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油膩頭發(fā)應該怎么辦
洗發(fā)前注意事項
洗發(fā)前，先梳理頭發(fā)一次，確保頭發(fā)不纏結。選擇合適的洗發(fā)產(chǎn)品。洗發(fā)時(shí)的水溫需要掌控，不宜過(guò)熱也不宜過(guò)冷，一般來(lái)說(shuō)，與體溫相近的37度左右最為宜。洗發(fā)的時(shí)候不能用指甲撓頭皮，以免抓傷。
正確掌握洗發(fā)的方法
一般人認為洗發(fā)很簡(jiǎn)單，而且每個(gè)人都會(huì )洗，不需要什么技術(shù)，其實(shí)不然，我們應該認識到洗發(fā)包括洗發(fā)和洗頭兩部分，兩者有不同的洗法和作用，洗頭是在發(fā)根頭皮處通過(guò)手指甲進(jìn)行抓撓揉搓，使頭皮上的皮脂、頭屑、污垢脫落浮出，隨著(zhù)液沫沖干凈，如果只注重洗發(fā)不注意洗頭，待風(fēng)干后，頭屑會(huì )自行脫落，這樣就是頭發(fā)洗得再干凈也達不到效果。
溫水沖洗干凈
用溫水沖洗頭發(fā)是個(gè)相當重要的步驟，它在全面清理頭發(fā)的死細胞、頭皮屑、雜質(zhì)和油膩的脂肪的過(guò)程，占有舉足輕重的地位，如不把頭發(fā)的泡沫、皮屑沖洗干凈，那停留頭發(fā)上堿物質(zhì)會(huì )對頭發(fā)造成腐蝕而損傷頭發(fā)，直接影響頭發(fā)的光澤和頭發(fā)的韌性。
洗發(fā)后注意事項
洗發(fā)后可以先用手指慢慢擠出多余水分，然后輕輕地用毛巾吸干。吹風(fēng)時(shí)不能讓吹風(fēng)機緊貼頭皮，并且需要讓吹風(fēng)機上下晃動(dòng)，保持與頭部之間45度角。當頭發(fā)仍濕時(shí)，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分，再溫柔地從尾端梳起，直到糾結完全解除。
飲食方面的注意事項
不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進(jìn)食總是一種好習慣。燒烤、辛辣、過(guò)甜、過(guò)油的食物都要少吃，以免“油”從口入。平時(shí)應多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜。常喝鮮奶、豆類(lèi)、水果等能起到潤發(fā)的作用。
作息方面的注意事項
避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。為自己制定合理的作息時(shí)間表，每天保證八小時(shí)的睡眠。每日的生活要有規律可循。
染燙方面的注意事項
染發(fā)燙發(fā)不能同時(shí)進(jìn)行。染發(fā)和燙發(fā)，期間最好間隔2~3個(gè)月的時(shí)間。染后燙后，可以為頭皮頭發(fā)做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。
擺脫油膩發(fā)根日常護理方法：
1、減少脂類(lèi)的攝入量。冬季儲存脂肪保暖也造成了人們大魚(yú)大肉過(guò)冬的習慣，其實(shí)不論季節是否正在轉變交替，減少刺激性食物的進(jìn)食是很重要的。燒烤、辛辣、過(guò)甜、過(guò)油的食物都要少吃，以免“油”從口入。
2、不要選用膏狀護發(fā)素。建議你只用洗發(fā)水洗發(fā)，少用護發(fā)素。一般而言，油性發(fā)質(zhì)無(wú)需使用護發(fā)素，也不太容易因經(jīng)常清洗而變得干燥。尤其是膏狀護發(fā)素不易清洗，會(huì )在頭發(fā)上殘留能夠引發(fā)粉刺的分子，這些分子將會(huì )使你的前額與發(fā)際線(xiàn)周?chē)稍�、脫皮。膏狀免洗護發(fā)素的危害十倍于此。
3、洗頭以后應該及時(shí)吹干頭發(fā)。相關(guān)專(zhuān)家指出，洗頭后應該盡快將頭發(fā)弄干，特別是在冬季，頭發(fā)由自然風(fēng)干是非常緩慢，這時(shí)最好使用電吹風(fēng)吹干頭發(fā)。否則，很容易引起偏頭痛、脫發(fā)等問(wèn)題，給生活帶來(lái)煩惱。
4、保持良好的生活狀態(tài)。避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱k、吃夜宵。生活有規律是很重要的，其中充足的睡眠使大腦得到充分的調節和休息。還應該適度進(jìn)行體育鍛煉，體育活動(dòng)能緩解神經(jīng)緊張，提高情緒，保持健康的精神狀態(tài)，內分泌系統才會(huì )正常運轉。
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