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關(guān)于雙職父母應對挑戰的獨門(mén)秘笈
雙職父母既要出外工作，又要照顧家庭，在平衡這兩種角色之間，偶爾會(huì )顧此失彼。了解自己面對的是怎樣的挑戰，分享迎接挑戰的建議，能讓父母們更有效、更積極地擔起親、職角色。
雙職父母面對的挑戰
1、工作和家庭不協(xié)調：
雙職父母許多時(shí)會(huì )遇到工作和家庭之間的失調。例如承諾了孩子一起外出活動(dòng)或參加學(xué)校聚會(huì )，但因公事纏身或突發(fā)出差而未能兌現；又例如孩子生病或家中發(fā)生小意外，父母便要把工作暫且擱置。在這種顧此失彼的情況下，父母很容易會(huì )產(chǎn)生矛盾自責的心理，一方面把孩子健康欠佳、學(xué)習成績(jì)不理想或行為不良的責任歸咎于自己照顧不周；另一方面會(huì )因為家庭需要而減低了晉升、進(jìn)修或往外地公干的意欲，使工作表現和個(gè)人發(fā)展受到限制。
2、假手于人的困難：
雙職父母需要長(cháng)輩、親戚或保姆協(xié)助照顧子女。照顧者的質(zhì)素和態(tài)度固然備受父母的關(guān)注，父母也會(huì )擔憂(yōu)照顧者的帶教方法是否適當。有時(shí)，親人協(xié)助照顧子女，父母就算覺(jué)得不妥善，也較難啟齒要求改善。即使聘請保姆，以上問(wèn)題仍然存在；礙于雇傭關(guān)系，保姆亦會(huì )偏向遷就孩子，孩子因而容易變成小霸王般對他人呼喝和指指點(diǎn)點(diǎn)，以及缺乏自我照顧的能力。
3、缺乏時(shí)間引導孩子學(xué)習：
父母在指導孩子學(xué)習時(shí)，因時(shí)間限制和精神疲憊而失去耐性，往往較易采取直接指令的方式，缺少耐心引導，造成彼此對立的局面。對于孩子的學(xué)習問(wèn)題，也沒(méi)有時(shí)間從根源處著(zhù)手處理或有系統地加以糾正及輔導。
4、忽視問(wèn)題行為背后原因：
雙職父母因較少時(shí)間與孩子相處和溝通，常會(huì )不經(jīng)意地將注意力放在欠理想的行為上，誤以為懲罰和責備是最有效的方法。溝通不足，容易導致只看到事情的表面，而忽略隱藏的情緒及行為動(dòng)機，雙方因而會(huì )產(chǎn)生不恰當的反應。
5、親子時(shí)間不足夠：
若父母跟孩子共處的時(shí)間太少，對孩子的身心成長(cháng)了解不足，兩者關(guān)系容易變得陌生。另一方面，孩子少見(jiàn)父母，長(cháng)期獨處，漸漸建立自?shī)实牧晳T，也會(huì )把情感投射在照顧者或他人身上。即使偶爾有親子時(shí)間，彼此也未能充分享受，關(guān)系也許會(huì )日漸疏離。
迎接挑戰，積極擔起雙職父母的角色
雙職父母可參考以下意見(jiàn)來(lái)面對上述各種挑戰，令親職角色能兼顧得宜：
1、讓家庭成員認同雙職角色：
讓家中各成員明白和認同雙職父母對家庭的重要和貢獻，并了解工作與家庭可能出現的矛盾，家人的互相諒解和合作可減輕雙職父母的壓力。讓孩子明白父母的決定，孩子的接納和認同可以減低因工作與家庭不協(xié)調而產(chǎn)生的怨憤。
2、夫婦間有妥善的持家計劃：
妥善的持家計劃可有效運用夫婦間有限的時(shí)間和精力，減低彼此埋怨的機會(huì )，包括家務(wù)分工、管教默契、孩子生活起居照顧、應變的安排等。例如放工后，丈夫負責接子女回家，妻子負責弄好晚飯；晚飯后，丈夫協(xié)助洗好碗筷，妻子協(xié)助孩子功課等等，有時(shí)交替崗位亦可提高生活趣味。要知道，偶有不協(xié)調是可以接受的，但不要讓這情況惡化和持續下去，應私下與配偶分享看法和商討改善辦法，才能積極解決問(wèn)題。緊記在持家方面夫婦雙方均有責任，指責埋怨只會(huì )破壞感情，弄巧反拙。
3、提高孩子的自我照顧能力：
雙職能讓孩子學(xué)習獨立，學(xué)習自我管理。父母可以與孩子商討家庭規則和訂定生活作息時(shí)間表，孩子在清楚的指引下會(huì )較易跟從，父母要不時(shí)贊賞和鼓勵孩子所付出的努力，也要定時(shí)檢討孩子的生活狀況。若遇上困難，盡量讓孩子嘗試學(xué)習解決問(wèn)題及承擔責任，然后大家檢討過(guò)程中的得失，這做法有助提升孩子獨立解決困難的能力。平日要讓孩子牢記有關(guān)求助電話(huà)號碼，并告知在危急情況下可向誰(shuí)人尋求協(xié)助，父母偶爾可致電回家了解孩子的情況，以策安全。
4、建立健康的“代父母”系統：
由于雙職關(guān)系，照顧小孩或托兒安排無(wú)可避免，‘代父母’要協(xié)助孩子遵守與父母一起訂立的規則，實(shí)踐生活作息時(shí)間表。父母亦要偶爾觀(guān)察‘代父母’的照顧，以了解他們的管教態(tài)度是否平和而堅定，起居照顧有否妥善安排。如涉及姻親照顧，夫婦倆對姻親的管教方式需要一致同意，若有不滿(mǎn)，不妨開(kāi)心見(jiàn)誠地與姻親分享自己的管教方法，讓孩子在管教方式較為一致的環(huán)境下成長(cháng)，以免無(wú)所適從。如涉及保姆，父母要清楚保姆所擔當的角色，除了協(xié)助衣食住行等起居的生活，保姆也可以協(xié)助父母在日常生活中培養孩子的品德，例如請孩子跟別人打招呼、向別人稱(chēng)謂、要孩子有禮貌地提出要求才回應其需要等。父母也要清楚向孩子表示保姆會(huì )執行大家約定的規則，如孩子能遵守，保姆亦可給予贊賞以示鼓勵。平時(shí)父母要以身作則以禮對待保姆，為孩子樹(shù)立好榜樣。
5、高質(zhì)量的親子時(shí)間：
以上“代父母”的安排是無(wú)法取替孩子心目中父母的愛(ài)、關(guān)懷和了解，父母需要營(yíng)造和享受高質(zhì)量的親子時(shí)間。父母與孩子相處不在乎時(shí)間長(cháng)短，而在乎怎樣跟孩子相處。父母不妨每天安排十數分鐘時(shí)間與孩子談?wù)勆瞵嵤潞腿な�、閱讀玩耍、談天說(shuō)地、分享自己的心聲，當中著(zhù)重交流、分享、欣賞和鼓勵，彼此享受這段時(shí)間帶來(lái)的心靈滿(mǎn)足。如時(shí)間不足，不妨運用工余或午飯時(shí)間，致電回家與子女談?wù)勄�，了解他們的趣事，甚至分享自己的壓力，也是一件�?lè )事。親子時(shí)間不限甚么時(shí)間或地點(diǎn)，不論做家務(wù)、上學(xué)途中或在超級市場(chǎng)購 物，彼此能否享受相聚的時(shí)刻才是最重要，即使送給對方心意字條，也值得大家回味無(wú)窮。
6、工作與家庭的協(xié)調：
如果在工作與家庭間的協(xié)調有很大困難，在情況許可下，不妨考慮兼職或彈性上班時(shí)間的安排，以便紓緩當中的壓力。要在家庭和工作中果斷地決定大小事情的優(yōu)先次序，若然猶豫不決，便會(huì )產(chǎn)生更大的焦慮和壓力。父母要持平和冷靜的態(tài)度，才能克服多重角色帶來(lái)的矛盾。盡量避免將工作情緒帶回家，嘗試在回家前放下沉重的工作壓力，回家后跟子女談天說(shuō)地，暫時(shí)將工作拋諸腦后，翌日上班再戰江湖。注重個(gè)人時(shí)間分配，即使將工作帶回家也要妥善安排時(shí)間，在家的時(shí)間應盡量給予家人。
7、 家人各盡其位：
父母運用家庭內在資源減輕壓力，例如姐姐幫助弟弟溫習，哥哥負責列寫(xiě)超級市場(chǎng)的清單。這些計劃需定期檢討，例如一星期一小檢，三個(gè)月一大檢，務(wù)求各項計劃能順利進(jìn)行。
8、留意身心健康：
父母要留意自己的精神健康狀況，騰出空間讓自己休息，保持身體健康及情緒平和，可更有效地發(fā)揮及平衡雙職的角色。最后，與配偶或朋友多作分享，可紓解壓力和疏導情緒，助你解決問(wèn)題。
雙職父母的優(yōu)勢
雙職固然帶來(lái)多重的挑戰，若能應付得宜，會(huì )起積極的作用：
1、發(fā)展自己，享受另一種私人空間：
父母在工作中可以發(fā)揮潛能，擴闊眼界和發(fā)展抱負，從而達到自我實(shí)現。多重角色可以讓父母在多方面發(fā)展，從不同角色中找到自我價(jià)值和滿(mǎn)足。反之，一些沒(méi)有工作的父母由于過(guò)分專(zhuān)注擔任照顧者的角色，往往傾向將這角色的勝任與否跟個(gè)人的成敗拉上關(guān)系，徒添親子間互動(dòng)的壓力。
2、擴闊孩子生活視野：
父母與孩子分享工作上的所見(jiàn)所聞、工作上的趣事和應付工作挑戰的苦與樂(lè )，甚至與年長(cháng)一些的兒童討論社會(huì )問(wèn)題，也可以擴闊孩子的生活視野和領(lǐng)會(huì )。
3、子女會(huì )較獨立，決斷和較能解決問(wèn)題：
雖然父母未能時(shí)刻陪伴在旁，孩子在學(xué)習過(guò)程中，反而有較多機會(huì )獨立自處和作出決定，面對解決問(wèn)題和困難的機會(huì )也相對較高。
4、享受夫婦間的默契和支持：
雙職父母較能明白彼此在工作上的要求和難處，也能了解社會(huì )的變化，大家溝通有更多話(huà)題，更能互相接納。
5、對家庭財政的穩定性：
若夫婦只有一人工作，單方面獨力肩負整個(gè)家庭的財政擔子，心理壓力會(huì )較重。況且，在社會(huì )經(jīng)濟環(huán)境疲弱下，家庭會(huì )較易出現財務(wù)困難。若夫婦倆均有工作，即使其中一方暫時(shí)失業(yè)，另一方仍然有收入應付家庭開(kāi)支，只要在財政上作出調整，應較容易渡過(guò)困境。
結語(yǔ)
家人的認同和支持、妥善的應變計劃是雙職父母應付挑戰的不二法門(mén)。雙職帶來(lái)的矛盾沖突偶爾會(huì )發(fā)生，但亦可視之為家庭生活的小插曲。夫婦間努力克服困難、互相體諒和放眼將來(lái)，并善用雙職帶來(lái)的優(yōu)勢，跟子女共同成長(cháng)，才是積極面對挑戰的良策。
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