破裂的親子關(guān)系難修復

　　在家庭教育中我們知道什么是最重要的嗎？親子關(guān)系最重要!是的，親子關(guān)系是孩子進(jìn)入社會(huì )所有關(guān)系的源頭和互動(dòng)模式！因為孩子會(huì )做他看到的，而不是他聽(tīng)到的�。–hildren see,children do)作為父母，我們是示范者也是引領(lǐng)者，我們對待孩子的方式將會(huì )是以后孩子對待其他人的方式

　　當孩子上幼兒園不合群總搶別人的玩具，老師告家長(cháng)時(shí)，你會(huì )不會(huì )很煩惱生氣？

　　當孩子上學(xué)總是磨磨蹭蹭，每次上學(xué)就像打仗一樣，你催促的聲音一次比一次高，是不是會(huì )怒發(fā)沖冠？

　　當你講過(guò)的數學(xué)題，孩子還是一遍遍地做錯，你是不是會(huì )沮喪失望？

　　親子關(guān)系中最難示范和引領(lǐng)的是什么呢？我們在其親子關(guān)系中頻頻遭遇孩子這些行為的挑戰，最難示范和引領(lǐng)的就是情緒的管控！當我們遭遇這些情緒的困擾，我們是否嘗試情緒管控的示范上引領(lǐng)上能有更多的選擇呢？因為我們知道到我們情緒失控對待孩子的模式將會(huì )被孩子輕而易舉地運用到孩子將來(lái)與他人的互動(dòng)的模式中。

　　好的，基于以上的關(guān)于情緒上的困擾，我們來(lái)了解一下什么是情緒？

　　情緒是各種各樣的感受，它發(fā)生在我們內心深處，是關(guān)于我們自己內心的信息。描述情緒或感受的通常是形容詞，比方說(shuō)“高興的”“舒服的”“疲倦的”“生氣的”“興奮地”“憧憬的”“沮喪的”“失望的”“無(wú)助的”，情緒是能量，不分好壞，對錯，合適與否，情緒感受不是行為，也不能按照邏輯去推理。能量代表著(zhù)生命力，所以我們有句玩笑話(huà)是這樣的，脾氣大的人有兩種：一種是有能力的人，另一種是脾氣不好的人。這都是在說(shuō)情緒是能量。

　　我們知道孩子與父母之間有不同的依戀關(guān)系（安全依戀關(guān)系，回避型依戀，矛盾型依戀，紊亂型依戀），殊不知我們成人也有自己的依戀模式（安全型依戀，拒絕型依戀，專(zhuān)注或糾結型依戀和情感缺失型依戀），但成人依戀是當我們向其他成人描述我們的生活方式時(shí)的交流中體現出來(lái)的。所以當我們情緒無(wú)法控制時(shí)，是我們童年的經(jīng)歷在起作用是我們原生家庭留給我們的無(wú)意識“內隱記憶”，所以不必責怪自己，這就是你的成長(cháng)經(jīng)歷，但成人的依戀模式是可以被轉換的，也就是說(shuō)你如果是不安全的依戀模式完全可以通過(guò)后天有意識的覺(jué)察和學(xué)習練習去轉換為安全的依戀模式。

　　當我們父母在面對自己情緒和感受的方式就是對孩子自己管控情緒的引領(lǐng)和示范，接下來(lái)我就來(lái)說(shuō)說(shuō)父母怎樣面對自己的情緒給孩子做出更多的示范與引領(lǐng)！

　　第一：當我們在面對自己情緒感受的時(shí)候，請做到語(yǔ)言上的誠實(shí)。在這里我最要提到的是尤其面對自己負面情緒感受的時(shí)候，比方說(shuō)“生氣，憤怒，無(wú)助，失望，懷疑，害怕，恐懼”等等這些感受的時(shí)候，請誠實(shí)面對。當你不能接納或不愿展現你不好的情緒給孩子看到，這對孩子意味著(zhù)負面情緒是不好的，不被允許的，孩子看到這樣的示范與引領(lǐng)，你覺(jué)得孩子會(huì )做怎樣的選擇嗎？是的，他也會(huì )不允許自己有這樣的情緒和感受，當不被允許，我們就無(wú)法做到自我認同，接收他人和自我的成長(cháng)。

　　第二：當我們在傾聽(tīng)孩子的感受時(shí)，請做到不評判，不批評，不修正和不反對。盡量幫助孩子確認他的感受與語(yǔ)言上的一致�？梢詥�(wèn)孩子：“你現在很生氣嗎？”“你覺(jué)得很委屈，是因為爸爸誤解了你，你不是這樣想的是嗎？”等等，確認孩子的情緒，能夠馬上平復孩子的情緒，因為孩子被看到。

　　第三：當自己的情緒無(wú)法控制時(shí)，請選擇告知對方離開(kāi)現場(chǎng)。比方說(shuō)“我現在很生氣，我需要安靜一下再來(lái)幫助你解決這個(gè)問(wèn)題！”當面對4歲以下的小孩時(shí)，小孩情緒失控時(shí)，尤其是公共場(chǎng)合，請選擇擁抱孩子，撫摸孩子的后背，直到情緒慢慢平復。如果一直哭鬧不止，果斷選擇抱離現場(chǎng)。

　　第四：當自己情緒來(lái)的時(shí)候，長(cháng)按你的情緒與自己的感受在一起。你要告訴自己這是你童年時(shí)候的身體記憶經(jīng)歷引起的，與孩子無(wú)關(guān)。一會(huì )情緒會(huì )平復，怎樣做到與自己的感受在一起呢，那就是長(cháng)按你身體的感受，比方說(shuō)，當你憤怒無(wú)比，氣急敗壞時(shí)，你把注意力放在“我的呼吸很急促，我身上起雞皮疙瘩了，皮膚很緊，面部肌肉緊張，我有點(diǎn)發(fā)抖”等等身體反應。

　　第五：對于年齡小的孩子，當他們的哭鬧導致你的情緒暴躁，請選擇抱住你的孩子，說(shuō)一句話(huà)“我理解你的感受”，不停撫摸孩子的后背，耐心點(diǎn)，直到孩子的情緒平復。

　　第六：與孩子約定，當你情緒不好時(shí)，要發(fā)火時(shí)，請孩子提醒你！

　　好了，已經(jīng)講了很多選擇，知道并不代表做到，努力嘗試著(zhù)去做到吧！請相信你的孩子，讓他體驗自己的“情緒承受力”，這樣才能幫助到孩子對自我情緒的管控！當然一定有人問(wèn)，說(shuō)我已經(jīng)發(fā)了N次火了，我的孩子就像那個(gè)扎滿(mǎn)圖釘的紙板，媽媽的情緒是能夠管控了，可我小紙板的背后已經(jīng)滿(mǎn)目瘡痍了，我該怎么辦？

　　相信孩子！接納我們作為父母的不完美，讓我們不完美出發(fā)，越早出發(fā)孩子越早受益！

【破裂的親子關(guān)系難修復】相關(guān)文章：

如何建立良好親子關(guān)系06-06

敏感肌膚怎樣修復10-20

相見(jiàn)時(shí)難別亦難作文08-17

受損的肌膚屏障怎么修復03-05

鄉情難卻作文08-28

掙錢(qián)難作文08-17

舉手難作文11-13

婚姻出現危機該如何修復03-03

車(chē)子有小劃痕怎么修復03-10

師恩難謝作文09-25