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做夢(mèng)是什么現象
做夢(mèng)是什么現象，很多人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì )做夢(mèng)，每個(gè)人做夢(mèng)的內容是不一樣的，不同的夢(mèng)的寓意也是不一樣的，很多人都會(huì )好奇自己夢(mèng)境的含義，那么做夢(mèng)是什么現象呢？
做夢(mèng)是什么現象1
人類(lèi)是高等智慧生物，也是地球的霸主，但是人類(lèi)不是萬(wàn)能的，同樣需要每天休息一定的時(shí)間。人類(lèi)的一生有三分之一的時(shí)間是在睡覺(jué)，有一小部分人由于工作或者其它原因睡覺(jué)的時(shí)間更長(cháng)一些。當我們躺在床上睡覺(jué)的時(shí)候，往往會(huì )發(fā)生這樣的事情，那就是做夢(mèng)。
做夢(mèng)是一種正常的生理自然現象，如果一個(gè)人不做夢(mèng)說(shuō)明身體出現了問(wèn)題，或者生命即將走向終點(diǎn)，很多人認為做夢(mèng)是很正常的事，沒(méi)有任何的研究?jì)r(jià)值，可是在科學(xué)家的眼里卻是不同，有一些科學(xué)家開(kāi)始研究，做夢(mèng)到底是怎么回事。
從古代開(kāi)始人們就對夢(mèng)做了研究，比如《周公解夢(mèng)》就是古人對夢(mèng)的內容做的`一個(gè)個(gè)猜想。古人對夢(mèng)的解釋更加依賴(lài)于神話(huà)，在科學(xué)家的眼中，這個(gè)世界并沒(méi)有鬼神
為什么人類(lèi)睡覺(jué)的時(shí)候會(huì )出現各種夢(mèng)？
人體是一個(gè)非常復雜而神秘的生命體，大腦更是我們身體的核心部位，人類(lèi)之所以跟動(dòng)物不同就是因為我們擁有高等智慧，擁有一個(gè)發(fā)達的大腦。
大腦中出現的夢(mèng)境對我們人類(lèi)來(lái)說(shuō)必然代表著(zhù)一些意義。在人類(lèi)進(jìn)入科技時(shí)代之后，科學(xué)家就對夢(mèng)開(kāi)始探索和研究了，上世紀70年代，科學(xué)家研究發(fā)現人類(lèi)在淺度睡眠和深度睡眠兩個(gè)階段都會(huì )出現夢(mèng)境。
為了探索夢(mèng)的奧秘，心理學(xué)家和科學(xué)家都付出了很多的努力，心理學(xué)家認為，夢(mèng)是現實(shí)生活中一種反應，正所謂日有所思夜有所夢(mèng)，現實(shí)生活中的壓力越大，做夢(mèng)的頻率就越高。
隨著(zhù)科技不斷的進(jìn)步，人們的生活質(zhì)量越來(lái)越高，面臨的壓力也就越來(lái)越大，如果白天的各種壓力無(wú)法得到有效的釋放，必定會(huì )影響到第二天的工作。而做夢(mèng)就是釋放現實(shí)壓力的一種方式，也許是大腦對身體的一種自我調節的功能。
心理學(xué)家認為夢(mèng)是釋放壓力的一種表現，事實(shí)真的如此嗎？科學(xué)家并不認可這樣的說(shuō)法，有一些夢(mèng)確實(shí)跟現實(shí)有關(guān)系，可并不是所有的夢(mèng)都能夠跟現實(shí)聯(lián)系在一起。
如果夢(mèng)不像心理學(xué)家說(shuō)的那樣夢(mèng)是釋放壓力的代表或者是日有所思的結果，那么它到底是如何產(chǎn)生的？對人類(lèi)有什么樣的意義？
2003年的時(shí)候，芬蘭圖爾庫大學(xué)的心理學(xué)家和哲學(xué)家安蒂·雷翁索提出了一個(gè)全新的理論，他認為夢(mèng)境是用來(lái)模擬一個(gè)險境，做夢(mèng)可以讓人學(xué)習更好地面對危險。
通過(guò)以上這些分析研究，我們會(huì )發(fā)現，做夢(mèng)絕不是沒(méi)有任何意義的，反而它對于我們的意義非常大�？偟膩�(lái)說(shuō)，大腦讓我們在睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)，是為了我們的身體好，為了讓人類(lèi)文明有更好的發(fā)展前景。
再一次讓我們意識到大腦的偉大而神秘，而有關(guān)做夢(mèng)的謎團還沒(méi)有確切的解釋?zhuān)挥械鹊轿磥?lái)科技更加發(fā)達的時(shí)候，我們才有可能真正破解做夢(mèng)的全部原因。
做夢(mèng)是什么現象2
一、每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)是怎么回事？主要原因有3個(gè)
其實(shí)引起人們多夢(mèng)的原因主要有以下3個(gè)：
�、倬窬o張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素是可以造成多夢(mèng)的現象；
�、诠ぷ骰蚴菍W(xué)習壓力太大、環(huán)境變化、噪音、光以及空氣污染等社會(huì )因素也是造成每晚多夢(mèng)的原因；
�、哿硗膺�有晚飯吃的太飽、睡覺(jué)喝茶或咖啡等不好的習慣也會(huì )引起做夢(mèng)。
事實(shí)上，睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)是一件很正常的生理現象，大多數人每晚都會(huì )做數個(gè)夢(mèng)，不過(guò)有些人只是不記得自己做夢(mèng)了而已，醒來(lái)就會(huì )忘了，所以會(huì )覺(jué)得自己根本沒(méi)有做夢(mèng)；而另外有一部分就會(huì )記得自己的夢(mèng)境中的內容，知道自己睡覺(jué)時(shí)有做夢(mèng)。
倘若記起了睡覺(jué)時(shí)的夢(mèng)境，這并不代表著(zhù)此人的睡眠質(zhì)量會(huì )變差，主要是因為人體睡眠兩部分，就是快速眼動(dòng)期和非快速眼動(dòng)期，很多人在做夢(mèng)的時(shí)候是在快速眼動(dòng)期，若是在此時(shí)醒過(guò)來(lái)了，就會(huì )記起夢(mèng)中的情節。
通常的話(huà)，快速眼動(dòng)期在人全部的睡眠時(shí)間里占1/4，所以它對睡眠質(zhì)量不會(huì )有較大的影響。但是，倘若發(fā)現自己差不多整晚都是在做夢(mèng)中度過(guò)的，導致了多次醒來(lái)以及失眠的問(wèn)題這時(shí)候才算是影響到了人的睡眠質(zhì)量，而且在這段時(shí)間里同時(shí)還有記憶力衰退的問(wèn)題，最好就醫，找專(zhuān)業(yè)的'醫生進(jìn)行治療。
二、每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)造成失眠怎么辦
如果因為做夢(mèng)引起了失眠的問(wèn)題，這里不建議服用安眠類(lèi)的藥物，因為藥物能干擾人體睡眠的自然過(guò)程，最好是平時(shí)可以提高活動(dòng)量與鍛煉，放松一下身心，有助于改善失眠的情況。此外，還可以按照以下幾點(diǎn)去改善：
1、生活調理：一定要有一個(gè)規律的生活作息，按時(shí)睡覺(jué)；晚餐的時(shí)候，不要吃得太過(guò)于油膩，最好清淡一些；睡前可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )、洗一個(gè)熱水澡等。
2、藥物調理：雖然不可以吃安眠藥，但是可以喝安神補腦液，非常簡(jiǎn)單實(shí)用，它沒(méi)有什么副作用。
3、精神放松：睡前不要想太多，一些沒(méi)有必要的煩惱最好忘記，可以找一些開(kāi)心愉快的事情做或是想一些開(kāi)心的事。
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夢(mèng)多，暗示什么？
夢(mèng)和情緒有密切的聯(lián)系，當你受到了比較大的刺激，情緒波動(dòng)比較大，或者最近一段時(shí)間，精神壓力大，內心積壓了很多煩心事，腦神經(jīng)會(huì )受到刺激，睡覺(jué)時(shí)無(wú)法進(jìn)入深層睡眠狀態(tài)，容易被驚醒，做完夢(mèng)后容易醒，會(huì )記得很多夢(mèng)。
若睡覺(jué)時(shí)，經(jīng)常夢(mèng)到頭部被敲打，或者有人在往你頭里灌水，暗示大腦可能出問(wèn)題了，可能是大腦中長(cháng)了腫物，也有可能是神經(jīng)系統出了問(wèn)題。
很多人都做過(guò)從高空跌落的夢(mèng)，跌落之后，腿一抖，突然從夢(mèng)中醒來(lái)，這種情況叫做臨睡肌抽躍癥，是正常的現象，多半是精神壓力太大造成的，不需要太擔心。但若經(jīng)常做從高空墜落夢(mèng)，身體一抖，突然驚醒，暗示心臟可能出問(wèn)題了。
打架的夢(mèng)，相信很多人都沒(méi)少做。如果在夢(mèng)中是你毆打別人，這說(shuō)明你可能很討厭這個(gè)人，倘若你經(jīng)常做被毆打的夢(mèng)，被毆打的總是同一個(gè)部位，醒來(lái)之后，被毆打的部位還隱隱作痛，說(shuō)明該部位可能存在病變。
若你經(jīng)常做洪水泛濫的夢(mèng)，你在洪水中掙扎，暗示肝腎可能出問(wèn)題了。
若經(jīng)常夢(mèng)到自己摔倒，走路不穩，睡覺(jué)時(shí)憋得慌，暗示心肌存在缺血的情況。若經(jīng)常做被猛獸追趕的夢(mèng)，并且還跑不動(dòng)，暗示心臟血管可能出現了問(wèn)題。
當然了，就算你經(jīng)常做這樣的夢(mèng)，也不一定是身體出問(wèn)題了。夢(mèng)只是一個(gè)預警，提醒你要關(guān)注自身健康，具體是否出問(wèn)題了，還要進(jìn)行檢查和科學(xué)的診斷。
很多人不喜歡做夢(mèng)，認為睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)就代表沒(méi)睡好，其實(shí)事實(shí)并非如此。睡得好不好，要看醒來(lái)時(shí)的狀態(tài)。若你醒來(lái)時(shí)，神清氣爽，大腦特別清醒，身體輕快，說(shuō)明你睡得是比較好的`，睡眠質(zhì)量較高。倘若你夢(mèng)多，且醒來(lái)時(shí)還伴有頭暈，身體沉重，大腦特別沉等不適感，這說(shuō)明你沒(méi)睡好。
夢(mèng)多的人，要調節好自己的心情，及時(shí)的釋放壓力，讓自己開(kāi)心起來(lái)。要適量地進(jìn)行運動(dòng)，不要長(cháng)時(shí)間坐著(zhù)。要均衡飲食，多喝水，一日三餐要規律。調整睡眠環(huán)境，保持臥室環(huán)境的整潔，空氣流通順暢。睡前可以喝杯牛奶。這樣夢(mèng)多的情況會(huì )有所改善。
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