拓展訓練作文[錦集15篇]

　　無(wú)論在學(xué)習、工作或是生活中，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，借助作文人們可以實(shí)現文化交流的目的。那要怎么寫(xiě)好作文呢？下面是小編為大家整理的拓展訓練作文，歡迎閱讀與收藏。

拓展訓練作文1

　　星期五，我們學(xué)校舉辦了拓展訓練，我心想：“拓展訓練是什么樣的呢？”

　　到了拓展訓練的場(chǎng)地，我們懷著(zhù)期待的心情下了車(chē)。拓展訓練的教練說(shuō)：“第一個(gè)項目是激情節拍�！蔽覀儑�成一個(gè)圓形，教練說(shuō)一句話(huà)，我們就左邊拍一下，右邊拍一下，如果說(shuō)二個(gè)字，左邊就要拍兩下，右邊拍兩下，以此類(lèi)推。我們進(jìn)行的很順利。

　　第二項是尋寶，就是教練給我們一張卡片，上面有兩座雕像，需要找到并模仿它的樣子。第一個(gè)雕像我們找到的很快，可第二個(gè)就不好找了。但是經(jīng)過(guò)我們的不懈努力，也被我們找到了。

　　吃過(guò)午飯，短暫的休息后，開(kāi)始了第三項活動(dòng)。第三項的.規則是找一個(gè)不同年級的隊伍，教練給我們一張卡片，和合作隊伍一起擺出相應的圖形。還沒(méi)等我們找別人，就已經(jīng)有人找我們了。他們班的圖形是心形，我們班的圖形是蝴蝶形。我們配合的很默契，不一會(huì )就完成了任務(wù)。

　　最難的是第四項。教練把鱷魚(yú)玩偶放在一個(gè)墊子上，用一個(gè)大繩子圍起來(lái)，給我們三根長(cháng)繩子，讓我們利用這三根長(cháng)繩子，把鱷魚(yú)玩偶弄出來(lái)。鱷魚(yú)玩偶不可以碰到地，人如果入圓圈也不可以碰地。有人說(shuō)踩著(zhù)繩子過(guò)去，有人說(shuō)用繩子把鱷魚(yú)套出來(lái)，教練都一一否定。最后教練說(shuō)：“你們一起上，拉住繩子的兩端，一個(gè)人上去，其他人抬著(zhù)他進(jìn)去不就行了嗎！”我們一試，果然有效，輕松就完成了這個(gè)項目。

　　這四個(gè)項目主要培養了我們的協(xié)調能力、觀(guān)察力、合作能力和動(dòng)手能力，這次的活動(dòng)真有意義��！

拓展訓練作文2

　　今天，我們去了一個(gè)叫黃埔軍道的地方，那里風(fēng)景優(yōu)美，風(fēng)華樹(shù)茂。我們在那里玩了許許多多的游戲。其中，我最喜歡玩CS了。

　　一個(gè)陽(yáng)光明媚的上午，我們一起去玩了CS，我們先和教官拿了一把槍和一個(gè)頭盔。教官先教我們怎樣拿槍?zhuān)�然后教了我們怎么樣開(kāi)紅點(diǎn)鏡等等一些技術(shù)。過(guò)了一會(huì )兒，我們便開(kāi)始玩CS了。

　　我們隊是藍隊，敵方是紅隊。第一句開(kāi)始了，我們馬上上了“戰場(chǎng)”，我們用樹(shù)木、木桶、墻等等作為遮蔽物。過(guò)了一會(huì )兒，我便看見(jiàn)了紅隊的.人，我一開(kāi)紅點(diǎn)鏡，打了敵方一槍?zhuān)�我覺(jué)得沒(méi)有打到就連續開(kāi)了幾槍?zhuān)�十幾秒過(guò)去了，我便看見(jiàn)有一個(gè)人被我直接打下戰場(chǎng)了，我繼續瘋狂地掃射，不一會(huì )兒，我就又打了對方兩槍?zhuān)�我沖進(jìn)了敵營(yíng)，打得他們措手不及，只聽(tīng)見(jiàn)了一聲聲的慘叫聲。十幾分鐘后，游戲結束了，教官開(kāi)始公布第一輪的成績(jì)。我聽(tīng)見(jiàn)許許多多的人都開(kāi)了一兩百槍?zhuān)�最多就開(kāi)了三百多槍打中了四個(gè)，輪到公布我的成績(jì)了，教官說(shuō)到：“38號，二百七十六槍?zhuān)�打中了八槍�！蔽议_(kāi)心極了，天上的太陽(yáng)露出了笑容。

　　經(jīng)過(guò)了三輪激烈的“戰爭”，最終獲勝的是紅方，我們失望極了，天上的烏云都出來(lái)了，像是要大哭一場(chǎng)似的。紅隊的人都開(kāi)心極了，又蹦又跳的。

　　今天這件事告訴了我們，一定要團結一致，不可以單獨行動(dòng)，這樣才能克服困難，變得強大。

拓展訓練作文3

　　“蘋(píng)果蹲，蘋(píng)果蹲，蘋(píng)果蹲完西瓜蹲！”在彩虹橋東的河堤游園里，我們二十多名二星小記者正在進(jìn)行“水果派”項目的拓展訓練�，F場(chǎng)一片歡聲笑語(yǔ)，眾多的家長(cháng)和游人也饒有興趣地駐足觀(guān)看，為我們加油喝彩。

　　這次拓展訓練是報社老師為我們二星小記者舉辦的，還專(zhuān)門(mén)從鄭州為我們請來(lái)了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓練，看著(zhù)眾多的觀(guān)眾和嚴肅認真的教練，我的心里既激動(dòng)又害怕，還有些害羞。但隨著(zhù)訓練的深入，我恢復了自信，變得活潑、大膽起來(lái)。

　　我們分成兩組，先后進(jìn)行了四場(chǎng)游戲，分別是口號、隊歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過(guò)“電網(wǎng)”。一個(gè)比一個(gè)有趣，一個(gè)比一個(gè)精彩，每一個(gè)游戲都是考驗和鍛煉，需要我們的.團結協(xié)作，需要我們的智慧和勇氣。

　　就說(shuō)過(guò)“電網(wǎng)”吧。在事先準備的“電網(wǎng)”上面留有有幾個(gè)個(gè)洞，兩隊pk看誰(shuí)先過(guò)完，觸到電網(wǎng)就被“電死”，全隊停止過(guò)關(guān)還要罰做俯臥撐。由于經(jīng)驗不足，我們兩隊都吃盡苦頭，“電死”好幾個(gè)，教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長(cháng)和游人都忍不住為我們出主意、想辦法，甚至動(dòng)手幫我們�？恐�(zhù)大家團結互助、齊心協(xié)力，我們歷盡艱辛終于過(guò)關(guān)了。大家禁不住歡呼雀躍，擁抱在一起，沉浸在成功的歡樂(lè )之中。

　　最后，我們還和家長(cháng)們共同玩起了游戲，大家的興致都很高。甚至訓練結束了，我們還舍不得跟老師和教練說(shuō)“再見(jiàn)”。我對爸爸說(shuō)，這次活動(dòng)真過(guò)癮！真希望這樣的活動(dòng)多舉辦幾次，好讓我們經(jīng)受更多的鍛煉，學(xué)到更多的知識。

拓展訓練作文4

　　在永安社會(huì )實(shí)踐中心度過(guò)的第三天里，我們開(kāi)展了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練讓煩躁的社會(huì )實(shí)踐生活里添了幾分趣味。

　　第一次拓展訓練是在社會(huì )實(shí)踐中心度過(guò)的第三天早晨進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓練的名稱(chēng)叫作“超音速”，意思超過(guò)音速傳播的速度，要知道聲音的傳播速度可是每秒三百六十米，怎么樣才能超過(guò)聲音傳播的速度呢?這次的拓展訓練是由我們十四班與十三班共同進(jìn)行的。先把每個(gè)班分成三個(gè)小組，每個(gè)小組都要派一名守關(guān)者到對方班級守住撲克牌，每個(gè)小組面前都有一名對方班級派來(lái)的守關(guān)者與一～十三的撲克牌，小組先要與守關(guān)者錘子剪刀布，輸了就在守關(guān)者周?chē)�轉一圈繼續錘子剪刀布;贏(yíng)了就按一～十三的的順序翻牌，翻錯就蓋回去然后深蹲一個(gè)并立刻跑回去與隊友擊掌讓隊友出發(fā);哪個(gè)組先按順序從一翻到十三哪個(gè)組就贏(yíng)了。當教官的一聲哨響，所有人都使出吃奶的勁沖上前錘子剪刀布。經(jīng)過(guò)一場(chǎng)激烈的`角逐，我們組最終獲得第三名。

　　第二次拓展訓練也在永安社會(huì )實(shí)踐生活的第三天進(jìn)行的，只不過(guò)第一次是在早上進(jìn)行的，第二次是在下午進(jìn)行的。第二次拓展訓練是由我們十四班的池教官帶我們進(jìn)行的，這次拓展訓練還是由我們班與十三班共同進(jìn)行的。這次的拓展訓練池教官并沒(méi)有告訴我們拓展訓練的名稱(chēng)。這次拓展訓練池教官先讓我們一二三，一二三的報數，報一的分一組，報二的分一組，報三的分一組。每個(gè)組玩的時(shí)候也要派一名守關(guān)者錘子剪刀布，贏(yíng)了就進(jìn)入風(fēng)火輪，輸了也還是繞守關(guān)者一圈;當所有人都進(jìn)入風(fēng)火輪時(shí)就開(kāi)始走，風(fēng)火輪走到終點(diǎn)就馬上離開(kāi)風(fēng)火輪，開(kāi)始跳長(cháng)繩，哪個(gè)班先連續跳五個(gè)，哪個(gè)班就贏(yíng)。剛開(kāi)始我們贏(yíng)多輸少，但是后來(lái)十三班似乎找到了跳長(cháng)繩的訣竅，在好幾次跳長(cháng)繩一下子就連續跳五個(gè)，最終十三班反敗為勝。

　　這兩次拓展訓練讓我感受到了一個(gè)班的團結力，凝聚力，使我感觸很深。

拓展訓練作文5

　　冬天，北風(fēng)呼嘯，街上的人們都穿著(zhù)厚重的大棉襖，而我們卻在室內熱火朝天的舉行第十四期拓展訓練。

　　我們換穿完畢，拓展訓練就正式開(kāi)始了。首先，教練先簡(jiǎn)單的讓我們學(xué)習了解散、集合以及一些必要的軍姿。便開(kāi)始了一系列的活動(dòng)項目。

　　前四個(gè)項目，我們只贏(yíng)了一次，本來(lái)心里就有些不舒服。經(jīng)教練這么一動(dòng)員，心底勝利的.欲望像一把熊熊大火，猛烈地燃燒了起來(lái)。下定決心最后這一輪一定要勝利！

　　項目五是“有軌電車(chē)”。聽(tīng)了這個(gè)活動(dòng)項目名稱(chēng)以后，隊員們議論紛紛，我也不例外，心里打滿(mǎn)了小問(wèn)號�；顒�(dòng)項目規則：11個(gè)人為一組，平均分為四組，11個(gè)人按次序走上木板，雙手拉住兩旁的繩子，一同前進(jìn)。當木板尾部越過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)則視為成功。四組全部成功之后，用時(shí)最短者即為勝利，將有禮品贈送。

　　我們組解散后，迅速選出了隊長(cháng)，并調整了隊形。我們在隊長(cháng)的指揮下進(jìn)行了模擬訓練，練習結束后，比賽正式開(kāi)始了……

　　我們組和智慧2隊進(jìn)行比賽，準備就緒，“預備——開(kāi)始！”教練一聲令下，激烈的比賽開(kāi)始了�！耙弧标犻L(cháng)用洪亮的聲音喊到，“團”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進(jìn)行著(zhù)，我們倆隊的速度不相上下。突然，我們隊不知是體力不支還是什么原因，步子越來(lái)越小。到最后，根本動(dòng)不了。對方抓住這個(gè)機會(huì )，輕松超過(guò)了我們。隊長(cháng)冷靜地幫助我們調整，我們也盡力配合。終于，在我們共同努力下，迅速調整隊形，我們又繼續前進(jìn)。對方大概是太著(zhù)急了，隊員摔倒了，我們乘虛而入，完美地反超，最后比賽以我們勝利而告終。

　　今天，我得到了“圣誕老人”的獎勵，但更多的是收獲了快樂(lè )和團隊之間合作的力量。

拓展訓練作文6

　　今天，我們全校師生一起去江陰野山進(jìn)行一次拓展訓練。其中，最讓我記憶猶新的是在江陰鵝鼻嘴公園內的山林中的`“高空漫步”。 我們來(lái)到了“高空漫步”的區域，仰望“高空漫步”的高度和設施，不禁讓人有些膽戰心驚，但爭強好勝的我們并沒(méi)有因為這一點(diǎn)害怕而畏懼。我們認真聽(tīng)取了外號“閃閃”教官對我們進(jìn)行“高空漫步”的操作過(guò)程和安全教育。說(shuō)完，我班同學(xué)黃翔昊首當其沖。他靈活地爬上梯臺，可到了懸空木板這關(guān)，他就略似慌張，動(dòng)作有所倉促，在試了幾次后，最終還是跳了下去。其他上去的同學(xué)大多十分害怕，這讓我更加懼怕，在教官面前我是大風(fēng)里吃炒面——難開(kāi)口。直到在我班我的最大競爭對手周超也上去了，雖然他半途沒(méi)敢過(guò)去，以失敗告終�？晌铱傆X(jué)得我不應該這么懦弱。于是，我便自告奮勇地上去了。爬云梯還算容易，可到了懸空木板這一關(guān)，就讓我更加畏懼了，心跳加速，好像有一只兔子在肚子里活蹦亂跳。此時(shí)的我，雙腿微微發(fā)顫，內心忐忑不安，心中直想打退堂鼓。當我聽(tīng)到下面的同學(xué)都在齊聲高呼，為我吶喊助威，鼓勁加油，心想：我不能辜負大家對我的期待，我一定要挺過(guò)去，加油，勇者必勝！有了同學(xué)們對我的這份支持和激勵，就這樣，我堅定地走了過(guò)去，憑著(zhù)那份信念完成了最后一跳。 通過(guò)這次野外拓展訓練，讓我有了一次特殊的成功經(jīng)歷，我收獲了兩個(gè)詞語(yǔ)——堅強和勇敢。我希望，這樣的活動(dòng)學(xué)校能組織我們多開(kāi)展一些，讓我們走出校園，走進(jìn)大自然，去鍛煉，去學(xué)習，去體驗生活。

拓展訓練作文7

　　近日的周班會(huì )課上，趙老師安排了“拓展訓練”主題活動(dòng)，由我們班李度霏同學(xué)的媽媽請來(lái)她的同事指導我們的活動(dòng)。什么是“拓展訓練”活動(dòng)呢？大家帶著(zhù)好奇，帶著(zhù)興奮，開(kāi)始了活動(dòng)體驗：

　　首先是熱身游戲。在簡(jiǎn)單的規則介紹和身體活動(dòng)后，培訓師要求我們全班同學(xué)緊緊圍成一圈，后面同學(xué)雙手搭在前面同學(xué)的.肩上，前面同學(xué)蹲坐在后面同學(xué)的腿上，整個(gè)隊伍緩步前進(jìn)。大家躍躍欲試，本以為簡(jiǎn)單的活動(dòng)卻連續三次沒(méi)有成功。我們不甘心，再試第四次，終于成功了！

　　然后是分組競賽環(huán)節。培訓師指導我們開(kāi)展了“步步為營(yíng)”的訓練活動(dòng)：即在地上鋪上報紙作為指定范圍，并且報紙面積越鋪越小。在規定的時(shí)間內，看哪一組全體隊員率先站在指定范圍內，并且站好之后一定要堅持五秒鐘，全體隊員一起喊五個(gè)數字，在這個(gè)過(guò)程中，任何人的身體部位，都不允許接觸地面，否則視為失敗。同學(xué)們分組開(kāi)展這個(gè)活動(dòng)。我和鐘揚、陳怡文、趙文琪分在一組，我們采取了踮腳站立、互相支撐、層疊利用空間等方法，動(dòng)腦再動(dòng)腦，使勁再使勁，艱難地在越來(lái)越小的空間爭取立足之地，真是“步步為營(yíng)”��！再看看其他組員，有的興奮得漲紅了臉，有的齊聲喊起了口令，有的互相吶喊助威，教室里一片歡騰……

　　在最后的分享環(huán)節，各組代表紛紛就拓展訓練的感受進(jìn)行交流。有的同學(xué)說(shuō)：“只要善于想辦法動(dòng)腦筋，辦法一定會(huì )有的�！庇械恼f(shuō)：“隊員間的互相信任和齊心協(xié)力很重要�！边�有的說(shuō)：“要學(xué)會(huì )合理計劃，統一行動(dòng)，還要隨即應變�！贝蠹叶加X(jué)得拓展活動(dòng)有趣，令人興奮，意猶未盡。

　　拓展訓練活動(dòng)走進(jìn)了我們的快樂(lè )活動(dòng)日課堂，大家活動(dòng)了筋骨，拓展了視野，培養了團隊精神，這次體驗活動(dòng)真開(kāi)心！

拓展訓練作文8

　　昨天晚上，寢室里的我們都睡得很香甜，因為要為今天的“拓展”養足精神。

　　早上，大家按時(shí)起床，正在整理內務(wù)時(shí)，有同學(xué)來(lái)寢室串門(mén)，說(shuō)：“今天的拓展訓練，你們要做好心理準備，因為602班有同學(xué)的十根手指就劃破了四根�！卑�？我們大驚失色，手忙腳亂地從各自包里翻出創(chuàng )口貼，有備無(wú)患嘛。

　　只聽(tīng)哨聲響起，老師先帶我們做操熱身。下腰、壓腿、擴胸等，還真“簡(jiǎn)單”呢。近一個(gè)小時(shí)的熱身運動(dòng)后，拓展訓練即將開(kāi)始，關(guān)于早上那個(gè)消息的一幅幅慘不忍睹的畫(huà)面開(kāi)始浮現在我腦海里。

　　第一個(gè)項目是“木樁橋”，走木樁也不容易，因為木樁是吊起來(lái)的，而且會(huì )搖晃，雖然旁邊有保護網(wǎng)，但網(wǎng)下有水，掉下去也不是好玩的。還算幸運，同學(xué)們都有驚無(wú)險地通過(guò)了。接著(zhù)是第二個(gè)項目“秋千橋”，大家也都順利過(guò)關(guān)。走回來(lái)時(shí)，我們興高采烈地聊著(zhù)天，以為拓展訓練的難度不過(guò)如此�？赡艽蠹曳潘闪司�惕，第三個(gè)項目“鐵索橋”害慘了班里的七位同學(xué)，相繼落水。這座橋的.秋千一高一低，是鐵索鏈子，晃動(dòng)幅度也比別的橋厲害�？吹接型瑢W(xué)掉入水中，大家一陣惋惜。又有同學(xué)掉下去了，我的心里更緊張了，壓力很大。

　　很快就輪到我過(guò)橋了，我的心跳加快，眼淚在眼眶里打轉，隨時(shí)會(huì )“爆發(fā)”出來(lái)。我為了不丟人現眼，只好強忍住情緒，慢慢踏上了秋千�！奥�點(diǎn)，加油��！”我默默為自己打氣，“只有一鼓作氣才行，越慢越累啊�！蔽倚⌒囊硪淼赝�前走，努力穩住每一個(gè)秋千，保持平衡，勾一塊停一下。突然，我打了個(gè)趔趄，腳底采空，雙手本能抓緊鐵鏈，整個(gè)人像被鐵鏈吊住一樣，懸在了半空�；艁y中，我用腳使勁亂踢亂蹬。奇跡發(fā)生了，我勾到了一塊秋千，趕緊拼命站穩來(lái)，等身子平穩后，我才又繼續向前走去。

　　我終于順利通過(guò)了，腳踏實(shí)地的感覺(jué)真好。一路中跌跌撞撞，但還是來(lái)到了終點(diǎn)，這讓我想起一句話(huà)：不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見(jiàn)彩虹。雖然我沒(méi)見(jiàn)到彩虹，但我戰勝了自己的恐懼心理，是多么值得慶幸啊。

拓展訓練作文9

　　前兩天，我們學(xué)校六年級全體同學(xué)去登封參見(jiàn)拓展訓練活動(dòng)。

　　早上，我們坐上大巴車(chē)出發(fā)了。車(chē)上同學(xué)們有說(shuō)有笑的交談著(zhù)，有的還大聲歌唱著(zhù)，大約一個(gè)多小時(shí)后，我看見(jiàn)了遠處高聳入云的大山，我高興的問(wèn)同學(xué)：“我們什么時(shí)候爬山？”不料，別人告訴我：“你想多了！”我的心情立馬從天堂跌入地獄。

　　到了，終于到了！“左手清華，右手北大，清華北大統統拿下！”在熱血沸騰的走路口號中拓展訓練開(kāi)始了。

　　整理內務(wù)！領(lǐng)到床單被罩后，我好為難，左掂掂右晃晃，不知從哪里開(kāi)始，要知道在家里這都是媽媽做的呀，終于在室友們的通力協(xié)作下套好了床單被罩。大家都感覺(jué)好玩，有成就感！

　　晚上開(kāi)營(yíng)儀式，國防教育。

　　我認為最有意義的是造紙術(shù)。教練講了造紙術(shù)的發(fā)明，蔡倫通過(guò)對樹(shù)皮，破漁網(wǎng)等的多次試驗成功制造出第一張紙—蔡倫紙。然后，我們開(kāi)始自己動(dòng)手造紙。先拿攪拌器打碎原料，然后將打碎的原料平鋪在細網(wǎng)上，最后再粘些花草，晾干后花草紙就做成了。感覺(jué)古代人好聰明好厲害呀！

　　我們還學(xué)習了防身術(shù)，制作絨花，學(xué)習了杯子舞等等。

　　不知不覺(jué)中為期三天的拓展活動(dòng)就結束了，我們依依不舍的離開(kāi)了基地。

　　在這次活動(dòng)中，我學(xué)會(huì )了整理自己的'內務(wù)，在以后的生活中我要做到自己的事情自己做，不能總是依靠父母。還明白了任何一件事情都是通過(guò)不斷地努力，不怕失敗，最終一定會(huì )成功的。收獲了很多，也意識到了自己的不足，以后一定要學(xué)會(huì )自立。 自強。

拓展訓練作文10

　　“精英隊，沖啊……”“噢，我們贏(yíng)了，我們贏(yíng)了！”這一陣陣激動(dòng)人心的呼喊聲是怎么回事呢？原來(lái)是家委會(huì )組織我們四（5）班同學(xué)在鳳棲拓展訓練營(yíng)的真人CS戰斗基地進(jìn)行“攻堅戰”呢！

　　瞧，同學(xué)們一個(gè)個(gè)換上迷彩服，戴上頭盔，拿好裝備，化身為一個(gè)個(gè)“小戰士”，隨著(zhù)教官來(lái)到營(yíng)地，由每隊的隊長(cháng)開(kāi)始分配任務(wù)進(jìn)行戰斗。只見(jiàn)精英隊的四名戰士分別躲在戰場(chǎng)左右邊的土堆后進(jìn)行掩護，另兩個(gè)戰士從中間進(jìn)攻。而我負責在營(yíng)地站崗，保護“司令”，如果有敵人進(jìn)攻，我就負責殲滅敵人。突然，一個(gè)敵人沖上來(lái)大聲喊：“我已經(jīng)沒(méi)有生命了，別打我！”但是，我看到他的衣服沒(méi)亮燈（表明未犧牲），立刻用槍瞄準他的帽子“砰砰”地打了幾下，這時(shí)他的槍才顯示“你已陣亡！”大家才知道他是假扮的'。最后在隊長(cháng)的指揮下，我們經(jīng)過(guò)激烈的戰斗，巧妙的圍追堵截，把敵軍的司令抓了過(guò)來(lái)，我們隊勝利了！大家高興得一蹦三尺高。

　　今天的拓展訓練中，我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗、拔河等項目。每個(gè)人都是滿(mǎn)頭大汗，但都高興得手舞足蹈。無(wú)論是我們精英隊還是雄鷹隊都是一個(gè)大團隊，大家在每一項PK中都齊心協(xié)力，想著(zhù)為團隊爭光。在每一項訓練中，大家都在心里為自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我們的人生路上，也要像今天一樣團結協(xié)作，不論輸贏(yíng)，只要加油，加油，再加油！

拓展訓練作文11

　　星期一，風(fēng)和日麗，陽(yáng)光明媚，我們竹園小學(xué)四、六年級的師生，迎著(zhù)春光，乘著(zhù)校車(chē)，行駛在去往位于子陵拓展基地的路上，開(kāi)展為期五天的素質(zhì)拓展活動(dòng)。

　　經(jīng)過(guò)一個(gè)半小時(shí)的路程，我們便到了基地。首先映入眼簾的是各種挑戰項目的大型器材，看著(zhù)就讓人感到驚險刺激，這也是我們迫切期望去體驗的'。隨后，教官帶著(zhù)我們去放行李，并換上了迷彩服。頓時(shí)，小伙伴們個(gè)個(gè)都精神抖擻了起來(lái)。接下來(lái)的開(kāi)營(yíng)儀式非常振奮人心，讓我們對后面幾天的拓展訓練充滿(mǎn)了期待。

　　這次活動(dòng)中，我第一次學(xué)習了套被套、鋪床單；第一次學(xué)會(huì )了洗衣服；還第一次體驗了各種讓人驚心動(dòng)魄的挑戰項目……其中，最讓我印象深刻的要數讓人毛骨悚然的“斷橋”了。一開(kāi)始我一點(diǎn)兒都不緊張，因為從地面往上看，中間斷開(kāi)的距離并不是很長(cháng)，我心里估計著(zhù)大約只有60多公分吧，這對于我來(lái)說(shuō)是小菜一碟，一跨就過(guò)去了�？僧斘彝ㄟ^(guò)梯子爬上去，從上往下看時(shí)，中間斷開(kāi)的長(cháng)度足足有一米之余。這個(gè)情況是我始料未及的，讓我的心瞬間提到了嗓子眼兒。雖然我穿著(zhù)安全衣，系上了安全繩，也戴上了安全帽，但我的心還是越跳越快，我小心翼翼地挪動(dòng)著(zhù)腳步，生怕自己掉下去了。還好，我順利地走到了斷橋邊上。激動(dòng)人心的時(shí)刻到了，我的一只腳輕輕踏上了木板，木板稍稍晃動(dòng)了一下，我便迅速伸出另外一只腳邁了過(guò)去。我終于成功了，感覺(jué)自己是一個(gè)名副其實(shí)的小勇士呢！老師拍了一張我腳跨斷橋之間的照片留做紀念，回家我可以跟小伙伴們炫耀一番了。

　　通過(guò)這次拓展活動(dòng)，我體驗了很多第一次，學(xué)到了許多課外知識，掌握了一些生活技能，讓我學(xué)會(huì )了獨立，變得更加勇敢、自信！

拓展訓練作文12

　　5。3這天，我們來(lái)到山青世界進(jìn)行長(cháng)達七天的拓展訓練。

　　我們坐車(chē)來(lái)到山青世界，只見(jiàn)一棵棵高聳的大樹(shù)身影背后是一座座連綿起伏的高山，雄偉的景象伴隨著(zhù)潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字��！

　　今天下午，我們進(jìn)行了開(kāi)營(yíng)式，又進(jìn)行了“破冰”活動(dòng)，每個(gè)小隊都發(fā)揮自己的.特長(cháng)做了一份詳細的報告，里面制定了隊徽、隊名。隊訓等，充分展示了自我。一天的活動(dòng)使我非常勞累，晚上好好地睡了一覺(jué)。

　　第二天早晨，我們吃過(guò)早餐，聽(tīng)教官說(shuō)今天一連要進(jìn)行體驗式培訓，都非常高興，我們心懷憧憬，邁著(zhù)整齊的步伐向著(zhù)廣場(chǎng)走去。

　　到了廣場(chǎng)旁邊，只見(jiàn)一條小溪上有各種各樣的橋。原來(lái)，這些橋叫“重走長(cháng)征路”，是根據長(cháng)征時(shí)的著(zhù)名戰役制造的，如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等�？粗�(zhù)那一根根寒光四濺的鐵索，那一排排粗糙結實(shí)的繩網(wǎng)，我的心情非常激動(dòng)：長(cháng)征時(shí)的人們是怎樣渡過(guò)難關(guān)的呢？

　　調皮的我們很快就想出了新的玩法：在鐵索的兩邊各有一個(gè)人守著(zhù)，其他人踩著(zhù)鐵索拿著(zhù)“家伙”互相攻打對方，守著(zhù)的人則要晃動(dòng)鐵索，想盡辦法不讓對方上“城”。我們玩兒得非常盡興，不知不覺(jué)，一天就過(guò)去了。

　　第三天，我們來(lái)到了假日農莊，種了一粒玉米種子。下午，我們來(lái)到了五金教室，自己親手做了一個(gè)漂亮又美觀(guān)的三角形衣架。充實(shí)的日子一天天過(guò)去了，不知不覺(jué)，又到了分別的時(shí)候了。

　　最后一天的下午，我們舉行了閉營(yíng)式。同學(xué)們邁著(zhù)沉重的步伐，走出了山青世界�；叵胫�(zhù)在山青時(shí)，我們學(xué)會(huì )了團結，動(dòng)手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食，帶回了沉甸甸的收獲。最后，我們揮淚與山青告別。

拓展訓練作文13

　　星期六一大早，還在睡夢(mèng)中的我，就被媽媽那無(wú)敵啰嗦嘴給吵醒了。

　　媽媽說(shuō)：“今天你要去參加拓展訓練，難道不知道嗎？現在都幾點(diǎn)了，還不快起床！”

　　時(shí)間就像流水悄悄地流逝，不知不覺(jué)便來(lái)到了云臺山，我們也換上了迷彩服。下了車(chē)看見(jiàn)幾個(gè)身穿迷彩服叔叔筆直地站在那里，像一棵棵樹(shù)一樣一動(dòng)不動(dòng)的，有人低聲說(shuō)：那是教官�？粗�(zhù)他們那一張張嚴肅的臉龐，我們一個(gè)個(gè)嚇得大氣都不敢出。

　　首先由教官每人帶領(lǐng)一隊訓練，我被分到了第一隊，心想：可千萬(wàn)別是非常嚴厲的教官��！這時(shí)，有一個(gè)男教官來(lái)到了我們面前。沒(méi)多久，每個(gè)隊終于都有了教官，教官讓我們從高到低排列整齊，我肯定是站在第一個(gè)的`，站好隊伍后，教官先教我們往后轉，只聽(tīng)他大聲喊道：“往后轉是從右邊轉到后邊�！蔽覀儗W(xué)的很快，所有動(dòng)作很快就學(xué)完了，可我們的腳、腿也已經(jīng)疼的不行了。

　　就在這時(shí)，有一個(gè)同學(xué)一不小心轉錯了，教官就罰他用屁股寫(xiě)字，那個(gè)同學(xué)一聽(tīng)便難為起來(lái)，吞吞吐吐地說(shuō)道：“我不會(huì )，你給我演示一遍吧！”教官倒也不害羞：“好，比如這空氣就是一張紙，我來(lái)寫(xiě)一個(gè)不字�！敝灰�(jiàn)監管的屁股左邊動(dòng)一下，右邊動(dòng)一下，我們看著(zhù)看著(zhù)都哈哈大笑起來(lái)。之后那個(gè)同學(xué)只好用屁股寫(xiě)了一個(gè)字。還有一個(gè)同學(xué)在站立時(shí)動(dòng)了動(dòng)，被監管看到了，毫不留情地罰他站了十分鐘，我們看見(jiàn)了誰(shuí)都不敢動(dòng)了。

　　這次拓展訓練讓我知道了：國有國法，家有家規。有些規矩一定要遵守，不遵守后果是要自負的哦！

拓展訓練作文14

　　在永安社會(huì )實(shí)踐中心度過(guò)的第三天，我們進(jìn)行了兩次有趣的拓展訓練。拓展訓練給煩躁的社會(huì )實(shí)踐生活增添了一點(diǎn)趣味。

　　第一次拓展訓練是在社會(huì )實(shí)踐中心度過(guò)的第三天早上進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓練的名字叫“超音速”，意思是聲音傳播的.速度超過(guò)聲音傳播的速度。我們必須知道聲音傳播的速度是每秒360米。怎樣才能超過(guò)聲音傳播的速度？這次拓展訓練是我們14班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。先把每個(gè)班分成三組，每組派一個(gè)守門(mén)人到另一個(gè)班繼續打牌。每組前面有另一個(gè)班派來(lái)的守門(mén)人和一到十三張撲克牌。小組要先和守門(mén)人錘子和剪刀。輸了就繞過(guò)守門(mén)人繼續錘剪。如果贏(yíng)了，按1~13的順序翻牌。如果轉錯了，蓋回去蹲一個(gè)馬上跑回擊掌你隊友讓他們走；哪一組先按順序從一轉到十三，然后獲勝。教官吹口哨，大家拿著(zhù)錘子剪刀布往前沖。經(jīng)過(guò)激烈的競爭，我們小組最終獲得了第三名。

　　第二次拓展訓練也是在永安社會(huì )實(shí)踐的第三天進(jìn)行的，除了第一次在上午進(jìn)行，第二次在下午進(jìn)行。第二次拓展訓練是我們14班的教官進(jìn)行的，這次拓展訓練是我們班和13班聯(lián)合進(jìn)行的。這個(gè)拓展訓練池的教練沒(méi)有告訴我們拓展訓練的名字。這個(gè)拓展訓練池的教練先給我們一二三，一二三，一二三。每組玩的時(shí)候也要派一個(gè)警衛去拿錘子剪刀布。贏(yíng)了就進(jìn)熱輪，輸了就圍著(zhù)后衛轉；當每個(gè)人都進(jìn)入熱車(chē)時(shí)，他們開(kāi)始行走。當熱輪到達終點(diǎn)時(shí)，他立即離開(kāi)熱輪，開(kāi)始跳繩。哪個(gè)班先連續跳五次，哪個(gè)班贏(yíng)。一開(kāi)始我們贏(yíng)的多輸的少，后來(lái)13班好像找到了跳繩的訣竅，連續跳了5次，最后13班把失敗變成了勝利。

　　這兩次拓展訓練讓我感受到了一個(gè)班級的團結和凝聚力，讓我感觸很深。

拓展訓練作文15

　　開(kāi)學(xué)之初，我接受了人生第二次的軍訓。雖然只有短短的一天時(shí)間，但我卻體會(huì )到了軍人的苦與樂(lè )。這短暫的一天，在我的人生中只是一段小插曲，但對我以后的成長(cháng)受益匪淺。

　　星期三上午，同學(xué)們都換上了嶄新的迷彩服，一個(gè)個(gè)成了英姿颯爽的小軍人，興奮地跳了起來(lái)。但我們高興得太早了，吃苦的鍛煉在后頭呢！

　　首先是200m障礙賽，同學(xué)們有序的排成一條長(cháng)龍，一個(gè)接一個(gè)的跳過(guò)五步樁，接下來(lái)是1.2m高的深坑，要求我們跳下去后自己爬上來(lái)。我跳下深坑后迅速上來(lái)了，連我們班最矮小的過(guò)駿馳都自己爬上來(lái)了，可是長(cháng)得比過(guò)駿馳高很多的楊昕燁卻怎么也上不來(lái)。在翻兩米墻的時(shí)候，幾個(gè)男生在下面做“肉墊”，我們踩在他們的手上翻過(guò)，楊昕燁卻依舊停留在深坑里。終于，我們都通過(guò)了這200m的考驗，但楊昕燁還是在深坑之中。在我們全班的鼓勵下，他才吃力的爬了上來(lái)。

　　下午，教官首先叫我們站軍姿五分鐘。五分鐘，在平常是一個(gè)很短的`時(shí)間，可現在，烈日當頭，五分鐘在我們眼里簡(jiǎn)直是一個(gè)世紀。炎熱的太陽(yáng)火辣辣的炙烤著(zhù)大地，腳后跟并攏，雙腳成60度，挺胸收腹，雙眼平視前方，大家都像電線(xiàn)桿似的直挺挺地聳在地上。時(shí)間一分一秒地過(guò)去，我真希望時(shí)間走得快一點(diǎn)，或者下一點(diǎn)雨刮些涼風(fēng)……但這些都是幻想，有時(shí)我實(shí)在忍不住想動(dòng)了，就會(huì )在心里默默地念：“堅持就是勝利……”咸咸的汗水流進(jìn)嘴里，下意識地舔舔，竟分不清是苦還是咸？時(shí)間一長(cháng)，腳底發(fā)麻，腿抽筋，腰板痛，頭冒汗。教官一聲“解散”，大家頓時(shí)興高采烈，此時(shí)才發(fā)現“解散”是世界上最美麗的語(yǔ)言。

　　經(jīng)過(guò)一天的訓練，累得坐下來(lái)就不想站起來(lái)。盡管如此，我們仍感到激動(dòng)萬(wàn)分，因為我們以堅強的意志堅持了下去，我們有信心，我們能以頑強的意志堅持到最后。

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