孩子成癮持續失眠的解決辦法

　　很多人都有過(guò)失眠的經(jīng)歷，那種想睡睡不著(zhù)的狀態(tài)令人抓狂，而一名17歲的高中生幾乎天天失眠，他每天只能睡兩三個(gè)小時(shí)，他覺(jué)得凌晨一點(diǎn)能睡著(zhù)就是一件很幸福的事，他的父母為了能讓兒子正常睡覺(jué)想盡辦法，但一直沒(méi)什么效果。

　　娃初中時(shí)就說(shuō)睡不好 家長(cháng)沒(méi)在意

　　李先生是陜南人，他和妻子張女士?jì)扇硕荚谖靼沧錾�意，兒子小�?化名)則在老家上高中。10月14日凌晨2時(shí)許，李先生電話(huà)響了，一看是小明打來(lái)的，夫 妻倆知道小明又睡不著(zhù)了。張女士說(shuō)：“打電話(huà)的時(shí)候孩子的情緒挺激動(dòng)，我能感受到他非常痛苦，所以我就陪他聊了一個(gè)多小時(shí)，慢慢安慰他，不過(guò)我估計掛了電 話(huà)他還是睡不著(zhù)�！�

　　李先生稱(chēng)，小明小學(xué)、初中都是在西安上的，孩子在上初中的時(shí)候就說(shuō)過(guò)晚上睡得不好，但當時(shí)李先生沒(méi)太在意。小明回老 家上高中的頭一年也說(shuō)晚上總睡不著(zhù)，等他們發(fā)現問(wèn)題比較嚴重時(shí)，小明的“失眠”已經(jīng)持續一年多了——睡得好的時(shí)候能睡三個(gè)小時(shí)，睡得不好只睡一個(gè)小時(shí)。為 此他們給小明買(mǎi)了不少保健品，也帶小明到醫院檢查，并開(kāi)了一些藥，但小明吃了這些藥都只是前兩天管些用，過(guò)幾天后就不管用了。

　　從小明的病歷上可以看出，今年1月、2月、9月、10月，他四次到唐都醫院看病。一張唐都醫院睡眠障礙診療中心多導睡眠圖檢查報告單結果顯示，小明“可能有焦慮、抑郁癥狀”。

　　孩子覺(jué)得失眠和“壞習慣”有關(guān)

　　今年國慶放假，小明在西安住了幾天，回到學(xué)校后他的睡眠問(wèn)題更加嚴重了，每晚只能睡一個(gè)多小時(shí)。由于晚上睡得不好，小明白天也沒(méi)精神，已經(jīng)影響到了他的學(xué)習。這也讓李先生夫婦非常著(zhù)急，但他們也不知道該怎么辦。

　　說(shuō)起小明失眠的原因，張女士稱(chēng)，小明曾經(jīng)告訴她，在小學(xué)六年級時(shí)，一次偶然的機會(huì )他看了一次“黃碟”，從那以后便有了自我解決需求的習慣，之后開(kāi)始睡眠不好。他 自己推測睡不著(zhù)覺(jué)可能與這件事有關(guān)�！靶∶魇且粋�(gè)很懂事的孩子，他自己非常想改變晚上睡不著(zhù)的狀態(tài)，他說(shuō)如果哪天1點(diǎn)就睡著(zhù)了，他就會(huì )覺(jué)得特別幸福�！闭� 起兒子的情況，張女士非常著(zhù)急。

　　由于小明不在自己身邊，李先生夫婦非常擔心孩子的狀態(tài)，他們曾經(jīng)提出讓小明暫時(shí)休學(xué)進(jìn)行治療，但小明堅持要繼續學(xué)習，所以這件事就拖了下來(lái)。

　　專(zhuān)家建議從心理入手引導孩子

　　唐都醫院神經(jīng)內科副主任宿長(cháng)軍表示，目前睡眠質(zhì)量問(wèn)題大多集中在35歲以上人群，十幾歲的中學(xué)生很少會(huì )出現這類(lèi)病癥，即便有中學(xué)生睡眠質(zhì)量不好，一般情 況下也是因為學(xué)習等方面的壓力造成的，而這些原因大多都是心理層面的。從小明的情況看，導致睡眠不好的原因很可能與過(guò)早接觸“黃碟”有關(guān)，雖然自我解決需求對于十 幾歲的男孩來(lái)說(shuō)屬于正�，F象，但它也會(huì )對一部分人的心理產(chǎn)生負面影響，這些負面心理就有可能影響睡眠質(zhì)量。而由于心理原因導致的睡眠問(wèn)題，就不是吃些藥能 改變的，這需要心理方面的治療。

　　心理咨詢(xún)師張芳說(shuō)，中學(xué)生有自我解決需求的行為是一種正常行為，關(guān)鍵看當事人自己如何看待這件事，如果當事人自 己或受他人影響認為自我解決需求是一種罪惡的行為，那他的心理肯定會(huì )因此產(chǎn)生負面效應。如果當事人能正確對待這件事，那就不會(huì )產(chǎn)生什么影響。既然小明自己認為自我解決需求 是導致睡眠不好的原因，就表示他自己心里是不認同這種行為的，而這時(shí)他需要家長(cháng)或權威人士(醫生、心理專(zhuān)家等)給他正確的建議，如果小明家長(cháng)也不能科學(xué)地 看待這個(gè)問(wèn)題，那就會(huì )對他的心理帶來(lái)更大的負面影響。

　　張芳說(shuō)，每個(gè)家長(cháng)看待自我解決需求的觀(guān)點(diǎn)各不相同，開(kāi)明一些的家長(cháng)會(huì )理解這種行為，而思想保守的家長(cháng)則否定這種行為。為了孩子能健康成長(cháng)，家長(cháng)應該引導孩子認知這種行為。而像小明的這種情況，需要心理專(zhuān)家進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的引導，根據個(gè)人素質(zhì)的不同，這有可能是一個(gè)長(cháng)期的治療過(guò)程。

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