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如何處理孕期焦慮
孕期焦慮怎么辦？在孕期，準媽媽擔心胎兒畸形，或擔心分娩出現阻礙等等疑慮，這時(shí)就會(huì )容易出現孕期焦慮。而孕期焦慮會(huì )影響到胎兒發(fā)育哦。
孕期焦慮影響胎兒健康
準媽媽抑郁的心理行為會(huì )直接影響胎寶寶，這樣出生的寶寶容易煩躁，愛(ài)哭鬧，不好好吃東西，睡眠也不好。長(cháng)大后還很有可能產(chǎn)生學(xué)習困難以及出現各種心理問(wèn)題。
情緒是一種復雜的心理現象，準媽媽的情緒是否穩定，對胎寶寶的身心健康影響很大。有些媽媽?xiě)言泻�，�?ài)發(fā)脾氣，不知在發(fā)怒時(shí)，血液中的激素和有害化學(xué)物質(zhì)濃度會(huì )劇增，并通過(guò)“胎盤(pán)屏障”，使胎寶寶直接受害。反之，準媽媽心情舒暢，寶寶則安寧、平靜，沒(méi)有過(guò)多的躁動(dòng)不安。 媽媽的精神狀態(tài)寶寶的狀態(tài)長(cháng)期憂(yōu)慮胎盤(pán)血液循環(huán)不良，影響胎寶寶發(fā)育，出生后體重輕、智力低下。不時(shí)的恐懼、情緒緊張血管痙攣，影響血流，產(chǎn)生高血壓誘發(fā)妊高癥，以致畸形。分娩情緒過(guò)度緊張子宮不協(xié)調收縮，使產(chǎn)程延長(cháng)，導致人為難產(chǎn)。
據統計，準媽媽孕期抑郁的發(fā)生率在15％左右。胎寶寶保健不僅僅是保證胎寶寶發(fā)育正常，還應當注重心理保健。
由此看來(lái)，孕期準媽媽的心情對胎兒是是很大的影響的哦，那么，孕期焦慮怎么辦呢？
孕期焦慮怎么辦
準媽媽自我調節
要糾正對生產(chǎn)的不正確認識。生育能力是女性與生俱來(lái)的能力，生產(chǎn)也是正常的生理現象，絕大多數女性都能順利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狹窄等問(wèn)題、現代的醫療技術(shù)也能順利地采取剖腹產(chǎn)的方式將嬰兒取出最大限度地保證母嬰安全。
孕婦應學(xué)習有關(guān)知識，增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的自信心。
有產(chǎn)前并發(fā)癥的孕婦應積極治療并發(fā)癥，與醫師保持密切關(guān)系，有問(wèn)題時(shí)及時(shí)請教保持良好情緒。
多看看親子類(lèi)的網(wǎng)站和論壇，和一些媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗。
臨產(chǎn)前做一些有利健康的活動(dòng)，如編織、繪畫(huà)、唱歌、散步等，不要閉門(mén)在家，整日躺在床上把注意力集中到對未來(lái)的擔憂(yōu)上。
家庭方面
丈夫：多關(guān)心體貼妻子，為妻子按摩。在妊娠最后階段，孕婦常表現為心理依賴(lài)性強，希望尋求保護，引起他人重視。這種反應并非嬌氣，而是一種正常的心理反應。孕婦可能會(huì )喋喋不休，這是宣泄不良情緒的合理渠道。此時(shí)丈夫要理解妻子情緒上的波動(dòng)，耐心傾聽(tīng)妻子訴說(shuō)，給予妻子精神上的鼓勵和安慰，打消其心中顧慮，特別是在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。
腹壁緊繃會(huì )給孕婦造成多種不適丈夫可在晚間為妻子輕撫腹部，一方面是與尚未謀面的寶寶交流，另方面又減輕了妻子的不適，使妻子依賴(lài)心理得到滿(mǎn)足，焦慮情緒得到改善。
長(cháng)輩：孕婦的母親，婆婆最好也能現身說(shuō)法讓孕婦了解生產(chǎn)的全過(guò)程，做到心中有數。
孕期焦慮怎么辦？想要應對孕期焦慮，需要準媽媽和家人一起行動(dòng)起來(lái)哦。
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