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高考考的就是意志
一、成績(jì)總是居末流，怎么辦？
在所有的高考考生中，最犯愁的無(wú)疑是那些成績(jì)一直處在全年級末流的。按通常思維，要使這些考生考上大學(xué)，是有很大難度的。
但是，在2001年的高考中，西安有個(gè)信德中學(xué)卻創(chuàng )造了高考奇跡。
信德中學(xué)的大部分生源來(lái)自升高中錄取分數線(xiàn)以下的所謂“差生”，2001年，該校224名考生參加高考，卻有212人上線(xiàn)，以94.6%的高升學(xué)率令同行和社會(huì )刮目相看。
信德中學(xué)是一所改制重組的民辦中學(xué)，該校以“不拒收一個(gè)‘差生’，不歧視一個(gè)‘差生’，不放棄一個(gè)‘差生’”為辦學(xué)教育理念，以關(guān)愛(ài)學(xué)生心靈，給學(xué)生以激勵為主導方法，使學(xué)生人人熱愛(ài)學(xué)習，人人能進(jìn)步，讓入讀該校的高中錄取分數線(xiàn)以下的學(xué)生絕大多數考上大學(xué)，并連續保持高升學(xué)率，不能不給我們以震動(dòng)和啟示。
信德中學(xué)的成功對于家長(cháng)有什么啟示呢?
那就是：要對孩子的學(xué)習成長(cháng)充滿(mǎn)信心，讓孩子在你的欣賞和鼓勵下成長(cháng)。
信德中學(xué)正是用這種承認差異、允許失敗的充滿(mǎn)人情味的鼓勵和欣賞，讓孩子們感受到了理解的溫暖、激勵的力量，從而一次又一次地創(chuàng )造了高考的奇跡。
當然，對于那些成績(jì)一直居于末流的考生來(lái)說(shuō)，要想通過(guò)這100天的努力來(lái)創(chuàng )造奇跡是很難的了，你要做的是“做最壞的打算，朝最好的方向努力”，希望小并不等于絕望。更重要的是：你從這百日的經(jīng)歷中收獲了很多，這些將是未來(lái)獲取成功的“豐盛營(yíng)養”。
恩格斯說(shuō):“頑強奮戰后的失敗是和輕易獲得的勝利具有同樣的革命意義�！崩寿M羅也說(shuō):“失敗可能是變相的勝利；最低潮就是高潮的開(kāi)始�！卑蜒酃夥砰L(cháng)遠一些，就把這次高考當成明年的熱身吧。
高手檔案：徐蕭垠，女，畢業(yè)于陜西師范大學(xué)附中，2003年高考陜西省外語(yǔ)類(lèi)第一名。
高三剛開(kāi)始復習英語(yǔ)時(shí)始終找不到感覺(jué)。直到有一天，老師的一張表，就條分縷析地徹底解決了一直讓人困惑不已的難點(diǎn)問(wèn)題。我終于認識到了一直以來(lái)英語(yǔ)復習的誤區，那就是：只考慮自己如何進(jìn)行有效復習與歸納總結，卻忽視了發(fā)揮有豐富經(jīng)驗的老師和寶貴的課堂45分鐘的作用。從此，我全身心全方位地投入到上課的過(guò)程中，并用延伸的交流和老師建立起一種默契，從而有效提升了課堂復習效果，不僅學(xué)到了知識，還獲得了學(xué)習的興趣和信心。
學(xué)習并不困難，關(guān)鍵是要調動(dòng)自己的興趣，緊緊抓住老師和課堂去建立一種完備的知識體系，有了與老師共同建立的知識體系，再去應對高考題，就事半功倍，如虎添翼。
二、學(xué)校排名不高而自卑，怎么辦？
學(xué)校排名次現在還是很普遍的現象，不然，哪里會(huì )有那么多“狀元”呢？
很難說(shuō)排名次是個(gè)好現象，常常在開(kāi)家長(cháng)會(huì )的時(shí)候，排名次使有的家長(cháng)也感到難堪，顯然，排名次會(huì )對一些成績(jì)實(shí)力本來(lái)不俗卻因沒(méi)考好排名靠后的學(xué)生產(chǎn)生不良的心理影響�，F在一些學(xué)校已有所改善，比方說(shuō)，只提幾個(gè)考得好的學(xué)生的名字，其他的就免談了。
從心理衛生的角度講，如果家庭和學(xué)校兩邊配合起來(lái)給考生一個(gè)寬松的環(huán)境是最好不過(guò)的了。但是有的時(shí)候不太可能，因為學(xué)校也有學(xué)校的難處，比如說(shuō)排排名次，不得已這樣做，這就要求家長(cháng)能正確看待這個(gè)“名次”，給考生—個(gè)寬松的家庭環(huán)境。
考生已經(jīng)盡力了，外界環(huán)境最好不要再去刺激他，此時(shí)高考即將來(lái)臨，任何批評、埋怨只會(huì )加重考生的自卑心理，所以作為家長(cháng)一定要格外注意自己的言行，要用積極鼓勵的語(yǔ)言、寬容慈愛(ài)的態(tài)度，對考生的精神進(jìn)行呵護，對考生的心靈進(jìn)行撫慰，要心平氣和地接納他(她)目前的成績(jì)高度，再在此基礎上，幫助其突破提高。
當然，家長(cháng)對考生目前成績(jì)的接納不是被動(dòng)的，而應是積極主動(dòng)的，即找出成績(jì)不高的癥結，然后再有的放矢地進(jìn)行工作。
有這么一位家長(cháng)，他發(fā)現孩子成績(jì)不高的原因在于學(xué)習方法不對路。他就留心收集大量別人的學(xué)習方法，并進(jìn)行了仔細的研究，從中為自己的孩子“量身定做”了一套合適的學(xué)習方法。
收集來(lái)的方法認為書(shū)本知識重在理解，不能機械背誦，但他發(fā)現，孩子的記憶能力特別強，而理解能力卻較差。于是，他鼓勵孩子“死記”書(shū)本知識，在充分記牢的基礎上，再逐步理解，結果在考試中，孩子的基礎知識幾乎沒(méi)有失分，而需要理解的知識也比以前進(jìn)步了，綜合成績(jì)大大提高。
順便說(shuō)一下，學(xué)習方法的重要性已不言而喻，但是自己的孩子適合什么樣的學(xué)習方法，卻是很多家長(cháng)還沒(méi)有意識到的問(wèn)題，甚至有的家長(cháng)認為學(xué)習方法是學(xué)校應該教會(huì )的事情。其實(shí)不然，因為只有家長(cháng)最了解自己的孩子，只有家長(cháng)最有條件研究、分析什么樣的學(xué)習方法適合自己的孩子，所以，家長(cháng)應該積極地尋找適合孩子的學(xué)習方法。這些方法可以是家長(cháng)收集來(lái)的，也可以是家長(cháng)憑自己的經(jīng)驗得來(lái)的，只要對孩子的復習備考有利，就可以向孩子建議，供其參考。
三、學(xué)習堅持不下去，怎么辦？
在巨大的壓力面前，每個(gè)考生稚嫩的心靈深處都會(huì )有猶豫，有畏懼，只是這種畏懼的程度有大有小，考生戰勝這種畏懼的意志力有強有弱，同時(shí)，還取決于是否有一個(gè)寬松、快樂(lè )的環(huán)境將考生這種畏懼心理抑制，不讓它膨脹。
黑龍江省有一位韓女士，高考前她的孩子突然對她說(shuō):“媽媽?zhuān)覍?shí)在是堅持不下去了，能不能不讓我高考呀？”這位韓女士嚇壞了，不知道該怎么辦，寫(xiě)信向中國教育電視臺《高考咨詢(xún)臺》咨詢(xún)。
怎么辦呢？不讓孩子去高考，今后還得學(xué)習成長(cháng)呀!讓孩子去高考，她還能有信心？
這位韓女士去找專(zhuān)家咨詢(xún)是對的，這個(gè)時(shí)候家長(cháng)千萬(wàn)不能惱羞成怒、暴跳如雷，也不能再給孩子施壓，“你非去考不可，否則……”而應找原因，找方法，以正確的態(tài)度對待它，用正確的方法處置它。
考生產(chǎn)生放棄高考的念頭一般有兩種原因：一是可能學(xué)習遇到困難，對自己沒(méi)信心了；另外可能是高考臨近，壓力增大，產(chǎn)生了焦慮情緒。對這些問(wèn)題，不要慌張，你可以請內行的家教用一種叫作“增強系統”的辦法來(lái)幫助你，幫助你解決學(xué)習困難，重新找回信心。
另外，作為一般年齡還不到二十歲的考生，思想還不是很成熟，情緒易變化，想法也多變。這些都很正常，不是什么大不了的嚴重問(wèn)題。這時(shí)候最重要的是繼續上學(xué)，不要脫離課堂。你越在老師、同學(xué)里頭，得到的信心和鼓勵就越多；多跟同學(xué)接觸、交流，你就知道別人也有焦慮，也有不痛快，也有不自信，這反而更能增強你的自信，慢慢地，一場(chǎng)風(fēng)波就可能消失于無(wú)形。
所以，最主要的，也是最好的辦法，是家長(cháng)和周?chē)藶槟銧I(yíng)造一個(gè)寬松、積極、快樂(lè )的環(huán)境，這樣就能抑制你負面心理的顯露與膨脹，從而不會(huì )使問(wèn)題變得凸顯與嚴重。
高手檔案：啜玉林，男，畢業(yè)于北京市順義縣牛欄山一中，1997年北京市文科狀元。
進(jìn)入高三以后，各種級別的考試會(huì )接踵而來(lái)。我認為，正確對待每次考試的方法就是不要看重考試的分數，關(guān)鍵是要認清自己在考試中暴露出的問(wèn)題并積極加以解決。高三的考試，除高考以外，實(shí)際只是對學(xué)生掌握知識情況的一種檢查，因而在考試中考多少分不是最重要的問(wèn)題，而應看重的是自己在每次考試中發(fā)現的知識漏洞、解題技巧的欠缺等問(wèn)題，以便在考試后及時(shí)補上。
我的很多同學(xué)認識不到這一點(diǎn)，總是在分數上計較，分數高便沾沾自喜，無(wú)視問(wèn)題的存在；分數低便自暴自棄，甚至失去信心，從而也延緩了對問(wèn)題的解決。結果，很多人都吃了虧，平時(shí)犯的錯誤總不糾正，高考中遇到類(lèi)似問(wèn)題仍犯同樣的錯誤，教訓很沉重。
四、成績(jì)波動(dòng)大，怎么辦？
考前幾個(gè)月的摸底、模擬考試中，考生成績(jì)波動(dòng)大，有客觀(guān)和主觀(guān)兩個(gè)方面的原因。
高考前，演練性質(zhì)的考試相當多，而有些考生對這時(shí)期的考試分數格外關(guān)心，在他們看來(lái)，這就是自己的考前水平，就是高考的預演。而實(shí)際上，這只是一種學(xué)校迎考復習的方法之一，老師是通過(guò)一次又一次的考試，查找教學(xué)工作及學(xué)生掌握知識的薄弱部分，即查漏補缺。所以考試多極了，每堂都做卷子，三天兩天地考，你哪門(mén)功課復習得好一點(diǎn)，成績(jì)就高一點(diǎn)，哪門(mén)功課復習未到位，成績(jì)就差一點(diǎn)，你應該做的就是據此作功課復習安排的調整。某門(mén)成績(jì)的好壞及其所影響到的總體考分的高低，考生過(guò)分去關(guān)心是沒(méi)有必要的，如果因此還讓這些事情影響情緒，反而會(huì )給自己增加不必要的壓力，打亂原來(lái)的復習部署，所以，這個(gè)時(shí)候正確的做法是總結自己，找出問(wèn)題，安排好下一步重點(diǎn)復習的計劃。
對于家長(cháng)來(lái)說(shuō)，在孩子迎考的最后階段，對于每次測試和模擬考試的成績(jì)，家長(cháng)都應在尊重孩子成績(jì)的基礎上和孩子探討如何鞏固和加強優(yōu)勢學(xué)科，改進(jìn)和提高一些成績(jì)比較差的學(xué)科。尤其是當孩子失敗的時(shí)候，更應該注意如何合理地看待失敗的結果，不要任意推斷，把一時(shí)的失敗推斷為最后考試的失敗和孩子今后前途的失��；不要以偏概全，把孩子某些方面的不足誤認為全面的挫敗，造成孩子整體信心的喪失；更需要注意的是不要橫加指責，指責不僅難以激發(fā)孩子的內在動(dòng)力，而且會(huì )引發(fā)家長(cháng)自己的情緒波動(dòng)和心境低落，并且構成惡性循環(huán)，成為對孩子持續性壓力的來(lái)源。
但是，家長(cháng)要注意的是，如果孩子功課很好，一逢考試就緊張，成績(jì)突然下降，這就要找主觀(guān)方面的原因了，孩子可能遇到了心理問(wèn)題。
比方說(shuō)，孩子一進(jìn)考場(chǎng)就非常緊張，恨不得掉眼淚，或大汗淋漓等等。如果這樣，孩子就有心理障礙了，嚴重的可以找心理醫生咨詢(xún)。一般情況下，這是高考漸近，戰前氣氛漸濃，孩子開(kāi)始感覺(jué)到壓力增大所致，家長(cháng)要考慮開(kāi)始給孩子減壓了，和孩子談?wù)勑�、散散步或到野外游一游，打打籃球。
高手檔案：柏青，女，畢業(yè)于陜西省西安中學(xué)，2001年陜西省文科狀元。
在學(xué)習上，父母從未給過(guò)我什么壓力。記得初一時(shí)，我的成績(jì)排在第四，媽媽曾戲言:“第一輪流坐，何時(shí)到我家�！倍斘铱剂说谝粫r(shí)，她又說(shuō):“你和前幾名同學(xué)都是一個(gè)檔次的，你的成功是建立在他們失誤的基礎上；換言之，他們的成功也是建立在你失誤的基礎上，沒(méi)有人是常勝將軍�！�
以游戲的心態(tài)對待排名之類(lèi)的名利得失，以冷靜的眼光看待成績(jì)的浮動(dòng)，這是父母教給我的法門(mén)，使我在高中以至今后都會(huì )受用。
五、習慣熬夜復習，怎么辦？
現在的考生熬夜學(xué)習的越來(lái)越多了，有的常常晚上學(xué)習到十一二點(diǎn)鐘，有的甚至熬到一兩點(diǎn)鐘。熬夜學(xué)習，是不科學(xué)的學(xué)習方法，長(cháng)期如此，對處于成長(cháng)發(fā)育期的考生的健康十分不利，對大腦功能和學(xué)習效率也會(huì )有很大的影響。因此，挑燈夜讀，本不是好習慣。
高考日近，時(shí)間漸緊，而復習任務(wù)又重，偶爾加一兩個(gè)晚班也不是不可以的，但不能熬夜太深，也不能形成習慣。人的睡眠時(shí)間有規定的要求，中學(xué)生每天睡眠時(shí)間應保證在八個(gè)小時(shí)以上。高考復習階段緊張一點(diǎn)，也不能少于七個(gè)小時(shí)，否則就會(huì )影響到第二天的學(xué)習，腦子不好用，精神無(wú)法集中，復習效果上不來(lái)，復習計劃完不成，晚上又得“開(kāi)夜車(chē)”，搞成了疲勞戰術(shù)，造成了高考前的身心疲憊，出師未捷“人先倒”，弄不好前功盡棄。高考復習要有計劃，要盡量按時(shí)完成計劃，盡量避免熬夜“開(kāi)夜車(chē)”。
還有很重要的一點(diǎn)是，考前兩個(gè)月，考生應有意識地著(zhù)手生物鐘的調整了�？荚囃ǔＴ谏衔玳_(kāi)始，人在睡眠充足時(shí)，起床后也要兩三個(gè)小時(shí)才能進(jìn)入最佳思維狀態(tài)，而有的考生習慣晚上開(kāi)夜車(chē)，甚至喜歡晚飯后先睡一覺(jué)再起來(lái)熬夜復習，因為他認為后半夜思維靈活，腦子好使。對于這種長(cháng)期養成的習慣，很難一時(shí)改過(guò)來(lái)，但應盡量設法一天比一天早睡一刻鐘，早睡半小時(shí)，慢慢地改變這種習慣，到考前調整生物鐘時(shí)，自然水到渠成。
高考前挑燈夜戰，還增添了臨考緊張氣氛。其實(shí)良好的對付緊張的辦法就是過(guò)正常人的日子，保持正常的起居生活。該用功時(shí)用功，該休息時(shí)休息，想唱歌時(shí)就大聲唱，想去玩時(shí)就盡情玩。復習時(shí)實(shí)在累了、煩了，就站起來(lái)，揉揉手，伸伸腰，做做深呼吸；或打開(kāi)音響，扭扭脖子扭扭腰，蹦蹦跳跳瘋一陣；要不就到戶(hù)外去，看看遠方的風(fēng)景，吸吸新鮮的空氣。
一身輕松了，再接著(zhù)去做功課。事情就這樣神奇，當你不緊張了，心態(tài)平穩了，你的復習和考試都將會(huì )取得出其不意的效果。
作為家長(cháng)也應這樣告誡、督促和引導孩子，高考前也應和平時(shí)一樣地生活，盡量過(guò)正常人的日子，按照學(xué)校和自己制訂的計劃，按部就班，從容不迫地去復習和生活。
六、降低目標，你可能會(huì )“跳”得更高。
目標減壓法就是以原來(lái)為實(shí)現最高目標的一切努力與條件，轉而去求相對較低目標的實(shí)現，以增大成功率，獲得自我心理暗示，緩解緊張與焦慮情緒，增強自信心的一種心理調節方法。
比方說(shuō)，有些考生，平常學(xué)業(yè)成績(jì)相對較好，甚至非常出色，進(jìn)入高考復習階段以后，因心理素質(zhì)不穩定，成績(jì)波動(dòng)大，有時(shí)考得極好，有時(shí)一落千丈，久而久之，形成惡性循環(huán)，對考試產(chǎn)生恐懼，如不及時(shí)進(jìn)行心理調整，影響到高考，后果可想而知。此時(shí)心理調節的較好方法是從目標定位上為自己減壓。比如說(shuō)，你可能有考上清華或北大的實(shí)力，但卻不苛求自己考上清華或者北大，而是退而求其次，其他重點(diǎn)大學(xué)甚至普通大學(xué)均可作選擇。當你在心理上有了這種準備之后，你給自己施加的壓力自然就小了，然后你在沒(méi)有心理壓力的情況下，輕裝上陣，鎮定自若，從容發(fā)揮，說(shuō)不定反而能考出自己的真實(shí)水平。
2001年山西省理科狀元張景利，平時(shí)成績(jì)在學(xué)校甚至在全市都排名在前幾名，進(jìn)入高考沖刺階段，成績(jì)波動(dòng)卻極大，有時(shí)甚至一下倒退30名，尤其在高考前的最后一次模擬考試中，成績(jì)十分不理想。他的班主任對他說(shuō)：別把這個(gè)成績(jì)當回事，只要到時(shí)好好考，正常發(fā)揮，考個(gè)普通大學(xué)還是有希望的。這就把他原來(lái)因多次在全市競賽獲前一、二、三名，“今后必上清華、北大”的目標給大大降低了。在這種環(huán)境對他普遍低調的情況下，張景利本人也沒(méi)有把自己的目標往高處放，認為自己這樣一個(gè)農村孩子，只要考上大學(xué)就可以了。由于心理被調整到了最平靜的狀態(tài)，高考來(lái)臨時(shí)，他從容不迫，恣意發(fā)揮，最后竟以690分一舉奪得當年山西省理科狀元，被清華大學(xué)錄取。
張景利的班主任就是不知不覺(jué)中運用了“目標減壓法”。
其實(shí)考生一般都能對自己有個(gè)正確的認識，他們對自己的成績(jì)定位、學(xué)業(yè)優(yōu)勢、專(zhuān)業(yè)志愿、發(fā)展趨向等都有自己的看法和觀(guān)點(diǎn)，他們能知道什么是對自己有利的，什么是適合自己的。因此家長(cháng)應該在尊重他們自己意愿的前提下給予一定的建議和幫助。如果一味要求孩子按照家長(cháng)的意愿去做，結果不僅會(huì )讓孩子感到不滿(mǎn)，甚至還會(huì )因為父母的這種固執而造成終生的遺憾。將來(lái)他們或許還會(huì )對父母的錯誤一輩子都不能原諒，這就不是你教育孩子的初衷了。
當然，家長(cháng)也不能對孩子采取放任自流的態(tài)度，一個(gè)十七、八歲的孩子，還不能對自己的行為完全負責任，對事物還不能有全面、正確的看法，家長(cháng)有義務(wù)對孩子的行為加以監護，對孩子的思想予以指導，但要注意講究正確的方式和方法。
七、嚴密監控，謹防考試綜合癥。
考試綜合癥是一種由于面臨考試的緊張壓力而導致學(xué)生不能進(jìn)行自我調節的心理病癥。高考的激烈所帶來(lái)的巨大壓力往往使考生心理負擔過(guò)重而患上此癥，其主要表現為：
每當考試尤其是重大考試來(lái)臨時(shí)，心慌意亂，恐懼緊張，甚至在進(jìn)入考場(chǎng)后，莫名想哭，面色蒼白，大汗淋漓，頭腦模糊，大腦一片空白，而自己竟無(wú)法鎮靜自己，考試過(guò)去，則癥狀消失。
考試綜合癥是一種對考試情景的緊張恐懼，是一種危害極大的心理疾病，如不及時(shí)糾治，還會(huì )形成惡性循環(huán)，最終造成學(xué)業(yè)成績(jì)每況愈下，并引發(fā)其他生理及心理疾病。
考試綜合癥應在早期及時(shí)糾治，有效的治療方法即是減壓。
高手檔案：周錁，女，畢業(yè)于重慶市銅梁中學(xué)，2001年重慶市高考理科狀元。
周錁自述：
摘取了重慶市理科狀元的桂冠后，許多人包括記者都一直在問(wèn)我:“你一定為此付出了不少吧？”我真的不覺(jué)得學(xué)習有多苦、有多累。如果真要探尋我成功的奧妙，只有五個(gè)字：學(xué)并快樂(lè )著(zhù)。
生活中的我，其實(shí)有點(diǎn)懶，我每天從學(xué)�；氐郊依�，很少看書(shū)，看看電視玩玩電腦就睡了，我認為只要在學(xué)校里把時(shí)間抓緊，已經(jīng)足夠把所學(xué)內容融會(huì )貫通。在學(xué)校，課堂45分鐘對我來(lái)說(shuō)是最寶貴的，我注意力特別集中，與老師的思維寸步不離。我在家中找到快樂(lè )，獲取輕松。
不管是平時(shí)還是緊張的高考備考階段，我都喜歡適量運動(dòng)，與幾個(gè)朋友一起打打球，聊聊天。有時(shí)哪怕只有半小時(shí)，也會(huì )讓我從書(shū)本中跳出來(lái)享受片刻的愜意。
“忙中找樂(lè )”，這幾乎已成我的個(gè)性。
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