關(guān)于孩子焦慮的原因與緩解方法

　　分析孩子焦慮的原因與緩解方法

　　我的孩子在進(jìn)入大班后,由于有了一些作業(yè),他對自己的學(xué)習要求很高,而且由于老師有時(shí)候會(huì )批評一些沒(méi)有回家看書(shū)的小朋友,他就很擔心自己,經(jīng)常會(huì )問(wèn)我:“我的英語(yǔ)單詞還沒(méi)有記住,怎么辦?”“我的作業(yè)還沒(méi)有寫(xiě)好,怎么辦?”“時(shí)間不夠了,我還有好多事情沒(méi)有作好呢,怎么辦啊?" 甚至于晚上躺在床上睡不著(zhù),也會(huì )很焦慮的問(wèn)我很多遍“我老是想尿尿,怎么辦?”“我睡不著(zhù),眼睛閉著(zhù)休息,可以嗎?”……面對這些每天都會(huì )重復的問(wèn)題,我雖然都同他說(shuō),沒(méi)有關(guān)系,不要擔心,可是這似乎都沒(méi)有改變他的心理狀態(tài)。有什么好的方法可以讓容易焦慮的孩子能夠自信些呢?

　　專(zhuān)家解答:孩子的這個(gè)狀態(tài)除了孩子對自己的要求有關(guān),也可能和孩子對老師的認識有關(guān)�？赡芎⒆訉τ诤屠蠋煹年P(guān)系相對敏感,希望得到老師的肯定,總是擔心不能滿(mǎn)足老師的要求,因此感覺(jué)到焦慮。家長(cháng)可以考慮從這個(gè)角度對孩子的想法分析一下,針對孩子的內心,來(lái)幫助孩子緩解他的焦慮。

　　學(xué)者認為,孩子緊張焦慮的成因非常復雜,它可以是基因方面的,也可能是由后天環(huán)境引起的。

　　先天氣質(zhì)起一定作用

　　很多媽媽都有這樣的體驗,他們的寶貝在4個(gè)月大的時(shí)候就表現出極度的,見(jiàn)到陌生人就哭泣或害怕。稍長(cháng)大一些后,他們中的一些依然表現出敏感、自信心不足、自尊心又很強的性格特點(diǎn),容易緊張,多慮。有些父母很納悶,自己帶孩子和別人沒(méi)有什么區別,為什么孩子這么“磨人”?在這里,先天氣質(zhì)確實(shí)起到了一定的作用。

　　環(huán)境因素

　　有研究表明,環(huán)境因素的作用越來(lái)越不容忽視。大多具有焦慮氣質(zhì)的孩子,他們的父母也容易焦慮,或情緒易急躁。不難想象,遇事經(jīng)常緊張的父母傳遞給孩子的信息也是惶惑焦慮的;而情緒不穩、愛(ài)責打孩子的父母,他們的孩子在長(cháng)期被忽略、責打、否定的狀況下,會(huì )缺乏足夠的安全感和穩定感。

　　父母要求過(guò)高

　　如今,更為多見(jiàn)的焦慮是父母通過(guò)對孩子實(shí)行超前教育給孩子帶來(lái)的壓力——別的孩子不會(huì )的自己的孩子要會(huì ),別的孩子會(huì )的自己的孩子要更精通。由于有了“不能輸在起跑線(xiàn)上”這樣的高標準,孩子的表現很難讓父母滿(mǎn)意和認可,他們就一遍一遍地要求孩子做得更好,久而久之,孩子會(huì )因為自己不能實(shí)現預期的目標,自信心受損,內心焦躁不安。假如父母再輔以恐嚇或粗暴的懲罰手段,孩子在做某一件事情時(shí)就會(huì )顯得更加緊張。

　　過(guò)度保護和溺愛(ài)

　　過(guò)度地保護和溺愛(ài)孩子,使他缺乏獨立性發(fā)展,也是造成孩子焦慮的原因。就拿小雨來(lái)說(shuō),她從小就是家人寵愛(ài)下的“小公主”,幾乎沒(méi)有受到過(guò)什么委屈,就連上幼兒園,也是姑姑工作的地方。1年前,姑姑隨丈夫出國定居,小雨有一陣子不想去幼兒園,后來(lái)勉強去了,就開(kāi)始咬起指甲來(lái)。家人的過(guò)度包辦通常使孩子失去了適應社會(huì )能力的鍛煉機會(huì ),當他們獨自置身于新環(huán)境、新情景中或與陌生人接觸,會(huì )產(chǎn)生不知如何應對的困惑,以致情緒波動(dòng)、過(guò)度擔憂(yōu)。

　　父母關(guān)系不和諧

　　也有很多孩子的焦慮影射了父母關(guān)系的不和諧。比如父母在婚姻關(guān)系上有裂痕,他們自己不愿意面對,而通過(guò)提高對孩子的要求來(lái)彌補婚姻中的缺陷感;孩子此時(shí)也會(huì )下意識地配合父母,表現出一些焦慮的癥狀,使家里的矛盾轉移到自己的身上,心甘情愿地做“替罪羊”,從而避免父母關(guān)系的破裂。

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