吃薏米的好處是什么

　　薏米中含有一種成份，叫做薏苡仁酯，這種含量可是具有很高的滋補作用，還有有著(zhù)很好的保健之功效。在醫學(xué)里薏苡仁酯還被稱(chēng)之為一種很好抗癌劑。

　　薏苡從它所含的成份里了解到，多吃薏米的話(huà)，還可以起到一定的抗癌作用，對于女性的子宮勁癌患者食用，還可以起到一個(gè)輔助治療的功效。薏米里所含硒元素，可以很好的抑制癌細胞的生長(cháng)繁殖，對于有患癌細胞的人來(lái)說(shuō)，多食用也是有一定好處的，當然了，健康的人食用也可以減少發(fā)病的機率。

　　養生專(zhuān)家們對于薏米也是有著(zhù)很高的評價(jià)，薏米的養生功效可見(jiàn)非同尋常，薏米跟我們平常吃的大米差不多，容易消化，不會(huì )對腸胃造成負擔，特別是腸胃相對比較不好的人，多食用還可以對腸胃健康有著(zhù)一定的調節作用，有著(zhù)很好的保健之功效，它還含有非富的維生素，也有一種很好的補益食品。

　　以下列舉一些關(guān)于吃薏米的好處：

　　1、抗癌防癌：

　　在國外薏米還有著(zhù)抗癌食品之稱(chēng)，因為它含有一種硒元素，這樣元素能有效的抑制癌癥細胞的繁殖，對于一些癌癥有著(zhù)輔助治療的作用，特別是肺癌，更是適宜，也可以減輕一些患者在化療時(shí)的副作用，健康的人群經(jīng)常吃薏米，能讓身體更輕捷活力，大大的降低了腫瘤發(fā)病率。

　　2、健脾胃、促代謝：

　　因為薏米里所含成份，含多種礦物質(zhì)及維生素，而我們的新陳代謝里，對于這種成份更是很需求的，這樣的話(huà)經(jīng)常吃薏米可以很好的促進(jìn)新陳代謝，從而進(jìn)一步的減少腸胃的負擔，負擔少了，我們的脾胃自然而然就開(kāi)了。由此可見(jiàn)，消化不良者，慢性腸炎者，常吃薏米是有著(zhù)很不錯的療效。

　　3、美白肌膚：

　　薏米也是一種非常不錯的美容食品，因為它含有維生素E，維生素E可是我們肌膚美容的一個(gè)必不可缺的元素，經(jīng)常食用薏米皮膚可以起到一個(gè)很好光澤細膩效果，對于粉刺及色斑都有著(zhù)很好的消除改善作用，對于一些病毒感染的引起皮膚問(wèn)題也有著(zhù)一定的抑制作用。

　　4、利水滲濕：

　　在中醫里薏米是一種很好的利水滲濕藥，煮湯食之的話(huà)，有著(zhù)去濕除風(fēng)之療效，利水消腫、健脾等，炒熟食用的話(huà)，還可以治脾虛泄瀉。

　　5、護發(fā)：

　　薏米的營(yíng)養價(jià)值非常之高，它的營(yíng)養成份對于防止脫發(fā)，滋養發(fā)根都有著(zhù)很好的作用，使我們頭發(fā)柔軟光滑。

　　6、防治腳氣�。�

　　很多可能不知道薏米還有防治腳氣病之功效，其實(shí)它對防治腳氣病有著(zhù)十分明顯的療效哦，因為薏米富含有維生素B。

　　薏米的作用及功效可見(jiàn)非常之多，是一種不可多的食物。它的吃法也可很多樣，做成粥食用也可以，煮成湯類(lèi)也不錯，不管是正餐還是佐餐都可以，是一種健康的食療。

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