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如何改善人際關(guān)系
如何改善人際關(guān)系1
彼此尊重
宿舍成員大多來(lái)自不同的地方，有不同的生活習慣，不同的家庭背景和經(jīng)濟條件，還有不同的外貌、性格、能力等。雖然在各個(gè)地方都存在差異，但人人平等，要學(xué)會(huì )尊重對方與自己不一樣的地方，不隨意指責批評，也不可未經(jīng)同意，亂翻別人東西。
包容體諒
成員之間的差異肯定會(huì )帶來(lái)偶爾的.矛盾、摩擦，要學(xué)會(huì )體諒對方，包容對方，在對方做的不恰當時(shí)給予提醒，可以統一作息時(shí)間，制定一些寢室規則，出現問(wèn)題之后積極解決，共同協(xié)商，有效溝通。
學(xué)會(huì )分享
大學(xué)中，集體活動(dòng)很多，宿舍活動(dòng)也不僅僅是普通活動(dòng)，而是可以聯(lián)絡(luò )室友之間的情感，在宿舍中可以相互分享好吃的，好玩的，還可以相互分享自己的學(xué)習經(jīng)驗，成長(cháng)經(jīng)歷，在別人遇到困惑、困難時(shí)，也可以主動(dòng)幫忙，雖然對自己來(lái)說(shuō)可能只是“舉手之勞”，但是可能給別人幫了大忙，經(jīng)常分享可以讓彼此之間關(guān)系更緊密。
學(xué)會(huì )贊美
善于發(fā)現別人的閃光點(diǎn)，給予及時(shí)的贊美，不要吝嗇對別人的夸獎。每個(gè)人都是希望被別人喜歡，被別人欣賞的，比如贊美舍友的新衣服，贊美她做事細心等等。不過(guò)記得，贊美要真誠，不然會(huì )有反效果哦。
學(xué)會(huì )獨處
這是大學(xué)宿舍生活中很重要的一課，每個(gè)人都避免不了有獨處的時(shí)候，獨自一個(gè)人上課，獨自一個(gè)人吃飯，獨自一個(gè)人出行。獨處并不是一件壞事，相反，獨處可以讓我們把注意力更關(guān)注在自己身上，認識自己，思考自己，成為更好的自己。當你享受獨處，享受一個(gè)人聽(tīng)音樂(lè )，一個(gè)人旅游，一個(gè)人吃飯，你的人格將會(huì )更加成熟、健康。
如何改善人際關(guān)系2
如何通過(guò)社會(huì )技能訓練改善孩子的人際關(guān)系
社會(huì )技能訓練的目前是改善孩子在交往行為方面的困難，教會(huì )他們與同伴相處的技能，促進(jìn)他們與同伴之間建立良好的社會(huì )關(guān)系。通過(guò)訓練，使孩子學(xué)會(huì )與他人接觸、溝通、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)與理解，能夠認識情緒，自我調節，解決問(wèn)題，消除或減少攻擊性行為等。
社會(huì )技能訓練多以培訓班的形式進(jìn)行，也可個(gè)別訓練，通常需三個(gè)月或更長(cháng)時(shí)間，一般每周一次。培訓方法多種多樣，可采取演講，角色扮演，觀(guān)看錄像帶等，其中行為演練尤其重要，教練人員不直接參與孩子的扮演，而是觀(guān)察，給予口頭表?yè)P或使用代幣，對破壞性行為給予處罰。
據國外學(xué)者報告，社會(huì )技能訓練能使孩子的社會(huì )技巧明顯提高，言語(yǔ)、軀體的攻擊行為和對立違抗行為有所減少，國內有學(xué)者運用社會(huì )技能訓練為主的綜合心里干預對30例兒童行為問(wèn)題患兒進(jìn)行了8周的干預研究，臨床有效率達60%-77%，結果顯示該干預方法具有可接受性和可行性。
對孩子進(jìn)行社會(huì )能力訓練的方法
家長(cháng)和教師可以從以下幾方面對孩子進(jìn)行社會(huì )能力訓練。
★社會(huì )技巧訓練
幫助孩子學(xué)會(huì )實(shí)際社會(huì )技巧，如加入新的小組，參加小組游樂(lè )活動(dòng)，相互交談，接受獎勵或批評，處理挫折和惱怒以及相關(guān)學(xué)習等，訓練技術(shù)包括解決爭斗的技巧，直接指導游戲，概念的解釋?zhuān)^(guān)看錄像等。
★認知訓練技巧
幫助孩子發(fā)展思維過(guò)程，以便解決好人際關(guān)系，包括認識存在的問(wèn)題，這樣解決的辦法，正確對待他人，分析和選擇產(chǎn)生的后果，評價(jià)最佳解決方法的`結果等，這些方法可應用于實(shí)際人際關(guān)系，如參加新的團體，解決同伴間的爭論，接受本人的概念以及對付不良感受和失望，憤怒等。
★課堂社會(huì )能力培養
介紹，學(xué)習課堂和學(xué)校環(huán)境的其他規定，以便促進(jìn)全體兒童的相互關(guān)系，不要只限于有行為問(wèn)題的學(xué)生，集體治療可以幫助孩子發(fā)展社會(huì )技巧，但要反復討論和強調團體行為規則，要鼓勵小組成員討論普遍關(guān)心和感興趣的問(wèn)題，如電視、電影、體育及愛(ài)好等，還可以組織各種娛樂(lè )活動(dòng)小組，如體育組、舞蹈隊、音樂(lè )組、美術(shù)組等，以便促進(jìn)學(xué)生相互交往和學(xué)習，有利于孩子對社會(huì )能力的發(fā)展。
如何改善人際關(guān)系3
很多人一談到人際關(guān)系，都說(shuō)不會(huì )處理。我其實(shí)也很不會(huì )處理復雜的人際關(guān)系，年輕的時(shí)候，心高氣盛，常和領(lǐng)導吵架，對誰(shuí)都不服，看誰(shuí)都有毛病，看誰(shuí)都看不起�？墒墙�(jīng)過(guò)了這么多年的修煉，慢慢體會(huì )出了一些做人的道理，并且也從自己對這些道理的頓悟，發(fā)現了人不會(huì )處理人際關(guān)系的一些心理障礙。我把我在職場(chǎng)中處理人際關(guān)系的體會(huì )寫(xiě)出來(lái)，供大家討論。
一、要學(xué)會(huì )控制自己的逆反情緒
人在聽(tīng)到和自己觀(guān)點(diǎn)不同意見(jiàn)的時(shí)候，本能的反應就是抵抗。而在這種情緒的帶動(dòng)下，就很難清醒地分析對方的觀(guān)點(diǎn)，聽(tīng)不進(jìn)去對方說(shuō)的任何話(huà)語(yǔ)。這個(gè)表現往往在討論會(huì )議中，或者聽(tīng)到別人的批評意見(jiàn)的時(shí)候。不會(huì )與人溝通的人，往往的表現是，別人剛說(shuō)完自己的觀(guān)點(diǎn)，他就跳起來(lái)反駁，而且言辭激烈。
這樣的人給旁觀(guān)者的感覺(jué)是，這個(gè)人不善于控制自己的情緒，固執己見(jiàn)，不善于聽(tīng)進(jìn)去別人的話(huà)，自負自大，可能很聰明，很能干，但是會(huì )讓人有懼怕接觸的心理。
我處理這樣的問(wèn)題的時(shí)候，首先是自我調節一下情緒，穩定幾分鐘，把上來(lái)的逆反情緒平息下去。然后帶著(zhù)平和的心理去聽(tīng)別人的意見(jiàn)。當聽(tīng)到其他意見(jiàn)的時(shí)候，我首先會(huì )仔細聽(tīng)，他的和我的有什么不同?他的想法有什么漏洞?按照他的想法會(huì )出現什么樣的負面后果?他是否有預案?他說(shuō)我的缺點(diǎn)，是不是我真的存在?是否有誤會(huì )?如果是誤會(huì )我應該如何解釋?我一般會(huì )對對方指出的我的缺點(diǎn)，首先表示感謝。我會(huì )說(shuō)：“謝謝你的直率，因為我有很多缺點(diǎn)自己看不到，需要有人幫我糾正，這樣我以后才能知道怎么改正這些缺點(diǎn)�！比绻枰忉尩恼`會(huì )，我會(huì )用最短的時(shí)間解釋清楚。
二、要學(xué)會(huì )客觀(guān)地看待別人的優(yōu)點(diǎn)，并且客觀(guān)地看待自己的缺點(diǎn)
每個(gè)人都有自負的.心理。我也不例外。這個(gè)心理表現在在別人背后說(shuō)別人的“毛病”，都覺(jué)得在某個(gè)方面，那個(gè)被說(shuō)的人不如自己。
在職場(chǎng)中，最容易造成這個(gè)現象出現的時(shí)候，就是有人被提升，有人被嘉獎，有人被宣傳。這個(gè)時(shí)候，人的嫉妒心理、自卑加自負的心理，會(huì )刺激人的報復欲望，其表現就是要說(shuō)這個(gè)人的“壞話(huà)”，來(lái)疏解自己的不平衡心態(tài)。而當你說(shuō)的時(shí)候，你要清楚地意識到，你有嫉妒心理，說(shuō)明你不如人家。你可能會(huì )覺(jué)得你那里都比人家好，為什么不是你?很多人最容易平衡自己的話(huà)，就是：他會(huì )拍馬屁。記住，當你用這句話(huà)評論別人的時(shí)候，說(shuō)明了你至少承認了自己的兩個(gè)缺點(diǎn)：第一自己不會(huì )和領(lǐng)導溝通;第二，有嫉妒心。如果你把這樣的情緒，散發(fā)給同事，那么你就危險了。因為你不知道這些話(huà)什么時(shí)候就會(huì )傳到對方耳朵里，或者老板耳朵里，那么你的職業(yè)上升就永遠停止了。
因此，在職場(chǎng)中的人要學(xué)會(huì )正確地平衡自己的不良心態(tài)。那就是學(xué)會(huì )客觀(guān)地看待別人的優(yōu)點(diǎn)。比如被提升的人，就是因為會(huì )“拍馬屁”，你也要承認，那是人家的一種能力，一種在職場(chǎng)中生存的能力。如果自己也能做到，那么就去努力。如果自己做不到，也不要產(chǎn)生嫉妒。那么對待自己因此而不能得到提升，也要心服口服。我體會(huì )在職場(chǎng)上做人的原則，和天橋把式的宣傳口號有相同的意義：光說(shuō)不練，那是傻把式。光練不說(shuō)，那是假把式。又說(shuō)又練的才是真把式。
三、要學(xué)會(huì )反駁別人意見(jiàn)的技巧
這個(gè)在職場(chǎng)中很常見(jiàn)。我的做法就是，我從來(lái)不直接反駁。我都是用提問(wèn)題的方式來(lái)讓他回答。當然，前提條件是我認真聽(tīng)了他的方案。我會(huì )在聽(tīng)的時(shí)候，用挑剔的態(tài)度去聽(tīng)，也就是找對方方案的漏洞。然后把我的問(wèn)題記下來(lái)。等他結束了，我就會(huì )一一提問(wèn)。如果對方都能有很好地答復和解決。那么我會(huì )心服口服。如果他有考慮不全面的，那么我就會(huì )提出我的方案。反駁別人的方法，就是不要直接對對方說(shuō)，你這樣是不對的。要用提問(wèn)的方式讓他自己說(shuō)出來(lái)，自己不對;或者找到證據告訴對方，不對在哪里。
四、要學(xué)會(huì )尊重別人，不論這個(gè)人在公司中處于什么職位
如果你要在職場(chǎng)中工作得愉快，那么就要和任何人相處得融洽。要懂得尊重任何人。從負責衛生的阿姨、接待，到各個(gè)部門(mén)的同事。
我以前到辦公室的時(shí)候，如果看到阿姨在打掃我的辦公室，我都會(huì )幫助她，并表示感謝，我的秘書(shū)看到我這樣對待阿姨，她也同樣的對待阿姨;相反，我看到其他經(jīng)理年輕秘書(shū)，很不客氣地招呼阿姨干這個(gè)，干那個(gè)。我就想，這些年輕人真不會(huì )做人。結果是，阿姨最?lèi)?ài)打掃我的辦公室，我辦公室里的鮮花換得最勤。這就是相互尊重的結果。同樣，我對待任何部門(mén)的同事，都是以尊重的態(tài)度。我去報銷(xiāo)，總是對他們的工作表示理解，并感謝。我中午總是爭取和大家坐在一起吃飯，并且說(shuō)笑。我去生產(chǎn)部催發(fā)貨的時(shí)候，每次都是用特別理解，特別體諒的感激態(tài)度。弄得他們都覺(jué)得，不立刻給我發(fā)貨，他們自己心里都過(guò)意不去。我會(huì )為任何一點(diǎn)小事，對任何一個(gè)人表示感謝。因為我知道，即使是他們份內的事情，但是如果你重視了他們的工作，尊重了他們的工作，他們同樣也會(huì )尊重你的工作。因為人都有被別人認為重要的需要。因此，我要傳達給他們的信息就是，他們對我非常重要，他們的工作，不但是履行他們的工作職責，更是對我個(gè)人極大的支持、幫助。為此我感激他們，尊重他們，我們可以成為朋友。
其實(shí)對任何人的尊重不是表現給誰(shuí)看的，是人對自我修養的一種修煉。但是，你自覺(jué)地這樣做的同時(shí)，其實(shí)別人也看得到。
五、要學(xué)會(huì )和領(lǐng)導談話(huà)的技巧
很多人非常不習慣和領(lǐng)導談話(huà)，一聽(tīng)和領(lǐng)導談話(huà)就緊張。和領(lǐng)導談話(huà)，有幾種情況：討論工作，接受意見(jiàn)，要求利益。不論哪種情況，你要懂得，你要站在他的角度說(shuō)話(huà)，要說(shuō)他希望得到的答復。
比如討論工作，他既然找你，就是要聽(tīng)你解決問(wèn)題的方法，而不是聽(tīng)你抱怨工作困難。也許領(lǐng)導會(huì )迂回地問(wèn)你一些工作情況。你千萬(wàn)不要以為他是真的要聽(tīng)你打小匯報。很多人都不懂領(lǐng)導說(shuō)話(huà)的藝術(shù)。結果抱怨工作，抱怨同事，對公司提出很多意見(jiàn)�？此颇愫苷嬲\，可是領(lǐng)導不這么看。領(lǐng)導會(huì )認為你是一個(gè)不懂溝通，背后愛(ài)打小報告的小人，即使你說(shuō)了別人說(shuō)領(lǐng)導的壞話(huà)，領(lǐng)導照樣會(huì )看不起你。最好的表現就是，夸獎和你一同合作的同事，對你們的團隊合作表示滿(mǎn)意。這樣領(lǐng)導會(huì )覺(jué)得你是一個(gè)很有團隊感的人，很會(huì )尊重別人，會(huì )溝通。其實(shí)這樣也是給自己以后留后路。你想想，如果你總在同事面前夸別人，一旦有一天那個(gè)被你夸的人詆毀你的時(shí)候，聽(tīng)的人一定是對詆毀你的人產(chǎn)生反感和鄙視。如果這個(gè)人是領(lǐng)導，那么倒霉的是誰(shuí)?所以經(jīng)常在別人面前夸獎別人，只會(huì )對自己有好處。說(shuō)別人壞話(huà)的，只會(huì )給自己找麻煩。
如果領(lǐng)導找你，委婉地提出了對你的意見(jiàn)。你也不要激動(dòng)，不要情緒低落。要冷靜地考慮，你也許真的做得過(guò)分了，你得罪了什么人。你也可以坦率地征求領(lǐng)導的意見(jiàn)，問(wèn)領(lǐng)導，您覺(jué)得我怎么做更好呢?如果領(lǐng)導給你提出了一個(gè)具體的意見(jiàn)，你就要注意，這個(gè)一定是領(lǐng)導最在乎的。比如他可能說(shuō)，我希望你以后還是要把精力多放在業(yè)務(wù)上，說(shuō)明他對你的業(yè)務(wù)表現不夠滿(mǎn)意。他如果說(shuō)，希望你以后多和同事好好溝通。說(shuō)明他對你人際溝通，與同事相處能力不滿(mǎn)意，那么就一定要改;否則你即使換工作，照樣會(huì )有同樣的問(wèn)題存在。如果是要求利益，這樣的談話(huà)最需要談話(huà)技巧。當然，要求利益的前提是你一定是為公司做了貢獻，而公司有機會(huì )。那么切忌說(shuō)威脅公司的話(huà)。比如你如果達不到要求，就提出辭職等。而要說(shuō)，你相信公司會(huì )給你一個(gè)激勵的方案，使你更愿意努力，衷心地為公司的發(fā)展做更大的貢獻。你相信公司正是因為有很好的獎勵機制，才能更好地留住為公司做出貢獻的員工。
六、要學(xué)會(huì )真誠地贊美別人。
中國人都有不愛(ài)贊美別人的習慣�？傆X(jué)得說(shuō)得話(huà)肉麻，自己說(shuō)不出口。其實(shí)原因就是，你從心里就覺(jué)得人家沒(méi)有你好，這是既不能客觀(guān)地看待自己，也不能客觀(guān)地看待別人的表現，所以贊美不能由衷。
特別是中國男人很少贊美女人，總覺(jué)得贊美多了，怕她們驕傲。結果是，現在有些女人聽(tīng)到贊美就當真了，因為平時(shí)聽(tīng)到得太少了，所以聽(tīng)到異性贊美容易想入非非了。我曾經(jīng)經(jīng)常遇到很多中國女人跑來(lái)問(wèn)我，外國男人說(shuō)她sexy,總夸她beautiful是不是對她有意思，弄得我哭笑不得�？磥�(lái)中國男人太應該學(xué)會(huì )贊美女性了。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)很多外國男人，為什么你們經(jīng)�？湟粋�(gè)不美的女人，verybeautiful。他們說(shuō)，Sheisbeautifulinside。Everywomanisbeautiful,sheisworthit.而中國人夸女人美麗的時(shí)候，總是帶有色瞇瞇的色彩。其實(shí)如果男人能夠正常地贊美女人，女人也能夠正常地贊美男人，把贊美坦蕩化，這樣大家相處就會(huì )和諧很多。比如，看到女同事打扮得得體，就可以夸她，你今天看上去很精神，精干不失嫵媚。她聽(tīng)了一定會(huì )很高興。
我經(jīng)常在辦公室贊美同事�？渑⒆悠�，或者她的香水味好聞�？淠型掠哪L(fēng)趣，辦事干煉。結果是，他們也會(huì )拿同樣的贊美回報我。你高興，我高興，大家一起樂(lè )融融。一次，我老板剃了個(gè)新發(fā)型。他一進(jìn)來(lái)我就發(fā)現了，所以我就說(shuō)。我喜歡你這個(gè)新發(fā)型，夠酷。給他高興的，還沖我擠擠眼睛。然后大家一起大笑。
從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，你經(jīng)�？洫剟e人，也會(huì )給人造成親近感，對你日常工作都是幫助。你辦任何事情都會(huì )比別人容易。
七、要學(xué)會(huì )和與自己有利害關(guān)系的同事相處
在單位，你一定有和你競爭的同事。我的原則和相處策略是：這樣的同事絕對不可能成為好朋友。和這樣的人相處，一定要保持距離。但是，還要和他相處融洽，絕對不能和他議論同事的是非，而且越是對自己的競爭對手，我越要夸，見(jiàn)人就夸他。因為能夠夸競爭對手的人是要有一定度量的。當然同時(shí)自己一定要做得比他好�？渌哪康囊彩菫榱丝渥约�。那么他也有可能做不到，那么他很有可能會(huì )因為得到利益，或者要打敗我，而說(shuō)我的壞話(huà)，這個(gè)時(shí)候，聽(tīng)的人就會(huì )快速地對他的人品做出評價(jià)。對付競爭對手我一般采取“捧殺”哈哈。
八、要懂得辦公室政治規則，不要觸碰辦公室“禁區”
與同一個(gè)部門(mén)、一個(gè)辦公室的人發(fā)展愛(ài)情，為大忌;與辦公室的同事說(shuō)同事間的壞話(huà)，為大忌;與辦公室的同事發(fā)展“深厚友誼”，并且什么話(huà)都說(shuō)，包括自己的隱私，為大忌;與辦公室的同事一起議論老板，為大忌;在辦公室穿性感服裝，為大忌;打聽(tīng)同事的隱私，包括工資，獎金，婚姻狀況等，為大忌;在辦公室公開(kāi)和同事吵架，為大忌;與同事拉幫結派，為大忌;到老板面前說(shuō)同事的壞話(huà)，為大忌。
如何改善人際關(guān)系4
人際關(guān)系問(wèn)題如何改善
保留意見(jiàn)：
過(guò)分爭執無(wú)益自己且又有失涵養。通常，應不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見(jiàn)，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。
認識自己：
促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢，并把握住它，則所有的人都會(huì )在某事顯赫。
決不夸張：
夸張有損真實(shí)，并容易使人對你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現出小心謹慎的態(tài)度，說(shuō)話(huà)簡(jiǎn)明扼要，決不夸張抬高自己。過(guò)高地估計自己是說(shuō)謊的一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
適應環(huán)境：
適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì )對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì )使人保持期望，不會(huì )埋沒(méi)你的天資。
取長(cháng)補短：
學(xué)習別人的長(cháng)處，彌補自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對待每一個(gè)人。把朋友當做教師，將有用的.學(xué)識和幽默的言語(yǔ)融合在一起，你所說(shuō)的話(huà)定會(huì )受到贊揚，你聽(tīng)到的定是學(xué)問(wèn)。
言簡(jiǎn)意賅：
簡(jiǎn)潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說(shuō)話(huà)冗長(cháng)累贅，會(huì )使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì )達不到目的。簡(jiǎn)潔明了的清晰的聲調，一定會(huì )使你事半功倍。
決不自高自大：
把自己的長(cháng)處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無(wú)形貶低了別人而抬高了自己，其結果則是使別人更看輕你。
決不抱怨：
抱怨會(huì )使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒(méi)成功時(shí)，要勇于承認自己的不足，并努力使事情做圓滿(mǎn)。適度的檢討自己，并不會(huì )使人看輕你，相反總強調客觀(guān)原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì )使別人輕視你！
不要說(shuō)謊、失信：
對朋友同事說(shuō)謊會(huì )失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說(shuō)大話(huà)，要說(shuō)到做到，做不到的寧可不說(shuō)。
目光遠大：
當財運亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。維護好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì )看重現在看來(lái)似乎并不重要的人或事。
如何改善人際關(guān)系5
一、如何巧妙地與別人交談
當你與人交談時(shí)，請選擇他們最感興趣的話(huà)題。他們最感興趣的話(huà)題是什么呢?是他們自己!把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去DD“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類(lèi)語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它DD“您”。你是否對談話(huà)感興趣并不重要，重要的是你的聽(tīng)眾是否對談話(huà)感興趣。當你與人談話(huà)時(shí)，請談?wù)搶Ψ�，并且引導對方談�(wù)撍麄冏约�。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話(huà)伙伴。
二、如何巧妙地令別人覺(jué)得重要
人類(lèi)一個(gè)最普遍的特性便是DD渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚(yú)得水嗎?那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺(jué)得自已重要，別人對你的回報就越多。
1.聆聽(tīng)他們
2.贊許和恭維他們
3.盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片
4.在回答他們之前，請稍加停頓
5.使用這些詞DD“您”和“您的”
6.肯定那些等待見(jiàn)你的人們
7.關(guān)注小組中的`每一個(gè)人
三、如何巧妙地贊同別人
絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會(huì )贊同DD尤其當對方犯錯誤時(shí)!“贊同藝術(shù)”可概括為以下6點(diǎn)：
1.學(xué)會(huì )贊同和認可
2.當你贊同別人時(shí)，請說(shuō)出來(lái)
3.當你不贊同時(shí)，千萬(wàn)不要告訴他們，除非萬(wàn)不得已
4.當你犯錯時(shí)，要勇于承認
5.避免與人爭論
6.正確處理沖突
人人都想有很多朋友也想很多人關(guān)心自己，我想除了上述能改善人際關(guān)系的一些知識外，重要的還是誠懇對待每個(gè)人，善待身邊沒(méi)個(gè)人，誠實(shí)守信我想身邊的朋友會(huì )越來(lái)越多，同時(shí)覺(jué)得生活很豐富也會(huì )開(kāi)心幸福。
如何改善人際關(guān)系6
大學(xué)女生正處于情緒反應敏感期，對環(huán)境、別人的情緒反應都非常靈敏。有時(shí)環(huán)境的細微變化、他人一句不經(jīng)意的話(huà)，都會(huì )使她們反復思量想得很多很遠；她們十分在意別人對自己的評價(jià)，并常常以他人為鏡評價(jià)自己，作出消極的判斷；同時(shí)，女大學(xué)生一般容易嫉妒同性，在面對沖突的時(shí)候，女生采用間接的攻擊的方法，比如在后面說(shuō)別人的壞話(huà)，或者拉攏別人故意孤立對方。由于心眼小、喜歡消極夸張地評價(jià)人或事，相互之間就會(huì )產(chǎn)生誤解，導致了同學(xué)之間進(jìn)一步隔膜，產(chǎn)生孤獨和痛苦。這些因素使得大學(xué)女生宿舍人際關(guān)系的負性影響明顯高于男大學(xué)生。
那應該如何改善大學(xué)女生宿舍人際關(guān)系呢？心理醫生給出以下建議：一、在宿舍的安排上，可以考慮性格、價(jià)值觀(guān)比較類(lèi)似的`人居住在一起，適當的自由組合，這樣給大多數大學(xué)女生提供一個(gè)輕松的空間。二、關(guān)注那些孤僻和宿舍關(guān)系不好的女生，這些女生后面都有深層的原因，比如：家庭背景、性格等。對于這些學(xué)生不能僅僅用道德品質(zhì)不高給予否定，相反要鼓勵、幫助她們認清自己的問(wèn)題，幫助她們慢慢改變。三、讓大學(xué)女生學(xué)習一些人際交往的技巧，特別是面對沖突時(shí)，應該怎樣去化解沖突，變危機為轉機，提高大學(xué)生人際沖突的解決能力。四、注重女大學(xué)生情緒管理。女大學(xué)生由于性別角色，特別希望有群體的歸屬和依戀，面對一些小事情容易小事化大，情緒不穩定。大學(xué)女生良好的管理情緒能力，能讓她們在人際沖突時(shí)能夠沉著(zhù)應變，促進(jìn)心理健康。五、對大學(xué)女生宿舍進(jìn)行朋輩輔導和團體訓練，發(fā)揮同伴的積極作用，讓那些缺少人際溝通技巧的女大學(xué)生從同伴身上、從活動(dòng)當中、從與同學(xué)交往的過(guò)程當中去領(lǐng)悟和學(xué)習。
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要培養孩子合群的性格，父母應該主動(dòng)進(jìn)行教育，而不應等到孩子不合群后才被動(dòng)進(jìn)行糾正：
1、父母要擠出時(shí)間親近孩子，每天有一定的時(shí)間跟孩子在一起交談。節假日帶孩子去公園或親朋好友家走走，積極創(chuàng )造條件讓孩子與小伙伴一起玩耍。開(kāi)始時(shí)父母可陪伴在旁與他們一起做游戲，當熟悉之后可讓他們自己玩。每次游戲后父母都應比較夸張地表?yè)P孩子玩得好、玩得有趣，使孩子在玩樂(lè )中感受到小伙伴的可愛(ài)以及集體的歡快。
2、父母還可以交給孩子一些單獨一個(gè)人難以完成的任務(wù)，鼓勵孩子與別人合作完成，或向父母求援完成，增加他與別人交往的機會(huì )。教孩子懂得一個(gè)人的力量很小，有些事情辦不到，而大家一起做事情就好辦了。
3、心理健康的孩子都有自己要好的朋友，在孩子與小朋友的交往中，父母要教育孩子嚴于律己，寬以待人，互相信賴(lài)，彼此尊重，以培養孩子團結合作的.精神。對于愛(ài)搗亂、愛(ài)逞能、惹是生非的孩子，父母要糾正他們的行為，慢慢地孩子就會(huì )融入集體之中。
4、對于能力低下的孩子，父母和老師更要將特意為其安排交往的環(huán)境，需要手把手地教他和其他小朋友交流的方法，用什么樣的動(dòng)作來(lái)參加活動(dòng)，千萬(wàn)不能因他“不會(huì )”或“不懂”而將其棄之一邊。
孩子不合群該如何糾正
采用行為療法矯治孩子的不合群，常能收到滿(mǎn)意的效果，但要有一個(gè)較長(cháng)的過(guò)程。
1、強化接受邀請的行為
不合群的孩子往往不大喜歡接受其他小朋友的邀請，如果父母發(fā)現孩子偶爾接受其他小朋友的邀請，即使是很勉強的，也要及時(shí)給予鼓勵。如果父母發(fā)現孩子由接受邀請變?yōu)橹鲃?dòng)要求參加其他小朋友的活動(dòng)時(shí)，要給予強化。這是不合群的孩子向合群轉化所邁出的重要一步。
2、強化邀請別人的行為
多為孩子提供交往鍛煉的機會(huì )，鼓勵他歡迎主動(dòng)上門(mén)來(lái)玩的小朋友，并為孩子們提供交往的環(huán)境、游戲的場(chǎng)所和感興趣的玩具。父母一定要不厭其煩地、熱情地鼓勵孩子多參加集體活動(dòng)，多接觸別的孩子。這種邀請別人的行為，一定要反復強化才會(huì )鞏固。
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如何改善人際關(guān)系
當與人發(fā)生矛盾、口角戰爭，而你們又是在一起上班的同事時(shí)，可能生氣過(guò)后會(huì )想到過(guò)后給自己工作帶來(lái)了困難。
但是要自己先低頭，未免有些難，多微笑,試著(zhù)寬容;用交流傳遞友誼用關(guān)愛(ài)創(chuàng )造友誼用寬容維護友誼;朋友在人生中很重要!為別人找想，站在別人的角度想想別人的感受!講究說(shuō)話(huà)的方式!這樣會(huì )好的!不用擔心!還有個(gè)人的開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)和積極向上的人生態(tài)度，和個(gè)人魅力也很重要!社會(huì )是復雜的，想要立足就得先懂得用文化知識和社會(huì )實(shí)踐來(lái)武裝自己。不懂得護自己的人你說(shuō)能在群中混嗎?學(xué)會(huì )社會(huì )方方面面的知識后與人交往你會(huì )覺(jué)得人際關(guān)系好處得很。
比如學(xué)些養熱帶魚(yú)的，家居的，名車(chē)，游戲，棋類(lèi)等等。與人交住你得學(xué)著(zhù)了解他，這很重要的，急人所須吧。人與人的交住是在互利的基礎上成立的，而不是圖個(gè)人利益。友情則是建立在情趣相投，困難互助的基礎上的。要學(xué)著(zhù)改變自己，改變自己的性格。
做朋友，首先要的就是彼此之間一定要講"誠信"，這是前提，這樣就會(huì )給對方一種感覺(jué)，"你這個(gè)人比較可靠。"對方才愿意和你交往另外，我們不能讓別人認為我們很自負，對別人顯示出興趣或表示同情是很重要的。要知道別人也有自己的需要、恐懼和希望。如何改善好人際關(guān)系?保留意見(jiàn):過(guò)分爭執無(wú)益自己且又有失涵養。通常，應不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見(jiàn)，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。
改善人際關(guān)系的方法
認識自己:促進(jìn)自己最突出的天賦，并培養其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢，并把握住它，則所有的人都會(huì )在某事顯赫。決不夸張:夸張有損真實(shí)，并容易使人對你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現出小心謹慎的態(tài)度，說(shuō)話(huà)簡(jiǎn)明扼要，決不夸張抬高自己。過(guò)高地估計自己是說(shuō)謊的.一種形式。它能損壞你的聲譽(yù)，對你的人際關(guān)系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風(fēng)雅和才智。
適應環(huán)境:適者生存,不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關(guān)系。不要每天炫耀自己，否則別人將會(huì )對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點(diǎn)的人會(huì )使人保持期望，不會(huì )埋沒(méi)你的天資。取長(cháng)補短:學(xué)習別人的長(cháng)處，彌補自己的不足。
在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對待每一個(gè)人。把朋友當做教師，將有用的學(xué)識和幽默的言語(yǔ)融合在一起，你所說(shuō)的話(huà)定會(huì )受到贊揚，你聽(tīng)到的定是學(xué)問(wèn)。按"型"處理職場(chǎng)人際關(guān)系言簡(jiǎn)意賅:簡(jiǎn)潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說(shuō)話(huà)冗長(cháng)累贅，會(huì )使人茫然，使人厭煩，而你則會(huì )達不到目的。簡(jiǎn)潔明了的清晰的聲調，一定會(huì )使你事半功倍。
決不自高自大:把自己的長(cháng)處常掛在嘴邊,常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)。這無(wú)形貶低了別人而抬高了自己，其結果則是使別人更看輕你。決不抱怨:抱怨會(huì )使你喪失信譽(yù)。自己做的事沒(méi)成功時(shí),要勇于承認自己的不足，并努力使事情做圓滿(mǎn)。適度的檢討自己，并不會(huì )使人看輕你，相反總強調客觀(guān)原因，抱怨這，抱怨那，只會(huì )使別人輕視你!不要說(shuō)謊、失信:對朋友同事說(shuō)謊會(huì )失去朋友同事的信任,使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說(shuō)大話(huà)，要說(shuō)到做到，做不到的寧可不說(shuō)。目光遠大:當財運亨通時(shí)要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。
維護好朋友同事之間的關(guān)系，總有一天你會(huì )看重現在看來(lái)似乎并不重要的人或事。
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性格內向的人大多在人際交往方面表現得沉默寡言、不善言辭，所以無(wú)法擁有良好的人際關(guān)系，在公眾場(chǎng)合總是顯得不合群。那么，性格內向怎么辦，內向性格的人應該如何改善自己的人際關(guān)系呢？
性格內向怎么辦
1、改變自我適應環(huán)境
有人說(shuō)上班很累，累就累在“關(guān)系學(xué)”上，甚至對此畏懼三分。
在工作以外，生活中你清高也好，孤傲也罷，喜歡獨處是你個(gè)人的事情，別人無(wú)權干涉但在工作中，不得不與人打交道，所以必須學(xué)會(huì )改變自己，嘗試主動(dòng)與同事們多交流、溝通，最大限度地求同存異，盡可能地融入集體中。這樣不但有利于提高單位的工作效率，也有利于你個(gè)人才能的盡情發(fā)揮。
其實(shí)做到與同事打成一片并不難，只要你待人真誠、友善，就會(huì )發(fā)現原來(lái)每個(gè)人都十分渴望被別人接受和了解，渴望他人的友愛(ài)和幫助。
2、勇于嘗試新的處事方法
一個(gè)籬笆三個(gè)樁，一個(gè)好漢三個(gè)幫。人際關(guān)系，在工作和生活中都起著(zhù)十分重要的作用。
你現在對人際關(guān)系的畏懼心理可能是多年積累的結果，雖然很難在短時(shí)間內改變，但你還是要鼓足勇氣，以積極的態(tài)度去面對同事。平時(shí)多觀(guān)察他們之間是怎樣交流和溝通的，然后你至少可以學(xué)著(zhù)他們的樣子談?wù)撘恍┘容p松又能讓大家感興趣的話(huà)題。
樂(lè )于助人也是與人交往中很容易做到且能夠獲得他人好感的辦法。在自己力所能及的范圍內，為身邊的同事解決一些 小困難，你會(huì )在不知不覺(jué)中就與大家融在一起。
如果你認為在工作的時(shí)候只有你獨自處理才能保持很高的工作效率，并且你的同事也這么認為的話(huà)，你就不必勉強自 己非與他人合作。只是在工作不是很緊張的情況下，試著(zhù)與同事們合作一下，也許你會(huì )驚喜地發(fā)現“團結就是力量”的說(shuō)法真 的是很有道理的。
總之，要走出自閉，搞好人際關(guān)系就要勇于嘗試。
性格內向如何被改變自己
1、接受自己
接受并為你擁有的內向性格感到欣慰，從自己的性格中獲取能量。外向者喜歡從執行中學(xué)習，而內向者喜歡從思考中學(xué)習。外向者喜歡通過(guò)討論碰撞出思想的火花，而內向者希望經(jīng)過(guò)靜思達到創(chuàng )新的目的;外向者善于組織人和事，而內向者善于組織思想。外向者善于表達，而內向者善于感悟。
2、設定目標
給自己設定一些“較外向但又不帶來(lái)太大壓力”的目標。例如，要求自己開(kāi)會(huì )時(shí)發(fā)言，或一個(gè)月主動(dòng)交一個(gè)朋友等等。這些計劃最好有“可衡量的目標”，以督促自己執行。內向的人有時(shí)會(huì )怕丟面子所以放不開(kāi)，或者有太重的防備心理，這就需要多練習，每天做一件想做但是又有一點(diǎn)“社交恐懼”的事情。
3、以誠待人
人的感情都是具有反射性的。你若希望別人對你和善，你首先要對別人和善。你若想別人對你付出真心，你首先要對他人付出真心。如果你能待人更真誠一點(diǎn)、主動(dòng)一點(diǎn)、熱心一點(diǎn)，隨時(shí)隨地以誠待人、將心比心，你就更容易被人接受和信任。你最終的目標是要更好地與人相處，但這并不代表你必須改變自己的性格。
4、認識朋友
利用你擅長(cháng)的興趣、嗜好去認識有共同興趣的朋友，打開(kāi)話(huà)題�；蛘�，針對一些你想認識的人，找一些共同的話(huà)題。與人交流時(shí)，專(zhuān)注地聽(tīng)對方講話(huà)，讓對方知道你在聽(tīng)。在適當時(shí)間表達自己的意見(jiàn)。不過(guò)，注意朋友是終身的支柱，寧缺毋濫，千萬(wàn)不要交一些所謂的“酒肉朋友”，或與那些不是真心和你交往的人做朋友。
性格內向我們可以通過(guò)一些方法改變自我，可是職場(chǎng)內向怎么辦呢？會(huì )給自己的職業(yè)生涯造成什么影響呢？
5、陌生人搭話(huà)
主動(dòng)找人講話(huà)時(shí)，不要那么在乎“面子”。如果一個(gè)人不理睬你，那就繼續找下一個(gè)朋友，你不會(huì )有任何的損失。
6、參加社團
經(jīng)過(guò)社團活動(dòng)認識別人。在你所屬的團體內去找朋友，如找同班同學(xué)一起念書(shū)、復習，向他們誠懇的求助，找一些共同進(jìn)餐的朋友，有時(shí)我們會(huì )驚訝地發(fā)現，一旦我們愿意開(kāi)口，身邊愿意伸出幫助之手的人遠遠超過(guò)我們想象。
不能刻意去追求良好的.關(guān)系，這樣會(huì )適得其反。在工作之余，既要赴朋友之約，也要主動(dòng)發(fā)出邀請。不要封閉自己，多參加集體活動(dòng)，你會(huì )發(fā)現有趣的東西，并喜歡與人交往，由此改變獨處的習慣。
7、主動(dòng)開(kāi)朗
要想結識有趣的人，必須先成為有趣的人。想成為有趣的人，就要主動(dòng)和別人談?dòng)腥さ氖�，不要老是等�?zhù)別人講話(huà)�？偸窍矚g和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有許多愿意傾聽(tīng)的朋友。不必刻意去“搞好人際關(guān)系”，能尊重他人，使人心情輕松，自然會(huì )受人歡迎。
在所有的溝通方式中，“笑”的感染力是最大的。耶魯大學(xué)的研究發(fā)現，“笑”的力量超過(guò)了所有其他感情，人們總會(huì )反射式地以微笑來(lái)回報你的微笑。
8、釋放善意
對幫助過(guò)你的人致謝，告訴對方他們在什么地方幫了你的忙�；蛟S這樣主動(dòng)向外求助，然后以感謝回饋的方式可以開(kāi)啟一個(gè)交友的良性循環(huán)。善待他人，多從他人角度考慮問(wèn)題，這是理解與被理解的金鑰匙。
9、多聽(tīng)少說(shuō)
傾聽(tīng)時(shí)要專(zhuān)注于對方所說(shuō)的每一句話(huà)，讓對方知道你在認真傾聽(tīng)，并且表現出你的確在乎對方的想法，在適當的時(shí)候坦誠地表達你的意見(jiàn)，漸漸地你就會(huì )發(fā)現很多人都會(huì )非常喜歡與你交往。集體活動(dòng)中，先聽(tīng)聽(tīng)別人怎么說(shuō)，不要急于發(fā)表自己的意見(jiàn)。不恥下問(wèn)，切忌不懂裝懂。
職場(chǎng)工作內向要怎么做？
性格內向，順其自然
1、只要工作好，“關(guān)系”不重要
我在工作中不善于搞人際關(guān)系，但也工作得很好，已經(jīng)做了好幾年的業(yè)務(wù)領(lǐng)導和管理工作。為什么不愿在工作中與人打交道、搞人際關(guān)系呢？我認為上司交給我的工作要靠自己的能力來(lái)完成，只要有能力，就不怕老板對我不滿(mǎn)意。同時(shí)，自己出去談業(yè)務(wù)時(shí)，可以自己拿主意，不用請示任何人，只要我給公司贏(yíng)利就行。
我對自己的屬下也比較關(guān)心，很得他們的好感，但我不會(huì )跟他們搞得很近乎關(guān)系搞得太近，他們就會(huì )找你辦事，如果辦不成，他們會(huì )說(shuō)你拿架子，如果辦成了，會(huì )有更多的人找你，這樣就會(huì )影響到工作，生活也會(huì )經(jīng)常受到干擾。對公司內部的人是這樣，對公司外面的人也應做到這一點(diǎn)。工作就是工作，工作以外自己瀟瀟灑灑地去做一些自己喜歡的事情，沒(méi)有任何人干擾你，活得多自在！
只要工作有能力，關(guān)心員工，就會(huì )受到老板的賞識和員工的尊重。
2、不必刻意拉關(guān)系
性格是天生的，不是想改就能完全改變。要想讓內向的人變成活潑、開(kāi)朗、人見(jiàn)人愛(ài)的交際明星，恐怕太強人所難。 只要你對待工作認真負責，工作中該與同事們合作的就合作，該與上下級溝通的就溝通，好好完成自己的工作任務(wù)， 不必去想搞什么人際關(guān)系，大家的關(guān)系也是自然而輕松的。如果越過(guò)工作只想著(zhù)搞好人際關(guān)系，反而讓人覺(jué)得不自然。工作之 外，你是愛(ài)獨處還是喜歡廣交朋友，那是你個(gè)人的事。
成熟的職業(yè)人士，不論內向還是外向，只要以工作為重，就能超越性格的羈絆，在工作環(huán)境中發(fā)揮才干。
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一、如何才能改善人際關(guān)系
在現實(shí)生活中，有的人人際關(guān)系很好，朋友很多；有的人則人際關(guān)系不良，朋友很少或根本沒(méi)有朋友。造成這種差異的原因，除少量先天的影響因素外，和人們后天的生活習慣及性格關(guān)系最為密切。
人際關(guān)系不良的人主要有以下幾種典型的心理：
認為自己必須給人留下好印象，以贏(yíng)得他們的尊敬和喜愛(ài)，不過(guò)又不知如何贏(yíng)得他人的心意，越是想取悅他人，越會(huì )覺(jué)得得不償失。
認為別人都能洞察你的心事，并認為害羞和焦慮都是要不得的情緒，因此足不出戶(hù);害怕自己當眾出丑，相信萬(wàn)一出丑，別人會(huì )拿你的事當做笑料;
不會(huì )說(shuō)不，也不會(huì )表達憤怒，當與別人發(fā)生矛盾，一味遷就和妥協(xié)，給人留下缺乏自信的印象;
認為別人并不喜歡真實(shí)的你，一旦別人發(fā)現真實(shí)的你，就會(huì )覺(jué)得自己懦弱無(wú)能，一無(wú)是處;
感到自己成了眾矢之的，大家都對你議論紛紛……
以上這些心態(tài)，相信很多人際關(guān)系不良的人都會(huì )有所感觸。那么，我們應該如何克服呢?心理咨詢(xún)師認為通過(guò)行為療法可以解決這些問(wèn)題。
1、自我暴露技術(shù)
自我暴露，顧名思義是把自己在人際交往中的不安、焦慮以及不如意暴露給他人，這種技術(shù)是克服人際關(guān)系不良的一種強力的解毒劑。只要有足夠的勇氣暴露自我，坦然承認或公開(kāi)表達出自己的不足，你就一定能建立良好的人際關(guān)系。
2、幻想害怕技術(shù)
有人擔心用自我暴露技術(shù)會(huì )損害自己的名譽(yù)，或被人嘲笑，以致更加被看不起。實(shí)際上，他們的這種看法是毫無(wú)道理的，但現實(shí)又很難使他們在短時(shí)間內改變。此時(shí)就可以采用這種技術(shù)�；孟牒ε录夹g(shù)的主要任務(wù)是進(jìn)行角色扮演，請一個(gè)朋友來(lái)扮演你，而你扮演嘲笑別人的人。請你的朋友自由作答，這樣做的結果是，你會(huì )越來(lái)越發(fā)現你的朋友沒(méi)有什么可嘲笑的，而你作為嘲笑者則顯得很是無(wú)聊。這種技術(shù)能夠使你逐步認識到，“自我暴露”有時(shí)并不會(huì )遭受別人的嘲笑。
3、羞辱攻擊技術(shù)
這也是克服人際關(guān)系不良的一種行之有效的療法。這種方法是讓受人際困擾的人以一種大膽的方式直接面對憂(yōu)慮，如在公眾場(chǎng)合直接向大家暴露自己的'弱點(diǎn)。這樣做的好處是能夠使你很清楚地看到，你的那些焦慮在旁人看來(lái)是多么微不足道，而你則把它看得那么嚴重。
應該承認，人際關(guān)系不良，除去那些由于性格導致的情形以外，多是由雙重不信任引起的，克服和擺脫的方法在于以實(shí)際行動(dòng)改善你與他人的關(guān)系。在社交場(chǎng)合，人們必須學(xué)會(huì )正視自己的各種情感。剛開(kāi)始運用以上談到的那些方法時(shí)，可能會(huì )引起焦慮，甚至恐懼，但只要持之以恒，就能學(xué)會(huì )表達自己的情感，信心也會(huì )隨之增長(cháng)，最終你會(huì )發(fā)現人際關(guān)系不良的弱點(diǎn)已經(jīng)在不知不覺(jué)中被克服了。
二、人際交往的技巧
1、用自己的心推及別人；自己希望怎樣生活，就想到別人也會(huì )希望怎樣生活；自己不愿意別人怎樣對待自己，就不要那樣對待別人；從自己的內心出發(fā)去理解他人的心情是否會(huì )和你一樣。
2、作為朋友，你要學(xué)會(huì )傾聽(tīng)。當你的朋友遇到挫折、碰上煩惱，他便要找一個(gè)發(fā)泄情感的對象，而你作為朋友，能夠真誠、耐心地傾聽(tīng)對方的訴說(shuō)，就是為朋友開(kāi)了一個(gè)情感的發(fā)泄口。朋友在向你訴說(shuō)的過(guò)程中，你不僅耐心地傾聽(tīng)，而且時(shí)不時(shí)地插上一兩句富有情感的安慰話(huà)，抑或為朋友出出點(diǎn)子想想法子，朋友的情感就會(huì )因衡而步出沼澤，他會(huì )覺(jué)得有你這樣的朋友才是真正的依靠。這樣，朋友的情感公加深，友誼更會(huì )與日俱增。有一個(gè)女士因婚孌心情極端苦悶，于是，她向女友打電話(huà)意欲傾吐煩惱；然而，那些天，正趕上這個(gè)女友工作繁忙，沒(méi)能抽暇傾聽(tīng)那位朋友的傾拆：結果，那個(gè)女干終因一時(shí)難以承受情感的壓抑而憤然輕生。如果當時(shí)能忙里偷閑聽(tīng)聽(tīng)那個(gè)朋友的訴說(shuō)并稍稍作些安慰，朋友就不會(huì )走上絕路。
3、朋友，雖然都交際圈中最為友好或可靠的交際對象，但是，人性復雜，與朋友交際，也要深思慎交，分出親疏。根據常情，大凡成為朋友者，有的是趣味、性格相投，有的是抱負所質(zhì)相仿，有的是文化層次相近，有的是人格清高、心靈相通等等。從交際的原因而言，有刎頸之交、莫逆之交、患難之交、君子交、忘年之交、一面之交、市道之交、世交、故交等等。無(wú)論你是什么原因的朋友，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間有交往后，你應有所選擇，應該有親有疏。比如，有的朋友情感誠摯、冰清玉潔，自然可以真誠深交；但也有的是出于某種功利目的而投向你的，一量利益達不至或者當你窮困潦倒對他已無(wú)利用價(jià)值時(shí)，他便離你而去像章這樣的朋友是不可深交的。更有甚者，更應該抑或保持一定的距離為好。
4、面對魚(yú)龍混雜的社會(huì )、變化多端的自然，誰(shuí)也不能保證自己萬(wàn)事周全不求人，誰(shuí)也不夸口自己終身無(wú)危難，因此，人們遇到難處總渴望得到別人幫忙。所以，作為朋友，在別人需要你幫助的時(shí)候，一定要及時(shí)到場(chǎng)并真誠地伸出手去幫朋友一把，使朋友渡過(guò)難關(guān)。只要償把握好這一交際原則，朋友與你的友誼將會(huì )日益加深。
5、中國有句極富哲理的話(huà)叫“物極必反”。生活中，任何過(guò)頭的東西都會(huì )，走向它的反面。朋友之間的交際也是如此，過(guò)往甚密，反容易出現裂痕：而把握適中的度，才能使朋友間的友誼間的友誼成為永恒。這是因為，每個(gè)人無(wú)論在文化、道德、性格、處世態(tài)度、做事潛能，及至家庭情況等方面都會(huì )存在差異，這種差異的大小，有時(shí)會(huì )與朋友間的交際頻率成正比，即交際越頻繁、越過(guò)密，拉得也就越大。所以，朋友間的交往，無(wú)論是相處的時(shí)間次數、距離等等，都要保持逢到分離，才能達到“意猶未盡、情猶未了”的意境，才會(huì )因朋友的到來(lái)而欣喜，因朋友的離去而思念。
如何改善人際關(guān)系11
溝通技巧：1.主動(dòng)
大部分性格被動(dòng)的人，都因為缺乏自信;也有些是自以為了不起的人，要別人主動(dòng)去奉承他。不論什么原因，主動(dòng)是人際關(guān)系的主要因素。
率先對人微笑，是一個(gè)好開(kāi)始;如果找不到合適的話(huà)題，點(diǎn)頭微笑就夠了。即使話(huà)說(shuō)得少也遠勝被動(dòng)。
溝通技巧：2.發(fā)問(wèn)代替建議
與人交談時(shí)，不要經(jīng)常說(shuō)：“我提議你……”應將建議的事改作問(wèn)題，別人會(huì )更容易接受。
大部分人的自尊心都不容別人觸碰，特別是一些自以為社會(huì )經(jīng)歷豐富的前輩;如果貿然建議他們在某方面做出改善，只會(huì )惹來(lái)惡感。反之，你的發(fā)問(wèn)有自感無(wú)知的意思，使他們產(chǎn)生指導別人的自豪感，從而產(chǎn)生良好印象，那么自然就愿意將問(wèn)題思考及研究了。
溝通技巧：3.找出共同興趣或公敵
許多公司同事之間的感情融洽，通常因為擁有共同的敵人。上司的`刻薄，成為同事之間談?wù)撆c攻擊的目標，無(wú)意中造就了團結的氣氛。與人溝通，不妨也采用這個(gè)方法：例如評論那個(gè)不擇手段的上司，或攻擊某項不好的公司設施等，引起雙方的話(huà)題。
溝通技巧：4.旁邊與對面的分別
面試時(shí)，主考者與被考者對面而坐，使后者有種無(wú)所遁形的感覺(jué)，心情特別緊張。
在初相識時(shí)，應與對方比鄰而坐;這樣除了拉近雙方距離之外，也減輕自己的心理負擔。
溝通技巧：5.善用身體語(yǔ)言
女性這方面比較占優(yōu)，只要輕輕一拍對方的手臂表示親善，就可以拉近與對方的距離。不過(guò)，有些人不喜歡被別人觸碰，因此非要小心不可，輕輕一碰就夠了，不要故作豪爽地用力拍打，或搭肩等大動(dòng)作，這樣做反而會(huì )嚇怕人。
溝通技巧：6.視線(xiàn)的學(xué)問(wèn)
初相識的人通常會(huì )互相直視，這本是無(wú)可厚非的;但過(guò)久的直視，會(huì )使人感到不安。
一如在面試時(shí)，被主考官打量那般，讓人渾身不舒服。同樣地，初相識而放肆地盯著(zhù)對方，也會(huì )惹來(lái)不良印象。
最佳的方法，是在適當時(shí)間把視線(xiàn)轉移。例如說(shuō)“容我想想”時(shí)，將視線(xiàn)溜到遠處去。不過(guò)，小心別游目四顧，這顯示你是個(gè)虛偽的人。
溝通技巧：7.聽(tīng)的藝術(shù)
與其費盡心思，說(shuō)些有趣的話(huà)引人注意，不如在互相認識后，努力從對方的話(huà)中尋找樂(lè )趣。如果對方是個(gè)非常被動(dòng)的人，你再展露動(dòng)人的話(huà)語(yǔ);否則，邊聽(tīng)對方說(shuō)話(huà)，邊做出適當的反應，是最恰當的行為。
朋友之間的溝通，除了可將自己的感受和生活傾訴外，也應傾聽(tīng)對方的心聲。這樣一來(lái)，感情才能增長(cháng)。
如何改善人際關(guān)系12
一、人際關(guān)系的重要性
人際關(guān)系越廣，路子越寬，事情就越好辦。
這已經(jīng)被無(wú)數經(jīng)驗和教訓所驗證。一個(gè)優(yōu)秀的人往往能接受并影響他身邊的人，機遇與交際能力和交際活動(dòng)范圍成正比。
因此，我們應把開(kāi)展交際與捕捉機遇聯(lián)系起來(lái)，充分發(fā)揮自己的交際能力，不斷擴大交際，只有這樣，才會(huì )發(fā)現和抓住難得的發(fā)展機遇。使自己與他們的關(guān)系更好。
擁有良好的關(guān)系網(wǎng)是成大事者最重要的因素，也是必備的條件。
二、如何改善人際關(guān)系
1、認清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標
為什么要這么拼命?因為你必須對得起自己的良知。想要成為一個(gè)人際關(guān)系高手，第一步就必須先確認你的價(jià)值觀(guān);若是你連這個(gè)都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說(shuō)什么成就感了。
2、忌情緒不佳，牢騷滿(mǎn)腹
工作時(shí)應該保持高昂的情緒狀態(tài)，即使遇到挫折、飽受委屈、得不到領(lǐng)導的信任，也不要牢騷滿(mǎn)腹、怨氣沖天。這樣做的結果，只會(huì )適得其反。要么招人嫌，要么被人瞧不起。
3、對上司――先尊重后磨合
任何一個(gè)上司(包括部門(mén)主管、項目經(jīng)理、管理代表)，干到這個(gè)職位上，至少有某些過(guò)人處。
他們豐富的工作經(jīng)驗和待人處世方略，都是值得我們學(xué)習借鑒的`，我們應該尊重他們精彩的過(guò)去和驕人的業(yè)績(jì)。但每一個(gè)上司都不是完美的。
所以在工作中，唯上司命是聽(tīng)并無(wú)必要，但也應記住，給上司提意見(jiàn)只是本職工作中的一小部分，盡力完善、改進(jìn)、邁向新的臺階才是最終目的。
4、善于傾聽(tīng)
如今的職場(chǎng)風(fēng)氣大體上來(lái)說(shuō)都是開(kāi)放的，基本上人人都有自己的思想與個(gè)性。大家都喜歡表達自己的想法、堅持自己的主張。然而正是這一點(diǎn)，導致了職場(chǎng)當中的許多人際關(guān)系矛盾。
人們往往只關(guān)注自己的想法、自己的感受，而很少去傾聽(tīng)他人的想法與情感。 所以，只要你學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人，那么你則會(huì )獲得更多人的認同及好感，進(jìn)而獲得更多的友誼與機會(huì )。
5、保持友好的靈活性
當你與人們發(fā)生沖突，更多的是自我主義，而不是問(wèn)題本身。要學(xué)會(huì )在生活中的大多數方面保持靈活邊通，而不是爭斗，這時(shí)極為關(guān)鍵的。
實(shí)現目標的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標建立在混凝土上，而把計劃建立在沙子上，這會(huì )幫助你更好的與他人相處。
6、找到靠岸點(diǎn)
人們像島嶼，你則是繞著(zhù)島嶼行駛，想找到一個(gè)港口，一個(gè)要�？康男〈�。要想找到�？康摹案劭凇�，就要找到人們的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)，把他作為切入點(diǎn)。這樣你就與他產(chǎn)生了共鳴。
7、培養幽默感
幽默使人放松，幽默會(huì )讓人們解除戒心。當事情進(jìn)展不順利時(shí)，幽默感會(huì )降低打擊的強度，過(guò)了某個(gè)階段，你也可以大笑，這樣做，會(huì )比為一些你不能控制的事情生氣或擔心好的多。
8、故意顯露笨拙的一面，使對方產(chǎn)生優(yōu)越感
比如說(shuō)，時(shí)下的演員都以年輕貌美、頭腦聰明、歌藝佳、演技生動(dòng)為優(yōu)點(diǎn)，企圖在觀(guān)眾中塑造一種形象，提升優(yōu)越感。
殊不知，一個(gè)人面對比自己優(yōu)秀的 人，只會(huì )增加心中的挫折感，也就自然而然就產(chǎn)生了反感。 根據這個(gè)原理，某些人為獲得知名度，故意表露自己的笨拙。在公司的同事、上司面前，故意表現出單純的一面，以其憨直的形象，激發(fā)他人的優(yōu)越感，吃小虧而占大便宜。
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