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吃膠原蛋白可美膚的誤區

時(shí)間:2024-09-21 18:07:46 好文 我要投稿
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吃膠原蛋白可美膚的誤區

  別名「膠原纖維」的膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種,是皮膚不松弛的基礎元素。皺紋就是因為膠原蛋白減少、劣化所產(chǎn)生的,所以大多數的人都認為只要吃富含膠原蛋白的魚(yú)翅等食品,就能使皮膚有張力不松弛。但是,從進(jìn)食中所攝取的膠原蛋白,若要使體內吸收,就必須要分解成胺基酸才行。

  即使由食物中攝取膠原蛋白,其功效也無(wú)法到達皮膚!

  以分子的大小順序來(lái)排列是蛋白質(zhì)、膠原蛋白、勝?、胺基酸,經(jīng)口而入的膠原蛋白,會(huì )先被分解成胺基酸,然后被分配到全身上下各處,以骨骼及肌肉等各種不同形式來(lái)使用它�?偠灾�,即使你吃下了膠原蛋白,也不會(huì )增加皮膚上的膠原蛋白。而且,膠原蛋白主要是由甘氨酸、脯氨酸、丙氨酸等3種胺基酸所構成的,這三種胺基酸人體本身就能夠制造出來(lái),所以即使攝取膠原蛋白食品,在體內也不會(huì )有膠原蛋白的功效。

  紫外線(xiàn)及皮膚干燥才是斑點(diǎn)和皺紋的主因!

  紫外線(xiàn)是皮膚長(cháng)斑點(diǎn)的主因。為了保護皮膚的角化細胞(Keratinocyte)的核心,就會(huì )形成黑色素(色素),當有黑色素的細胞無(wú)法代謝而殘留下來(lái)的就是斑點(diǎn)。細胞生成后進(jìn)行分裂,往表層推擠出去,進(jìn)而變成沒(méi)有核心的角質(zhì)剝離脫落,這就是皮膚的新陳代謝循環(huán)周期。年輕健康的皮膚,新陳代謝的循環(huán)周期大約是28天,由于年齡增長(cháng)代謝能力降低,循環(huán)周期停滯就會(huì )形成斑點(diǎn)。

  斑點(diǎn)及較淺的皺紋是因表皮的損壞,而較深的皺紋則是因為真皮的損壞而產(chǎn)生的。真皮大多由膠原蛋白所構成,而膠原蛋白就是被譬喻為橡膠或是彈簧一般具有彈性,是皮膚的重要支柱。這部分也會(huì )因為紫外線(xiàn)的照射,而使生成機能受到損壞,使膠原蛋白減少、劣化以至于塌陷。較淺的皺紋是因為皮膚表面的水分不足,導致干燥而出現裂紋,這隨著(zhù)年齡增長(cháng),角化細胞的天然保濕因子(被稱(chēng)為NMF的胺基酸比例較高的水溶性成分,吸水性.保濕性極高)與連接角化細胞的細胞間脂質(zhì)減少所引起的。

  健康的生活飲食習慣,是水嫩肌膚的重要因素!

  造成斑點(diǎn)、皺紋的原因,除了紫外線(xiàn)及干燥之外,還有因活性氧所引起的肌膚機能變化、維他命及蛋白質(zhì)的不足、睡眠不足等等。切忌營(yíng)養不均衡的飲食以及壓力過(guò)大的生活,再來(lái),為了使肌膚機能活性化與促進(jìn)新陳代謝,最重要的是,要注意保濕及良好的血液循環(huán)。

  請維持規律的三餐飲食習慣,從肉類(lèi)及魚(yú)類(lèi)等食品攝取蛋白質(zhì),從蔬菜及水果中攝取維他命C及維他命E。皮膚的新陳代謝是在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)進(jìn)行,請培養規律正確的睡眠習慣,好好地消除身體的疲勞吧。另外,較淺的皺紋是因為皮膚表面的水分不足及干燥所造成的裂紋,除了使用防止干燥的化妝水及保濕乳液,也要注意能使肌膚機能活性化的血液循環(huán)是否良好。也可使以熱毛巾來(lái)溫熱臉部并做按摩,用指腹溫柔地按摩來(lái)消除皺紋。

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吃膠原蛋白可美膚的誤區

  別名「膠原纖維」的膠原蛋白是蛋白質(zhì)的一種,是皮膚不松弛的基礎元素。皺紋就是因為膠原蛋白減少、劣化所產(chǎn)生的,所以大多數的人都認為只要吃富含膠原蛋白的魚(yú)翅等食品,就能使皮膚有張力不松弛。但是,從進(jìn)食中所攝取的膠原蛋白,若要使體內吸收,就必須要分解成胺基酸才行。

  即使由食物中攝取膠原蛋白,其功效也無(wú)法到達皮膚!

  以分子的大小順序來(lái)排列是蛋白質(zhì)、膠原蛋白、勝?、胺基酸,經(jīng)口而入的膠原蛋白,會(huì )先被分解成胺基酸,然后被分配到全身上下各處,以骨骼及肌肉等各種不同形式來(lái)使用它�?偠灾�,即使你吃下了膠原蛋白,也不會(huì )增加皮膚上的膠原蛋白。而且,膠原蛋白主要是由甘氨酸、脯氨酸、丙氨酸等3種胺基酸所構成的,這三種胺基酸人體本身就能夠制造出來(lái),所以即使攝取膠原蛋白食品,在體內也不會(huì )有膠原蛋白的功效。

  紫外線(xiàn)及皮膚干燥才是斑點(diǎn)和皺紋的主因!

  紫外線(xiàn)是皮膚長(cháng)斑點(diǎn)的主因。為了保護皮膚的角化細胞(Keratinocyte)的核心,就會(huì )形成黑色素(色素),當有黑色素的細胞無(wú)法代謝而殘留下來(lái)的就是斑點(diǎn)。細胞生成后進(jìn)行分裂,往表層推擠出去,進(jìn)而變成沒(méi)有核心的角質(zhì)剝離脫落,這就是皮膚的新陳代謝循環(huán)周期。年輕健康的皮膚,新陳代謝的循環(huán)周期大約是28天,由于年齡增長(cháng)代謝能力降低,循環(huán)周期停滯就會(huì )形成斑點(diǎn)。

  斑點(diǎn)及較淺的皺紋是因表皮的損壞,而較深的皺紋則是因為真皮的損壞而產(chǎn)生的。真皮大多由膠原蛋白所構成,而膠原蛋白就是被譬喻為橡膠或是彈簧一般具有彈性,是皮膚的重要支柱。這部分也會(huì )因為紫外線(xiàn)的照射,而使生成機能受到損壞,使膠原蛋白減少、劣化以至于塌陷。較淺的皺紋是因為皮膚表面的水分不足,導致干燥而出現裂紋,這隨著(zhù)年齡增長(cháng),角化細胞的天然保濕因子(被稱(chēng)為NMF的胺基酸比例較高的水溶性成分,吸水性.保濕性極高)與連接角化細胞的細胞間脂質(zhì)減少所引起的。

  健康的生活飲食習慣,是水嫩肌膚的重要因素!

  造成斑點(diǎn)、皺紋的原因,除了紫外線(xiàn)及干燥之外,還有因活性氧所引起的肌膚機能變化、維他命及蛋白質(zhì)的不足、睡眠不足等等。切忌營(yíng)養不均衡的飲食以及壓力過(guò)大的生活,再來(lái),為了使肌膚機能活性化與促進(jìn)新陳代謝,最重要的是,要注意保濕及良好的血液循環(huán)。

  請維持規律的三餐飲食習慣,從肉類(lèi)及魚(yú)類(lèi)等食品攝取蛋白質(zhì),從蔬菜及水果中攝取維他命C及維他命E。皮膚的新陳代謝是在晚上10點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)進(jìn)行,請培養規律正確的睡眠習慣,好好地消除身體的疲勞吧。另外,較淺的皺紋是因為皮膚表面的水分不足及干燥所造成的裂紋,除了使用防止干燥的化妝水及保濕乳液,也要注意能使肌膚機能活性化的血液循環(huán)是否良好。也可使以熱毛巾來(lái)溫熱臉部并做按摩,用指腹溫柔地按摩來(lái)消除皺紋。