏地界—竹巴籠,金沙江大橋(川藏分界線(xiàn),在此嚴禁停車(chē)拍照)—芒康縣城(進(jìn)入西藏地界的第一個(gè)縣城,竹巴籠至芒康全線(xiàn)都在修路,預計今年9月完工)—竹卡也叫如美鎮(午餐)—腳巴山(山路為石子鋪墊的簡(jiǎn)易公路,盤(pán)山而上,懸巖絕壁甚是驚險)—東達山H5008—左貢(在此路況很好)—邦達(川藏南北兩線(xiàn)交匯處,北線(xiàn)由昌都向南到此前往拉薩)—業(yè)拉山H4618(在此又成了碎石路況)—99道拐盤(pán)山路—怒江大峽谷—怒江大橋(戒備森嚴絕對不能停車(chē),拍照)—八宿縣城(夜宿)。全程約460公里。
第八天:
早上8.30由八宿出發(fā)—昂避橋—安久拉山H4300—桑錢(qián)橋—11.00左右到達然烏鎮(午餐)。全程約90公里。
第九天:
早上8.00由然烏出發(fā)—熱拉村—然烏湖下湖觀(guān)景點(diǎn)—瓦村(過(guò)村幾十米)此處有然烏湖的標志景點(diǎn)湖心島—在一個(gè)拐彎點(diǎn)可以拍攝到然烏湖下湖全景—帕龍藏布江(雅魯藏布江主要支流)牛踏溝大拐彎景點(diǎn)—9.30左右到達米堆冰川(此處登山觀(guān)看冰川共需4-5小時(shí))—波密縣城(夜宿)全程約150公里。午餐要在然烏鎮提前備好。
第十天:
早上8.00由波密出發(fā)—崗鄉—古鄉—帕龍藏布江大峽谷—通麥鎮(午餐)—通麥大橋(此段為狹窄的石子盤(pán)山公路,經(jīng)常塞車(chē))—排龍鄉(路況轉好)—東久大橋—魯朗兵站—魯朗鎮—魯朗橋—魯朗林海及眺望南迦巴瓦神山觀(guān)景點(diǎn)(收費觀(guān)景點(diǎn)往上幾十米有處可停車(chē)的免費觀(guān)景點(diǎn))—色季拉山H4510—俯瞰林芝觀(guān)景點(diǎn)—林芝橋—林芝鎮—遠眺八一鎮觀(guān)景點(diǎn)—八一鎮(夜宿)全程約230公里。
第十一天:
早上8.00由八一出發(fā)—林芝檢查站—嘎定—賽臥村—拉龍寺—扎西曲林寺—阿沛村—工布江達縣城—中流砥柱—太昭大橋—金達鎮—米拉山H5015—日多鄉—路普崗村—拉薩河濕地—墨竹工卡縣城(午餐)—松贊干布出生地—巴嘎雪村—拉薩河濕地—達孜縣—德慶鎮—香咔村—進(jìn)入拉薩市區。全程約400公里。
到了拉薩后,目的地到了,川藏線(xiàn)也算是畫(huà)上了一個(gè)完滿(mǎn)的句號。
川藏線(xiàn)旅游 3
川藏線(xiàn)最佳游玩時(shí)間為每年的5-10月,其中七八月份為川藏線(xiàn)的雨季,但也是前往川藏線(xiàn)人最多的時(shí)候。
修筑背景
從四川雅安到西藏拉薩間的1958公里,靠牦牛運輸,一年只能往返一次,騎馬旅行也需要半年多的時(shí)間。
1950年4月,川藏公路開(kāi)建,新中國的筑路大軍劈山治水。1954年12月25日終于在與另一條同樣偉大的、堪稱(chēng)“人類(lèi)開(kāi)創(chuàng )史之壯舉”的“青藏公路”同時(shí)開(kāi)通,川藏公路317,318線(xiàn)被中國國家地理譽(yù)為中國的景觀(guān)大道。
路線(xiàn)規劃
川藏公路已經(jīng)是318國道的重要組成部分,并有南線(xiàn)和北線(xiàn),分線(xiàn)點(diǎn)位于四川省甘孜州新都橋鎮前的東俄洛鄉。
南線(xiàn)
川藏南線(xiàn)于1958年正式通車(chē)。南線(xiàn)從雅安起與國道108分道,向西翻越二郎山,沿途越過(guò)大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江上游,經(jīng)雅江、理塘、巴塘過(guò)竹巴籠金沙江大橋入藏,再經(jīng)芒康、左貢、邦達、八宿、然烏、波密、林芝、墨竹工卡、達孜抵拉薩。南線(xiàn)相對北線(xiàn)而言所經(jīng)過(guò)的地方,多為人口相對密集的地區。沿線(xiàn)都為高山峽谷,風(fēng)景更為秀麗,尤其是被稱(chēng)為西藏江南的林芝地區。但南線(xiàn)的通麥一帶山體較為疏松,極易發(fā)生泥石流和塌方。川藏南線(xiàn)成都至拉薩全長(cháng)2142千米,途經(jīng)最高海拔4700米,有“世界高城”之稱(chēng)的理塘。
南線(xiàn)成都至雅安段由川西平原向盆地低丘行進(jìn),全為高速公路。雅安至康定段處于川西高原,也即青藏高原東南低緣,特別是在雅安天全縣境內曾有“川藏公路第一險”之稱(chēng)的二郎山,地勢逐步抬升,山河走勢呈南北線(xiàn)縱向分布,公路基本是越山再沿河,再越山再沿河往西挺進(jìn)。二郎山高3500米左右,隧道通行以后不再有“天險”之稱(chēng),但越山后,瀘定至康定間的瓦斯河一段,雨季時(shí)柏油路面常被漫漲的.河水淹沒(méi)和沖毀,并時(shí)有泥石流。
出康定即翻越山口海拔4290米的折多山。此山是地理分界線(xiàn),西面為高原隆起地帶,有雅礱江,右為高山峽谷地帶,有大渡河。折多山是傳統的藏漢分野線(xiàn),此山兩側的人口分布、生產(chǎn)、生活狀態(tài)等方面都有較顯著(zhù)的差別。大渡河流域在民族、文化形態(tài)等方面處于過(guò)渡地帶,主要分布著(zhù)有“嘉絨”之稱(chēng)的藏族支系。其地域往北可至四川省阿壩州的大小金川一帶。
折多山以東屬亞熱帶季風(fēng)氣候,基本處于華西豐雨屏帶中,植被茂密,夏季多雨,冬季多雪,地表水及河流對山體和路基的沖蝕和切割作用明顯;折多山以西屬亞寒帶季風(fēng)氣候與高原大陸性氣候的交揉區,氣候溫和偏寒,亦多降雨,緩坡為草,低谷為林,且多雪峰及高山湖泊。
折多山至巴塘一線(xiàn)海拔4000米左右,由東往西有剪子彎山、高爾寺山和海子山等平緩高山。理塘是此線(xiàn)重要的分路點(diǎn),往北可抵新龍和甘孜,往南則抵稻城、鄉城和得榮等地。寬闊平坦的理塘地處毛埡大草原,是此線(xiàn)平均海拔最高的縣,其縣城號稱(chēng)“世界高城”。巴塘往西逐漸進(jìn)入金沙江東岸谷地,地寬而略低,是藏族傳統的優(yōu)良農區。但巴塘地處地質(zhì)板塊的吻合帶,常有地震。
過(guò)竹巴籠金沙江大橋后,川藏線(xiàn)進(jìn)入著(zhù)名的南北縱向橫段山脈三山三江地帶。公路由此進(jìn)入了長(cháng)達800余公里的,呈不斷上升的“漕溝狀地質(zhì)破碎路段”。在西藏波密至排隆間,雨季盛行時(shí),肆虐的泥石流及山體滑坡令大地幾成“蠕動(dòng)狀”,其威力足以使車(chē)行此地的人驚心動(dòng)魄,直至翻過(guò)西藏林芝縣境內的色季拉山口。此線(xiàn)有盤(pán)不完的山,淌不完的河。川藏線(xiàn)上幾乎所有的天險都集中在這一段。色季拉山口后特別是林芝后,全為高等級公路,直到拉薩。
北線(xiàn)
經(jīng)雅安進(jìn)甘孜后,經(jīng)爐霍、甘孜、德格過(guò)崗嘎金沙江大橋入藏,再經(jīng)江達、昌都抵南北線(xiàn)交合點(diǎn)邦達后,經(jīng)波密、八一往拉薩,全程2413公里。此線(xiàn)被旅游探險者稱(chēng)之為“小北線(xiàn)”。另一條北線(xiàn)是從成都北上,在汶川與國道213分路,從刷經(jīng)寺經(jīng)馬爾康、昌都到達拉薩,是國道317的重要組成部分。南線(xiàn)與北線(xiàn)在昌都與邦達有國道214連接。北線(xiàn)沿317國道在那曲與青藏公路匯合,也可到達拉薩。同時(shí)也是青藏公路的組成部分。川藏北線(xiàn)成都至拉薩全長(cháng)2412千米。此線(xiàn)被后來(lái)的旅游探險者稱(chēng)之為“大北線(xiàn)”。
而本站所指的川藏北線(xiàn)是指:從成都出發(fā)北上在映秀鎮往西,穿過(guò)臥龍自然保護區,翻越終年云霧繚繞的巴郎山(海拔4523米),經(jīng)小金縣,抵丹巴。進(jìn)入甘孜后,經(jīng)道孚、爐霍、甘孜、德格過(guò)崗嘎金沙江大橋入藏,再經(jīng)江達、昌都、類(lèi)烏齊、巴青、索縣、那曲至拉薩。北線(xiàn)相對南線(xiàn)而言,所過(guò)地區多為牧區(如那曲地區),海拔更高,人口更為稀少,景色更為原始壯麗。
與南線(xiàn)新都橋至巴塘一段相比,川藏北線(xiàn)新都橋至德格一線(xiàn),基本上是沿鮮水河、雅礱江而上,時(shí)有草場(chǎng)、峽谷、河水、河原等地形,不似南線(xiàn)那般高拔和平緩。其中丹巴是嘉絨藏族的主要分布區,塔公草原(也稱(chēng)毛埡大草原)一帶風(fēng)光和人文見(jiàn)長(cháng),道孚、爐霍等地民居冠絕康區乃至整個(gè)藏區,甘孜縣河谷是康區優(yōu)良的農區,寺院林立,而馬尼干戈、新路海、雀兒山一帶自然風(fēng)光優(yōu)美,德格是整個(gè)藏區的文化中心。沿途最高點(diǎn)是海拔6168米的雀兒山,景色奇麗,冰峰雪山美若云中仙子。石渠有康區最美的草原,如由石渠進(jìn)入青海玉樹(shù)州,經(jīng)瑪多、溫泉,可至達青海省首府西寧或青海湖。沿途高原湖泊、雪山、溫泉密布,極少有旅游者涉足,是越野探險者推崇的極品線(xiàn)路。
沿川藏線(xiàn)進(jìn)出西藏,每年的最佳時(shí)節是5月份和8月中旬-10月。5月份至8月份之間是西部的雨季,川藏線(xiàn)因泥石流和塌方頻繁,故行程安排應較為寬裕。除了能領(lǐng)略雨季川藏線(xiàn)分外美麗和誘人的旖旎風(fēng)光之外,還需要徒步穿越塌方區的勇氣與決心。
川藏線(xiàn)旅游 4
川藏線(xiàn)游玩時(shí)間長(cháng),因此需要準備好相關(guān)必備物品
一、證件/貴重物品
1、身份證、護照(外籍人士)、邊防證
2、現金(建議)、信用卡、借記卡
3、手機(最好有備用電池)
4、相機(電池要有備用的、內存卡帶足)
二、旅行箱/包
1、大背包(在夠用的前提下,川藏線(xiàn)旅行攜帶的行李背包越少越好。)
2、小包(裝貴重物品)
三、衣物
1、便于行走的鞋(登山鞋最佳)
2、兩套衣服(便于換洗),帶套厚衣服保暖,進(jìn)藏后晝夜溫差大,另外衣物需要根據季節變化調整,具體可參考川藏線(xiàn)旅游穿衣指南或是跟團前咨詢(xún)好網(wǎng)站客服人員。
四、藥品
1、抗高原反應藥物(紅景天)
2、防水創(chuàng )可貼、外傷用的云南白藥
3、感冒消炎藥
4、腸胃藥(嗎丁啉、瀉立停等),預防吃壞肚子的.情況
5、暈車(chē)藥(如果你暈車(chē)的話(huà))
6、防暑藥品(板藍根沖劑)
7、罐裝氧氣(身體稍弱些的朋友建議攜帶,我社可代買(mǎi))
五、衛生用品
1、毛巾、洗漱用品
2、衛生紙、面巾紙、濕巾紙
3、護膚品、化妝品、梳子、4.潤唇膏、5.防曬霜、6.剃須刀/女性衛生用品
六、其他
1、太陽(yáng)鏡(抵抗高原強烈的紫外線(xiàn)和冰雪反射)
2、雨傘
3、水壺
4、充電器、電池
5、自備零食
6、多功能刀
7、手電筒
溫馨提示:
1、上述物品清單僅供參考,你可以根據自己需求增減;川藏線(xiàn)旅游身份證一定要帶上,很過(guò)關(guān)卡需要檢查證件。
2、租車(chē)組團出行的話(huà),一路上需要什么物品、住宿用車(chē)、行程設計全部為你安排好,沿途安全也更有保障。
川藏線(xiàn)旅游 5
冬季外出旅游很常見(jiàn),比如去三亞、泰國等地。但是如果說(shuō)冬季去西藏,那還是比較稀罕的事情呢。但是我要告訴你們的是,其實(shí)冬季去西藏也別有一番風(fēng)味。沿途都是銀裝素裹的漂亮景色,這在平時(shí)可是不容易見(jiàn)到的。同時(shí)沿途的食宿,景點(diǎn)的門(mén)票也都非常便宜,就連租車(chē)拼車(chē)價(jià)格也是“大跳水”。
川藏線(xiàn)旅游每年也分了旺季和淡季,淡季主要是從每年11月份開(kāi)始到次年的3月份。在淡季的時(shí)候租車(chē)和包車(chē)的.價(jià)格都減少了許多,因為去的人明顯開(kāi)始少了。拿越野車(chē)舉例,很多國產(chǎn)越野車(chē)租車(chē)價(jià)格在300—400元/天,豪華越野車(chē)的價(jià)格也有不同程度的下降,也許價(jià)格會(huì )給大家帶來(lái)受寵若驚的驚喜。有想法的朋友可以利用這段時(shí)間出行,不必把假期留到黃金周比較擁擠的時(shí)間段。
如果覺(jué)得租車(chē)費用超過(guò)了自己預期的朋友,還可以邀請好友一起同行,路上可以分攤租車(chē)費用和食宿費用。對于剛參加工作的年輕人來(lái)說(shuō)也是非常不錯的選擇,畢竟人多也會(huì )更熱鬧一些,路上也會(huì )有點(diǎn)照應。如果沒(méi)有合適的朋友可以一同前往,可以在網(wǎng)上組隊,和全國各地的驢友組隊一起出發(fā)。
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工具/材料
沖鋒衣、風(fēng)衣、T恤、速干衣、速干褲、手套、頭巾、襪子、徒步鞋、登山鞋、拖鞋、雨衣、水壺、榨菜、糖、巧克力、帳篷、壓縮餅干、睡袋、防潮墊、登山包、登山杖、護膝、手電筒、防身刀、云南白藥、創(chuàng )可貼、感冒退燒藥、防曬霜等護膚品。
操作方法
01
路線(xiàn):川藏線(xiàn)起于四川成都,終于西藏拉薩。具體路線(xiàn)見(jiàn)圖。
02
從成都出發(fā),途徑新津縣、邛崍縣等地直到雅安。期間花費大概5天,在雅安休整一天。
03
第七天從雅安出發(fā),到達康定大概花費6天,在康定休整一天。途中會(huì )過(guò)一個(gè)長(cháng)4176米的二郎山隧道。
04
第15天從康定出發(fā),到達雅江大概花費5天,在雅江休整一天。途中會(huì )經(jīng)過(guò)折多山(4298m)和高爾寺山(4412m)。
05
第21天從雅江出發(fā),到達理塘花費5天,休整一天。途中經(jīng)過(guò)剪子彎山(4650m)、卡子拉山(4718m)、K3069埡口(4377m)、托羅拉卡山(4330m)。
06
第27天從理塘出發(fā),到達巴塘花費6天,休整一天。途經(jīng)海子山(4685m),6個(gè)無(wú)燈隧道。
在這里出川進(jìn)藏。
07
第34天,巴塘出發(fā),經(jīng)10天到達左貢,休整一天。途經(jīng)宗拉山(4150m)、拉烏山(4376m)、東達山(5008m)。
08
第45天,左貢出發(fā),經(jīng)7天到達八宿,休整一天。途經(jīng)業(yè)拉山(4658m)、怒江72拐。
09
第53天,八宿出發(fā),經(jīng)7天到達波密,休整一天。途經(jīng)安久拉山(4475m),進(jìn)入林芝界。
10
第61天,波密出發(fā),經(jīng)8天到達八一鎮,休整一天。途經(jīng)色季拉山(4720m)。
11
第70天,八一鎮出發(fā),經(jīng)7天到達日多鄉,休整一天。途經(jīng)米拉山(5013m)。
12
第79天,日多鄉出發(fā),經(jīng)3天到達目的地-拉薩。
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1、吃什么藥可以預防高反?提前多久吃?
高原反應藥,有很多種,一般情況下都選擇在進(jìn)藏前10天左右,服用一些紅景天膠囊或口服液,也可以順便喝些葡萄糖,在去西藏的路上也帶一些,用處頗大。
2、高原反應有什么癥狀?
初次進(jìn)入西藏這樣的高原地區,有一部分人會(huì )出現頭痛、耳鳴、氣短、全身無(wú)力、失眠等癥狀,更嚴重的甚至會(huì )惡心、嘔吐、腹瀉、心慌、臉色發(fā)紫。
3、去西藏前不需要刻意鍛煉身體
很多將要去高原的人都怕高原反應,都認為去西藏前要強身健體,其實(shí)高反和身體強壯并沒(méi)有太多關(guān)系。一般人并不需要刻意去鍛煉,如果實(shí)在不放心,就好好的放松心態(tài)吧!
4、進(jìn)藏哪種方式更好?
在時(shí)間充足的情況下,首選當然還是自駕車(chē)進(jìn)藏,讓身體慢慢適應逐漸升高的海拔,如實(shí)在不想自駕,也可選坐火車(chē)進(jìn)藏,不過(guò)很多城市坐火車(chē)到西藏都要40多小時(shí),實(shí)在熬人。飛機不建議選擇,容易高反的人選擇飛機很不明智。
5、如何緩解高原反應?
進(jìn)藏后,如果高原反應了,可以吃西洋參、肌苷片或口服液、諾迪康膠囊等藥物,有緩解作用,還有高原安、紅景天也可以吃;如果頭痛,可以服用百服寧等去痛類(lèi)藥物,自己平常所吃的管用藥物即可;葡萄糖,雖然不是高原反應藥,但對緩解高原反應癥狀也有效果。
6、剛到西藏要注意些什么?
不要洗澡,飲食清淡,多喝水(非飲料),不要急著(zhù)到處玩,先到市內逛逛,讓身體慢慢適應高原,然后再去海拔高一些的地方游玩,剛進(jìn)入西藏,最好還是多休息。
7、身體不好能來(lái)西藏嗎?哪些不適合來(lái)西藏?
一般說(shuō)來(lái),除非患有嚴重疾病,大部分人都可以來(lái)西藏旅行的。
不過(guò)這幾種情況最好不要進(jìn)藏:
a.患有各種心臟病、血液病、腦血管疾病
b.患有慢性呼吸系統疾病
c.癲癇、精神分裂癥或者未獲控制的糖尿病。
d.嚴重感冒、發(fā)燒或呼吸道感染。
e.曾患過(guò)高原肺水腫、高原腦水腫、高原高血壓、高原心臟病、高原紅細胞增多癥。
f.高危孕婦。
8、冬天能去西藏嗎?會(huì )不會(huì )非常冷?
冬天雖然是西藏的旅游淡季,但還是有一些游人來(lái),冬日暖暖的陽(yáng)光、純凈的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他們的理由。西藏拉薩冬天的溫度大概是-10°-10°左右,白天有陽(yáng)光的地方很溫暖,不過(guò)太陽(yáng)下山就很冷了,但也不必過(guò)分擔心,因為它很干燥,所以冷的程度和南方冬天差不多,穿厚羽絨服足以。不過(guò)如說(shuō)是在冬天選擇自駕去西藏,建議最好不去。
10、西藏除了藏餐還有什么菜呢?
除了藏餐,最多的是川菜,清真面館也遍布大街小巷,另外還有一些餐廳供應尼泊爾餐、印度餐、西餐,基本上內地有的菜這里都有,不過(guò),有的地方實(shí)在是貴得離譜,一定要注意不要被宰了。
11、為什么說(shuō)感冒了最好不要去西藏?
感冒情況下,氣管、肺常有炎癥,人體抵抗力弱,而且高原氧氣含量少,感冒容易惡化成支氣管炎、肺水腫或者肺炎,就得不償失了,本身感冒呼吸就很困難,去了高原,氧含量更少,實(shí)在是太危險。
12、川藏線(xiàn)沿途的住宿情況怎么樣?
川藏線(xiàn)上有很多小縣城,住宿有條件較好的.星級賓館(當然沒(méi)法和內地標準相比),還有很多招待所、背包客棧(價(jià)格便宜),基本上能滿(mǎn)足各種住宿需求。如果發(fā)生意外情況沒(méi)有到達預計的縣城,可以在藏民家借宿,很多藏民還是會(huì )熱情接待,不過(guò)一定要注意安全。
13、西藏有哪些小吃?
西藏小吃有藏面、藏餃、藏包、甜茶、酥油茶、涼粉、涼面、炸薯條、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕等等等等,但是符不符合口味就看個(gè)人了。
14、我只有幾天時(shí)間在西藏,選擇去哪些地方呢?
如果旅行時(shí)間短,又想玩的盡興,可以先在拉薩玩兩天,感受圣城氛圍。接下來(lái),以拉薩為中心,比較近又值得玩值得看的地方有林芝(三天)、納木錯(一兩天)、山南(兩天)。
15、徒步和開(kāi)車(chē)走川藏線(xiàn)要幾天?
川藏線(xiàn)有南線(xiàn)和北線(xiàn),南線(xiàn)全長(cháng)約2200公里,徒步時(shí)間就很久了,很多徒步前去的人都準備在3個(gè)月左右,開(kāi)車(chē)大概就10天左右就可以了(這里算上了一路游玩停留的時(shí)間)
16、從成都騎行進(jìn)藏要多少天?
騎行川藏線(xiàn)按照個(gè)人體力、是否一路邊騎邊玩、路況等不同,大概要花15天到30天不等,一般人就20天左右。對于很多人來(lái)說(shuō),去西藏旅游是一件很享受的事情,但也是一件折磨人心志的事情,在出行前做好心理準備也是很有必要的。
川藏線(xiàn)旅游 8
總體上來(lái)說(shuō),每年的 7-9月是去西藏的最佳時(shí)間。那時(shí)候正是中東部地區酷暑難當之時(shí),西藏以為地理上的優(yōu)勢而格外的涼爽,并且空氣清新。西藏全區大部分處于高原,輻射強、日 照多、氣溫低以及積溫少是其最顯著(zhù)的特點(diǎn)。西藏的東南部地況復雜,雨季路況會(huì )比較差,應當注意。西藏地域廣,景點(diǎn)非常的分散,不同的景點(diǎn)由于地勢、氣候原 因又有不同的最佳旅游季。
。1)拉薩、澤當、日喀則
這三個(gè)地區是西藏城市基礎建設較好的地方,全年的天氣和旅游設施都很好,景區也主要以人文景 觀(guān)為主,所以受季節影響最少,一年中任何時(shí)候都可以前往,冬季還有景區門(mén)票、機票、酒店通通優(yōu)惠的便利條件,最主要的是,冬季的燦爛陽(yáng)光是在任何其他地方 都難以找到的。
。2)拉薩、林芝、波密(藏東地區)
拉薩到林芝的'路況非常好,林芝有西藏的江南之稱(chēng),平均海拔在2500米左右,其實(shí)也適合一年 四季前往,但因為林芝地區主要是森林湖泊等自然風(fēng)光,最美的當然是在春秋兩季了,春季4-5月,林芝地區綠草如茵、野花遍地、高山上杜鵑盛開(kāi)、湖水清幽碧 綠伴且有雪山相伴。秋季10-11月的林芝地區滿(mǎn)眼的色彩斑斕、令人目不暇接。
。3)拉薩、珠峰、樟木(尼泊爾邊境小鎮)
此條路線(xiàn)過(guò)定日后的區 域在12月到1月間有時(shí)會(huì )出現積雪封路的情況,不能通行。從3月-11月都可以前往珠峰,但最佳時(shí)機是4-6月和9-10月,這兩個(gè)季節屬干季,麗日高 照,云淡風(fēng)清,神女峰非常愿意展露出她的美麗面容。不過(guò),如果在7-8的雨季你仍能看到她的真實(shí)面目,說(shuō)明你的運氣極好,與神女峰非常有緣。前往樟木的最 美季節是5-10月,但每年八月間,正值雨季,容易發(fā)生山體滑坡,可那時(shí)的瀑布群也是最壯麗的。樟木和尼泊爾僅隔著(zhù)一座友誼橋,如果決定去樟木,建議在拉 薩辦理尼泊爾簽證,無(wú)論如何也得去尼泊爾逛逛。
。4)拉薩、阿里一線(xiàn)(藏南北地區)
每年的4到11月都可以前往,阿里的風(fēng)光千古垣絕,任何時(shí)間前往都會(huì )帶給你視覺(jué)上的震憾,只是8月的雨季有可能造成山路塌方,會(huì )耽誤一些時(shí)間,如果要轉神山崗仁波齊,最好選擇5-7月份,天氣較暖和,積雪少,徒步比較容易。
除了地勢特別,西藏還有自己獨特的風(fēng)土人情,別具特色的民族節慶也是游客不可錯過(guò)的時(shí)機。西藏地區的特別節日大多是一句藏歷計算,藏歷年節、沐浴節、雪頓節、賽馬節、望果節、薩噶達瓦節、藏木林吉桑節等都是西藏地區很特別的節日,游客要注意對照日期的發(fā)布信息。
川藏線(xiàn)旅游 9
出行須知:
1、背包:預備一個(gè)背包(或拉桿箱),再預備一個(gè)小背包隨身攜帶,收藏財物和重要證件。
2、著(zhù)裝:川藏線(xiàn)氣候早晚溫差大,衣服要注意保暖,以羽絨服和沖鋒衣或運動(dòng)休閑衣為主,抓絨、羊毛衣、保暖內衣、帽子、手套都要準備,鞋子注意防水防滑。5月中旬—9月中旬酌量減少厚衣服數量,以沖鋒衣、單件長(cháng)袖為主,太陽(yáng)鏡和防曬用品一定要準備!
3、藥品:出發(fā)前可以吃一個(gè)星期紅景天(諾迪康),路上多喝葡萄糖水(粉劑沖水喝)或葡萄糖口服液,帶點(diǎn)緩解疼痛的芬必得就可以了,其他藥品根據自己的需要準備一些(腸胃藥)。
4.住宿:不要把川藏線(xiàn)想象得那么艱苦,其實(shí)經(jīng)過(guò)這么多年不斷的改進(jìn),現在的川藏線(xiàn)旅游接待能力都挺好的,只要是標間都還是挺干凈的,都可以洗澡,不用帶睡袋。
行前準備:
1、身體準備:進(jìn)藏前睡眠和休息要充足,有條件者可吃紅景天等抗高反藥物,凡有高血壓、心臟病、腦溢血、冠心病等或年齡在60歲以上(身體素質(zhì)好的除外)的',為了您的安全請勿隱瞞病情,并且請另?yè)衿渌(xiàn)路。
2、心理準備:保持樂(lè )觀(guān)情緒,心理負擔過(guò)大會(huì )加重高原反應,延緩人體適應高原氣候的過(guò)程。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì )感到不同程度的高原反應,如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等,一般來(lái)說(shuō)過(guò)2—3天后,以上癥狀都會(huì )逐步減輕或消失。
3、高原海拔高日照強烈,早晚溫差大,需準備羽絨服、沖鋒衣、抓絨衣、長(cháng)袖衣褲、羊毛衫、夾克衫,同時(shí)建議帶好墨鏡、遮陽(yáng)帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、芬必得、頭痛粉等物品。
4、友情提示:足夠大的相機內存卡、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個(gè)人衛生用品都要準備好。
關(guān)于高反:
進(jìn)入高原旅游,有一部分人可能出現高原反應,癥狀包括頭痛、頭暈、胸悶、氣短、心悸、惡心嘔吐、口唇紫紺、失眠、多夢(mèng)、血壓亦可能升高。
這些癥狀第一天較明顯,以后就會(huì )逐漸減輕或消失。
但也有及少數人因勞累、受風(fēng)寒和上呼吸道感染等原因,癥狀逐漸加重,發(fā)展成為高原肺水腫或高原腦水腫。
那么怎樣在旅行生活中減輕高原反應,以及如何防止高原病的出現呢?我們有以下建議:
一、有心、肺、腦和血液系統疾病患者,不宜進(jìn)入高原。
平時(shí)身體素質(zhì)好,進(jìn)入高原后一般高原反映現象相對較輕,但進(jìn)入高原前最好少吸煙、少喝酒,防止上呼吸道感染,防止劇烈運動(dòng)、過(guò)度勞累及過(guò)度激動(dòng),帶上必須的應急藥品。
二、要有良好的心理素質(zhì),保持樂(lè )觀(guān)情緒。
否則過(guò)分擔心,思想焦慮,睡眠欠佳,反而會(huì )加大腦組織耗氧量,導致高原反應或高原反應加重。
三、高原反應一般都可自愈,癥狀較重的,對癥治療即可,如吸氧、止痛,口服去痛片或安定片,藏藥“紅景天”口服液均可緩解高反。
出現高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧(這種情況基本非常少見(jiàn)),并在應用藥物治療的同時(shí),迅速轉送至低海拔的地區,治療效果較好。
四、高原氣候多變,尤其是早、晚氣溫偏低,一般海拔每升高1000米,溫度降低6--8攝氏度,所以衣著(zhù)一定要注意保暖。
即使夏季,內地來(lái)的人也需準備羊毛衫、保暖內衣等。
冬季氣溫較低,更需注意防寒抗凍。
高原日照強烈,在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)要戴上墨鏡和太陽(yáng)帽,以防紫外線(xiàn)損傷皮膚。
去探險或登高旅游,則要計劃好階段性適應鍛煉,不應貿然進(jìn)入海拔5000米以上的地區,以防出現不測。
五、飲食應選擇高熱量易消化食物,不可暴飲暴食,晚餐時(shí)尤應注意不可過(guò)量,以免增加胃腸道負擔,使心肺受壓,造成胸悶心慌。
睡眠可采用半臥位,以減輕心肺負擔。
川藏線(xiàn)旅游 10
身體要求:
嚴重高血壓、心臟病患者不適宜去西藏旅游。進(jìn)入西藏前應充分休息,保持良好的身體狀況,建議不要帶著(zhù)嚴重的感冒入藏。
氣候特點(diǎn):
西藏海拔高,空氣稀薄,含氧量少;太陽(yáng)輻射強,日照時(shí)間長(cháng),晝夜溫差大,年均溫差較小;冬季平均氣溫在-7-15攝氏度左右,夏季在5-25攝氏度左右,F在氣溫在8-23攝氏度左右。
高原反應:
部分低海拔地區的客人初抵高原,心肺功能會(huì )作出相應的調整。如呼吸頻率加快,氧氣攝入量需求加大,心率加快以滿(mǎn)足全身的供氧需求等。人類(lèi)身體這種適應高原氣候環(huán)境的生理自然調整過(guò)程便是所謂的高原反應。大致癥狀是頭痛、頭昏、胸悶、氣短、厭食、失眠和嘔吐等,程度輕重、適應期長(cháng)短因人而異,大多數客人只要經(jīng)過(guò)短時(shí)間休息便會(huì )逐漸適應。
高原反應的預防方法:
可準備阿斯匹林、安定,服用一些紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應的藥物,嚴重時(shí)可適當吸氧。很多情況下高原反應只是因為心理負擔過(guò)重引起的,只要調整好心態(tài)和情緒,把適應高原氣候視為人生的一種體驗,初到高原時(shí)多休息,多喝水多吃水果,不要作劇烈運動(dòng),禁煙酒,可幫助您平穩渡過(guò)高原氣候適應期。
所帶物品:
太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物,夏季出行也應備好長(cháng)袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等過(guò)度暴露的服裝,同時(shí)可備一些巧克力、牛肉干之類(lèi)的高熱量食品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏遠地區旅行,除個(gè)人衛生用品以及感冒藥、腸胃藥等常用藥物外,還應備上羽絨服、厚毛衣、防滑鞋、手電筒、軍刀、指南針、望遠鏡、火種、晾衣繩、旅游熱水壺及其它適應野外生存的專(zhuān)用物品。有條件者可帶上睡袋、防潮墊、衛星定位儀等。
接待設施:
住宿:拉薩、日喀則、澤當等中心城市有不同規模和檔次的.賓館。大部分賓館定時(shí)供應熱水,一般沒(méi)有空調,房?jì)r(jià)較內地高很多。每年七、八月間的旅游特旺季,賓館用房很緊張,原訂賓館有可能調整和更換。在邊遠偏僻的旅游地區只能住沿途的政府招待所、道班或兵站,一般無(wú)熱水供應,衛浴設備公用。一些探險、考察、朝圣、登山和徒步等特殊線(xiàn)路有時(shí)要住宿寺院或搭帳篷露營(yíng)。
旅游車(chē)輛:
旅游用車(chē)車(chē)型現在相對比較齊全,車(chē)型有越野、面包、中巴和大巴車(chē)等,均沒(méi)有開(kāi)放空調。越野車(chē)比較適宜西藏崎嶇艱險的道路,駕駛員多為藏族,熟悉路況且技術(shù)過(guò)硬,完全值得信賴(lài)。
用餐:西藏有很多較有特色的中式、藏式和西式餐館,旅游團隊用餐一般安排在旅游定點(diǎn)餐廳,以口味清淡的川菜為主,在偏僻地區旅行有時(shí)需攜帶路餐或自己動(dòng)手做飯。
購物:西藏的工藝品如銅佛、唐卡、轉經(jīng)筒、項鏈、手鐲、牛頭、天珠、卡墊、藏毯等藏式佛教法器、工藝品和生活器具琳瑯滿(mǎn)目,工藝精湛且種類(lèi)繁多。購買(mǎi)蟲(chóng)草、藏紅花、藏藥應選擇國營(yíng)藥店,購買(mǎi)貴重工藝品應咨詢(xún)導游或專(zhuān)業(yè)人士。藏刀不能帶上飛機,可讓出售者或導游郵寄。
導游:西藏有藏族和漢族導游,能用藏語(yǔ)、普通話(huà)、英語(yǔ)等多種語(yǔ)種講解。藏族導游熟悉藏族歷史和文化,但性格樸實(shí)內向,游客可多鼓勵他們講解。西藏導游多年來(lái)以接待外賓為主,有收小費的慣例。如果他們主動(dòng)索要小費,請根據其服務(wù)質(zhì)量付費或拒絕。
其它注意事項:
西藏屬中國邊疆少數民族地區,旅游接待條件有限,希望各位旅游觀(guān)光者有合理的期望值,尊重少數民族的宗教信仰和風(fēng)俗習慣,保護西藏的人文和自然環(huán)境。
現金與信用卡:
西藏攜帶現金比較方便,也很少出現安全問(wèn)題。在西藏不要依賴(lài)銀行卡,建議備足現金。西藏電信網(wǎng)絡(luò )現在發(fā)展比較快,現在在很多地區都可以上網(wǎng)。
攝影須知:
高原日照強烈,景物反差較大,逆光拍攝人物宜用閃光燈補光。另外,高原紫外線(xiàn)強烈,宜在鏡頭前加UV鏡,避免相片色彩偏紫。另外,在近距離拍藏族同胞時(shí),一定要先征得他們的同意,方可拍照。
邊境證:
國內旅游者如到定日、樟木、普蘭、亞?wèn)|、米林、墨脫、察隅等地均須辦理邊境證。邊境證持有關(guān)證明和個(gè)人身份證到戶(hù)籍地派出所即可辦理,持有效護照前往珠峰地區者免辦邊境證。
川藏線(xiàn)旅游 11
為什么說(shuō)它是“最美”?
大香格里拉所在的地區是川、滇、藏大三角區,這里有獨特的康巴文化,茶馬古道像一張網(wǎng)一樣鋪遍整個(gè)區域,這里還有中國最獨特的民族演變,岷江、大渡河、雅礱江、金沙江、瀾滄江、怒江時(shí)而在高原上靜謐流淌,時(shí)而在深谷中奔騰咆嘯。這里的自然風(fēng)光在地球上獨樹(shù)一幟,是大自然恩賜給人類(lèi)的寶貴財富。
川滇藏香格里拉大環(huán)線(xiàn),跨越四川、云南、西藏三省,集攝影、純景風(fēng)光、人文風(fēng)情為一體,堪稱(chēng)經(jīng)典。起點(diǎn)是天府之國成都,沿途沿過(guò)攝影家天堂新都橋,翻越高山峽谷到達世界高城理塘,到達香格里拉之魂藍色星球上面最后一片凈土稻城亞丁,然后經(jīng)過(guò)神秘的梅里雪山到達西藏與云南邊境鹽井,后返回到美麗的迪慶香格里拉,到達世界文化遺產(chǎn)麗江古城,再經(jīng)過(guò)高原上的明珠瀘沽湖,經(jīng)最生態(tài)城市西昌返回成都。
大香格里拉環(huán)線(xiàn)行程概覽
D1 成都——康定——新都橋 宿:新都橋鎮(海3400M)
D2 新都橋——貢嘎——新都橋 宿:新都橋鎮(海拔3400M)
D3 新都橋——理塘——稻城 宿:稻城(海拔3600M)
D4 稻城——亞丁——日瓦 宿:日瓦(海拔2700M)
D5 日瓦——亞丁——鄉城 宿:鄉城(海拔2860M)
D6 鄉城——德欽——飛來(lái)寺 宿:飛來(lái)寺(海拔3400M)
D7 飛來(lái)寺——鹽井——曲孜卡 宿:曲孜卡(海拔2500M)
D8 曲孜卡——飛來(lái)寺——香格里拉 宿:香格里拉(海拔3200M)
D9 香格里拉——麗江 宿:麗江(海拔2400M)
D10 麗江——瀘沽湖 宿:瀘沽湖(海拔2790M)
D11 瀘沽湖——西昌 宿:西昌(海拔1500M)
D12 西昌——成都
D1 成都——雅安——瀘定——康定——新都橋
概況:496KM,車(chē)程約7.5H,宿新都橋,海拔3450M
上午:成都——雅安——瀘定,約266KM,車(chē)程約3.5H;
午餐:石棉用午餐;
下午:石棉——康定——新都橋,約230KM,車(chē)程約4H;
晚上:入住新都橋酒店,晚餐后,可數星星拍星軌。
【瀘定橋】大渡河上的鐵索橋,紅軍在長(cháng)征途中“飛奪瀘定橋”,即是此橋。門(mén)票10元/人,游覽30分鐘。
【折多山埡口】康巴第一關(guān),重要的地理分界線(xiàn),西面為青藏高原的東部,真正的藏區,有雅礱江,東面為高山峽谷,有大渡河。無(wú)門(mén)票,游覽30分鐘,海拔4298M。
【新都橋】攝影家天堂,沿途欣賞其風(fēng)光。一個(gè)個(gè)典型的藏族村落依山傍水地散布在公路兩旁,一條淺淺的小河與公路相依相偎地蜿蜒流淌。免費,游覽1——2小時(shí)。
新都橋周邊有非常多值得去的地方,請參考:攝影天堂——新都橋及周邊游玩全攻略
【第1天小貼士】
1、瀘定橋上風(fēng)大,橋會(huì )搖晃,請扶住鐵鏈行走。
2、折多山埡口海拔接近4300M,初次進(jìn)入高海拔之地,為避免高反請不要長(cháng)時(shí)間停留。
3、新都橋住宿海拔為3400M,個(gè)別人晚上睡覺(jué)可能會(huì )出現輕微頭疼,反復睡不著(zhù),均屬于初到高原正常的身體反應。請勿緊張,保持好心態(tài),必要時(shí)可服用抗高反藥物。
4、藏區晝夜溫差大,建議第一、二天不要洗頭或洗澡,避免著(zhù)涼感冒。
如果時(shí)間有限,只有3——4天的話(huà),推薦下面的行程給你作為參考。
D2 新都橋——貢嘎——新都橋
概況:約230KM,車(chē)程約5H,宿新都橋鎮,海拔3400M
上午:新都橋——甲根壩——雅哈埡口 50KM 車(chē)程1.5H
中午:雅哈埡口——子梅埡口 60KM 車(chē)程2H
下午:子梅埡口——沙德——新都橋 120KM 車(chē)程3H
晚上:入住新都橋酒店
【貢嘎山】藏語(yǔ)意為“白色冰山”,四川第一高峰,世界第十一高峰,海拔7556M,有“蜀山之王”之稱(chēng)。登山死亡率高達95%,僅次于世界第二高峰K2的98%。
【雅哈埡口】雅哈埡口海拔4568M,距貢嘎山主峰直線(xiàn)距離約30KM,是觀(guān)賞貢嘎山主峰及群峰的極佳點(diǎn)。天氣晴好的時(shí)候,此處看日照金山也是絕美。
圖:泉華灘
【泉華灘】高山河谷草甸地貌,觀(guān)看貢嘎山的角度也非常不錯。因泉水在地表產(chǎn)生化學(xué)沉淀,依山而下形成的8個(gè)泉華階地上,分布有形態(tài)各異的五色彩池,水深不足一米,疑為瑤池降臨人間。
【子梅埡口】海拔4550M,遙望貢嘎最好的地方,與貢嘎直線(xiàn)距離僅5公里,因近攝貢嘎山主峰而出名。
沙德至新都橋是新都橋風(fēng)景帶的精華部分,沿途皆是各種藏式田園風(fēng)光,美不勝收。
【第2天小貼士】
1、中午無(wú)用餐條件,需自備干糧
2、雅哈埡口遠眺貢嘎群峰,可登上旁邊的一個(gè)山頭(海拔落差300米),在更高處一覽無(wú)余。不過(guò),海拔4600的情況下繼續攀高300米,需要極好的身體素質(zhì)和耐力,否則請不要輕易嘗試(攀登山頭有10元階梯維護費,當地藏民收取)。
3、甲根壩至貢嘎鄉路況極差,非常顛簸,請做好心理準備。
4、雅哈埡口至子梅埡口途中草甸上有非常多的旱獺,憨厚可愛(ài),有的甚至能親近人要食物。
5、泉華灘當地藏民會(huì )收取30元/人的費用。
色達——貢嘎神山——新都橋也有5日的短行程,可以嘗試。
D3 新都橋——理塘——興伊措——稻城
概況:363KM,車(chē)程約7H,宿稻城,3750M
【海子山】平均海拔4500,共有1145個(gè)大小海子,規模密度在國內獨一無(wú)二,所以叫海子山。無(wú)門(mén)票,車(chē)游。
【興伊措】海子山最大的湖泊,淡水湖。海拔4420米,由三個(gè)相連的湖組成,湖中盛產(chǎn)高原黃魚(yú),湖面棲息著(zhù)成群的黃鴨。常有野豬、野羊、白唇鹿等出現。無(wú)門(mén)票,游覽1小時(shí)。
【直共寺(著(zhù)杰寺)】1144年建造,古木參天,環(huán)境幽雅,成群結隊的藏馬雞隨處可見(jiàn)。寺內存有口含帕木竹巴親身牙齒的自塑雕像一尊。
【第3天小貼士】
1、今天路程較長(cháng),高海拔區段較多,景色變化豐富。
2、停車(chē)游玩拍照時(shí),切勿大聲喊叫或是跳躍,避免高反。
晚上入住稻城縣城。
D4 稻城——日瓦——亞丁——日瓦
概況:110KM,車(chē)程約3H,宿日瓦,海拔2900M(注:日瓦鄉,指的就是現在的香格里拉鎮,盡管已改名,但仍有很多人稱(chēng)其為日瓦。)
【亞丁風(fēng)景區】
位于四川甘孜州稻城縣香格里拉鎮亞丁村境內,主要由“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三座神山和周?chē)暮恿、湖泊和高山草甸組成,它的景致保持著(zhù)在地球上近乎絕跡的純粹,因其獨特的地貌和原生態(tài)的自然風(fēng)光,被譽(yù)為“中國香格里拉之魂”,被國際友人譽(yù)為“水藍色星球上的最后一片凈土”,是攝影愛(ài)好者的天堂。
推薦游覽路線(xiàn):亞丁景區大門(mén)——沖古寺——諾絨牛場(chǎng)——牛奶!迳!獩_古寺——日瓦,全天需要徒步6小時(shí)。
門(mén)票150元/人+首次觀(guān)光車(chē)120+電瓶車(chē)80元/人,騎馬200——400元/人,游覽時(shí)間8小時(shí)。
【第4天小貼士】
1、沖古寺到諾絨牛場(chǎng)可以選擇徒步或乘電瓶車(chē)(往返80元/人),游客需根據時(shí)間和自身的身體情況來(lái)選擇景點(diǎn)。亞丁景區內只有游客中心有提供簡(jiǎn)餐和方便面,游覽途中需自備干糧。
2、去往牛奶海需要在諾絨牛場(chǎng)騎馬前往,往返約4小時(shí),馬匹費約200——400元/人。
3、從諾絨牛場(chǎng)至沖古寺棧道約為5公里,步行時(shí)間約為2小時(shí),若體力跟不上,中途有乘車(chē)點(diǎn)可供乘坐電瓶車(chē)回到游客換乘中心。
D5 日瓦——亞丁景區——日瓦——鄉城
概況:270KM,車(chē)程約6H,宿鄉城,海拔3750M
推薦游覽路線(xiàn):
景區大門(mén)——沖古寺——仙乃日——珍珠海(卓瑪拉措)——香格里拉鎮,二次進(jìn)溝觀(guān)光車(chē)60元/人,今天需徒步2小時(shí)左右。
如果第一天晚上住在亞丁村里面,就不用再買(mǎi)60元的二次進(jìn)溝觀(guān)光車(chē)票了,但是亞丁村內的住宿條件沒(méi)有香格里拉鎮好。
【亞丁村】距香格里拉鎮34公里,亞丁自然保護區因該村而得名。小村隱匿在雪山與森林之間,恍若隔世。村子共有28戶(hù)人家,每一戶(hù)藏房的擺放都十分隨意,但細看又覺(jué)得似乎都經(jīng)過(guò)大師的精心設計,與自然是那樣的協(xié)調。
【貢嘎郎吉嶺寺】全縣最大黃教寺院,建筑宏偉,壁畫(huà)精美,寺中存有五世x所贈彌勒銅像一尊,為珍貴文物。
中午:日瓦用午餐
下午:日瓦——稻城——鄉城 車(chē)程約5H
圖:鄉城全景
【第五天小貼士】
1、稻城至鄉城的路上景色優(yōu)美。
2、鄉城海拔相對較低,今天可以好好休整一下,迎接后面更精彩的梅里雪山。
稻城亞丁為藍色星球上的最后一片凈土,如果你的`時(shí)間只有6天左右,我推薦以下行程供你參考。
D6 鄉城——德欽——飛來(lái)寺
概況:約340KM,車(chē)程約7H,宿飛來(lái)寺,海拔3400M
早上:鄉城——德榮 158KM 車(chē)程3小時(shí)
中午:德榮午餐
下午:德榮——德欽——飛來(lái)寺 182KM 車(chē)程4小時(shí)
晚上:飛來(lái)寺酒店
圖:金沙江大拐彎
【金沙江大轉彎】穿山越谷而來(lái)的金沙江,在即將沖出這川滇要塞之時(shí),圍繞著(zhù)金字塔般的日錐峰瀟灑地畫(huà)上了一個(gè)“U”字形的大拐彎,成就了一處天下奇觀(guān)。從山頂俯瞰全景,使人心曠神怡,蕩氣回腸,不能不驚嘆自然造化的神奇!門(mén)票150套票(金沙江+梅里雪山+霧濃頂),游覽半小時(shí)。
圖:飛來(lái)寺梅里雪山觀(guān)景臺
【梅里雪山】藏區八大神山之首,其著(zhù)名的“日照金山”是很多人夢(mèng)寐以求難得一見(jiàn)的勝景。其海拔6740米的主峰至今仍是未被征服的“處女峰”,也是唯一因文化保護而禁止攀登的高峰。
觀(guān)賞梅里雪山的最佳時(shí)間是10月至次年5月,這段時(shí)間看到主峰及其他山峰的概率最高。觀(guān)賞拍攝梅里雪山全景,有兩個(gè)不錯的位置,分別是霧濃頂觀(guān)景臺和飛來(lái)寺燒香臺。
門(mén)票150套票(金沙江+梅里雪山+霧濃頂),游覽1小時(shí)。
【第6天小貼士】
1、金沙江、梅里雪山、霧濃頂為套票,150元/人,不能單買(mǎi)。
2、飛來(lái)寺觀(guān)景臺是觀(guān)看梅里雪山日照金山的最佳位置。
3、德欽至飛來(lái)寺山路彎多。
D7 飛來(lái)寺——鹽井——曲孜卡
概況:約109KM,車(chē)程約2H,宿曲孜卡,海拔2500M
上午:飛來(lái)寺——鹽井 100KM 車(chē)程2小時(shí)
中午:鹽井加加面
下午:鹽井——曲孜卡溫泉鄉 9KM 車(chē)程20分鐘
晚上:入住曲孜卡酒店
【梅里雪山觀(guān)景臺】早上欣賞完梅里雪山的日出朝霞之后再前往鹽井。梅里雪山門(mén)票150套票(金沙江+梅里雪山+霧濃頂),游覽時(shí)間1小時(shí),前一天已買(mǎi)門(mén)票的今天不用重復購買(mǎi)。
【鹽井天主教堂】西藏唯一天主教堂,位于芒康縣納西鄉上鹽井村,國道214線(xiàn)旁。在大多數人眼里,藏傳佛教是中國西藏自治區藏族群眾唯一的宗教。無(wú)門(mén)票,游覽半小時(shí)。
【鹽井千年古鹽田】歷史悠久,在瀾滄江東西兩岸的沙灘和懸崖陡坡上,層層搭建,共有3200多塊,年產(chǎn)鹽達數百萬(wàn)斤。這里可以看到手工制鹽的全過(guò)程,還有獨特而原始的生產(chǎn)工具、勤勞樸實(shí)的鹽民和淳樸的民俗風(fēng)情。門(mén)票90元/人,游覽時(shí)間2小時(shí)。
【曲孜卡溫泉】在曲孜卡鄉,該溫泉區有大小溫泉近百眼,流量大小和溫度各不相同,當地居民從不燒熱水,用水時(shí)到溫泉去提即可。從溫度高的泉眼里取水泡出的茶別具特色。沐浴在溫泉中,還能盡情欣賞藍天白云、四周高山。
【加加面】滇藏地區的特色小吃。吃加加面,吃的是一種休閑和娛樂(lè )。加加面與眾不同,首先它的面極少,一碗只有五六根,用筷子一挑,一口就送下了肚。接下來(lái)就等著(zhù)服務(wù)員繼續來(lái)送,送過(guò)來(lái)的面也還是如此,吃完再送,如此反復,肚量大的要吃上幾十碗。這種繁瑣的服務(wù),是表示對遠方客人的歡迎。加加面的做法跟其它面沒(méi)有什么差別。
【第7天小貼士】
1、觀(guān)看天主教堂時(shí)請尊重當地宗教信仰和習俗。
2、古鹽田位于河谷,中午的時(shí)候陽(yáng)光才會(huì )照射進(jìn)河谷,盡量趁中午游玩,能拍出更美的照片哦。
3、曲孜卡溫泉鄉也有溫泉游泳池,但是高海拔游泳會(huì )容易缺氧,需量力而行。
D8 曲孜卡——飛來(lái)寺——香格里拉
概況:約298KM,車(chē)程約6H,宿香格里拉,海拔3200M
上午:曲孜卡——飛來(lái)寺 100KM 車(chē)程2小時(shí)
中午:飛來(lái)寺午餐
下午:飛來(lái)寺——香格里拉 198KM 車(chē)程4小時(shí)
晚上:入住香格里拉酒店
圖:納帕海
【納帕!恐械榭h最大的草原,也是最富高原特色的風(fēng)景區之一。由于藏民的悉心愛(ài)護,每當秋季來(lái)臨,許多飛禽便光顧這里,如黑頸鶴、黃鴨、斑頭雁在草原上空高飛低旋,情景頗惹心喜愛(ài)。門(mén)票60元/人,游覽1小時(shí)。
【獨克宗古城】曾于2014年遭遇火災,于2016年元旦重建之后重新開(kāi)放。香格里拉縣的獨克宗古城是茶馬古道的樞紐。無(wú)門(mén)票,游覽時(shí)間2小時(shí)。
D9 香格里拉——虎跳峽——麗江
概況:約183KM,車(chē)程約4H,宿麗江,海拔2400M
上午:香格里拉{香格里拉旅游攻略}——虎跳峽 103KM 車(chē)程2小時(shí)
中午:虎跳峽午餐
下午:虎跳峽密——麗江 80KM 車(chē)程2小時(shí)
晚上:抵達麗江自由活動(dòng),感受艷遇之都的慢生活,入住麗江古城環(huán)境優(yōu)雅的客棧。
圖:虎跳峽{虎跳峽旅游攻略}
【虎跳峽】中國最深的峽谷之一,起于香格里拉橋頭鎮,終于麗江的大具縣,全長(cháng)約20公里;⑻鴯{分為上虎跳、中虎跳、下虎跳三段,麗江虎跳峽景區只是上虎跳崖壁上一條長(cháng)約2公里的觀(guān)光棧道,非常平整,走起來(lái)很輕松,更適合一家老小出行,休閑游玩。
如果實(shí)在體力不支,還可以乘坐景區的人力車(chē),每車(chē)可以乘坐2人,約60元每車(chē)。門(mén)票65元/人,游覽2小時(shí)。
【麗江古城】感受艷遇之都的慢生活,古城維護費80元/人。
圖:麗江古城
【小貼士】
1、虎跳峽分為上虎跳、中虎跳、下虎跳,中虎跳的氣勢更為壯觀(guān)。
2、麗江古城客棧只能步行前往,建議不要攜帶大件行李。
3、位于麗江古城的獅子山山頂是觀(guān)看古城全景的好位置。
川藏線(xiàn)旅游 12
剛到西藏頭兩天不能洗澡之所以頭兩天不能洗澡,倒不是客觀(guān)條件所限,而是因為西藏特殊的地理環(huán)境。初次進(jìn)藏游客,身體適應這個(gè)環(huán)境需要時(shí)間,即便沒(méi)有明顯的高原反應癥狀,也同樣不宜過(guò)早洗澡。
主要原因有兩個(gè)方面的:
一個(gè)是西藏高原平均海拔超過(guò)4000m,相對于內地省份缺氧明顯,為適應缺氧生理機能負擔加重。
二個(gè)是西藏氣候干燥,沐浴時(shí)水分蒸發(fā)極快,意味著(zhù)身體熱量短時(shí)間內被大量帶走。這兩個(gè)因素疊加極容易導致感冒發(fā)燒,嚴重的可能會(huì )患上肺水腫,極端情況下甚至會(huì )出現生命危險。對愛(ài)干凈的人士來(lái)說(shuō),經(jīng)過(guò)幾千公里長(cháng)途旅程,免不了汗水油膩,身上黏黏糊糊的,難以忍受,特別是南方游客,習慣了天天更衣沐浴,如何是好?
如實(shí)在是扛不住一身臭汗,可用熱毛巾迅速擦拭,換掉貼身衣褲,前提是身體沒(méi)有明顯不適。對于那些有高反現象的游客,不管是頭疼、胸悶、浮腫還是別的癥狀,建議先休息好,養足精神氣,待逐步適應后,再考慮潔身更衣。畢竟肌膚的舒適相比較身體的健康而言,孰輕孰重不言而喻。西藏能不能洗澡其它說(shuō)明西藏洗澡條件如何?
就西藏人口而言,總體來(lái)說(shuō)不缺水,洗澡沒(méi)問(wèn)題。主要旅游目的地的城鎮,賓館標準間一般帶淋浴獨衛,大多數城鎮也有沐浴場(chǎng)所,甚至“高端”的桑拿都具備,偏遠如阿里的小鎮也可簡(jiǎn)單淋浴。
西藏天然溫泉眾多,如同剛進(jìn)藏不宜洗澡一樣,身體未調整好應謹慎對待。游客在西藏能否洗澡、泡溫泉、桑拿等,要考慮到身體對高原環(huán)境的融入情況,切莫大意生非。
聽(tīng)過(guò)很多人初次進(jìn)藏時(shí),川藏線(xiàn)老司機們都會(huì )建議說(shuō),千萬(wàn)不要洗澡。他們大多都會(huì )納悶,就是去西藏旅游玩一玩,問(wèn)為么不能洗澡,而且對于有潔癖的人來(lái)說(shuō),這不是要憋死他們么?
其實(shí)也不是說(shuō)一定不能洗澡,只是建議不要洗澡,最好也不要洗頭。因為在高原地區,氣候十分干燥,洗澡后干燥的空氣會(huì )迅速帶走體表的水分,這樣自身就會(huì )喪失熱量,很快就會(huì )感覺(jué)特別寒冷,再加上藏區晝夜溫差大,晚上本來(lái)就偏冷一些,這樣十分容易感冒。而在高原地區,感冒非常容易誘發(fā)肺水腫,這樣對身體的傷害太大,嚴重者會(huì )影響到生命安全。之前有位網(wǎng)友就說(shuō)一位老師去藏區支教,后期出現肺水腫,之后便再也無(wú)法站上講臺,此刻我們應當向這位老師致敬,但也由此可見(jiàn),即使是沒(méi)有感冒,在藏區呆久了,由于高氣壓的原因,也很容易引發(fā)肺水腫。
其次就是為了避免高原反應,人們應該都有這樣一個(gè)感覺(jué),在浴室洗完頭洗完澡后,會(huì )感覺(jué)到有些熱,臉頰也經(jīng)常是紅通通的'。這是因為在洗澡的過(guò)程中,全身血液循環(huán)加快,這也意味著(zhù)對氧氣的需求量變高,高原氧含量本來(lái)就少,因為這樣引發(fā)高反實(shí)在是不劃算。
1.不要喝酒.在火車(chē)上遇到一個(gè)烏魯木齊出生西安讀大學(xué)嫁到浙江東陽(yáng)第三次進(jìn)藏的姐姐,超級會(huì )喝酒,一下午干了半箱易拉罐啤酒還覺(jué)得不夠,一個(gè)勁勸我喝酒,說(shuō)醉了睡一覺(jué)就到拉薩了,啥反應沒(méi)有(不過(guò)他們確實(shí)都沒(méi)啥反應)。到拉薩遇到一個(gè)在拉薩呆了26年的老司機,告訴我們,在拉薩你啥都可以干,就是別喝酒,喝酒容易促進(jìn)血液循環(huán),導致高反。
2.沒(méi)必要喝紅景天。我提前了1月半月喝泡水的紅景天,過(guò)格爾木的時(shí)候一樣頭痛到死。來(lái)拉薩不管是路上還是在市內,談到紅景天全部是一種反應:沒(méi)用,改高反還是得高反。(老司機有句話(huà)說(shuō)得對:“一下子到這么高的海拔來(lái)多少得有點(diǎn)反應,這很正常!彼院簜,既然都是注定的事實(shí),何不輕松接受。)
3.到拉薩之前感冒一定要去醫院,千萬(wàn)不可小覷,一不留神肺水腫可不是開(kāi)玩笑。但是到拉薩之后感冒當普通感冒就好。爸爸出發(fā)前一周一直喝紅景天預防感冒。
4.還有最常見(jiàn)的叮囑:慢慢走,到拉薩前3天別洗澡。
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