何提高小學(xué)體育課的練習密度

　　一、課的組織結構要嚴密

　　充分利用一堂課40分鐘，必須周密考慮整節課中的各個(gè)環(huán)節來(lái)合理安排時(shí)間，使小學(xué)生有較多的時(shí)候進(jìn)行練習。因此，教師除對教材做到深刻的理解之外，必須全面考慮場(chǎng)地與器材的布置，分組的安排，隊伍的調動(dòng)，各個(gè)部分內容的選擇都要根據基本部分的內容、任務(wù)和小學(xué)生的實(shí)際，使之前后很好的銜接。做到從課的開(kāi)始到結束部分有次序地順利進(jìn)行。例如：隊列、隊形變換，就要適合場(chǎng)地、器材與分組安排練習，以合理調動(dòng)隊伍。在準備部分，除根據一般原則外，還要考慮基本部分（如新授排球雙手正面墊球技術(shù)）教學(xué)的需要，可以選擇引導性練習作為它的內容的一個(gè)方面，如集體徒手原地模仿練習墊球等動(dòng)作。使準備部分的內容緊密地銜接了基本部分的內容，既節省了時(shí)間，減少了隊形變動(dòng)，又提高了密度。

　　二、突出精講多練

　　精講要正確，突出重點(diǎn)，層次清楚，語(yǔ)言精練，才能保證有足夠時(shí)間給小學(xué)生多練。因此，教師必須熟悉大綱吃透教材，還必須充分了解小學(xué)生的接受能力，有的放矢地進(jìn)行教學(xué)，講解要注意語(yǔ)言形象直觀(guān)主動(dòng)。如對低年級教材，“技巧前滾翻”可比喻象小皮球能滾動(dòng)，從而提示小學(xué)生因身象球形，又如高年級教材“雙手正面墊排球”突出重點(diǎn)，言語(yǔ)要精練，提出“一插、二夾、三提”術(shù)語(yǔ)。

　　三、充分運用啟發(fā)式

　　啟發(fā)式教學(xué)能激發(fā)小學(xué)生學(xué)習、鍛煉的積極性，是提高其分析問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力途徑之一，啟發(fā)用得好，能使小學(xué)生在最短時(shí)間明確動(dòng)作要領(lǐng)，有語(yǔ)言啟發(fā)，用語(yǔ)言講解比喻，使小學(xué)生了解動(dòng)作要領(lǐng)；有示范性啟發(fā)，可用各種教具、掛圖、模型、錄相等，以及教師本身動(dòng)作的重點(diǎn)示范。例如教“投擲壘球”其要點(diǎn)；“蹬、轉、揮臂，最后用力，教師可以慢動(dòng)作重點(diǎn)示范。例如：教彎道跑技術(shù)，可以比喻乘坐公共汽車(chē)轉彎對人體姿勢的不同而形成不同情況、以使小學(xué)生了解跑彎道的身體向內傾斜，擺臂時(shí)右臂大于左臂擺動(dòng)，從而克服離心力的要領(lǐng)。

　　總之，體育課上的啟發(fā)有多種形式，合理運用啟發(fā)教學(xué)，要抓住動(dòng)作的難點(diǎn)和關(guān)鍵，使學(xué)生對教師的示范，指導一點(diǎn)即通，心領(lǐng)神會(huì )，從而增加體育中有效的訓練時(shí)間。

　　四、多采用連續教法

　　專(zhuān)教師邊示范，學(xué)生邊練習，教師邊揭示小學(xué)生邊糾正。這種方法既能提高小學(xué)生注意力，又能訓練反應。特別在準備活動(dòng)進(jìn)行徒手操練時(shí)（或持器械操），因動(dòng)作一般比較簡(jiǎn)易行，更顯得實(shí)用。教師進(jìn)行領(lǐng)做，學(xué)生跟練。盡可不必進(jìn)行示范講解而后再做，（個(gè)別復雜動(dòng)作例外），在新授教材時(shí)有很多內容也可采用此法。如學(xué)生單手運小籃球，可進(jìn)行原地模仿徒手練習，采用連續教學(xué)法，效果比較好，能節省時(shí)間，又增加課堂的練習密度。

　　五、合理運用循環(huán)練習

　　早在五十年代初，我國體育課中曾采用過(guò)“流水作業(yè)”式的練習方法。這種“流水作業(yè)”類(lèi)似于循環(huán)訓練法，但從當時(shí)所發(fā)表的資料看，兩者存在不同之處。

　　循環(huán)練習優(yōu)點(diǎn)：

　　1、解決器材不足，人數多的矛盾；加大運動(dòng)量和練習密度。

　　2、動(dòng)作易行，能收到實(shí)效。

　　3、動(dòng)作多樣激發(fā)小學(xué)生興趣，調動(dòng)學(xué)習，鍛煉的積極性，并能調濟小學(xué)生生理負擔，促使身體全面發(fā)展。

　　4、能為主要教材服務(wù)，又能彌補主要教材之不足（對身體全面訓練而言）循環(huán)練習內容的選擇可以改進(jìn)某一技術(shù)為主要任務(wù)的練習；又可為發(fā)展身體素質(zhì)任務(wù)的練習，也可從以上兩個(gè)方面相結合為主要任務(wù)的練習。從增強體質(zhì)出發(fā)，把各種不同練習按一定的要求組成一套循環(huán)練習，這是編排條件。

　　采用循環(huán)練習時(shí)要注意幾個(gè)方面：

　　1、必須服從教學(xué)任務(wù)的需要，促使小學(xué)生身體全面發(fā)展。

　　2、培養體育小骨干，加強安全措施。

　　3、場(chǎng)地安排要集中便于教師巡回指導幫助。

　　4、動(dòng)作要簡(jiǎn)單，講究實(shí)效，順序搭配要合理。

　　5、能兼顧小學(xué)生實(shí)際不同對象提出不同要求，要十分注意練習的負荷量。

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