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9種方法來(lái)解決孩子自卑問(wèn)題
孩子自卑怎么辦？家長(cháng)發(fā)現孩子總是低著(zhù)頭不敢與其他小朋友說(shuō)話(huà)、玩耍，孩子有自卑情緒了！面對孩子的自卑心理，家長(cháng)該怎么辦？
幫助孩子消除自卑心理的9種策略：
1.全面地、辯證地看待自己，正確地認識、評價(jià)自己。
不僅要如實(shí)地看到自己的短處，也要恰如其分地看到自己的長(cháng)處，切不可因自己的某些不如人之處而看不到自己的過(guò)人之處。
2.學(xué)會(huì )正確地歸因。
不能因一次失敗，就認為自己能力不行。殊不知這次失敗的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。
3.提高自信心。
當你在干一件事之前，首先應有勇氣，堅信自己能干好。但在具體施行時(shí)，應考慮可能遇到的困難。這樣即使你失敗了，也會(huì )由于事先在心理上做了準備而不致造成心理上的大起大落，導致心理失調。
4.體驗成功。
經(jīng)�；貞浺蜃约号Χ晒α说氖�，或合理想象將要取得的成功，以此激發(fā)自信心。
5.運用積極的自我暗示。
當遇到某些情況感到信心不足時(shí)，不妨運用語(yǔ)言暗示：“別人行，我也能行�！薄皠e人能成功，我也能成功�！睆亩鰪娮约焊淖儸F狀的信心。
6.建立新的興奮點(diǎn)。
當你處于劣勢或面對自己的弱項時(shí)，可以通過(guò)有意轉移話(huà)題或改做別的事情來(lái)分散自己的注意力。如可將注意力轉移到自己感興趣的也是最能體現自己才能的活動(dòng)中去，以淡化和縮小弱項在心理上造成的自卑陰影，緩解壓力和緊張。
7.正確地補償自己。
為了克服自卑心理，我們可以進(jìn)行兩方面的補償：一是以勤補拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的決心和頑強的毅力去克服這些缺陷。二是揚長(cháng)避短。例如蘇格拉底其貌不揚，于是在思想上痛下功夫，最后在哲學(xué)領(lǐng)域大放異彩。日常生活中，我們應注意自我調節，“失之東隅，收之桑榆”，揚長(cháng)避短，克服自卑。
8.注意自我激勵。
自卑的人一般都比較敏感脆弱，經(jīng)不起挫折的打擊。因此應當注意，要善于自我滿(mǎn)足，知足常樂(lè )。在學(xué)習上，目標不要定得太高。適宜的目標，可以使你獲得成功，這對自己來(lái)說(shuō)是一種最好的激勵，有利于提高自己的自信心。之后，可以適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。在不斷成功的激勵中，不斷增強自信心。
9.選準參照系。
在與別人比較時(shí)，為了避免自卑心理的產(chǎn)生，我們應該選擇與自己各方面相類(lèi)似的人、事比較，否則與自己懸殊太大；或者拿自己的弱點(diǎn)與別人的優(yōu)點(diǎn)相比，總免不了自卑感。與人比較時(shí)要講究“可比性”——選擇適當的參照系，否則只有“人比人，氣死人”。
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