體驗羽毛球

體驗羽毛球1

　　今天，我隨部分小記者，來(lái)到了我期待已久的羽毛球館，來(lái)學(xué)習我最?lèi)?ài)的體育運動(dòng)——羽毛球。

　　這次的教練，是一個(gè)頗為壯實(shí)的大哥哥——薛教練。我們站成兩列，開(kāi)始了這次的“訓練”。我們學(xué)了“握拍”、“發(fā)球”和“高打球”。令我頗有感觸的是“高打球”的訓練�！案叽蚯颉钡牡谝徊骄褪请p手平舉，腳呈丁字步站立。大家開(kāi)始還交頭接耳、嘻嘻哈哈。但不到一分鐘的時(shí)間，我們就變得愁眉苦臉。我也是這樣，因為手臂又酸又痛，很麻。但堅持就是勝利，在3分鐘后，我們才得以休息。練完了這三個(gè)步驟，我們就開(kāi)始了“實(shí)場(chǎng)練習”。教練叫我們練習發(fā)球，其他小記者都很費力地練習發(fā)球，我是個(gè)有點(diǎn)底子的`人，一個(gè)球就打了出去。我已經(jīng)練好了，他們自然跟不上我的“快步伐”。我無(wú)所事事，就和姥爺對打起來(lái)。

　　“呼——”我大喘一口粗氣，跟姥爺對打已經(jīng)“大消元氣”。在我稍作修整以后，陸續不斷地來(lái)了幾個(gè)對手，有家長(cháng)、同學(xué)，但都不是我的對手。在我連連勝利，氣場(chǎng)暴增的時(shí)候，一個(gè)打球高手——小記者團張老師，他也來(lái)湊熱鬧。我一看，就那陣勢、氣場(chǎng)，我哪里是他的對手？不禁緊張起來(lái)，氣場(chǎng)暴減�！伴_(kāi)始”，姥爺一聲令下，羽毛球在我們倆的拍子之間來(lái)回跳動(dòng)，像一只永不停歇的小精靈。雖然每局能來(lái)回對打四五次，但我終究不是他的對手，屢戰屢敗�？晌疫�是很高興的，因為也能接住“高手”發(fā)來(lái)的球嘛。

　　今天收獲很多，既增長(cháng)了羽毛球的知識，又鍛煉了身體，還與一位高手老師對打。我很高興，雖然汗水浸濕了衣服，但快樂(lè )與知識收入囊中。這就是這次的羽毛球訓練：讓我們累，并快樂(lè )著(zhù)。

體驗羽毛球2

　　好長(cháng)時(shí)間沒(méi)有打羽毛球了，上個(gè)星期五晚上，又與羽毛球“握手”了。

　　那天，上完英語(yǔ)課后我和爸爸去了球館，進(jìn)了球館我倒吸了一口羽毛球味，拿起球拍就去見(jiàn)“老友”了，一進(jìn)場(chǎng)地就遇見(jiàn)了阿胖叔叔（羽毛球教練），也是爸爸俱樂(lè )部成員。唉！說(shuō)真的，我還沒(méi)上過(guò)他教的課呢，走，湊個(gè)熱鬧去。

　　剛好他在教學(xué)生，我便在旁邊若無(wú)其事地跟著(zhù)他們的節奏練習，阿胖叔叔看見(jiàn)了，便叫我也過(guò)去學(xué)，他似乎看出了我的心思。練球不僅要練習羽毛球的姿勢和打法，還要訓練體能（練出肺活量的度數，讓體能增多和充實(shí)），先是俯臥撐，第一次，我精神飽滿(mǎn)，做得又快又好，第二次感覺(jué)缺少了點(diǎn)趣味，第三次手背發(fā)麻，第四次筋疲力盡，有氣無(wú)力，第五次躺在地上奄奄一息……

　　第二輪訓練高抬腿（一組體能一組俯臥撐一組高抬腿），第一次，我腿恨不得抬到180°，第二次我也不屈不撓，第三次我的.腿抬到55°左右的時(shí)候呼吸就開(kāi)始困難了，第四次我只能微微抬起腿，，第五次我已經(jīng)幾乎抬不起腿了。

　　“休息！”阿胖老師大喊一聲，我們百米沖刺一屁股做到椅子上，大口大口如饑似渴得喝起水來(lái)，我像一只提線(xiàn)的木偶線(xiàn)被剪斷了似的，雙手下垂再也抬不起來(lái)了，果然，我湊熱鬧的結果是沒(méi)有好日子過(guò)呀！

　　那天，我第一次體驗了阿胖叔叔的課，不過(guò)，這也是我自愿的，即使累成那樣我也很開(kāi)心��！

體驗羽毛球3

　　我的寒假生活豐富多彩，彈鋼琴、寫(xiě)書(shū)法、看課外書(shū)……但令我最難忘的是第一次體驗羽毛球，我覺(jué)得非常有趣。

　　寒假第五天，我和媽媽興高采烈地來(lái)到了體育館。放眼望去，體育館非�？諘�，只見(jiàn)兩位比我大的哥哥很熟練地從地上拿起羽毛球，開(kāi)始對打。我目不轉睛地看著(zhù)他們輕松接球，羨慕極了。不一會(huì )兒，教練來(lái)了。他告訴我叫他王老師就可以。他先教我怎么握球拍，拍面要對準手的虎口，原來(lái)這也有講究��！接著(zhù)教我顛球。教練說(shuō)要達到50個(gè)才合格，我想這應該簡(jiǎn)單的吧！于是我一拿起球就開(kāi)始行動(dòng)，結果不到3個(gè)。我有點(diǎn)尷尬地看著(zhù)他。教練說(shuō)不要著(zhù)急，顛球也是有方法的'，要先練好基本功。

　　他給我示范了一下，只見(jiàn)他快速用羽毛球拍撿起球，球拍似乎有手一樣，球非常聽(tīng)話(huà)地落在了拍面上。接著(zhù)教練非常自如地顛起球來(lái)，一會(huì )兒這一面拍面朝上，一會(huì )兒另一面朝上。但羽毛球好像有魔力一樣，一直不會(huì )掉，不一會(huì )兒就達到了200多個(gè)，直到教練自己停下來(lái)為止。我看得驚呆了。教練告訴我這就是球感。我羨慕極了！迫不及待地想拿起球拍試試。結果又是三個(gè)。球在我手中似乎一點(diǎn)都不聽(tīng)話(huà)，我換了一個(gè)球試試，還是三個(gè)。教練走過(guò)來(lái)說(shuō)，你不要心急，先把手腕和手臂放松，用最放松的狀態(tài)去找球感。于是，我靜下心來(lái)，按照教練的要求，不一會(huì )兒，從三個(gè)到五個(gè)，再到十個(gè)，二十個(gè)，我興奮極了。感覺(jué)球也慢慢跟我成了好朋友，聽(tīng)我使喚了！教練夸我學(xué)得很快，獎勵教我揮拍的動(dòng)作。首先站好丁字步，然后把球拍放在背后快速往前揮動(dòng)。那姿勢，太帥了！我靜下心來(lái)，一遍遍進(jìn)行練習。不知不覺(jué)中，快樂(lè )的一小時(shí)過(guò)去了，我依依不舍地離開(kāi)球館。

　　一周訓練，過(guò)得非常充實(shí)，我學(xué)到了很多。不僅感受到了打羽毛球的樂(lè )趣，慢慢找到了教練說(shuō)的球感，還體會(huì )到做任何事都要腳踏實(shí)地，一步一步來(lái)。相信我也會(huì )跟羽毛球成為好朋友！

體驗羽毛球4

　　放暑假了，我晚上沒(méi)事的時(shí)候就和爸爸媽媽去打羽毛球。雖然我打球的技術(shù)不怎么好，但我對打羽毛球挺感興趣的，所以，媽媽給我報名了小記者工作室組織的羽毛球體驗活動(dòng)。

　　7月10日清晨，我早早地來(lái)到期待已久的藍天羽毛球館。這里已經(jīng)聚集了很多小記者，他們應該都和我一樣是慕名而來(lái)的吧——聽(tīng)說(shuō)今天教我們打羽毛球的可是很有名的專(zhuān)業(yè)教練。

　　教練讓我們放下球拍，一字排開(kāi)站成兩列，開(kāi)始做熱身運動(dòng)，熱身運動(dòng)花樣繁多，頭、手臂、腰、腿都要扭動(dòng)起來(lái)，避免受到運動(dòng)過(guò)程中沖擊力傷害。然后教練耐心地教我們基本動(dòng)作——握拍和揮拍，沒(méi)想到連簡(jiǎn)單的握拍都有嚴格的要求。揮拍練習第一步，右手上舉握拍，左手平放，腳呈八字步。第二步，右手臂彎曲往后傾斜，靠在耳朵旁，左手斜上揚，右腳踮起。第三步，右手往上揚，左手放下。第四步，右手一揮，落在左腿外側，左手自然往后。我們按要求練習了一遍又一遍。老師讓我們加快速度，動(dòng)作連貫，一氣呵成。有些同學(xué)手忙腳亂，甚至還打到了自己。我也錯了一個(gè)動(dòng)作，教練糾正了我的`錯誤，并鼓勵我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，只要多練習，就會(huì )越來(lái)越好的�！�

　　今天收獲很多，既掌握了打羽毛球的正確姿勢，又鍛煉了身體。我很高興，雖然汗水浸濕了衣服，但快樂(lè )與知識收入囊中。這真是一次有趣的羽毛球體驗活動(dòng)：讓我們累并快樂(lè )著(zhù)。

體驗羽毛球5

　　今天，我要去南山巴黎印象體驗羽毛球課了，真的好興奮啊，因為久盼的愿望終于可以實(shí)現了。

　　下午，離上課時(shí)間還很久的時(shí)候，我就催著(zhù)媽媽去南山巴黎印象。到了那邊，時(shí)間還早，我們先去練習場(chǎng)看看，碰到了前節課正在上課的.老師和同學(xué)，媽媽竟然連老師的名字都忘了，后來(lái)才想起來(lái)，媽媽記性啊真不好！三點(diǎn)鐘剛過(guò)，老師就開(kāi)始上課了，學(xué)員只有三個(gè)，老師先教我們握拍：虎口要對著(zhù)左斜下方；然后教我們發(fā)球：拍頭要高于手腕，左腳直，右腳在左腳的后面往右上面斜，左手握球要抬高往右偏，先放球再揮拍。我們在老師的指導下進(jìn)行很多次動(dòng)作練習。

　　第一個(gè)動(dòng)作掌握后，我們暫時(shí)休息一會(huì )，又開(kāi)始第二個(gè)動(dòng)作的學(xué)習，這次是揮拍：先準備，拍邊和手放在胸前，再把拍子往后移，拍頭高過(guò)頭頂，手也是高過(guò)頭頂，然后重心往前移，右腳腳尖著(zhù)地，拍頭碰到背，再把拍子向上舉，然后往上一打。我們重復練習了幾次動(dòng)作后，就開(kāi)始實(shí)際訓練了，一個(gè)人和老師對打，兩個(gè)人在一旁撿球，打完老師手中的球就換另一個(gè)同學(xué)打。另兩個(gè)人都只跟老師打了幾個(gè)回合就敗下陣來(lái)，而我卻跟老師打了二十多個(gè)回合，老師直夸我棒，潛力不錯。

　　實(shí)際訓練結束后，老師還讓我們做了一會(huì )健身運動(dòng)，活動(dòng)一下筋骨，就下課了。

　　今天打羽毛球真得好興奮，雖然一個(gè)課程下來(lái)我的胳膊有些酸痛，人也很累，但我很滿(mǎn)足，媽媽也同意報名參加學(xué)習班了。我相信，在老師的指導下，我的羽毛球技術(shù)一定會(huì )非常棒！

體驗羽毛球6

　　期盼了許久的羽毛球體驗今天終于實(shí)現啦！下午，爸爸媽媽做出了一個(gè)英明的決定，帶我去海灘邊學(xué)打羽毛球，我心花怒放，樂(lè )得一蹦三尺高！

　　沐浴著(zhù)初春的太陽(yáng)，欣賞著(zhù)美麗的海邊風(fēng)景，我和爸爸媽媽步行來(lái)到海邊。選好一塊海灘作為羽毛球場(chǎng)，我們就開(kāi)始對打起來(lái)。因為我是第一次學(xué)習打羽毛球，只能先看著(zhù)爸爸媽媽一邊打一邊給我示范講解，我一邊聽(tīng)一邊在場(chǎng)邊空手比劃。不一會(huì )兒，媽媽看我著(zhù)急想打，就問(wèn)我說(shuō)：“你想不想上來(lái)試試？”我急忙回答：“好呀好呀！”接過(guò)媽媽遞過(guò)來(lái)的球拍和羽毛球，按照剛才模仿的動(dòng)作拋球去打，哎呀，沒(méi)打到，我調整了握拍姿勢，又一次拋球去打，哎呀，還是沒(méi)打到。我有些著(zhù)急的準備嘗試第三次，媽媽在旁邊提醒我說(shuō)：“發(fā)球時(shí)把球拋高一點(diǎn)，球拍握緊，對準球拍�！边@次，按照媽媽的指引，我終于成功的發(fā)出了一球，但是接球卻一次也沒(méi)有成功。媽媽及時(shí)提醒我，練習打球也是要循序漸進(jìn)的，不能急于求成，并建議我今天重點(diǎn)練習發(fā)球。按照媽媽的建議，在爸爸的.鼓勵和配合下，我練習了幾十次發(fā)球，中間有些成功了，但更多的是失敗，我帶著(zhù)濃濃的興趣一直在堅持，直到胳膊酸痛了才停下。在場(chǎng)邊休息時(shí)我也不忘觀(guān)看學(xué)習爸爸媽媽的打球方法。

　　時(shí)間過(guò)得飛快，轉眼間夕陽(yáng)沒(méi)過(guò)了海平面，帶著(zhù)一絲絲不舍我們結束了這次羽毛球運動(dòng)。

　　回家的路上，爸爸媽媽表?yè)P了我今天打羽毛球時(shí)的努力和堅持，也告訴我做事情、學(xué)東西要打好基礎，一步一個(gè)腳印前進(jìn)，不能急于求成。我自己也認識到我今天有點(diǎn)著(zhù)急，下一次我要更加積極努力，循序漸進(jìn)，不斷進(jìn)步，爭取早點(diǎn)學(xué)會(huì )打羽毛球！雖然今天我學(xué)習打羽毛球進(jìn)步不大，但也算入了門(mén)，重要的是收獲了運動(dòng)的樂(lè )趣。

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