緩解孕婦產(chǎn)前焦慮的方法

　　由于各種擔心，準媽媽快要分娩時(shí)會(huì )出現焦慮癥。然而，產(chǎn)前焦慮癥會(huì )影響到分娩的過(guò)程，這樣會(huì )減少順產(chǎn)的幾率。那么，如何緩解孕婦產(chǎn)前焦慮呢?

　　臨產(chǎn)前的心理調節

　　新入院的孕婦，尤其是初次來(lái)院住院的臨產(chǎn)婦，因對醫院環(huán)境陌生及害怕難產(chǎn)等， 而產(chǎn)生孤獨、陌生和恐慌心理。醫務(wù)人員應熱情接待，耐心做好思想工作，細心講解待產(chǎn)與分娩的有關(guān)知識，使其對產(chǎn)程有所了解，講明分娩是正常的生理現象。對 恐懼心理，應以親切的語(yǔ)言、溫和的態(tài)度、耐心地解釋?zhuān)�以真正同情心去安慰他們。讓其有依托的感覺(jué)，充分的思想準備，對分娩全過(guò)程心中有數，情緒穩定，增強 對分娩的信心。經(jīng)耐心指導產(chǎn)婦消除陌生、恐懼心理而順利進(jìn)入產(chǎn)程者2490例，有效率為66.9%。

　　進(jìn)入產(chǎn)程后，產(chǎn)婦擔心不能承受宮縮痛，怕剖腹產(chǎn)，而產(chǎn)生緊張和焦慮不安的心理。醫務(wù)人員要告訴她們正常情況下分娩的時(shí)間，消除其對分娩的憂(yōu)慮和產(chǎn)痛的恐懼。宮縮不強應留在病房，避免待產(chǎn)婦之間的相互影響和惡性刺激。并鼓勵產(chǎn)婦進(jìn)高熱量、高維生素易消化食物。使機體有足夠能量，縮短產(chǎn)程，減輕痛苦。對宮口開(kāi)大小于3厘米的產(chǎn)婦，夜間宮縮不強，應盡力勸其入睡，使之在分娩時(shí)保持旺盛的體力，減少出血，經(jīng)細心指導，順利渡過(guò)分娩期的產(chǎn)婦有3546例，有效率為95.3%。

　　少數產(chǎn)婦對宮縮引起的陣發(fā)性腹痛耐受性特別差，易造成極度疲勞，上腹脹氣，宮縮無(wú)力，影響產(chǎn)程進(jìn)展，甚至引起難產(chǎn)，胎兒宮內窘迫等不良后果。 時(shí)應耐心解釋?zhuān)瑢m縮痛是正常的生理現象。助產(chǎn)人員通過(guò)談心、喂水、喂飯，可使其產(chǎn)生信任感和安全感，使其分散注意力，減輕痛苦。宮縮時(shí)囑其配合呼吸，并幫 助其按摩腹部，宮縮間歇期閉目休息。經(jīng)上述指導和護理，有96%的產(chǎn)婦安全渡過(guò)分娩期，4%產(chǎn)婦有不愿自然分娩后經(jīng)醫務(wù)人員耐心疏導又自愿分娩�？傆行�率 為10%。

　　1.定期產(chǎn)檢

　　只要進(jìn)行正常的產(chǎn)前檢查，醫院可以及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，提前干預。自我觀(guān)察和監測也很重要，了解每天的胎動(dòng)是否規律，有沒(méi)有頭暈、氣喘等不適癥狀。

　　2.家人多疏導

　　出現產(chǎn)前焦慮癥狀時(shí)，多與家人溝通交流，及時(shí)分享自己的情緒狀態(tài)，告知家人自己出現的情緒障礙，家人也可及時(shí)給予疏導，幫其慢慢消除緊張焦慮的心理。丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng)，耐心傾聽(tīng)妻子訴說(shuō)，給予妻子鼓勵和安慰，打消其心中顧慮。

　　3.相信醫學(xué)技術(shù)

　　如今在醫院分娩的安全性已經(jīng)大大提高，應該放心待產(chǎn)。與醫師保持密切聯(lián)系，有問(wèn)題及時(shí)請教，保持良好情緒。

　　4.了解生育知識

　　要明確分娩是一種自然的生理現象。如果從臨產(chǎn)開(kāi)始就心中有數，泰然處之，疼痛就不會(huì )那么嚴重了。還可以多看看親子類(lèi)的網(wǎng)站和論壇，和一些媽媽們交流，討教一些經(jīng)驗。

　　5.轉移注意力

　　做些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫(huà)、唱歌、散步。不要閉門(mén)在家，把注意力集中到對未來(lái)的擔憂(yōu)上。

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