有關(guān)耳朵保護的知識

尊敬的老師、同學(xué)們：

　　早上好，今天是３月３日，也是全國愛(ài)耳日。２０××年第１５次全國愛(ài)耳日宣傳教育活動(dòng)主題確定為“愛(ài)耳護耳，健康聽(tīng)力——預防從初級耳科保健做起”。

　　耳朵是我們人體非常重要的器官之一，但是，我們日常很多的生活習慣都在不斷的損害著(zhù)我們的耳朵，如游泳進(jìn)水，長(cháng)時(shí)間戴耳機聽(tīng)歌等等，都是非常不好的。如果我們的耳朵受到傷害，聽(tīng)不到聲音了，那就會(huì )沒(méi)法聽(tīng)老師講課，影響我們的學(xué)習，給我們生活的方方面面帶來(lái)很大的不便。今天我們就一起來(lái)聊聊日常如何保護耳朵。

　　1、戴耳機注意時(shí)間，不能太長(cháng)。

　　現在有一個(gè)非常常見(jiàn)的現象，特別是許多青少年，不管是走路，還是等車(chē)、坐車(chē)、吃飯，都是手上拿著(zhù)手機，耳朵里塞著(zhù)耳機。其實(shí)音樂(lè )耳機帶久了，總會(huì )感覺(jué)耳朵隱隱的痛，因為我們同學(xué)年紀小，現在還不怎么感覺(jué)的出來(lái)，但是可以肯定，長(cháng)此以往，耳朵總會(huì )出問(wèn)題的。所以，愛(ài)聽(tīng)歌的同學(xué)，盡量注意一下勞逸結合，一個(gè)小時(shí)左右要休息一會(huì )，讓耳朵透透氣。除此之外，爆竹、一些聲音嘈雜的玩具、對著(zhù)耳朵大聲喊話(huà)等等都會(huì )對耳朵產(chǎn)生危害，聲音越大，接觸時(shí)間越長(cháng)，對我們的聽(tīng)覺(jué)影響越大。

　　2、盡量少掏耳朵，千萬(wàn)不要用尖銳的工具掏耳朵。

　　如果我們經(jīng)常使用耳機聽(tīng)歌，或是聽(tīng)其他東西，耳朵是比較容易產(chǎn)生更多耳垢，還會(huì )偶爾伴隨著(zhù)癢，總想去掏耳朵，也總會(huì )有時(shí)不小心弄疼耳朵，更有可能挖傷耳道甚至損壞耳膜。其實(shí)耳垢是耳油分泌混合死皮，一般不用清理，會(huì )自行排出，推回去反而會(huì )構成耳道閉塞。同時(shí)耳油具有殺菌作用，耳垢就像小防線(xiàn)，阻止塵垢入侵。所以啊大家不要挖耳朵。如果耳垢確實(shí)很多，堵塞了耳道，影響聽(tīng)力，應該讓父母帶著(zhù)到醫院找醫生幫忙清理。

　　3、日常注意外耳清潔，每天洗臉時(shí)多注意洗洗耳朵周?chē)��?/strong>

　　有時(shí)候我們可能沒(méi)有注意到，我們的耳朵外耳部分，耳朵背后，因為看不見(jiàn)，也沒(méi)人注意，經(jīng)常會(huì )殘留很多污垢在上面，所以，建議多清潔自己的外耳部分，特別是耳朵背后，一般每天洗臉的時(shí)候，有意的洗洗耳朵背后，基本上這樣就差不多了。

　　4、洗澡，游泳耳朵進(jìn)水及時(shí)清理。

　　在洗澡，洗頭的時(shí)候，或是我們游泳的時(shí)候要注意耳朵的防水，當不小心導致耳朵里進(jìn)水，特別是不干凈的水的時(shí)候，一定要注意及時(shí)清理干凈，不然很容易發(fā)炎的。如果洗頭洗澡進(jìn)水了，出來(lái)用棉簽吸干凈就可以了。如果游泳進(jìn)水了，頭偏一側，踮腳跳跳，水就出來(lái)了。

　　5、擤鼻涕。

　　傷風(fēng)感冒時(shí)，千萬(wàn)不要捏住鼻子兩邊一起擤鼻涕，以免壓力過(guò)大，帶菌的鼻涕乘勢進(jìn)入耳咽管到中耳，引起中耳炎。要擤鼻涕，應該逐個(gè)鼻孔來(lái)。

　　愛(ài)護耳朵，請同學(xué)們記住一首兒歌：耳朵長(cháng)在頭兩旁，要聽(tīng)聲音它幫忙。不摳不掏保護好，耳聽(tīng)八方能力強。

　　謝謝大家！

　　合：大家好，歡迎大家收聽(tīng)紅領(lǐng)巾廣播。

　　陳：我是陳洋洋。

　　袁：我是袁雨晴。

　　陳：今天是愛(ài)耳日，我們將和大家一起了解關(guān)于愛(ài)耳日和耳朵的知識。

　　袁：聽(tīng)力障礙嚴重影響著(zhù)人們的生活和學(xué)習。加強耳病防治，關(guān)鍵在于全社會(huì )共同參與和支持。相關(guān)部門(mén)確立每年3月3日為“愛(ài)耳日”，并于2000年3月開(kāi)展第一次“愛(ài)耳日”活動(dòng)。

　　陳：耳朵是每個(gè)人體的重要器官，因此每個(gè)人都有必要了解自己的耳朵、保護自己的耳朵。

　　袁：現代醫學(xué)把耳朵外圍中的耳廓比喻為縮小了的人體身形，人體各組織器官在耳廓上都有相應的穴位，當體內器官組織發(fā)生病變時(shí)，在耳廓特定部位就會(huì )產(chǎn)生相應的變化和反應。

　　陳：有時(shí)候，大家會(huì )覺(jué)得耳朵嗡嗡的響，這就是耳鳴。耳鳴是一種在沒(méi)有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀(guān)感受到的聲音。耳鳴是發(fā)生于聽(tīng)覺(jué)系統的一種錯覺(jué)，是一種癥狀而不是疾病。耳鳴可發(fā)生于多種疾病，幾乎任何可引起耳疾的原因都可導致耳鳴癥狀出現。

　　袁：加重耳鳴的常見(jiàn)原因和注意事項：1、噪聲：暴震聲和長(cháng)時(shí)間的噪聲接觸，均能導致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生，對長(cháng)期工作在高強度噪聲環(huán)境中的人們的耳朵會(huì )產(chǎn)生很大的傷害要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長(cháng)時(shí)間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽(tīng)耳機。

　　陳：2、精神緊張和疲勞：當長(cháng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當調整工作節奏，放松耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是十分有益的。3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，不要忘記告訴接診醫師患有耳鳴。因為有些藥物會(huì )使已有的耳鳴癥狀加劇。4、不良習慣：咖啡因和酒精常�？墒苟�鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會(huì )對毛細胞造成損害，因此要注意改變不良習慣

　　袁：人倘若長(cháng)時(shí)間接觸機器轟鳴、車(chē)輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì )使原本開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞，聽(tīng)力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。因此，盡量避免或減少噪聲的干擾，是保護聽(tīng)力的首要一條。

　　袁：你平時(shí)喜歡戴耳機聽(tīng)音樂(lè )嗎？平時(shí)是否在嘈雜的環(huán)境下學(xué)習？居住環(huán)境是否清靜？很多人對這些都習以為常,卻很少人了解這些習慣和環(huán)境都會(huì )影響聽(tīng)力。

　　陳：現代生活的快節奏和高壓力，以及噪音、污染、用藥不當等原因，致使耳疾和聽(tīng)力障礙日益成為影響人們生活和交際的的一大困擾。長(cháng)時(shí)間生活或工作在高噪聲的環(huán)境下、沒(méi)有采取任何防護措施，這樣將導致永久性聽(tīng)力損傷。

　　袁：研究表明，37%的聽(tīng)力殘疾與噪聲傷害密切相關(guān)。接觸噪聲時(shí)間較長(cháng)會(huì )引起頭痛、頭暈、疲勞、反應遲鈍、記憶力減退和失眠等癥狀。一個(gè)環(huán)境的聲音為30分貝至50分貝，不會(huì )對人造成影響；當聲音在90分貝以上時(shí)，人的聽(tīng)力會(huì )受到嚴重影響；盡量遠離噪聲源。如果聲音超過(guò)175分貝，可能引發(fā)心臟共振而導致死亡。那么，如何減少噪聲對人體的危害呢？醫生提醒大家，

　　袁：現在又到了我們的校園新聞欄目

　　陳：上周一六（1）六（2）班的同學(xué)做眼操都很認真。周四，四（1）班的同學(xué)眼操也做的很好。

　　袁：但紀檢小干部發(fā)現有些班級的個(gè)別同學(xué)，見(jiàn)到小干部快走到身邊提醒，馬上沖著(zhù)自己眼睛隨便揉一下，等小干部一離開(kāi)又萬(wàn)事大吉的干起其他的事情。

　　陳：這種事情是不對的，眼睛是自己的，需要自己珍惜！

　　袁：洋洋，你是禮儀隊員吧，我最近發(fā)現校門(mén)口的同學(xué)們進(jìn)門(mén)都會(huì )滿(mǎn)臉笑容的向老師和值日同學(xué)敬禮問(wèn)好。讓人覺(jué)得好很有禮貌！

　　陳：“是啊，有的同學(xué)問(wèn)好時(shí)還會(huì )90度鞠躬，讓我也情不自禁想給她回禮。文明的氛圍讓人感覺(jué)很舒服呢”

　　袁：大隊部寒假作業(yè)中，有一項是讓大家做好書(shū)推薦卡，你還記得嗎？

　　陳：記得，我們班還幾個(gè)同學(xué)的作品都被老師評為優(yōu)秀作品送到大隊部去了呢！

　　袁：嗯！那些優(yōu)秀作品都被制做出來(lái)貼到小花園的8個(gè)展板里了。展板的右下角還有“后海小學(xué)大隊部”微博上的二維碼。我們下課可以拿著(zhù)ipad、手機去掃一下哦。

　　陳：真的啊，學(xué)校的信息化水平越來(lái)越高了，等等下課我就去瞧瞧···

　　甲:三月,陽(yáng)光明媚！

　　乙:三月,萬(wàn)物復蘇！

　　甲:三月,春風(fēng)送暖！

　　乙:三月,大地換新顏！

　　甲:老師們、同學(xué)們，大家中午好！在這個(gè)明媚的春日里, 校園廣播又和大家見(jiàn)面了！愿我們能在這短短的二十分鐘里,給大家帶來(lái)快樂(lè )和輕松。

　　乙:同學(xué)們,三月,有許多重大的節日——

　　甲:3月3日全國愛(ài)耳日,3月5日學(xué)雷鋒日，

　　乙:3月8日國際婦女節,3月9日保護母親河日，

　　甲:3月12日中國植樹(shù)節，3月24日世界防治結核病日。

　　乙:今年3月3日是第十六次全國愛(ài)耳日，今年的宣傳主題是：“安全用耳，保護聽(tīng)力”，旨在進(jìn)一步喚起全社會(huì )關(guān)注、重視非職業(yè)性噪聲，特別是娛樂(lè )性噪聲，促進(jìn)社會(huì )公眾樹(shù)立聽(tīng)力保護意識，關(guān)注、重視聽(tīng)力殘疾預防與康復。

　　甲: 此次“愛(ài)耳日”活動(dòng)將圍繞“安全用耳、保護聽(tīng)力”主題,大力宣傳非職業(yè)性對聽(tīng)力健康的損害,提高全社會(huì )安全用耳,保護聽(tīng)力的意識;宣傳普及安全用耳知識,教育社會(huì )公眾養成安全用耳習慣,科學(xué)使用有音響功能的電子產(chǎn)品,防護各類(lèi)娛樂(lè )性噪聲;大力宣傳有關(guān)噪聲治理的政策、法規和知識,推動(dòng)建設健康聆聽(tīng)環(huán)境。

　　乙：據統計,我國有聽(tīng)力殘疾人2780萬(wàn),每年新增聽(tīng)力殘疾人逾30萬(wàn),是世界上聽(tīng)力殘疾人最多的國家。研究表明,噪聲是導致聽(tīng)力殘疾的重要原因之一。近年來(lái),伴隨手機、平板電腦等電子產(chǎn)品的普及以及歌廳、酒吧等娛樂(lè )場(chǎng)所增多,社會(huì )公眾特別是青少年因不當用發(fā)生噪聲性聽(tīng)力損傷的風(fēng)險日益加大。

　　聽(tīng)力損失與耳病不僅給這些人和家庭帶來(lái)巨大的痛苦，也造成了沉重的社會(huì )負擔，直接影響到我國人口素質(zhì)的提高。

　　甲：在聽(tīng)力殘疾人中，由于藥物服用不慎引起耳聾的占很大比例。哪些藥物會(huì )引起耳病呢？目前已經(jīng)發(fā)現對耳朵有毒性的藥物百余種，最常見(jiàn)的耳毒性藥物有慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、潔霉素、小諾霉素、紅霉素等多種抗生素。這些藥物均可經(jīng)過(guò)血液循環(huán)進(jìn)入內耳，破壞內耳的新陳代謝使毛細胞變性壞死而導致耳病。希望各位老師同學(xué)在服用藥物時(shí)能考慮到這些因素，謹慎用藥，以防后患。

　　乙：為了切實(shí)提高愛(ài)耳意識和生活質(zhì)量，我們平時(shí)就應該注意對雙耳的保健。比如，經(jīng)常搓揉耳朵，就能保健全身。在小小的耳朵上，聚集有一百二十個(gè)穴道，你一定很詫異。更不可思議的是，這些穴道因與全身的經(jīng)絡(luò )相連，所以和五臟六腑的健康有著(zhù)密切的關(guān)系。在現今繁忙的生活中，很多人忽略這個(gè)重要的部位。其實(shí)只要每天花很少的時(shí)間去搓揉，讓耳朵上所有的穴道都能活絡(luò )暢通，對健康有很大的好處。

　　甲：怎樣來(lái)保護耳朵呢？下面我們介紹幾個(gè)護耳小貼士：

　　1.避免到太嘈雜的地方去，如歌廳、迪廳、游戲廳。即便是偶爾去，也要隔半小時(shí)到外面透透氣，緩解一下耳朵的壓力。

　　2.在噪聲大的環(huán)境中，要配戴適當的護耳罩及耳塞。

　　乙： 3.耳朵發(fā)炎或耳鳴時(shí)，要立刻看醫生。

　　4.用耳機聽(tīng)cd、md、mp3時(shí)不要把音量調得太大。不要長(cháng)時(shí)間用耳機聽(tīng)音樂(lè )，最好每次不超過(guò)一小時(shí)，一天不要超過(guò)兩小時(shí)，尤其是睡覺(jué)時(shí)一定要摘掉耳機。

　　甲：5.耳垢是一種天然保護外耳道的分泌物，俗稱(chēng)耳屎，不需特別清理。掏耳朵很容易損傷外耳道皮膚，把細菌帶進(jìn)耳道，導致外耳道發(fā)炎、潰爛，甚至傷及鼓膜或聽(tīng)小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽(tīng)力。

　　6.洗頭或洗澡時(shí)，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。

　　合：最后祝同學(xué)們都能擁有一雙健康、聰靈的耳朵。今天的校園廣播到此結束，謝謝大家！

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