女性常犯的五種心理疾病

　　現在的都市女性除了工作外，還要面對家庭、孩子、生活等等不同方面的壓力。面對這多種壓力，不少的女性患上了心理疾病。今天我們就一起來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下都是女性常犯的五種心理疾病。

　　癔病

　　癔病也稱(chēng)歇斯底里，大多由強烈的精神刺激，心理受到傷害導致大腦失調，呈現出心理變態(tài)�；加旭�病的婦女表現出意識模糊，陣發(fā)哭笑，胡言亂語(yǔ)。反應強烈時(shí)，抓自己的頭發(fā)，撕咬衣物，說(shuō)唱謾罵，打滾，撞墻，無(wú)所顧忌�；颊哌�不同程度地出現為運動(dòng)障礙、感覺(jué)障礙。如突然四肢抽動(dòng)或全身挺直、失明、耳聾、失語(yǔ)等。此病患者大多數是壯年婦女，以農村婦女居多。

　　世界衛生組織精神衛生學(xué)專(zhuān)家指出：人都有其特定的性格。不同的性格，非但關(guān)系到本人生活、學(xué)習和工作，而且往往與患精神病有著(zhù)密切的關(guān)系。

　　神經(jīng)衰弱

　　神經(jīng)衰弱是因長(cháng)期過(guò)度緊張，思想負擔重等負性情緒以及極度疲勞引起的大腦高級神經(jīng)系統失調的一種疾病。神經(jīng)衰弱的異常心理表現是：經(jīng)常頭痛、頭暈、煩躁、既易興奮又易疲勞，夜間難于入睡，精神萎靡，注意力難以集中，記憶力衰退，情緒激動(dòng)等。

　　焦慮癥

　　焦慮癥是在家庭生活或工作中受挫折，親人病故，人際關(guān)系沖突等較強的心理因素刺激下發(fā)病�；颊弋惓５男睦肀憩F是：心情沉重，缺乏安全感，總覺(jué)得別人在危害自己，常常預感到最壞的事情將要發(fā)生，出現莫明其妙的大禍臨頭感，而經(jīng)常心煩意亂，坐立不安。同時(shí)，伴有植物神經(jīng)功能紊亂而軀體癥狀。如手指麻木，四肢發(fā)涼，胸部有壓迫感，食欲不振，胃部燒灼感等。

　　更年期綜合癥

　　女性的更年期又稱(chēng)絕經(jīng)期，指最后月經(jīng)來(lái)潮前后的一段時(shí)間。人的一生要經(jīng)歷兩次性激素的波動(dòng)，第一次波動(dòng)是性激素的“漲潮”，它使人從稚童進(jìn)入了青春期；第二次波動(dòng)是性激素的“退潮”，它使人從壯年轉入更年期。性激素的“退潮”女性在45-55歲之間，男性

　　大致在55-60歲左右。這段時(shí)期，男性的更年期病態(tài)反應一般不明顯。女性則不同，更年期開(kāi)始后，卵巢逐漸衰退萎縮、激素分泌減少，性腺功能下降，直至排卵停止，月經(jīng)斷絕。在這個(gè)過(guò)程中，由于內分泌激素的一時(shí)紊亂，影響中樞植物神經(jīng)的功能，使神經(jīng)系統活動(dòng)的平衡失調，對外界適應力降低，這就是婦女性激素減退時(shí)可激起心理波動(dòng)的原因。

　　婦女更年期綜合癥的癥狀，從心理方面看，精神緊張，煩躁激動(dòng)，情緒不穩，憂(yōu)慮多疑，易怒等；從生理方面看，感覺(jué)忽冷忽熱，眩暈頭痛，失眠耳鳴，心慌手抖，四肢發(fā)麻，神疲乏力等。

　　醫學(xué)心理學(xué)的研究證明，精神因素是“更年期綜合癥”的重要發(fā)病條件。此外，“更年期綜合癥”患者病前多有性格上的缺陷。北京醫學(xué)院曾統計41例患者，有 44%的人性格特點(diǎn)為心胸狹窄，敏感拘謹，沉默寡言，愛(ài)生悶氣等。因此，要避免或減少更年期的不適癥狀，注意自身的心理調節節，十分重要。

　　憂(yōu)郁癥

　　任何人都可能因為各種因素而被這個(gè)病纏上。憂(yōu)郁癥的并發(fā)，通常都是幾個(gè)生理和環(huán)境因素相互配合影響所造成的。除了心理和環(huán)境壓力以外，憂(yōu)郁癥患者也因為腦神經(jīng)傳導物質(zhì)血清素不足，而陷入沮喪情緒當中。過(guò)去，心理病對社會(huì )或個(gè)人所造成負擔和壓力常常被忽視。但目前，心理疾病，包括憂(yōu)郁癥，已經(jīng)嚴重地影響了全球社會(huì )。如果人們仍然不愿意面對、正視憂(yōu)郁癥所能夠造成的破壞，那么這個(gè)病癥將更容易有機可乘，侵蝕無(wú)助的患者，把他們推向深淵。

　　此病是因長(cháng)期壓抑，憂(yōu)慮而引起的神經(jīng)病反應，主要有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

　　1、身體及生理上的不良反應，如缺乏食欲，失眠，易疲倦，有的外表略有駝背姿勢。

　　2、認識與動(dòng)機方面的消極反應，如自我評價(jià)低，否定自己或自我歪曲，總認為生活無(wú)希望，缺乏進(jìn)取心。

　　3、情緒的消極反應，如心情沮喪、情感淡漠、愛(ài)哭，多憂(yōu)傷。

　　4、有妄想、自殺的意念，總覺(jué)得自己的存在沒(méi)有價(jià)值。

　　那么日常生活工作中，女性應該如何消除心理壓力，增加心理免疫力呢？

　　1、學(xué)會(huì )自我調試，及時(shí)放松自己，保持心理的平衡和寧靜

　　針對精神長(cháng)期高度緊張，職場(chǎng)女性應學(xué)會(huì )自我調試，及時(shí)放松自己。如參加各種體育活動(dòng)；下班后泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天；雙休日出游；還可以利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。另外在工作中也可以放松，如邊工作邊聽(tīng)音樂(lè )；與同事聊聊天、談?wù)勑υ?huà)；在辦公室里來(lái)回走走，伸伸腰；打開(kāi)窗戶(hù)，臨窗遠眺，做做深唿吸等等。

　　同時(shí)在復雜緊張的工作中，應保持心理的平衡與寧靜。這就要求職場(chǎng)女性應養成開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)、大度等良好的性格，為人處事應該穩健，要有寬容、接納、超脫的心胸。

　　2、合理安排工作和生活，制定切合實(shí)際的追求目標，正確處理人際關(guān)系

　　職場(chǎng)女性之所以精神高度緊張，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白領(lǐng)自身處理問(wèn)題的態(tài)度和方法有關(guān)。如眾多白領(lǐng)以為只有拼命干，才能得到上司的賞識和加薪、晉升；還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被抄魷魚(yú)，或被別人超過(guò)等等。在工作方法上也有問(wèn)題，如工作不分輕重緩急，事無(wú)巨細都親自干，工作效率低等。對此白領(lǐng)應學(xué)會(huì )應用統籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上，應有明確界限，下班后就應充分休息，而不應還惦記著(zhù)工作，多參加體力活動(dòng)，以做到勞逸結合、腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)結合。

　　3、增強心理品質(zhì)，提高抗干擾能力，培養多種興趣，積極轉移注意力

　　由于客觀(guān)塬因，白領(lǐng)大多不得不處在一種工作壓力較大的狀態(tài)下，這就要求一方面要積極調試放松，另一方面白領(lǐng)也應積極增強自己的心理品質(zhì)。如調整完善自己的人格和性格，控制自己的波動(dòng)情緒，以積極的心態(tài)迎接工作和挑戰，對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂(yōu)的態(tài)度等等，通過(guò)這些以提高自己的抗干擾力。生活中白領(lǐng)應有意識的培養自己多方面興趣，如爬山、打球、看電影、下棋、游泳等等。興趣多樣，一方面可及時(shí)的調試放松自己，另一方面可有效地轉移注意力，使個(gè)人的心態(tài)由工作中及時(shí)地轉移到其他事物上，有利于消除工作的緊張和疲勞。

　　4、尋求外部的理解和幫助

　　白領(lǐng)如產(chǎn)生心理問(wèn)題，可經(jīng)常向家人、知己傾訴，心理問(wèn)題嚴重的可去尋求心理醫生的治療。尋找機會(huì )，參加有關(guān)心理學(xué)的培訓和學(xué)習，如美國和加拿大等國的許多大企業(yè)就要求員工參加工作壓力管理和減壓等心理訓練課程的學(xué)習，同時(shí)這些國家也要求企業(yè)提供學(xué)習、訓練的機會(huì )。

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