夏季飲食需注意防止細菌性食物中毒

　　細菌性食物中毒常見(jiàn)于夏秋季，在食用被細菌及其毒物污染的食品后一兩個(gè)小時(shí)到24小時(shí)內發(fā)病。典型癥狀為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、稀水樣便，嚴重者甚至可導致死亡。

　　預防措施：①不吃腐敗變質(zhì)食物；不吃蒼蠅叮爬過(guò)的食物；不暴飲暴食；飯前便后要洗手；餐具、食物要防蠅，餐具要煮沸消毒。②生、熟食品要分開(kāi)，切過(guò)生食的刀和案板 不能直接用來(lái)切熟食，避免生熟食品交叉污染。③生肉、禽、魚(yú)、蝦要加熱煮熟煮透。④要注意所買(mǎi)的食品是否新鮮，是否過(guò)期；⑤在冰箱的保存有一定期限，切忌保存過(guò)久。

　　◆殘留農藥引起中毒

　　因食用蔬菜出現中毒事件并不少見(jiàn)，更為可怕的是人們尚沒(méi)有重視的”無(wú)形殺手“——長(cháng)期食用有毒物質(zhì)超標蔬菜，會(huì )導致劇毒物質(zhì)被身體脂肪細胞吸收，最終導致神經(jīng)系統 受阻、致癌等。夏秋季蟲(chóng)害多，必須噴灑農藥滅蟲(chóng)。如果吃了食用殘留農藥超標的蔬菜，即使一時(shí)未中毒，農藥在體內長(cháng)期積累也會(huì )對健康造成危害。

　　預防措施：①烹調之前可用淘米水浸泡、或在陽(yáng)光下小曬再洗，總之，要洗凈蔬菜中的殘留農藥；②黃瓜、茄子、番茄等蔬菜可除去外皮再吃；③加熱可加速殘留農藥的分解 ，扁豆、菜花、芹菜等蔬菜可先用開(kāi)水燙一下，撈出后再炒。④提倡吃無(wú)公害蔬菜。

　　◆“有抗食品”讓人過(guò)敏、耐藥

　　濫用抗生素已成為農畜養殖業(yè)的”惡性腫瘤“。隨著(zhù)存在大量抗生素殘留的肉、魚(yú)、蛋、奶等”有抗食品“進(jìn)入市場(chǎng)，看不見(jiàn)的危險通過(guò)餐桌轉移，人體成了抗生素殘留的” 收容所“。

　　經(jīng)常食用含有抗生素的”有抗食品“，即使是微量的，也能使人出現蕁麻疹或造成過(guò)敏性休克；與此同時(shí)，”有抗食品“還會(huì )使病菌的耐藥性越來(lái)越強，等于在人體內埋下一 顆”隱形炸彈“，將來(lái)一旦患病，很可能就”無(wú)藥可治“。

　　預防措施：鑒于”有抗食品“的危害性，世界衛生組織已成立了慎用抗生素聯(lián)盟，成員包括90多個(gè)國家，采取立法手段禁用抗生素。北京市將在年內開(kāi)展無(wú)抗、無(wú)違禁藥物畜 禽產(chǎn)品的研發(fā)和檢測技術(shù)的研究，制訂養殖全過(guò)程不使用抗生素、激素、安眠類(lèi)藥物的養殖工藝流程標準和無(wú)抗畜禽產(chǎn)品標準，在奧運定點(diǎn)養殖基地推廣無(wú)抗控制技術(shù)。

　　消費者如何規避”有抗食品“的危害？據了解，目前我國已有”無(wú)抗奶“、”無(wú)抗蛋“、”無(wú)抗蜂蜜“、”無(wú)抗豬肉“等具有相應標識的安全食品上市，消費者可以根據相關(guān) 標識和品牌進(jìn)行選擇。

　　◆特殊食物含有害物

　　扁豆：沒(méi)煮熟的扁豆含有紅細胞凝集素等有害物，如果吃了加熱不透的扁豆，半小時(shí)到幾小時(shí)之內就可發(fā)生中毒，出現頭昏、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、出汗等癥狀。因此， 扁豆一定要煮熟、燜透。

　　無(wú)根豆芽：目前市場(chǎng)上出售的無(wú)根豆芽多數是以激素和化肥生發(fā)的，這類(lèi)含氨化合物在腸道細菌的作用下，會(huì )轉化為亞硝胺，長(cháng)期食用可使人患胃癌、肝癌、食道癌等。

　　新鮮黃花菜：鮮黃花菜含有水仙鹼，進(jìn)入人體后，經(jīng)氧化作用使人出現腹痛、腹瀉、嘔吐等中毒癥狀。烹食前須置于水中充分浸泡，使水仙鹼最大限度地溶于水。

　　變色的紫菜：若涼水浸泡后的紫菜呈藍紫色，說(shuō)明該菜在干燥、包裝前已被有毒物所污染，不能食用。

【夏季飲食需注意防止細菌性食物中毒】相關(guān)文章：

如何有效防止寶寶在夏季中暑12-25

夏季飲食如何防暑熱03-16

孕期夏季飲食，媽媽該這樣吃才對12-16

谷雨養生需注意的事項02-14

自助餐需注意的禮儀10-12

冬季防止手足皸裂的方法10-17

夏季的作文08-30

立冬的飲食03-06

飲食與健康06-10

婚禮花童需注意的婚宴禮儀07-03