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立秋后南北方的溫差較大
立秋后還熱嗎
立秋，是二十四節氣中的一個(gè)，立秋之后，就由炎熱的夏天進(jìn)入涼爽的秋天，立秋之后天氣還熱不熱了呢？南北方有很大的區別，一般北方立秋之后，早晚天氣會(huì )轉涼，而南方的天氣，即使是立秋之后，炎熱的感覺(jué)一直會(huì )持續到9月10月甚至更久！>>>立秋時(shí)節話(huà)養生
立秋之后天氣還熱不熱了？
一般有立秋后還有18天地火的說(shuō)法，過(guò)了18天開(kāi)始早晚涼，那天氣才比7月份要舒適一些。但白天依然會(huì )有35攝氏度左右的氣溫，有時(shí)仍會(huì )感到悶熱。真正涼爽一般要到9月上旬的白露前后，這是相對于南方的天氣來(lái)說(shuō)。
在北方，有“秋老虎”一說(shuō)，就是說(shuō)秋熱，到了秋天一般是早上和晚上涼快，中午還是熱的早晚的溫差大，中午的日頭也很毒。>>>立秋之后保健與養生
“熱在三伏”和“秋后一伏”
三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由節氣的日期和干支紀日的日期相配合來(lái)決定的。我國傳統的推算方法規定，夏至以后的第3個(gè)庚日、第4個(gè)庚日分別為初伏（頭伏）和中伏的開(kāi)始日期，立秋以后的第一個(gè)庚日為末伏的第一天。因為每個(gè)庚日之間相隔10天，所以初伏、末伏規定的時(shí)間是10天。又因為每年夏至節氣后的第3個(gè)庚日（初伏）出現的遲早不同，中伏的天數就有長(cháng)有短，可能是10天，也可能是20天。
按照三伏的推算方法，“立秋”這天往往還處在中伏期間，也就是說(shuō)，真正意義上的夏天并沒(méi)有過(guò)完。
秋天是從秋分（9月23日前后）開(kāi)始。氣候統計上，因一般以1月份為最冷月，7月份為最熱月，故以陽(yáng)歷12月、1月、2月為冬季，6月、7月、8月為夏季，9月、10月、11月便被劃分為秋季，但這只較適宜于四季分明的溫帶地區。
立秋是什么時(shí)候
立秋（autumn begins）：中國農歷二十四節氣之一，在8月7、8或9日。我國以立秋為秋季的開(kāi)始。
每年8月7日或8日視太陽(yáng)到達黃經(jīng)135°時(shí)為立秋�！对铝钇呤蚣狻罚骸捌咴鹿�，立字解見(jiàn)春（立春）。秋，揪也，物于此而揪斂也�！绷⑶镆话泐A示著(zhù)炎熱的夏天即將過(guò)去，秋天即將來(lái)臨。立秋后雖然一時(shí)暑氣難消，還有“秋老虎”的余威，立秋又稱(chēng)交秋，但總的趨勢是天氣逐漸涼爽。由于全國各地氣候不同，秋季開(kāi)始時(shí)間也不一致。氣候學(xué)上以每5天的日平均氣溫穩定下降到22℃以下的始日作為秋季開(kāi)始，這種劃分方法比較符合各地實(shí)際，但與黃河中下游立秋日期相差較大。立秋以后，我國中部地區早稻收割，晚稻移栽，大秋作物進(jìn)入重要生長(cháng)發(fā)育時(shí)期。秋的意思是暑去涼來(lái)，秋天開(kāi)始。古人把立秋當作夏秋之交的重要時(shí)刻，一直很重視這個(gè)節氣。>>>立秋后我們如何養生
立秋日對農民朋友顯得尤為重要，有農諺說(shuō)：“雷打秋，冬半收”，“立秋晴一日，農夫不用力”。這是說(shuō)立秋日如果聽(tīng)到雷聲，冬季時(shí)農作物就會(huì )歉收；如果立秋日天氣晴朗，必定可以風(fēng)調雨順的過(guò)日子，農事不會(huì )有旱澇之憂(yōu)，可以坐等豐收。此外，還有“七月秋樣樣收，六月秋樣樣丟”，“秋前北風(fēng)秋后雨；秋后北風(fēng)干河底”的說(shuō)法。也就是說(shuō)，農歷七月立秋，五谷可望豐收，如果立秋日在農歷六月，則五谷不熟還必致歉收；立秋前刮起北風(fēng)，立秋后必會(huì )下雨，如果立秋后刮北風(fēng)，則本年冬天可能會(huì )發(fā)生干旱。
“秋后一伏熱死人”，立秋前后中國大部分地區氣溫仍然較高，各種農作物生長(cháng)旺盛，中稻開(kāi)花結實(shí)，單晚圓稈，大豆結莢，玉米抽雄吐絲，棉花結鈴，甘薯薯塊迅速膨大，對水分要求都很迫切，此期受旱會(huì )給農作物最終收成造成難以補救的損失。所以有“立秋三場(chǎng)雨，秕稻變成米”、“立秋雨淋淋，遍地是黃金”之說(shuō)。>>>立秋節氣里的關(guān)鍵詞
雙晚生長(cháng)在氣溫由高到低的環(huán)境里，必須抓緊當前溫度較高的有利時(shí)機，追肥耘田，加強管理。當前也是棉花保伏桃、抓秋桃的重要時(shí)期，“棉花立了秋，高矮一齊揪”，除對長(cháng)勢較差的田塊補施一次速效肥外，打頂、整枝、去老葉、抹贅芽等要及時(shí)跟上，以減少爛鈴、落鈴，促進(jìn)正常成熟吐絮。茶園秋耕要盡快進(jìn)行，農諺說(shuō)：“七挖金，八挖銀”，秋挖可以消滅雜草，疏松土壤，提高保水蓄水能力，若再結合施肥，可使秋梢長(cháng)得更好。
立秋前后，華北地區的大白菜要抓緊播種，以保證在低溫來(lái)臨前有足夠的熱量條件，爭取高產(chǎn)優(yōu)質(zhì)。播種過(guò)遲，生長(cháng)期縮短，菜棵生長(cháng)小且包心不堅實(shí)。立秋時(shí)節也是多種作物病蟲(chóng)集中危害的時(shí)期，如水稻三化螟、稻縱卷葉蟆、稻飛虱、棉鈴蟲(chóng)和玉米螟等，要加強預測預報和防治。北方的冬小麥播種也即將開(kāi)始，應及早做好整地、施肥等準備工作。
立秋吃什么
立秋飲食營(yíng)養原則：
立秋宜少食辛味，多食酸味，即減少食用辛辣口味的食物，如：蔥、姜、蒜、韭菜；多食用口味酸澀的水果、蔬菜。秋季的養生準則與春夏不同，是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺，回收陽(yáng)氣為主，即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食，少食寒涼之物，以鞏固攝人體內的正氣。由于天氣干燥、涼爽變化不同，飲食原則可依據節氣的變化相應調節。>>>各地立秋習俗大比拼
補肺潤燥，要多用芝麻、蜂蜜、水果等柔軟、含水分較多的甘潤食物。一方面，可以直接補充人體的水分，以防止嘴唇開(kāi)裂等氣候干燥對人所產(chǎn)生的直接傷害；另一方面，通過(guò)這些食物或藥物補養肺陰，防止因機體在肺陰虛的基礎上再受燥邪影響，產(chǎn)生疾病。早晨飲淡鹽水，晚上飲蜂蜜水，既是補水分、防便秘的好方法，又是養生抗衰的重要內容�？傊�，秋季進(jìn)補要甘潤溫養，既不可過(guò)熱，又不能太涼，要以不傷陽(yáng)不耗陰為度。
立秋吃絲瓜養生。
絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋之交季節非常適宜的蔬菜。絲瓜的營(yíng)養價(jià)值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分——皂苷。
立秋時(shí)令多吃絲瓜對身體很有好處。中醫學(xué)認為，絲瓜實(shí)味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風(fēng)化痰、潤肌美容、通經(jīng)絡(luò )、行血脈、下乳汁等功效，其絡(luò )、籽、藤、花、葉均可入藥。
絲瓜汁有“美容水”之譽(yù)。將生長(cháng)的絲瓜藤割斷，流出的液汁，用紗布蘸絲瓜水涂搽臉或肌膚，有潤肌防皺功效；也可以將絲瓜直接絞汁，調入適量蜂蜜或甘油搽，效果也佳。
絲瓜食用的方法較多，如做成湯，做成炒菜，如蝦炒絲瓜、清炒絲瓜、香菇燒絲瓜等。絲瓜清炒清淡可口，清熱利濕；香菇燒絲瓜益氣血、通經(jīng)絡(luò )。注意，做前要先洗凈絲瓜的外皮。
結語(yǔ)：理論上說(shuō)立秋就意味著(zhù)秋天的到來(lái)，但是實(shí)際上，立秋之后，天氣還會(huì )普遍炎熱，這種情況要持續到9月份甚至10月份才會(huì )好轉，大家依舊要注意防暑降溫。
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