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早孕期間要注意的事項
從懷孕剛開(kāi)始，孕媽媽就已經(jīng)進(jìn)入“國寶”狀態(tài)，需要注意的各種事項越來(lái)越多，接下來(lái)小編搜集了早孕期間要注意的事項，僅供大家參考，希望幫助到大家。
早孕期間要注意的事項
1、情緒放松：
面對早孕現象，不要著(zhù)急害怕。從一定意義上說(shuō)，這是寶寶在提示你已經(jīng)是位準媽媽了，千萬(wàn)不要傷了他，不要做不利于他的事情，這是一種避免有害物質(zhì)侵害的積極反應，多做一些戶(hù)外活動(dòng)和集體活動(dòng)，分散自己的注意力，使情緒得到放松。
2、少食多餐：
不要拘泥于一日三餐的固定習慣，想吃的時(shí)候就吃，為了避免引起嘔吐，每餐食量不宜過(guò)多。
3、忌食油膩：
有些孕婦喝湯或吃油膩食物時(shí)會(huì )感到惡心�？梢栽诔燥垥r(shí)少喝湯，兩餐之間可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可減輕惡心癥狀。
4、適度休息：
輕度妊娠反應不影響正常生活和工作，只是不要過(guò)度勞累；重度妊娠反應，應該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應發(fā)生。食物多樣化每天保證各類(lèi)食物的攝入量和適當比例，每日三餐的食物品種要不斷變化，以刺激食欲。
5、食物易消化：
早孕反應不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、饅頭、餅干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。
6、適量活動(dòng)：
不能以為惡心嘔吐就整日臥床，否則只能加重早孕反應，如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴重，易生成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動(dòng)，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。
懷孕期間注意事項匯總
【日常方面】
1、注意衛生，天天洗浴，孕早期要特別注意不能使用超過(guò)40攝氏度的水溫淋浴，也應避免高溫環(huán)境、發(fā)燒，任何原因的身體高熱都有導致胎兒發(fā)育異常的危險。
2、穿純棉內褲，不要用護墊，不透氣、滋生細菌。
3、不使用花露水。
4、不用口紅、粉底、眼影的化妝品，不能燙染頭發(fā)，減少化學(xué)物質(zhì)對人體危害。
5、不要使用電吹風(fēng)、電熱毯。
6、不接觸洗衣粉等化學(xué)品，洗衣服的工作可以要求老公代勞。
7、穿舒適的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲勞、受傷。
8、少看電視，書(shū)上說(shuō)每天不要超過(guò)2。8小時(shí)，電視機周?chē)狈﹃庪x子，對健康不益。
9、盡量少用手機，避免近距離輻射。至于電腦，只要控制上網(wǎng)時(shí)間，還是可以偶爾上。開(kāi)啟的微波爐是要離遠些的，書(shū)上說(shuō)7米之外才是安全區，誰(shuí)知道呢，盡量避免接近就好啦。
10、嘔吐、惡心等早孕反應一般從孕6周開(kāi)始至12周自然結束，做好心理準備。
11、每天曬曬太陽(yáng)，幫助合成維生素D，促進(jìn)鈣的吸收，有益母子健康。
12、別讓自己生病、著(zhù)涼，放件外套在單位，隨時(shí)增減。
13、不要聽(tīng)磁帶，會(huì )傷害胎兒的聽(tīng)道纖毛組織。
14、懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月胎兒都比較嬌弱，容易流產(chǎn)、早產(chǎn)，不要ML。中期也必須注意溫柔。
15、孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小時(shí)。起碼要經(jīng)常將雙腳平托起來(lái)，避免靜脈曲張。經(jīng)常到戶(hù)外呼吸新鮮空氣，空調房的污染還是很大的。
16、避免接觸污染。
17、孕期身體變化巨大，碰到困難也要給自己強烈心里暗示，要堅強、要為了孩子著(zhù)想。
【運動(dòng)方面】
1、孕期注意多休息的同時(shí)也應該保持散步、不彎腰下蹲的家務(wù)勞動(dòng)等適量運動(dòng)。
2、頭三個(gè)月不要搓揉小腹部、胸部，這樣會(huì )刺激子宮收縮，有導致流產(chǎn)的危險。
3、不拎重物，特別是單手拎重物，容易扭傷，導致流產(chǎn)。還有，不要做“仰臥起坐”。
4、頭三個(gè)月和最后三個(gè)月胎兒比較脆弱，此時(shí)孕婦不適合長(cháng)途舟車(chē)勞頓。
5、養成左側臥的睡覺(jué)習慣，這個(gè)姿勢能讓胎兒覺(jué)得很舒服，避免孩子缺氧，左側靜臥2小時(shí)還可以起到給孩子輸液的作用呢。
【醫護方面】
1、如果一切正常，可在孕滿(mǎn)3個(gè)月時(shí)去醫院做全面體檢，大致費用是700元左右。孕齡是從懷孕前的那次例假第一天算起，完整孕程是40周＝280天。
2、出現任何原因造成的子宮流血都要立即就醫。
3、“孕婦的體重增加應是緩慢的，一般說(shuō)來(lái)，妊娠早期（孕1周至孕12周），體重增加0。75至1。5千克為宜；妊娠中期（孕13至27周），平均每月增加１千克為宜；妊娠晚期（28周至40周）平均每周不超過(guò)0。5千克。待到足月臨產(chǎn)時(shí)，孕婦體重總增加12千克左右為宜，多不超過(guò)15千克，少不低于9千克�！�
4、產(chǎn)后，頭10天可以喝一些紅糖水補血養氣，但不要超過(guò)10天，因為紅糖還有活血的功效，持續飲用會(huì )不利于惡露回收。
5、產(chǎn)后，不要立刻用老母雞湯補養身體，因為產(chǎn)后母體會(huì )分泌催乳素，大量的雌激素會(huì )憋走催乳素，所以產(chǎn)后喝雞湯應該用公雞。
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