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用眼過(guò)度難受怎么辦
導讀：眼睛太累怎么辦？對于上班一族來(lái)說(shuō)，如果每天都會(huì )有大量時(shí)間面對電腦，難免眼睛會(huì )經(jīng)常出現酸痛、疲倦的現象。那么眼睛太累怎么辦呢？
大家可能會(huì )有這樣的感覺(jué)，就是長(cháng)期坐在電腦前或者處于暖氣環(huán)境下，您的眼睛往往會(huì )感到眼睛發(fā)澀、視力模糊，其實(shí)這都是眼睛干澀癥的癥狀。比如：有些白領(lǐng)坐在電腦前看久了眼疼，看電視，看書(shū)，看久了眼疼。眼睛累怎么辦呢？
在IT公司工作的小王最近發(fā)現眼睛總是布滿(mǎn)血絲，而且干澀、發(fā)癢，同事提醒她可能得了結膜炎。小王想，既然是炎癥，就消炎唄。于是開(kāi)始點(diǎn)抗生素眼藥水。過(guò)了一段時(shí)間，她發(fā)現根本不管用。醫生告訴她，她得的是慢性結膜炎，而且與感染無(wú)關(guān)。
慢性結膜炎分為感染性和非感染性?xún)纱箢?lèi)。前者是由病原微生物引起的炎癥，細菌、病毒、衣原體、真菌等都有可能致病。一般采用氯霉素、利福平等抗生素眼藥水治療。
非感染性慢性結膜炎的發(fā)生主要與環(huán)境和用眼習慣有關(guān)。隨著(zhù)衛生條件的改善，感染性結膜炎發(fā)病逐漸減少，而非感染性的慢性結膜炎病例越來(lái)越多。這是因為，導致非感染性慢性結膜炎的原因以不良環(huán)境和生活方式為主，包括：風(fēng)沙、灰塵、煙霧、強光及有害氣體的刺激；經(jīng)常熬夜、睡眠不足、嗜煙過(guò)度、用眼疲勞等。尤其是長(cháng)時(shí)間操作電腦或上網(wǎng)對眼睛傷害大，一方面，電腦視疲勞綜合征可引起結膜炎癥狀；另一方面，電腦引起的干眼癥也可引起或加重結膜炎。長(cháng)期使用某些化妝品或眼藥也是原因。
另外，慢性鼻炎、過(guò)敏狀態(tài)，原先的眼疾，如倒睫、瞼緣炎、慢性淚囊炎、瞼板腺梗阻等，未矯正的屈光不正、斜視等也會(huì )引起慢性結膜炎。
對于非感染性的慢性結膜炎，絕對不能濫用抗生素類(lèi)眼藥，否則不僅無(wú)效，還容易產(chǎn)生抗藥性，甚至形成藥物性結膜炎。應在治療前查找病因，繼而采取相應的措施，如改善工作和生活環(huán)境；講究個(gè)人衛生；避免疲勞用眼；保證充分的睡眠；長(cháng)期在戶(hù)外工作者最好佩戴護目鏡；矯正屈光不正和斜視；積極治療患者的原有眼病。眼癢等癥狀明顯者，可每天滴硫酸鋅眼藥水3-4次以緩解癥狀。
緩解眼睛疲倦的方法
1、我們看東西看久了，感覺(jué)眼睛累了，可以快速的眨眼，自己緩慢地進(jìn)行深呼吸。當吐氣時(shí)，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐干凈。
2、我們按壓穴位閉上眼睛，把自己的拇指放在太陽(yáng)穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽(yáng)穴。
3、用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，這樣就是讓眼睛有個(gè)小小的刺激。
4、這個(gè)方法要花點(diǎn)錢(qián)買(mǎi)個(gè)滴眼液了，滴眼液可以緩解眼睛的疲勞。
5、間斷做眼保健操。做眼保健操的好處就是調整眼及頭部的血液循環(huán)，調節肌肉，改善眼的疲勞。 至于眼保健操的做法，可以參考眼保健操的百度百科里面有介紹。
注意事項
我們不要長(cháng)時(shí)間用眼過(guò)度，如果長(cháng)時(shí)間讓眼睛疲勞的話(huà)，很容易近視。比如：我們玩電腦，看書(shū)，看電視的時(shí)間盡量不宜過(guò)久。
在上面的文章里面我們介紹了眼睛對于我們人體的重要性，一旦我們的眼睛出現了問(wèn)題，那么將給我們帶來(lái)很大的傷害。上文我們詳細介紹了眼睛感覺(jué)很累的緩解方法。
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